家中的馬桶不通怎麼辦？一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。! 其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，是用一盆大約 一公斤重的碎冰塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。克蟑高手:蟑螂人人喊打，但在夏天繁殖得特別快，很讓人煩惱。如果我們拿一把九層塔，曬乾後用廢棄的絲襪把它包起來，放在牆角或蟑螂常經過的地方，就可以趕跑蟑螂。這是四代中醫的家傳祕方，花錢也不多，推薦給大家。趕跑螞蟻房間有螞蟻怎麼辦？其實蒜頭對螞蟻就非常有效了，只要在他們的路徑上放一顆切開的蒜頭，螞蟻馬上絕跡，或者把蒜頭切兩顆放在水裡，然後，把水拿去擦地板，螞蟻從此後就立刻搬家。
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只要你願意走
踩過的都是路
只要你不迴避與退縮
生命的掌聲終會為你響起  

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傳說遠古時候，在大荒山的南邊，有一種非常美麗的鳥，她自歌自舞，非梧桐不棲，非竹實不食，非醴泉不飲。她的頭部，翅膀，背部，胸部和腹部長著五種美麗的花紋，像極了人間的五個字——德、順、仁、義、和。她生前擁有所有人間的美德，而死後會在烈火中重生。這種鳥的名字叫做鳳凰。

甲骨文的鳳字非常形象，像一隻有著高冠、花翎毛，還有長長的，像孔雀屏一般美麗尾巴的鳥。可是她的性格跟驕傲的孔雀可不太像，她很溫和，甚至有點害羞，因為她很少在人間出現。但是一旦出現，一定預示著天下太平。所謂“簫韶九成，鳳凰來儀”，人們相信，鳳凰是天上的神鳥，她順應人間聖主的召喚降臨人世，是美德與祥瑞的象徵。

您是否還記得那些在神韻舞台上翩翩起舞的鳳凰仙子呢？她們又是為誰而來呢？

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下午好　好友們　愉悅　順心ㄚ

等不到春天，就學會溫暖；
躲不過雨天，就學會撐傘；
放不下昨天，就學會原諒；
猜不透明天，就學會勇敢…

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玩命喝檸檬水的人，看過來，你喝對了嗎？

1 .檸檬片你泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

4.檸檬水＝血液循環＋鈣， 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。
　　
6.根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

8.改善骨質疏鬆： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

9.達到美容減重效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏、減重，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

10.這一點最重要，喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙，以免檸檬侵蝕牙牙，最好用吸管吸食喔，否則牙牙會敗光了，絕對要留意。

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(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
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請珍惜會對你嘮叨的人

因為不會有人吃飽沒事就來對你嘮叨

她對你嘮叨代表她在乎你

當她不再對你嘮叨時

代表你已經失去她

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有一個家財萬貫的富翁快死了，死神來接他走，他問死神:「我死後會上天堂還是地獄？」

死神跟他說：「地獄。」

富翁很不服氣，說：「怎麼會是地獄呢？我捐錢蓋了好幾座教堂，還捐很多錢給教會，怎麼會是下地獄，我不服氣！」

「你不服氣嗎？那好，我給你一週的時間，如果你可以收集到三個真心笑容，你就有機會上天堂。」

富翁很得意，他心想，要三個真心笑容還不簡單！

死神走後，富翁想了一下，要得到真心笑容，就從自己結髮四十年的老婆開始，會比較容易一點.......

於是富翁就花很多錢買了一條鑽石項鍊～這是他老婆以前就很想要的，然後送給他老婆。

老婆見到鑽石項鍊，很驚喜也笑的很開心，但是死神卻告訴富翁，這根本就不是真心笑容！

富翁感到很奇怪，於是他又加把勁，送了老婆房子、車子、鑽戒，所有女人想要的東西他都買了，奇怪的是，老婆雖然高興，卻都不符合真心笑容的條件。

就這樣過了三天，富翁越來越慌張，因為時間只有七天，他卻連老婆的一個真心笑容都得不到。

直到第四天早上，富翁起的很早，想到自己快要死了，而且再也沒什麼東西可以給老婆。

煩惱中他不自覺的走到廚房，拿起平底鍋，打了兩個蛋，烤了土司，開始作早餐..........

他老婆起床，看到富翁在做早餐，大吃一驚，因為他們明明有很多傭人，富翁根本不用自己作早餐啊！

富翁把早餐端上桌，老婆吃了一口，突然眼眶泛紅，然後笑了起來，「親愛的，你還記得我們剛開始創業的時候，沒有錢，你都會作早餐，我們就是吃這樣的簡單早餐喔。」

這時候，富翁突然發現，老婆的笑容好美，一早起來的她雖然沒有化妝，笑容卻美的讓人心動，富翁突然明白，這幾年來他從來沒有好好陪過他的妻子，都忘記她真正開心的模樣了。

於是，富翁得到了第一個真心笑容。

接著，富翁回到公司，他決定要把第二個真心笑容，交付給一個他非常信任的部屬......

於是富翁把部屬叫了過來，對他說：「我決定要升你的官，讓你當副總裁，然後給你股票和獎金！」

部屬非常驚喜，臉上堆欣，對富翁連連感謝，可是，富翁卻發現那部屬的笑容還不是真心的笑容。

富翁後來又開了很多優渥的條件，給了更多的獎金和股票，可是部屬雖然高興，富翁還是沒看到他的真心笑容。

時間又過了三天，直到第七天的早上，富翁把部屬叫了過來，遞給部屬一張假單還有五張機票。

你為我賣命這麼久，我才發現沒有讓你好好的放假陪家人，我給你一個月的長假，這是五張到夏威夷機票，帶你的老婆和孩子一起去玩吧！」

部屬先是吃驚，然後臉上嚴肅的表情慢慢變了，變得柔和而溫暖，一個笑容在他了臉上綻放開，那是很輕鬆很輕鬆的笑，淺淺的微笑，但是讓人一看就覺得很舒服。

「是啊，我真的好久好久沒有跟孩子去玩了，他們都快認不得這個老爸了！」

富翁鬆了一口氣，原來這才是部屬真心想要的，這是第二個真心笑容。

可是好不容易得到第二個真心笑容，時間卻已經剩下不到一天了.........

富翁想了想，覺得時間已經來不及了，無論是老婆或是部屬，都花去他太多時間了，看樣子，他註定要下地獄了！

想到要下地獄，富翁有點難過，他決定脫下西裝到外頭走走，對日理萬機的富翁來說，這樣一個人四處閒晃的經驗，幾乎是不可能的。

平常他出門一定是坐高級的賓士車，身旁一堆保鏢，手邊總是有著處理不完的公文，真的沒什麼機會一個人在街頭慢慢走。

富翁想，反正再過幾個小時，就要被死神抓去地獄了，所以他也不想掙扎了，只是在路上悠閒的走著。

走著走著，富翁突然看到了一個小女孩蹲在路邊哭，而周圍的路人卻沒有人願意伸出援手幫助她。

反正我也沒多少時間好活了，就幫幫小女孩好了。

富翁想著，於是把小女孩帶去警局，做了記錄，等小女孩的父母親來接她，在等待的這段時間，富翁一直看著時間，他心裡是有點焦急的，因為離死神來接他的時間越來越近了，他卻只能枯坐在警局中。

富翁一直陪著小女孩，直到小女孩的父母終於趕來，三個人哭了起來，抱成一團。

富翁看著這一幕，突然感到一陣打從心裡升起的溫暖。

啊！原來單純的幫助別人，是這麼美好的一件事啊！

然後，他看到了死神出現在警察局，富翁嘆了一口氣，知道自己要被抓去地獄了。

他伸出雙手，準備讓死神銬上手銬，可是，死神卻意外的搖了搖頭，「你不要跟我下地獄，你可以上天堂了。」

富翁睜大眼睛，他不懂。

「第三個真心笑容。」死神拿出了一面鏡子，放在富翁的面前「其實老早就出現了。」

富翁看著鏡子中的自己，原本嚴肅繃緊的表情，竟然整個鬆開了，一雙殘酷的眼睛變得像小孩般清澈，最重要的是，他的嘴角竟然不知不覺微微上揚著，彷彿不是一個掌握大權的總裁，而是一個親切慈祥的老人。

富翁看到的是自己真心的笑容。

死神說：「你心態已改善，我沒有理由帶你下地獄。但是天堂的使者還沒來引導你，看來你能維持這樣心態的話，尚有一段時光可以服務社會。」

死神說完就消失了。

「原來，第三個真心笑容是我自己....」說著說著，富翁露出了笑容，是一個真心的笑容，富翁發現自己了。

每個人都可以是富翁，有著「愛，關懷，原諒」的富翁；雖然我們的世界仍然風風雨雨，但有彼此的支持與關懷，每一刻都有真心的笑容。

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Y = yes 和 「運(Yun)」的意思
好運才會來敲門喔^___^

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讓您天天添好運喔！
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非常能認同~

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研析報導：【活到壽命極限的13個方法】

☯導讀：來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。

1、唱讚歌 可以使你增加：2歲
早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，“你真美。”如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發現，永遠在心底裡對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在讚美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。

2、到海邊去曬太陽 可以使你增加3.3歲
經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑鬱症患者。

3、讓腦子高速運轉 可以使你增加：4.6歲
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和癡呆。大腦始終處於活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著牆發呆的人患上老年癡呆症的幾率要小得多。經常做遊戲、看書、上網，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉。

4、換個國家生活 可以使你增加：6.4歲
如果你認為國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通事故的死亡率。一般人總認為，在英國的環境會好些，但事實上，英國每年會有超過32,000的人死於大氣污染，而且會使人的壽命平均減少一年。而愛爾蘭的空氣就會好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是芬蘭。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的安道爾共和國吧。那裡才是一個真的幾乎沒有污染的國家，那裡人的平均壽命達到了83歲。

5、用牙線 可以使你增加：6.4歲
當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康辛州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了。
不過，根據醫學博士克裡斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌症強，而且防患於未然還可以使你活得更長。

6、喝奶 可以使你增加：7.2歲
牛奶，不用多說，在現在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說的是，不要因噎廢食。其實，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。

7、泡腳可以使你增加：8.5歲
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。使用超聲波足浴機泡腳可以增加足浴的療效，達到深度殺菌，深度清潔，深度按摩的作用， KD-8136用臭氧加超聲波的方式使泡腳可以改善局部血液廻圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

8、為自己找一個伴侶 可以使你增加9.5歲
離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意。你的生活會更加孤寂。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維繫。“長期的愛的關係可以使你年輕6.5歲，”羅森博士說。固定的性關係可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去。誠然，那種有規律的性關係和長期忠誠的相守並不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎麼知道你沒有這種好運呢？

9、笑可以使你增加：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑒於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。

10、加入足球隊 可以使你增加11歲
加入一個足球隊，可以解壓，並對生理產生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密夥伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當然，經常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等。那麼，為什麼不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢？

11、養一隻狗狗 買一隻狗陪你 可以使你增加：11.4歲
有一隻貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重症的人儘快好起來。對此你還在懷疑嗎？讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的威爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水準，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以“強迫”你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫學博士貝克爾說的。

12、檢查前列腺 可以使你增加：12歲
預防勝於治療，早期治療勝於當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治癒了，這對於前列腺疾病這種生殖病來說更是如此。“他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治癒應該都不是一件難事，但現在已經有數以百萬的人得上了前列腺疾病，”班克斯博士說，他是《男人手冊》的作者。“積極主動尋求那種高品質的醫療保健和慢性病護理的人往往可以比不採取任何防範措施的人多活12年，”魯森博士說。趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠遠的。

13、在家要體檢哦 經常在家測血壓 可以使你增加：25.2歲
不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過於驚險的遊戲，比如過山車。

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臉書當聯絡簿 校方：嚴禁師生聯繫

智慧型手機上臉書打卡正夯，很多家長也買給小孩使用。北市就有國小，傳出有老師把臉書當成家庭聯絡簿，家長得知後，看法兩極，有人覺得很方便，也有人擔心小朋友會看到限制級的色情廣告，校方上午出面澄清，粉絲團由家長成立的，未來將嚴格禁止師生，用臉書聯繫。

登上敦化國小516班臉書，有人PO上當天回家功課，寫完國文、數學，還提醒明天，老師要檢查泳具，網頁介面簡直取代家庭聯絡簿。還有同學來互動，貼上體育課打球的短片，連小男生玩KISS的不雅照也被貼了出來。

家長：「還不錯啊，還滿方便的啊，用臉書應該不恰當吧，有色情網頁之類的或同學聯繫一些比較奇怪的東西也不太好。」

臉書取代聯絡簿，小朋友很愛，但家長反應兩極，其實台北市包括民權、忠孝及長安國小也都有粉絲團。只是，臉書明明清楚規定13歲以下使用者不能註冊，小學生上網恐怕誤入陷阱。

敦化國小代理教務主任王志煌：「社群網站是由家長在2010年設立的，應該是家長之間的聯絡溝通平台，我們看到只有3篇（文章），那是一個粉絲團家長聯繫用，我們有看過管理者並不是老師。」

校方解釋，四年前就存在的班級臉書不是老師開的，但教育局也認為，小學生用臉書的確不妥，每天還是會請老師，填寫紙本聯絡簿，才是家長溝通的正常管道。

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教育部尖端科技人才培育獎學金開放申請　想深造請注意

教育部開辦103年尖端科技人才培育獎學金，自4月14日上午8時30分起至28日中午12時止受理網路報名。報名方式一律於網路填寫報名資料列印報名表親自簽章後併應繳交書件，以掛號郵寄方式辦理，不受理現場報名。

本項獎學金名額為30名，對象為有意赴國外攻讀所規定之尖端科技領域博士學位者，每年獎助每名受獎生美金4萬2千元，獎助期限最長為3年。

所謂的尖端科技領域，是指：智慧電子技術與應用科技、資通訊技術與應用科技、智慧型自動化科技、生醫科技、科技政策與智慧財產管理、量子應用科技、能源科技、材料科技等八大領域。

教育部籲申請者及早報名，網路填寫資料截止至4月28日中午12時止，並應於4月30日下午5時前掛號郵寄簡章規定之報名資料及繳費收據至「教育部尖端科技報名小組」（24299 新莊郵局第1-149 號信箱），逾期送達者，恕不受理，亦不退回。
特別提醒：上述4月30日（含）為送抵日，非郵遞章戳日。

成功受理報名者之受理單號，將於103年5月20日下午13時30分起開放查詢，申請人於報名網頁登錄個人身分證統一編號及出生年月日即可查詢報名狀態。

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早安~阿彌陀佛。(溫開水要喝喔!)
達賴喇嘛的智慧語:
「依心而行」，「無憾今生」。
人生6財富:身體，知識，夢想
信念，自信，骨氣。
身體健康第一富，平安就是福。
說該說的，做該做的。
「隨緣布施」。和大家共勉之~

圖 來自網路

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美人日安 •‿• 腸道排毒果蔬

黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。

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朋友午安^^

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下午好 好友們 愉悅 順心ㄚ

股掌財經網

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5.膻中穴——在兩乳頭連線中間。

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窮人失去健康，等於雪上加霜。富人失去健康，等於一輩子白忙。男人失去健康，她會成為別人的新娘。女人失去健康，他將會重新妝點自己的洞房。老人失去健康，天倫之樂成為奢望。兒童失去健康，他的父母會痛斷肝腸。人這一輩子，沒了健康……都是在白忙。

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花隨風落
雨伴雲晴

過客匆匆
相逢終有期

路過的風景
經歷過的往事
放在心間就好

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一個有堅強心志的人，財富可以被人掠奪，勇氣卻永不會被人剝奪。一生的成就可能被消滅，但個人的信念將永世長存。

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最怕回头看到的是你为他掏心掏肺的那个人

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很多事情不需講破，
只要將心比心，
你就知道別人感受!

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一位醫生在接到緊急手術的電話之後，以最快的速度趕到醫院，並用最快的速度換上手術服。

當他朝手術室走來時，焦急萬分的男孩的父親失控地對他喊道：「你怎麼這麼晚才來？你難道不知道我兒子的生命正處在危險中嗎？你難道一點責任心都沒有嗎？」

醫生淡然地笑著說：「很抱歉，剛剛我不在醫院。但我一接到電話就以最快的速度趕來了。現在，我希望您能冷靜一下。這樣我也好去做我的工作。」

「冷靜？如果手術室裡是你的兒子，你能冷靜嗎？如果現在你兒子死了，你會怎樣？」男孩的父親憤怒地說。

醫生又淡然地笑了，回答道：「我將會默誦聖經上的一句話：'我們從塵土中來，也都歸於塵土，祝福是主的名字。'醫生不能延長生命，我們只是在神的恩典下盡力而為，請為你的兒子祈禱吧。」

「當人漠不關心時才會給出如此輕巧的建議。」男孩的父親嘀咕道。

幾個小時後，手術順利完成，醫生高興地走出來，對男孩的父親說：「謝天謝地，你的兒子得救了！」

然而，還沒有等到男孩的父親答話，他便匆匆離去了，並說：「如果有問題，你可以問護士！」

「他怎麼如此傲慢？連我問問兒子的情況這幾分鐘的時間他都等不了嗎？」父親對護士忿忿不平地說道。

護士的眼淚一下子就流出來了。「他的兒子昨天在一次交通事故中死了。當我們叫他來為你兒子做手術的時候，他正在去墓地的路上。現在，他救活了你兒子，要趕去完成他兒子的葬禮。」

有時候不要這麼快下結論，因為你不知道別人正在面對什麼！

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小時候我很喜歡做的一件事，就是幫忙媽媽檢查回來的蛤蜊裡有沒有壞的。

蛤蜊的外殼看起來都差不多，但是如果一不小心，讓一個臭掉的蛤蜊混在新鮮蛤蜊中，那整碗湯就都糟蹋了，所以雖是小事一椿，我可一點也不敢掉以輕心，並將此神聖的使命視為莊嚴的儀式，用虔誠又恭敬的心情在做這件事。

檢查的方法是用左手先拿住一個蛤蜊，再用右手撿起其他蛤蜊，一個一個的敲敲看，如果蛤蜊敲出的聲音是結實的，就是新鮮的蛤蜊，如果敲的聲音是虛的，有點沙啞，不管它的口閉得多緊，還是臭的蛤蜊。

小孩子耳朵好，很容易就可以辨別出好壞，自從母親教過我之後，我幾乎不曾『誤判』過， 也使家人每次在享受鮮美的蛤蜊湯時，都會誇獎這個蛤蜊鑑定專家。

有一天，母親又買回一包蛤蜊，我熟練的拿出一個大碗，開始我的鑑定工作， 出乎意料之外的是：居然『所有的』蛤蜊都是壞掉的？

我簡直不敢相信我的耳朵，一個一個再敲過一次，竟然仍然沒有一個蛤蜊是好的！

那種感覺就很像一位警察，到一部公車上去抓扒手，結果發現一車的人都是扒手！

我捧著那一大碗被判刑的蛤蜊去稟告母親，母親很是驚訝：『怎麼會這樣呢？這個賣蛤蜊的從來不會騙我的呀？』

於是母親大人親自動手檢驗，這才發現原來我抓在左手中的那個蛤蜊是壞的！難怪敲起來聲音『全部』不對勁！

這種『原來如此』的恍然大悟的經驗，往往在孩子心中烙下深刻的溝痕，然後進入記憶的深處，等候生命的唱盤再度轉到那個相似的部位。

大學畢業後我開始工作，我非常的努力，對自己有些期許，也有些要求，但是有一段時間我對周圍的人都看不順眼，在我眼中，『每一個人』都有令我難以忍受的缺點，我很想改造他們，而改造不了時，我又想躲避他們。

我覺得自己很倒楣，很不幸，怎麼『都』遇到不好的人！

正當我沉醉於自怨自哀時，心中忽然響起『蛤蜊之歌』，難不成我就是那個壞掉的蛤蜊？

我聽到那麼多『別人的』沙啞之聲，竟可能是我本身造成的？

按照常理，一個人不會只遇到壞人，周圍有些人對你友善，有些人對你不友善，這樣的『機率』最大。

那我可能就是那個不好的人，我用自己的『高標準』去檢驗我周圍的人，看起來我對大家都不滿意，其實我最不滿意的人是我自己！我沒那麼好，別人也沒那麼差！

我忘了我震驚於這個內心的自我發現有多久，我其實很難過，原來我沒我裝出來的那麼好，別人也沒我看的那麼差。

我有兩個抉擇的方向：一個是──把自己裝得更好，使得別人看起來更差！

另一個選擇則是──開始學著去『欣賞別人』。因為只有在看到『別人的好』時，我才會發現『自己的好』，也才能真正『欣賞自己』。

這是一段漫長的歷程，一開始甚至要『強迫』自己，很像視力矯正；要把不順眼的看、看、看，看到順眼。

每當我想放棄時，就想起那個差點害我將整碗新鮮的蛤蜊倒掉的臭蛤蜊。

幾年下來，我也體驗到原來這項能力不僅改善了我的人際關係， 對於教師這個職份也有不可或缺的重要性。

面對形形色色的學生，我如何去聽出『噪音中的美麗音樂』，更進一步去判斷他的旋律和節奏？做不成偉人？做友善的人吧！

沒想到吧？這麼一件小小的家事訓練，竟也可以影響我如此巨大！

你，如果沒有成為偉人的抱負，至少也可以像我敲敲蛤蜊，學會做個友善的人吧！

讀後心得:
是啊！這個故事真的很棒！
特別是對我這個學佛的人而言，其中的啟示真的就像菩薩在說法──唯有放捨『我是』、『我能』、『我慢』的習氣，才有辦法順心順眼，願以此和大家共勉。

也祈望我們能夠尊重這些──和我們一起生活在這個法界的寶貴生命！
願您心生歡喜！

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貓喜歡吃魚
可貓不會游泳

魚喜歡吃蚯蚓
可魚又不能上岸

上天給了你許多誘惑
卻不讓你輕易得到

要想實現
就要自己奮鬥

人生就像蒲公英
看似自由
卻往往身不由己

生活沒有如果
只有結果

自己
盡力了
努力了。。。就好！

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電腦公會引入ActiveOTP　網路交易更安全

大家都喜歡上網購物，但每次刷卡或填入認證碼時，是否能確保安全？台北市電腦公會成立網路暨電信應用安全驗證中心(ITA sac)，並推出符合網路交易特性的驗證機制ActiveOTP，讓網路交易更安全。

據刑事警察局165反詐騙專線統計，2013年，網路詐騙金額超過1億4千萬元。電腦公會認為，要預防詐騙，須從認證交易身分開始。過去消費者利用線上付款的方式進行交易後，業者會傳送認證碼簡訊給消費者，他再網頁上輸入認證碼。但如智慧型手機藏有木馬程式，不法份子即有可能搶先攔截認證碼，且透過網頁回傳，業者也無法確定是誰填認證碼。

Active OTP是一種身分驗證技術，消費者進行帳號註冊、個資修改、線上付款等作業時，網頁會提供認證碼，需要用指定手機發送簡訊驗證碼給商家，如此一來即可確認回傳者是本人。

過去刑事警察局和愛情公寓、網勁科技、藍新科技、歐付寶、Happy go等重要電子商務平台，引進實驗性質高的「Active OTP」，2年多來收到相當好的成效，未來將由台北市電腦公會接續推動。

藍新科技指出AOTP有安全、方便與不可否認等優點，希望藍新科技能透過AOTP，將TWQ台灣支付成為更安全的交易平台。

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【做人六字訣】
「靜」：少說話，多傾聽。
「緩」：穩著做事，不急不躁。
「忍」：面對不公，別氣憤，別宣洩，忍讓是智慧。「讓」：退一步，海闊天空。
「淡」：一切都看淡些，很多事情隨著時間會變成雲煙。「平」：是平凡，是平淡，是平衡。追求一份平平靜靜的生活，擁有一份輕輕鬆鬆的心情；

追求一份真真實實的坦蕩，擁有一份平平淡淡的從容。

孔子說：“君子坦坦蕩，小人常戚戚。”

心胸坦蕩，才能寢食無憂，
記住別人對我們的恩惠，洗去我們對別人的怨恨。

與人交而無怒，是做人處世藝術。
老是念念不忘別人的壞處，實際深受其害的是你的心靈。

靜既是身外的安靜，也是心內的平靜。
靜不僅可以修身養性，還是調節人精神的法寶。
看盡千山而心如止水，可以閱盡千帆而波瀾不驚。

靜就是為了力戒虛妾急躁，做到“心清意靜”，老子的“清靜無為”
即是說“清靜能識根源”。即常說的“心靜才能感覺到真實的東西”。

一個頻頻回頭的人，是走不了遠路的。

真正的幸福，不是依賴任何外在的人或事物，
也不是來自變幻無常的情緒與感覺，
而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。
通往幸福最大的障礙就是對幸福苛求太多。

沉默，是生命的沉澱劑，讓我們混濁的心，趨於清澈透明。
沒有多少人牽掛你的哀樂喜怒，對某此人而言，你挫敗了、失意了，
他會替你難過；如果你成功了、得意了，他會更難過。

無論怎樣，你就是你，讓你的心靈輕鬆快樂，才是你生命唯一的本真，
沉默會癒合你的創傷，讓你拋卻浮躁，安享珍貴的寧靜與自由。

每個人在本質上過的是一樣的日子，不一樣的是你的心在感受什麼。

人生往往這樣，你以為的希望，其實是讓你陷得更深的絕望；
而你認為無盡的絕望，在一轉角卻滿眼希望。

http://vlog.xuite.net/embed/Q3J2M3NjLTM1NTgxNDcuZmx2?v=1.0.1&ar=1&as=1

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最近逢季節轉換，我想大家一定都遇到狂冒痘痘的現象吧!!
你以為只要不說大家都不知道嗎!?!? ((呵呵....

遇到人先看她(他)痘痘長在哪~
長「額頭痘」的跟長「下巴痘」的人，千萬千萬不要亂惹...((好恐怖..好恐怖...

【健康小叮嚀】
最近逢季節轉換，皮膚油脂分泌茂盛
如果清潔做不到位，小心痘痘就纏上你囉!!!

額頭痘=心火旺，血液循環流動差(請適度放鬆心情)
眉心痘=胸悶、心悸(請勿做太激烈的運動)
左臉頰痘=肝功能、排毒差(早點睡覺吧!)
右臉頰痘=肺部、呼吸道過敏(注意空氣品質)
嘴圍痘=胃燥、便秘(少吃油炸、辛辣食物，多吃菜吧)

下巴痘=內分泌失調，大姨媽前後也易冒出
(大姨媽報到的女人千萬、千萬不要惹!!)

腮幫痘=肝膽排毒差(過勞進化版，請假好好睡一天吧!!!)
鼻樑痘=脊椎骨痠痛(小心易閃到腰、抽筋)
鼻頭痘=胃部、消化功能異常(少吃冰冷的食物)
鼻翼痘=生殖系統異常(多休息接觸大自然呀!!!)
人中痘=泌尿系統出問題囉!!(多吃蔓越莓能預防發炎)

總而言之就要是作息正常，多運動、多吃蔬菜水果、多喝水...

今天要介紹給大家「白蘿蔔」(台語叫菜頭)
利尿效果佳、纖維素排宿便功能強!!
內含一種叫「異硫氰酸酯」成份，具有排毒功能!!
給大家參考吃吃!!!(請適量食用)

P.S.吃中藥的人不能吃菜頭喔!!不然吃的中藥就沒效用了!!

(摘自：蔬食伊甸園)

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相遇不一定相逢　相遇未必能相守～

相遇不一定能夠相伴朝夕～

相遇也許是為了給對方一份鼓勵～

相遇也許是為這無數次擦肩而過...～

不再是遺憾　讓彼此可以溫暖～

讓彼此給對方一個堅強的鼓勵～

讓這相知的心可以相託於世　讓相遇成就今生的知己～

因為我們都在自己的路上～

因為我們都知道什麼是最美的距離～

我們知道一份努力的快樂　一份相知的不易～

我們體會心與心相通的溫馨　人與人交流的默契～

願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～晚安安唷～   

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小編為您奉上：【黃金奇異果！抗癌效果第一名水果】

黃金奇異果：營養價值高居27種水果之冠，高纖、香甜好滋味，維生素C含量居水果之冠，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值甚高。

胡蘿蔔：蘿蔔是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素，也具有極好的防癌作用。

地瓜：是人們逐漸淡忘的抗癌佳品。別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜能預防腸癌和乳腺癌的發生。

茄子：越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

苦瓜：是不可多得的抗癌瓜。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶可殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

麥麩：是最好的防癌食物纖維，它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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臉書當聯絡簿？　國小生帳號恐謊報年齡

臉書上有不少群組跟活動社團，交流生活中有趣的事情，但國小班級也成立臉書社團，在上頭張貼聯絡簿注意事項、活動照片，或是校外教學影片，小學生們就在底下按讚留言，家長們認為，不是每個家長都愛上網，臉書不適合取代聯絡簿，也擔心小朋友花太多時間上網傷眼睛，其實，臉書規定13歲以下不能申請帳號，要是鼓勵小朋友參加臉書社團，恐怕是變相讓小朋友謊報年齡。

小朋友上體育課，玩得好開心，花絮片段通通被放上Facebook，敦化國小有班級申請臉書社團，討論班級事務，張貼連絡簿注意事項，小學生們還在底下按讚留言，說以後沒帶聯絡簿有救了，但家長對於臉書取代聯絡簿功能，不贊同。

國小學童家長：「不是每個家長都愛上網吧，我的態度我是不希望小朋友這麼早就一直使用網路，對身體對眼睛都不是很好啊。」

國小學童家長：「同學會聯繫一些比較奇怪的東西的話，可能不大好。」

若是跳過傳統聯絡簿，不僅家長可能因為沒上網錯過重要訊息，臉書還規定，13歲以下不能申請帳號，小朋友若要上臉書，很可能謊報年齡。

敦化國小代理教務主任王志煌：「我們學校一發現這個問題，就一直在持續宣導不要，不建議讓學生使用臉書。」

學校澄清，社團不是由老師成立，也已經勸導大家改用官網或教學網站交流，但現在使用臉書成趨勢，許多國小都有班級成立社團，不管是全班的慶生會照片，還是期中考的小叮嚀，導師甚至還會在臉書上要求家長們安排孩子讀書，也讓家長擔心，這樣的溝通平台會讓小朋友沉迷社群網站，無法全面把關。

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有些人,
即使再怎麼愛,
只不過是生命中的過客;
感謝上蒼......
給我們相知相識的緣份.

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清洗腎臟的絕好秘方
（此文已有3000萬人轉載)

清洗腎臟的絕好秘方

只用香菜，可以在家裏嘗試。不用花多少錢就可清洗你的腎臟。經過多年來，我們的腎臟過濾血液，排除鹽，毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。隨著時日，鹽毒積累，這需要進行清潔處理我們可以怎樣做呢？非常容易，首先，將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出，並會發現從來沒試過有這麼大的差別。芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。

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詐騙手法又一新　匯回金額搏信任

網路詐騙層出不窮，手法不斷翻新，嘉義市廖姓民眾爆料指出，依照不明人士到提款機操作後，存款不翼而飛，正當質疑之際，對方又匯回高於匯出金額，企圖取得被害人信任，熟不知，已淪為詐騙集團人頭帳戶。

廖姓民眾指出，4月6日收到從網路購買遊戲點數卡，貨到付款後，4月12日『星期六』晚間7點接到自稱賣家告知，有重覆下單警告，帳戶內存款可能會被扣光，不久就有一名自稱銀行人員致電被害人，要求依照指示至提款機操作後，2萬3千存款不翼而飛，此時又被要求至（全Ｘ便利商店）購買一千元點數，輸入指定帳號後，賣家表示未收到點數等話術，再要求被害人持另一提款卡，至提款機照指示操作後，5千元存款再次消失，正當被害人驚覺有異之際，該賣家又匯回3萬元到被害人其他帳戶內，此時已完全取得被害人信任。

接下來對方便要求，須將3萬元全數領出，購買點數卡，存入指定帳號後，就會再匯回被害人最先轉出的總金額2萬8千元。當被害人領出該筆金額時，一方面擔心錢就這樣一去不回，另一方面越是覺得有異，立即向派出所報警處理。

被害人報警後轉述，問題就出在『領出』的動作。現今人頭帳戶已不易取得又危險，詐騙集團如今是，在網路上販賣商品，如實貨到付款，取得被害人帳號資料後，再利用被害人的帳號，作為下一個被害人指定的轉入的帳號，一但領出，便可直接成為詐騙集團的『領錢』車手。

倘若該筆金額，被害人有依照指示購買點數卡，且輸入指定帳戶，就名副其實成為成員之一或是幫助犯，一但被害人驚覺有異報警，詐騙集團也沒有任何損失，況且所提供的帳號，皆為所有的被害人持有，又該犯案電話若從國外轉接，查辦更是困難，因此，也只能先將所有的被害人，列為嫌疑犯。

倘若被害人已將金額領出，需要第一時間報警，再到金融單位表示，該筆匯入金額來歷不明，要求退回原匯入帳號，以正清白。

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親愛的：核桃可以預防前列腺癌

雖然到目前為止，對前列腺癌的成因尚不完全清楚，但是相關資料顯示和飲食有著密切的關係，尤其是那些喜歡脂肪類食物而不喜歡水果蔬菜的人群發病率最高。核桃富含Ω—3脂肪酸，已經被證實可以延緩乳腺癌和心臟病的病程，甚至比某些化學藥物更有效。

最新的研究中，加利福尼亞大學的科研人員將具有前列腺癌的老鼠作為研究物件，在兩個月內，在它們的食物中添加核桃。研究員保羅-大衛斯（Paul Davis）在美國化學學會舉辦的會議上說：“實驗結果發現，用核桃飼養的老鼠，它們的前列腺癌逐漸縮小或者減慢生長了。”

前列腺癌慈善協會的海倫-裡彭（Helen Rippon）博士指出：“雖然，僅僅在老鼠實驗中取得的成果，如果拿來說明在人體上同樣有效還為時尚早，但是，通過對飲食營養做出適當調整，從而預防前列腺癌、促進男性生殖健康，毫無疑問是非常重要的。”

宣印學院~專業團隊祝大家有美好的假日✶*¨*.

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LINE電腦版詐騙爆增　牡羊座最不容易受騙

手機通訊軟體使用越來越普遍，詐騙手法也跟著求新求變，尤其在LINE推出電腦版後，電腦病毒透過入侵帳號取得控制權，被冒用詐騙情形一夕爆增，3個月下來，就有674人被騙177萬元。由12星座受騙指數來看，以牡羊座最不容易受騙。
　　
刑事警察局邀請星座專家唐立淇分析「12星座受騙指數」，以6大詐騙類型結合星座特性進行分析，摩羯、水瓶座最容易陷入「解除分期付款」詐騙陷阱，防制之道是應打電話向銀行查證，而不是因怕自己出錯而中了詐騙集團的謊言。
　　
處女、巨蟹座在「假援交詐騙」被害排行榜中名列前茅，唐立淇指出，這兩種星座的個性拘謹害羞，會克制心裡對情感的期待、渴望，屬於「悶騷」型的壓抑性格。當網路上有主動投懷送抱的機會，或誘惑降臨時，就不小心敞開心房，接受天上掉下來的禮物，防制之道是冷靜盤算這交易方式的不合理處。
　　
在網路上偽裝高、富、帥的外國男蟲，編織美麗的愛情幻夢，讓被害人難以抗拒，這類鎖定女性的「假交友詐騙」，上榜的第一名是嚮往愛情、愛面子、注重大器的獅子座，第二名則是交友管道四通八達的雙子座。
　　
利用被害人擔心親友安危進行詐騙的「假綁票詐騙」，則是風象星座的天平和水瓶最容易上當，這兩個星座帶孩子方式較人道、放任、自由，加上外表冷漠、內心柔軟，反成就歹徒的可乘之機。
　　
「假冒公務機關詐騙」是歹徒讓被害人誤以為自己涉訟，將存款交給歹徒進行監管的騙術，易受騙前兩名是射手與水瓶座，預防之道是別急著照著對方的話去做，而是打個電話向相關單位，或是家人查證，對自己的記性要自信一點。
　　
「假賣家詐騙」部分則是個性較粗心的射手座，和花錢大手大腳的天平座分列前兩名，須要多點耐心來防範這類詐騙手法，願意查看賣家評價、賣場狀況等。最不容易受騙的星座則是牡羊座，他們的個性特質是敢提出質疑，正是防詐騙的不二法門。

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【 小 心 腳 部 發 出 的 5 個 警 訊 】

腳部距離心臟最遠，當身體的血液循環經過腳部時，心臟必須花很大的力氣去運動脈搏，才能像幫浦打氣一般，使腳底的血液逆向往上衝，保持全身的血液循環運作正常。

為何當人體健康狀況正常時，腳部便無病無痛；

一旦健康出了問題，腳部馬上就會反應出狀況？就是這個道理。

★ 警訊 1：腳力變差

當你發現自己腳力不行了，可別以為這是年紀大了，生理自然老化的情形。
很多懂得養生之道的老人家，七八十歲了還能登山健行、參加許多體育活動。腳力變差，第一個要懷疑的，便是血液循環系統是否出現了問題。

★ 警訊 2：腳局部瘀血

心臟主要功能是運作心血管和脈搏跳動，將新鮮的血液和養分輸送到人體各部位去，當心臟出現功能障礙時，就會影響血液循環，造成新鮮的血不斷透過動脈送出去，廢血卻無法從靜脈傳送回來，使腳部發生缺血、缺氧和局部瘀血的狀態。

★ 警訊 3：腳部浮腫

肝、腎功能是人體的排毒系統，其中肝的作用是促進造血的，排除血液中的不良雜質，使血液獲得淨化，提高人體的免疫力；而腎的功能是促進排水的，
把血液循環、新陳代謝所產生的廢物，透過排汗、排水等方式排出體外。

當肝腎功能出現障礙時，腳部就會發生浮腫，並有可能因免疫力不足而引起腳癬。

★ 警訊 4：腳部容易拉傷

肺部功能主要在促進呼吸循環系統的運作，藉吸入新鮮氧氣、排放二氧化碳等廢氣，維持人體的活力與精力旺盛。

肺部功能若出現問題，體內沒有足夠的新鮮氧氣，就容易產生疲憊感，長期下來變成慢性疲勞，使腳部肌肉失去彈性，走路時就容易拉傷或扭傷，同時因肺活量變小，走起路來常常上氣不接下氣，更加速了腳肌的勞損，使腳部健康亮起紅燈。

★ 警訊 5：走路時腳會痛

肥胖的人多半不愛動，可能與走路時腳會痛有關。

這種腳痛的原因有一部分是上半身的體重太重，全部壓迫在兩條腿上，
引起骨骼、肌肉和神經緊張，長久下來造成發炎現象。

另外一個原因是肥胖容易引起的血液循環不良、血管阻塞，
並會造成腳部靜脈曲張或形成骨刺，使人疼痛不已。

願與好友一起分享生活小常識～祝您們幸福相伴～快樂相隨～晚安安！

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人與人相識，需要多大的緣分？緣分的維持，需要多大的用心？在這裡，我始終用我最大的努力在堅持……因為我是那麼的害怕：失去任何一個《您》。
親愛的朋友 早安！
感謝有您的每一天~ ^^

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取消網路申請電費…最新詐騙

當民眾收到簡訊「您有申請上網支付電費…」的簡訊，警方提醒民眾要小心，這是目前最常見的詐騙手法，只要民眾連結簡訊附加的網址，不但手機可能會中毒，還有可能會遭不肖人士使用小額付款詐騙。
　
警方日前接獲一位在銀行工作的行員報案稱，手機帳單多出一筆三千元的小額付款，警方追查後發現，他曾經點選一封要求他「取消網路申請電費」的簡訊，且他在沒有輸入小額付款驗證碼的情況下遭扣款。
　
根據台南市刑警大隊統計，去年歹徒利用智慧型手機詐騙的案件，平均每個月發生一百五件，去年十月開始，每月暴增到兩百件，今年初有下降的趨勢，但直到三月受騙的人數又開始增加。
　
因為小額付款詐騙的案例越來越多，國家通訊委員會預計六月起全面防堵，未來只要點入小額付費的網址，不但要輸入驗證碼還必須親口打電話給小額付款公司確認，但警方擔心在實施前的空窗期，成了歹徒撈錢的時機。
　
最近又出現新的詐騙手法，歹徒先傳簡訊告知受害者，「有申請網路繳電費的方式，若非本人操作請連結網址取消。」警方提醒民眾，千萬不要用手機任意連結網址，不但可能遭有心人士利用木馬程式入侵手機獲取資料，還會遭到小額付款詐騙，請民眾多加注意

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長期低頭滑手機　小心造成脊椎側彎

現今智慧型手機充斥，低頭族隨處可見，小心網路成癮長期低頭的後果，恐造成脊椎側彎！長期使用智慧型手機且保持固定姿勢，幾乎人人都有輕微的脊椎側彎；因此，大甲李綜合醫院教導簡便輕鬆矯正三步驟，讓低頭族防脊椎側彎，也呼籲減少使用手機的頻率。

大甲李綜合醫院復健科主任陳威志醫師指出，「脊椎」俗稱龍骨，是人體的主幹，由七節頸椎、十二節胸椎、五節薦椎及四節尾椎由上到下整齊排列而成，基本上應該是成一直線，假若有左右傾斜不對稱，就是所謂的脊椎側彎，彎曲角度小於20度，即是輕微脊椎側彎，可靠運動矯正。

若脊椎側彎角度介於20度至40度則為中度，除運動矯正，還需在醫師指示下以背架矯正；角度大於40度則較嚴重，若超過70度恐會壓迫心肺，嚴重者假如壓迫到神經，更會導致雙腳麻痛難以行走。

物理治療師李依霜說明，保護脊椎運動可從日常生活中做起，第一招為伸展背部肌肉運動，身體呈站姿，將手往上伸直，持續20秒後放鬆並重複10次；第二招可伸展下背軟組織，並放鬆肌肉，需跪趴於地面，臀部往腳跟方向坐下，雙手伸直盡量往前伸展，維持10秒重複10次；第三招是仰臥起坐運動，呈仰臥半起坐，以腹直肌抬起上半身，感覺一節節抬起胸椎，切勿依靠手臂反作用力代償，抬起身體時讓手指碰到膝蓋。
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有的路，是用腳去走。有的路，要用心去走。
絆住腳的，往往不是荊棘和石頭，而是 心。
看起來是路鋪展在我們眼前，實際上，是心撲騰在路上。
深一腳.淺一腳.痛一回.哭一回.歡喜在路上，悲傷在路上。
但只要心不走在 絕路上，生活也終不會給你絕路走。
　
人生天地間，路路九曲彎，從來沒有筆直的。
人生路上難免會遇到困難.拐個彎,繞一繞何嘗不是個辦法。
只要心念一轉,逆境也能成機遇。
人生坎坎坷坷.跌跌撞撞那是在所難免 .
任何時候.無論你面臨著的何等.
困難或著多少挫折. 無論道路如何的艱難.
無論希望變得如何渺茫. 不論跌了多少次.
你都要堅強堅強.堅強地再次站起來.

累與不累，取決於自己的心態；
有時候，我們感覺已走到了盡頭，
其實，只是「我們」走到了盡頭。
再深的絕望，也只不過是一個過程.總有結束的時候。

轉個念~讓「心」轉個彎，
用正面的思維和方式去 面對，鼓起勇氣，昂首向前。

夢幻妙音~【南無阿彌陀佛 _/\_】
按個【讚】結個緣。按【分享】種善緣。

http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/194919346

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念佛靠自力容易發生偏差

念佛來供養我相，增長我慢，培養我執

前面講過，認為念佛是靠自力的心態，

很容易發生偏差，變成由念佛加強自我意識、

我慢心，反而加重了我執。

比如說，念佛的時候，焦點不是放在佛，

總是在想：『我念佛都比別人念得好，

又大聲，又有力。』或者：

『我常常打佛七，我都比別人還精進。』、

『我拜佛比別人拜得快多。』、

『我學佛資歷已經很久了，

而且也主持過不少佛教團體、

佛教重要的節目。』或者：

『我念佛都習慣念什麼調子。』、

『別人念佛打瞌睡，我都沒有打瞌睡。』、

『我念佛的耐力是最好的，

下次要參加奧林匹克的念佛比賽，

準備得冠軍。』、

『我已經拜了幾百萬拜了，

下次金頂電池作廣告的時候應該要找我。』

『我是某某道場的大台柱哦，

大家都很器重我。』凡此種種，

都是拿念佛來供養我相，增長我慢，

培養更深、更嚴重的我執，

這都是以為念佛是靠自力的偏差。

這可以說，準備要競選『全法界最冤枉、

最倒楣的人』。怎麼這樣說呢?

因為，假如是花天酒地，

墮落輪迴是理所當然的，絕對不冤枉；

但是，有因緣、有機會念佛，

還念到增長我慢、墮落了，那真是會當選

『全法界最冤枉、最倒楣的人』，

足足可以作『倒楣宗』

(『倒楣宗』知道嗎?新的一宗。)

『倒楣宗』的祖師。

也就是布袋戲所講的衰尾道人(台語)。

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以為抱著睡覺就能懷孕！陸夫妻結婚7年　妻竟仍是處女…

大陸湖北武漢一對年約30歲的年輕夫妻，兩人結婚已經長達7年，但肚皮卻一直沒有動靜，日前兩人被父母送進醫院檢查後，竟發現女方仍是處女，經醫生問診後才得知，原來兩人對性生活毫無所知，以為抱著睡覺就可懷孕！

根據大陸《人民網》報導，這對小夫妻結婚後生活幸福美滿，丈夫是名老師，妻子則是名會計，不過唯一美中不足的則是他們結婚7年卻沒有孩子，父母擔心是不孕症，因此將兩人送進醫院進行檢查。

不過，醫生檢查後竟發現，已經結婚7年的妻子卻仍然是名處女，而醫生對兩人分開問診後，才發現原來他們以為抱著睡覺就能夠懷孕，從未有性行為。

報導指出，專家多次口頭指導性知識，但這對小夫妻的問題卻仍未解決，無奈之下，只好開「處方」請他們多看成人片，希望他們能夠盡快如願擁有小孩。


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泳衣陷阱～看你ㄉ佔有慾

你對另一半的控制慾望強嗎，是不是每時每秒都想要得知他（她）的行蹤才放心？
可能你自己沒有什麼感覺，說不定另一半早就覺得喘不過來氣了。

題目：
(假設)你是男性，會喜歡下列哪款泳衣呢。

1.開高叉的連身泳衣

2.普通泳衣

3.比基尼泳衣

4.有裙擺的可愛泳衣



解說

1.選 "開高叉的連身泳衣"：
你就像一隻獅子，希望征服所有異性之餘，更希望完全支配對方，而且你充滿自信心，認為自己對任何異性都具有絕對的影響力。不過是否真能找到的確好的適合的另一半很成疑問。

2.選 "普通泳衣"：
雖然你無支配異性的慾望，但你卻有強烈的佔有欲，而且更是一個醋意強的人，對方每分每秒的行動，你也想知道。你的物件必須要是個“超人”，否則如何忍受任你“亂舞”呢。

3.選 "比基尼泳衣"：
無知果然是幸福些，因為你單純的相信對方，從沒想過支配，佔有任何人，不由令人臣服於你自然的魅力中。

4.選 "有裙擺的可愛泳衣"：
你希望跟異性處於同等地位，不但能擁有對方的一切，也希望對方能駕馭支配自己，因為這正是你渴望有的男女關係。此種關係難度頗高，祝你好運，能找到這樣的人。

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郭惠珍醫師（道證法師）

末學覺得助念的要點，

應該要把握蕅益大師在彌陀

要解中所講的——

「往生與否，全由信願之有無。」這句話。

既然是「往生與否，全由信願之有無。」

那麼往生與否——並不在「氣管插管」之有無，

也不在「器官捐贈」之有無，

也不在「念佛資歷」之長短，

也不在「念佛功夫」之高下，只是在

「佛要救你，你到底願不願意被救？」

就在這個「願」和「不願」的問題。

如果我們信願堅固，即使有氣管插管，

也能夠往生；

（大家想想，阿彌陀佛大慈大悲，

怎麼會看一個人有氣管插管，就不來接他呢？）

有器官捐贈，

也可以往生；甚至意外突然死亡，也可以往生。

（這是說：「如果信願堅固的話。」）

反過來，如果沒有信願的話，留著氣管插管，

也不會往生；故意早拔插管，也不會往生；

就算器官都保存得很良好，都沒有捐贈掉，

也不會往生！

（只是會斷氣死掉，去輪迴而已。）

末學這樣講，目的

並不是在鼓勵大體捐贈，

或贊成臨終作氣管切開插管，而是去助念時，

我們所遇的狀況，常是「已成定局」——

比如「已捐贈」，或「已插管」等等，

所以，並沒有機會讓我們去決定「要不要」、

「該不該」，也沒有時間讓我們去討論爭議。

（比如純華就是「已插管」急救。）

因而，也只能就當時

「已成定局」之狀況為立足點，

來提起信願念佛。

我們的心念焦點，就要放在「信願念佛」，

心念不要放在「插管啊、器官啊」，

這些枝末的問題，

這是我們助念要注意的觀念。

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【菩提覺悟】

渴思甘露，飢思美食，病思良醫，

眾蜂依蜜，我等亦如是，願聞甘露法。

醫生能治一切病，無法治命盡之人。

佛能度一切眾生，不能度不信的人。

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【吃紫菜可以改善肌肉痙攣】

紫菜，每百克含鉀量就達到1640毫克。在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正常活動，調節細胞內外的滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。多吃紫菜，可以保障人體正常的肌肉活動和神經反應不受影響，避免因體內缺少鉀、鈉引起的精神不振和肌肉痙攣等症狀。

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有時候人的眼睛，

看世間、看萬物、看他人，

就是看不到自己；

能看到別人過失，卻看不到自己的缺點；

能看到別人的貪婪，卻看不到自己的吝嗇；

能看到別人的愚昧，卻看不到自己的無知；

能看到別人的目光短淺，卻看不到自己的狹隘。

人生就是要多些反思，多些捫心自問，

才能認識自己，幸福才會不期而至。 ..

過去的事.要檢討;將來的事.不害怕,

對於那些應經發生的事.要坦然面對接受.

無論它對你產生的不利影響有多大.

它都已經發生了。

對於那些尚未發生的事.要勇於面對.

無論你把它想像得多麼艱難可怕.

它都還沒有發生。

我們控制不了天氣.

但是我們可以學習掌控自己的心情.

否則.又如何去掌控人生. ..

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【平等心】

打破對一切順逆境的分別，

就是在修苦行。

我們必須如陽光及雨露般，

對世間的一切生命都一視同仁。

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【芹菜葉比莖更有營養】

芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，其中，芹菜葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。

以後摘菜不要扔掉芹菜葉哦！~ 宣印學院

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甩氣功帶你找到快樂出口---淑容老師示範

03:31

每日一早練「甩氣功」身體律動與深長呼吸，
輕盈的舒展筋骨並釋放身心的疲憊和煩惱。
讓『甩氣功』帶你找個一天的快樂出口，
相信，你在經過一段時間的練習之後，
你一定會驚歎『你自己的美』。（≧∇≦）

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喝杯威士忌也要這麼搞剛？用精緻的雕刻冰塊襯托甘醇美酒

http://youtu.be/VAAnyUjiNGs (內有 製造 影片)

相對起紅酒，威士忌應該算是比較親民的酒品，在這裡大編指的不是兩者價格的差異，也不是象徵出來的氣質，而是威士忌飲用時所需要注意到的細節比紅酒少上許多，儲藏的環境與條件也不若紅酒嬌貴。但日本知名酒商Suntory推出了一系列企劃，他們讓喝威士忌變得極為複雜與講究，由你來決定怎麼樣呈現出最棒的威士忌風貌與品味。

雖然是為了廣告新技術的應用與新款酒品的上市，但廣告的重點卻不放在威士忌本身，而是強調釀酒所用的水質之純淨甘甜，更特別的是他們用威士忌的好朋友「冰塊」來做為主角。Suntory策劃了一個名為「3D on the Rock」的有趣計畫，他們開放網友們投稿，將自己心目中最適合與威士忌搭配的冰塊造型上傳，由專業的機器來幫你完成。活動在日前結束，僅有十多位參賽者幸運獲選，上頭所放的圖片正是網友所投稿的作品。

透過精密的CNC(電腦數值控制)機床切割，一塊澄清剔透冰塊被削成各式各樣的造型，有大衛像、自由女神、太空梭、金閣寺等等，其中金閣寺的製作過程更是 被拍成廣告影片，充滿濃濃的日式風格，細膩優雅的畫面，完全是一種另類的視覺享受。整個企劃的概念是希望傳遞用最好的的水釀最好的酒，但好水的概念是如此 的虛無飄渺，所以才會搭配有形體的冰來塑造其精緻有質感的形象。想看更多作品的人們可以到活動網頁裡逛逛，不但可以從多個角度欣賞，網友的創作概念也標註在作品旁。如果有機會也雕刻一個專屬的威士忌冰塊，各位會想要什麼造型冰塊來陪伴你的小酌時光呢？

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無明為大愚，
生長諸惡法，
發起智慧明，
斷生死苦本。
──《本事經》

在這個世間上，各式各樣的人都有，有善人惡人，有好人壞人，其中有一種人最可怕，叫做無明人。
什麼是無明？就是不明理。
人從哪裡來？就是從無明而來，人本來具有真如佛性，就因為給無明所遮蔽了，不明白事理，因此愚痴造業，才到世間輪迴生死。

有人說，寧可以和聰明的人打架，不和愚痴的人講話。一個人若什麼事情都很無明愚痴、不講理，這樣是很可怕的，所以才說「無明為大愚」。

「生長諸惡法」，有善心就生長善法，有無明就會生長惡法。
比方說，不明白生命的可貴，不明白殺生的惡報，就去殺生；
不懂錢財要辛苦賺取，就去偷竊搶劫，這些都是惡法。
惡法既損害別人，又不利於自己，這許多惡法從哪裡來？
就是從不明理、從愚痴中產生的。

因此，如何才能破除這許多的愚痴，讓心不生起惡法呢？
「發起智慧明，斷生死苦本」。

「發起智慧明」，要從心地裡去開發智慧，就像開發土地、工廠研發新產品一樣，心裡面有許多智慧光明的寶藏。
佛教常講的發心，就很有道理。發心，可以開發心靈無限的寶藏，我們若能將心裡的一些寶藏，如：慈悲、信仰、智慧等無量的功德寶藏開發出來，這一生就受用不盡了。

當你開發出種種的智慧、光明、寶藏，便能夠「斷生死苦本」，那麼，我們在這世間的煩惱、生死、輪迴等種種苦痛，就能夠永遠消除了。

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女人請聽好，男人有話說。

1.妳覺得自己胖，那就是胖，不要問我們，我們拒絕回答。
2.善用馬桶座，用完隨手將它立起來
3.不要剪去長髮，長髮永遠比短髮迷人，男人害怕結婚很大的原因是婚後女人突然剪成短髮，而你仍不得不與她朝夕相處。
4.不要冀望在生日、情人節、周年紀念發現完美禮物。
5.請終生記得我們有時候並不在想妳。
6.除非妳想討論打球、當兵、政治等話題，否則不要問我們在想什麼
7.星期日=運動，就像月圓和漲潮一樣固定，請勿改變
NO購物不是運動免談
8.我們要一起出門時，妳穿什麼都很好，真的
9.妳絕對有足夠的衣服了。
10.妳已經有太多鞋子了
11.哭泣是恐嚇勒索的行為。
12.妳的前任男友一無是處
13.想要怎樣就直說吧巧妙的暗示沒有用、強烈的暗示沒有用、明顯的暗示也沒有用，說-出-來
14.天知道今天是什麼日子我們從來不在日曆上做記號
15.站著尿尿確實比較高難度，我們偶爾難免會失去準頭。
16.大部份男人只有兩雙鞋，我們無法在一大堆鞋中挑出適合妳衣服的一雙。
17.「Yes」和「No」是對付所有問題的好答案。
18.若妳須要人幫忙解決問題，儘管來找我們，若妳須要的是「同情」，請找妳們的手帕。
19.不要想欺瞞什麼，我們寧願無能也不願無知。
20.不要爭論半年前我們討論過的議題，我們所有的對話均應在七天後自動失效。
21.妳若無法打扮成絕世美女，就不能期望我們表現得像最佳男主角。
22.如果一件事可以有兩種解釋，而其中一種令妳不舒服，那我們的意思是另外一種。
23.讓我們用眼睛瞟美眉吧，這是天生的
24.妳可以告訴我們應該做什麼「或」妳希望怎麼做，不要同時說兩種。
25.有話盡可能在廣告時間內說完。
26.穿著暴露的女人沒有權利抱怨被人家盯著看。
27.女人應多穿暴露的衣服，因為我們都喜歡盯著看。
28.我們的關係永遠不可能像剛開始一樣，而蜜月期早就結束了
29.「啤酒」帶給我們的興奮就像「新皮包」帶給妳們的一樣。
30.既然這是「我們的」房子，為什麼「我的」東西會被扔到壁櫥、閣樓、地下室
31.我們永遠不會讀心術，缺乏這項能力並不能証明我們不關心妳。
32.當我們問妳「怎麼了」而妳回答「沒事」，我們就當做沒事，即使明知妳在說謊，我們也絕不爭論
33.聽到舊情人消息時，我們會有性幻想，不過別擔心，妳和她都會同時出現在幻想中。

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臉書購物社團無審核機制 詐騙風險高

電子商務蓬勃發展，除了拍賣網站和知名購物商城之外，臉書也成了民眾購物的重要管道，不過，刑事局表示，臉書網購詐騙案件，出現驚人成長，提醒民眾要格外謹慎。

刑事局進一步指出，臉書上的購物社團並沒有成員審核機制，風險也相對高。

國內拍賣網站和電子商城積極投入第三方支付服務，希望建構更安全的交易環境，不過，臉書上的購物社團詐騙案件卻出現驚人成長，根據165專線統計，今年一、二月臉書網購遭詐騙案件有112件，比去年同期30件，增加了近四倍，顯示問題嚴重。

刑事局預防科警官張瑋倫表示，臉書購物社團不一定會對成員審核，因此，風險相對高。

「臉書上購物社團的管理者，對於社團成員的審核方式不一，有些甚至完全沒審核就可以加入，讓成員自由在社團裡PO文賣東西，當發生詐騙或交易糾紛時，社團管理員也多不介入干涉，因此在臉書社團中購物，風險相當高。」

警方呼籲，在不確定對方身分的情況下，最好用面交方式比較保險，先匯錢就有收不到貨的可能，民眾要提高警覺。

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《婦科預防保健》氣喘、肺氣腫病患 易尿失禁

尿失禁非常困擾，但患者對於治療大都有些猶豫。紐約大學泌尿醫學教授維克多‧尼提指出，不少人認為漏尿只是老化的一部分，從出現尿失禁開始，平均忍受八年才去就醫。

醫師提醒，提重物、便秘，增加腹壓，提高漏尿風險。女性若有便秘，要儘快就醫改善，儘量避免腹壓增高，有助降低漏尿風險。
雖然尿失禁男女都可能發生，但從生理結構看，女性尿道比男性短，漏尿問題更常見，一旦韌帶強度不足等，或有長期咳嗽、氣喘、肺氣腫等慢性呼吸道疾病的人，因腹壓大，易有漏尿問題。

◆伴隨泌尿道感染
另外，包括懷孕、肥胖等造成腹壓增大的因素，或有泌尿道感染，也常引發漏尿。

漏尿若伴隨泌尿道感染，則需先治療感染，同時女性需排除腫瘤如子宮肌瘤、卵巢瘤以及骨盆脫垂情形，還要區分如子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等，並初步檢查尿失禁及頻尿及夜尿的嚴重度。尿動力學檢查。膀胱鏡檢查則排除膀胱腫瘤以及診斷間質性膀胱炎。

婦產科醫師表示，多次生產後，骨盆底肌肉韌帶鬆弛，膀胱與尿道之間角度改變，容易尿失禁，目前對於輕重度度應力性尿失禁的治療已著重物理復健治療，除了電刺激，尚有凱格爾運動、生物回饋法等。

◆電刺激療法誘發周期性收縮
醫師表示，電刺激療法是將電極放入陰道，以電流刺激陰道周圍，同時刺激尿道、肛門括約肌及提肛肌等骨盆底肌肉，藉誘發周期性的收縮來治療尿失禁。
醫師指出，使用低頻刺激時，可以刺激會陰神經，透過反射性的反應抑制骨盆神經，因此可以降低膀胱逼尿肌敏感性，增加膀胱容量。使用高頻時，可使盆底肌肉收縮以增強肌肉力度，達到和凱格爾運動相同的效果。

嚴重尿失禁的病人可以考慮使用手術方法來治療。但對於那些不願手術，或輕微尿失禁的病人，用非手術的方式治療，仍有機會獲得改善或痊癒。
有些婦女誤認尿失禁為正常老化現象，而現代女性因工作壓力大，生活作息不正常，導致漏尿、頻尿、急尿、夜尿、解尿困難、日益年輕化，使得生活品質變差。

尿失禁是許多中老年婦女難以啟齒的問題。統計顯示，六十歲歲以上遭受尿失禁之苦的人高達三成，但六十歲以下約兩成婦女也有這個問題。然而因為尿失禁問題而就醫的女性卻只有兩成，大部分都認為這是老化自然現象不願積極治療，有一部分的人則以減少社交活動來避免窘困，有些則是因為擔心手術，遲遲不願就醫。