2014年4月12日 星期六

別輕易吃藥，可以試試這些水果


【別輕易吃藥，哪裏不舒服，就吃哪種水果！建議保存！】
別輕易吃藥，可以試試這些水果
貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高：山竹、核桃
高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉
中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃胃炎：蘋果、葡萄
腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴
腹瀉：蘋果、楊梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道結石：西瓜、獼猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎： 桃子、葡萄
內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
聲音嘶啞：葡萄、枇杷
夜盲癥：木瓜
骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷
手術快愈合：草莓
背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
通風：獼猴桃、鳳梨
關節炎：葡萄、枇杷
跌打傷：木瓜
皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃
口腔發炎：梨子、橘子、李子
牙齒疾病：草莓、橘子、李子
其它：
感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬
孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢復：蘋果、核桃
增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
水果有時因季節性無法取的
建議可以選擇最天然的(紐崔萊)DOUBLE X營養補充品
DOUBLE X添加了21種植物蔬果菁華,補充蔬果攝取不足的問題
先進萃取技術 用自然照顧健康
【水果特性】
寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
荔枝、香蕉司機少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會讓避孕藥失效
飯後吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿（番茄（Tomato）可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏後吃
蘋果
一日一蘋果，醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
（木瓜 ） 萬壽果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
西瓜
性質寒涼/
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。
（梨）百果之宗
清熱佳品 性質帶寒/體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
（芒果）不宜多食 有藥用價 性平味甘、解渴生津。性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）
未熟的可能治過敏哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。
（獼猴桃/奇異果）防癌有道，咳嗽時進食可能會加重病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。
（山竹）性至寒性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
（菠蘿）生津和胃，性質濕熱。氣管或支氣管敏感的病人戒食。需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
（榴蓮）虛寒進補用性質熱而滯/癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口體質虛寒者吃可壯陽助火。產後虛寒者可做補品。吃過量可立即吃幾個山竹化解
（荔枝）惹火尤物壯陽實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。
（椰子）性質溫和/椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。
（檸檬）女性水果胃病者不宜檸檬茶。
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
（龍眼）滋補非人人宜吃，內熱、痰火不應多吃。痛風者吃過量引發關節腫痛。本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
1.曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
（柿子）全身都是寶胃甜性寒/身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
1.所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。
4.柿餅性質平和、潤肺理氣。
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥。
（香蕉）降壓通便味甘性寒/適合燥熱人士。體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）澱粉質豐富。
1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。
2.鉀豐富、降血壓。
3.香蕉燉冰糖=醫治久咳。
（番石榴）除濕止瀉，味甘性平/肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。
（甘蔗）清心潤肺，本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。
黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；
青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。
寒痰者（白而稀）勿飲。
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥
2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。
青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱
甜瓜（密瓜)止咳又惹咳
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經及白帶量多者忌，體質虛寒/哮喘者不宜。
（棗）滋補強身，蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：補血力最強，但也較燥，南棗：偏於養陰補血。酸棗：養血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳。
（無花果）健康大使，可治潰瘍，果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。
4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。
7.與蘋果一樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。
8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。
（西紅柿）番茄（Tomato），別名西紅柿，開胃但濕毒，味甘性涼生津止渴、健胃消食/但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。風疹戒吃蝦蟹、西紅柿，腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。
1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收
2.高血壓患者輔助食療
（櫻桃）補血固腎冠軍,性溫帶補/心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。
2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。
4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。
(葡萄)補血固腎冠軍,強壯體質性質較櫻桃平和肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。
皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。
(水蜜桃)補血養顏性溫/多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶
1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。
2.含較多脂肪和蛋白質
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。
5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。
(柚子)潤肺止咳,性質平和、潤肺止咳。
1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。
2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。
3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。
經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強健肺部。
（橙柑橘）抗癌食品，化痰順氣。熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘寒咳（喉嚨痕者）須避忌。
1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。
2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。
福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。
感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）
（南北杏）護體，性質平和、潤肺止渴
1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。
2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。
3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。
4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
虛寒者:將銀杏煨熟配藥 ，夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖
十幾種水果能抗癌！！
草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。
【剛上市的草莓慎選慎食】
草莓本是春夏交替之際的水果，甘涼滋潤，生津止渴，大益容顏。然而當下草莓即有上市，人們卻發現有些草莓個頭越來越大，吃起來沒什麼味，是不是打了激素？點看大圖，專家教你如何挑出激素草莓。提醒：小兒食入過多草莓易出現厭食積滯，舌苔厚膩，化熱咽痛等癥。@via 人民日報
來源：中醫養生

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因為有愛 所以會擔心
因為有愛 所以會爭吵
因為有愛 所以會難過
因為有愛 所以會在乎
所以不要讓愛你的人傷心 難過



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【一 念 之 間】
佛法就是「活法」──生活的方法。
人與人之間的相處.解決煩惱憂愁.應對.處世.
自在.輕鬆.的活法叫佛法。
佛法離開了日常生活，就成了空中樓閣式的哲學論理，
也許能夠滿足一部份人抽象思考的樂趣，
對於身心的實際成長卻毫無助益。
佛法是：生活裡一個觀念的開通、
對於某事忿忿不平的釋懷……...等等。
透過對佛法的思惟，
將能夠漸次整合我們的身心靈，活得更自在。
六祖壇經說：
「佛法在世間.不離世間覺；離世覓菩提.恰如求兔角。」
兔角:兔子的角.佛經中常用「兔角」
來比喻不可能存在的事物。
華嚴經云：
「若人欲了知.三世一切佛.應觀法界性.一切唯心造。」
七佛通戒偈：
「諸惡莫作.眾善奉行.自淨其意.是諸佛教。」
夢幻妙音【南無阿彌陀佛 _/\_】
按個【讚】結個緣。按【分享】種善緣。
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一點都沒錯 好友們 早安 周末 愉悅 順心
笑是信心的原動力，
不管我們現實遭遇到如何的挫折和失敗，或者心情如何的低落；
只要能面帶拈花的微笑，
必定能渡過難關滴！
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相識相知是一種天意,不論缘深或缘淺,妳我都应珍惜，请别忘了,无論开心或傷心,都有我愿意同妳分享，不管相距多遠,有妳的地方,就有我的祝福 ！
心靈享宴~每件事都回不去，卻沒有一件事過不去：http://youtu.be/-dJdDU9npBk .

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別人為你找藉口, 是體貼
自己為自己找藉口, 是怠惰
再忙,也不能讓幸福放假哦!
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我會讓你紅！


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愛情的結果～(*^o^*)



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在白雲蒼狗的感情世界裡，
不幸遇到愛人變心無疑是一件痛苦的事。

世事本來難料，無論曾經如何海誓山盟、恩愛甜蜜，
怎奈諸般瑣事耗人心智、柴米油鹽消磨曾經鮮嫩水靈的感情，
一方變心是常有的事。芸芸眾生，恐怕每天
分道揚鑣的男女不計其數。

事常有，然而對於當事人卻是唯一，難免心痛如絞，
回憶從前種種情狀，在心裡千萬次地問：他為何絕情如廝？
恐怕是一時糊塗，早晚會轉過彎來。
(當然，肯這樣容忍的大部分是女人)

又有許多使出婉轉溫柔的手段，拿出舊地重遊、
憶苦思甜等種種辦法提醒他曾經的海誓山盟，甚至不惜
以身敗名裂作要挾，轟轟烈烈地委曲求全，
企圖挽回已變的心。我不贊同。

任何心智成熟的女人，都不會過分醉心於男人曾經的誓言。

須知滄海桑田，父子亦有反目成仇，更何況本來素不相識、
僅靠看不見摸不著的一個“愛”維繫的男女？
雖然這一刻的好是真，也難保下一刻。

變心，不過是對方做出新的選擇，
在這一點上，任何人都是有權利的，男女皆然。

大概因為女人紅顏易老的原因，在這一點上有些分外地想不開。
既然已經變心，音容依舊，卻再也不是從前那個他。

從前，他與你心有靈犀，你一微笑、
一蹙眉在他眼裡都美好，相視一笑勝過千言萬語。

如今，他眼裡、心底對你都是難掩的厭惡，
既已變心，你哭是錯笑也是錯，坐是錯站著也是錯，
你呼吸是錯連死了都是錯。

何必為留住這樣一個他而委屈求全，
低聲下氣，出盡百寶，白白糟蹋自己的自尊、
浪費本已不多的好時光？

因此，男人若已變心，不必挽留，甚至可以不問情由。

變心已是結果，何必再追問其它？
道一聲珍重，轉身離開，過得再不好，
也比拴一個不屬於你的人在身邊來得有尊嚴。


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*♥‿★*幸福保健～孕婦的正確睡姿！怎麼睡！
人的睡姿，不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說，只要睡得舒服，無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講，事情就不那麼簡單了。
1、仰臥，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要仰臥。
2、俯臥位，正常人也很少會採用。讓孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢，既不現實，也不可能的。
3、側臥有右側臥和左側臥兩種。右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
4、那麼，孕婦只能取左側臥姿了。事實上，左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因為這種體位，可使右鏇子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。
孕婦睡覺怎麼睡
許多孕媽媽抱怨懷孕後總是睡不著，孕婦睡覺怎麼睡好呢?其實，最不可取的就是仰臥睡了。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。
如果經常仰臥睡，子宮後方的腹主動脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及胎兒的營養，同時還可能影響腎臟的血液供應，血流減慢，使尿量也隨之減少，孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質，不能及時排出，可引致妊娠中毒症，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。
孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈，使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。
妊娠中後期，孕婦如果常仰臥睡，子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發生腎盂腎炎。
結語：孕婦的睡姿會與正常人的睡姿有著很大的區別，尤其是肚子漸漸慢大時，最好選擇左側臥睡，可利於胎兒的生長發育也可以減少早產、避免子宮對腎臟的壓迫，是對孕婦非常有利的一種睡姿。
祝你每天都要好心情～幸福拳家庭～愛分享～^__^*

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「落枕」在醫學上為「急性頸椎關節周圍炎」，主要症狀為睡醒時發現頸部在某些特殊方向的運動，活動度受限或引發劇痛，常見於須伏案低頭工作的人，或肌肉平時缺乏運動而無彈性者，發生的原因有：
1.睡姿不良：趴睡、歪脖子睡，使頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間久會痙攣。
2.不合適的枕頭：太高或太低，使頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間久會痙攣。
3.因寒冷等環境因素導致肌肉痙攣。
落枕雖然不是嚴重的疾病，但卻會深深地影響生活品質，因此，預防重於保健，除建議平日維持良好姿勢外，天冷時更要注意頸部的保暖，吹電風扇時，勿直接吹向頸部，另平日也建議多做肩頸伸展操，避免頸部長期因維持同一姿勢而過度僵硬，並能降低落枕發生的機會。
資料及圖片來源:全民健康基金會
http://ppt.cc/XzIQ
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身心喜悅 •‿• 【擦鼻根可以幫助入眠】
兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經之所起，中醫理論認為山根與五臟六腑的關係是可以反應心的狀況，心主神明，有時候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時候，按擦山根處，可以幫助入眠。

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如果我的存在，
會為你帶來一絲負擔；
你只需要輕吹一口氣，
我就會隨風飄去。
因為…………
愛，不是負擔。

愛，不是負擔。


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我要做一个有爱心，善心，真心，的人，大家早安，周末顺心如意，

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【你不知道的高麗菜的好處！】
常吃菜對身體好，尤其是綠色的蔬菜。但你知道高麗菜其實富含了很多的功用嗎？
常吃高麗菜的好處現在報給你知。
1、高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、高麗菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。
3、新鮮的高麗菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將高麗菜榨汁後飲下或塗於患處。
4、高麗菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。
5、高麗菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。
6、高麗菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。
7、高麗菜中含有豐富的蘿蔔硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。
蘿蔔硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。
如果覺得實用歡迎分享喔~一分享一福報！
功德圓滿！！
值得分享健康~~~

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★人生一條路：　走自己的路～
★人生兩件寶：　身體好　心不老～
★人生三種朋友：肯借錢給你　參加你的婚禮　參加你的葬禮～
★人生有四苦：　看不透　捨不得　輸不起　放不下～
★人生五句話：　再難要堅持　再好要淡泊　再差要自信～
　　　　　　
　　　　　　　　再多要節省　再冷要熱情～
★人生六財富：　身體　知識　夢想　信念　自信　骨氣～
願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～晚安安唷～   
❀• ✤ •*  `*•.☾° ★ ☾°☆ *`*❀•✤ •*★`*•.¸☾☆❀•✤☆ *  `*' • ❀• ✤　　　　　　　　　　　



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棒！！ 給一個讚吧~~ 把愛傳出去~~

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【天天養生】香椿食用不當可能會致癌
如今正是香椿應季之時，香椿嫩芽脆嫩可口，但香椿芽中含有較多硝酸鹽和亞硝酸鹽，食用不當會有中毒或致癌的風險，提醒食用香椿不宜過量，且應食用新鮮的，食前最好在沸水中焯燙一分鐘，如果想要食用醃制的香椿，醃制的時間要在一周以上。
香椿中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等，有助於增強機體免疫功能，潤滑肌膚，還可以清熱利濕、利尿解毒。購買新鮮的香椿，最好食用剛採摘下來的。據瞭解，新鮮香椿芽的亞硝酸鹽含量較低。
建議在食用前，最好把香椿放在沸水中焯燙1分鐘左右，因為香椿本身含有草酸，草酸會影響人體對鈣質的吸收，但是草酸是溶於水的，焯燙這一環節可以大大減少香椿中草酸的含量。對於有的市民喜歡吃醃制了兩三天的香椿，唐老師表示雖然剛醃制的香椿口感好，但是不宜多吃，而且最好在醃制一周後再食用。

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【吃太飽易患4種病】
1.胃腸疾病：大量進食加重胃腸道負擔，極易損傷胃腸道；2.怠惰乏力：消化食物會耗費大量氣血，呈現懶惰、倦怠狀態；3.代謝障礙綜合征：不能利用的營養變為痰、濕等病邪損傷臟腑；4.提前衰老：產生的排泄物中的毒素會損害人體臟腑，加速臟器衰老。

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新品種~黑金剛蕃茄

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香港記者和達賴喇嘛的對話 與各位分享 ~
1、失去的東西，有必要去追討嗎？
活佛：失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。
2.、生活太累，如何輕鬆？
活佛：生活累，一小半源于生存，一小半源於欲望與攀比。
3、昨天與今天，我們該如何把握？
活佛：不要讓太多昨天佔據你的今天。
4、如何對自己，對他人？
活佛：對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見。
5、您如何詮釋禮貌？
活佛：對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。
6、我們如何確定自己的目標？
活佛：如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。
7、怎樣平衡快樂與悲傷？
活佛：一個人只有一個心臟，卻 有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。
8、我們怎樣做才叫“腳踏實地”？
活佛：只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。
9、有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
活佛：愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。

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有一個人，從小就擔心晚上睡覺時，有人會躲在床底下。


因此去看心理醫師，告訴他：
「我很困擾。每天晚上上床睡覺時，
總是擔心有人躲在我的床底下。
我怕得快發瘋了。」

醫師慈祥的對我說：
「放心的交在我手上吧！
只要一年時間，每週來我診所看診三次，
應該可以找出原因，棄除你的恐懼。」

我問：「請問診費如何？」 

醫生說：「每次 250 元。」 

我說：「讓我回去想想看。」

六個月後，醫生在街上遇到了我。

他問我：「怎麼都沒到我診所來治療你的恐懼症？」 

我說：「是這樣的，一次 250 元，每週三次，
一年要 3 萬 9千元，這是個不小的數目。
沒想到，我只花了300 元，
一位酒保就趕走了我的恐懼。
於是我把省下來的錢 ........
拿去買一部全新又漂亮的摩托車。」

醫生面帶著些許敵意的問道：
「真的？可以告訴我，酒保怎麼治癒你的恐懼？」 

我說：
「他告訴我，把床腳鋸掉，
就不會有人躲到你床底下了。」
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【養生課程】蔬菜中高麗參 細說甘藍四大營養價值
甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜（菜花）、結球甘藍（捲心菜、洋白菜、圓白菜）、芥藍、西蘭花（綠菜花）、苤藍（撇藍）等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產於歐洲，於荷蘭統治臺灣時期所引進，據日本人稱許其營養價值如人參，因此又稱“高麗菜”。
唐代《本草拾遺》也記載甘藍菜的好處：“補骨髓，利五臟六腑，利關節，通經絡中結氣，明耳目，健人，少睡，益心力，壯筋骨，去心下結氣。”，可見自古甘藍菜即被視為具有多重功效的健康食物。彰基體系醫院總院廖珮吟營養師也指出，近年來，甘藍菜廣泛被作為研究，發現食用可能帶來以下4大好處：
抗癌
甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，包含癌症和冠狀動脈疾病。其豐富的抗氧化成分，可增強體內酵素系統的解毒能力，中和毒素對DNA產生的傷害，也可預防癌細胞轉移。
改善胃潰瘍
甘藍菜富含甲硫丁氨酸，常見於甘藍菜、萵苣、苜蓿芽。等綠色植物中，此成分可能幫助消化性潰瘍的癒合。
改善血糖、血脂
近期研究發現，甘藍菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，另外，一顆甘藍菜約含7.8克的纖維質，而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝.
維持骨骼密度
維持骨骼密度除了足夠鈣質、維生素D之外，還需要多種營養素來維持骨骼的新陳代謝，其中之一就是維生素K.維生素K是協助酵素合成與鈣結合蛋白的輔因數，與維持骨骼密度有關.每100克的甘藍菜富含約100～200微克的維生素K9，攝取100克即可達到一天的足夠攝取量，避免維生素K缺乏。
選購時也可拍打甘藍菜，聲音越響亮代表越紮實！倘若無法一次食用完畢，則建議使用保鮮膜或塑膠袋封存放進冷藏櫃保鮮。
宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.
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為何現代人罹患惡性腫瘤的機率這麼高？
從有形相的角度來講：在工商業發達時期，
第一，現代人生活很緊張，日夜顛倒，容易引發肝癌、胃腫瘤等疾病。
第二，空氣不好：與一萬年前的空氣相比，現在的二氧化碳、重金屬排放量大，
季節變化的差異也很大，大氣中的臭氧層被破壞，紫外線越來越強。
第三，垃圾、工業廢水等到處亂倒，造成水質污染。
再來，全球暖化的問題會滋長毒蟲，同時破壞海藻的生態，造成製氧量的減少；
現代的高科技、能源開發、戰爭、自然災害所帶來的核輻射等等問題。
所以，我們現在的種種病，都是誘發於情緒的不穩定、空氣的污染、環境的變化、
食物中的化學成分等因素。
癌症、腫瘤從醫學的角度講，並沒有一定的答案，只是說跟這些條件有關係。
從無形上來講：現在的眾生共業所感的力道太大，慾望太強，殺生太嚴重，
人的心變得功利、自私、失控，人的道德淪喪，只求現在的享受，
忘記了要保護環境、保護地球。
這個地球被嚴重污染和過度開發，現代的文明病，像糖尿病、高血壓以及癌症等疾病，很多都是化學元素所造成的。
這個地球理想的容納人數是10億到15億人，可我們現在地球的人口接近70億，
嚴重超出了地球的負荷。所以，大自然只有一個動作，就是負責平衡，
當一個物種太過興盛的時候，另外一個物種或者是氣候就會把你滅掉。
現代人就是作繭自縛。所以這個問題是整個地球的問題，
今天有這麼多的文明病、腫瘤，其實是身跟心和這個大環境所產生的。

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比如你的鼻子一直都在你的視線範圍之內
但是你平常看東西的時候是不會注意自己的鼻子的
因為這一部分的視覺信息對你來說沒什麼用
所以你的大腦把視線中的鼻子自動忽略了
再比如你看了前面那句話之後，現在一直在看自己的鼻子。


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☞【午餐常吃5種營養食物】☜
1.抗衰老抗癌菜——花椰菜，攝取維C和胡蘿蔔素；2.最佳蛋白質來源——魚肉，預防心血管疾病；3.降脂食品——洋蔥，降低膽固醇；4.抗氧化食品——豆腐，異黃酮抗衰老；5.保持活力食物——圓白菜，促進腸蠕動，保持消化系統年輕活力。


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可以偶爾 不堅強嗎 ？
可以釋放 內心的無助嗎 ？
奢求 渴望 行嗎 ？
哪怕 只有短暫的崩潰


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我家熱水器突然「碰！」一聲壞掉了，而且還噴出火花！
在網上找到這篇資訊，才發現自己之前使用的方法錯誤，不但讓熱水器效能減低，而且容易壞。
我後來問了安裝熱水器的師傅，他說這樣的使用方法是正確的，特地與各位分享。如果你家也是用天然瓦斯熱水器，要確定用對了哦！
（以下是轉貼，我把品牌名稱拿掉因為與內容無關，抱歉原作者不明，如果你知道原作者請告訴我，謝謝－）
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熱水器的溫度調節應該怎樣使用才不會損壞
我家的熱水器最近一直發出很怪異的錯誤訊號，經過維修人員檢查後發現，熱水器中加熱水箱內部的加熱葉片幾乎完全都被燒裂了，碎裂的葉片殘渣掉滿了熱水器的底部。
是甚麼原因造成熱水器的加熱葉片被破壞的這麼嚴重呢？原來是我把熱水器的溫度設定的太高了，我家的熱水器在夏天時通常都設定在50度，在冬天的時候就設定在最高的70度。根據維修人員的意見，這樣的設定溫度太高了，在夏天時應該把溫度設定在37度，冬天的時候則應該設在45-48度，如果覺得不夠熱就再加個兩、三度就可以了。
我聽了之後覺得怎麼可能，熱水的溫度設的這麼低，在用水時水龍頭會把冷水同時匯入熱水，那溫度不是更低了嗎？維修人員告訴我說，用熱水時把開關放在冷熱水共同匯入的位置是一種錯誤的使用方式。用熱水的正確方式應該是把水龍頭轉到全熱水的位置，然後去調整熱水器的溫度，直到滿意為止。
用這種方式就可以把熱水器的溫度設定在最低的溫度，就是夏天37度，冬天45度左右，這樣子熱水器的加熱葉片就不容易被過強的瓦斯火燒壞掉。我這時才恍然大悟，原來過去我使用熱水器的方法是錯的，應該要改成這種新方法才對。
維修人員說，熱水器的水管線路中有一個檢測水流速度的機械式閥門，當水流的速度大過某一個速度時瓦斯火才會被點燃，然後才有持續的熱水供應。當水流速度低於某個速度時，閥門的訊號就會讓熱水器中的電路自動把瓦斯火關掉，這時用水的人就會發現怎麼水突然不熱了。
在用熱水的時候如果把熱水龍頭設定在全熱水的位置，這時熱水的供應速度是最高的，就可以保證熱水器中的瓦斯火可以持續點燃，不會有忽冷忽熱的情況發生。因此如果用水的人都養成在使用熱水時把水龍頭放在全熱水的位置，不但可以保證不會有熱水突然消失的問題發生，而且可以把熱水器的溫度調到最低，讓熱水器的壽命可以延長很多。如果各位同事家中的熱水器可以調節溫度的話，請你回去檢查一下溫度的設定是否過高，並且改變全家人使用熱水的習慣。這樣做的好處多多，各位不妨一試。

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