讓夜風帶走一天的疲憊
讓月光驅走一天的煩惱
讓星星點亮一天的好心情

祝朋友們～ 輕鬆入眠
美夢連篇。。。。晚安 ！

=================

研析報導：【豆腐吃不對 可能傷身】

☯導讀：豆腐營養豐富，含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、卵磷脂等。可你知道嗎？豆腐裡還有一些學問，吃不對可能會傷身。

其一，吃豆腐不能過量，每天最好控制在100—150克，否則可能導致以下健康問題：

1.消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

2.促使腎功能衰退。植物蛋白質被人體攝入後，經過代謝大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。如果長期大量食用豆腐，攝入過多的植物蛋白質，勢必會使體內含氮廢物過多，加重腎臟的負擔。尤其腎臟排泄廢物能力下降的老年人，腎功能可能會進一步衰退。

3.促使動脈硬化的形成。國外曾有報導稱，豆製品中豐富的氨基酸可轉化為半胱氨酸，被人體攝入後會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化的形成。

4.促使痛風發作。豆腐含嘌呤較多，易使嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者尿酸結石或痛風發作。

其二，吃豆腐還要注意搭配，以免出現以下麻煩：

蛋白質利用率低。豆腐所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸——蛋氨酸，若單獨食用，蛋白質利用率低。解決辦法：搭配魚類、蛋類、肉類等富含蛋氨酸的食材一起吃，比如，魚頭豆腐、豆腐炒雞蛋、肉末豆腐等，能使整個氨基酸的配比趨於平衡，有利豆腐中的蛋白質被充分吸收。

導致碘缺乏。大豆含有一種叫皂角苷的物質，它能使人體內碘的排泄過盛，長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏。解決辦法：吃豆腐時別忘搭配一些含碘豐富的食材，比如海帶。

形成結石。豆腐含鈣量很高，如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃，會生成不易被吸收的草酸鈣，可能生成結石。解決辦法：吃豆腐如果要搭配菠菜、空心菜、紅莧菜、茭白等草酸高的蔬菜，一定要把蔬菜焯一下，減少其中的草酸含量。

經絡拳學校 ☞健康，掌握在手中～☛歡迎分享～

==============

婆婆、兒子、媳婦

***婆婆：

很多人勸我千萬不要自作多情幫媳婦坐月子，免得吃力不討好，還結下日後的嫌隙。

可是我們兩家住得不算遠，不幫忙似乎說不過去，而且去年我還飛到東岸幫女兒坐月子，想想看，幫遠處的女兒卻不幫近處的媳婦，這不是讓人說我偏心嗎？

好在媳婦不是難侍候的人，我只是每天中午過去幫她做些菜、燉煮些產後該吃的補品。我做什麼她都說好。

當然，我去幫忙也是有私心的，想想看，我不去我那乖兒子豈不累慘啦！
經過這次經驗，我要告訴我那些朋友，婆婆幫媳婦坐月子沒什麼好顧忌的，都是一家人嘛！

本來打算幫忙一個月，不過才兩個星期媳婦說她已經完全回復，不要我每天奔波太勞累。

現在年輕人都身強體健，復原得快，以後我就隔兩天燉個湯送過去就是了。

***媳婦：

整個生產過程最難挨的，可能是我婆婆來幫我坐月子這兩個星期了！

一向我就怕中藥的味道，婆婆說習慣就好，我也不好拒絕她的好意，兩個星期家裡充滿著中藥味，熏得我頭都痛了！

婆婆做的菜味重油濃，也不合我清淡的口味，可是我也不好明說，顯得自己太挑剔。

只有等她回家後，把她的菜重新加工，實在不想吃，只好再動手做新菜了。另外，婆婆做飯是不管善後的，在她家那是屬於公公的責任。

每次她做完飯，廚房就像個戰場，她說等她兒子回來收拾。

問題是我有些潔癖，看不得家裡亂成一團，每次等不到她兒子回來，就動手收拾起來了。

還好我說服她不必再每天過來，不然我很可能會得產後憂鬱症。

***兒子：

兩個星期我胖了五磅，太太不愛吃我媽做的菜，我又不忍心看我媽辛苦做出來的菜被送進垃圾桶，只好全部接收。

老實說，我媽做的比我太太做的好吃多了！

只是我發現月子食物似乎不大適合男人食用，因為我流了兩次鼻血，臉上還冒出好幾顆痘痘。

讀後想法: 立場不一樣 , 但只要是善意 , 都可接受...
人與人在相處上，牽就與溝通，都是必需的。

人，都有缺點，不需要要求別人做到完美，畢竟您我也非完人，牽就一下別人的缺點，人家也才會牽就我們的缺點。　　

===============

===============

好女人，男人愛不愛

在今天這個仍以男性為主流的世界裏，以男性行為準則為評判標準的社會裏，女人變壞了，男人是否也可以公開標榜出「女人不壞，男人不愛」的口號？

女人壞了，男人愛還是不愛呢？

狹隘、自私的男人們選來做老婆的當然只能是賢妻良母型的好女人。

唯丈夫是從，相夫教子，整天掃地擦桌，在廚房裏大跳「鍋邊舞」，一切以老公的味覺為生活目標。

聰明的男人明白只有後方安定了，男人才可在前方拈花惹草而平安無事。

男人挑選老婆的標準是「相貌像演員，身材像運動員，做飯像炊事員，侍候丈夫像護理員」。

嚴格的「四員」標準定下了好女人界限，這幾大標準達到了，女人的生活圈子自然就界定在狹小的家庭裏。

日復一日，歲月磨去了青春的靚麗。

好女人逐漸成為一個衣衫邋遢、皮鬆肉弛的「黃臉婆」，還多半是「性冷淡」。

男人的厭惡感悄悄萌芽了。

男人表面上不作評價，但心裏卻渴望有段新鮮刺激的豔遇，來啟動行將就木的愛情婚姻生活。

這時，與好女人形成鮮明對比的「壞女人」就隆重登場了。

男人們雖然表面上不承認自己愛的就是壞女人，但她們令男人們愛得排山倒海，不能自拔，有的不惜離婚達到「舊貌換新顏」的目的，甚至有個別情迷心竅、心狠手辣者還殺妻殺子。

最多見的壞女人出現在霓虹閃爍的街頭巷尾、歌舞廳、酒吧、按摩院、賓館等娛樂住宿場所。

這種壞女人深得「暴發戶」們喜愛，因為這些壞女人有令家中「黃臉婆」遠遠不及的床上功夫和嗲勁。

而壞女人中的極品是外表文雅、善解人意之女子，看上去她們比好女人更討人喜愛，因為刻意掩飾過的外表，她們更深得權勢、錢勢出眾的男人們喜歡，尤其是喜歡附庸風雅的男人們更對她們是愛不釋手。

這種壞女人的長處是工於心計，骨子裏暗藏著對金錢、對權勢的極強慾望，她們會對自己的目標不惜一切代價，當然包括肉體和靈魂，她們不動聲色地把男人玩弄於股掌之中，讓他們服服貼貼地為自己批發權勢、貪污受賄，最大限度地滿足自己的各種欲望。

我的鄰居中就有這麼一位極品，三十好幾，離婚後6年單身了，戴著眼鏡，衣著端莊、相貌可人、語調柔美帶顫。

她三天兩頭與不同的為官者切磋，一日酒席見她與一酷似癩蛤蟆的醜怪老頭貌甚親密，興起，不少"兒少不宜"的鏡頭出現，與平日裏的她判若兩人。

陪她回家路上，她向我公佈了她7位元數的存款數目，滿不在乎地告訴我那都是那些男人（包括那醜怪老頭，他是某廳廳長）給的，讓我瞠目結舌了好幾天。

她更有驚人之語：「跟那滿臉坑渦的老頭接吻，我始終得閉著眼，一個勁地念著錢錢錢。」

有精神支柱如此，不壞都難了。

"好女人"──男人嘴愛心不愛。
"壞女人"──男人心愛嘴不愛。

最為尷尬的是我們這許多介於好女人和"壞女人"之間的新女性，我們是男人嘴不愛心也不愛的另類。

我們既沒有好女人溫良恭儉般的嫻淑穩重，不囿於狹小的兩點一線生活圈子，不從於鍋碗瓢盆交響樂的包圍，不願意處於低眉順目的從屬地位，又沒有壞女人不擇手段，讓自尊走開的勇氣，不屑於用濃烈的妖媚來裝點我們的人生，無意於用自己的肉體和靈魂做讓自己良心不安的交易。

我們就是我們，真正意義上的新時代的自尊自愛的女人──一群讓男人敬而遠之、不敢言愛的女人。

雖然男人不愛我們，但我們幸災樂禍，我們深信"女人不壞，男人不愛"裏的女人只會被壞男人愛上。

被人愛是一種幸福，可是被壞男人愛上就不是一種幸福了。

===========

婆婆、兒子、媳婦

***婆婆：

很多人勸我千萬不要自作多情幫媳婦坐月子，免得吃力不討好，還結下日後的嫌隙。

可是我們兩家住得不算遠，不幫忙似乎說不過去，而且去年我還飛到東岸幫女兒坐月子，想想看，幫遠處的女兒卻不幫近處的媳婦，這不是讓人說我偏心嗎？

好在媳婦不是難侍候的人，我只是每天中午過去幫她做些菜、燉煮些產後該吃的補品。我做什麼她都說好。

當然，我去幫忙也是有私心的，想想看，我不去我那乖兒子豈不累慘啦！
經過這次經驗，我要告訴我那些朋友，婆婆幫媳婦坐月子沒什麼好顧忌的，都是一家人嘛！

本來打算幫忙一個月，不過才兩個星期媳婦說她已經完全回復，不要我每天奔波太勞累。

現在年輕人都身強體健，復原得快，以後我就隔兩天燉個湯送過去就是了。

***媳婦：

整個生產過程最難挨的，可能是我婆婆來幫我坐月子這兩個星期了！

一向我就怕中藥的味道，婆婆說習慣就好，我也不好拒絕她的好意，兩個星期家裡充滿著中藥味，熏得我頭都痛了！

婆婆做的菜味重油濃，也不合我清淡的口味，可是我也不好明說，顯得自己太挑剔。

只有等她回家後，把她的菜重新加工，實在不想吃，只好再動手做新菜了。另外，婆婆做飯是不管善後的，在她家那是屬於公公的責任。

每次她做完飯，廚房就像個戰場，她說等她兒子回來收拾。

問題是我有些潔癖，看不得家裡亂成一團，每次等不到她兒子回來，就動手收拾起來了。

還好我說服她不必再每天過來，不然我很可能會得產後憂鬱症。

***兒子：

兩個星期我胖了五磅，太太不愛吃我媽做的菜，我又不忍心看我媽辛苦做出來的菜被送進垃圾桶，只好全部接收。

老實說，我媽做的比我太太做的好吃多了！

只是我發現月子食物似乎不大適合男人食用，因為我流了兩次鼻血，臉上還冒出好幾顆痘痘。

讀後想法: 立場不一樣 , 但只要是善意 , 都可接受...
人與人在相處上，牽就與溝通，都是必需的。

人，都有缺點，不需要要求別人做到完美，畢竟您我也非完人，牽就一下別人的缺點，人家也才會牽就我們的缺點。　　

=========

☎立律小知識
☊假冒法院騙取個資、詐欺

　　假冒法院名義要求匯款詐欺時有所聞，但最近確有當事人發現自己承租的房子因房東緣故遭到法拍後，居住不得安寧。知名銀行竟然假冒法院書記官以執行公務為由，騙過大樓警衛(警衛未查驗證件)，一進門就表明他是強制執行處的人要求要看戶口名簿及拍照，當事人因為沒遇過這樣的事，個人資料就被拍照了。事後想想不對，跟我們討論後進入偵查階段，目前確定為銀行人員非法刺探房屋使用狀況。

　　各位讀者一定要注意上述的情況，不論是銀行的、錢莊討債的、其他企圖的要以非法手段騙取個人資料，可能同時涉及刑法第306條(侵入住居罪)「無故侵入他人住宅、建築物或附連圍繞之土地或船艦者，處一年以下有期徒刑、拘役或三百元以下罰金。」

　　刑法第158條第1項(僭行公務員職權罪)「冒充公務員而行使其職權者，處三年以下有期徒刑、拘役或五百元
以下罰金。」

　　以及，個人資料保護法第41條第1項規定「違反第6條第1項、第15條、第16條、第19條、第20條第1項規定，或中央目的事業主管機關依第21條限制國際傳輸之命令或處分，足生損害於他人者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣20萬元以下罰金。」。同時還可能衍生詐欺等等罪責，因此陌生人來訪讀者一定要睜亮眼睛。

　　銀行處理債務的人手很多，各部門負責的領域也不同，有時候為求快速、效率很容易遊走在法律邊緣取證、討債。有些甚至本身就是非法行為，只是民眾不懂法律常常被銀行的人員及錢莊嚇唬，而乖乖就範。各位會員、讀者日後若碰到銀行或錢莊違法一定要學會保護自己伸張自己的權益，有相關問題歡迎來電詢問或留言在下方。

歡迎分享

如果您有任何法律問題，聯絡我們吧!
(02)8913-5060
法律諮詢問"立律"

==========

有幽默，生活就不寂寞！文/戴晨志

語言，是歡笑、幸福的起始點；
語言，也是災難、痛苦的引爆點！

有一則故事說道：有一對夫妻搭火車旅行，可是沿路上，太太一直嘀咕地講話，一下子嫌火車開得太慢、一下子埋怨冷氣太冷，或服務人員的態度不好……
而她的先生，雖是閉目養神，耳朵卻不得閒，必須忍受太太的嘮叨。

後來，先生有個機會，轉了個頭，禮貌地跟旁邊的旅客打招呼；
當別的旅客問到他們的職業時，先生回答說：「我是小公司老闆，我太太則是有名的製造家！」

「噢，製造家？是製造什麼產品啊？」別的旅客好奇地問道。

先生一臉正經地說：「專門製造不愉快！」

人的生活，有的充滿歡喜、快樂，有的則是充滿悲苦、不愉快！
當然，自己的心境很重要，可是，跟我們相處在一起的人，也很重要；
如果自己的另一半、或工作夥伴，個性很嚴肅、不幽默、不風趣，也不浪漫，甚至常嘮叨、嫌棄、埋怨，或是事事負面思考，那麼生活就會像個「製造家」一樣－－專門製造不愉快。

所以，牛頓曾說：「愉快的生活，是由愉快的思想造成的。」
而好萊塢知名影星布萊德彼特也說：「幽默感比性感更重要！」
為什麼？因為一個大美女，如果只有美艷和性感，每天卻冷漠、不笑，也不懂得幽默、輕鬆開玩笑，則不會受人歡迎！

同樣地，男人也不必講究性感、一直秀著肌肉，而是要智慧風趣、有幽默感，才會可愛！
最近，有個女學生考我說：「老師，考你一個腦筋急轉彎－－什麼事會讓上面的人愉快，下面的人高興？」

「啊？這……這要我怎麼回答？」我一時之間語塞，不知如何說起。

「老師你不會是不是？還是不好意思說？」女學生得意地說：「怎麼會不好意思呢？答案就是－－『演唱會』嘛！」

「老師，再來，再考你一題！」女學生興致勃勃地又問道：「什麼事是劉先生和劉太太每天睡覺時都要做的事？」

「啊？這……又要我說什麼呢？」我又支吾了。

「老師，你不要害羞嘛！你仔細想，大聲說沒關係嘛！」女學生一直催促著我，可是，我還是不知如何回答。

「老師，這沒什麼不好意思說的嘛，睡覺時都要做的事，就是『閉上眼睛』啊！」女學生笑嘻嘻地說。

溝通小箴言

「幽默」是一種能量、也是一種浪漫，它能增加人與人之間的親密度！
所以，「有笑聲，就沒戰爭；有幽默，就不寂寞！」

現代社會，經濟不景氣，生活步調緊湊、忙亂，每個人的工作壓力都很大；然而，人總是要學習用「幽默心、浪漫情」，來紓解自己的情緒壓力，才會有快樂、豁達的人生！
所謂「萬法唯心，境隨心轉」，只要心中有愛、有幽默，人的嘴角就會往上揚，就會有歡笑和快樂。

因此，「四個Ｌ」是我們可以學習的方向，那就是－－
「Love、Learn、Listen、Laugh」，也就是說，「只要心中有愛，也不斷地學習成長，同時不斷地傾聽別人，則生活中就會充滿歡笑！」

語言，是歡笑、幸福的起始點；
語言，也可能是災難、痛苦的引爆點！
說話中，若帶著關懷、肯定與幽默，就會充滿「愉悅與品味」；
言談中，若帶著抱怨、指責與嫉妒，就會充滿「衝突與酸味」！