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也許女人難搞也不是一件壞事，夠難搞男人才會把心力放在妳身上。永遠搞不定的女人，才會讓男人一直在乎她，一旦妳被他完全搞定了，他就要去搞下一個女人了。
By 萬語錄
每一個人成長的過程都不一樣.能珍惜就是好心情.
人生就是帶雨傘時.不下雨.下雨時卻忘了帶傘；
人生就是勤奮工作時.老闆沒看見.偷懶摸魚時就被撞見。
人生中要走很多路.再長的路，一步步也能走完，
再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，
但只要你對自己有信心，知道自己的價值，
懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。
有時進、有時退，這樣的人生讓我們珍惜擁有、
迎接挑戰、認知無常。有進有退，才是真實人生.
http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/85532624
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[[[60華嚴經.卷58.入法品.第34之15]]]
成就直心性，具足智慧性，
嚴淨世界性，度脫眾生性。
嚴淨世界性，度脫眾生性。
此句是「彌勒菩薩」於華嚴海空會上，讚歎年輕的菩薩行者＂善財童子＂的功德。
彌勒菩薩讚歎善財童子成就了直心，具足了智慧，淨化世界，普渡眾生。
彌勒菩薩讚歎善財童子成就了直心，具足了智慧，淨化世界，普渡眾生。
這四句話中都有＂性＂字，指的是四德之特性，亦説是由諸佛菩薩的智慧所見到的一切現象本質，都不離＂空性＂。
此＂空＂在這不是說相對於＂有＂的空，亦非＂有＂和＂無＂對立的空。
而是超越空有的空，是不即不離而又不執著任何一邊一點的空。
此＂空＂在這不是說相對於＂有＂的空，亦非＂有＂和＂無＂對立的空。
而是超越空有的空，是不即不離而又不執著任何一邊一點的空。
「直心」的意思是事實如此，照實際的情況來判斷。
「智慧」是心的反應功能，對自己不起煩惱，對他人絕對客觀，作判斷時超越主觀及客觀。
「智慧」是心的反應功能，對自己不起煩惱，對他人絕對客觀，作判斷時超越主觀及客觀。
用智慧和慈悲的功德來莊嚴、淨化世界。
即如＂維摩詰經〜維摩詰居士＂所説「心淨佛土淨」，行者自己內心清淨，眾生受其感化而使眾生世界也清淨。
即如＂維摩詰經〜維摩詰居士＂所説「心淨佛土淨」，行者自己內心清淨，眾生受其感化而使眾生世界也清淨。
![[[[60華嚴經.卷58.入法品.第34之15]]]
成就直心性，具足智慧性，
嚴淨世界性，度脫眾生性。
此句是「彌勒菩薩」於華嚴海空會上，讚歎年輕的菩薩行者＂善財童子＂的功德。
彌勒菩薩讚歎善財童子成就了直心，具足了智慧，淨化世界，普渡眾生。
這四句話中都有＂性＂字，指的是四德之特性，亦説是由諸佛菩薩的智慧所見到的一切現象本質，都不離＂空性＂。
此＂空＂在這不是說相對於＂有＂的空，亦非＂有＂和＂無＂對立的空。
而是超越空有的空，是不即不離而又不執著任何一邊一點的空。
「直心」的意思是事實如此，照實際的情況來判斷。
「智慧」是心的反應功能，對自己不起煩惱，對他人絕對客觀，作判斷時超越主觀及客觀。
用智慧和慈悲的功德來莊嚴、淨化世界。
即如＂維摩詰經〜維摩詰居士＂所説「心淨佛土淨」，行者自己內心清淨，眾生受其感化而使眾生世界也清淨。](https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1965025_203401139869899_1481513078_n.jpg)
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海姆立克食物嗆咳急救法
如果老人或小孩有異物卡在了喉嚨，出現窒息、呼吸困難、嗆咳甚至呼吸驟停，千萬別拍背或者用手指伸入喉嚨去取，因為這樣不僅沒有效果，而且會使異物更伸入呼吸道！
教給大家一種專門對付食物嗆咳的方法「海姆立克急救法 (Heimlich Maneuver)」，這種方法數十年來已經救了100萬人的性命！
●在這裡先講三個故事：
一：一位兩歲男孩的母親在微信上發了這樣一個資訊：回想起昨晚的一幕還是心有餘悸，後怕之情湧上心頭，分享給有小孩的朋友們，兒子在商城櫃檯好心的阿姨給他顆水果糖吃，讓他吐出來就是捨不得，想著坐上電梯上樓再從他嘴裡摳出來，悲劇的一刻發生了，兒子大哭滿臉通紅，很快我意識到糖果被他囫圇吞下卡在喉嚨裡，當時我要嚇死掉，使勁敲背，似乎沒有任何作用，兒子的嘴巴已經有些發紫，慌忙中想起海姆立克急救法，照勢背抱他抖晃了兩下，一顆比棗核還大的硬糖果從他喉部伴著一些粘稠的液體噴出，兒子立刻臉色紅潤起來，大聲哭出來，我的心總算落地。事後又認真學習了海姆立克急救法的標準動作，想起來當時真的是照葫蘆畫瓢。小朋友很容易發生氣管異物，所以與大家共同學習。
一：一位兩歲男孩的母親在微信上發了這樣一個資訊：回想起昨晚的一幕還是心有餘悸，後怕之情湧上心頭，分享給有小孩的朋友們，兒子在商城櫃檯好心的阿姨給他顆水果糖吃，讓他吐出來就是捨不得，想著坐上電梯上樓再從他嘴裡摳出來，悲劇的一刻發生了，兒子大哭滿臉通紅，很快我意識到糖果被他囫圇吞下卡在喉嚨裡，當時我要嚇死掉，使勁敲背，似乎沒有任何作用，兒子的嘴巴已經有些發紫，慌忙中想起海姆立克急救法，照勢背抱他抖晃了兩下，一顆比棗核還大的硬糖果從他喉部伴著一些粘稠的液體噴出，兒子立刻臉色紅潤起來，大聲哭出來，我的心總算落地。事後又認真學習了海姆立克急救法的標準動作，想起來當時真的是照葫蘆畫瓢。小朋友很容易發生氣管異物，所以與大家共同學習。
二：1974年，一位老人在進晚餐時被雞塊卡在了喉部，生命岌岌可危。因為此時她呼吸困難，不能發聲，無法撥打電話呼救。正在這千鈞一髮之際，她的鄰居一位70歲的老人，剛剛在報紙上讀過一篇介紹亨利•海姆立克醫生發明的氣管異物急救的科普文章。老人見此情景，馬上將學到的技能用到老婦身上。他用雙手從背後將她抱住，一手握拳，向上用力衝擊其腹部，雞塊很快地被衝擊出氣管吐出，老婦憋得青紫的面孔頓顯紅潤。
三：人在囧途這部電影中，王寶強就利用「海姆立克急救法」成功的讓一位老太太吐出了卡在喉嚨裡的棗核，挽救了老人的性命。
●海姆立克為「世界上拯救生命最多的人」。
海姆立克教授是美國一位多年從事外科的醫生。
海姆立克教授是美國一位多年從事外科的醫生。
在臨床實踐中，他被大量的食物、異物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震驚了。在急救急診中，醫生常常採用拍打病人背部，或將手指伸進口腔咽喉去取的辦法排除異物，其結果不僅無效反而使異物更深入呼吸道。
他經過反復研究和多次的動物實驗，終於發明了利用肺部殘留氣體，形成氣流沖出異物的急救方法。1974年，他作了關於腹部衝擊法解除氣管異物的首次報告。
1975年10月，美國醫學會以他的名字命名了這個急救方法，並經該學會推薦，在報刊電視等媒體廣為宣傳，僅四年時間至1979年，在美國就有3000多人用該法搶救窒息獲得很大成功。數十年來，此方法至少救活了100萬人的生命，其中包括美國前總統雷根、紐約前任市長埃德、著名女演員伊莉莎白等等。
世界名人錄稱海姆立克為「世界上拯救生命最多的人」。
●海姆立克急救法的原理
海姆立克急救法的原理：利用衝擊腹部--膈肌下軟組織，被突然的衝擊，產生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而驅使肺部殘留空氣形成一股氣流。這股帶有衝擊性、方向性的長驅直入於氣管的氣流，就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅除，使人獲救。
海姆立克急救法的原理：利用衝擊腹部--膈肌下軟組織，被突然的衝擊，產生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而驅使肺部殘留空氣形成一股氣流。這股帶有衝擊性、方向性的長驅直入於氣管的氣流，就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅除，使人獲救。
海姆立克急救法具體應對受害者站著或坐著，救護者站在受害者身後，從背後抱住其腹部，雙臂圍環其腰腹部，一手握拳，拳心向內按壓于受害人的肚臍和肋骨之間的部位；另一手成掌捂按在拳頭之上，雙手急速用力向裡裡向上擠壓，反復實施，直至阻塞物吐出為止。
●受害者躺倒在地，由於缺氧而不省人事
救護者托住受害者背部使之仰臥，兩腳左右分開，跪於受害者臀部兩側，一手以掌根按壓肚臍與肋骨之間的部位，另一手掌覆蓋其手掌之上，用力迅速擠壓，反復至咽喉異物吐出。
救護者托住受害者背部使之仰臥，兩腳左右分開，跪於受害者臀部兩側，一手以掌根按壓肚臍與肋骨之間的部位，另一手掌覆蓋其手掌之上，用力迅速擠壓，反復至咽喉異物吐出。
●自己是受害者，孤立無援
用自己的拳頭和另一隻手掌猛捅，或用圓角或椅背快速擠壓腹部。在這種情況下，任何鈍角物件都可以用來擠壓腹部，使阻塞物排出。
用自己的拳頭和另一隻手掌猛捅，或用圓角或椅背快速擠壓腹部。在這種情況下，任何鈍角物件都可以用來擠壓腹部，使阻塞物排出。
●受害者是一歲以下的嬰兒
救護者坐在地上，將嬰兒仰臥于大腿上或堅固的表面上，或者讓嬰兒坐在大腿上，面朝救護者，用雙手的食指和中指做“擠壓器”，迅速輕柔地向裡向上擠壓。
救護者坐在地上，將嬰兒仰臥于大腿上或堅固的表面上，或者讓嬰兒坐在大腿上，面朝救護者，用雙手的食指和中指做“擠壓器”，迅速輕柔地向裡向上擠壓。
●受害者溺水後被噎
救助者托扶其背使之臉朝一側臥躺，救護者兩腳分開跪在受害者臀部兩側，雙手成掌疊置於受害者膈部，在肋骨下面向裡向上推按，可以擠出肺裡的進水，使受害者心肺易於復蘇。
救助者托扶其背使之臉朝一側臥躺，救護者兩腳分開跪在受害者臀部兩側，雙手成掌疊置於受害者膈部，在肋骨下面向裡向上推按，可以擠出肺裡的進水，使受害者心肺易於復蘇。
●如何預防異物卡喉窒息？
①將食物切成細快；
②充分咀嚼；
③口中含有食物時，避免大笑、講話、行走和跑步；
④不允許兒童將小玩具放在口中。
①將食物切成細快；
②充分咀嚼；
③口中含有食物時，避免大笑、講話、行走和跑步；
④不允許兒童將小玩具放在口中。
●容易使老人和小孩發生氣管堵塞的食物：
01.果凍
老人和小孩吞食果凍容易發生意外，不能輕忽大意!建議家長給老人和小孩吃果凍的時候，不要一整顆給，可以先弄碎後再給老人和小孩食用。
01.果凍
老人和小孩吞食果凍容易發生意外，不能輕忽大意!建議家長給老人和小孩吃果凍的時候，不要一整顆給，可以先弄碎後再給老人和小孩食用。
02.麻花、糖果
不好咬的食物，本來就容易噎住喉嚨，不適合老人和小孩食用，如果真的要給老人和小孩食用，建議先切成丁狀。
不好咬的食物，本來就容易噎住喉嚨，不適合老人和小孩食用，如果真的要給老人和小孩食用，建議先切成丁狀。
03.魷魚絲
纖維過長，咬感過硬的零食，包括魷魚絲、牛肉幹都不適合給老人和小孩吃。
纖維過長，咬感過硬的零食，包括魷魚絲、牛肉幹都不適合給老人和小孩吃。
04.花生醬
黏稠度過高，不適合老人和小孩吞食。
黏稠度過高，不適合老人和小孩吞食。
05.堅果類
體積太小，有時老人和小孩可能來不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。
體積太小，有時老人和小孩可能來不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。
06.小巧水果
小巧圓形但裡面帶核的水果並不適合給老人和小孩食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，可剝開去核後再給老人和小孩食用。
小巧圓形但裡面帶核的水果並不適合給老人和小孩食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，可剝開去核後再給老人和小孩食用。
07.多纖維蔬菜
維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合老人和小孩，如芹菜、豆芽。
維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合老人和小孩，如芹菜、豆芽。
08.大肉塊
大塊的肉塊老人和小孩無法咬爛，若強吞下很容易噎到，應該切成薄肉片或肉丁。
大塊的肉塊老人和小孩無法咬爛，若強吞下很容易噎到，應該切成薄肉片或肉丁。
09.長麵
太長的麵條老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹調時可先切成小段再烹煮。
太長的麵條老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹調時可先切成小段再烹煮。
10.多刺的魚
建議選擇魚刺較少的魚類烹煮，否則容易噎到並會刺傷老人和小孩食道與口腔。
建議選擇魚刺較少的魚類烹煮，否則容易噎到並會刺傷老人和小孩食道與口腔。
暖身消水腫！
來碗「薑汁薏仁湯」～♫
也很適合生理期飲用唷！
來碗「薑汁薏仁湯」～♫
也很適合生理期飲用唷！
【暖身消水腫的「薑汁薏仁湯」】
■ 食材：
薑片15g，艾葉10g，薏仁30g。
■ 食材：
薑片15g，艾葉10g，薏仁30g。
■ 做法：
1. 食材洗淨，薏仁先泡水4小時。
2. 鍋中加水淹過薏仁，燒開後轉小火煮至微爛。
3. 用另一小鍋，放入薑、艾葉，加入少許水，大火燒開後轉小火熬煮。
4. 當汁液顏色變深、氣味濃郁時即可關火，濾除薑和艾葉。
5. 將煮好的薑汁加入薏仁湯中，再熬煮15分鐘即可食用。
1. 食材洗淨，薏仁先泡水4小時。
2. 鍋中加水淹過薏仁，燒開後轉小火煮至微爛。
3. 用另一小鍋，放入薑、艾葉，加入少許水，大火燒開後轉小火熬煮。
4. 當汁液顏色變深、氣味濃郁時即可關火，濾除薑和艾葉。
5. 將煮好的薑汁加入薏仁湯中，再熬煮15分鐘即可食用。
■ 功效：
→ 能去濕潤膚，有溫經化瘀的效果。
→ 適合寒濕凝滯型痛經的女生哦！
→ 能去濕潤膚，有溫經化瘀的效果。
→ 適合寒濕凝滯型痛經的女生哦！
■ 甚麼是「寒濕凝滯型痛經」？
每次生理期都有較多的血塊或淤血，就是寒濕凝滯型哦～
每次生理期都有較多的血塊或淤血，就是寒濕凝滯型哦～
♫〔食譜小變化〕
→ 在做法的第(2)步驟中，加入半杯白米和薏仁一起煮的話，就變成可以當早、晚餐的「薑汁薏仁粥」囉！
→ 在做法的第(2)步驟中，加入半杯白米和薏仁一起煮的話，就變成可以當早、晚餐的「薑汁薏仁粥」囉！
♫ 更多的美麗養生，都在「樂活中醫養生美人」
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog
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（編輯：樂活中醫養生美人 / 攝影：龔安妮）
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http://goo.gl/mA13u4
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【吃中藥的五種禁忌 你絕對不能不知道】
雖然中藥本身是天然物，不過中藥的活性成分複雜，寒熱屬性各有不同，一般中醫師開藥時，都會同時提醒患者該注意哪些飲食禁忌，如果不遵照醫囑亂服中藥或飲食不忌口，不但藥效無法充分發揮，甚至還可能對身體有害。
長庚紀念醫院中醫藥劑部主任楊榮季表示，服用中藥時若吃到禁忌食物，輕者無效，重者還可能會產生毒性，身體卻無法代謝。
中醫講究「藥食同源」，台北市立聯合醫院陽明院區中醫婦科主任賴榮年表示，無論藥材、食材幾乎都會區分屬性，只要食物的強度夠、劑量大，就可能會具有藥性。
〔最常見的5種禁忌食物〕
當你在服用中藥時，吃以下幾種食物應該特別注意：
▼白蘿蔔
‧不適合：正在服用溫補藥的人。
‧原因：白蘿蔔屬於「行氣化痰藥」，會消耗能量，因此不宜與補藥共服，容易降低療效。其他不適合的食物還有大白菜及竹筍等。
服用人參時最忌吃白蘿蔔。賴榮年說，白蘿蔔的種子又稱為「萊菔」，能理氣下氣，被中醫用來消腸胃脹氣，有時會在吃太補、氣壅滯時使用，所以不適合和補氣的人參一起吃，尤其是必須吃高麗參這類屬於紅參、偏溫補藥材的人，就代表患者已經是偏寒體質、需要用藥滋補，本身就不適合吃會耗氣的藥或是白蘿蔔這類食材。
至於竹筍，賴榮年則認為不必然完全不能吃，不過竹筍性偏寒，筋骨痠痛的人最好減少攝取竹筍等寒涼食物，以免讓身體循環代謝更弱。
「竹筍會招風邪，」台北醫學大學附設醫學院傳統醫學科針傷科主任陳萍和說，有些人吃竹筍會出現皮膚癢、類似感冒的症狀，因此中醫通常建議患者少吃竹筍，不過茭白筍並非竹筍類植物，可以放心吃。
▼辣椒
‧不適合：正在服寒性藥物的人。
‧原因：不分中西醫都認為，生病吃藥時飲食要清淡，儘量避免辛辣、刺激性的食物，例如咖哩、胡椒、辣椒、酒類等。
行政院衛生署中醫藥委員會中藥組組長王鵬豪表示，食用辛辣刺激食物會增加熱象，因而抵銷清熱涼血藥物的療效。
如果你正在服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物，或者是牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等寒涼藥物，就不該再吃蔥蒜、辣椒、麻油雞、肉骨茶、薑母鴨或羊肉爐等辛辣熱燥油膩食物，以免影響原來中藥材的藥性。
▼冰
‧不適合：所有人，尤其是正在服用溫熱性質中藥的人。
‧原因：中醫認為人體必須氣血調和才能正常運作，吃冰容易耗損脾胃機能。
賴榮年表示，在正常情況下，胃的酵素必須在適當體溫下才能有效運作，吃太多冰冷食物會讓胃的溫度下降，不利於酵素進行分解作用、五穀精華無法消化吸收，進而導致代謝不良。
尤其在需要服用溫熱性質的中藥治病時，更應該避免吃生冷瓜果及冰涼食物，否則藥物將無法充分發揮功效。
▼糯米
‧不適合：正在服健脾胃藥的人。
‧原因：豆類、肉類、糯米等食物比較不易消化，正在服用健脾胃藥的人最好避免，以免增加腸胃負擔，影響病患康復。對於胃腸功能已經減退的老年人來說，多吃這類食物，往往會導致腸胃不堪負荷。
▼芒果
‧不適合：過敏或正在治療皮膚疾病的人。
‧原因：在中醫觀點裡，芒果屬於「發物」，也就是對氣喘、異位性皮膚炎等過敏體質的人來說，吃芒果容易使病情發作。
而正在服藥治療皮膚疾病的患者，也應避免食用芒果、荔枝、花生、海產類等食物。
〔服用中藥 溫開水最好〕
吃中藥時最好搭配溫開水。雖然有時候中醫師會視病患的體質或病情，特別交代要用熱服或冷服，不過在絕大多數情況下，用溫開水服送中藥是最保險的。
有时候真的觉得这个世界很大很大
大到彼此一辈子都无法有机会遇见
有时候却觉得这个世界很小很小
小到无意中一抬头就看见妳的笑
所以要好好珍惜所有美好的相遇
因为有缘人会随着时间的关系越来越少了
也因为很多东西我们都只能拥有一次
又或许我们一转身彼此都不能再见了
因为所有东西都只是淡淡的点到为止
也因为很多东西我们都只能拥有一次
又或许我们一转身彼此都不能再见了
因为所有东西都只是淡淡的点到为止
~~saw stephen~~
www.facebook.com/CycleOfLoeCycleOfLife
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「葡萄糖胺」是由葡萄糖結合穀氨醯胺，再經由富含抗氧化劑的植物性飲食所生成，只要攝取富含穀氨醯胺和抗氧化劑的植物性食物，即可促進人體自製天然葡萄糖胺的功能。
葡萄糖胺食品保健？毒物醫師斥無效
http://tinyurl.com/cta8a3r
http://tinyurl.com/cta8a3r
「自古多情空余恨，此恨綿綿無絕期」這句話是兩首作品拼的。
在清人魏子安的小說《花月痕》中有全詩,為:
多情自古空余恨
好夢由來最易醒
豈是拈花難解脫
可憐飛絮太飄零
香巢乍結鴛鴦社
新句猶書翡翠屏
不為別離腸已斷
淚痕也滿舊衫青
後半句「此恨綿綿無絕期」語出白居易的長恨歌。
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【心肌梗塞突襲~咳嗽不能自救！ 應盡快就醫！】
「現在是下午5點50分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上。突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始蔓延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有5公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能開得了那麼遠。怎麼辦？」
「要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。」
近日氣溫驟降，心臟病發作患者增加。但是，若民眾以為可以照著上述網路流傳的心臟病自我救命方法脫困，那可就大錯特錯了！
美國心臟協會（AHA）便在該協會網頁上明白指出，一旦民眾出現傳言中所指症狀，這個時候應該要做的是，把車停到路邊，請求其他駕駛協助，並且趕快打電話叫救護車。
對於這則在網路上流傳已久的「咳嗽CPR」自我急救網路郵件，台大醫院急診醫學部主任、同時也是心臟內科主治醫師陳文鍾指出，這種方式過去被認為有效的原因，是因為對部分心律不整、血壓降低的患者，咳嗽提高胸內壓，有助提升血壓，讓原本因為心臟因素無法充分得到血液灌流的腦部，得以獲得血液供應，延長幾秒鐘的意識清醒，看心臟是否能夠自己恢復正常跳動，或是讓醫護人員完成緊急處置。
但這項處置主要是用於當醫護人員觀測到患者心跳出現異常，為了延長其意識清醒時間，由專業人員指導患者咳嗽；而非一般心臟病患者自救。而且郵件中描述的發作症狀看起來像是心肌梗塞，台北榮總急診部主治醫師高偉峰指出，沒有任何研究確認，咳嗽這種方式對於心肌梗塞有效。
高危險群除了對心臟病發以及心臟跳動異常，保持高度警覺心之外，一旦有症狀趕快求助，找最近的醫療院所就醫，才是有效的救命之道。
請將這正確觀念分享出去。 說不定就因此救了他們一 命！！
請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現 今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組別的人。 關愛自己,關愛他人 。沒有比生命更可貴的了！
請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現 今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組別的人。 關愛自己,關愛他人 。沒有比生命更可貴的了！
(出處：自由時報電子報/記者洪素卿台北報導)
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心靈歌錄…再唱一首思想起…鼓勵溫暖汝身心★感恩師父★阿彌陀佛★
https://www.youtube.com/watch?v=nCBBdL9SGjQ&feature=youtube_gdata_player
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今年製作紫蘇Q梅.
【人生就是修行】今年製作紫蘇Q梅.
一個正確的心態，才可以讓生命如虎添翼，
抽乾一切浮躁在心中的惡水，注入一股清新的泉流，
還一個清靜的靈魂，容江海之天下。
人只要生活在這個世界上，就會有很多煩惱。
但是，痛苦和快樂取決于你的內心。
抽乾一切浮躁在心中的惡水，注入一股清新的泉流，
還一個清靜的靈魂，容江海之天下。
人只要生活在這個世界上，就會有很多煩惱。
但是，痛苦和快樂取決于你的內心。
再煩，也別忘記微笑；
再急，也要注意語氣；
再苦，也要繼續堅持；
再怕，也要勇敢面對；
再累，也要保護自己；
再忙，也要注意休息；
再遠，也要一直走下去。
再急，也要注意語氣；
再苦，也要繼續堅持；
再怕，也要勇敢面對；
再累，也要保護自己；
再忙，也要注意休息；
再遠，也要一直走下去。
再重的擔子，笑著也是挑，哭著也是挑。
多笑一笑，你的人生會更美好，一定讓自己微笑如花，
只有具備了淡然如花的人生態度，任何困難和不幸
才能被錘煉成通向平安的階梯。因為人生就是修行.
【阿彌陀佛_/\_】
多笑一笑，你的人生會更美好，一定讓自己微笑如花，
只有具備了淡然如花的人生態度，任何困難和不幸
才能被錘煉成通向平安的階梯。因為人生就是修行.
【阿彌陀佛_/\_】
不加水喔!湯汁是梅子本身發酵出來的.要耐心等待^^
小編為您奉上：【紫黑色水果的功效】
親愛的臉書家人：其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。
打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活 宣印學院^‿^
入肺、脾經
在中醫中，紫蘇的莖、葉和種子均可入藥，其葉稱為蘇葉，具有解表散寒、行氣和胃功效；其果實紫蘇子又名蘇子、黑蘇子、野麻子、鐵蘇子，具有降氣消痰、平喘、潤肺功效；紫蘇梗有理氣寬中、止痛、安胎功效.
紫蘇富含礦物質和維生素，具有很好的抗炎作用，而且可為其他食品保鮮和殺菌，其葉可製作菜肴，也可用來腌製泡菜，種子富含有益健康的紫蘇油，這種油具有強烈的香氣。
假如愛一個人沒有回應
與其乞討愛情~不如驕傲的走開
這樣....至少....
你還能贏得最後的尊重
文\林球球
擁有人生三寶，幸福快樂不會少。
~道家身心靈~
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【天天養生】V型舉腿 預防靜脈曲張
主要鍛煉腹肌，動作力度非常大。平躺，盡力舉起雙腿並將上身同步向雙腳靠攏。將意念完全集中在壓縮腹肌上，並將這個折體姿勢保持一兩秒鐘。
緩緩回復到起始位置，但雙腿不要接觸地板。再次慢慢同步舉胸舉腿向中段靠攏，重複這個動作。每次4組，每組15-20次。測試下一口氣你能做幾個？
身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^
身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^
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【喝茶養生！？禁忌報給你知】
現在人注重養生，尤其是簡單方便的喝茶養生。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。
〔生病了小心喝茶〕
1、發燒忌喝茶
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2、肝髒病人忌飲茶
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
3、神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。
4、潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
5、營養不良忌飲茶
茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。
6、貧血患者忌飲茶
茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
7、尿結石患者忌飲茶
尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。
8、冠心病患者謹慎喝茶
對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導致其發病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶；與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應該多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。
9、高血壓患者不宜飲濃茶
頭泡茶每克用沸水量少於50毫升的為“濃茶”。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。
〔茶不能這樣喝！〕
10、醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
11、慎用茶水服藥
藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。另外，在民間常認為服用參茸之類的補藥時，也不宜喝茶，也有一定的道理。
〔什麼時候不適宜喝茶？ 〕
12、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
13、忌飯前後大量飲茶
飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
14、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
〔什麼茶不好喝？ 〕
15、忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。
16、忌飲頭道茶
因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應盡快到出後再衝入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。
17、忌飲用劣質茶或變質茶
茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出於愛茶節約，捨不得丟棄已霉變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。
〔什麼人慎喝茶？〕
18、孕婦忌飲茶
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
19、婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。
20、兒童不宜喝濃茶
因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶（為成人喝的茶濃度的三分之一）。對於學齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。
21、老年人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛；青年人飲後也會覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度栗香後即可飲用。
研析報導：【年過40不花眼】
☯導讀：大部分人過了40歲就會不同程度地出現老花眼，原先近處清晰的東西漸漸模糊了，需要拿遠一點才能看清。老花眼的發生是自然規律，但按照下列8個小“招數”進行保健，能防止老花眼的過早出現和過快發展。
運目益眼：平時有空就一睜一閉地鍛煉眼肌；雙眼盡力看右上方，然後看左下方，再向反方向看；睜大眼睛，眼球下上左右轉動；每天早晚各遠眺一次，稍停片刻再把視線由遠逐步移近。
冷水浴目：每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡於冷水中1—2分鐘，然後擦洗臉部及眼部周圍的眼肌，再用雙手輕搓揉20—30次。
熱敷熨目：洗臉前先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太幹，趁熱敷在額頭和眼眶部位，頭向後仰，兩眼輕閉，待溫度降低後再洗臉，以改善眼部血液迴圈。
桑葉敷眼：桑葉具有養肝明目的功效。取鮮桑葉30克，洗淨後搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然後閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。
按摩眼周：對眼窩進行指壓，能促進眼睛的血液迴圈。眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要儘量靠近眼球，輕輕指壓多次。
提上眼皮：拇指在眉下，食、中指在眉上，自眉頭至眉尾提撚3—5次。
點按眼周穴位：眼睛周圍穴位很多，經常按摩都有明目的作用。讀書、看報、看電視的間隙，建議經常用手按摩眼周。
補肝腎：中醫認為，老花眼的發生是由於人過40後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，難以榮養眼目所致。通過合理的飲食調理，視力的衰退是可以延緩的。建議在飲食方面，多吃一些補益肝腎、益精明目的食物或藥物，如黑豆、黑芝麻、豬肝、枸杞子、菊花等。
尤其需要提醒的是，眼睛疲勞是老花眼的“催化劑”。年過40歲，除了應用上述招數和藥膳，切勿長時間盯著電腦螢幕看，不要看字體過小、潦草或模糊不清的讀物。增加戶外活動，保證充足的睡眠，都是防病的要訣。
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感冒(藥)新發現 (轉載)
2014年3月9日 19:33
美國醫院試驗，新發現感冒『喝雞湯比喝熱開水效果更佳』。
『喝雞湯』：細菌黏液最快排出(感冒的人請特別留意。)
2014年3月9日 19:33
美國醫院試驗，新發現感冒『喝雞湯比喝熱開水效果更佳』。
『喝雞湯』：細菌黏液最快排出(感冒的人請特別留意。)
你感冒了嗎？如果是，就多喝些雞湯吧！
醫學界花了大把銀子和時間，也沒辦法找出治療感冒的良藥。
醫學界花了大把銀子和時間，也沒辦法找出治療感冒的良藥。
而，歐、美家庭中傳統的雞湯，仍是老祖母的家傳藥方。
如果根據專家的研究，這道良藥絕對超出吞藥丸的藥效。
如果根據專家的研究，這道良藥絕對超出吞藥丸的藥效。
當然！煮雞湯的配料與方法也很重要；
過去醫師都要求感冒的人，多喝熱開水、吃流質食物；
原因是鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，開水和流質食物都能補充水分；
而「熱」可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況；同時，細菌學家也證實，
熱可以殺死大部份促成感冒產生的細菌。
熱開水當然不能與熱雞湯相比，在蒸煮的過程中，雞湯中的水和脂肪可以保存
雞和蔬菜的各種維生素與礦物質；好了，現在要看看雞湯裡放些什麼？
過去醫師都要求感冒的人，多喝熱開水、吃流質食物；
原因是鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，開水和流質食物都能補充水分；
而「熱」可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況；同時，細菌學家也證實，
熱可以殺死大部份促成感冒產生的細菌。
熱開水當然不能與熱雞湯相比，在蒸煮的過程中，雞湯中的水和脂肪可以保存
雞和蔬菜的各種維生素與礦物質；好了，現在要看看雞湯裡放些什麼？
感冒的雞湯有兩種：
普通口味：除了雞，要放入『胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、大蒜。』
它們綜合產生的營養素，足夠供應身體所需。
它們綜合產生的營養素，足夠供應身體所需。
辣味雞湯：雞湯中要加入胡椒、或薑、或大蒜，熱呼呼一碗下肚，眼淚、鼻涕直流
喉嚨和肺部液體快速排出，可以消除感冒症狀，達到如：通鼻、袪痰等效果。
事實上，中國、印度、蘇俄等國早已認為辣料和大蒜可以治療感冒。
也許你有看過一些研究報告，美國著名的西奈山醫院，即曾將健康的男女30人
分成三組，讓他們分別喝下冷水、熱水和雞湯；結果，喝雞湯的一組發現含細菌
的鼻黏膜，最快將細菌排出呼吸器官，喝冷水的效果最差。
事實上，中國、印度、蘇俄等國早已認為辣料和大蒜可以治療感冒。
也許你有看過一些研究報告，美國著名的西奈山醫院，即曾將健康的男女30人
分成三組，讓他們分別喝下冷水、熱水和雞湯；結果，喝雞湯的一組發現含細菌
的鼻黏膜，最快將細菌排出呼吸器官，喝冷水的效果最差。
建議各位：不幸染患感冒的人，就用熱雞湯來治病、別再看醫師吃感冒藥了。
深情與豁達
爸爸被查出身患肺癌那天，媽媽並沒有表現得過度傷心，她只是怔了好久，然後悄悄抹掉了眼角的淚花。
爸爸也很冷靜。在詳細諮詢了醫生、得知化療的過程和結果後，他獨自在房間裡待了一天，出來吃晚飯的時候宣布，他拒絕治療。在我和妻子小季的勸說和反對聲中，媽媽始終沉默著，一聲不響地往爸爸碗裡夾了幾筷子菜。
爸爸有醫保，治療費用家裡能承擔，但爸爸堅持不治療。他說接受治療不過是延長數月至大半年的壽命，他不願意把自己最後的人生放在醫院，在那裡接受一次又一次痛苦的化療。在所剩不多的時日裡，他希望過自己想要的生活。
媽媽沉默了許久，最後說了句：「讓我們回老家吧！你爸一直想家。」我和小季結婚後，把從學校退休後住到農村的爸媽接到了身邊。但爸媽時常懷念農村出門就可見到的田園河流，喜歡鄰里間淳樸的家常往來，不習慣大城市裡的壞空氣。
第三天，我和小季就將他們送回了農村老家。回去以後，他們的日子竟然也過得從從容容。
荒蕪已久的院子被打理得生機勃勃，爸爸隔三岔五去花市，買來許多花、樹，雇三輪車拉回家種下。我和小季每周回去看他們，小院裡的花一次比一次開得繁盛。
爸爸瘦弱的身體穿梭在灌木叢裡扶鋤鬆土，媽媽在院子一角拎桶接水澆灌。
我勸媽媽：「爸爸身體不好，你勸勸他，別操心這些事了。」
媽媽回答：「勸不動，他做得高興，就隨他去吧！」
媽媽退休前是教植物課的，一輩子最喜歡的就是花。爸爸悄悄告訴我：
「這些都是你媽喜歡的品種，你媽一直想要這樣一個院子。我年輕的時候總覺得自己忙，沒空打理，又覺得日子還長，拖來拖去，居然拖了幾十年。再不著手，就真來不及了。」媽媽的心願，爸爸原來一直都記在心裡。
飯桌上，我看見爸爸並沒有因病忌口，肉和辣椒什麼的，只要他想吃的，媽媽都給他做。
臨走前，我問爸媽要不要再跟我回去，爸媽拒絕了。爸爸說：「廣兒，爸陪你半輩子，知足了。你媽跟著我半世辛勞，爸剩下的日子不多了，想跟你媽兩個人過點兒清淨日子。這裡挺好。」
生命最後的日子，爸爸選擇和媽媽一起度過。
我和小季每週末都回家看他們。一個週末，媽媽提前打電話過來通知我們不要回去，說有親戚結婚，他們要去參加婚禮，不在家。事後從姑姑口中得知，爸媽是出去旅遊了，在雲南待了八天。怕我和小季不同意，兩人才商量好瞞著我們。
我生氣地責怪爸爸對自己的身體不負責任，責怪媽媽太縱容他了。媽媽後來對我說：「你爸時日不多了，我們就尊重他，讓他把想做的事都做了吧！人活一輩子，終歸是要走的，如果能做到不留缺憾，那就很完美了。」我無言以對。
從雲南回來後的第二週，爸爸的病情加重了。這一次，我們尊重了爸爸的選擇，沒有去醫院。爸爸在自己家中，在我們的陪伴和注視中，平靜地離開了人世。臨走前，爸爸輕輕叫了一聲媽媽的名字，媽媽把手遞給他，兩雙乾瘦的手握到了一起，十幾分鐘後，爸爸走了。
爸爸的葬禮上，媽媽井井有條地打理著事務。雖然悲傷，但情緒沒有失控，她還用瘦弱的手臂環住了我因壓抑哭泣而抖動的肩說：「廣兒，不要哭，你爸走了，在那邊再也沒有病痛了。」
只是幾個小時以後，送葬的隊伍散去，媽媽還不願意離開。她讓我和小季先回去：「你們走吧！我想在這兒安靜地陪陪你爸。地底下黑，他一個人太孤獨。」
爸爸離世後，媽媽開始旅行。短短半年時間裡，她去了三亞、南京和杭州等地。
回家看媽媽時，她翻開自己的旅遊相冊。我看見在雲南時，雖有病態卻一臉滿足的爸爸握著媽媽的手站在洱海前；我看見他們在大理的小巷中悠然並肩前行；我還看見，在媽媽後來獨自去的許多景點照片裡，媽媽手上都拿著一張他們的合影。媽媽說：「這都是你爸生前想去的地方。他來不及去，我把他帶過去。」
這時，我才第一次讀懂了爸媽之間的深情。
「每次在醫院裡看見那些求生不能、求死不得的病人，我就慶幸當初沒讓你爸遭罪。我瞭解你爸，一輩子最要尊嚴，他不怕死，就怕走得不體面。你爸走，我是最傷心的那一個，但是我寧可看著他高高興興地走，也不願看著他活受罪。我相信換了我，你爸也會這樣做。」媽媽說，「每個人最後都是要走的，就像每一條河、每一條溪，最後都要流向大海一樣。我願意他從從容容地淌過去，在那兒等著我。」
爸媽的愛情，像一片無言的沃土，沒有花俏的張揚，不需要淺薄的表達，卻是彼此人生最可靠、最實在的根基。
爸爸也很冷靜。在詳細諮詢了醫生、得知化療的過程和結果後，他獨自在房間裡待了一天，出來吃晚飯的時候宣布，他拒絕治療。在我和妻子小季的勸說和反對聲中，媽媽始終沉默著，一聲不響地往爸爸碗裡夾了幾筷子菜。
爸爸有醫保，治療費用家裡能承擔，但爸爸堅持不治療。他說接受治療不過是延長數月至大半年的壽命，他不願意把自己最後的人生放在醫院，在那裡接受一次又一次痛苦的化療。在所剩不多的時日裡，他希望過自己想要的生活。
媽媽沉默了許久，最後說了句：「讓我們回老家吧！你爸一直想家。」我和小季結婚後，把從學校退休後住到農村的爸媽接到了身邊。但爸媽時常懷念農村出門就可見到的田園河流，喜歡鄰里間淳樸的家常往來，不習慣大城市裡的壞空氣。
第三天，我和小季就將他們送回了農村老家。回去以後，他們的日子竟然也過得從從容容。
荒蕪已久的院子被打理得生機勃勃，爸爸隔三岔五去花市，買來許多花、樹，雇三輪車拉回家種下。我和小季每周回去看他們，小院裡的花一次比一次開得繁盛。
爸爸瘦弱的身體穿梭在灌木叢裡扶鋤鬆土，媽媽在院子一角拎桶接水澆灌。
我勸媽媽：「爸爸身體不好，你勸勸他，別操心這些事了。」
媽媽回答：「勸不動，他做得高興，就隨他去吧！」
媽媽退休前是教植物課的，一輩子最喜歡的就是花。爸爸悄悄告訴我：
「這些都是你媽喜歡的品種，你媽一直想要這樣一個院子。我年輕的時候總覺得自己忙，沒空打理，又覺得日子還長，拖來拖去，居然拖了幾十年。再不著手，就真來不及了。」媽媽的心願，爸爸原來一直都記在心裡。
飯桌上，我看見爸爸並沒有因病忌口，肉和辣椒什麼的，只要他想吃的，媽媽都給他做。
臨走前，我問爸媽要不要再跟我回去，爸媽拒絕了。爸爸說：「廣兒，爸陪你半輩子，知足了。你媽跟著我半世辛勞，爸剩下的日子不多了，想跟你媽兩個人過點兒清淨日子。這裡挺好。」
生命最後的日子，爸爸選擇和媽媽一起度過。
我和小季每週末都回家看他們。一個週末，媽媽提前打電話過來通知我們不要回去，說有親戚結婚，他們要去參加婚禮，不在家。事後從姑姑口中得知，爸媽是出去旅遊了，在雲南待了八天。怕我和小季不同意，兩人才商量好瞞著我們。
我生氣地責怪爸爸對自己的身體不負責任，責怪媽媽太縱容他了。媽媽後來對我說：「你爸時日不多了，我們就尊重他，讓他把想做的事都做了吧！人活一輩子，終歸是要走的，如果能做到不留缺憾，那就很完美了。」我無言以對。
從雲南回來後的第二週，爸爸的病情加重了。這一次，我們尊重了爸爸的選擇，沒有去醫院。爸爸在自己家中，在我們的陪伴和注視中，平靜地離開了人世。臨走前，爸爸輕輕叫了一聲媽媽的名字，媽媽把手遞給他，兩雙乾瘦的手握到了一起，十幾分鐘後，爸爸走了。
爸爸的葬禮上，媽媽井井有條地打理著事務。雖然悲傷，但情緒沒有失控，她還用瘦弱的手臂環住了我因壓抑哭泣而抖動的肩說：「廣兒，不要哭，你爸走了，在那邊再也沒有病痛了。」
只是幾個小時以後，送葬的隊伍散去，媽媽還不願意離開。她讓我和小季先回去：「你們走吧！我想在這兒安靜地陪陪你爸。地底下黑，他一個人太孤獨。」
爸爸離世後，媽媽開始旅行。短短半年時間裡，她去了三亞、南京和杭州等地。
回家看媽媽時，她翻開自己的旅遊相冊。我看見在雲南時，雖有病態卻一臉滿足的爸爸握著媽媽的手站在洱海前；我看見他們在大理的小巷中悠然並肩前行；我還看見，在媽媽後來獨自去的許多景點照片裡，媽媽手上都拿著一張他們的合影。媽媽說：「這都是你爸生前想去的地方。他來不及去，我把他帶過去。」
這時，我才第一次讀懂了爸媽之間的深情。
「每次在醫院裡看見那些求生不能、求死不得的病人，我就慶幸當初沒讓你爸遭罪。我瞭解你爸，一輩子最要尊嚴，他不怕死，就怕走得不體面。你爸走，我是最傷心的那一個，但是我寧可看著他高高興興地走，也不願看著他活受罪。我相信換了我，你爸也會這樣做。」媽媽說，「每個人最後都是要走的，就像每一條河、每一條溪，最後都要流向大海一樣。我願意他從從容容地淌過去，在那兒等著我。」
爸媽的愛情，像一片無言的沃土，沒有花俏的張揚，不需要淺薄的表達，卻是彼此人生最可靠、最實在的根基。
【摘自《人生與伴侶》2013年第17期】
適可而止的八件事
1、酒：少喝是享受，多喝須忍受，再喝准難受。
2、財：小財是財富，大財是包袱，再大是糊塗。
3、色：小碰是快樂，大碰是麻煩，常碰是負擔。
4、氣：小氣是脾氣，大氣是生氣，常氣就斷氣。
5、名：小了得安寧，大了心不靜，再大如豬壯。
6、食：小吃補營養，大吃損健康，多吃臥病床。
7、睡：小睡去疲倦，大睡費時間，嗜睡成呆癡。
8、玩：小玩益身心，大玩傷情神，貪玩毀名望。
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你永遠無法打敗一個不想贏的人
有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。
生氣可以掩飾無能，越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。
有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。
生氣可以掩飾無能，越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。
肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；
肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。
一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？
肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。
一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？
【自尊是面子，自信是裡子】
人們很怕被人看扁，因而只要覺得自己比較卑微的時候，就會去貶低別人。那是一種補償的心理。
把自己淩駕他人之上，可以感覺比人優越，然而為什麼要感覺優越？是自卑，對嗎？
人們很怕被人看扁，因而只要覺得自己比較卑微的時候，就會去貶低別人。那是一種補償的心理。
把自己淩駕他人之上，可以感覺比人優越，然而為什麼要感覺優越？是自卑，對嗎？
就像購買名牌是優越感，但優越感則來自自卑感。
人為什麼喜歡說別人壞話？
每當我們批評某人，會讓自己覺得高人一等。
這很像把破輪胎灌飽氣，當我們指出別人的缺失、錯誤或罪惡時，就是在為自己打氣，抬高自己，只是過不久輪胎就會再次消下去，因為我們的內心有個破洞，而為了再次膨脹起來，又再次中傷別人。
每當我們批評某人，會讓自己覺得高人一等。
這很像把破輪胎灌飽氣，當我們指出別人的缺失、錯誤或罪惡時，就是在為自己打氣，抬高自己，只是過不久輪胎就會再次消下去，因為我們的內心有個破洞，而為了再次膨脹起來，又再次中傷別人。
人為什麼愛發脾氣？
也是自卑。
生氣可以掩飾無能（難怪他，馬的，老是生氣和發火了……），只要發火，誰敢惹你？
只要用力拍桌子，誰敢懷疑你的「能力」？
那就是為什麼許多人寧可生氣也不願認錯。
因為認錯需要勇氣，那必須有自信的人才可能拉下臉。
也是自卑。
生氣可以掩飾無能（難怪他，馬的，老是生氣和發火了……），只要發火，誰敢惹你？
只要用力拍桌子，誰敢懷疑你的「能力」？
那就是為什麼許多人寧可生氣也不願認錯。
因為認錯需要勇氣，那必須有自信的人才可能拉下臉。
自尊是面子，自信是裡子。
低自尊的人看似高傲自大，其實裡子空虛，非常脆弱，自負的表現只是掩飾 自卑。
低自尊的人看似高傲自大，其實裡子空虛，非常脆弱，自負的表現只是掩飾 自卑。
越自卑的人越愛面 子，也越會虛張聲勢。
人最在意的地方， 往往是最自卑的地方。
人最在意的地方， 往往是最自卑的地方。
說一則故事：
狐狸和猴子好幾天沒有吃東西了，在路上牠們發現一個洞穴，裏面有個神像和兩個瓶子。
狐狸祈求神像：「我們已經好幾天沒吃東西了，再這樣下去會餓死的......」
神像說：「這裡有兩個瓶子，一個裝滿食物，一個是空的，你只能用觀察來選擇其中一個。」
狐狸說：「兩個瓶子中有一個裝滿食物，另一個是空的，我看這兩個瓶子肯定都是空的。」
狐狸祈求神像：「我們已經好幾天沒吃東西了，再這樣下去會餓死的......」
神像說：「這裡有兩個瓶子，一個裝滿食物，一個是空的，你只能用觀察來選擇其中一個。」
狐狸說：「兩個瓶子中有一個裝滿食物，另一個是空的，我看這兩個瓶子肯定都是空的。」
聽了這話，一個瓶子開口了：「我才不是空的......」
狐狸一聽，伸手抱走另一個瓶子。
打開瓶口，果然裏面都是食物。
猴子大惑不解地問：「你怎麼知道這個瓶子裏有食物？」
狐狸笑著說：「肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；
肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。」
狐狸一聽，伸手抱走另一個瓶子。
打開瓶口，果然裏面都是食物。
猴子大惑不解地問：「你怎麼知道這個瓶子裏有食物？」
狐狸笑著說：「肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；
肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。」
人最在意、最緊張的地方，往往就是最令他自卑的地方。
想想看，一個有自信的人，需要向別人證明什 麼嗎？
想想看，一個有自信的人，需要向別人證明什 麼嗎？
不，如果你是太陽，你根本不需要再多點蠟燭來增加光亮。
一個真正有力量的人，需要表現強硬嗎？
當然不用。
你雖看不見風，然而風卻可吹倒大樹；
水看似最柔弱，卻可穿透堅硬的石頭。
事實上，世界上最溫柔的人也就是最強的，如耶穌、佛陀、甘地、林肯......。
是的，只有夠強的 人才能弱。
當然不用。
你雖看不見風，然而風卻可吹倒大樹；
水看似最柔弱，卻可穿透堅硬的石頭。
事實上，世界上最溫柔的人也就是最強的，如耶穌、佛陀、甘地、林肯......。
是的，只有夠強的 人才能弱。
兩人在爭吵，其中 一方先退讓，是誰有風度？
兩人有心結，其中 一個先道歉，是誰有氣度？
兩人有心結，其中 一個先道歉，是誰有氣度？
有裡子的人才能放下面子，
有自信的人才能彎得下腰，
有自尊的人才能夠退讓。
有自信的人才能彎得下腰，
有自尊的人才能夠退讓。
老子說：以其不爭，故天下莫能與之爭。
江海不擇細流才能成其大，高山不辭土壤才能成其高。
江海不擇細流才能成其大，高山不辭土壤才能成其高。
所以，退其實是進，因為你永遠無法打敗一個不想贏的人。
【紫黑色水果的功效】
親愛的臉書家人：其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。
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什么是种植牙？
所谓种植牙，就是将与自然牙齿相似的人工牙齿移植到牙齿缺失部位。在牙齿缺失的部位将充当齿根作用的人工齿根植入牙槽骨，然后在上面覆盖修复部分的手术方法 使牙齿的功能和美观和自然牙齿几乎一致得手术方法。到目前为止，种植牙可以说是在牙齿修复治疗中与自然牙齿最接近的一种手术。
凭借丰富的临床经验而被公认的实力。
諸法如水月，
以影像起故；
諸法如鏡像，
為何不覺知。
──《大寶積經》
以影像起故；
諸法如鏡像，
為何不覺知。
──《大寶積經》
在佛教，有所謂的世間法、出世間法。世間法，即我們在人間的所思所想、生活物用，乃至山河大地、宇宙萬有皆是。出世間法，即超越有形有相、眼耳見聞的根塵世界。
世間法皆是無常，沒有一樣東西是永久存在。
例如，花開了會凋謝，人出生了會死亡；
建再高的大樓、再堅固的豪宅，也會有毀壞的一天。
世間有成住壞空，人生有生老病死，世間萬象終究會歸於無常，無常，便是世間法的真實寫照。
建再高的大樓、再堅固的豪宅，也會有毀壞的一天。
世間有成住壞空，人生有生老病死，世間萬象終究會歸於無常，無常，便是世間法的真實寫照。
因此《大寶積經》說：「諸法如水中月，如鏡中像」。
天上的月亮映照在水面，水裡的月亮究竟是有？
是無？
它不過是倒影，不是真實的存在。
鏡中顯現的影像，看似相同，但鏡中物卻不是真實的。
天上的月亮映照在水面，水裡的月亮究竟是有？
是無？
它不過是倒影，不是真實的存在。
鏡中顯現的影像，看似相同，但鏡中物卻不是真實的。
所以《金剛經》說：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」說明了世間萬有、一切法都如夢幻泡影，不長久，也不真實。
人常為了名利權位而爭執計較，但名利權位究竟能持續多久？
為了金錢而起貪欲、執著，然而金錢究竟能給我們有多少的增長？
愛情裡，雖有愛欲的快樂，但是快樂裡也有患得患失的不安。
為了金錢而起貪欲、執著，然而金錢究竟能給我們有多少的增長？
愛情裡，雖有愛欲的快樂，但是快樂裡也有患得患失的不安。
所以世間的任何東西，善惡好壞，都是一半一半。
追逐這一半的美好，也必定要承擔另外一半的重擔，好與不好都不是恆常固定的。
追逐這一半的美好，也必定要承擔另外一半的重擔，好與不好都不是恆常固定的。
因此，我們如果能了知一切法就如「水中月」、「鏡中像」，在面臨人生的困頓時，往往就容易看得開、看得破，自然也能放得下。
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