2014年5月11日 星期日

扭轉近代文明的六種植物

為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症???
因為癌症並不容易發生在溫度高的器官上
癌細胞怕熱
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。
石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。
此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。
就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。
通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）
高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，
平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。
我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？
但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
白湯排毒法
一天五杯熱水，完全排毒！
現在日本的藝能界流行一種「白湯」排毒法！日文的「湯」就是熱水，而「白湯」就是什麼都不加的熱水！這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛倣傚，成為一股風潮！
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！
2.調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！
3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！
4.賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！
頭痛，肩頸痠痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體「太冷」！
夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！
雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！
在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！
2.一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！一天1.2~1.5公升的量最適中！
3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！
4.入浴後水分補給
洗完澡後，喝一杯溫水(和體溫差不多的400cc溫水)，補充流失的水分！這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！
經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！
這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！
讚

===========
你同意嗎？
================
兒子玩遊戲被媽媽發現。悶熱的夏天到，一頭雜亂的頭髮讓人忍不住想通通剪掉，加入精靈系帥氣短髪的行列！但在衝動之餘，若是想繼續將頭髮留長，不如嘗試各式編髪變換髮型，不但清爽也能享受長髮女孩才有的樂趣。Flux髮型師Tom為平凡的公主頭加入編髪，創造看似高難度的小巧思，其實很容易自己DIY唷。(點此看圖文步驟教學)
單邊編髪公主頭5步驟
1.先整頭噴灑打底定型液，減緩頭髮順滑度，方便後續造型。
2.將頭髮順著髮流分3區：瀏海前區、後腦勺兩區。將瀏海前區夾起來，後面兩區挑出3~5搓頭髮用電棒上捲度。
3.依照自己分邊的習慣挑一邊開始編辮子，一路從耳後編到脖子後方。(如果瀏海分左邊，辮子就綁在右邊，以此類推。)
4.將沒有編髪的另一邊拉一搓過來與辮子交會，並用小夾子固定。(拉過來的髮量不要過多，約與辮子同量即可。)
5.最後放下夾起來的瀏海前區，用電棒捲讓瀏海呈現微彎，並把頭髮全部撥到同一邊就完成囉 。
隱藏版綁髪小技巧：
用電棒捲的目的不是真的要讓頭髮大捲，而是要有些彎度芳辮造型，所以別燙成大捲髮唷。尤其是瀏海要往上拉提往內捲，向上拉的角度須超過分線才會好看。髮型師Tom特別介紹超好用的工具---「電棒梳」，結合梳子與電棒捲的概念，可以一邊梳髮一邊讓頭髮微彎，好操作的隔熱設計，不怕燙到自己。
讚

媽媽很生氣。
媽媽：
「你要是再不努力，
以後就像你爸一樣沒用，
找個差工作，
娶不到好老婆。」
爸爸：.
.
.
.

.
「這麼多年了，你終於承認了！」
=================
愛, 就是....
珍惜身邊愛你的人.
** 晚上愉快 我的朋友 **
讚


=================

Buddhist Life Mission 佛教生命协会和 Hong Huang 跟其他 19 個人
愚癡的人，一直想要別人了解他。
有智慧的人，卻努力的了解自己。
==============

學生 VS 老師
=============
Buddhist Life Mission 佛教生命协会和 Tiramisu Suki 跟其他 43 個人

煩惱是自找的→健忘點
心態是練就的→平和點
友情是培養的→純潔點
成功是付出的→努力點
失敗是難免的→寬心點

 ===========
裝傻更是一種智慧，也是一種愛... 男人裝傻，女人幸福... 女人裝傻，男人心寬... 兄弟裝傻，妯娌和睦... ⋯⋯妯娌裝傻，兄弟同心... 父母裝傻，兒媳不爭... 兒媳裝傻，父母順心... 誰說要一直很聰明的...
===========

人生～踏上 就回不了頭的旅程！
青春～揮灑 就飛逝而去的輕狂！
愛情～付出 就是收不回的賭注！
好友～是找到 就捨棄不了的寶藏！
人生只有一次 沒有彩排 也不能重來……
讓自己樂在其中 活出美麗與輝煌……
===========
世界上最極致的東西是什麼？
是心
它可以最快也可以最慢
可以最大也可以最小
可以最真也可以最假
可以最弱也可以最強
可以最殘忍也可以最慈悲
心是每個人最大的秘密
它決定了命運的走向
所以
調心是世上最好的工作
===========


一直以來
我們看的明白
活的不明白。
人就這麼一輩子
做你想做的事
愛你該愛的人


=============


Stella钟晓玉 STELLAR’ SPACE 的相片。
=============
現代人都很忙，但就是因為忙，所以更需要時間閒下來，切勿以為利用時間去打坐、念佛是浪費時間，相反的，它可以提高工作效率與判斷力，對事情都會用客觀的立場；否則，一受外界的刺激就失去客觀立場，處理事情的過程將會錯誤百出而不自知。
希望大家有機會來參加禪修，接受禪修的方法與訓練。
如果我們經常付出一點時間、一點代價，換得安心、定心的工夫，絕對是值得的。
===========
6/1「夏月電價」啟動　5百度電月多204元
母親節您要帶媽媽去哪裡玩嗎，上午全台天氣晴朗，下午則可能會出現局部短暫雷陣雨，這幾天悶熱的天氣，讓民眾開始使用電風扇和冷氣，不過6月1日夏月電價就要正式啟動，每個月500度用電的家庭，電費將從2857元上漲至3265元，1個月多了204元。
母親節天氣好，各地太陽露臉，北部和中南部地區大部分為多雲到晴的天氣，白天氣溫較高，最高溫幾乎都有30度以上，讓民眾在家都忍不住打開冷氣，不過夏月電價即將在6月1日啟動，直到9月為止，每個月120度以下的用戶，電價維持 2.1元1度，121到330度，從2.55元上漲至2.88元，331到500度變為4.04元，501至700度調成4.62元，701度以上則漲至5.20元。
以家庭用電來說，平均每個月500度，非夏月電費2857元，夏月電費3265元，1個月多了204元，不過如果是需要長時間開冷氣的餐廳業者。
餐廳服務生：「不好意思！打擾了！幫你們上一下肉。」
商業用電平均每個月1000度，非夏月電費7667元，夏月電費9137元，多了1470元，夏月電費提高不少，台電公司表示，會採取這樣的收費方式，主要是希望民眾夏季散熱的同時，也別忘了要節約用電。

=========
自卑的人總是特別敏感，也很容易受傷，別人只要隨口說幾句話，他可能就懷疑是不是在講他。
所以，和自卑的人相處，要特別留意他內心的感受，如果進一步想要幫助自卑的人，就不能讓他覺得自己很差勁，要欣賞他、讚美他，做他的朋友。

==========
不要讓心像一顆炸彈，充滿怨恨。
因為心製造了我們的世界，也決定了我們的命運，所以千萬不要因身體或者外面的種種境界，影響了自己慈悲的心。

==========


❀～熬夜影響健康！食物養護幫助排毒～❀
熬夜是美麗肌膚的天敵。女性最好別熬夜，若是不可避免要熬夜，晚餐可以適當增加豬蹄、雞翅等富含膠原蛋白的食物。有些熬夜則是因為生活習慣所致，而有些熬夜則和精神狀態有關。不管怎樣，熬夜已經越來越成為大眾化的趨勢。熬夜影響了各個臟器的修復和排毒，而食物可以養護臟器幫助它們排毒。
膽的養護：多補充水分可以幫助熬夜的人恢復體力，也有利於稀釋膽汁。番茄、胡蘿蔔、玉米等對膽囊有好處，蘿蔔也有利膽的作用。
肝臟的養護：胡蘿蔔、葡萄可以幫助肝臟進行排毒。堅果中核桃仁、開心果能夠疏肝理氣，養護肝臟。大豆和豆製品對肝臟的修復有極好的作用。
腎臟的養護：多吃板栗可以滋補腎臟。黑米能滋陰補腎，黑豆補腎經，同為黑色的黑芝麻則有補肝腎潤五臟的作用。我們經常食用的黃瓜可以排腎毒。
腸道的養護：腸道毒素如果排不出去，就會被人體再吸收。蘋果中有果膠成分，能避免食物在腸道腐化。蜂蜜和黑木耳則可以幫助清潔腸道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的雜質，促進腸道排毒。”
提醒：熬夜對身體健康和心理健康都有影響。有過熬夜經歷的人都知道，長時間熬夜第二天精神不振，非常容易疲勞。女孩子臉色暗淡無光，還會出現黃褐斑、粉刺。在心理上則容易出現煩躁易怒、焦慮不安、記憶力差等表現。熬夜對身體一個最主要的損害，就是讓人的抵抗力和免疫力下降，人會容易感冒，身體變得很虛弱。
宣印學院~祝大家健康^‿^喜悅分享(๑•́₃•̀๑)

===========

別拿自己的鞋叫別人穿
總而言之，人與人的關係不是專講道理、專講公平的，而是要講倫理。
只管自己有沒有做好，不要管別人有沒有做好。自己做好是應該的，其他人沒有做好的原因，不要用自己的標準來要求人、衡量人。
我常講，不要拿自己的鞋子叫別人穿，不要把別人的問題變成自己的問題，而讓自己忿忿不平，這樣才不會使自己的人際關係惡化。
=========

…必看…分享讚~~ 你中了幾個？？？
認同 留言+1

==========
不熟12年國教免驚　教育部用APP來幫你
教育部為方便家長與國三畢業生能快速便利取得高級中等學校入學相關資訊，提供各種「適性入學」資訊，學生及家長除可持續使用撥打諮詢專線，現建置〈12年國教580〉APP及「高中職及五專定位資訊查詢系統」供民眾下載使用。
使用12年國教580時，可點擊「公告訊息」，因其內容與「適性入學宣導網站」同步更新，可開啟通知功能，重要升學消息不會遺漏。
再點擊「宣導網站」後，會出現「適性入學」管道及「學制」的選擇介紹，可詳閱各管道及學制，審慎評估；接著點擊「入學簡章」後，讓學生及家長可以一手掌握各類入學管道的招生簡章。
教育部統整了各高級中等學校的學制及學校現狀，當點擊「學校資訊」後，全國就學區、高中職、進修學校、五專、七年一貫、學校資訊、google地圖、連絡電話、招生班別及科別等升學資訊即可帶著走，再點擊「電話」，即可撥打欲查詢學校的聯絡電話。
重要日程則以「google行事曆」方式呈現，當點選日期後，將會出現當日的活動行程，此外，亦可鍵入使用者個人的行事曆。為了進一步提供諮詢管道，教育部規劃了「諮詢專線」，點擊後將出現各「就學區」的入學管道及「全國」各入學管道的諮詢電話，提供查詢，並可進行直接通話。
對於首次上路的「國中教育會考」，在此APP模組中，規劃以「電子書」的形式呈現，提供使用者查閱「國中教育會考」之相關訊息。
在此要特別針對即將來臨的國中教育會考，提醒其會考之結果對於認知考生自己在國中階段的學習品質具有重要意義，且可提供考生後續參加免試入學、超額比序增加計分及學習輔導的參據。

==========

轉

===========


（假如）
假如能這樣愛你
我們將沒有距離
感情沒那麽淒美
生活會增添甜蜜
假如能這樣愛你
時光將為之回憶
一次偶然的相遇
卻要用一生銘記
假如能這樣愛你
夜空將更加絢麗
我的心不會恍惚
我不再漫無目的
假如能這樣愛你
幸福將不會離去
我們牽彼此的手
走進浪漫小屋裡
假如能這樣愛你
淚不輕易落下去
因為有你的鼓舞
我會更加有勇氣
假如能這樣愛你
縱然見面不相識
兩顆心也在一起
一刻也不願分離
假如能這樣愛你
枯燥無味的生活
將充滿無限活力
人生會更加美麗
你像個快樂的天使
時時刻刻讓我歡喜
假如可以這樣愛你
我期待秋風的吹起
鈴鐺隨著風的節奏
發出了快樂的旋律……！
【文：古成峰_孤子遺】
=========




==========

☞【久食黑豆，好顏色，變白不老】☜
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
經絡拳學校⌒-⌒祝夜安好睡

==========

心只有一顆，不要裝的太多～
人只有一生，不要追逐的太累～
家，很平淡，只要每天都能看見親人的笑臉，就是幸福的展現～
愛，很簡單，只要每天都會彼此掛念，就是踏實的情感～
幸福並不縹緲，在於心的感受～
愛情並不遙遠，在於兩心知的默契～
心，只有一顆，不要裝的太多～
人，只有一生，不要追逐的太累～
心靈的愉悅，來自精神的富有～
簡單的快樂，來自心態的知足～
願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～午安安唷！
❀ • ✤ •*  `* •.☾° ★ ☾ °☆ *`* ❀ • ✤ •*★`*•.¸☾ ☆ ❀ • ✤ ☆ *  `*' •❀• ✤


===========

發燒及頭痛 小心細菌性腦膜炎
醫師指出，家中兒童如感冒發燒時併發嚴重頭痛、嘔吐，尤其是頸部僵硬，應小心是細菌性腦膜炎，須立即尋求小兒專科醫師的協助。
許多家長擔心孩童發燒會「燒壞腦子」，台北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師簡穎瑄表示，孩童發燒是對於細菌或病毒的正常反應，如發燒時孩童精神好、食慾正常，通常不用擔心會「燒壞腦子」。
但如感冒發燒的同時出現頭痛、嘔吐、精神或食慾不好、肢體無力，尤其是頸部僵硬等症狀，就須小心是細菌性腦膜炎，最好儘快尋求小兒科醫師診治。
簡穎瑄說，曾有一名10歲女童，白天起有輕微感冒咳嗽症狀，半夜開始頭痛，送至醫院急診求治，經脊椎穿刺術確定是細菌性腦膜炎，及時給予抗生素治療，目前患童已出院無併發症，細菌培養報告為肺炎鏈球菌感染。
=========

成婦女　剖腹產後會產生沾黏現象
一位42歲林姓婦女，剖腹生第一胎後，就有出現輕微沾黏情形，生第二胎時，醫師為了預防再出現沾黏情況，使用防黏貼片，但產後腰部仍隱隱作痛，尤其晨起時特別僵硬抽痛，進行檢查一切都沒有問題，經童綜合醫院中醫科求診，中醫科張哲銘醫師檢查看診後，確診為軟組織沾黏，意指術後發生肌肉纖維、肌腱、包覆在週遭的筋膜、韌帶以及神經等部位的沾黏。用以針灸與用藥治療，約兩週左右抽痛問題已減緩。
沾黏問題　會導致頻尿、月經不順
張哲銘醫師表示，台灣約六、七成剖腹產媽媽會出現產後沾黏的現象，對女性生理影響很大，因為剖腹產或是子宮切除、其他腹部手術後，當身體的組織或是器官受傷，癒合時產生疤痕組織與周邊健康組織沾黏，常見於手術區域，有時也會造成周遭組織或器官發生扭結而影響正常運作，嚴重時會一而再、再而三地引起疼痛。
另有些看似是內臟引發的問題，但其實是導因於器官外部的肌肉、筋膜、軟組織等的沾黏。以剖腹產為例，手術切開部位包括，皮下組織、筋膜層、腹膜層、子宮等等，如果傷口感染等因素影響，就會發炎而導致器官組織沾黏加重；即使有採用防沾黏貼片，但是門診患者中依然有部分病例因此而求助。
婦女產後　應禁吃易引起發炎食物
張哲銘醫師指出，一般在下腹部區域，受傷以後造成沾黏，會出現幾種比較常見的問題包括，腸胃蠕動異常（腸沾黏），泌尿系統問題（頻尿、夜間遺尿），月經問題（經痛、月經不規律），筋骨問題（腰痛）等。
張哲銘醫師表示，中醫治療沾黏以「通」為原則，一般以針灸處理，再依個人體質配合中藥改善。至於產婦個人避免引起腹腔沾黏的小撇步，張哲銘醫師建議，在剖腹產手術後一週少吃容易引起發炎、脹氣的飲食，例如奶類、蛋類、豆類、地瓜、洋蔥、青椒、茄子、馬鈴薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、汽水等等，以防止脹氣造成不適。
==========


宣印講堂：【抱石運動：心臟強壽命長】
導言：長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。若腳沒有原先靈活了，是衰老的最早特徵。“人老腿先知”，腳越不靈活，稍微多走點路，就發酸發脹，呼吸會喘。到底是心臟弱導致腳沒力或腳沒力導致手沒力，今天來向讀者解答。心臟是非常重要的器官，並且和腿連線，只有雙腿健康，經絡傳導才會暢通，氣血才能順利送往各個器官，腳有力帶動循行，血液輸往全身，透過強勁的腳，搭配強有力的心臟而輸送全身。
在這屬於您的節日裡，送上最深厚的祝願，願您一直健康，永遠快樂。祝：母親節快樂！媽媽我永遠愛你！ 宣印學院 歡迎分享^‿^
❀報導來源-宣印學派第107期❀～❥延伸閱讀
http://epaper.blissland.org/epaper107h1.html
==========

【朋友阿！別再憋尿啦！】
很多人一工作就停不下來，常忘了上喝水&上廁所，這樣可是會傷害身體的喔！
長期憋尿易導致膀胱炎，膀胱功能變差和影響腎臟功能，相對的尿路結石機率也會增加，少數情形嚴重者，還有可能需要長期洗腎！>< 所以，還是別憋尿吧！
資料參考：華人健康網

===========

他一生中經歷了1009次失敗，一次成功就夠了！
5歲時，他的父親病逝，沒有留下任何財產。母親外出做工。年幼的他在家照顧弟妹，並學會自己做飯。
12歲時，母親改嫁，繼父對他十分嚴厲，常在母親外出時痛打他。
14歲時，他輟學離校，開始了流浪生活。
16歲時，他謊報年齡參加了遠征軍。因航行途中暈船厲害，被提前遣送回鄉。
18歲時，他娶了老婆。但只過幾個月，老婆就變賣了他所有的財產逃回娘家。
20歲時，他當電工、開輪渡，後來又當鐵路工人，卻沒有一樣工作順利。
30歲時，他在保險公司從事推銷工作，後因獎金問題與老闆鬧翻而辭職。
31歲時，他自學法律，並在朋友的鼓動下幹起了律師行當。一次審案時，竟在法庭上與當事人大打出手。
32歲時，他失業了，生活非常艱難。
35歲時，不幸又一次降臨到他的頭上。當他開車路過一座大橋時，大橋鋼繩斷裂。他連人帶車跌到河中，身受重傷，無法再乾輪胎推銷員工作。
40歲時，他在一個鎮上開了一家加油站，因掛廣告牌把競爭對手打傷，引來一場糾紛。
47歲時，他與第二任妻子離婚，三個孩子深受打擊。
61歲時，他競選參議員，但最後落敗。
65歲時，政府修路拆了他剛剛紅火的快餐館，他不得不低價出售了所有設備。
66歲時，為了維持生活，他到各地的小餐館推銷自己掌握的炸雞技術。
75歲時，他感到力不從心，因此轉讓了自己創立的品牌和專利。新主人提議給他1萬股，作為購買價的一部分，他拒絕了。後來公司股票大漲，他因此失去了成為億萬富翁的機會。
83歲時，他又開了一家快餐店，卻因商標專利與人打起了官司。
88歲時，他終於大獲成功，全世界都知道了他的名字。
他，就是肯德基的創始人——哈倫德•山德士。他說： “人們經常抱怨天氣不好，實際上並不是天氣不好。只要自己有樂觀自信的心情，天天都是好天氣。 你所付出的，最後都會回到你身上！
【就是要上鏡小V臉】晶亮瓷0.6cc+羽毛線2條 19999
【更多雅美姬美麗見證】
♫巧克力甜心-童恩→http://tinyurl.com/n4cgk2v
♫人氣女團團員"星潼"→http://tinyurl.com/lqn589g
------------------------------------------
LINE諮詢/預約:amagictw

=========

李依綾的相片。

==========
【８年肩頸背劇痛，２次圓針就好８成！】
過度勞損積長久，肩頸背腰瘀滯留；
夜半痛醒難忍受，錐心刺骨欲怒吼。
女王頭到貓鼻頭，求醫環台繞一周；
耗時傷財如水流，傷皮損膚痛仍留。
圓針別號鬼見愁，針至披靡痛避走；
兩次施術僅二週，重展歡顏掃愁憂。
美好人生應環遊，佳餚珍饈享午後；
若遇頑痛之範疇，圓針速效乃泰斗！
《 許醫師疼痛講座 》
肌肉等軟組織過度使用，必定經過發炎、損傷、修復、痊癒、結疤、孿縮，更嚴重的話深甚至會造成組織沾黏，交通大打結，所有廢物都堆積在那邊，而造成疼痛。肌肉的伸展性倍受影響，患者反而更不敢使用，造成沾黏如滾雪球般積累增厚，加深治療的困難度。
而圓針有他器械上的優勢，如刀鏟一般的頭部，使得醫師在治療手法上更能多變，西醫復健、傳統針灸無法做的剷、剝、切、刮，用圓針均能實現，再配合活血化瘀的藥物，患者多能露出久違的笑容。
附記：
這次醫案的主人翁阿茂，原是故宮博物院首屈一指的古畫修復師，台灣極少數具有修復古畫能力的超級專家，因為工作量太大，肌肉過度使用，肩頸背腰劇痛纏身，而無法繼續工作。現在，除去了病痛，破繭而出的不只是阿茂，更有那疊殷切期盼他賦予新生的古董字畫！
=========================
感謝函手稿：http://goo.gl/4xvawI
什麼是圓針：http://goo.gl/uJ6z2
圓針診療費：http://goo.gl/xQVOb
文字相片均經當事人同意分享
======【 許大夫的璞真中醫 】======
台北市忠孝東路四段311號2樓-4
（捷運國父紀念館站1號出口左轉1分鐘）02-2775-1885
門診時間： http://goo.gl/xIp9D
==========================



==========

早安 好友們 愉悅 順心
迷
===========


很多人的一生 只做了兩件事
就是「等待 」與「後悔」
這兩件事合起來就叫「來不及」
心的尺寸 就是生命的「寬度」
做人需要大量一點
做事則要漂亮一些
=========
2年墮胎3次　24歲粉領子宮沾黏恐不孕
女性千萬別隨隨便便就墮胎，以免想懷孕生子時，反而生不出來！一名24歲粉領上班族，日前因月經3個月沒來，且出現腹痛，她擔心懷孕而到婦產科就醫；經由醫師檢查發現，原來她2年來連續墮胎3次，造成子宮嚴重沾黏，以致經血無法排出。
醫師提醒，反覆墮胎恐造成子宮沾黏，引發不孕機率高達4成，不得不慎。
收治該名女子的台灣婦產科醫學會副秘書長林姿吟醫師表示，經輸卵管攝影檢查，發現患者子宮內膜嚴重沾黏，造成經血無法排出，最後以子宮腔鏡將沾黏部位分離，才改善病況；進一步詢問患者病史，才知她這二年已經做過三次人工流產手術。
這名女子因擔心口服避孕藥會傷身，所以都用計算安全期及保險套等方式來避孕，沒想到仍然頻頻中獎；林姿吟醫師指出，反覆進行人工流產，恐造成子宮沾黏，引發不孕的機率高達四成。
女性朋友應加強對口服避孕藥的認知，若有固定性行為，又沒有計畫性懷孕時，最好採取「男戴保險套、女服避孕藥」的雙重防護措施，避免意外懷孕。
林姿吟醫師提醒，有避孕需求，應經過醫師診斷後，再開始使用避孕藥，且使用口服避孕藥期間一定要戒菸，有高血壓也要將血壓控制在理想範圍。
雖然東方人出現靜脈血栓的機率較歐美人低，且發生的風險也是相當罕見，但若服藥前三個月定期回診與醫師討論使用狀況，可增加女性服藥的安全性及順從性。

==========


親愛的寶貝帥哥美女、網路路過的好冰友、祝福小週末愉悅、天下的媽媽、母親節快樂！

==========
經常忘東忘西　失智症初期徵兆
阿茲海默氏症多發生於65歲以上的老年人，是臨床上失智症常見的其中類型，尤其又以女性為高危險族群；高雄長庚紀念醫院臨床心理師陳思帆指出，失智症初期時，尤其容易出現近期記憶減退的現象。
臨床上，1名家庭主婦，原本總能將家庭和生活打理的很好，且積極經營自己生活，還常去醫院擔任志工，但近來卻常常出現忘東忘西的現象，甚至常重複詢問才剛說過的話，或重複購買相同東西回家等現象。
家人原以為是年紀大導致，但某次卻在出門之後久久沒有回來，才發現原來是找不到路回家，就醫檢查後，確診是失智症所致；臨床心理師陳思帆說，透過醫師評估後，配合醫師囑咐規律用藥，且參加神經心理復健課程，加上衛教等幫助，已逐漸穩定患者情緒，也降低家屬照顧者負擔。
失智症雖屬於退化性疾病，但若能盡早就醫治療，也能幫助患者增加自主性，安排自己生活，降低家人的負擔；陳思帆提醒，若發現家中老年人出現類似情況時，建議應盡快就醫檢查，若能提早發現，就能及早接受治療，獲得控制。

===========


頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了二句話體操，這個二句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這二句話，治好頸椎病就這麼簡單。
二句話就可治療頸椎病 治好頸椎病～
第一句話！你拍一，我拍一，一直拍到七十七。
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
治好頸椎病牛人第二句話～深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼也沒有了。
什麼是“10點10分”去看戲呢？
雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反复去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
30歲之後必須知道：頸椎病的六大“偽裝”
偽裝一：高血壓頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往更關注高血壓，但事實上，骨質刺激交感神經，導致頸椎病引起血壓升高或降低。而且，與單純的高血壓病人不同，有的頸椎病患者還常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。
偽裝二：心絞痛或胸膜炎由於頸椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經根，在這種情況下，病人會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感，而這個疼痛位置與心臟過近，容易被誤認為心絞痛或胸膜炎。
偽裝三：腦動脈硬化或小腦疾患由於增生的骨質壓迫椎動脈，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，容易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。
偽裝四：食道癌部分患者可能會感覺咽部發癢，有異物感，後來逐漸發展為吞嚥困難，並且時輕時重。患者可能會懷疑是食道癌。建議這種情況可以先以通過喉鏡、胃鏡排除，再行CT掃描診斷頸椎病。
偽裝五：下肢癱瘓或排便障礙由於脊髓的椎體側束神經受到壓迫、刺激，患者可以出現肢體和排便問題。如一側肢體感到麻木，排便不暢等等。
偽裝六：視力障礙由於頸椎病造成的植物神經功能障礙，可以造成患者的視力下降、間歇性視力模糊、一隻眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。
看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！
=========
不喜歡被麻煩、不接受指責的人，無法得到真正的利益，才是真正的吃虧，他們得到的只是一時虛榮的尊嚴，並不是真正的自尊心。
對我來說，這種人無所謂好壞，但是對他自己而言，卻是件壞事，因為他是自找麻煩、自己害自己，甚至一輩子都沒有轉變的希望。
所以，如果你經常讓別人一看就害怕，和別人講話時，別人也不敢回你的嘴，那你就應該反省自己是否像個惡人。
因為當別人都不敢和你接觸，你就很難從別人那裡得到正面的建議。

==========


天下的媽媽都是一樣的 — 楊耀東
http://youtu.be/KdF7mGkWeRE

==========


5月11日(星期日) 母親節
如果你有一個疼你、愛你，
關心你的媽媽，就為你媽媽而轉吧！
因為她是這個世界上 唯一願意為你付出一切的女人。
祝福天下的媽媽：
一生永遠，平安快樂、
長命百歲、年輕永駐！
===========

〖人生目標只需一個〗
如果一個人總是徘徊於
兩個重要性相同的目標之間
對自己先完成哪個目標猶豫不決
他很可能連一個目標都無法實現

=========

親愛的媽媽，感謝給予我的一切，祝福您節日快樂！
你的愛，是我積極向上的精神支柱。媽媽，我愛你。
祝您健康、快樂、身體健康，笑口常開！幸福無邊！

==========
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱
肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年期症候群之外的一大健康隱憂。如何才能幫上了年紀的媽媽們健康減重？營養師提供7大飲食法寶做為參考。
林雅恩營養師提醒，媽媽們可不要為了減重刻意不進食，這對身體的傷害最大，正確控制體重的方式，應該是從選對食物和均衡不同類食物的份量著手。此外，更年期婦女可再視個人需要，適度補充含鈣、鐵、維生素B群的食物，基本的營養足夠，就可以幫助生理代謝正常，預防肥胖，也能維持神經情緒的穩定。
如何落實飲食管理到生活中，以達預防肥胖和改善更年期不適的作用？林雅恩營養師建議，首先需從平衡體內各種荷爾蒙做起，每天可依照以下7大飲食原則，合理安排自己的飲食結構。
【更年期健康飲食7法寶】
法寶1／多補充鈣質食物：
中老年女性的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲的婦女，一天體內需要約1000至1200毫克鈣質。
法寶2／注意含鐵食物的攝取：
各種瘦肉、魚、蛋、綠色蔬菜、堅果類以及五穀類食物，都是攝取鐵質的很好來源，中年以上婦女每日要攝取至10毫克的鐵質，建議每日肉、蛋、豆、魚類
共4份，每份約2至3個手指大小。
法寶3／充足的纖維：
多選用全穀類、全麥、雜糧類的食物，這些食物富含纖維，有助於腸道環保。但需注意的是，女性在增加纖維的攝取時要循序漸進，並且攝取足夠的水分，以避免纖維食物吃太多而引起腹脹、排氣的不適感。建議每日從水果2個、蔬菜3碟開始。
法寶4／每日8杯水
多喝水可以讓體內保持潤澤，每個人一天該喝多少水，還要看當地居住的氣候、個人的飲食習慣與運動量來決定，通常是建議每天要喝8杯水，也就是1600至2000c.c.。
法寶5／遠離高鹽高糖等加工食品
高糖份與高鹽分食品通常都是屬於易致癌的高危險品，包括煙燻類、鹽漬類，以及燒烤類的食品，都因為含有高成分的亞硝酸鹽，容易引發癌症，呼籲喜愛這類食品的女性給自己一個機會，慢慢調整飲食習慣，以輕食料理代替烹煮過久的食物。
法寶6／每日5種顏色蔬果
每天吃5種顏色的食物，並盡量選擇當地或當季的蔬菜水果，每天的飲食多樣化，身體才有機會能夠攝取到不同的營養素和抗氧化物，增強自我抗衰老的本能。
法寶7／小心反式脂肪食品與控制體重
擺脫肥胖，除了要遠離可見的飽和性脂肪食物，例如肥肉、炸物和內臟類食物，也要小心藏在糕餅點心裡的反式脂肪，包括早餐店常用的人造奶油乳瑪林、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中的奶精，或是奶油球所含的氫化植物油等，以免增加心血管疾病的風險。

==========

想著妳的感覺

===========

全都錄~~BBC 記者探訪拍攝的 世界80寶藏 共十集真的非常值得一看
若是去過就再給兩億~~回憶和記憶，值得一看!
★世界八十寶藏 -- (很好看！ )★
一套很有思想的介紹...
解說辭是少見的美! 涉及文化藝術歷史科技; 而且很容易打開.慢慢看吧!
一連十集，歷史學家丹告魯力山克（Dan Cruick Shank）將在短短的五個月裡，
遊歷四十四個國家，冒著生命危險，造訪世界最偏遠最令人望而崇敬的寶藏，娓娓道出世界偉大文明的興衰。
一起見證八十個縱橫古今人類的偉大文明及工藝瑰寶。
第 一集　秘魯到巴西
第 二集　墨西哥到美國
第 三集　澳大利亞、東南亞
第 四集　日本、中國
第 五集　印度、斯里蘭卡
第 六集　烏茲別蘭斯坦到敘利亞
第 八集　馬里到埃及
第 九集　土耳其到德國
第 十集　波士尼亞到法國
世界八十寶藏10集
=========

迷

==========

「這是你的生命。
做你愛做的事情，並且經常去做。」
不需在乎別人的眼光，
因為只有你，才能為自己的人生負責。
==========
想去西方極樂世界的人，往生以後骨灰留著好還是撒掉好？
這要看子孫，子孫要是想留念就留著，
不想留念就種種樹，給大地一種營養，
人活著才有意義，
往生以後剩下這些骨灰也不需要怎麼討論，看各人情況。

===========

公司請你來幹嘛？(句句令人震撼，不看超級遺憾！)(萬人點閱！私人企業成功法則)(萬人推薦！萬人分享！非可不點！)

知識改變命運



分享小博士 |  少將 |  發送訊息 | 檢舉
發表於: 2014/04/16 11:48 pm (6天前)

公司請你來做什麼？
請你來是解決問題而不是製造問題
如果你不能發現問題或解決不了問題，你本人就是一個問題
你能解決多大的問題，你就坐多高的位子
你能解決多少問題，你就能拿多少薪水
讓解決問題的人高升，讓製造問題的人讓位，讓抱怨問題的人下課

【問題就是你的機會】
1、公司的問題：就是你改善的機會；
2、客戶的問題：就是你提供服務的機會；
3、自己的問題：就是你成長的機會；
4、同事的問題：就是你提供支持建立合作機會；
5、領導的問題：就是你積極解決獲得信任的機會
6、競爭對手的問題：就是你變強的機會。

不要輕易離開團隊，否則你要從零做起：
1、不要老想著做不順就放棄，哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點。
2、跟對領導很重要，願意教你的，放手讓你做的領導，絕對要珍惜。
3、團隊的問題就是你脫穎而出的機會，抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！
4、心懷感恩之心，感謝系統給你平台，感謝夥伴給你配合。
5、創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。
6、遇到問題請先思考，只反映問題是初級水平，思考並解決問題才是高級水平。
誰能最後享受到勝利成果？

第一：能始終跟著團隊一起成長的人。
第二：對團隊的前景始終看好的人。
第三：在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。
第四：為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。
第五：抗壓能力強且有耐性的人。
第六：與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的人
第七：不計較個人得失，顧全大局的人。
第八：雄心博大，德才兼備，有奉獻的人！
只為成功找方法，不為失敗找藉口

第一段
你的責任就是你的方向，
你的經歷就是你的資本，
你的性格就是你的命運。
第二段
複雜的事情簡單做，你就是專家；
簡單的事情重複做，你就是行家；
重複的事情用心做，你就是贏家。
第三段
美好是屬於自信者的，
機會是屬於開拓者的，
=========


千萬不要過於執著，而使自己背上沉重的包袱。
多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，
一切的不愉快都會成為過去。

==========

*♥‿★*幸福保健～7個意想不到的鈣源
1.堅果
1盎司含80mg的鈣
這種堅硬的果實含有單不飽和脂肪酸，能預防心臟疾病，同時也能改善骨骼健康，因為能為你提供每日所需鈣的8%。(不要多吃，僅僅一盎司的堅果就含有170大卡的熱量和15g脂肪。)
2.花椰菜(烹調過的)
每半杯含90mg的鈣
這種能對抗癌症的食物還能為骨骼構建提供原料，每吃下半杯花椰菜就能補充每日鈣需要量的10%。另外花椰菜還含有大量的維生素C和K，能讓一餐變得更營養。
3.黃豆(煮過的)
每半杯含100mg的鈣
黃豆能增加你膳食中的蛋白質，以及歐米伽-3脂肪酸(它有助於腦功能，減少炎症，並能預防心血管疾病)。每杯所含的100mg鈣能為一餐錦上添花。
4.菠菜(烹調過的)
每半杯含120mg的鈣
另外一個讓你多吃大力水手最愛的食物的原因：每份菠菜能補充每日所需鈣的12%。這種綠葉蔬菜還是有助構建肌肉的鐵的最佳來源之一，另外還富含維生素A和K、葉酸、鉀以及鋅。
5.無花果(乾的，未烹調過的)
每半杯含150mg的鈣
除了能補充每日所需鈣推薦量的15%，每份無花果還能提供7g以上的纖維。
6.豆腐(普通白豆腐)
4盎司含120～390mg的鈣
給素食者的好消息：每份肉製品的替代都能換來另外的好處：補充大量的鈣。Nolan說，“豆腐中含有豐富的鈣與其從豆漿凝固成品的加工過程有很大關係。”
7.芝麻(烤過的)
1盎司含280mg的鈣
細小卻含有大量的鈣，一盎司的芝麻就含有超過每日鈣所需量的1/4。只要確保你選擇未去殼的芝麻，因為鈣主要就存在殼中。
==========


大家晚上好^^
===========
愛是很浪費的：忍耐要浪費時間，聆聽要浪費精神，安慰要浪費唇舌，濟人一時之急要浪費金錢。
在人間的愛裡面，母親是最大的揮霍者。
孩子尚在肚裡，母親就已經在開始浪費她的苗條身材，孩子出生以後，她浪費的何啻是時間與精力，她還要浪費睡眠，甚至健康。
與當年一齊讀書的朋友相較之下，她也浪費了成才的機會。
有一天當「雛燕」長出毛翼，遠走高飛，而丈夫亦事業有成，她卻一無所有，才驚覺原來自己也浪擲了青春。
難怪現代的婦女都不太想當媽媽，要當也只好一、兩趟，太浪費了，付不起。
男人一早比女人聰明。
反正下班回家，太太總是嘮嘮叨叨說個沒完，一下叫你幫倒垃圾，一下又叫你幫孩子換尿片，把時間都浪費在瑣碎的事上，既沒有成功感，又浪費精神，不如多加班，或者多些出差，增加升級的機會。太太提出抗議嗎？
只要說：「我也是為了家呀，我飛黃騰達，受益的是你和孩子呀！」
我見到一個例外。
我以前唸書的哥倫比亞聖經學院的校長麥國根(Robertson Mc Quilken)在他五十八歲那一年突然決定放下蒸蒸日上的學院工作，為了要全時間照料他那漸漸失憶，患了老人痴呆症的太太。
很多朋友勸他不要放下學院這麼重要的工作，反正太太已經失憶，誰照顧都是一樣，只要為她安頓在一間服務優良、設備良好的老人院，就已經無愧於心。
麥校長禱告思想了一段時間，他發現太太只要有他在身邊。就會很放心快樂，不然就會焦灼不安。
他對自己說，太太把一生都給了我和家庭，現在她需要我，是我回饋的機會。
我另外見到一個列子。一個四十多歲自己開業的心理學家，太太是護士。
他們有一個四歲大的兒子，是領養的。
別人在這個年齡都是為事業作更大的衝剌，他卻作了一個奇怪的決定。
他決定一個禮拜只開業三天，有兩天在家看小孩，分擔家務，這樣太太也可以繼續她的事業，發展她的專長，一方面也可以輪流看孩子和做家務。
他們不想把孩子交給別人帶，因為覺得既然決定要孩子，就要負起做父母的責任。他覺得父母給孩子時間，跟他們談話，陪他們玩，親自教導就是把最好的給他們。
愛是很浪費的。
能夠浪費得起的人也就說明他們在愛裡面是很富足的人。/網路




愛是很浪費的：忍耐要浪費時間，聆聽要浪費精神，安慰要浪費唇舌，濟人一時之急要浪費金錢。 在人間的愛裡面，母親是最大的揮霍者。 孩子尚在肚裡，母親就已經在開始浪費她的苗條身材，孩子出生以後，她浪費的何啻是時間與精力，她還要浪費睡眠，甚至健康。 與當年一齊讀書的朋友相較之下，她也浪費了成才的機會。 有一天當「雛燕」長出毛翼，遠走高飛，而丈夫亦事業有成，她卻一無所有，才驚覺原來自己也浪擲了青春。 難怪現代的婦女都不太想當媽媽，要當也只好一、兩趟，太浪費了，付不起。 男人一早比女人聰明。 反正下班回家，太太總是嘮嘮叨叨說個沒完，一下叫你幫倒垃圾，一下又叫你幫孩子換尿片，把時間都浪費在瑣碎的事上，既沒有成功感，又浪費精神，不如多加班，或者多些出差，增加升級的機會。太太提出抗議嗎？ 只要說：「我也是為了家呀，我飛黃騰達，受益的是你和孩子呀！」 我見到一個例外。 我以前唸書的哥倫比亞聖經學院的校長麥國根(Robertson Mc Quilken)在他五十八歲那一年突然決定放下蒸蒸日上的學院工作，為了要全時間照料他那漸漸失憶，患了老人痴呆症的太太。 很多朋友勸他不要放下學院這麼重要的工作，反正太太已經失憶，誰照顧都是一樣，只要為她安頓在一間服務優良、設備良好的老人院，就已經無愧於心。 麥校長禱告思想了一段時間，他發現太太只要有他在身邊。就會很放心快樂，不然就會焦灼不安。 他對自己說，太太把一生都給了我和家庭，現在她需要我，是我回饋的機會。 我另外見到一個列子。一個四十多歲自己開業的心理學家，太太是護士。 他們有一個四歲大的兒子，是領養的。 別人在這個年齡都是為事業作更大的衝剌，他卻作了一個奇怪的決定。 他決定一個禮拜只開業三天，有兩天在家看小孩，分擔家務，這樣太太也可以繼續她的事業，發展她的專長，一方面也可以輪流看孩子和做家務。 他們不想把孩子交給別人帶，因為覺得既然決定要孩子，就要負起做父母的責任。他覺得父母給孩子時間，跟他們談話，陪他們玩，親自教導就是把最好的給他們。 愛是很浪費的。 能夠浪費得起的人也就說明他們在愛裡面是很富足的人。/網路

=========
如人水所漂，
懼溺而渴死，
於法不修行，
多聞亦如是。
──《華嚴經》
「如人水所漂，懼溺而渴死」，在經典中，對於只知聞法卻不能如實修行的人，有這樣的譬喻：
有一個人不小心掉進水裡，被洪水沖走，他在漂流時，由於害怕被水淹死，把嘴合得緊緊的，連一滴水都沒有流進口中，時間久了，竟然在水裡渴死了。
「於法不修行，多聞亦如是」，有些人天天聽經聞法，也讀了許多經典，卻不願意實踐力行，佛法對這種人而言，不但沒有利益，也不能受用，當然更談不上解脫了。
例如：佛陀說要慈悲，他們一點都不慈悲；
佛陀說要持戒，他們也不願持戒；
說到忍辱，則連一點忍耐力也沒有，所謂「說食不能當飽，畫餅豈可充飢？」
修學佛法最重要的還是在於修行，空口談論是沒有用的。
修行難免會遇到困境，不過只要對佛法有深刻的體驗，即使「道高一尺，魔高一丈」，也不會輕易被打倒。
可是有一些人，他們對佛法的信心不夠，體驗不深，稍微有一點風吹草動，往往就退失信心。
因此，有宗教的修行體驗是非常重要的，如果沒有這些宗教體驗，想鞏固信心就比較困難。
就像念佛的人，在聲聲佛號中得到了輕安愉快；
參禪打坐的人，在禪定裡得到了安樂、放曠、解脫，這時候若有人批評念佛不好或參禪打坐不好，他們是不會相信的，因為修行的禪悅法喜是如人飲水，冷暖自知。
所以，佛法聽聞再多，如果沒有經過思惟，親自力行體證，不但落入空談，也不會有所成就。
學習佛道仍然必須從聞思修，才能入三摩地，如實修行是重要的關鍵。



==========
一天吃晚飯時，妻子對丈夫說：
“我們剛結婚時，你總是挑小塊的烤肉，而把大塊的留給我。
可是現在，你總是挑大塊的，把小塊的留給我。
你是不是不像以前那麼愛我了？ ”
“胡說，”
丈夫回答道，
“親愛的，我還是那麼愛你，
.
.
.
.
.
.
.
.
.
只不過你現在做的烤肉比以前好吃了。 ”



==========

真理感悟....
人的一生可以做很多蠢事，但最蠢的二件事，就是
─拒絕讀書，忽視靈魂；
拒絕運動，忽視健康。

當脾氣來的時候，福氣就走了！
人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。
用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。
一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。
水深則流緩，語遲則人貴。
我們花了兩年的時間學說話，卻要花數十年的時間學會閉嘴。
可見 說，是一種能力；
不說，是一種智慧。
一個真正有學問的人，往往謙遜，不會逢人就教；
真正有財富的人，往往低調，不會逢人就炫；
真正有德行的人，往往慧心，不會逢人就表；
真正有智慧的人，往往圓容，不會顯山露水；
真正有品味的人，往往自然，不會矯揉造作；
一個真正有修為的人，往往安靜，不會爭先恐後。
人最大的魅力，是有一顆陽光的心態。
韶華易逝，容顏易老，浮華終是雲煙。
擁抱一顆陽光的心態，得失了無憂，來去都隨緣。
心無所求，便不受萬象牽絆；
心無牽絆，坐也從容，行也從容，故生優雅。
一個優雅的人，養眼又養心，才是魅力十足的人。
容貌乃天成，浮華在身外，心裡滿是陽光，才是永恆的美。
因為了解到世界的廣大與多元，並覺知到自我的局限與狹隘，所以允許自己不懂得他人，也允許他人不懂得自己；
所以不試圖凌駕他人的意志，也不輕易投身於他人制定的評價體系。這大概就是最自由的孤獨，最溫柔的叛逆。
你將在你身邊營造出一個求同存異、和而不同的小世界，寧靜而淡泊。
心累的時候，換個角度看世界；
壓抑的時侯，換個環境深呼吸；
困惑的時候，換個角度去思考；
猶豫的時候，換個思路去選擇；
鬱悶的時候，換個環境找快樂，
煩惱的時候，換個思維去排解，
抱怨的時候，換個方法看問題；
自卑的時候，換個想法去對待。
換個角度，世界就是另外的樣子。
身安，不如心安；
屋寬，不如心寬。
以自然之道，養自然之身；
以喜悅之身，養喜悅之神。
有所畏懼，是做人最基本的良心準則。
所謂快樂，不是財富多，而是慾望少。
做人，人品為先，才能為次；
做事，合理為先，勤奮為次。
人生要學會不抱怨，不等待，不盲從。

一生說長不長，說短不短。
不管人生處於哪個階段，都應該少點執著，都需要學會不時放空自己。
其實，很多想不明白的事情，會在時間的推移下變得不是那樣的重要，變得無所謂。
放自己一馬，讓心真正休息，一步步學會放空的智慧，讓生命微笑說：
“放鬆，真好！”
與其羨慕別人，不如做好自己。
膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子裡面。
盲目的攀比，不會帶來快樂，只會帶來煩惱；不會帶來幸福，只會帶來痛苦。
我們每個人都應當認清自己，找到屬於自己的位置，走在適合自己的道路上，
讓用心與努力，為自己與身邊的人帶來幸福！


===========

某天放學後，阿文興高彩烈的回家告訴媽媽說：
「媽媽，今天老師發成績單下來耶！
而且老師給我的評語是品學兼優哦！
阿文的媽媽一聽，
心想神明保佑，
阿文終於開竅，她也對得起祖先了！
接著又聽到阿文說：
咦！可是為什麼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.這個品學兼 憂 的優沒有人字旁啊？


=========

九敗心胸難容異。十敗忌妒起魔心。
十一敗天下第一對。十二敗欺師背我佛。西來之子(南無阿彌陀佛明世尊1992年草) — 在苗栗鯉魚潭新開桃源仙居。



==========

扭轉近代文明的六種植物
扭 轉 近 代 文 明 的 六 種 植 物
美國歷史學家艾弗瑞．克羅斯比（Alfred W. Crosby）在他1972年的著作《哥倫布大交換：1492年以後的生物影響和文化衝擊》（The Columbian Exchange: Biological and Cultural Consequences of 1492）中，首先提出「哥倫布大交換」這個觀念。哥倫布大交換是一場東半球與西半球之間生物、農作物、人種（包括黑奴）、文化、傳染病等的突發性交流。1492年哥倫布首次航行到美洲大陸，是世紀性大規模航海的開始，也是舊大陸與新大陸之間聯繫的開始，引發各種生態上的巨大轉變。
哥倫布大交換對地球上的每個社會帶來巨大的影響，歐洲人也因此帶來新的疾病。美洲的原住民因為沒有抵抗力，所以造成很多人喪生並且大量的文化流失。初估這次的災害造成了美洲的人口至少50-90%的人口喪生，估計當時死亡1,500到1,650萬人左右。
哥倫布大交換也替兩個半球帶來了人口增加和多樣的新作物品種和牲畜。雖然《改變歷史的50種動物》大多還是來自歐亞大陸或海洋，可是美洲卻貢獻了歐亞非大陸更豐富多樣的作物！在當時的探險者將它們帶回歐亞大陸之後，原產自美洲的玉米、馬鈴薯、橡膠、辣椒、可可、菸草、花生、蕃茄、番石榴、木薯、木瓜、向日葵、番薯、四季豆、腰果、胡桃、香草便成為歐亞大陸的重要作物。
日本飲食文化史學家酒井伸雄的《扭轉近代文明的六種植物》（文明を変えた植物たち―コロンブスが遺した種子）就挑了其中六種植物，探討其起源、原產地、在當地如何被運用等等。酒井伸雄以這些植物們的傳播軌跡為縱軸，飲食文化、政治與產業為橫軸，透過一則則的歷史事件與故事，看到西方國家如何因此快速崛起與強大，它們如何豐富、改變人類的生活，進而推動世界文明的進程。
《扭轉近代文明的六種植物》先談馬鈴薯。馬鈴薯的原產地是安地斯高地，孕育出出印加文明的馬鈴薯，原本是有毒的野生芋薯類，可是當地人卻善用氣候條件製作的馬鈴薯乾。馬鈴薯橫渡大西洋到歐洲後，食用性原本不受青睞，而德國是最早把馬鈴薯當成主食的歐洲國家，後來法國科學家帕門提爾（Antoine-Augustin Parmentier，1737–1813）巧妙地讓馬鈴薯成為法國家常菜。
歐洲國力蓬勃發展要拜馬鈴薯之賜，馬鈴薯的高產量，提供穩定的熱量來源。馬鈴薯的熱量為麥類的四倍，還可預防恐怖的壞血病。馬鈴薯另一個好處是生長在地底，所以不易被戰火摧殘。馬鈴薯成為歐洲主食後，歐洲人在冬天再也不用吃又臭又難吃的鹽漬肉，因為馬鈴薯可以存放過冬，在冬天還能用來喂食豬隻，讓歐洲進入真正的肉食社會。
但是水可載舟，亦可覆舟，愛爾蘭卻因為太過依賴馬鈴薯而讓晚疫病（Phytophthora infestans）的卵菌（Oomycete）造成馬鈴薯腐爛而在1845年至1852年釀成大饑荒，讓當時英國統治下的愛爾蘭人口銳減了將近四分之一 。
現代社會生活不可或缺的輪胎，是起源於美索不達米亞的車輪。當年條條大路通羅馬時，凱爾特人製造出品質卓越的車輪，可是當時的車輪就算再耐用，卻談不上舒適。
生橡膠的特性成為實用化的阻礙，因為太熱時會熔化，太冷時會硬裂。讓生橡膠得以量產實用的硫化技術發明後，橡膠不再隨著溫度變化影響彈性，於是讓自行車和汽車乘坐舒適的充氣橡膠輪胎終於登場。
當時巴西壟斷所有橡膠生產，都是來自三葉橡膠樹的樹汁。英國人後來偷渡出三葉橡膠樹種子，在東南亞發展橡膠農場。馬來西亞迄今還是重要的橡膠生產國，橡膠園幾乎到處都能看到，我大伯從前就是在橡膠工廠上班的，還得忍受橡膠處理時的惡臭。雖然戰爭催生了合成橡膠，可是天然橡膠還是有不可取代的用途。除了輪胎以外，天然橡膠還有許多用途，例如用來製造乳膠手套和保險套。
談到這個，就提一則趣事。有位美國朋友在來訪台灣時，說他大學班上有位從英國來的同學，有天做作業時要和班上同學借橡皮擦，就問同學能不能借她rubber，結果大家不僅不借就算了，還用奇怪的表情和眼神回她。她後來才知道，在英國叫做rubber的橡皮擦，在美國叫做eraser，而rubber在美國是保險套的俗稱XD
可可豆來自生長於熱帶雨林。可可豆的採收過程中，要讓可可的果肉腐爛發酵，小時候親友家有種可可樹，可可果的腐爛發酵會發出很噁心的氣味，完全無法和巧克力聯想在一塊XD
約在三千年前，美洲的瑪雅人就開始培植可可樹 ，稱其為cacau。他們把可可豆烘乾碾碎，加水和辣椒，混合成一種苦味的飲料。這種飲料中的可可鹼和微量咖啡因可產生興奮作用。該飲料後來流傳到南美洲和墨西哥的阿茲特克帝國，阿茲特克人稱之為xocoatl，意思為「苦水」，他們為皇室專門製作熱的飲料，叫Chocolatl，意思是「熱飲」，是「巧克力」這個詞的來源。
16世紀時，哥倫布和西班牙人都發現並描述了這種植物和飲料，但他們對其不感興趣。1544年一個來自多米尼加的瑪雅貴族代表團拜訪了西班牙的腓力王子（Felipe II，1527－1598） ，他們隨身攜帶自己喝的可可飲料，是加了香草等香料的起泡沫的飲料，引起西班牙人的興趣，他們也開始喝這種飲料，並加入糖和其他配料。
巧克力後來成了法國上流社會的飲品。不過巧克力飲料後來競爭不過咖啡與紅茶，在末落後又浴火重生從飲品演變成固體巧克力。
在阿茲提克帝國時代，巧克力屬於藥物。剛傳入歐洲時，巧克力也被當成藥物使用。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼。對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。近年一些研究也發現了黑巧克力對健康的效用，搞不好有一天會讓黑巧克力晉升成健康食品。
辣椒原產於中南美洲熱帶地區。從墨西哥到秘魯，古印第安人在不同地域紛紛馴化了這種作物，早於公元前7,500已用作烹調食品。厄瓜多出土的一系列考古證據指出美洲人在公元前6,000年已懂得種植辣椒，其耕作縱影遍及美洲中、南、北部，從秘魯到墨西哥皆留有古人培植辣椒的資料。
在野外散播辣椒種子的是鳥類，因為鳥類完全不怕辣。葡萄牙人致力推廣辣椒，為單調的飲食生活增添變化。辣椒迅速普及於亞洲和非洲，尤其是印度和東南亞，是料理辣椒的高手。我在馬來西亞也被訓練成無辣不歡，餐餐如同嚼辣的結果，害我來台灣唸書的前幾年，餐餐都如同嚼蠟XD
辣椒經年累月深化為中國料理的一部分，川菜和湘菜都無辣不歡。根據維基百科，明代前中國傳統的辛香料主要有薑、花椒、茱萸和胡椒等，尤以花椒為主，沒有辣椒。史料記載，辣椒是在明代末期，由海路從美洲的秘魯、墨西哥傳入中國的。初見於明末姚可成之《食物本草》，主要作為藥物使用，自呂宋或荷西台灣傳入福建月港後稱為番仔薑，再直接或間接傳入日本稱為唐辛子，同樣作為藥物使用，用來內服怯寒暖脾胃或外擦防凍，《農政全書》《通雅》等明代著作亦稱為番椒，最早稱為辣椒的記載，則見於明代湯顯祖的《牡丹亭》。 並且辣椒最早亦作為觀賞植物，放進菜肴中的時間較晚。史料記載貴州、湖南一帶最早開始吃辣椒的時間在清乾隆年間，而普遍開始吃辣椒更遲至道光以後。
喜愛辣椒的歐洲國家不多，匈牙利除外，他們為了保護匈牙利辣椒粉，還嚴禁把甜椒種子攜帶出國。16世紀至17世紀辣椒傳入朝鮮半島，朝鮮半島的民眾就利用辣椒醃製食品，逐漸成為各款韓國泡菜必備的主要配料。辣椒在戰國時代傳入日本後，創造出全新辣味文化的七味唐辛子。咖哩飯是第二波辣味革命的幕後推手，因為咖哩是從英國傳入日本的，在日本咖哩飯是被視作西餐。
吸菸的習慣起源於安地斯高地。歐洲過去鼠疫流行促使香菸普及，香菸被奉為萬靈丹。西班牙以雪茄為主流，葡萄牙是促進香菸普及的幕後推手。各國吸菸習慣不同，法國流行鼻菸，英國流行菸斗。菸草傳入日本我後，演化出日本特有的菸管。日本過去流行菸絲，獨當一面的成人才能吸菸。
使用燃燒的方法吸食菸草是最不健康的方法，因為菸草燃燒後會製造出許多比尼古丁毒很多的有毒物質；而且這種方法也很容易造成他人受到二手菸害。菸草中還含有不少致癌物質，而吸菸及二手菸更是有強烈的致癌性。菸害毒物苯並芘、一氧化碳、睾丁蛋白、尼古丁等等，可導致精液質量下降，並可誘發精索靜脈曲張。吸菸，先使神經系統興奮，後又加以抑制，最後則使神經麻痹，導致勃起功能障礙。
我爸過去是個老菸槍，嘗試戒了好幾次，不過屢戒不爽，戒了就不爽。後來有一年過年我回家，想偷老爸的菸來抽著玩，怎麼翻都找不到，後來老媽才跟我們說，有一次老爸去醫院探望患了肺癌末期的老友，回家後就臉色鐵青地把香菸全都丟了，從此就一根菸都再也沒抽過！
我從沒抽菸的習慣，不過有一個原則，就是寧可抽一手菸也不甘只抽二手菸，所以朋友聚會有人抽菸，一定要請我也抽幾根，不過近年大家都很尊重別人不抽二手菸的權益，上次抽菸已經是兩三年前的事了。
新大陸的主要穀物就是玉米。不過《扭轉近代文明的六種植物》試圖揭開玉米原始種的真面目，卻說玉米的祖先還不清楚。其實這有誤，生物學家早就懷疑玉米的祖先是一種稱為teosintes的雜草。不過teosintes的樣貌和今天的玉米差了十萬八千里。我現在的老闆李文雄院士在芝加哥大學曾為George W. Beadle講座教授，George W. Beadle曾擔任芝加哥大學校長，是1958年諾貝爾生理學或醫學獎得主。George W. Beadle就曾經研究過玉米的演化，他估計出玉米雖然和雜草teosintes長得很不一樣，不過其差異主要是由五個基因決定的。
《扭轉近代文明的六種植物》最後介紹興起於墨西哥的玉米農業，以及老墨巧妙的三種作物複合式栽種法，還有玉米磨粉製作玉米餅來包墨西哥捲。玉米在安地斯地區是釀酒原料。養殖肉雞帶動的大量肥育產業，實現大量肥育的技術開發，不斷演變的家畜飼育，讓玉米成了配合飼料不可缺少的重要飼料。玉米現在是全世界總產量最高的糧食作物。
除了當作糧食作物，玉米也曾經是重要的遺傳學模式生物。《玉米田裡的先知：異類遺傳學家麥克林托克》（A Feeling for the Organism）就詳細描寫了美國女性傳學家麥克林托克（Barbara McClintock，1902 –1992 ），如何利用玉米做遺傳實驗而發現跳躍的基因。麥克林托克的實驗結果太過艱澀難懂，以致她的研究被忽略了好幾十年，還好她還是榮獲1983年諾貝爾生理學或醫學獎。我在UC Davis唸博士班時，有位教植物遺傳分析的女老師是她的粉絲，她發一篇人家把麥克林托克實驗簡化的論文當作考試材料，結果讀了好幾天，全班還是沒人看得懂簡化版的實驗，考試時所有人都答錯，害不少同學差點被當XD
雖然這六種植物真的對現代文明非常重要，不過六畢竟是魔鬼的數字，如果是我來寫《扭轉近代文明的六種植物》的話，我會把湊成八個，降比較吉利XD 我會再討論同樣來自美洲的花生和番茄。
根據維基百科，花生原產秘魯和巴西，在秘魯沿海地帶史前廢墟中發現大量古代花生，可追溯到至少7600年前。在哥倫布遠航時期，航海家將花生莢果帶至西班牙，在1535年出版的《西印度通史》中記載花生的西班牙文為「瑪尼」（Maní），之後逐漸被傳播到世界各地。
同時，也有部分表明，中國也有可能是花生原產地之一。1958年的浙江吳興錢山洋原始社會遺址中，發掘出炭化花生種子，測定灶坑年代距今4700±100年。1961年，江西修水縣山背地區原始社會遺址中再次發掘出炭化花生種子。此外廣西、雲南、江西等地也曾報告過於花生形態極為相似的野生植物。2007年經西安文保中心專家確認，距今2100年前的漢陽陵從葬坑出土的農作物裡，已經出現了花生。
中國唐朝段成式《酉陽雜俎》中記載「形如香芋，蔓生」、「花開亦落地結子如香芋，亦名花生」。元朝人賈銘的《飲食須知》載有「落花生，味甘，微苦、性平，形如香芋，小兒多吃，滯氣難消」 ，「近出一種落花生，詭名長生果，味辛、苦、甘，性冷，形似豆莢，子如蓮肉，同生黃瓜及鴨蛋食，往往殺人，多食令精寒陽萎」 。明朝人蘭茂的《滇南本草》亦有花生的記載。然而現今廣泛種植者，則為南美引進無疑。
到明末清初，中國沿海地區花生種植較為普遍，多次從南美洲引種花生品種，最近一次為1887年，《慈黔縣誌》記載：「落花生，按縣境種最廣，近有一種自東洋至，粒較大，尤堅脆」，直到乾隆末年花生仍然是筵席珍貴之物，尋常人很難吃到。
現在老美特別嗜好花生醬，我去UC Davis唸博士班時，實驗室的老美助理說，他們為了收集玻璃罐去東南亞採集果蠅，就買了一堆特大瓶的花生醬，然後沒事時就挖花生醬直接吃，居然也能嗑上癮，有一陣子實驗室大口大口狂嗑花生醬到離譜的地步，後來覺得實在太誇張了才集體戒掉花生醬XD
根據維基百科，一般認為最先種植番茄的是秘魯人。16世紀到17世紀，剛被引進歐洲（西班牙）時成被當成食物，但是當時人們所食用的部分並非果實，而是葉子，由於番茄葉子中的毒素導致食用者中毒，以致於在很長的一段時間裡被人們當做觀賞植物。18世紀開始作為蔬菜在南歐種植。
祕魯人在初識番茄時視其為毒果子，稱為「狼桃」，16世紀，英國俄羅達拉里公爵見番茄外皮鮮美紅豔，帶回英國送給情人，從此，歐洲人稱其為「愛情蘋果」。 產銷量最大宗的美國，早期大部分民眾以為番茄有毒，也有視其具有性功能，視為「愛情蘋果」，到18世紀中葉，開始有人種植，食者自然是一些需要催情者，而傳教士被禁止食用。百年後，美國人敢吃番茄了，卻得花上幾個鐘頭烹煮，認為經長時間煮會消除番茄中的毒性。
可是現代美國人吃炸薯條卻必配番茄醬。在英語中番茄醬叫做 ketchup，這個詞過去不是指番茄醬，而是指特別的調味汁或者魚汁。關於這個詞的來源有多種理論。一種理論是來自粵語或閩南語的「茄汁」，馬來語中的詞也來自粵語。另一種理論是只來自馬來語。
如果沒有哥倫布大交換，我們現在的世界絕對會乏味許多。在充分了解上述八大植物與人類社會密不可分的關係，以及其成為現代社會重要支柱的發展歷程，我們會體會到，我們確實活在一個富足而幸福的時代 。


==========

研析報導：【七養訣　防百病】
☯導讀：元朝鄒鉉撰寫的《壽親養老新書》，是詳盡介紹老年人養生方法的典籍。其中有首“七養訣”，堪稱防病保健、益壽延年的法寶。
1. 少言語養真氣：少言語是指說話要戒急、戒快、戒喋喋不休。真氣又叫“正氣”，人體各種機能活動以及抗病能力都和真氣有關，故真氣是人體生命活動的動力。一個人若常喋喋不休、大聲叫喊，就必然要消耗肺氣，影響呼吸器官的正常功能，致使體內正氣不足，外邪乘虛而入，百病叢生。
2. 戒色欲養精氣：戒色欲，指房事要節制。藥王孫思邈指出：“姿其情欲，則命同朝露也”。恣情縱欲，對房事不加節制，必然使精液枯竭，可造成年少早亡或未老先衰。房事過度主要是損耗人的精氣，而精氣為養生之本。精氣損耗就動搖了生命的根本，所以健康和長壽就難以保障。因此，房事不可過度。
3. 薄滋味養血氣：薄滋味指要多食蔬菜、瓜果等清淡素食，少食肥肉、烈酒等辛辣、油膩食物。只顧滿足口欲，整天大魚大肉，則有損身體。飲食中，五味不要太過，特別是不要太鹹，要嚴格控制食鹽的攝入量。
4. 咽津液養臟氣：津液指唾液，古人認為唾液是人體的精華。在非飲食情況下，經常用舌頭在口腔內攪動，使體內的水分上升至口腔，通過唾液腺變為唾液，再慢慢咽下，有滋養臟氣的功效。唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說“晨興漱玉津”可以祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，經此養身，活了100歲。宋代文學家蘇東坡認為唾液“功用不可量，比之服藥，其效百倍”。
5. 莫嗔怒養肝氣：指要心境平和，不隨便發火。經常發怒，會導致肝氣持續處於上行狀態，肝氣上逆，同時血液隨氣上逆，會造成肝鬱不疏，從而對肝臟造成損害。若經常為生活瑣事動怒，甚至暴跳如雷，就可能因怒火而氣亂，使心神無主，陰陽失調，氣血不和，經絡阻塞，臟腑功能紊亂而致病，甚至引起猝死。欲求肝氣暢達，疏泄正常，就要“戒怒”、“制怒”，防止過度的情緒波動。
6. 美飲食養胃氣：美飲食不是說要吃好的、吃貴的，而是說飲食結構要搭配合理。古人很早就認識到食物不同，所含營養成分也有差別，只有全面而合理地進行搭配，才能使人體獲得各種不同的營養。《內經》提出：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”，指出穀物、蔬菜、水果及肉類是飲食的主要組成內容。只有葷素搭配，營養均衡，才能補養胃氣。
7. 少思慮養心氣：指閑來不要胡思亂想，思慮過多會傷心氣而損壽命。《千金要方》指出：“但能不思衣食，不思聲色，不思勝負，不思曲直，不思得失，不思榮辱。心無煩，形無極……亦可長年”。這裡的不思，指避免過多不正當的思慮，以免失去心理平衡而影響健康。
張貼者： 於 沒有留言:
訂閱： 文章 (Atom)