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天才畫家
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喝茶只有两个动作——拿起和放下
我心里一震，忽然感悟了些东西，喝茶就是这么简单，拿起，然后放下。
而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。
而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。
茶不过两种姿态：浮、沉；
茶人不过两种姿势：拿起、放下。
茶人不过两种姿势：拿起、放下。
浮沉时才能氤氲出茶叶清香；
举放间方能凸显出茶人风姿；
懂得浮沉与举放的时机则成就茶艺。
举放间方能凸显出茶人风姿；
懂得浮沉与举放的时机则成就茶艺。
茶若人生，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下。
待这茶尽具净之后，自有人会记得你是如何的真香满溢。
低调的人，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的。
一几，一壶，一人，一幽谷，浅酌慢品，任尘世浮华，似眼前不绝升腾的水雾，氤氲，缭绕，飘散。茶罢，一敛裾，绝尘而去。只留下，大地上让人欣赏不尽的优雅背影。
安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。
品茶，品人生百态。
品茶，品人生百态。
在一杯茶面前，世界安静了下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，
茶——人在草木间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，茶与禅是如此地默契，
茶...融水之润、木之萃、土之灵、金之性、火之光，
禅...冥思、纯厚、枯寂、洞彻，解茶之旷达随心，释茶之圆融自在，
金木水火土乃茶之五性，茶与禅...乃至真至拙至天然...
茶——人在草木间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，茶与禅是如此地默契，
茶...融水之润、木之萃、土之灵、金之性、火之光，
禅...冥思、纯厚、枯寂、洞彻，解茶之旷达随心，释茶之圆融自在，
金木水火土乃茶之五性，茶与禅...乃至真至拙至天然...
懂不懂茶并不重要，千利休禅师说：“须知茶道之本，不过是烧水点茶”。
喝什么茶也不重要，适合自己的茶才是好茶。
喝茶就是“忙里偷闲，苦中作乐”。
每个茶人心中都有一方清雅净土，可容花木，可纳雅音。
日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！
陶冶情操：
饮茶，就是品味一种文化。
喝什么茶也不重要，适合自己的茶才是好茶。
喝茶就是“忙里偷闲，苦中作乐”。
每个茶人心中都有一方清雅净土，可容花木，可纳雅音。
日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！
陶冶情操：
饮茶，就是品味一种文化。
月色朦胧，将尘世喧嚣冲泡成手中的一杯茶，任汤色一点点淡去，慢慢读懂茶的品格与韵味。
当你用心品茶时，茶叶绽放出的美丽、茶香亦是不同。
茶之道，茶知道，守一怀净土，盈一眸恬淡，因为懂得，所以慈悲。
愿每个人，在纷呈世相中不会迷失荒径，可以端坐磐石上，陶醉茶香中。
当你用心品茶时，茶叶绽放出的美丽、茶香亦是不同。
茶之道，茶知道，守一怀净土，盈一眸恬淡，因为懂得，所以慈悲。
愿每个人，在纷呈世相中不会迷失荒径，可以端坐磐石上，陶醉茶香中。
網路
如果你是佛教徒,又能真正讀懂這篇文章，你非常非常有福報！
我想我們今天要談的話題是福報，每個人都很關心自己是否有福報。每個人也都希望自己具有福報。但大多數人不知道自己已經多有福報。
其實多數人已經很有福報了，否則你不應該坐在這裡，你不會聽到這些。
在多數人看來，能夠擁有私人飛機，早上去東京高島屋購物中午去巴厘島吃龍蝦晚上去紐約郊區參加朋友的私人聚會。擁有這樣生活的人會被認為非常有福報。
但事實並非如此。從佛教的觀點來說，如果一個人可以過上這樣的生活，那當然是因為他過去生多生布施的果報。
但這樣的福報，是否可以衍生更多的福報並導致最終的解脫，才是佛教最關心的問題。
福報必須輔以智慧，否則就永遠是瘸腿。也就是說，缺乏智慧的福報不會走得太遠。如果一種福報導致你遠離福報，那他就不是真正的福報。
我們看到，歷史上很多這一世福報很大的人下一世就很慘，因為他們耗盡了自己的福報又不懂得如何制造新的福報。
多數人不知道如何正確使用自己的福報，福報在他們手裡成了最好的作惡工具。
他們的結果都很糟糕。之所以出現這種狀況是因為他們缺乏真正的智慧。
我知道很多富人非常忙碌，他們有太多的事情要操心，有太多的欲望要滿足，有太多的事情想要去做。
這些事情把它本來可以用於修行的時間瓜分殆盡。
而他們之所以可以這樣是因為他們有一點福報，如果他們完全沒有福報，可能還會好點，他就不會想要去做那麼多事情。所以，這種福報是不是福報真的很難說。
當你不具備智慧的時候，你甚至無法知道如何保有福報。
你的福報無以為繼。只是一次性的消費品。
你只會舒服那麼一小會兒，然後接著難受。真正的福報是，你必須懂得如何讓自己可以一直舒服下去。
可以預見的是，你目前所掌控的一切，都將離你而去。輪回中沒有任何事物是靠得住的。
私人飛機靠不住。
美元靠不住，愛情也靠不住。所以你不應該把快樂建立在這上面。那是一片早晚會坍塌的房子。
如果你認識到這一點，那麼你可以說自己真正有點福報。
你能夠認識到這一點，還有比這更大的福報嗎？如果你想一直舒服下去必須接受這一點，這也是多數人都不接受的一點——你無法在輪回中找到真正的快樂。
在這個世界上，大部分人都盲目的相信私人飛機，豪華別墅會帶給他們快樂。但很遺憾，這不是事實。
相信這些能帶給他們幸福就如同相信在水裡可以點著火一樣。如果你真正了解這一點，你就不會試圖在輪回裡找到安樂，就如同你不會想在水裡點著火一樣。
當你沒有的時候你會想要有，當你有的時候你會想要更多，當你得到更多的時候你開始恐懼如果失去他你會如何。看一下你周圍的一切，你喜歡的各種東東，一百年後還能和你在一起的有多少？你一百年後還會用現在的手機嗎？還會穿現在的衣服？我相信用不了一百年你就會把他們都丟掉，但是現在你卻在為你的手機上的一個劃痕傷心不已。如果你想要一直舒服，為什麼你要為這些你早晚會丟掉的東西傷心？記住，你現在身邊所有的東西都會離開你。僅僅經常想一下這一點都可以讓你比以往自由得多。
當你的一根頭髮脫落的時候你不會驚呼，不會試圖把它重新粘到頭皮上，但是當另一些東西脫落的時候你卻嚎啕痛哭，試圖用膠水把他粘上，譬如，看到你家花瓶從櫃子上掉下來，或是你養的狗死了，你的愛情即將脫落。一座大樓的倒塌和你的一根頭髮離開你的頭皮基於同樣的原理，當因緣結束，他們就會分手。頭髮會離開頭皮，大樓會離開地基，花瓶會從櫃子上掉下來。這個世界一直在變，我指的是瞬息萬變，既然我們的頭髮可以不經我們的允許自己往下掉，其他東西為何要聽我們的號令按我們的意圖發展。我們宣稱是自己身體的主人，卻連一根頭髮都無從指揮。你是否可以號令自己的頭髮從今天開始不許掉？在佛陀看來，我們期待自己不會變老，期待感情永遠不變質就如同號令自己的頭髮永遠不許掉一樣。
這一切都表明，我們並非自己的主人，我們所謂的身體和其他事物，都只是一些物質的暫時組合，他們有自己的運行規律，我們能做的最好的事情就是了解這些規律。不去冒犯他們。如果你想要一直舒服下去，就需要了解這一切，一根頭髮離開頭皮的過程和一座大樓的倒塌同樣複雜。同樣需要無數的因緣。如果你能清清楚楚的看到一根頭髮從出現到離開你的頭皮的每個過程，看清楚你身邊的每一件事物每一個人從出現到消失的每一個過程，看清楚他們出現和消失的因緣，你就不會再為此煩惱，一切都是本來如此。當因緣具足，他會出現，當因緣消失，他也會隨之改變。（從更高的角度來看，你會覺得他從未出現，也從未消失）這樣你離永遠舒服又近了一點。 當因緣具足的時候，你甚至需要和你心愛的身體說再見，這是我們每個人都要面對的問題，多數人都是在極不情願的狀態下和自己的身體說再見的。他們被業力牽引，無法主導自己的未來。而你，了解有一天你會和你深愛的身體說再見，在這一天到來之前，你有機會主導這一切，讓你和所有的生命往更好的方向發展，如果你是這樣的人，那麼我認為你是有福報的人。
對於佛教徒來說，擁有太大的世間福報可能並非好事，如果你不善於控制的話。會有很多事情跑來切割你的時間，你最後留給修行的時間可能只剩下一點蛋糕渣。如果你遭遇這樣的福報，那可能是魔羅的饋贈。
如果你是佛教徒，那麼你已經很有福報，如果你是佛教徒的同時又能真正讀懂這篇文章，相信我，你非常非常有福報！
不相信你的人，解釋再多也沒有用；
相信你的朋友無須你的解釋！許多事情愈描愈黑，
根本就無須多作說明！沈默就是大器！
放棄更顯寬容！
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健康是金，平安是福
高高興興出門去，平平安安回家來。
是啊，平安，多麼簡單的兩個字，
卻字字千鈞。
人世間最要緊的就是“平安”二字，
沒有平安就談不上幸福。
人的一生只有平安了，生活才能幸福，
才能對未來充滿希望，才能實現自己的夢想，
才能享受夢想成真的喜悅。
兒時，
平安是母親站在暮色中那一聲聲悠長的呼喚，
是父親牽手於路途中跌倒後又爬起來的
一陣陣爽朗的笑聲。
長大了，
平安是遊子身上慈母密密縫的絲線，
是父親久久佇立於門口那遲遲不忍離去的目光，
是頻寄故鄉的一封封家書。
平安是那柔腸寸斷之時，相隔千里路遙，
相距萬里海闊，一聲“我沒事！”
一句“我很好！”！
平安的告慰聲總讓人感動。
平安的日子讓人覺得踏實，感到滿足。
平安是需要，平安是生命的第一需要，
人們期盼平安，人們期望永遠享受平安的日子。
對於我們每個人只有一次的生命來說，
還有什麼比生命之中那一路
平安的祝福更重要更讓人踏實的呢？
平安是布，一塊平常但不平凡的布，
它美麗圖案的背景上，連綴著縷縷憧憬，
絲絲嚮往，點點希望。
平安是柱，它支撐著人們的精彩生活，
支撐著人們的歡歌笑語。
有了平安，
人們才會覺得生命有了脊梁骨；
平安是船，
當你蕩舟湖中，看到枝枝荷葉、
朵朵蓮花時，你會想到平安也是一條船，
一條可以讓你度過一生，愉悅一生的船。
平安是福，
正如人們所說，千好萬好，平安最好。
家庭和睦，家人平安，
你才能體味出生活的幸福。
然而，生活中又有多少人看重平安呢？
有些人視平安於不屑，甚至不惜以生命作賭注，
為了錢，為了權、為了一時的衝動------
太多的“為了”，如同一副副沉重的鐵枷，
於不知不覺中銬住了他們的手腳，
鎖住了他們的良知，他們的平安在哪裡？
還有些人粗心大意，盲目蠻幹；
無視律法，任意妄為；
自作聰明，心存僥倖，
這樣的行為能讓人平安嗎？
平安無處不在，無處不有。
平安在你穿越斑馬線時的左盼右顧裡；
在你下班時隨手拉下電源開關的動作裡；
平安就在生活中的每一個細節裡。
認真細心，三思而行；本本分分，遵章守紀。
平安是最美麗的微笑，
平安是我們每個人心靈深處樸素的渴求，
是我們每個家庭溫馨和睦由衷的期盼，
最偏愛的祈求，最親切的問候，
最溫暖的心意！
一個懂得平安是福的人，
必定是一個珍惜生命，愛待生命的人，
是一個對自己和親人負責的人。
平安是基礎，國家、社會、單位、
家庭、個人，誰不希望有個平安的環境？
只有在平安的基礎上，才有幸福，
才有進步，才有發展。
平安如歌，
需要我們用心歌唱；
平安是畫，
需要我們用心描繪。
千好萬好，平安最好。只要處事謹慎，
幸福無時無刻都會緊緊圍繞在你我身邊。
當你看到家庭和睦，家人平安，
你才能體味出平安的幸福。
平安的福祉恩澤是灑向人間的
每一個角落的陽光雨露。
健康是人生最寶貴的財富，
平安是人生最大的幸福
金錢再貴沒有健康貴，榮華再福沒有平安福。
在不同人生路上，不知有多少人為財而死，
不知有多少官因權而亡，
那都是因為他們沒有把健康和平安
作為人生的最寶貴的財富和最難得的幸福。
健健康康才是金，平平安安就是福。
我們的生活應當像那一條緩緩流動的小河，
即便水波不興也自有其美麗溫馨的一面，
而沒有狂浪急湧的危險。
因為惟有健康和平安才是最成功的人生。
健康高於財富，有了健康，
才擁有一切。朋友們一定要記住哦，
健康是金，平安是福。
人生平安即是福
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生活都是先從遇到自己開始的
因為懂得，心與心不再遙遠，
情與情不再相猜，人與人不再冷漠；
所以瀟灑地揮一揮手與往事作別，
給自己一個堅強的理由，尋找下一個出口。
日曆一頁頁撕掉，青蔥年華也已經遠去，
歲月牽強了太多的微笑，心也臨近了蒼老。
是自己心痛的太深，是自己厭倦了紅塵，
才將自己心碎的逃避那一切。
在大多等待或堅守中，本就有太多不可控，
你不知道未來會怎樣，你能做的就是把自己
變得更優秀更懂得珍惜，從而不再那麼害怕失去。
當遇到一個心動的人，試著去瞭解，
別急著逃跑，人生讓你後悔的機會並不多。
如果你還孤身一人，就保持前行，
無論你將來會遇到誰，
生活都是先從遇到自己開始的。
唯有心靜，身外的世界才不會浮躁，
才能聽到內心的聲音。有些追逐雖然狂熱，
卻非自己真正所需，只是為了應對社會、
遷就他人。有時再不捨，現實也要逼著你讓步；
有時雖勉強，也不願輕易放手，只因還是不甘心。
學會練就寧靜、隱忍、寬容、淡泊之心，
淺笑看花開，無爭賞葉落，隨緣自適即可。
學佛是為了了生死，不是談什麼功德的
很多人誤會了佛經上所說的功德相。誦這個經有什麼功德，誦那個經有什麼功德。大家聽到或看到後，著了功德相，一天到晚忙不過來，這個經誦誦，那個經念念。因為趕任務，誦經的時候誦得快，很傷氣。結果，修行沒有修好，毛病倒弄出來了，身體搞壞了。這是誤解了功德之故。
功德不在白紙黑字的經文上，而在我們的心中。我們誦經明白了佛所說的義理，明白了修行的方法，然後，我們就照著這個義理和方法去實行，才能從凡夫而跨入佛境。這才是大功德！假如我們光是念、光是誦，而不知佛經的義理，不明白怎麼修法，仍舊在凡夫位踏步不前，那功德從何而來呢？
還有的人雖然懂得了一些義理，卻不肯去實行，不肯去修，只當學問來研究，也是毫無用處的。王陽明先生說：“知而不行，是為不知；行而不知，可以致知。”可見行的重要。只鑽研或唱念經文而不事修持，是毫無功德可言的。
其次，對於“功德”二字，須有正確的理解。所謂功者是事功，是一種力量，完成一種事業的力量。我們中國人造字是很有講究的。功德的“功”，是工作的“工”加一個力量的“力”，就是我們行事的力量、完成事業的力量。我們由凡夫圓成佛果，不是一個偉大事業的告成嗎？不是一種豐碩事功的完備嗎？如果光是念念誦誦，幾時能成佛呢？功德的“德”，是德被大千。譬如，一句罵人話，說你這個人缺德，就是指你做了損人利己的壞事。我們要度眾生，有益於眾生，為人類造福，這就是大德。但是，如果我們沒有修成佛果，怎麼去度眾生呢？怎麼能夠利益眾生呢？譬如：一個人掉到江裡快淹死了，而你又不會游泳，也不懂救生術，你怎麼下去救他呢？你不能救他，那麼你的德又在什麼地方呢？所以我們必須照佛經所說的義理去實行，勇猛精進，才能成就佛果，才能度眾生。先自救後救人，先自度後度他。只有自己得度、得救了，才能談得上救他人、度他人。
前面我們已講了，經文是治病的藥，所以，千萬不要執著在念誦經文的功德相上。更不要把經念一遍，點個紅點點，念滿多少遍，點滿多少紅點，最後把紙燒了，記個什麼功德。不要把念誦的經文作為存單寄庫。我們學佛是為了了生死，而不是談什麼功德的。一著功德相，即成窠臼，生死不能了了。
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人生赤裸裸來，終將赤裸裸地走，財富、名車、豪宅、愛情、盛名......什麼也帶不走！
不必出賣靈魂，買得了包買不回青春；
不必犧牲道德賺錢，買了全世界買不回自由的人生！
不必犧牲道德賺錢，買了全世界買不回自由的人生！
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人生需要沉澱，寧靜才能致遠
所謂成長，就是把原本看重的東西看淡一點，
原本看淡的東西看重一點。
原本看淡的東西看重一點。
人生就像蒲公英，看似自由，卻都是身不由己。
雲來雁往，為尋一場歸宿。
雲來雁往，為尋一場歸宿。
錯失了的幸福，就不要了，那不是幸福的歸宿。
好好趕路吧，還有下一站的幸福。
好好趕路吧，還有下一站的幸福。
過去的，別留戀了。得到的，好好珍惜。
生活有進有退輸什麼也不能輸了心情。
心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。
心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。
想哭就哭，想笑就笑，不要因為世界虛偽，
你也變得虛偽了。別讓自己活得太累。
應該學著想開、看淡，學著深藏。
別讓自己活得太累。
你也變得虛偽了。別讓自己活得太累。
應該學著想開、看淡，學著深藏。
別讓自己活得太累。
適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
給時間一點時間一切都會過去。
給時間一點時間一切都會過去。
今天的事，今天辦；能辦的事，馬上辦；
困難的事，想法辦；限時的事，計時辦；
重要的事，優先辦；瑣碎的事，抽空辦；
個人的事，下班辦；別人的事，努力辦；
著急的事，細心辦；重大的事，清楚辦；
困難的事，分步辦；討厭的事，耐心辦；
開心的事，開心辦；所有的事，認真辦。
困難的事，想法辦；限時的事，計時辦；
重要的事，優先辦；瑣碎的事，抽空辦；
個人的事，下班辦；別人的事，努力辦；
著急的事，細心辦；重大的事，清楚辦；
困難的事，分步辦；討厭的事，耐心辦；
開心的事，開心辦；所有的事，認真辦。
有時候為一個人傾盡一切，比不過別人甚麼都不做。 人生學會畫句號，就是有始有終，不會半途而廢。
無論遇到什麼事情，都要對自己說：這是正常的。
而不要說：我怎麼這麼倒霉？
無論遇到什麼事情，都要對自己說：這是正常的。
而不要說：我怎麼這麼倒霉？
因為比你倒霉的人多的是，
積極、陽光的心態能助你走出逆境！
積極、陽光的心態能助你走出逆境！
有些事，你把它藏到心裡，也許會更好，
等時間長了，也就變成了故事。
人的一生，總是難免有浮沉。
等時間長了，也就變成了故事。
人的一生，總是難免有浮沉。
生活是一磁帶包羅萬有的歌，每天唱不完的是
喜怒哀樂，不停流淌著的旋律是命運的起起落落。
喜怒哀樂，不停流淌著的旋律是命運的起起落落。
若想譜寫出一首首優美動聽的歌謠，
學會放下該忘記的，記住該記住的。
學會放下該忘記的，記住該記住的。
人生的起點和終點之間，存在一段距離，
那就是生活；在匆促奔波的旅途中，
別害怕自己的迷茫，謀事在人，成事在天。
那就是生活；在匆促奔波的旅途中，
別害怕自己的迷茫，謀事在人，成事在天。
做過的事不要後悔。
經常可以看到不少人自怨自艾，為曾經做過的錯事後悔不已，為過去的事而消沉，為過去的事而落魄。
世上永遠沒有後悔藥。
經常可以看到不少人自怨自艾，為曾經做過的錯事後悔不已，為過去的事而消沉，為過去的事而落魄。
世上永遠沒有後悔藥。
人生中，很多東西都不屬於我們，
屬於我們的只是一種經歷，一種成長，一種體驗。
慾望太多，只會增添人生的負累，明智的人知道如何
選擇，能夠適時地放棄，能夠果敢地選擇自己的人生
方向。
屬於我們的只是一種經歷，一種成長，一種體驗。
慾望太多，只會增添人生的負累，明智的人知道如何
選擇，能夠適時地放棄，能夠果敢地選擇自己的人生
方向。
只有懂得放下過往，放下慾望，放下貪婪的人，
才能過得更加充實，輕鬆和精彩。
才能過得更加充實，輕鬆和精彩。
有時候，人就是如此，對自己最好的人明明就在
身邊， 但是，卻不好好珍惜，去追尋一些不屬於自己的東西， 等到失去了，才感覺心裡空蕩蕩了，包裹著心的那層溫暖消失了，才知道後悔了。
身邊， 但是，卻不好好珍惜，去追尋一些不屬於自己的東西， 等到失去了，才感覺心裡空蕩蕩了，包裹著心的那層溫暖消失了，才知道後悔了。
不管過去與未來，眼前的人才是最重要的，
要好好地把握眼前的人，莫要失去才後悔。
要好好地把握眼前的人，莫要失去才後悔。
人生需要沉澱，寧靜才能致遠；
人生需要反思，常回頭看看，
才能在品味得失和甘苦中昇華。
人生需要反思，常回頭看看，
才能在品味得失和甘苦中昇華。
向前看是夢想和目標；向後看是檢驗和修正。
不艾，不怨，心坦然。
生活，有苦樂；人生，有起落。
學會揮袖從容，暖笑無殤。
生活，有苦樂；人生，有起落。
學會揮袖從容，暖笑無殤。
快樂，不是擁有的多，而是計較的少；
樂觀，不是沒煩惱，而是懂得知足。
樂觀，不是沒煩惱，而是懂得知足。
頭痛？偏頭痛？症狀差異比一比
頭痛不是病，痛起來要人命！不過，每個人習慣性頭痛的發作部位和時間不同，醫師分析門診中主訴頭痛的患者，偏頭痛和緊縮型頭痛就佔了8至9成，治療和預防方式各有差異，不當或濫用藥物反而可能增加頭痛的風險，不可不慎！
前台灣神經學學會理事長、彰化基督教醫院神經醫學部主治醫師巫錫霖表示，「頭痛」是頭部疼痛的統稱，門診常見的頭痛種類，可略分為偏頭痛、緊縮性頭痛，以及藥物過度使用型頭痛，其中以偏頭痛和緊縮性頭痛最為常見，合計占頭痛患者的8至9成。
【頭痛分成3種】
1.偏頭痛
「偏頭痛」一詞有明確的診斷依據，患者需有累計5次以上頭痛發作的病史，且符合以下4要件，
包括〈1〉每次發作疼痛超過4至12小時；
〈2〉單側頭痛（少部分患者會出現雙側頭痛）；
〈3〉脈搏式抽痛；
〈4〉合併有噁心、嘔吐、畏光、怕吵、上下樓梯時疼痛感加劇等症狀。若患者未完全符合以上4要件，只要有其中1項，也可被稱為「可能性偏頭痛」，需進
1.偏頭痛
「偏頭痛」一詞有明確的診斷依據，患者需有累計5次以上頭痛發作的病史，且符合以下4要件，
包括〈1〉每次發作疼痛超過4至12小時；
〈2〉單側頭痛（少部分患者會出現雙側頭痛）；
〈3〉脈搏式抽痛；
〈4〉合併有噁心、嘔吐、畏光、怕吵、上下樓梯時疼痛感加劇等症狀。若患者未完全符合以上4要件，只要有其中1項，也可被稱為「可能性偏頭痛」，需進
一步觀察和治療。
偏頭痛可再細分為「無前兆性偏頭痛」和「前兆性偏頭痛」，前者是指偏頭痛發作前沒有徵兆，多數患者屬於此類；而前兆性偏頭痛患者，頭痛發作前常有眼睛反光、單眼視力模糊、看東西如水波滑動的現象。
偏頭痛可再細分為「無前兆性偏頭痛」和「前兆性偏頭痛」，前者是指偏頭痛發作前沒有徵兆，多數患者屬於此類；而前兆性偏頭痛患者，頭痛發作前常有眼睛反光、單眼視力模糊、看東西如水波滑動的現象。
巫錫霖醫師表示，偏頭痛是因腦幹神經傳導物質異常影響血管的症狀，無論發作前是否有徵兆，患者常感覺劇烈頭痛，嚴重時會「痛到動不了」，連家事和工作都停擺，需服用一般性止痛藥或偏頭痛專用藥緩解疼痛。
偏頭痛可經生活管理和治療預防發作。輕微偏頭痛者的預防方法是減少誘發因子，避免睡太少或睡太多，不攝取味精和酒精類食品，適度抒解壓力。
嚴重性偏頭痛者，則可在醫師評估下，處方預防性治療用藥，如抗癲癇藥物、乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑等，雖無法止痛，卻能預防偏頭痛發作。
2.緊縮性頭痛
「緊縮性頭痛」的形成則與壓力大和肌肉緊張有關，患者需累計10次以上的頭痛病史，每次頭痛持續30分鐘至1星期。醫師表示，緊縮性頭痛症狀比偏頭痛輕微，發作時仍可工作或做家事，患者不會有搏動性抽痛或合併嘔吐、畏光等症狀，但會兩側太陽穴同時疼痛，頭部感覺緊繃如戴緊箍咒。
治療上，應先矯正導致肌肉緊張的錯誤姿勢，學會自主放鬆。若是緊縮性頭痛發作頻繁或症狀嚴重的人，另可經醫師診斷，處方三環類抗憂鬱劑，達到預防性治療的目的，但此類藥物無法止痛，不能在發作期服用。
「緊縮性頭痛」的形成則與壓力大和肌肉緊張有關，患者需累計10次以上的頭痛病史，每次頭痛持續30分鐘至1星期。醫師表示，緊縮性頭痛症狀比偏頭痛輕微，發作時仍可工作或做家事，患者不會有搏動性抽痛或合併嘔吐、畏光等症狀，但會兩側太陽穴同時疼痛，頭部感覺緊繃如戴緊箍咒。
治療上，應先矯正導致肌肉緊張的錯誤姿勢，學會自主放鬆。若是緊縮性頭痛發作頻繁或症狀嚴重的人，另可經醫師診斷，處方三環類抗憂鬱劑，達到預防性治療的目的，但此類藥物無法止痛，不能在發作期服用。
3. 藥物過度使用型頭痛
一遇到頭痛，許多人未分清楚頭痛原因就自行服用成藥止痛，但長期不當服用或服用過量，可能造成止痛效果遞減，發作間隔越來越緊湊、越來越痛，甚至可能改變原有的頭痛型態，例如由偏頭痛轉為慢性頭痛，每個月有15天都需忍受頭痛之苦，且反覆發作長達3個月。
巫錫霖醫師表示，因藥物過度使用所引起的慢性頭痛，治療上更加棘手，因人而異，通常可經戒斷藥物而改善，但嚴重者需住院治療。
一遇到頭痛，許多人未分清楚頭痛原因就自行服用成藥止痛，但長期不當服用或服用過量，可能造成止痛效果遞減，發作間隔越來越緊湊、越來越痛，甚至可能改變原有的頭痛型態，例如由偏頭痛轉為慢性頭痛，每個月有15天都需忍受頭痛之苦，且反覆發作長達3個月。
巫錫霖醫師表示，因藥物過度使用所引起的慢性頭痛，治療上更加棘手，因人而異，通常可經戒斷藥物而改善，但嚴重者需住院治療。
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血管要軟Q 中醫祕推黃精蓮藕
你的血管夠軟Q嗎？血管硬化是常見的退化性症狀，但現代人運動和飲食習慣不佳，血管系統出現不同程度的退化現象，提早老化和硬化，血管壁變厚或血管內發生阻塞，長期下來易增加心血管疾病的風險。中醫師建議平常適度攝取黃精和蓮藕，強化血管彈性。
黃精平補肝腎 強化血管彈性最可貴
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，臨床常看到民眾的血壓不高，但仍會因血管破裂導致腦出血，分析原因不外乎是腦血管本身的質地太脆，血管無法承受壓力而破裂。
而中藥裡的黃精，具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能，但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性，保護人體的細小微血管，不僅能預防心血管疾病的發生，對糖尿病引起的細小微血管病變也會有幫助。
【推薦料理／黃精玉竹雞】
● 材料：放山雞1隻、黃精12g、玉竹12g、紅棗15顆、枸杞15g、香菇適量、高湯適量。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，臨床常看到民眾的血壓不高，但仍會因血管破裂導致腦出血，分析原因不外乎是腦血管本身的質地太脆，血管無法承受壓力而破裂。
而中藥裡的黃精，具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能，但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性，保護人體的細小微血管，不僅能預防心血管疾病的發生，對糖尿病引起的細小微血管病變也會有幫助。
【推薦料理／黃精玉竹雞】
● 材料：放山雞1隻、黃精12g、玉竹12g、紅棗15顆、枸杞15g、香菇適量、高湯適量。
● 調味料：米酒適量、冰糖少許、鹽少許。
● 作法：
1. 材料洗淨，紅棗劃兩刀、香菇切片、雞剁塊後汆燙，備用。
1. 材料洗淨，紅棗劃兩刀、香菇切片、雞剁塊後汆燙，備用。
2. 取燉盅放入雞塊、黃精、玉竹、紅棗與米酒，倒入高湯蓋過材料。
3. 放入蒸籠大火蒸煮50分鐘至雞肉熟透，加枸杞及入冰糖、鹽調味，即可。
● 說明：黃精與玉竹搭配本來為滋陰生津、潤肺養胃、養顏食療，其膠質對於修護血管也有幫助。此藥膳具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。
【推薦料理／山藥黃精雞湯】
● 材料：黃精2錢、山藥4兩、紅棗6顆、雞腿1支、鹽1小匙。
● 材料：黃精2錢、山藥4兩、紅棗6顆、雞腿1支、鹽1小匙。
● 作法：
1. 雞腿剁塊入滾水汆燙後撈起洗淨。
1. 雞腿剁塊入滾水汆燙後撈起洗淨。
2. 黃精、紅棗和雞腿放進鍋中，加入7碗水，大火煮開後轉小火煮30分鐘。
3. 最後將山藥去皮切塊放入鍋中煮10分鐘，加鹽調味即可。
● 說明：此藥膳對於腦與心臟血管的彈性會有幫助。
蓮藕膠質防腦血管脆化 體寒者煮熟再吃
另一種預防血管老化的食材則是蓮藕。周宗翰中醫師表示，蓮藕性寒，能清熱降腦壓，生蓮藕打成汁有助於保護腦組織，蓮藕藕斷絲連，其膠質也有助於穩定及預防腦部血管的脆化。另外，也可把蓮藕洗淨去皮，用開水燙一下，切成薄片食用。
需注意的是，若本身體質寒冷、脾虛胃寒、易腹瀉者，不宜食用生藕，宜將蓮藕煮熟，性質由寒轉溫，可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。
【推薦料理／蓮藕燉排骨】
● 材料：蓮藕300g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥段50g、乾魷魚少量。
另一種預防血管老化的食材則是蓮藕。周宗翰中醫師表示，蓮藕性寒，能清熱降腦壓，生蓮藕打成汁有助於保護腦組織，蓮藕藕斷絲連，其膠質也有助於穩定及預防腦部血管的脆化。另外，也可把蓮藕洗淨去皮，用開水燙一下，切成薄片食用。
需注意的是，若本身體質寒冷、脾虛胃寒、易腹瀉者，不宜食用生藕，宜將蓮藕煮熟，性質由寒轉溫，可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。
【推薦料理／蓮藕燉排骨】
● 材料：蓮藕300g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥段50g、乾魷魚少量。
● 調味料：胡椒粉1小匙、米酒1大匙。
● 作法：
1. 蓮藕切薄片、乾魷魚切粗條、小排骨汆燙洗淨備用。
1. 蓮藕切薄片、乾魷魚切粗條、小排骨汆燙洗淨備用。
2. 熱油鍋，將切條乾魷魚過油炸香後，撈出備用。
3. 熱滾水，下蓮藕煮至水滾，再放入乾魷魚、小排骨熬煮20分鐘。
4. 最後，放入蒜頭續滾10分鐘，加入米酒、蔥段、胡椒粉煮至味道調和即可。
《小叮嚀》
周宗翰中醫師提醒，在服用黃精和蓮藕藥膳或食療前，應先檢視本身是否服用損腦或傷害血管的食物，包括過量咖啡因、油炸食物、精緻糖分食物、人工化學添加物等，都要適可而止。
周宗翰中醫師提醒，在服用黃精和蓮藕藥膳或食療前，應先檢視本身是否服用損腦或傷害血管的食物，包括過量咖啡因、油炸食物、精緻糖分食物、人工化學添加物等，都要適可而止。
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減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。
地瓜高纖助排毒 躍升減重超級食材
自古以來，口感綿密、氣味香甜的地瓜，就被中醫視為排毒養生的超級食材，《本草綱目》記載，地瓜味甘性平，具補虛乏、益補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。
自古以來，口感綿密、氣味香甜的地瓜，就被中醫視為排毒養生的超級食材，《本草綱目》記載，地瓜味甘性平，具補虛乏、益補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。
而其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加上種植和取得容易、價格低廉的優點，近年來廣受減重族喜愛。
聖馬爾定醫院營養師吳曉智表示，從西方營養學的角度來看，每100公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、磷35毫克，其富含的醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，適度食用有助於減重。
地瓜聰明吃 部分取代白飯不怕胖
不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食可能造成飲食過量，進而導致肥胖。吳曉智營養師表示，地瓜屬於五穀根莖類食物，熱量比白米飯少一半，半碗地瓜（約55公克）的熱量相當於1份主食、1/4碗白飯，攝取時應採部分取代法，才能避免吃太多而發胖。
不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食可能造成飲食過量，進而導致肥胖。吳曉智營養師表示，地瓜屬於五穀根莖類食物，熱量比白米飯少一半，半碗地瓜（約55公克）的熱量相當於1份主食、1/4碗白飯，攝取時應採部分取代法，才能避免吃太多而發胖。
簡單的說，減重者若原本每餐吃一碗白飯，為了增加飽足感和促進腸胃蠕動，可以兩碗地瓜取代1碗白飯，或以半碗地瓜替換半碗白飯。除了一般減重族群之外，糖尿病患者也可用地瓜當點心，但每次只能吃半碗，若當作正餐，則需與白飯作適量取代。
【示範料理／地瓜煎餅】
● 材料：地瓜200g、低筋麵粉20g、蛋1顆、鹽少許、細砂糖10g、植物油3茶匙。
● 作法：
1. 將地瓜蒸熟後壓成泥，與細砂糖、鹽、蛋拌勻。
【示範料理／地瓜煎餅】
● 材料：地瓜200g、低筋麵粉20g、蛋1顆、鹽少許、細砂糖10g、植物油3茶匙。
● 作法：
1. 將地瓜蒸熟後壓成泥，與細砂糖、鹽、蛋拌勻。
2. 低筋麵粉過篩，再加入地瓜泥中拌勻成糊狀。
3. 取平底鍋放入植物油，加熱，取適量地瓜糊倒入鍋中，煎至雙面金黃即可。
● 營養分析：每份熱量約522.7大卡、蛋白質10.7克、脂肪20.5克、碳水化合物75.9克。
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面對生活
生活是自己內心的平和，
要度量，要包容。
有時候喝涼水能塞牙，問題不在水有多涼，
是因為自己心情的糟糕，
好心情，好人生。
人生是一次漫長的旅途，
在這個旅途上，不可能是一帆風順的，
總會有突如其來的磨難與不幸。
對於各種磨難與不幸，
每個人對待的態度截然不同，
有的人，惶惶不可終日；
有的人，醉生夢死破罐破摔；
有的人，沉著冷靜坦然處之。
人生，有的時候經得起風雨，卻經不起平凡；
風雨時能同船，天晴便各自散了。
人生，
有多少事多少情緒是說不清道不明的呢？
而等你想去說明的時候，已經沒有機會了。
在珍惜和忽略、得到與失去之間，
人不斷地流轉。
生命中絕大部分的風景總是在途中。
生命主要是為了經歷：
就像候鳥，不停地遷徙就是為經歷風雨；
就像泉水，
不息地流動就是為了經歷交彙和起伏。
儘管具體的經歷總是顯得那樣瑣碎、
那樣平凡、那樣漫長又是那樣不勝其煩，
但是，恰恰是它們構成了一個個真實的人生。
不管人生有多少斷點，
還要多少次回到原點，
每一回也都是歲月的起點，
尊重生活的若干風雨，向命運致敬。
人生總有許多的忽然， 也許是忽然的美好，
也許是忽然的幸運，
當然也許更多的是忽然的困難，
忽然的麻煩。
我們看過許多電影或連續劇，
能引人入勝的往往是劇情的跌宕起伏、
撲朔迷離，人生又何嘗不是如此？
常常是那些忽然的囧途、
忽然的措手不及給我們帶來更多生命的美好。
一路走來，一路的斟酌和思量，
一路走來，一路的希望和迷茫。
因為沒有誰可以未卜先知，
只有不停地向前邁進，
去迎接挑戰那突如其來的變故。
人生何其短，何苦互相怨？
不管是五十步笑一百步，
還是一百步笑五十步。
自己走自己的風風雨雨，
何必再去傷害別人的孤獨和伶仃。
別人的故事，再精彩也是傳說。
自己的人生，就算酸苦，
也是真實的美好。
在人生的旅途之中，
我們哭過，笑過，痛過，掙扎過，
我們失去過，得到過，迷茫過，
振奮過，當有一天回首往事的時候會猛然發現，
身後有兩行踏踏實實的腳印，
記載了我們一路的艱辛，
一路的風雨，還有我們人生的價值。
人生總在磕磕碰碰的旅程裡艱難前行，
在風風雨雨的巷口裡迷茫徘徊，
在聚聚散散的遺憾中來回穿梭。
如果失敗之後還能呼吸，
那就不要心灰意冷，再艱難也要振作；
如果滄桑之後信心仍在，
那就努力尋找當初的起點，
因為有些夢想還躺在來時的路上。
不要讓悲傷成為我們生命的主旋律。
生活恰如一場奔波，奔波於得與失之間，
奔波於成與敗之間，
奔波於生命的起點與終點之間，
到後來不過就是一場風雨縹緲，落日寒煙。
生活中遇到困難在所難免，
被困難嚇倒卻是很悲哀，
生活中的瑣事也很多，也的確讓人煩惱，
要學會一些不在意，
面對生活，面對現實，
抵擋風雨，體驗人生。
如果說人生是一條河流，
它的方向不會是死海，
它應該飽含著生命的熱情和生命的動力，
如果迎接更多的暴風雨，
那麼你的人生就將成為滾滾洪流，
浩浩蕩盪，壯美無限。
得失也好，成敗也罷，
無論快樂，還是痛苦，都過去了，
現在，您只能回憶，而無法回去。
可有些時候，
我們總跟過去 ~ 過不去，
沉迷在回味中，頹廢在往事裡。
生活應該向前看的，
只有把自己從過去中解放出來，
您前面的腳下才有路。
別人想什麼，我們控制不了;
別人做什麼，我們也強求不了。
唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，
好好生活.即使有人虧待了你，
因果更加不會虧待你.
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學會自己陪自己
每個人都會面對傷害。
千萬不要害怕，也不要因此而認輸。
如果你輸給了傷害，那麼這一生，
都走不出這樣的傷痛。
做人，要有不哭反笑的勇氣。
當別人給你越多的傷痛，
就要有越多的勇敢。
你可以流淚也可以軟弱，但不管怎樣，
卻一定要走下去。只有走出來，
才會有幸福。
我們的心在喧囂的路上顛簸，
有時感覺很累很無語，渴望停下來，
哪怕是發發呆，想想往事；有時走著走著，
總覺得這不是自己的方向，想轉身，
可總有很多東西羈絆著腳步，
讓你無奈地朝前走；
我們追求的很多，需求的卻是很少，
只要放下心靈上不必要的累贅，
讓心情簡單著，快樂著，
這也是人生的一種大成功。
你是不是有這樣的感覺，
有時候突然覺得很孤單，
那麼多人不懂你，身邊的人不陪你，
你一個人的走，一個人的鬧，
一個人做選擇。
每個人都在過著自己的生活，
忙著自己的夢想，
你放佛與這個世界格格不入。
只是，你還是你自己，
你還有你自己，人這輩子，
多數時候都是孤單的自己，
學會自己陪自己。
【閻羅王的三封警告信】
有一位老人家去世了，他的神識
（一般人講的靈魂）
來到陰府閻羅王面前，
閻羅王根據老人家的生死簿.
而判定他的罪業，閻羅王告訴老人家：
「你在世的時候，可說惡多善少，
應該受某種刑罰。」
老人家當場驚嚇的不得了，
就哀求閻羅王說：
「閻羅老王爺啊！你如果早通知我的話，
我就可 以改過，行善積德，
也不至於今天來到這裏受你的審判啊！」
閻羅王就說了： 「我早就通知你了，
而且不止一封信、二封信，好多封啊！
當你頭髮白的時候，
是我通 知你的第一封信；
當你牙齒搖動，是第二封信；
當你眼睛模糊，耳朵聽不太清楚的時候，
是第三封信了。 我通知你已經很久了，
是你自己沒有注意到！」
當閻羅王說 完這些話，
跪在老人家旁邊的這位年輕人就說：
「閻羅王啊！你通知他好幾封信了，
可是你還沒有通知我呀！
怎麼也把我叫來呢？」
閻羅王就說：
「我通知你的信也 已經好幾封了，
你還記得嗎？
當你同班某同學被水淹死，
那是我通知你的第一封信；
當你的鄰居、跟你同年齡的某某被火燒死.
是我通知你的第二封信了；
當你的表兄幾年前遇到車禍死亡，
是第三封信啊；
你村莊的某位年輕人刀傷而死，
某一位少年人因患重病而死，
是第四封、第五封信啊！
我通知你的幾封信，老早就寄出去了，
你怎麼沒有警覺呢？」
年輕人也無話可說，只好跟閻羅要求：
「可不可以再給我一點時間，
讓我回去交待後事？
你要多少錢我都可以給你。」
閻羅王就用手指比１，
年輕人答：
「一千萬嗎？沒問題我可以給你。」
閻羅王搖頭。 年輕人：
「一百萬？」閻羅王又搖頭，
「那是十萬嗎？」
閻羅王仍是搖頭。
年輕人：「那你到底想要多少？」
閻羅王回答：「你只要給我一塊錢。」
年輕人聽了很高興說：
「才一塊錢太容易了，我馬上給你。」
《結果：翻遍身上口袋也找不到一塊錢》
大家應該很容易了解
故事的主題要說什麼了，
現代人生活太忙碌，
身體已經出現警訊也不以為意，
等到倒下的那天才要注意，為時已晚，
還想跟閻羅王交換條件嗎？
連一塊錢！都拿不出來.
錢財生不帶來.死不帶去啊。
人就這麼一生， 人生如苦海，
生命無常， 暫時來此世間，又得離開，
如月亮有圓有缺；
又如花有盛開，也有凋謝之時。
每個人都要面對生老病死.誰都逃避不了，
誰也解決不了這個問題.
科學家.哲學家都解決不了，
有錢有權也解決不了. 只有用佛法的智慧，
用佛法的教育，面對現實， 問題都能解決。
用佛法的觀點看待一切，
從世事無常中汲取經驗，
就「有辦法」處理多變的人生。
『有佛法,就有辦法』
如果你真正明白了.
人身難得.壽命無常.因果不虛.輪迴痛苦.
真正清楚了解脫的利益，
你就會認識到念佛的重要。
靠彌陀大悲願力橫超三界.
讓我們不必再受生老病死的輪迴之苦，
愉快地到極樂世界，
實在比移民更輕鬆，比留學更殊勝.
這是眾生唯一的一個出離輪迴的光明大道。
珍惜善緣！
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那麽請你在騙我的同時
也請注意點分寸 !!!
也請注意點分寸 !!!
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有人心痛於朋友出賣
有人悲傷於親人誤解
生活中常常遇到：嫉妒我們、中傷我們的都是最親近的人⋯
其實，這個很正常，不用難過。
讚美你的人有一天也可能討厭你；現在讓你傷
心的人，也許有一天會感恩你，這就是無常！
蒙在鼓裡
關公在麥城被圍，向劉封、孟達求救，他們竟然見死不救。
結果，關公遇難。
結果，關公遇難。
劉備得知這事後，哭得死去活來。
張飛在一旁怒氣衝天，大吼道：「不把劉封這小子剮成肉泥，我就不姓張！」說罷，就往外衝，要去找劉封算帳。
劉備一把抓住他說：「劉封手下有十萬兵馬，萬一走漏消息，劉封也像孟達一樣，領兵謀反，那不更加壞事。」
張飛一聽這話有道理，便埋頭動起心思來。
終於，他想出個高招，如此這般對劉備說出了他的妙計。
張飛一聽這話有道理，便埋頭動起心思來。
終於，他想出個高招，如此這般對劉備說出了他的妙計。
第二天，張飛帶領護兵，到了劉封駐地營房前，劉封首先向張飛問道：「三叔今天親自來我這裡有何貴幹？」
張飛說：「漢中王因為你二叔的死，眼下已憂傷成病，臥床不起了。
他說你見二叔被圍，故意見死不救，必定是想謀反，喊叫說要處死你。
我說了幾句抱不平的話，他竟忘了兄弟情分，就連我也要問斬。
我氣憤不過，星夜啟程趕到你這裡，是想要你趁此機會殺了他，我推你為王，咋樣?」
張飛說：「漢中王因為你二叔的死，眼下已憂傷成病，臥床不起了。
他說你見二叔被圍，故意見死不救，必定是想謀反，喊叫說要處死你。
我說了幾句抱不平的話，他竟忘了兄弟情分，就連我也要問斬。
我氣憤不過，星夜啟程趕到你這裡，是想要你趁此機會殺了他，我推你為王，咋樣?」
劉封說：「要真能這樣，我願跟三叔平分天下，可是，怎樣才能殺了劉備呢？」
張飛說：「我在路上就計謀好了。
你派人儘快做好一個丈把高、寬八尺的大軍鼓，你就坐在鼓裡。
我派兵把你抬到殿堂，假意是請罪，我暗裡使人將鼓打開，你手持利劍刺死劉備！」
劉封說：「萬一有個意外呢？」
張飛又說：「你可先將你的大印交給我，萬一出事，我就領兵進宮，憑我的身份和本事，哪個敢阻攔！」劉封這才點頭，表示同意。
不幾天，大軍鼓做好了。
張飛命十幾個士兵抬著裝著劉封的大鼓向西川走去。
張飛說：「我在路上就計謀好了。
你派人儘快做好一個丈把高、寬八尺的大軍鼓，你就坐在鼓裡。
我派兵把你抬到殿堂，假意是請罪，我暗裡使人將鼓打開，你手持利劍刺死劉備！」
劉封說：「萬一有個意外呢？」
張飛又說：「你可先將你的大印交給我，萬一出事，我就領兵進宮，憑我的身份和本事，哪個敢阻攔！」劉封這才點頭，表示同意。
不幾天，大軍鼓做好了。
張飛命十幾個士兵抬著裝著劉封的大鼓向西川走去。
到了上庸(今天的竹山縣)，張飛令隨從將大鼓抬到最高的那座蠍子山頂，隨從們按張飛的吩咐，將幾十把事先做好的鋒快的刃子，釘進了鼓裡。
劉封這時正在鼓裡做著當皇帝的美夢哩，士兵將大鼓順山坡滾了下去。
劉封蒙在鼓裡，等到一驚醒，還沒來得及弄清是怎麼回事，已被插進鼓內的刃子絞成肉泥了。
劉封這時正在鼓裡做著當皇帝的美夢哩，士兵將大鼓順山坡滾了下去。
劉封蒙在鼓裡，等到一驚醒，還沒來得及弄清是怎麼回事，已被插進鼓內的刃子絞成肉泥了。
後來，民間流行的“蒙在鼓裡”一句俗語，比喻人糊塗、愚蠢，不知真情，就是從這裡來的。
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不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，
而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。
生命是一種學習，任何人在學習的過程中不免遇到困難和迷惑.
給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？
當別人灰心的時候，鼓勵他一句話.對方就有絕處逢生的感覺；
當別人失望的時候，讚美他一句話.他就會覺得人生可愛多了，
這就是最好的奉獻與關懷。
而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。
生命是一種學習，任何人在學習的過程中不免遇到困難和迷惑.
給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？
當別人灰心的時候，鼓勵他一句話.對方就有絕處逢生的感覺；
當別人失望的時候，讚美他一句話.他就會覺得人生可愛多了，
這就是最好的奉獻與關懷。
說話其實是一件容易而不簡單的事。
「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。
失落者的生命再造，不一定要靠能言善道的人來開導，
有時僅僅是一句看起來普通的話，就能為對方帶來力量。
有時僅僅是一句看起來普通的話，就能為對方帶來力量。
生命是一種學習，任何人在學習的過程中.
不免遇到困難和迷惑。
不免遇到困難和迷惑。
給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？
適時給人希望.給人溫馨.只要一句話.你我都受用無限.
祝福您:身心安康.笑口常開.好運跟著來 .
ღღ 感謝你一直用心陪著我 ღღ
你相信，人的心靈是有磁場的嗎？
你相信總有一顆心，會被它不經意的吸引嗎？
你相信總有一顆心，會被它不經意的吸引嗎？
人生的小路上，你來得那麼突然，
來得那麼甜蜜，打從看你第一眼開始，
你的一切就從未脫離過我的視線。
來得那麼甜蜜，打從看你第一眼開始，
你的一切就從未脫離過我的視線。
我們對某件東西執迷不悟，
定是因為它的美好，
遇見你，我的風景不再獨走。
定是因為它的美好，
遇見你，我的風景不再獨走。
兩個人，肯牽手一生，
你能說那不是因了愛嗎？
你能說那不是因了愛嗎？
那一夜浪漫的故事，你不說，
我不說，都交給了吟唱的夏風。
我不說，都交給了吟唱的夏風。
這一生唯一寫過的較長的東西，
便是和你在一起的故事，
多想真實的擁有你，
你永遠是我唇邊不肯淡忘的氣息。
便是和你在一起的故事，
多想真實的擁有你，
你永遠是我唇邊不肯淡忘的氣息。
假如我是一片落葉，
從不為我的凋落而悲傷，
因為你的胸膛，便是我最溫暖的土壤。
從不為我的凋落而悲傷，
因為你的胸膛，便是我最溫暖的土壤。
如果一個人的心裡住了一個人，
別人永遠都住不進去了，
如果下輩子你是蝴蝶，
我就是那朵為你在紅塵裡靜待的花。
別人永遠都住不進去了，
如果下輩子你是蝴蝶，
我就是那朵為你在紅塵裡靜待的花。
夏風，那麼潮熱，
你在我內心掀起的波瀾，
卻是那麼的深刻，那麼的溫暖。
你在我內心掀起的波瀾，
卻是那麼的深刻，那麼的溫暖。
一張思念的車票，在兩個城市間，
不知疲倦的往復，我會一直用心善待你，
我今生的有緣人。
不知疲倦的往復，我會一直用心善待你，
我今生的有緣人。
感謝你一直用心陪著我，
每個夜晚抱著你的回憶，就像抱著你的暖，
每個夜晚抱著你的回憶，就像抱著你的暖，
今生，我不能抵達你的遠方，
只能藉詩行的足印，
為你做一次溫柔的遠行.....
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你幫人100分
當有一天你只肯幫80了
他便會清空你所有的恩
寧願選擇只幫他70分的人做朋友
一粒米養恩人
一石米養仇人
老人說的話沒錯
不要動不動就傾其所有
留一些驕傲與心疼給自己
記得了
最涼不過人心
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跟自己說聲對不起
已經回不到從前的那個自己了
跟自己說聲對不起
因為曾經為了別人難為了自己
跟自己說聲對不起
因為偽裝讓自己很累
跟自己說聲對不起
因為倔強讓自己受傷
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✤品酒識女人✤
第一類：酒到杯乾的女人。
此類人來者不拒，性情豪放，個性潑辣，是男人們極好的紅顏知己。
第二類：滴酒不沾的女人。
此類人是標準淑女，一旦用情絕對專一，會讓大部分男人抵擋不住。
第三類：喝少裝醉的女人。
此類人極其聰明，喝得不多，自我控制，講究手段，且目的性很強。
第四類：灌醉別人的女人。
這類人是有想法的女人，若有姣好容貌，對男人是致命的殺傷武器。
第五類：喝酒找醉的女人。
此類人是麻煩的女人，易動感情，總愛鬧得天翻地覆。
第六類：該醉不醉的女人。
此類人是冷靜的女孩，性格堅強，孤芳自賞，觀察力強。
第七類：失意喝酒的女人。
此類人是脆弱的女人，極易受傷，對感情拿得起卻放不下。
第八類：得意喝酒的女人。
此類人是矛盾的女人，外冷內熱，熱如火山。
✤真酒假醉女人心✤
喝酒的女人，多半是沒男人疼的女孩。
哪有男人會讓自己的女人在外醉酒。
喝酒的女人，多半是受過傷的女人。
在現實生活中一次次跌倒，滿腔熱情換回滿心傷痕。
喝酒的女人，迷戀酒精的麻痹，
失去了酒精的麻醉夜不能眠。
喝酒的女人，心裡有太多的苦楚，
心底有許多許多的寂寞。
喝酒的女人，愛上了不該愛的人，
她們穿過杯底可以看見所愛男人的眼淚。
喝酒的女人，是因為想掩飾所有人前的不快，
她們只有醉酒才是解脫。
喝酒的女人，只有酒精才能明白她心裡最需要的是甚麼，
最想念的是什麼，最割捨不下的又是什麼。
喝酒的女人，知道自己想要的是什麼，卻不能去追求。
喝酒的女人，害怕傷害了身邊人的心，卻讓自己的心千瘡百孔。
喝酒的女人，不是淑女，她們從來不會在喝酒時矜持。
她們會借著酒精高喊：男的沒一個好東西。
喝酒的女人，是矛盾的，喝前想醉，醉醒了又後悔。
她們永遠都不會相信：借酒消愁愁更愁，這句話。
女人為愛活著，愛也是女人喝酒的唯一理由。
喝酒的女人，倒的是酒，喝的是情，醉的是愛。
愛......喝酒的女人，酒是真的，醉是假的.....因為心裡有事！
✤女人喝酒是風景✤
一般的女人不喝酒，女人不喝一般的酒，喝酒的女人不一般。
因此喝一點酒的女人，多一點特別，也多一份生活的品味。
酒可以養人，也可以醉人；酒可以怡人，也可以傷人。
酒像女人，在酒裏同樣也有人生得失。
喝酒的女人會用酒抒發自己的情懷，敢愛敢恨，
喝酒的女人會用酒詮釋自己的人生，敢做敢當。
醉酒的女人無需修飾與掩蓋。
很多時候，醉酒的女人才是一個真正的女人。
醉，需要勇氣，醉，需要果敢；醉，可以誇張，醉，可以失態。
酒精麻醉下的女人可以像真漢子一樣稱兄道弟、猜酒劃拳。
笑就笑得豪爽，哭就哭個痛快。
酒是用來品的，女人是用來疼的。
懂得品酒的男人不一定懂得疼愛女人，
懂得疼愛女人的男人又不一定善於品酒。
好酒不多，這是會喝酒的人的真心話；好女人不多，所以，應珍惜。
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【 一句話的力量 】
人生的成敗，
常常因為一個人、一件事，
甚至一句話而有決定性的影響。
尤其對人有用的一句話，
勝過千言萬語。
古今中外有很多人因為別人的
一句話而深受感動，甚至豁然開朗；
由於「一句話」而改變一生的事例，
更是多不勝數。
美國著名的教育家和演講口才藝術家
卡內基，
小時候是一個非常調皮的小男孩。
他九歲的時候，父親將繼母娶進門。
他父親向新婚妻子介紹卡內基時，
如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，
他實在令我頭痛，
說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，
或做出什麼壞事呢！」
出乎卡內基預料的是，
繼母微笑地走到他面前，
托著他的頭，注視著他。
接著告訴丈夫：
「你錯了，他不是全郡最壞的男孩，
而是最聰明，
只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」
此話一出，
卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。
就因為這一句話，
建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；
也因為這一句話，
成就了他立志向上的動力；
更因為這一句話，
讓他日後幫助千千萬萬的人
一同步上了成功之路。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
人生的成敗，常常因為一個人、
人生的成敗，常常因為一個人、
一件事， 甚至一句話而有決定性的影響。
尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。
「一句話」很容易說，
但重要的是要能讓對方受用。
失落著的生命再造，
不一定要靠能言善道的人來開導，
有時僅僅是一句看起來普通的話，
就能為對方帶來力量。
88年9月21日凌晨1：47，芮氏規模7.3的大地震襲擊了臺灣島，造成了許多生命財產的損失。
然而災難也顯化了臺灣人民的韌性與源源不絕的生命力，人與人之間的互助合作，各個政府團體、宗教團體與慈善團體的盡心協助，讓災民不只是物質上得到補給，在心靈上也能備受安撫。
時隔15年，備受蹂躪的災區，今多已繁華更勝往昔，再再印證了「破而後立」 與「自強不息」的古諺。
921地震教育園區因921地震的震撼而生，以93年9月21日為起點，推動地震科學防災教育，立足在災害的苦難記憶，脫胎出科學與生命相互輝映的正面力量。
921地震教育園區因921地震的震撼而生，以93年9月21日為起點，推動地震科學防災教育，立足在災害的苦難記憶，脫胎出科學與生命相互輝映的正面力量。
本系列活動希望透過宗教、人文、心靈撫慰、科學防災與音樂等多元面向，回顧地震之後一路走來所累積的點滴，激發全民對921地震事件之緬懷與省思，記取苦難經驗的教訓，學習與大自然和諧共處，開創未來幸福的生活。
昨天在飯店，邊上桌一男子有點醉了，
天南地北瞎扯，普通話還不標準，說：
"外，外地人在，在，在本地，都，都是豬，豬，豬。。"
聽到這，旁邊一大漢站起來一嘴巴就扇過去。。
那男子眼睛一瞪，繼續說：
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“租，租，租房的居多。。”
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然后嘣一聲就倒地了。 。
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“租，租，租房的居多。。”
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然后嘣一聲就倒地了。 。
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玉米粉(cornmeal)
你可以將玉米粉撒在螞蟻出沒處，玉米粉本身無毒，
但螞蟻吃下去後無法消化，最後會撐死。
偏方7:
硼砂(borax)
硼砂(borax)
(1)首先，你要先有下列這幾樣東西:
*硼砂(可作清潔劑、化妝品、殺蟲劑、殺蟑螂、殺白螞、洗衣粉和肥皂的填料)
*果醬或糖漿
*幾個蓋子(大一點、淺一點的。也不一定要用蓋子)
*湯匙(準備廢棄不用的)
*硼砂(可作清潔劑、化妝品、殺蟲劑、殺蟑螂、殺白螞、洗衣粉和肥皂的填料)
*果醬或糖漿
*幾個蓋子(大一點、淺一點的。也不一定要用蓋子)
*湯匙(準備廢棄不用的)
(2)將硼砂和果醬或糖漿混在一起加點水攪一攪，放在蓋子裡，
記得硼砂含量不要超5%，否則味道太濃螞蟻會沒興趣。
最簡單的方法是10匙果醬、半匙硼砂；若需要更多，也可以20匙果醬、1匙硼砂。
記得硼砂含量不要超5%，否則味道太濃螞蟻會沒興趣。
最簡單的方法是10匙果醬、半匙硼砂；若需要更多，也可以20匙果醬、1匙硼砂。
(3)接著在瓶蓋內加入一匙果醬。放在螞蟻常出沒的地方，如:桌腳、房間…。
(4)沒多久，你會發現螞蟻已聚集在蓋子周圍。
我們的終極目標是要讓螞蟻將”毒藥”搬回去餵幼螞，毒死牠們 (我怎變這麼狠﹖= =”)
我們的終極目標是要讓螞蟻將”毒藥”搬回去餵幼螞，毒死牠們 (我怎變這麼狠﹖= =”)
偏方8:
小麥奶油(Cream of Wheat)
螞蟻吃了它之後，無法消化，肚子會膨脹，最後脹死!
一個星期後，你應該會看不見螞蟻的蹤跡了。
小麥奶油(Cream of Wheat)
螞蟻吃了它之後，無法消化，肚子會膨脹，最後脹死!
一個星期後，你應該會看不見螞蟻的蹤跡了。
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一个周末，妈妈正在厨房清洗。 她有一个3岁的孩子，自得其乐地在沙发上玩耍。
突然，妈妈听到了孩子的哭啼声...妈妈还没有将手抹干，就冲出去看孩子。
孩子仍坐在沙发上；但是，他的手却放在了茶几上的花樽里。
花樽是上窄下阔的一款，所以，他的手伸了进去，但拿不出来。
母亲用了不同的办法，想把卡着了的手拿出来，但都没有成功。
妈妈开始焦急，因为只要她稍为用力一点，孩子就痛得叫苦连天。
在无计可施的情况下，妈妈想了一个下策，就是想把花樽打碎。
可是她又有些许犹豫，因为这个花樽不是普通的花樽，而是一件价值连城的古董。
但是，为了儿子的手能够拔出，这是唯一的办法...... 虽然损失很多。
但孩子平平安安，妈妈也就不计较了。 她叫孩子将手伸给她看看有没有损伤。
孩子没有任何皮外伤，但他的拳头仍是紧握无法张开。 是不是抽筋呢？
突然，妈妈听到了孩子的哭啼声...妈妈还没有将手抹干，就冲出去看孩子。
孩子仍坐在沙发上；但是，他的手却放在了茶几上的花樽里。
花樽是上窄下阔的一款，所以，他的手伸了进去，但拿不出来。
母亲用了不同的办法，想把卡着了的手拿出来，但都没有成功。
妈妈开始焦急，因为只要她稍为用力一点，孩子就痛得叫苦连天。
在无计可施的情况下，妈妈想了一个下策，就是想把花樽打碎。
可是她又有些许犹豫，因为这个花樽不是普通的花樽，而是一件价值连城的古董。
但是，为了儿子的手能够拔出，这是唯一的办法...... 虽然损失很多。
但孩子平平安安，妈妈也就不计较了。 她叫孩子将手伸给她看看有没有损伤。
孩子没有任何皮外伤，但他的拳头仍是紧握无法张开。 是不是抽筋呢？
妈妈又再惊惶失措..... 后来妈妈明白。
孩子的手不是抽筋,他的拳头张不开，是因为他紧捉着一个一元硬币。
他是为了取到这一枚硬币，所以令手卡在花樽的口内。
小孩子的手伸不出来，其实，不是因为花樽口太窄，而是因为他不肯放手。
孩子的手不是抽筋,他的拳头张不开，是因为他紧捉着一个一元硬币。
他是为了取到这一枚硬币，所以令手卡在花樽的口内。
小孩子的手伸不出来，其实，不是因为花樽口太窄，而是因为他不肯放手。
犹如感情的事，很多时候都是盲目的。
当初，你曾为他(她)做的事，当时，你是多么的觉得天经地义；
终有一天，你却会感到当初荒谬至极。
也许某一天，你会像小孩子一样，发现自己被感情问题卡住了，动弹不得。
问题出现了，你烦得天都要塌下来。 你希望寻求方法解脱，但全都徒劳。
别人说：“问题不是你所想的复杂，只是你肯放手就解决了“。
你却偏偏不肯放手。
这时，你不会想："这样值不值？”
你只会自问：“我还爱不爱？”
只要是爱，你觉得再没有什么要犹豫。
“这段感情值得这样磨下去吗？”
你的朋友会劝你放弃。
你不相信，这份爱，只值“一枚一元硬币” 。
你会很努力解决彼此之间的问题，一直守下去，不放手。
尽管对方根本不在乎你的爱,已找到适合自己的爱。
当初，你曾为他(她)做的事，当时，你是多么的觉得天经地义；
终有一天，你却会感到当初荒谬至极。
也许某一天，你会像小孩子一样，发现自己被感情问题卡住了，动弹不得。
问题出现了，你烦得天都要塌下来。 你希望寻求方法解脱，但全都徒劳。
别人说：“问题不是你所想的复杂，只是你肯放手就解决了“。
你却偏偏不肯放手。
这时，你不会想："这样值不值？”
你只会自问：“我还爱不爱？”
只要是爱，你觉得再没有什么要犹豫。
“这段感情值得这样磨下去吗？”
你的朋友会劝你放弃。
你不相信，这份爱，只值“一枚一元硬币” 。
你会很努力解决彼此之间的问题，一直守下去，不放手。
尽管对方根本不在乎你的爱,已找到适合自己的爱。
但你仍然在幻想对方是爱你的,仍然执着的向对方表达你廉价的爱情...
你忍痛执着这份感情，不惜代价， 消耗了许多眼泪…
虚度了不少的青春岁月，错失了很多真爱的机会...
你宁愿受着牢笼，自戴着感情枷锁,就是不愿放手，不敢面对。
其实，放手就立刻解决问题，放手，会带来更大的释放。
只是大家都逃避这个事实。
为了区区一元，打碎了一个古董花樽，小孩子当时不会了解，也不会后悔。
因为那时他不了解，他执着那个硬币的机会成本是那么大。
他长大了之后，才会了解花樽的价值，才会明白自己昔日的愚昧。你固执感情，不肯放手；
最终困住牺牲的还是自己
世人只会笑你的愚昧无耻而不会为你自欺欺人的所谓的虚幻爱情有丝毫怜悯同情。
但愿一生都不会后悔...
该放手时就放手，人要学会善待自己也要善等待别人你才会发现人生的恬美，爱情的甜蜜。
我只是失去了个不爱我的人，你呢，你失去了个爱你的人
你忍痛执着这份感情，不惜代价， 消耗了许多眼泪…
虚度了不少的青春岁月，错失了很多真爱的机会...
你宁愿受着牢笼，自戴着感情枷锁,就是不愿放手，不敢面对。
其实，放手就立刻解决问题，放手，会带来更大的释放。
只是大家都逃避这个事实。
为了区区一元，打碎了一个古董花樽，小孩子当时不会了解，也不会后悔。
因为那时他不了解，他执着那个硬币的机会成本是那么大。
他长大了之后，才会了解花樽的价值，才会明白自己昔日的愚昧。你固执感情，不肯放手；
最终困住牺牲的还是自己
世人只会笑你的愚昧无耻而不会为你自欺欺人的所谓的虚幻爱情有丝毫怜悯同情。
但愿一生都不会后悔...
该放手时就放手，人要学会善待自己也要善等待别人你才会发现人生的恬美，爱情的甜蜜。
我只是失去了个不爱我的人，你呢，你失去了个爱你的人
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【養生課程】保持腸道健康
一、容易引起肛裂、痔瘡和出血
糞便堅硬，常常把肛門脹破，引起肛裂疼痛。由於老年人肛門周圍的血液迴圈本來就不太好，加上便秘，堅硬的糞便長時間壓迫直腸下部，容易靜脈擴張，引起痔瘡。有了肛裂或痔瘡，再加上堅硬而粗糙的糞便摩擦，自然容易引起出血。
糞便堅硬，常常把肛門脹破，引起肛裂疼痛。由於老年人肛門周圍的血液迴圈本來就不太好，加上便秘，堅硬的糞便長時間壓迫直腸下部，容易靜脈擴張，引起痔瘡。有了肛裂或痔瘡，再加上堅硬而粗糙的糞便摩擦，自然容易引起出血。
二、容易使消化道功能紊亂，加快衰老
糞便長期積聚腸中，影響消化道的正常活動，進而導致功能紊亂，使人出現腹脹，食慾不振，腹部不適，或出現舌苔厚膩，口臭，影響正常的消化與吸收。20世紀初，著名學者梅契尼科夫（Metchnikpoff）提出，人體腸道中所寄居的細菌，尤其是大腸桿菌，時刻都在產生並積累大量的毒素，如吲哚、吲哚乙酸等。毒素被吸收，導致人體慢性中毒，加速衰老，便秘時尤其明顯。
糞便長期積聚腸中，影響消化道的正常活動，進而導致功能紊亂，使人出現腹脹，食慾不振，腹部不適，或出現舌苔厚膩，口臭，影響正常的消化與吸收。20世紀初，著名學者梅契尼科夫（Metchnikpoff）提出，人體腸道中所寄居的細菌，尤其是大腸桿菌，時刻都在產生並積累大量的毒素，如吲哚、吲哚乙酸等。毒素被吸收，導致人體慢性中毒，加速衰老，便秘時尤其明顯。
三、容易誘發中風或心臟病突然發作
便秘的人排便時，十分用力以增高腹壓，這時血壓往往也隨著增高。如果老人有較重的腦動脈硬化，動脈管壁脆弱，當血壓突然升高時，管壁容易破裂，引起腦溢血而中風。如果老人的心臟十分虛弱，或冠狀動脈原來就供血不足，用力過猛，會引起心力衰竭，或急性心肌梗死，嚴重者會突然死亡。這些病例在臨床上屢見不鮮，所以，便秘對於虛弱或患重病的老人來說，是十分危險的。
便秘的人排便時，十分用力以增高腹壓，這時血壓往往也隨著增高。如果老人有較重的腦動脈硬化，動脈管壁脆弱，當血壓突然升高時，管壁容易破裂，引起腦溢血而中風。如果老人的心臟十分虛弱，或冠狀動脈原來就供血不足，用力過猛，會引起心力衰竭，或急性心肌梗死，嚴重者會突然死亡。這些病例在臨床上屢見不鮮，所以，便秘對於虛弱或患重病的老人來說，是十分危險的。
鑒於上述原因，我們必須保持規律地，暢通地，不費勁地排便。為了做到這一點，就要養成良好的排便習慣。可以從以下方式入手：
一、定時排便
根據自己的生活規律，選擇一個對自己方便的時間，每天定時解大便。即使沒有便意也要去解，久而久之，就能解出，同時也就養成了習慣。
根據自己的生活規律，選擇一個對自己方便的時間，每天定時解大便。即使沒有便意也要去解，久而久之，就能解出，同時也就養成了習慣。
二、調整飲食，利於排便
多吃一些粗糧和含膳食纖維多的主食、蔬菜和水果，使胃腸裡有足夠的粗纖維，刺激腸道，保持腸道的張力與運動，使大便通暢。
多吃一些粗糧和含膳食纖維多的主食、蔬菜和水果，使胃腸裡有足夠的粗纖維，刺激腸道，保持腸道的張力與運動，使大便通暢。
三、適當運動
做活動腰背和四肢的體操，打太極拳、散步、快走、慢跑，或慢跑與行走交替等全身活動，同時按摩腹部，做提肛運動，也可促進排便。
做活動腰背和四肢的體操，打太極拳、散步、快走、慢跑，或慢跑與行走交替等全身活動，同時按摩腹部，做提肛運動，也可促進排便。
四、每天飲適量的水
如每日早上起床後，空腹喝一大杯涼開水（水溫和室溫相近，約20℃左右），可助排便。
如每日早上起床後，空腹喝一大杯涼開水（水溫和室溫相近，約20℃左右），可助排便。
五、健康食品，養護腸道
要養護腸道健康，可以飲用優酪乳，優酪乳是在牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成，在發酵過程中，會使牛奶中脂肪的結構斷裂，產生許多短鏈的脂肪酸，這些脂肪酸刺激腸道，有益腸道健康。
要養護腸道健康，可以飲用優酪乳，優酪乳是在牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成，在發酵過程中，會使牛奶中脂肪的結構斷裂，產生許多短鏈的脂肪酸，這些脂肪酸刺激腸道，有益腸道健康。
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很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。
根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」
高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。
有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常會以四大症狀表現，
一、是疼痛；
二、是關節變形、腫脹；
三、是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；
四、是關節活動時會有聲音。
一、是疼痛；
二、是關節變形、腫脹；
三、是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；
四、是關節活動時會有聲音。
就疼痛這項而言，如果是O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。
「運動增強軟骨海棉作用」
陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。
為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意「不要有不運動，以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中，陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。
此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。每天至少應走路半小時;台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。
如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。
游泳及騎自行車，也是相當好的運動。蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。
當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察，他發現三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。
難忘的中秋禮物
皮膚黑了又養養
流汗夾背如淋雨
不需運動能瘦身
皮膚黑了又養養
流汗夾背如淋雨
不需運動能瘦身
最後祝福大家：
中秋佳節愉快^_^
中秋佳節愉快^_^
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Golden 黃金山新增了 2 張相片 — 與柳青亮。
永恆的月亮 作者:黃金山
中秋近六更
烤肉百般情
按捺心中月
書中見永恆
為柳青亮“聽青亮說療癒生命故事”
一書題詩
Jackie Chen 新增了 6 張相片。
早上的聯合報~陸茶混充台灣茶 4年流入200萬公斤，台灣茶農出頭天了!!
( 如果茶商將低價的大陸茶以高價台灣茶名義出售，恐涉及詐欺罪嫌。)
( 如果茶商將低價的大陸茶以高價台灣茶名義出售，恐涉及詐欺罪嫌。)
台灣多家茶商涉嫌透過三鼎貿易公司將大陸茶葉轉運至東南亞國家再私運來台，士林地檢署昨天搜索十家茶行，扣回帳冊和茶葉樣本，推估四年來有近兩百萬公斤的大陸茶葉混充台灣茶販售，涉案的不乏百年老茶行。
據了解，一名海關人員前年調查此事卻遭人毆打，他擔心生命危險便辭職；海巡署接獲檢舉報請檢方指揮，調查一年後，昨天搜索瓦解這個「黑心茶」集團。
檢方昨依涉犯懲戒走私條例帶回三鼎貿易孟姓負責人等十多人偵訊，訊後命孟一百萬元交保；他否認運大陸茶到台灣，承認從東南亞運茶來台。另外，春茗、聖樺、儒昌、嶢陽、久順、協裕興、永仁和新福隆等八家茶行負責人以廿至五十萬元交保，其餘茶商請回。
據了解，其中四名茶商承認向孟訂購大陸茶，其他茶商則表示不知情。有茶商供稱，我國政府不開放大陸茶葉進口，但台灣茶葉需求量多，他們才走這非法途徑，況且，這些大陸茶葉是台灣茶商過去種植，人力成本較低，若政府願意開放，他們也願意標示是在大陸出產的台灣茶。
檢方指出，我國法令規定大陸茶葉不能輸入台灣，泰國和新加坡等地的茶葉可以進口，孟將大陸茶葉以貨櫃轉運至泰國和新加坡等地，再以不同貨櫃運至台灣，每次輸入一到二個貨櫃，每個貨櫃兩萬公斤，茶商以一公斤卅至六十元不等價格購買，混充台灣茶葉後，再以十倍市價賣出。
辦案人員比對四年來從東南亞運進台灣的茶葉貨櫃，再以貨櫃號碼查出這些貨櫃從大陸而來；四年來，每月至少一次以貨櫃運大陸茶到台灣。
檢方指出，根據線報，茶商將大陸茶葉混充台灣茶後，以「台灣名產」的包裝轉賣，但茶商怕影響營運，不肯透露大陸茶葉流向，也不說是否混充台灣茶；如果茶商將低價的大陸茶以高價台灣茶名義出售，恐涉及詐欺罪嫌。
據了解，一名海關人員前年調查此事卻遭人毆打，他擔心生命危險便辭職；海巡署接獲檢舉報請檢方指揮，調查一年後，昨天搜索瓦解這個「黑心茶」集團。
檢方昨依涉犯懲戒走私條例帶回三鼎貿易孟姓負責人等十多人偵訊，訊後命孟一百萬元交保；他否認運大陸茶到台灣，承認從東南亞運茶來台。另外，春茗、聖樺、儒昌、嶢陽、久順、協裕興、永仁和新福隆等八家茶行負責人以廿至五十萬元交保，其餘茶商請回。
據了解，其中四名茶商承認向孟訂購大陸茶，其他茶商則表示不知情。有茶商供稱，我國政府不開放大陸茶葉進口，但台灣茶葉需求量多，他們才走這非法途徑，況且，這些大陸茶葉是台灣茶商過去種植，人力成本較低，若政府願意開放，他們也願意標示是在大陸出產的台灣茶。
檢方指出，我國法令規定大陸茶葉不能輸入台灣，泰國和新加坡等地的茶葉可以進口，孟將大陸茶葉以貨櫃轉運至泰國和新加坡等地，再以不同貨櫃運至台灣，每次輸入一到二個貨櫃，每個貨櫃兩萬公斤，茶商以一公斤卅至六十元不等價格購買，混充台灣茶葉後，再以十倍市價賣出。
辦案人員比對四年來從東南亞運進台灣的茶葉貨櫃，再以貨櫃號碼查出這些貨櫃從大陸而來；四年來，每月至少一次以貨櫃運大陸茶到台灣。
檢方指出，根據線報，茶商將大陸茶葉混充台灣茶後，以「台灣名產」的包裝轉賣，但茶商怕影響營運，不肯透露大陸茶葉流向，也不說是否混充台灣茶；如果茶商將低價的大陸茶以高價台灣茶名義出售，恐涉及詐欺罪嫌。
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交一位好朋友如喝一曇好酒...值得去細細品嘗...
交一位好朋友如讀一本好書...開卷便豐富人生...
交一位好朋友如獲人生甘露...苦悶會頓時解開...
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人生最可貴的事就是「結善緣」，結緣卻很簡單，一句讚美、一件善事、一個微笑、一點幫助，就能給我們的人生廣結善緣。人生追求的無非幸福和快樂，通向幸福和快樂的道路，不是歲月累積，也非執著追求，而是珍惜遇到的每個人,每件物,每份緣；能為人著想，助人為樂，生活必然回饋
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歲月無情 山水無情 無心就無情
東邊有路 西邊有路 心窄便無路
名也一回 利也一回 有去就無回
醒時一笑 夢時一笑 開口會心笑
誰也難免聽幾句傷心話
順風順耳讓它過去算了
順風順耳讓它過去算了
人在世間 境隨心轉 隨遇而安 隨緣而住
世間萬事皆無常、變動不定，今日美好的一切生活，也有可能突然會發生轉變。知道什麼是善見、什麼是正念時，就該即知即行，不要再沉溺於俗緣、物慾之中。
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誰是你心上的疼，誰是你忘不了的情
誰是你心上的疼，誰是你忘不了的情，誰是你醒不了的夢？
見與不見，思念一直在；愛與不愛，心一直在。
滾滾紅塵，一個轉身就是陌路天涯；
虛擬網絡，一個刪除就是再無交集。
相遇靠緣分，相守靠人心。
不是所有的人，都能一直在等；
不是所有的情，都能維系一生。
許多的名字，越來越模糊；
許多的心情，越來越陌生。
不是不想念，而是怕自作多情；
不是不懷念，而是怕再也回不到曾經。
一生中，總會有一個人忘不了，卻再也不會去打擾。
有的人，只剩下了一個名字，卻怎麽也捨不得刪去；
有的情，只留下了一段回憶，卻無論如何也不能忘記。
不敢打開回憶，只怕往事滾滾如潮；
不敢重提舊情，放不下的牽掛，只有自己的心知道。
只能，遠遠的看著，靜靜的守著，深深的祝福著。
也許，這就是緣分最好的結局，彼此愛過疼過，怨過傷過，一切又回到了陌生，卻再也抹不去來過的痕跡。
任四季交替，任時光飛逝，愛過的心靈，痛過的淚滴，卻一直深藏在心底，未曾遠離。
不聯系，不代表不想念；
不提及，不代表不想起。
有情有義的人，都不會把彼此真正忘記。
相伴過的往昔，已然是一生的美麗。
惟願，你過得比我好。
緣分，總有不期而遇的驚喜，亦有不說再見的離去。
變幻的是心情，不變的是感情。
也曾一起嬉戲，一起相依；如今再無交集，再無信息。
陌生的熟悉了，熟悉的走遠了，緣分只是一場經歷；
遇見的美麗，感情需要用心珍惜。
網絡雖然虛擬，卻有真情實意，誰也傷不起！
一些人，一些事，就像是自然風景。
回不去的山，回不去的水，回不去的感情；
留不住的風，留不住的雨，留不住的熱情。
錯過了，就過了；愛走了，就走了。
若是糾纏不清，累的是自己；若是留戀不放，苦的是自己。
回不來的是曾經，換來的只能是同情。
愛過了不後悔，愛走了不強求。
緣來真心以對，緣去坦然面對。
最好的感情，就是找一個能夠聊得來的伴。
各種的話題，永遠說不完；
重復的語言，也不覺得厭倦。
陪伴，是兩情相悅的一種習慣；
懂得，是兩心互通的一種眷戀。
總是覺得相聚的時光太短，原來，走得最快的不是時間，而是兩個人在一起時的快樂。
幸福，就是有一個讀懂你的人；
溫暖，就是有一個願意陪伴你的人。
人總有脆弱的時候，並不需要太多的浪漫和語言。
累了，有一個擁抱可以依靠；
痛了，有一句懂得可以舒緩。
即使兩兩相望，也是一份無言的喜歡。
即使默默思念，也是一份踏實的心安。
人，總要有一個家遮風避雨；
心，總要有一個港灣休憩靠岸。
最長久的情，是平淡中的不離不棄；
最貼心的暖，是風雨中的相依相伴。
懂，是心靈的一種呵護，是生命的一種溫度。
距離的遠近，妨礙不了心與心的對語，阻隔不了魂與魂的相吸。
穿越時空的心音，總是讓人悸動；
流在眼角的熱淚，總是讓人心疼。
因為有人懂，情懷可以訴說，痛苦可以解脫；
因為有人懂，孤單時有人相陪，無助時有人安慰。
懂，是世界上最溫情的語言。
簡短的話語，卻包含了萬千。
因為深有體會，所以知你的負累，懂你的苦衷；
因為感同身受，所以心疼你的真誠，珍惜你的感情。
懂，是通往心裏的橋梁，引起共鳴。
因為懂得，所以包容；因為懂得，所以心同。
懂得，讓心與心沒有距離，讓生命彼此疼惜。
懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感動。
家，很平淡，只要每天都能看見親人的笑臉，就是幸福的展現；
愛，很簡單，只要每天都會彼此掛念，就是踏實的情感。
幸福並不縹緲，在於心的感受；
愛情並不遙遠，在於兩心知的默契。
心，只有一顆，不要裝的太多；
人，只有一生，不要追逐的太累。
心靈的愉悅，來自精神的富有；
簡單的快樂，來自心態的知足。
時間，會沈澱最真的情感；
風雨，會考驗最暖的陪伴。
走遠的，只是過眼雲煙；
留下的，才是值得珍惜的情緣。
來得熱烈，未必守得長久；
愛得平淡，未必無情無義。
眼睛看到的許是假象，心的感受才最真實；
耳朵聽到的許是虛幻，心的聆聽才最重要。
時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠；
平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖。
用心呵護一份情，用愛守望這一程，不留遺憾給生命。
遇見，只是一個開始；守望，才能相伴一生。
珍惜愛你的人和你愛的人！
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩
中秋佳節三五好友團聚烤肉，許多人愛喝冰涼的啤酒、汽水，幫助去油解膩。但營養師提醒，這樣的搭配方式，恐在無形中增加熱量的攝取、使脂肪囤積在肝臟中，造成健康的危害。建議不妨利用當季盛產的水果，DIY高纖水果綠茶、檸檬水，不但口感酸甜清爽，更有幫助消化、解膩的效果。
趙函穎營養師表示，中秋烤肉在享受佳餚美饌的同時，許多人常常會忘記飲食均衡的重要性，只選擇肉類、海鮮等食物烹煮，並搭配各式高糖的飲料、汽水食用。
但這樣的飲食方式，不但有糖份攝取過量的問題，來容易導致鈣質流失，若沒有加以控制食用份量、增加蔬果的攝取、適度忌口。隔天恐會因蔬果攝取不足，使腸道缺乏增加蠕動的膳食纖維，出現脂肪囤積、便祕等不適。
為避免上述情形發生，營養師建議，不妨動手自製簡單的水果飲品，取代市售的含有大量糖分、人工添加物的飲品。不僅能夠在食材挑選上自行把關。新鮮水果中自然的酸甜滋味，對於消除吃烤肉時，滿口油膩、鹽分太高所產生的口乾舌燥問題，也有不錯的效用。
★高纖水果綠茶
材料：鳳梨丁50公克、蘋果丁30公克、奇異果丁30公克、水梨丁20公克、水蜜桃丁20公克、綠茶包1包、水500c.c。（份量為1人份）
做法：
1.鳳梨、蘋果、水梨、水蜜桃、奇異果去皮，切成適口大小備用。
2.取100c.c的熱水將綠茶包放入水中沖泡30秒拿起。
3.待綠茶冷卻後，將其倒入400c.c的冷開水中，接著加入切好的綜合水果丁，攪拌均勻後即可使用。
效果：
鳳梨中的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，而其特有的鳳梨酵素，還有幫助消化、分解蛋白質的作用。蘋果除了口感爽脆、滋味香甜外，纖維質也相當豐富，蘋果中的果膠，還有吸附腸道中多餘的糖分及膽固醇的功能。另外，這些水果含有的大量維生素C，也有抗氧化的效果。
小提醒：
不過，趙函穎營養師提醒，由於一般市售果醬、果漿為增加其保存期限與風味，多會使用大量的砂糖醃製。因此，建議在自製這道水果茶時，盡可能不要添加果醬、果漿來調味，才不會攝取膳食纖維不成，反在不知情的狀況下，吃下過多的糖份。
材料：鳳梨丁50公克、蘋果丁30公克、奇異果丁30公克、水梨丁20公克、水蜜桃丁20公克、綠茶包1包、水500c.c。（份量為1人份）
做法：
1.鳳梨、蘋果、水梨、水蜜桃、奇異果去皮，切成適口大小備用。
2.取100c.c的熱水將綠茶包放入水中沖泡30秒拿起。
3.待綠茶冷卻後，將其倒入400c.c的冷開水中，接著加入切好的綜合水果丁，攪拌均勻後即可使用。
效果：
鳳梨中的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，而其特有的鳳梨酵素，還有幫助消化、分解蛋白質的作用。蘋果除了口感爽脆、滋味香甜外，纖維質也相當豐富，蘋果中的果膠，還有吸附腸道中多餘的糖分及膽固醇的功能。另外，這些水果含有的大量維生素C，也有抗氧化的效果。
小提醒：
不過，趙函穎營養師提醒，由於一般市售果醬、果漿為增加其保存期限與風味，多會使用大量的砂糖醃製。因此，建議在自製這道水果茶時，盡可能不要添加果醬、果漿來調味，才不會攝取膳食纖維不成，反在不知情的狀況下，吃下過多的糖份。
★新鮮檸檬水
材料：檸檬1／2顆、水1000c.c。
做法：
1.取一顆新鮮檸檬將其刷洗乾淨。
2.接著將檸檬剖半後，取1／2切片備用。
3.將切好的檸檬片放入1000c.c的冷開水中，靜置5-10分鐘，待檸檬中的抗氧化多酚釋放至水中，即可飲用。
效果：
檸檬中富含豐富的維生素C，以及類黃酮、植物多酚、植化素，適量攝取能與人體內的自由基結合，達到抗氧化作用。在中秋烤肉時搭配飲用，檸檬水中的微微酸味，不僅能達到去油解膩的效果，更有助於人體代謝掉吃烤肉產生的致癌物質。
材料：檸檬1／2顆、水1000c.c。
做法：
1.取一顆新鮮檸檬將其刷洗乾淨。
2.接著將檸檬剖半後，取1／2切片備用。
3.將切好的檸檬片放入1000c.c的冷開水中，靜置5-10分鐘，待檸檬中的抗氧化多酚釋放至水中，即可飲用。
效果：
檸檬中富含豐富的維生素C，以及類黃酮、植物多酚、植化素，適量攝取能與人體內的自由基結合，達到抗氧化作用。在中秋烤肉時搭配飲用，檸檬水中的微微酸味，不僅能達到去油解膩的效果，更有助於人體代謝掉吃烤肉產生的致癌物質。
【營養師小叮嚀】：
最後，趙函穎營養師提醒，中秋烤肉享受佳餚美饌的同時，不要忘記均衡飲食的重要性。建議在準備烤肉食材時，除了必備的肉類、海鮮外，不妨可以加入彩椒、金針菇、杏鮑菇、絲瓜等新鮮蔬菜，或是額外多加一份綜合生菜沙拉盤，一同搭配食用，增加纖維質的攝取，以幫助消化、減少脂肪囤積，使排便更加順暢。
最後，趙函穎營養師提醒，中秋烤肉享受佳餚美饌的同時，不要忘記均衡飲食的重要性。建議在準備烤肉食材時，除了必備的肉類、海鮮外，不妨可以加入彩椒、金針菇、杏鮑菇、絲瓜等新鮮蔬菜，或是額外多加一份綜合生菜沙拉盤，一同搭配食用，增加纖維質的攝取，以幫助消化、減少脂肪囤積，使排便更加順暢。
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十二種東西不能送人
1不能送錢包
送錢包通常意味著你將自己的“錢庫”送給別人，
凡是送了錢包的朋友，你自己想想，是否此後財運不佳？
或者漏財嚴重？或者該收的錢財不能及時收回？
佛滔提醒你要謹慎送錢包，當然通常夫妻之間、
戀人之間則無大礙，因為有肌膚相親、意氣相投。
2不能送刀劍
有些朋友喜歡給別人送“桃花劍”，好讓別人將爛桃花斬掉，
結果，反而自己的桃花劫一大把；也有些朋友，
看到親朋好友搬家或者結婚等喜事，
於是就買了一套廚房用的刀刀叉叉送給別人，
奇怪的是，此後，自己反而運勢一落千丈。
記住佛滔說的：謹慎送刀劍。另外，
別人送給你刀劍，你也要謹慎收納。
3不能送“財神”
有朋友開店或者開業，親朋好友會給他送“財神爺”，
其實，佛滔跟你說，從位理學角度來看，要謹慎送財神爺，
否則，很可能你的財運會遭到停滯不前；
當然，接受一方也要注意，
通常神佛是要自己親自去寺廟請的，可不能隨意請，
也不能隨意接受別人送的財“神爺”。
否則，送方和接收方都會導致財運等問題。
4不能送魚缸
有朋友請佛滔居士看屋宅風水，
為何自打有了魚缸後就財運不濟。
原來她有所不知，魚缸類似“財神爺”也是不能隨意送
和隨意接受的。更何況有些人命理忌諱養魚，
因此，魚缸實在不能隨意送往。
擺放魚缸首先要自己適合，然後跟魚缸的形狀、大笑、
擺放的位置、高度、養魚的多少、種類、數量、顏色等均有關。
5不能送鐘錶
有人說不能送鐘，因為鍾是終的諧音，給人送鐘，
就等於盼著人死。而手錶也屬於鍾科，
你看多少貪官是因為戴上行賄者的名牌手錶而落馬，
甚至斷送生命的呀。
6不能送鞋
鞋是邪的諧音。故此，凡給人送鞋(不包括送給親屬的情形)，
就等於給人送了去邪氣，故此，
很有可能不久就會與對方失去了聯繫或友誼。
7不能送傘
傘是散的諧音，故此，傘不能作為禮品送人
(不包括雨中送傘的情形)，若好朋友之間將傘作為禮物相送，
將意味著日後必將分手或離散。
8不能送梨和李子
梨和李子是離的諧音，
送人這兩樣水果將意味著日後有分離的危險!
9不能送蠟燭
蠟燭是祭祀亡人用的，故此，不能作為禮物送人。
10不能送布娃娃
布娃娃和人狀的東西如面具等都屬於小人，
久放家中容易招回邪靈，給家裡帶來不安。
11不能送人來歷不明的石頭和古董
石頭和古董屬於容易招邪靈附著其上的東西，
有些看似觀賞石和價值不菲的古董，
但是上面可能附著邪靈，送往都不吉利。
12不能送枕頭
枕頭是每個人晚上的必需品，但是如果你隨意送人枕頭，
意味著你此後“高枕無憂”的日子就會少了，
相反麻煩事情就會接踵而來，
因此要謹慎送枕頭。不過，戀人之間無礙。
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當真的在乎一個人的時候
當真的在乎一個人的時候
會把生活中一點點小事
都告訴他
即使是沒有什麽意義和價值
會把生活中一點點小事
都告訴他
即使是沒有什麽意義和價值
當真的在乎一個人的時候
會有意無意的去幫助他
希望他比你好
卻不想讓他知道
會有意無意的去幫助他
希望他比你好
卻不想讓他知道
當真的在乎一個人的時候
會在拿不定主意的時候
去尋求他的意見
然後像聽聖旨一樣的聽從
會在拿不定主意的時候
去尋求他的意見
然後像聽聖旨一樣的聽從
當真的在乎一個人的時候
會時不時的在他面前
耍些小性子
然後再等他來哄你
即使平時的你從不耍小性子
會時不時的在他面前
耍些小性子
然後再等他來哄你
即使平時的你從不耍小性子
當真的在乎一個人的時候
會在他沒有表現得很在乎你的時候
感到鬱悶甚至生氣
雖然知道還只是一般的朋友
會在他沒有表現得很在乎你的時候
感到鬱悶甚至生氣
雖然知道還只是一般的朋友
當真的在乎一個人的時候
你會原諒他所做的一切事情
即使
是最不能容忍和曾經發過誓的
你會原諒他所做的一切事情
即使
是最不能容忍和曾經發過誓的
當真的在乎一個人的時候
會因為他無意中對你的好
而感到無比的甜蜜
甚至可以開心好幾天
會因為他無意中對你的好
而感到無比的甜蜜
甚至可以開心好幾天
當真的在乎一個人的時候
會對他的一切都很感興趣
即使是他寫錯的字
都會銘記不忘
會對他的一切都很感興趣
即使是他寫錯的字
都會銘記不忘
當真的在乎一個人的時候
會發覺自己的某些習慣
已經慢慢地變得向他的習慣靠攏了
而這變化並不是故意的
會發覺自己的某些習慣
已經慢慢地變得向他的習慣靠攏了
而這變化並不是故意的
當真的在乎一個人的時候
會很喜歡跟他在一起的感覺
不管是單獨還是和很多人一起
只要有他在就很滿足
會很喜歡跟他在一起的感覺
不管是單獨還是和很多人一起
只要有他在就很滿足
當真的在乎一個人的時候
會在他誤會你的時候
或者認為你不好的時候
感到世界頓時失去光明心情灰灰
會在他誤會你的時候
或者認為你不好的時候
感到世界頓時失去光明心情灰灰
當真的在乎一個人的時候
會在登上自己空間的第一時間
查看有沒有他來過的痕跡
如果有留言那更是開心無比
會在登上自己空間的第一時間
查看有沒有他來過的痕跡
如果有留言那更是開心無比
當真的在乎一個人的時候
會不捨得刪掉他給你的任何留言
會時不時拿出來回味一下
自我陶醉一番
會不捨得刪掉他給你的任何留言
會時不時拿出來回味一下
自我陶醉一番
當真的在乎一個人的時候
會對他所要你幫的任何忙
都充滿了熱情地去做
並且總希望自己做得最好
會對他所要你幫的任何忙
都充滿了熱情地去做
並且總希望自己做得最好
當真的在乎一個人的時候
會對他的一些“無理”要求
都欣然地接受
而不去管那需要什麽代價
會對他的一些“無理”要求
都欣然地接受
而不去管那需要什麽代價
如果我不能夠愛你
我不喜歡虛無的世界，你才是我的全部，
我在時光中前行，我在等待，
等待-只為與你相遇。
我不願離開，我要化作風，去你身旁，
在天空之下，陪伴你走過前方的路。
因為沒有風你就無法前行！
我要留下你，我揮揮送走一片雲彩，
還有那跟隨其後無形的風，
閉上眼創造一個世界，
只屬於我們兩人的世界。
若愛在，必會相遇。
等待，只為與你相見。
百多錯
世人都說己不錯 誰與我爭是誰錯
因為我說我不錯 管它真對或真錯
因為我說我不錯 管它真對或真錯
世人都說己不錯 我行我素無對錯
將錯就錯也不錯 豈容他人說我錯
將錯就錯也不錯 豈容他人說我錯
世人都說己不錯 位高名顯就不錯
業大財富亦不錯 窮卑湮敗對也錯
業大財富亦不錯 窮卑湮敗對也錯
世人都說己不錯 禀富祖顯神氣露
聰明才智趨取著 身壯財厚盪無度
聰明才智趨取著 身壯財厚盪無度
世人都說己不錯 逐外執內專察求
心思玄妙自恃多 處處掛礙纏榮辱
心思玄妙自恃多 處處掛礙纏榮辱
世人都說己不錯 自認一理苦執求
不知此理理何在 南轅北轍死不休
不知此理理何在 南轅北轍死不休
世人都說己不錯 西學學西西裝束
滿頭大汗領緊扣 一條帶子緊鎖喉
滿頭大汗領緊扣 一條帶子緊鎖喉
世人都說己不錯 東施效顰邯鄲步
皮膚黃了怨祖先 頭髮不黃怪父母
皮膚黃了怨祖先 頭髮不黃怪父母
世人都說己不錯 繞著圓圈尋寶物
精竭命休看到時 始恨當初不回頭
精竭命休看到時 始恨當初不回頭
世人都說己不錯 有利可圖就炒作
愚人情人聖誕節 忘了祖脈國與族
愚人情人聖誕節 忘了祖脈國與族
世人都說己不錯 那個位置該我坐
三十六計使不夠 還可改改推背圖
三十六計使不夠 還可改改推背圖
世人都說己不錯 死為兒女斂財物
莫讓兒女生有愁 長使兒女賴父母
莫讓兒女生有愁 長使兒女賴父母
世人都說己不錯 生個兒女傳鋤頭
挖山不止盼有路 哪知兒女住新所
挖山不止盼有路 哪知兒女住新所
世人都說己不錯 賺錢不懼辛與苦
有錢酒煙賭淫毒 錢去氣竭留枯骨
有錢酒煙賭淫毒 錢去氣竭留枯骨
世人都說己不錯 酒肉場上哥兒熟
吃吃喝喝說是福 倒胃瀉肚又何苦
吃吃喝喝說是福 倒胃瀉肚又何苦
世人都說己不錯 海鮮野味拌酒肉
色香味全擠入肚 丹鼎成了焚屍爐
色香味全擠入肚 丹鼎成了焚屍爐
世人都說己不錯 往來吃喝多摯友
送煙勸酒有情趣 遊戲聊天順潮流
送煙勸酒有情趣 遊戲聊天順潮流
世人都說己不錯 天生我才有用處
賺得千金換美酒 爭個官位享威福
賺得千金換美酒 爭個官位享威福
世人都說己不錯 買錶要在萬上數
帶錶不為計時間 只想有人來注目
帶錶不為計時間 只想有人來注目
世人都說己不錯 體面臉面重中重
順俗隨流不遜眾 不壯不實也打腫
順俗隨流不遜眾 不壯不實也打腫
世人都說己不錯 車輿器用精雕琢
舉止行步拘禮數 談吐著文符八股
舉止行步拘禮數 談吐著文符八股
世人都說己不錯 繁文縟節都應酬
搖旗吶喊也湊數 推濤作浪有興頭
搖旗吶喊也湊數 推濤作浪有興頭
世人都說己不錯 時髦詞句拼空文
昨日美容說系統 今日瘦身談工程
昨日美容說系統 今日瘦身談工程
世人都說己不錯 燙染油髮飾乾枯
矽膠填胸充麗姝 割開眼皮冒天賦
矽膠填胸充麗姝 割開眼皮冒天賦
世人都說己不錯 紋眉美甲出風頭
沾膏抹粉作嬌娜 心疚真我長得醜
沾膏抹粉作嬌娜 心疚真我長得醜
世人都說己不錯 名家也可出紅樓
西廂金瓶做學問 無聊卻成知識博
西廂金瓶做學問 無聊卻成知識博
世人都說己不錯 收禮索利技法精
揚己贏名運籌深 拼死拼活要爭贏
揚己贏名運籌深 拼死拼活要爭贏
世人都說己不錯 語不驚人誓不休
搜索枯腸為一名 嘔心瀝血求高就
搜索枯腸為一名 嘔心瀝血求高就
世人都說己不錯 甄人別物隨流俗
女子美醜看胖瘦 男兒身價視高度
女子美醜看胖瘦 男兒身價視高度
世人都說己不錯 新病來了研新藥
頭疼醫頭拐醫腳 不究何處是根苗
頭疼醫頭拐醫腳 不究何處是根苗
世人都說己不錯 八字開頭八結束
一生只知財可發 發病發瘋全不顧
一生只知財可發 發病發瘋全不顧
世人都說己不錯 不要死來不要四
咬文嚼字四是死 不要四者也無是
咬文嚼字四是死 不要四者也無是
世人都說己不錯 性感臉蛋出名流
靚女不愁無人捧 偉哥世上到處走
靚女不愁無人捧 偉哥世上到處走
世人都說己不錯 補陰壯陽為風流
神氣化作聲色逝 造化僅是添污濁
神氣化作聲色逝 造化僅是添污濁
世人都說己不錯 比上比下比左右
比下有餘目無人 比上不足心生妒
比下有餘目無人 比上不足心生妒
世人都說己不錯 一數到十我最熟
你未出口我先說 你已數完我不服
你未出口我先說 你已數完我不服
世人都說己不錯 說話喜歡說當初
聽話希望聽頌祝 虛榮不足自吹呼
聽話希望聽頌祝 虛榮不足自吹呼
世人都說己不錯 敬神信佛似僧徒
也不殺生也吃素 卻把麵米捏雞豬
也不殺生也吃素 卻把麵米捏雞豬
世人都說己不錯 比壞小巫見大巫
我逃五十人百步 人毀山林我砍樹
我逃五十人百步 人毀山林我砍樹
世人都說己不錯 不難怎能顯我術
不願一木太醒目 錯枝疊葉畫成樹
不願一木太醒目 錯枝疊葉畫成樹
世人都說己不錯 去簡就繁我有術
本來只有一句話 我可寫成一本書
本來只有一句話 我可寫成一本書
世人都說己不錯 要了唯物只要物
不要唯心不要心 無心之物成何物
不要唯心不要心 無心之物成何物
世人都說己不錯 積金積銀日積多
日積金銀慮不息 保金保銀又添愁
日積金銀慮不息 保金保銀又添愁
世人都說己不錯 奇石怪器作寶物
你爭我奪身外物 自家珍寶卻成污
你爭我奪身外物 自家珍寶卻成污
世人都說己不錯 不究生死緣何物
無根樹能存多久 何苦挖根作柴火
無根樹能存多久 何苦挖根作柴火
世人都說己不錯 枝繁葉茂充最足
豈知有去早無復 烈日疾風怎不枯
豈知有去早無復 烈日疾風怎不枯
世人都說己不錯 百錯言盡也是錯
言盡百錯又出錯 知錯防錯少出錯
言盡百錯又出錯 知錯防錯少出錯
世人都說己不錯 不錯是錯錯不錯
勸君識得百多錯 一覺醒來真不錯
勸君識得百多錯 一覺醒來真不錯
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學會十句話足夠應對人生！
無論你遭遇了怎麽樣的過去，請勇敢的面對未來。
人生本沒有彩排，誰會知道會被這樣主宰？
選擇新的開始，微笑著面對。困難固然存在，哭過了，淚掉落，那麽彰顯的意義何在？
對自己微笑一個，放空心。
等待另外的事與人來填充這顆勇敢的心。
第一句：學會快樂
沒有人會為你的痛苦買單，心情是自己的，時刻提醒自己：我愛你！
第二句：學會自我欣賞
蘋果最光輝的時刻，就是砸在牛頓頭上，相信自己是最好的，說不準下一個被砸的就是你。
第三句：學會自己照顧自己
沒有人會攙扶你一輩子，你總得為自己謀一個吃飯的本事。
第四句：學會對痛苦說拜拜
愛情使人忘記時間，時間也會使人忘記愛情，不要讓太多的昨天占據你的今天，請相信：是你的不管你怎樣任性他都不會離開你；失去的其實從未真正屬於過你。
第五句：學會淡看得失
這世界上除了生命，其實沒什麽東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著對風風雨雨說：沒什麽了不起！
第六句：學會善良
善良是做人的基本，不要為了名利而失去本性。
第七句：學會寬容
女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗，一點寬容會讓別人感激一生。
第八句：學會高傲
女人應該有一點清高的資本，這資本源於自己不懈的努力，記得時刻充實自己，永不放棄。
第九句：學會堅強
我愛你時，你才那麽閃耀；我不愛你時，你什麽都不是。
這句話不但適用於愛情，也適用於人生。
第十句：學會珍惜
人人都覺得永遠很遠，其實它可能短得你都看不見，珍惜你認為值得珍惜的，別讓生命留下惋惜。
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【大餐後！吃什麼可以給腸子洗澡】
1、檸檬——排毒通便抗衰老：檸檬是營養和藥用價值都極高的水果，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
2、白蘿蔔——解膩減肥又抗癌：大魚大肉過後最解油膩的東西是白蘿蔔。白蘿蔔具有消積、祛談、利尿、止瀉等效用。
3、木瓜——調整腸胃去油膩：木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白有較強的水解能力，因此可以解除食物中的油膩。
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性易找，情難求，同床異夢何時休?
“願天下有情人終成眷屬！”
—— 這是人們常說的祝福語。
—— 這是人們常說的祝福語。
但是住在一屋同在一床的更多的是感情上的陌生人，
“同床異夢”，相捱過日。
“同床異夢”，相捱過日。
舊時的兒女，終身大事，
全憑父母一句話，當然不可能選到意中人，
所以才發出了 “願天下有情人終成眷屬”的吶喊。
全憑父母一句話，當然不可能選到意中人，
所以才發出了 “願天下有情人終成眷屬”的吶喊。
而開放以來的少男少女，早早涉及愛河，享受情露陽光。
有的經過一次又一次的選擇，有的通過五年三年的觀察，有的採取各種試探的手段來考驗。
總之，他們是仔細了又仔細，慎重了又慎重，
在決定嫁娶的時候，那是經過了深思熟慮的。
在決定嫁娶的時候，那是經過了深思熟慮的。
自以為是，這是情感的歸宿，這是雙方恒古不變的選擇，這是倆人有緣有份的命運安排。
萬萬想不到的是，他們也有錯了的！
因為，婚前的世界，根本不是婚後的世界。
正如兩顆相碰的星，在激出火花之後，
就沿著各自的軌道，背弛而去，直至隕落。
就沿著各自的軌道，背弛而去，直至隕落。
婚後的夫妻，再沒有了婚前戀人般的甜言蜜語，
再也沒有了相互眼中的閃光點，再也沒有了彼此
吸引的神秘。他們，成了熟悉的陌生人。
再也沒有了相互眼中的閃光點，再也沒有了彼此
吸引的神秘。他們，成了熟悉的陌生人。
在彼此的生活經歷中，他們或許都會
再遇到一個再度吸引自己的人，他們也許會有第二次
激動，他們也許會山盟海誓和第二個戀人相愛到老。
再遇到一個再度吸引自己的人，他們也許會有第二次
激動，他們也許會山盟海誓和第二個戀人相愛到老。
但，沒有分手！！
日子就這樣不鹹不淡，不死也不活地過著。
他們也許難掙脫婚姻的鐐銬？
他們也許誰也不願意掙脫？為什麼？
他們也許誰也不願意掙脫？為什麼？
也許，他們是受傳統的“從一而終”思想左右。
在他們的眼裏，兩個人一旦結婚，
那就得相守一輩子，那怕沒有愛，也不好更改。
那就得相守一輩子，那怕沒有愛，也不好更改。
他們“從一”，只是從一個家庭，
他們沒有信心再組建新家庭。
他們沒有信心再組建新家庭。
沒有愛情，他們卻要面子，要所謂的人格，
他們不想讓 別人說自己被誰拋棄了或自己拋棄了誰，
他們寧肯承受無愛的尷尬和痛苦。
他們不想讓 別人說自己被誰拋棄了或自己拋棄了誰，
他們寧肯承受無愛的尷尬和痛苦。
他們以為，保有家，保有婚姻，
哪怕是最殘破的，也值得。
哪怕是最殘破的，也值得。
不想離婚的第二個原因，也許是因為他們不想孤獨
畢竟，人是社會的人；而家，是社會的細胞；很多時候，人與社會的聯系，是通過“家”作為中介的。
失去了家，就如水上浮萍，漂泊無依。
很多時候，人的犯罪，就是因為沒有寄託，
像無頭的蒼蠅亂飛亂闖。
像無頭的蒼蠅亂飛亂闖。
人們在很多時候把他們稱為浪子，
就是因為他們四海為家，漂泊不定之故。
就是因為他們四海為家，漂泊不定之故。
“浪子回頭”，正是他們需要找一個家，
找一個安身之處，找一個自己能面對的人。
找一個安身之處，找一個自己能面對的人。
人在寂寞的時候，哪怕和別人吵架，也是一種幸福。
感情不和的夫妻，雖仇如“冤家”，
但總是有個人在身邊的，總比一個人獨處世上，
茫茫人海無所依託要好。
但總是有個人在身邊的，總比一個人獨處世上，
茫茫人海無所依託要好。
所以，很多人盡管知道彼此不再相愛，
彼此只存在法律上的夫妻關系，但他們，尤其是女性，
仍然死守住那個家，那唯一的生活港灣，
雖然它再不溫馨，再不風平浪靜。
彼此只存在法律上的夫妻關系，但他們，尤其是女性，
仍然死守住那個家，那唯一的生活港灣，
雖然它再不溫馨，再不風平浪靜。
我有一個朋友，她多次訴說她和丈夫感情不好，
總感到她傷心難過，不少朋友勸她離婚，
重新建立家庭，她卻默然了。
總感到她傷心難過，不少朋友勸她離婚，
重新建立家庭，她卻默然了。
“離了又怎麼辦？”她雙眼空洞，神色黯然。
“離了就遠離苦海呀，你可以再找幸福呀！”朋友解釋。
“再找也許還一樣，不如保持現狀。”她苦笑。
是啊，誰能保證第二個春天裏沒有風雨雷電呢？
誰能保證後來的一定比前面的好呢？
青春，可以賭。但青春，卻經不起人們的一賭再賭。
更何況，是曾經賭輸過的人呢？
“同床異夢”，就如一篇文章卻沒有內容，
看似完整，其實早已支離破碎。
看似完整，其實早已支離破碎。
完整的，是家的構架。
破碎的，卻是永遠靠不到一起的兩顆心。
在傳統的道德觀念上講，
人們寧肯“同床異夢”，也不願意重尋幸福。
人們寧肯“同床異夢”，也不願意重尋幸福。
所以，古代就有好多有情人因不能“共床同夢”
而與自己毫無牽掛的人“同床異夢”。
而與自己毫無牽掛的人“同床異夢”。
他們受到了社會的贊譽，
並成為了後人效仿的“孝子忠臣”和“婦道之星”。
並成為了後人效仿的“孝子忠臣”和“婦道之星”。
可誰又能理解他們心中的苦味呢？
誰又知道他們虛榮表面下哭泣的真心呢？
誰又能了解他們對真愛的渴求呢？
他們的痛苦是深重的。
何必？！
何苦？！
令人想不到的是，現代文明的現代人，
卻仍然想仿效古人，真是可嘆，可笑！
卻仍然想仿效古人，真是可嘆，可笑！
婚姻，究竟是為什麼？
婚姻不就是為了兩個孤獨的旅人，
能攜手共進共甘共苦地走完人生之旅嗎？
能攜手共進共甘共苦地走完人生之旅嗎？
形式上存在的婚姻，又有什麼意思呢？
打破它，我們又何樂而不為呢？
我們何苦要讓自己活得更艱難、更苦、更累呢？
婚姻，本來就是愛情的寶殿。
但已不在有愛的婚姻，又實實在在是生命的 墳墓。
成功的婚姻，其實也是事業成功的基礎。
不是說“每個成功的男人後面，
都站著一個偉大的女人”嗎？
都站著一個偉大的女人”嗎？
我們也可以說：“每個成功的女人後面，
都站著一個偉大的男人”。
都站著一個偉大的男人”。
是的，人的存在，本來就是相互關聯的。
夫妻之間，則是其中更為重要、更為基礎的關係之一。
不管是男是女，想有所作為，有所創造，
都需要對方的支持、理解、幫助，甚至作出必要的犧牲。
都需要對方的支持、理解、幫助，甚至作出必要的犧牲。
如果夫妻之間有的只是相互計較、相互折磨，
不要說幫助，就連起碼的不影響都做不到，必定會阻擋
其工作，甚至使其心灰意冷，一蹶不振，從此墮落下去。
不要說幫助，就連起碼的不影響都做不到，必定會阻擋
其工作，甚至使其心灰意冷，一蹶不振，從此墮落下去。
真情相伴，才是人生最美的境界。
中秋節素烤
烤肉醬的調法：
菇王牌素烤醬半杯
冷開水半杯
糖２茶匙
愛之味素沙茶醬１茶匙
以上材料調勻即可。
醃泡醬汁的調法：
醬油半杯
冷開水半杯
糖２茶匙
鹽１茶匙
五香粉1/2茶匙
芹菜約８公分長
老薑約小指頭末節大小
菇王牌素烤醬半杯
冷開水半杯
糖２茶匙
愛之味素沙茶醬１茶匙
以上材料調勻即可。
醃泡醬汁的調法：
醬油半杯
冷開水半杯
糖２茶匙
鹽１茶匙
五香粉1/2茶匙
芹菜約８公分長
老薑約小指頭末節大小
將芹菜與老薑用菜刀壓扁後與所有材料調勻即可，口味可依個人喜好增減，亦可放辣椒、素沙茶醬等。
【直接烘烤類】～可烘烤一些吐司夾著吃
玉米、地瓜、青椒、素雞、素肉、素香腸、素火腿、吐司（可夾植物性奶油或果醬、花生醬）、素羊肉、素甜不辣、素丸子、茭白筍、素蝦、素烏魚子、素雞塊、薯塊
【鋁箔紙類】
紅蘿蔔－去皮切塊
玉米－灑上鹽巴，塗上植物性奶油
地瓜－洗淨後整個包起來烤
茭白筍－洗淨後整個包起來烤
絲瓜－去皮切塊
海苔糕－加一點點水包起來烤
焗烤類－將調好的焗烤材料，包起來烤
比薩－如果有冷掉的比薩，或冷凍的皆可
紅蘿蔔－去皮切塊
玉米－灑上鹽巴，塗上植物性奶油
地瓜－洗淨後整個包起來烤
茭白筍－洗淨後整個包起來烤
絲瓜－去皮切塊
海苔糕－加一點點水包起來烤
焗烤類－將調好的焗烤材料，包起來烤
比薩－如果有冷掉的比薩，或冷凍的皆可
【醃泡類】
豆乾、蒟蒻、香菇
豆乾、蒟蒻、香菇
因為這些材料本身的味道較淡，因此必須先醃泡過再烤。在醃泡之前可先在材料的表面用刀子劃上幾刀，讓醬汁比較容易滲透進去。如果只想忠於材料的原味亦可直接烘烤之。
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