人生就是一列開往天堂的列車。女人一生的寫照(令人莞爾)

每日一笑 ((腦筋急轉彎 先別急著偷看答案 看看你能答對幾題^.^))

1）夕陽西下斷腸人在____。
2）台灣是海洋性氣候，夏天吹___風。
3）與忠孝東路連接，通往總統府的是___。
4）世界最長的車是___。
5）人類最後一顆長出來的牙齒是___牙。
6）女人懷孕為什麼要趕快結婚？ 
7）近代西方殘害中國的兩樣東西
(a) 鴉片; (b) ___。

8）台灣學生的共同語言有三種
(a)國語; (b)台語; (c) ___。

9）十二生肖中，何者會「掌握」人類未來？

答～

1）夕陽西下斷腸人在醫院。

2）台灣是海洋性氣候，夏天吹電風。

3）與忠孝東路連接，通往總統府的是柏油路。

4）世界最長的車是塞車。

5）人類最後一顆長出來的牙齒是假牙。

6）女人懷孕為什麼要趕快結婚？女大當嫁

7）近代西方殘害中國的兩樣東西(1)鴉片(2)英文。

8）台灣學生的共同語言有三(1)國語(2)台語(3)台灣國語。

9）十二生肖中，何者會「掌握」人類未來？滑鼠

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想要整人…去當小學老師好像是條不錯的路

台灣生育率降低的元兇竟是…………家庭聯絡簿

爸媽難為....害死爸媽ㄉ元兇~~~~竟是聯絡簿（要看看!） 有時候家長的作業比小孩還多呢!!
公司5:30下班到家已經6點多了,忙晚餐,忙打掃,洗碗,洗澡.....有空坐下來已經9點多了
簽聯絡簿
天啊!!
明天要帶魚到學校觀察!
鄉下地方水族館不多,且早已打烊
我真的交不ㄔX作業
慘!!!!!

學童聯絡簿，考驗家長體力及人際關係！
我家也發生過!!!老師說這種是一種體驗教學!!
有一天晚上9點才回到家!!那天真是累癱了!
讀小二的兒子聯絡簿上卻寫著"明天帶一個有水草,魚的水族箱"
兒子說裡面要有水草,有魚,有石頭,老師有說愈多樣愈好
於是飯別吃了,家事也顧不到了,(小伙子先託爺爺奶奶照顧)

騎著摩托車開始大街小巷找
雖然我住在都市,但從沒留意過哪裡有水族館!!
最後甚至連大賣場也找了,急瘋了,只想有隻會動的魚或蝦交差(老公說兒子哭完去睡覺了,擔心明天沒有東西,老師會處罰)
最後想到有個養觀賞魚的同事,只好在半夜call他幫忙
終於在晚上12點前完成任務!
讓兒子"敢"去上學.

最離譜的是有一次是要"蟋蟀2隻"!!!!!!當時是快氣炸了!!
也忘了後來是怎麼得來的(好像是表哥表姐到公園找到的)
還好我只有一個小孩...多一個,可能新鮮事會更多/

曾經遇過晚上快9點了，才看到小孩子明天要準備的"主題",眼淚差一點沒掉下來:
"三明治的材料",共有以下數樣:
1.土司2片(哪家店賣2片的，我只好去便利商店買半條土司)
2.少許肉鬆(家??剛好沒有，只好去新東陽買一罐)
3.小黃瓜一條(晚上了，沒辦法去傳統市場買，只好去Wellcome買了一盒，用了一條，其他還放到壞掉
4.蛋(熟的一顆，為了一顆熟蛋，我還得燒一鍋水煮蛋呢)
5.蛋(生的一顆，我還得用泡泡紙小心包好，以防兒子把蛋打破成了蛋汁)
6.少許沙拉醬(別懷疑，我只好去買了一條康寶沙拉醬)

為了一個早餐店10元就可以買到的三明治，我大概花了近400元，還外加煮蛋的時間...當媽媽真的好辛苦!!
我後來還在聯絡簿請老師幫個忙：下次可否早幾天通知...
(因為老師可能以為爸媽都是在家閒閒沒事做.)
其他林林總總不勝枚舉...如圖畫紙/色紙/粉臘筆/明天帶一個"面具" (不但要有材料,偉大的爸媽還要會做出來呢!)
還好我的住家旁邊有家營業到晚上11點的文具店，隨時可以買到老師指定的文具，否則就是家??自設一個小文具店!
否則我的小孩隔天就沒辦法帶齊所有東西，可能會被老師記上好幾筆呢!!
看了別人的經驗，我也將我的經驗和我的朋友們分享!!
而且覺得自己愈來愈厲害了..，美術勞作都有進步呢!!
說不定，哪一天還能發現自己畫畫的天份...
凡身為有國小生子女的父母都心有戚戚焉!
【爸媽難為】學童聯絡簿，考驗家長應變能力！
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我差一點也是受害者，昨天晚上九點多看聯絡簿時，發現要帶吹泡泡的用具，外面天氣變冷又在下雨，商店不知道市否還開著，還好想到以前有一隻魚的玩具可以玩吹泡泡，只是放在那裡忘記了，我又在忙，於是叫兒子務必在他的房間找到，總算找到了，但是已經很晚了，我想借別人的泡泡玩應該可以吧。今天早上剛好爸爸比較早起床，於是請他作好泡泡，裝在罐子裡帶去學校。
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我女兒上小一時，一天回家看了聯絡簿後才發現要帶蓮藕，
但已經晚上九時多了，我家方圓５００公尺外才有一家超市，所以只好請她老爸開車去買回來交差．重點是超市竟然沒賣,!
我只好隔天早上7:00上菜市場!這篇文章我的感觸最深，孩子要交的東西，其實都不是要考驗小孩，而是考驗家長反應，
小學生家長應變能力真的要很強才可以．
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2002.09.25　中國時報
【爸媽難為】學童聯絡簿，考驗家長應變能力！
◎劉碧玲︵北市︶
如果你家小孩是小學生，我奉勸你看聯絡簿要早，多早？最好不要超過八點。因為，台灣雖有24小時的便利超商，大家也認為超商什麼東西都賣，我告訴你，超商就是沒賣小學生聯絡簿上明天要帶的東西。女兒有個同學，媽媽都是在早上帶兒子搭計程車上課的途中簽聯絡簿，結果媽媽常在車上罵兒子：「圓規，這麼早去哪買，昨天晚上為什麼不說呢？」
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晚上十點鐘看聯絡簿時才知道，兒子有張表格要影印四張明天用。兒子慢條斯理的說，到巷口的超商印就好了。孩子知道超商能影印，卻不知道，偏偏他們家旁邊這家超商就是沒影印機，!最後，老媽在電腦上製作一張一模一樣的表格，然後印表機列印四張交差。
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全家都要上床睡覺了，看了聯絡簿才知道，明天要帶一隻小動物到學校，這位媽媽氣急敗壞對女兒說，明天把你弟弟帶去。結果明天起床，媽媽裝一隻螞蟻在底片盒裡讓她帶去，盒子裡還有幾顆小砂糖。（哈哈哈…真是太好笑了啦！）

讀後感想與建議
:請邀請大家(尤其是有小孩的親朋好友)轉寄此信最後再轉寄給教育部長要求教育部長下令
規定全台灣所有國中小學老師爾後若需指定學生準備物品務必於提早一天先行於家庭聯絡簿上註明準備事項
若再犯下列案例老師記申誡一支並要求老師向家長道歉
大家都知道一件事要指定他人準備物品,都必須要提前告知,給予充分時間作準備。這些老師難道不知道嗎?
這是一種壞榜樣因為所有小孩也會被錯誤教育成這樣，凡事都拖到最後一天或最後一刻才講才說才做，台灣怎麼會有未來?
不知這些老師是不食人間煙火(不曉得準備東西需要時間嗎?)或者是故意惡整所有的家長(不曉得東西都是父母親在準備的嗎?)
邀請全台灣所有家長們以及家長會長們一起來發聲&譴責[行為失當的老師]要求教育部所有長官們及所有校長們重視這件大事，盡快下達規定： 要求所有老師不得再犯此嚴重缺失

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女人一生的寫照(令人莞爾)
這是華人5000年老祖宗造字告訴我們：

1.姐：
將【女】與【且】分開：
女人在小姐未婚時最偉大，男人要追她請她吃飯看電影，總是回答【且慢】，她總是選擇喜歡的對象，男人總是被拒絕、苦悶 …這時女人在男人心目中排名第一。

2.婚：
將【女】與【昏】分開：
因為男人不是省油的燈，只要對策正確，送 1000朵玫瑰花…女人就【昏頭】答應結婚， 所以結婚的女人總是被男人打【昏】了。

3.婦：
將【女】與【帚】分開：
結婚第二天就變成【少婦】，古時以前【掃帚】是不能放在客廳， 必須放在後院門後 …可想女人地位就開始改變了。

4.媽：
將【女】與【馬】分開：
一、二年後，兒女出生，叫一聲【媽】…女人在家要做【牛】做【 馬】，地位是兒女第一' 先生第二，自己只能排老三。

5.媳：
將【女】與【息】分開：
在家侍奉公婆，應認清自己身份第位，最好安靜的做家事， 做個沒聲音的女人 ─【息】，是最好的相處之道。

6.婆：
將【女】與【波】分開：
總有一天媳婦熬成婆，可騎在另外一個女人的頭上， 叉腰講的嘴角都是【波】。

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同學：「小明，別做傻事！」

小明：「不要管我，
我女友形容我是二月般的男人！
我沒辦法活了！」

同學：「有甚麼想不開的..，
“二月”般的男人？！什麼意思？」
小明：「聽不懂阿？」

小明：「二月最短的阿...」
同學：「....」

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人一輩子 = 三萬天 ?
剛一看到這個數字，不由得吃了一驚。
人生，真的只有短短三萬天嗎？
不信，你就拿筆算一下。
30000÷365=83c（年）
果然，如果活到八十三歲，大概只有三萬天。
我原本對人生是沒有概念的，以為過了今天有明天，過了明天有後天，過了後天還有大後天。
然而真正有這樣一個數字擺在眼前時，我突然覺得，人生真得好短。

你可曾靜下心來想過：
你有多少天是快樂的？
多少天是不快樂的？
多少天是激情澎湃的？
多少天是平平淡淡的？
多少天是充實的？
多少天是虛度的？
多少天是為自己而活？
多少天是為別人而活……
人生短短三萬天，何其短暫又是何其寶貴啊！
我們都知道生命的寶貴，但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？

著名作家蔣丹說過：“人來世上是個偶然，而走向死亡是個必然。”

人的一出生就是朝著死亡進軍，今天算來，又少了一天了！
與家人朋友相處的時間，也是又少了一天！
相處，不一定要黏在一起、溺在一起；但是，相處一定要把握當下~
因為生氣一分鐘.
就揮霍了60秒的快樂時光。
因為沉默一分鐘.

就短少了60秒的歡樂笑聲。

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膚質時好時壞，像天氣一樣盡情不定!如何將好膚質留住，閨蜜私房話——經期前後正確護膚是關鍵。
每個月有4個小周期，有針對性地進行皮膚保養，可以收到意想不到的好效果。

　　生理週期前：清潔&控油

　　面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

　　

經期中：防曬&適當飲水

　　角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期裡，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因爲有些人會在經期出現水腫。

　　身體修復期：基礎護膚

　　這個時期，心境平和，情緒中的「快樂因子」比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液循環良好，皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。

　　
修復後期 「暴風雨」來臨前：控油&鎮靜

　　這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，儘量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水份。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且補充水份，使皮膚處於水油平衡的狀態。

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【佛號滅罪 消災 增福慧】。南無阿彌陀佛。
念佛人，歡喜修，心地單純計較休。
一句彌陀歡喜念，憂愁煩惱統統丟。
清乾隆慈雲灌頂法師說:佛門裡所有經懺都消不了的
重災大難，念佛能夠消除。念佛是究竟圓滿的大善，
觀無量壽佛經 云:「稱佛名故.念念中除八十億劫生死之罪」
稱念 彌陀名號.是人生最慶幸的。南無阿彌陀佛。

http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/85482522

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渡過緊張的星期一......一.......  
划過愉快的星期二......帆.....▍..  
流向開心的星期三......風.....▍.平.  
奔向快樂的星期四 .....順.... ▍ ..安.  
飄過浪漫的星期五......迎.....▍ ... 喜.  

穿過順心的星期六......每.....▍ ... ..樂. 
都在幸福的星期天......天.... ▍.福氣滿滿. 
把祝福分享給您(｡◕‿◠｡)琪琪祝妳週末愉快 

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【心肌梗塞突襲~咳嗽不能自救！ 應盡快就醫！】

「現在是下午5點50分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上。突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始蔓延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有5公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能開得了那麼遠。怎麼辦？」

「要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。」

近日氣溫驟降，心臟病發作患者增加。但是，若民眾以為可以照著上述網路流傳的心臟病自我救命方法脫困，那可就大錯特錯了！

美國心臟協會（AHA）便在該協會網頁上明白指出，一旦民眾出現傳言中所指症狀，這個時候應該要做的是，把車停到路邊，請求其他駕駛協助，並且趕快打電話叫救護車。

對於這則在網路上流傳已久的「咳嗽CPR」自我急救網路郵件，台大醫院急診醫學部主任、同時也是心臟內科主治醫師陳文鍾指出，這種方式過去被認為有效的原因，是因為對部分心律不整、血壓降低的患者，咳嗽提高胸內壓，有助提升血壓，讓原本因為心臟因素無法充分得到血液灌流的腦部，得以獲得血液供應，延長幾秒鐘的意識清醒，看心臟是否能夠自己恢復正常跳動，或是讓醫護人員完成緊急處置。

但這項處置主要是用於當醫護人員觀測到患者心跳出現異常，為了延長其意識清醒時間，由專業人員指導患者咳嗽；而非一般心臟病患者自救。而且郵件中描述的發作症狀看起來像是心肌梗塞，台北榮總急診部主治醫師高偉峰指出，沒有任何研究確認，咳嗽這種方式對於心肌梗塞有效。

高危險群除了對心臟病發以及心臟跳動異常，保持高度警覺心之外，一旦有症狀趕快求助，找最近的醫療院所就醫，才是有效的救命之道。

請將這正確觀念分享出去。 說不定就因此救了他們一 命！！
請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現 今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組別的人。 關愛自己,關愛他人 。沒有比生命更可貴的了！

(出處：自由時報電子報/記者洪素卿台北報導)

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【搭訕技巧】（夢幻完美版）

no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「到哪裡？」
男︰「到妳心裡！」

no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「為什麼？」
男︰「因為你在我腦海中跑了一整天」

no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「你在做什麼？」
男︰「想知道妳是不是天堂製造的！」

no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點…
妳可以為我笑一下嗎？

no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作^^

no.6
男︰小姐可以借我五元嗎？
女︰你要做啥？
男︰我要打電話給我媽說我今天看到了一個絕世大美女！

no.7
男︰今天的雨真大。
女︰是啊。
男︰那是因為老天對著妳流口水。

no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰為什麼不是第一ㄋ..(裝可愛貌)
男︰有了妳...我就是最幸福的人....(淺淺的微笑)

搭訕技巧（真實生活版）

no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「歹勢!我不是本地人..」
男︰「@!#!@%! 」

no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「有蘿蔔礙著你ㄚ 」
男︰「@!#!@%! 」

no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「看三哮！」
男︰「@!#!@%！」

no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點，你可以為我笑一個嗎？
女︰「看見帥哥才會讓我心情好一點，麻煩你有多遠滾多遠，噁醜男」

no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作！
女︰「我是個獸醫，幫發情的公狗去勢也是我的工作之一。」

no.6
男︰小姐可以借我五元嗎？
女︰有大鈔借我嗎！
男︰@!#!@%!

no.7
男︰今天的雨真大。
女︰嗯...
男︰那那那是老天爺對妳流口水。
女︰我還以為祂看到你所以在吐...

no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰相信我...我會讓你成為世界上第一痛苦的人
男︰@!#!

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【親子共讀分享】山中神秘客-深山竹雞

俗稱深山竹雞的台灣山鷓鴣，是雉科山鷓鴣屬的鳥類，也是台灣特有鳥。

深山竹雞主要分布於台灣本島，棲息在深山茂密的森林中。深山竹雞性情羞怯隱密，如果要捕捉她美麗的身影，必須有點耐心喔！

另外，台灣賞鳥客喜歡走訪的大雪山林道，據說可見到22種台灣特有種的鳥類(台灣特有種鳥類共計24種)，喜歡賞鳥的大小朋友，可以走一趟大雪山林道，和這些台灣特有種鳥兒來一次“近距離接觸”。

(圖片來源：分享蘇惠昭的相片)

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現代新語

老婆是作業系統，一旦安裝刪除十分麻煩；
二奶是網路，風光無限花錢不斷；
女友是桌布，只要你有興趣天天可以更換；
小姐是盜版軟體，要用記得先掃毒

老婆是字畫，掛到發黃也不能換；
二奶是年曆，每年都要換新的；
女友是月曆，三十天的時間夠長了；
小姐是日曆，過了今天，撕了又是新的開始.

老婆是陽春麵，雖然溫暖但過於平淡；
二奶是麥當勞，吃多了膩人；
女友是涮羊肉，吃的就是那種膻味；
小姐是麻辣燙，只要你能說出的菜就有的賣..

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【健康知識】天然癌症殺手-釋迦

雖然醫學不斷進步，但根據世界健康組織指出，每日全球幾乎有2萬人死於癌症，70％是屬於非發達國家。
化療是現時最廣泛用來治療癌症的方法之一，可惜副作用頗多。早於1997年，已有一些初步的研究認為，釋迦可以天然治愈癌症（尤其是結腸癌），它比化療強1萬倍。治療乳癌方面，它比化療強250倍。

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研究者聲稱，釋迦可在醫藥領域帶來革命，特別用於治療癌症。其優點是：

1) 天然地破壞癌細胞，沒有副作用，如噁心，嘔吐，脫髮，體重減輕。

2) 在治療過程中, 不會對免疫系統造成任何傷害，而它會增強你的免疫力，免於致命的感染。

3) 提供額外的力量與病魔鬥爭，在治療過程中感覺更健康。

4) 使大多數的癌症患者遠離抑鬱症。

5) 有效地瞄準和破壞多於12種癌症的惡性細胞, 如乳腺癌，肺癌，胰腺癌，前列腺癌和結腸癌。

6) 阿黴素是化療常用的藥物。但比較阿黴素的化合物,釋迦樹強1萬倍。

7) 有別於化療, 釋迦的提取物只針對癌細胞並破壞它們。沒有對健康細胞作出損害。

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【小編貼心小提醒】

儘管釋迦擁有諸多好處, 但也有一定的副作用, 因含有高度的annonacin,如食用過量，或會引致帕金遜症。

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【青木瓜泡茶治好高尿酸痛風症 】
台南縣仁德鄉後壁村長劉結慶
患困擾多年無法治癒的胃痛多年
把青木瓜當做茶壺泡茶喝
一個月後竟治癒此多年的患疾
家人尿酸過多喝木瓜泡茶也不藥而癒

他把木瓜茶葉拿給在醫學中心任職的友人檢驗
證實木瓜酵素有益健康

劉村長說，青木瓜最好選擇果實肥短容量比較大
將木瓜頂部切開，挖出木瓜內的種籽
再開一個小缺口方便倒茶水，另一邊開個小洞透氣
放入一般品質的烏龍茶葉或綠茶
倒進沸水後蓋回木瓜頂部
並以牙籤固定或把木瓜放在一個杯上
泡茶過程和一般泡茶葉相同。

所謂「青木瓜」
就是還未成熟、果皮仍呈青綠色的木瓜
一般木瓜要四個月左右才會成熟
但成熟後就沒有療效

青木瓜大約在三個月大左右採收
果實內的「木瓜奶」
含有木瓜酵素、木瓜酶等有益健康成份
不但可泡茶喝，還可以切細絲加蒜頭炒
都非常可口 。

中國藥學院---賴教授改良新方式︰
將青木瓜切成丁放入水中煮沸後才放入茶葉
泡茶過程和一般茶葉相同
據實際臨床經驗對治療尿酸效果更佳
(必須長期喝)

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親愛的：練拳瑜珈會讓人長高

接觸了拳瑜珈才知道，原來，一切都是骨骼不正、姿勢不當惹的禍。從一次次的練習，全面的肌肉一寸寸伸展，骨頭也常被拉得卡卡作響，當下雖然又酸又痛，徹底伸展後，身體卻告訴我：好舒服哦！

拳瑜珈@@挺胸、縮腹、夾臀標準姿勢口訣，落實在日常生活中。當脊椎拉直、身體變正了，除了原先的腰酸背痛改善，意外的收穫是，竟然又長高了。雖然，脊椎側彎還沒矯正好，但我相信，繼續勤練拳瑜珈，或許還有繼續長高的空間呢！ 中華拳瑜珈協會～關心你的健康～＾＾～

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【養護口腔的10法寶】

1.芹菜清理食物殘渣抗菌調節酸堿值；2.芭樂保護牙齦防止牙齒鬆動；3.乳酪增加齒面鈣質堅固牙齒；4.無糖口香糖增加唾液分泌防蛀牙；5.薄荷養肺殺菌；6.多喝水可清理食物殘渣減少細菌孳生；7.綠茶抗酸防蛀牙清新口氣 ；8.洋蔥殺菌防蛀；9.香菇抑制牙菌斑生成；10.芥末殺菌防蛀牙。

陳翠菊 祝大家健康快樂

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談戀愛只是過程，終點是幸福！
所以如果只要從每一段感情中有所學習、成長
就是一件很幸福的事囉！！

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☞【常吃紫菜 預防大腸癌】☜

紫菜含有的蛋白質比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為捲心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，預防大腸癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖；紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。

經絡拳學校⌒-⌒祝夜安好睡

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【午間一把小堅果】

這是早該納入我們日常飲食裡的一幫小傢伙。核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等各種堅果都富含亞油酸、亞麻酸等有益於健康的必需脂肪酸，以及精氨酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等礦物質，能為我們的健康大大加分。有助於我們機體發育，亦可延緩衰老。

蘇慈惠 分享給大家

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【保持長期清淡飲食可使性情溫和】

1.特別要多吃素菜和水果，這是因為蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻擊性。2.多喝水，可以起到稀釋血液，平和心情的作用。3.多吃五穀雜糧，如燕麥、糙米和全麥麵包等，它們富含可溶解性纖維，能夠在腸內與脂肪結合而降低血壓，減少煩躁情緒。

張大癸 分享

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【孩子吃水果不能代替蔬菜】

寶寶愛吃水果,但不喜歡蔬菜,但水果不能代替蔬菜.蔬菜比一般水果含礦物鹽(如鈣磷鉀等)多得多;鮮菜含維生素C,胡蘿蔔素等維生素也要比水果多若干倍.蔬菜的膳食纖維也比水果多得多.

多吃蔬菜還可防便秘,並有防癌作用.多吃新鮮綠色無污染的蔬菜,吃出健康好寶寶。

蔡昱晟 分享給家長

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【養生課程】驚蟄吃梨可潤燥

驚蟄時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、咽痛音啞，加之一些細菌、病毒開始活動繁殖，容易患呼吸道疾病，出現咳嗽、咯痰等症狀。

梨味甘，有清熱養陰、利咽生津、潤喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。食用時可採取生梨去核去皮後榨汁、生梨 去核後蒸熟、切片後與冰糖、銀耳等一起煮水等方式，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果。

但因梨性質寒涼，不宜一次食用過多，否則反傷脾胃。對於脾胃虛寒或 血糖偏高的人，不宜食用生梨。“滋陰潤燥的食物有很多，具體選擇吃什麼，還是要根據自身體質來決定。除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯的潤肺健脾效果。

宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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【天天養生】長期仰睡易傷子宮

睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講，長期不良的睡姿，可能對子宮造成損害。女性睡眠不要長期固定某種姿勢。首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。對發育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。

其次，長期仰臥睡姿會對女性的子宮造成不利影響。仰臥睡姿則容易導致後位子宮，孕婦如果長期採取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。適合女性的睡眠姿勢，就是自然的側臥位。王敬強調，即使是右側臥位，如果姿勢長期不變，也會對肩關節造成不利影響，因此睡眠期間要注意變換睡姿。

身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^

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仙女果樹下凡來˙是真是假費心思˙
若須打開迷思底˙他日果攤見真章˙詞..李蓮芯

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迷

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一個鑿石的石匠，他在石塊的同一位置上已敲過了一百次，卻絲毫沒有什麼改變。
但是第一百零一次的時候，石頭突然裂成了兩塊。
並不是這第一百零一下使石塊裂開，而是先前敲的那一百下。
---許多的努力不是一下子可以看到成果，需要耐心和堅忍。

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潘照文、楊子見、黃鈺丰／台北報導

洪仲丘遭虐死案，范佐憲等人只判6個月還能易科罰金，外界認為判決實在太輕，網友在ptt板上噓聲一片，諷刺殺個人比殺條狗還不如；作家九把刀也跳出來批評，刑度判太輕、非常離譜，判決不符合洪仲丘所受的冤屈；軍中人權協會的黃媽媽認為，法官輕判，可能讓軍中胡作非為的人更加無法無天。

比殺狗還不如！九把刀：輕判太離譜

網友kuso洪案判決事件，以圖呈現「馬總統管定了的最佳代表作」，諷刺陳毅勳、范佐憲、何江忠等人通通被輕判。ptt也噓聲一片，網友批殺個人比殺條狗判的還輕，這社會沒救了，還諷刺的說軍證通黨證，輕判不意外。

比殺狗還不如！九把刀：輕判太離譜

歌手田馥甄也無法接受判決結果，她在FB表示：「虐殺一個生命的結果，竟然只是輕判6個月，雖然我不懂法律，但身為一個有血有肉的老百姓，真的覺得不可思議！」

比殺狗還不如！九把刀：輕判太離譜

軍中人權協會的黃媽媽砲轟，一條人命就這樣白白犧牲，法官應提出法源依據。當初25萬白衫軍包圍總統府，對政府還有國防部的作為怒吼，如今隨著判決結果出爐，白衫軍正在企劃號召全民上街頭，要表達對洪案輕判的不滿。（整理：實習編輯王沛文）

新聞來源 http://www.setnews.net/News.aspx?PageGroupID=6&NewsID=15969

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【舒眠、安神三穴道 】

『舒眠首選 - 安眠穴』
■ 功效：
有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁不安等，使人能安然入眠，故名安眠。
■ 位置：
位於頸部後髮際下。
■ 按摩方式：
以大指腹按壓穴位3~5下，一次3~5秒。

『寧心安神 - 神門穴』
■ 功效：
養心安神，為治療失眠的主要穴位。適合不易入睡、夜間易醒者按壓此穴道。
■ 位置：
位於掌側腕橫紋的尺側（靠小指的那一側），端豌豆骨凹陷處。
■ 按摩方式：
以大指腹壓揉穴位3~5次，一次3秒。

『調理脾腎 - 三陰交』
■ 功效：
神志安寧，為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用。
■ 位置：
位在腳踝內側上三寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
■ 按摩方式：
用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。

【 舒眠百合紅棗茶 】
材料：百合、茯神各15克、紅棗3顆。
做法：以上藥材加入450C.C開水煮沸5分鐘，三餐飲用150C

願與好友分享～幸福相伴～快樂永相隨～夜安安呀 ！

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【養生課程】發育晚更長壽

經常有一些父母抱怨，自己的孩子長得慢，跟同齡人比又瘦又小。不過最近一項新研究可以令人稍感寬慰了，研究表明，長得過快的人可能更短命。因此，童年發育過快的人，要多關注一下自己的身體健康了。

科學家們最新發現，長得慢的生物壽命更長。報導稱，英國格拉斯哥大學的研究人員通過製造寒冷或溫暖的環境，改變了240條刺魚的生長速度，使其加快或減慢。他們發現生長速度的改變影響了魚的老化速度。刺魚的壽命一般為2年，但是生長速度放緩的刺魚可存活1000天，壽命延長30%，而生長速度加快的刺魚，壽命縮短15%。

研究團隊認為，這個發現或許能應用於其他許多物種，包括人類。因為人體器官組織的生長和衰老方式與其他動物都表現出了大體一致的規律。現有文獻表明，孩子如果早期長得快，心臟等有些組織可能尚未發育完善，在進入中年或老年時期，相對更易患心血管疾病。

宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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拳瑜珈食療：【女性春季養生的6大秘笈】
1、著裝適宜、注意保暖。
2、早睡早起，不可戀床。
3、調節飲食、避免助火--飲食宜富營養、清淡可口、甘甜少酸。
4、運動鍛煉、增強體質。
5、風和日麗、最宜春遊。
6、萬物復蘇、注意防病。
親愛的朋友們早安用微笑迎接美麗的早晨！
中華拳瑜珈協會→→→愛分享～～ (￣▽￣)

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【11個器官最易癌變】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

☯導讀：癌症離你有多遠，我們永遠都無法知曉。但可以通過日常調理和保健，讓癌症離我們遠點。健康的身體需要細心呵護，這11個器官最易癌變，你要警惕！

1、肺——肺部最脆弱
無論男女，排在首位的都是肺癌。由於致癌物質可以經肺吸收，造成全身危害，因此會誘發喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等。第二是環境污染。有關資料表明，空氣污染是誘發肺癌的原因之一。環境污染對人們肺部的傷害不亞於吸煙。

2、乳腺——乳腺癌最常見
乳腺癌是世界上女性最常見的癌症。發生因素主要有：吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。癌症離你有多遠，我們永遠都無法知曉。但可以通過日常調理和保健，讓癌症離我們遠點。

3、胃——最易忽視
胃癌是世界上第4位最常見的癌症，而每3個病例中就有2個是男性。除了鹽、鹽醃食物、紅辣椒、加工肉類、煙熏食物、燒烤動物食物等是胃癌發生的原因外，胃黏膜的改變以及萎縮性胃炎也可導致胃癌發生。另外，“共餐”也會增加胃癌直接誘因幽門螺旋桿菌的傳播機會。因此，甚至有人把胃癌歸為了傳染病。

4、肝——喝出來的癌
肝癌是世界上第6位最常見的癌症。目前有證據表明，“乙肝病毒”，食用被黃麴黴毒素污染的穀類和豆類，同時，長期飲酒都是導致肝癌發生的直接原因。

5、食管——吃出來的癌
食管癌是世界上第8位最常見的癌症。導致食管癌發生的主要原因是喜歡吃燙的食物，比如常飲熱茶等。此外，吸煙、肥胖、食用加工肉類等因素是直接誘因。胃酸反流也是增加食管癌的危險因素。

6、胰腺——富貴病
胰腺癌是世界上第13位常見癌症，是癌症中“富貴病”的代表，肥胖和糖尿病都會導致該病發生。

7、大腸——最危險
這是世界上第3位最常見的癌症。紅肉、大量飲酒、高溫油炸食物、常忍便意等，都有可能導致大腸癌。此外，炎症性腸病也可增加結腸癌的危險。

8、膀胱——憋出來的癌
膀胱癌是世界上第10位最常見的癌症。研究表明，飲用水中的砷是膀胱癌發生的原因之一，此外，常憋小便也能增加該癌發生的風險。

9、淋巴
淋巴和造血系統的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多發性骨髓瘤。這組癌症與肝癌並列為世界第6位高發癌症。環境污染、病毒感染以及肥胖是導致該癌發生的原因。

10、腎
腎癌是世界上第5位最常見的癌症。身體肥胖度、飲用水中的砷含量以及吸煙這三個因素可導致該癌發生。

11、宮頸和卵巢
分別是世界上女性第2位和第7位最常見的癌症。引發的原因是多方面的，如熬夜導致內分泌紊亂、過早開始性生活等。

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《色情的東西一眼都不能看
——請大家來認識一個很重要的道理！》

有很多師兄會有這樣的觀念：「就是覺得色情的圖畫看一下也沒關係，只要不手淫就行了。」，有些人確實當時是能忍住，但他不知道，他已經深深的種下了邪淫的種子在阿賴耶識裡了，遇緣就會產生作用，這就是為什麼過幾天會破戒的原因，所以認識阿賴耶識邪淫最關鍵的地方。那什麼是阿賴耶識？

第八識阿賴耶識就是專門紀錄我們所有善惡事的倉庫。我們所做一切善惡，或非善非惡的種子全都儲存在阿賴耶識裡，縱使百千劫也不會遺失和消亡。因果就是從這裡面來的。什麼看過色情電影，當時控制住沒有手淫，但過幾天就會破戒呢？那就是阿賴耶識已經紀錄下眼睛看到的色情畫面和第六識——意識所產生的淫念，只要機緣成熟了，它就會現前起作用，導致戒淫道路上屢戒屢犯，這就是因果規律。八識一直以來都在主導我們的行為和心理。

全文：
http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardID=5&ID=40297&page=1

所以今天你以為看一點點色情的東西不要緊，只要不手淫就行了，這種想法大錯特錯只要眼睛看見了染污的東西，第七識末那識就會毫無遺漏的把這些訊息傳送到第八識阿賴耶識儲藏起來，一旦遇緣，就是内心有貪、嗔、痴等顛倒妄想，而外在又有五慾六塵的誘惑，這顆含藏在阿賴耶識裡的種子就會馬上現行起作用，讓你在戒邪淫道路上屢戒屢犯。這才是戒不掉邪淫再三强調如果想不受外界染污，保持清淨心，就要“不看電視，不看報紙，不聽廣播”，在一個“不上網”。就是因為我們六根（眼，耳，鼻，舌，身，意）接觸六塵（色，聲，香，味，觸，法）會起心動念，落下善惡的種子在阿賴耶識，將來遇緣都會開花結果的，這是很可怕，很危險的事。電視看新聞就行了，報紙看個標題，下面的内容不要看，是染污。上網只是為了查閱一些學習工作方面的資料，或者佛教論壇是可以的，但别的網站就千萬不可以上，現在什麼網站上没有點色情的内容，通通把染污種到阿賴耶識去了，將來的果報全是從這裡來的。

所以色情的東西一眼也不能看，無意彈到你眼前那叫没辦法，還故意去下載點色情片子不是地獄無門你偏要入嗎？“禍福無門，唯人自招”，不是老天讓你倒霉的，不是别人欺負了你，更不是佛菩薩不保佑你，而是你問問你自己阿賴耶識裡種下了多少染污的種子。我們平時所遇到的一切境遇皆是阿賴耶識現行起作用而招感到的。

【圖】網絡隨摘
【正知識】劉同修

Admin X 合十 識田無差別接收善惡種子
諸惡莫作 眾善奉行 自淨其意 是諸佛的教導

南無阿彌陀佛。。_/\_

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茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。

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【熱點醫話】睡眠六大注意事項 
睡前洗腳：有利於腦細胞由興奮轉為抑制，促進睡眠。
睡前飲水：使血液適當稀釋，以防血流緩慢導致血栓形成。
睡前喝奶：可以鎮靜安神，補充鈣質，防止骨質疏鬆。
睡前刷牙：可保護牙齒，提高睡眠品質。
睡前洗臉：防止化妝品和污垢刺激皮膚。

睡眠側臥：可消除疲勞，有利於腸胃消化。
宣印學院．專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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女人彈琴現憮媚，温柔細嫩美嬌娘，
温心之下庝心窩，每晚夢中難入眠。詞..順子

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“活著太累”
不應成為生活的常態

“不再疲勞”
不應成為逃避的理由

學會超然
懂得取捨
才是生活的贏家

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真正學佛的人，必須把自私自利、五欲六塵、貪嗔癡慢、名聞利養通通放下。

難忍若能忍，方為修道人。萬般隨緣過，事事不走心。心下道方高，滿損謙受益。一朝嗔心起，火燒功德林。

無知生真智，憒鬧滅道心，不離名利養，六趣永纏身。

自性如虛空，真妄在其中，悟徹本來體，一通一切通。

凡聖一如，生佛等同，迷之則生死無端，悟之則輪迴頓息。

唯心所現，唯識所變。

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人們在生活中，處理好自己的EQ是很重要的。
所謂的「 有容乃大 」，是指的格局愈大的人，他的包容心相對的也愈大！

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成長，便是接受一個，
不完美的自己，
和一個不理想的自己，
也接受這個世界的，
不完美和不理想。

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人生如夢 何須事事計較 知足常樂！

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有時候 ....

一切事物皆有其定數 ，
既然抗拒不了，就試著接受吧 ！

若看得透 就會理得了 ，
理得之後 自然會心安 。

人生 ....
總要走得實在的 ，
心安則萬般自在 。

文 ：司馬柔情 / 圖 ：網路

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別人永遠無法對你的難過感同身受，唯一能感受你的心的只有自己，所以不需等待別人來安慰你，用自己的手按撫自己受傷的心，難過會過去，傷會痊愈，一切都會變好。。。

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【健康知識】天然癌症殺手-釋迦

雖然醫學不斷進步，但根據世界健康組織指出，每日全球幾乎有2萬人死於癌症，70％是屬於非發達國家。
化療是現時最廣泛用來治療癌症的方法之一，可惜副作用頗多。早於1997年，已有一些初步的研究認為，釋迦可以天然治愈癌症（尤其是結腸癌），它比化療強1萬倍。治療乳癌方面，它比化療強250倍。

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研究者聲稱，釋迦可在醫藥領域帶來革命，特別用於治療癌症。其優點是：

1) 天然地破壞癌細胞，沒有副作用，如噁心，嘔吐，脫髮，體重減輕。

2) 在治療過程中, 不會對免疫系統造成任何傷害，而它會增強你的免疫力，免於致命的感染。

3) 提供額外的力量與病魔鬥爭，在治療過程中感覺更健康。

4) 使大多數的癌症患者遠離抑鬱症。

5) 有效地瞄準和破壞多於12種癌症的惡性細胞, 如乳腺癌，肺癌，胰腺癌，前列腺癌和結腸癌。

6) 阿黴素是化療常用的藥物。但比較阿黴素的化合物,釋迦樹強1萬倍。

7) 有別於化療, 釋迦的提取物只針對癌細胞並破壞它們。沒有對健康細胞作出損害。

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【小編貼心小提醒】

儘管釋迦擁有諸多好處, 但也有一定的副作用, 因含有高度的annonacin,如食用過量，或會引致帕金遜症。

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總有一些事....
管你願不願意，它都要發生....你只能接受...

總有些東西....
管你躲不躲避，它都要來臨....你只能面對....

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用悲觀的心態對事~
是難有幸福的---
用積極地心來面對~
生活才會有微笑--
用樂觀的心體會~
生命機遇 盡在咫尺喔!
任何的事情從另外一個角度觀看
表情就會不同了~ 嘻嘻--
http://www.youtube.com/watch?v=5wKJk0GxZsI

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　　(¯''•.¸  * 靜思感言 *  ¸.•''¯)

　　　　　　　　　生命若水，每個人都會經歷很多！

　　　　　　　　有些人，擦肩而過，成為生命中的過客；

　　　　　　　　有些人，駐足微笑，成為永恒的記憶。

　　　　　　但無論哪一種，即便是蜻蜓點水似的一觸而過；

　　　　　　　　　　也終究會留下若有若無的痕跡。

　　　　　　當那些淺痕被歲月沈澱成留白，留於心靈的；

　　　　　　　　　　　惟盛淺淺的靜好和思念。

　　　　　　　　於萬千的人群中，於無際涯的時光裏！

　　　　　　　　一個人沒有早一步，也沒有晚一步；

　　　　恰巧奔赴到你的人生中來，有幾分命運，也有幾分註定。

　　　　　　是的，人生，正是因了這萬千的遇見而精彩；

　　　　　　生命，正是因了這千絲萬縷的微思念而韻味悠長。

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..... hhaii....... Friends..... ...
......... How are you.........
............lets spirit in this morning.. with beautiful waterfall ......  

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★＿運動後  吃番茄恢復活力＿★

番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來，

因此運動後吃個番茄更好。

運動後如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一個番茄。

番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來。

這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，

有助於修復肌肉和恢復血糖水準。

願與好友分享～幸福相伴～快樂永相隨～午安安呀 ！

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轉 載❈

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有流星，快許願＾＾

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雨季
果然讓人心煩
愛著的
不能相依相偎
不愛的
卻再也甩不開

雪季
愛著的
無法相互取暖
不愛的
卻綁著冷卻

花季
愛著的
看著轉眼凋零
不愛的
卻強迫著盛開

夏季
愛著的
只能冷藏心事
不愛的
卻燒毀著愛戀

世事豈能
盡如人意呢？
是愛的 不善
還是 遇人不淑
誰知呢？

你
知道嗎？
在愛裡
我水深火熱～
.
.
.
.
.
.
～7、14、7

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白雲陪著藍天
總是風雨共度

綠葉陪著花兒
一路細細呵護

關懷陪著好友
演繹快樂無憂

我陪著期待
在遠方對你祝福

願你幸福！

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生活的點點滴滴，將幸福洋溢，美麗的景永遠看不完，結緣惜緣相互珍惜~
祝願朋友們快樂！

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看重你所擁有的，你就是富有的；
看輕你所沒有的，你就什麼也不缺。

真正的快樂不是外在的富足，
而是內心的安寧。

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所謂糊塗

孔子發現了，取名中庸

老子發現了，取名無為

莊子發現了，取名逍遙

墨子發現了，取名非攻

板橋發現了，取名糊塗

當代精英發現了，取名和諧

糊塗之難得
在於明白太難

和諧之難得
在於實現太難

所以
有一種明白叫糊塗
有一種糊塗叫明白

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在大的佛寺廟第一重殿的兩側，我們都會看到四大天王...他們代表著:
東方「持國」天王...手抱琵琶代表中道
南方「增長」天王...手執劍代表智慧
西方「廣目」天王...一手拿龍或蛇代表多變，另一手拿珠代表不變真理
北方「多聞」天王...手拿傘蓋代表學問
四大天王也代表民間的...風(南方)、調(東方)、雨(北方)、順(西方)。_()_

圖~網絡

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有位禪師有一個愛抱怨的弟子。

一天，禪師將一把鹽放入一杯水中讓弟子喝，弟子說：咸得發苦。

禪師又把更多的鹽撒進湖裡，讓弟子再嚐湖水。

弟子喝後說：純淨甜美。

禪師說：生命中的痛苦是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器。

你願做一杯水，還是一片湖？

心境似湖，抱怨全無。

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晨霧濛龍山水間˙小橋兩影分外明˙
人生無憂仙侶行˙留漣忘返此美景˙詞..李蓮芯

美景現眼前，心中自恬靜。
倒影成雙景，永留為夢迴。詞..吳基東

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　──　靜　思　語　──

　　　　　　　　　　　　人 生 就 是 如 此 ！

　　　　　只 要 我 們 邁 步，路 就 會 在 我 們 腳 下 延 伸；
　　　　　
　　　　　只 要 啟 程 ，我 們 才 會 向 理 想 的 目 標 靠 近。

　　無 論 我 們 的 構 想 目 標 是 什 麼 ，這 些 都 只 是 成 功 的 開 始 ；

　　　　　　　　更 重 要 的 是 ，只 要 立 即 開 始 行 動 ！

　　　　　　　　才 能 實 實 在 在 地 看 到 成 功 的 希 望 。

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這個活動紀錄的選項

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在不該放棄的時候放棄，會後悔，
在該放棄的時候不放棄也會後悔。
做任何事情無論如何都是要付出成本的，
最大的成本不是金錢和時間，而是機會。

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益生菌的秘密：为什么本地化才有效？
消费生活

现在市场上的益生菌产品琳琅满目，大家都在一味的强调活性和菌株数量。其实选择益生菌产品最重要的一个因素是本地化。益生菌要本地化？

因为专家指出：“从生物进化、生理学及其人体微生态的角度来看，人与益生菌菌种、菌群，环境与益生菌菌种、菌群都要适应；食物及饮食习惯也与要摄入的益生菌协调。比如筛选自欧洲人体肠道的益生菌菌株并不一定完全适合亚洲人群的肠道。

”益生菌产品的选择，适合自己最重要。

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再堅強的女性
還是有一顆嬌柔的心
一顆想被呵護的心
所以
請多多的疼惜你身邊的女人
女人們也更應該好好的愛自己
有個快樂女人心
親愛的女性同胞們
38婦女節 快樂.....

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有一種東西決不能愚弄，那就是真誠；
有一種東西決不能背叛，那就是真情；
有一種東西決不能放縱，那就是慾望；
有一種東西決不能觸摸，那就是罪惡；
有一種東西決不能丟失，那就是德行；
有一種東西決不能欺瞞，那就是心靈；
有一種東西決不能遊戲，那就是人生!

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擁有一個好朋友～

比擁有一段感情要平實的多　在人的一生中～

每一次用心的投入都是一種傷害～

而朋友則不同～

你可以在擁有朋友的同時～

體味到人性的純美、真情的可貴～

友情同樣是一種愛　一種更高尚更至誠的愛～

這世上樹葉有千萬片　這世上人有千萬種～

不一定都要相愛　不一定都要相守　只要學會欣賞～

願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～晚安安呀 ！

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星夜暮下逸春風，
魂遊寰宇醉其中，
杉林松木望當空，
千願福臨南屏鐘。

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那三十八天的戀情

這個活動紀錄的選項

“ 我們都在同一列車，卻可能在不同站下車，但記憶不會下車……。”
始終肯定你嶔崎磊落的人品，然而，我所傾心的，其實只是你善於虛構的臉書形象。已不再深夜守護你。每天清晨，在沈痛中醒轉，百孔千瘡，我的世界，我的心。你讚她的分享 :
“永遠不要向任何人解釋你自己，因為喜歡你的人不需要，而不喜歡你的人不會相信。”
是的，不需要。因為，人生有些情感，只合命定埋葬一生一世。
即使從此海角天涯，即使艱澀悲苦，情依然是情。你生日前夕，我深深祝福 :

“ 謝謝你一路走過來對我的照顧。善自珍重！眼睛多休息，別過勞！吃好點，別老鬧肚子。天氣冷了，不能一起過冬，你要多保重。疼惜你原是我的心情，真的很抱歉，委屈你了。一樣那句話 : 你要活得比我更好！”

意料之內，你不領情。只是，不意你回應如斯 :

“ 當我捧妳的時候，妳是個杯子 ; 當我鬆手的時候，妳就是個玻璃渣子。”

落地窗夢幻地垂下串串寂寥的珠簾，窗外，藍天綠地，陽光出奇地耀眼，整座城市人聲車聲鼎沸。遠處傳來斷斷續續的歌聲 :
“ They said ‘someday you’ll find’ Oh~When your heart’s on fire, ’ all who love are blind .’ you must realize smoke gets in your eyes ”
陽光怯怯地探進屋又縮回去。歌聲漸行漸遠。我飄飄浮浮，彷彿錯置在荒無人煙的蒼蒼曠野 。
第二天，你生日。你守候在電腦前，忙著被祝福，猶如等待一個世紀的來臨。從半夜十一點到第二天午夜十二點。虛幻華麗的連結，在自己的小小天地，可以浮華地使人生命在瞬間星星輝亮。然而，生日只有一天。即使燦若春櫻，煙消火滅後，蠍子的洞穴依舊寒冷黑暗。一周後，是你的農曆生日。我沒有任何祝福。突然的冷清，你的情緒如火如荼地炸開來 :
“ 原來我最執著的，竟是你從不在乎的。”
“ 隨著你離去，快樂渺無音訊…,我好想妳，好想妳，卻欺騙自己。”
“ 淚崩了，愛不會為誰倒退一秒的，夢塌了，哭的再慘再痛沒用的。”
對於一個 “ 不知珍惜 ” 的人，你清清楚楚說了，“ 人與人之間的互信不是那麼容易。” ，我的情話只是你的笑話，“ 真愛不需要用嘴表達 。” 。我的愛，你早已不稀罕了，但，你不願放手。不說話，是你的長處，你冷冷笑著，開始凌遲我為樂。你要我永遠在你的勢力下。
“ 別指望在消失之前，得到我的許可！”

我知道你的自私，但恐怖的是，你是我心上的魔咒，你永遠牽痛我的心。我全軍潰敗。即使世界坍塌，重返宇宙洪荒，曾經滄海，我仍是風中兀自佇立的化石，遙遙凝望永恆的蔚藍。落枕，腳傷，楚楚落漠的自拍之後，是喉嚨痛。你不斷自導自演，---直到那個夜晚。

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【職場 好健~康】10招對抗疲勞電腦眼

前兩天發現，大家除了上班用電腦長時間盯住螢幕，下班回家還是會繼續透過電腦做其他事情或是觀看電視。一整天下來，對眼睛的負擔相當大，因此提供一些小方式讓大家能舒緩眼睛的疲勞~

1.休息一下：每隔15分鐘讓眼睛休息一下，同時看看遠處讓眼部肌肉放鬆。

2.試著用手摀住眼睛：這是屬於眼睛的冥想，首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，然後藉著深呼吸放鬆眼部，一併舒緩肩頸壓力。

3.經常眨眼：從事密集度高的電腦工作時，你會漸漸忘記眨眼，使眼球越來越乾澀。每10-15秒眨眼一次，這樣可以讓氧氣和營養物質滋潤眼球及角膜，而眼淚也會使視線清晰。

4.戴電腦眼鏡：配戴電腦眼鏡並距離螢幕50-70公分觀看，能減輕眼睛對焦上的負擔。

5.保持螢幕明亮：這將降低螢幕閃爍的情形，減少眼睛疲勞。此外，較亮的螢幕也會讓瞳孔收縮，使焦點落在更適當的範圍。

6.夜間應減少藍光：哈佛大學研究指出，夜晚時，藍光會降低褪黑激素水平，對健康造成不良影響，甚至造成糖尿病、肥胖、癌症等疾病發病率增加。晚上使用電腦時，可以加裝藍光濾波器。

7.補充維生素、礦物質：眼睛是人體內需要最多能量的器官之一，因此要為它們補充足量的維生素及礦物質，如維生素A、C、E、B群及鋅。

8.順勢療法(Homeopathy)：最常見的順勢療法是觀賞植物「芸香」，藉以放鬆因長時間盯著電腦而緊繃的眼部肌肉。

9.增加光線：使用電腦時一定要開一盞燈，黑暗中盯著螢幕只會加速眼睛疲勞。

10.檢查你的電腦螢幕：上面提到過，與螢幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光。

根據美國驗光協會統計，70-75%的電腦工作者有眼睛疲勞的問題，這也造成如頭痛、眼睛紅、視線模糊等其他病狀。

所以大家要讓眼睛好好休息～

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虞美人/李煜

春花秋月何時了，往事知多少。
小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中。
雕闌玉砌應猶在，只是朱顏改。
問君能有幾多愁，恰是一江春水向東流。

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小編為您奉上：【應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果】

親愛的臉書家人：①大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃②金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣③火龍果潤腸通便，也是很好的應酬後“救急”水果。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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跌跌撞撞，落得一身的傷，就當是為青春，畫下的殘妝。人之所以煩惱，在於記憶；人之所以放棄，在於選擇；人之所以寬容，在於理解；人之所以為人，在於感情；人之所以充實，在於過程；人之所以成功，在於勤奮；人之所以幸福，在於知足。

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如果你的耳朵癢了
證明有人想念你

如果你的眼睛癢了
證明有人想見你

如果你的嘴唇癢了
證明有人想吻你

如果你的身體癢了

別瞎想了
該洗澡了

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凌晨研究三Ｃ　所得到的結論是　好難懂學不會　一個頭二個大

最終還是得請　同事幫忙安裝　看今天同事　是否能來我家

幫忙我解決此問題　然後以最簡單邏輯　教導我上手　

這遠比工作還難　超乎自己領域範圍以外　又加上對三Ｃ產品

興致缺缺所以領悟力差　人啊！　還是不要假會（台語）

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後溪穴~~辦公、電腦族的救星！
經常須要坐在辦公桌或使用電腦的朋友們，
你們是不是會肩頸僵硬、眼睛酸澀、腰酸背痛啊？
記住哦！每小時揉按此穴三至五分鐘，可以明顯改善哦！

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【素食為什麼不能吃五辛？】　　
相信各位已茹素、學習茹素及葷食的朋友心中勢必都曾有這個疑問。五辛也是植物，但為何吃素的人及僧人都不碰這些呢？
　　
所謂素食，不僅僅是不吃肉而已，而且連蔥、洋蔥、韭菜、大蒜和蒜頭也不吃。為什麼呢？《大佛頂首楞嚴經》經中有記載「五葷菜」，五葷是蔥、蒜(大蒜)、韭菜、薤(ㄒㄧㄝˋ，小蒜 )、興蕖(洋蔥)。

《首楞嚴經》裡有這麼一段經文：「一切眾生，食甘故生，食毒故死，是諸眾生，求三摩地，當斷世間五種辛菜，是五種辛，熟食發淫，生啖增恚。如是世界，食辛之人，縱能宣說十二部經，十方天仙，嫌其臭穢，咸皆遠離；諸餓鬼等，因彼食次，舐其唇吻，常與鬼住。福德日消，長無利益。是食辛人，修三摩地，菩薩、天仙、十方善神，不來守護。」

從《首楞嚴經》中，我們可以了解到飲食對身心的重要性，因此對於食物絕對不能不謹慎選擇。而經文所提到的五種辛菜：蔥、蒜、韭、薤、興渠，雖然其本身並不具有毒素，也不是葷菜，但是辛菜裡面所含的成份，對於學佛修道的人來說，猶如毒藥一般會危害我們的身心。因為如果生吃這類辛菜，會使人動肝火，容易增長嗔恚的心念；如果煮熟吃，則會助長淫欲的念頭。無形之中便助長我們犯下種種殺生、偷盜、淫欲、妄語等……惡行，喪失我們的法身慧命。

世間有人辯才無礙，能講說一切經典，但如不斷除五辛，即使有諸天菩薩、護法龍天想發心護持，一聞到口中的臭味，便避之惟恐不及，當然也就不肯來守護了。而且由於本身的臭穢氣味，剛好與鬼道的眾生臭味相投；因為餓鬼本就喜歡臭穢的味道，所以一聞到口中的氣味，便會感召祂們來舔舐嘴唇。因此常常和鬼道眾生在一起，善法、善緣逐漸地遠離，福德也就日漸消減了。總而言之，食用五辛不但沒有任何利益，反而還有種種的壞處；真正學佛修行的人，必須戒除五辛，才能趣得清淨。

這五種食材雖然不是動物肉食，但是味道容易刺激人的感官，影響情緒，甚至引起貪著。尤其對於修行人，是修行上的一個障礙，所以叫它們為小葷。以下兩點說明素食者不宜食用之理由：

●一、醫學角度：
從化學結構來看，五辛之臭是因含有二硫化物等黃色臭油質，有特殊的滲透臭，散發極臭的辛辣氣味。其中除興渠(洋蔥)外，蔥蒜薤韭為同一百合科植物，學名皆有Allium，即為丙烯基，具催淫增欲作用，又稱為蒜臭基(Allyl)，極臭，所以五辛同臭增欲。
　
吃素者因為沒有吃肉，所以胃璧不若吃葷者有那麼多的脂肪，蔥蒜屬較刺激的食品，所以吃素者若吃了蔥蒜等刺激食品容易使胃璧受到損害。

根據《達摩寶傳》記載：｢修行人食五葷會傷五臟──蔥傷腎，蒜傷心，韭傷肝，菸傷肺，薤傷脾，修行人要修得五氣朝元必須戒此五葷。」

●二、經典記載：
釋迦如來在經文中， 當初曾有禁止弟子人員食用蔥韭蒜， 衪禁止的理由是：

1) 蔥韭蒜， 其藥性『生食瞋恚，熟食發淫』易助長心性無明、 妄想、 令其教化失功。

2) 蔥韭蒜既食己，藥性與心性，混合共會，共長無明，助發貪瞋癡，亦生臭味四溢。禪定時，善神亦不欲近，妄邪來近身，所以如來說「食此食，正定不易成就。」反觀薑、辣椒之所以不算在五葷裡，是因為其本身有去寒保暖的作用，不論燉補、炒菜都會放薑來去腥提味，而且食用後不會產生辛臭味，對身體無刺激性，修行人心性自然不受影響。

(圖文轉載)
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問：何謂植物五辛(蔥、蒜、韭、薤及興渠)？請再詳述。

答：1) 蔥：含青蔥、紅蔥、革蔥、慈蔥、蘭蔥、薤。
　　2) 蒜：含大蒜、蒜苗。
　　3) 韭：含韭菜、韭黃、韭菜花。
　　4) 薤：音ㄒㄧㄝˋ，又稱蕎、蕗蕎、蕎頭、小蒜。
　　5) 興渠：即為洋蔥。

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三分思念七分牽掛
對你十分想念

三分溫暖七分幸福
送你十分美好

三分甜蜜七分眷戀
對你十分癡情

三分熾熱七分真誠
給你十分祝福

朋友～願你的人生
十分精彩
十分快樂

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蕅益大師說：湖州府武康縣有一差役，在路上遇一男人兩女人，他跟了走，到一姓駱的鄉紳家門前；這三人一同進去了，很為奇怪，等到將夜，不見出來。問看門人，以為胡說，兩人爭吵；主人得知，也很疑心，查問各房有無生產，只有牛棚新生三隻牛，一雄兩雌。主人叫差役去看，三隻牛的毛色，同那三人的衣服，是一樣顏色，這三人是投牛了。後細打聽，都是欠駱家租米的人；三隻牛長大，力有大小，力大的是欠債多的，力小的是欠債少的，竟是分毫不差。

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【職場 好健~康】10招對抗疲勞電腦眼

前兩天發現，大家除了上班用電腦長時間盯住螢幕，下班回家還是會繼續透過電腦做其他事情或是觀看電視。一整天下來，對眼睛的負擔相當大，因此提供一些小方式讓大家能舒緩眼睛的疲勞~

1.休息一下：每隔15分鐘讓眼睛休息一下，同時看看遠處讓眼部肌肉放鬆。

2.試著用手摀住眼睛：這是屬於眼睛的冥想，首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，然後藉著深呼吸放鬆眼部，一併舒緩肩頸壓力。

3.經常眨眼：從事密集度高的電腦工作時，你會漸漸忘記眨眼，使眼球越來越乾澀。每10-15秒眨眼一次，這樣可以讓氧氣和營養物質滋潤眼球及角膜，而眼淚也會使視線清晰。

4.戴電腦眼鏡：配戴電腦眼鏡並距離螢幕50-70公分觀看，能減輕眼睛對焦上的負擔。

5.保持螢幕明亮：這將降低螢幕閃爍的情形，減少眼睛疲勞。此外，較亮的螢幕也會讓瞳孔收縮，使焦點落在更適當的範圍。

6.夜間應減少藍光：哈佛大學研究指出，夜晚時，藍光會降低褪黑激素水平，對健康造成不良影響，甚至造成糖尿病、肥胖、癌症等疾病發病率增加。晚上使用電腦時，可以加裝藍光濾波器。

7.補充維生素、礦物質：眼睛是人體內需要最多能量的器官之一，因此要為它們補充足量的維生素及礦物質，如維生素A、C、E、B群及鋅。

8.順勢療法(Homeopathy)：最常見的順勢療法是觀賞植物「芸香」，藉以放鬆因長時間盯著電腦而緊繃的眼部肌肉。

9.增加光線：使用電腦時一定要開一盞燈，黑暗中盯著螢幕只會加速眼睛疲勞。

10.檢查你的電腦螢幕：上面提到過，與螢幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光。

根據美國驗光協會統計，70-75%的電腦工作者有眼睛疲勞的問題，這也造成如頭痛、眼睛紅、視線模糊等其他病狀。

所以大家要讓眼睛好好休息～

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手機滑不停嗎？小心視力越來越退化唷！
【 改善近視～紅棗枸杞茶！】
■ 食材：
龍眼乾12顆（帶核）、紅棗4顆、枸杞10g。
■ 做法：
1. 將紅棗剪開，食材洗淨備用。
2. 將所有材料放到內鍋中，加入300ml的熱開水。
3. 蓋上蓋子，放入電鍋，外鍋放1杯水，電鍋開關跳起即可飲用唷！

■ 功效：改善近視，遠視，散光等等。
「枸杞」：補養肝腎、明目、抗衰老。
「紅棗」：健脾和中、養血安神。
「桂圓」：養血補虛、改善疲倦、紅潤肌膚。

 小提醒：
■ 一週喝約4～5次，連喝約兩個月。
→ 體質較燥熱者，要先諮詢中醫師的建議再飲用喔，以免過燥上火。
■ 一定要用帶核的龍眼：
如果只用龍眼肉，效果會減半。
■ 約飯後1～2小時喝，效果最佳。

（編輯：樂活中醫養生美人 / 攝影：龔安妮）

樂活中醫 讓妳健康又美麗
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全球觀眾佳評如潮！
一生必看一次的「神韻藝術團」！
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2/21～3/24 請洽年代售票中心
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女人不必太美
只要有人深愛

女人不必太富
只要過得幸福

女人不必太強
只要活得尊貴

祝福所有的漂亮女人
永遠幸福快樂！

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【水果的治病功效】

親愛的臉書家人：1、腹瀉：吃葡萄、石榴、蘋果等具有收斂作用的水果。2、便秘痔瘡：吃香蕉、梨、桃、柑橘，利潤腸通便。3、潰瘍、胃酸過多：不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高水果。4、糖尿病：吃富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的鳳梨、楊梅、櫻桃。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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念佛不能急，要用歡喜心來念佛〈南無阿彌陀佛〉。
念佛人不能 心量太小，要寬宏大量。
念佛人很多.但內心並沒有得到歡喜心，為何？
因為他把眼光注意在自己，都是放在自己的功夫上面，
如果一旦發現自己有 妄想.就又開始煩惱，
我念佛功夫 這麼差 不知道會不會往生？
其實這樣的心都在「念擔憂」、「念懷疑」，
沒有完全.相信佛力不可思議.只信自力.這樣就是錯用了心！

千萬不要認為自己念佛不能往生，
這是對阿彌陀佛沒有信心的表現，
阿彌陀佛 是無條件地救度.煩惱.罪惡.又放不下.的我。
淨土法門當中，平等攝受一切眾生，
※惟有一種懷疑的眾生與淨土法門無緣。
因為懷疑不肯相信，阿彌陀佛也沒有辦法。

阿彌陀佛 的救度.不論你的煩惱罪障.
※只要你願意去※就這麼 單純.
單純到你不敢相信.還以自己的觀念想出.種種往生的條件。
同樣是 念佛，如果觀念對了.心態對了.就很輕鬆愉快；
如果觀念錯了.就會產生種種的.擔憂.煩惱.不安穩。

《無量壽經》：
「其有得聞，彼佛名號，歡喜踴躍，乃至一念，
當知此人，為得大利，則是具足，無上功德。」

~印光大師開示~
博地凡夫障深慧淺，善根微薄，
壽命短促，欲仗自力豎出三界，
譬如沙子一粒，入水即沈。
若以數萬斤大石裝於船中，石雖重大
因有船載，可以不沈。可見自力佛力之難易。
念佛法門，全仗佛力。欲了生死，即須念佛。
橫超三界，接引往生。
（文鈔三編卷一復周志誠居士書二）

http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/85482731

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你若成長，事事可成長！

不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。

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【類風濕性關節炎，竟是免疫失調引起的?】

類風濕性關節炎是屬於免疫系統失調，攻打自己關節所引起的發炎現象，與鈣不足使神經傳導出問題有關。

大多發生在婦女身上，是女性荷爾蒙分泌不足引起的發炎現象，必須去除過敏原食物，並淨化腸內菌叢。

改善類風濕性關節炎可多補充以下食品 :

(1) 補充 http://goo.gl/Tz8VXf，低溫殺菌初乳內含乳鐵蛋白，可平衡骨骼中鈣質之代謝，還含有酪蛋白磷酸胜肽(CPP)有助於鈣的吸收、酪蛋白基礎胜肽(CBP)有助於鈣質的利用

(2) 可補充蜂王乳、胎盤素、異黃酮等，能增加女性荷爾蒙。

(3) 補充含鈣豐富食物，如：牛奶、起士、乳酪等相關乳製品。

(4) 對牛奶過敏或少攝食牛奶的人，可補充牛奶鈣或螫合鈣。

(5) 少吃加工食品，應選擇新鮮自然未加工食物，較無高磷問題。

(6) 少喝咖啡、茶，否則也盡量在下午四點前食用，並養成補充鈣的習慣。

(7) 多吃麵食或補充小麥萃取的麩醯酸胜肽蛋白，有利修護腸道絨毛，有助鈣質的吸收。

(8) 多吃天然蜂膠、白柳皮抽出物，能消炎止痛。

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《開心～朋友》

人生不過三萬天
成敗功名只等閒
恩恩怨怨任它去
身體健康是本錢
自古人間苦無邊
心理平衡境如仙
看破紅塵無惱事
祝你開心每一天

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你聽過「內臟壽命」嗎？

所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」，只要有一個消耗殆盡，內臟機能就會瞬間降低，成為危害生命的病症。

請注意，內臟壽命決定你的人生！

活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過30年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊藤裕敎你內臟變年輕的生活法，「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。

臟器擁有「各自的壽命」

腦、心、腎、肺、胃、腸……等，我們的身體是由這些各式各樣的臟器，也就是由「內臟大人」所構成。不過，「內臟大人」並無法永遠保持運作。

（在本文中，我會經常使用「內臟大人」這個稱呼，因為它等於就是「另一個自己」，在健康上肩負十分重要的任務。）

原因在於，每個臟器與生俱來就被設計好一種「時間」，要將人一生的工作以最適當的速度妥善完成。而臟器原本就被決定的「壽命」、有效期限，就是臟器所擁有的時間，亦即所謂的「臟器時間」。也就是說，心臟有心臟的壽命、腎臟有腎臟的壽命。

例如心臟，據說不管哪一種動物，一生中的心跳大約都是20億次。因此，心跳愈快的動物，壽命就愈短。比如說，老鼠的每分鐘心跳約是300下，人類的每分鐘心跳則是50至80下，所以我們的壽命比老鼠長得多；而且一般來說，脈博慢的人也會比較長壽。

隨著年齡增長，臟器的機能也會逐漸衰退。不過，並非所有臟器都是以相同的速度老化。臟器若出問題，就會以「疾病」表現在身體上，反過來說臟器如果健康，便不會造成疾病。

不過，即使只有一個臟器出現機能下降的問題，也會讓身體為了補足那下降的機能，對整個身體造成很大的負擔。

如此一來，所有的「臟器時間」就會一鼓作氣地前進，導致其他臟器的壽命也跟著愈來愈短、愈來愈不健康。

所以當我們生病的時候，才會有那麼多人「同時」出現數種疾病，讓健康的身體在一夕之間遭受各種疾病侵蝕。

那麼，可不可能讓「臟器時間」停止呢？在此為各位提供解答。

要延緩「臟器時間」，其實任誰都能輕鬆做到。

因為，「臟器時間」會受到生活習慣影響而加速與變慢。

具體來說，「內臟大人」所產生的壓力叫做「內臟壓力」，如果因為平時的生活習慣而使「內臟壓力」變大，「臟器時間」就會加速前進，導致「臟器壽命」用盡，讓人轉眼間生病。

不過，我們完全不需要因此而恐慌。

因為就像剛才所提，只要降低「內臟壓力」就能充分「延緩臟器的時間」。而且，降低「內臟壓力」的方法一點也不難。希望大家從現在開始重視「內臟大人」，善用「臟器的時間」、擁抱健康的生活。

「內臟疲勞」的人，看一眼就知道

坊間常說「人的外表占九成」，像我們當醫生的，也是從「皮膚的色澤、彈性」便可瞬間判斷出對方的健康程度。

來求診的患者形形色色，有些人即使上了年紀，仍然元氣十足、精力無窮；也有人完全相反，看起來莫名地蒼老或是「很沒有精神」。

在我看診療的這三十多年間，將「第一眼觀察到的肌膚色澤」與「實際檢查確認後的內臟損害程度」兩者加以對照之下，已經可以在某種程度上從「外觀」預測患者的「內臟壓力」問題。

尤其是女性，如果睡眠不足的話，便會在肌膚光澤以及化妝品「服貼度」方面表現出來。

女性的膚色比男性白皙，比較容易看出變化，再加上女性經常會以化妝來美化，所以將臉部肌膚與其他部位對照之後，便很容易分辨出差異。

還有一種疾病也是從肌膚就能看出來的，那就是腎功能不全。

腎臟功能惡化到須要做透析的患者，看起來真的非常蒼老。

不過在接受透析之後，看起來反而「變年輕」的人也很多。由此便可證實，腎臟的確是老化的「配速員」臟器。當腎臟功能恢復之後，這個消息也會傳給其他的臟器，表示整個身體已經恢復一定程度的健康。中醫認為腎主「精氣」，這個觀念其實是很正確的。

在每天忙碌的生活中，可能讓人連好好照鏡子的時間都沒有。不過，假如感覺自己的肌膚狀況比以前差的話，不用懷疑，那就是「內臟大人」感受到壓力的證明。所以，不妨站在鏡子前，仔細地觀察自己的肌膚是不是愈來愈暗沉。

內臟不容易疲累的人

「內臟疲累」的人會出現某種特徵，同樣的，「內臟不容易疲累」的人也存在某種特徵。

前幾天，剛好有個跟演員石田純一先生說話的機會，他告訴我為了保持「永遠的健康美」，不論工作多麼繁忙，他還是一定會在每天早晨慢跑。如果要上一大早的電視節目，他就會在凌晨三點半就起床慢跑。

有這樣習慣的人，很明顯地也會有張「內臟很健康的臉」。

在我認為，「內臟很健康的人」輪廓似乎會比一般人來得深、來得突出，臉部「並不會顯得扁平」。給人的印象，就好像3D電影裡登場人物的臉。或許是因為他們臉部的光澤、氣色很好的關係，才會讓人有如此的聯想吧！

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一個老和尚養了一盆蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護有加，經常為它澆水除草殺蟲。蘭花在老和尚的悉心照料下，長的十分健康，出落的清秀可人。

有一次，老和尚要外出會友，便把這盆花託付給小和尚，請他幫忙照看。小和尚非常負責，像老和尚一樣用心呵護蘭花，蘭花茁壯地成長著。

一天，小和尚給蘭花澆過水後放在窗台上，就出門辦事了。不知天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。小和尚趕回來，看到一地的殘枝敗葉，十分痛心，也很害怕老和尚責怪他。

過幾天老和尚回來了，小和尚向他講述了蘭花的事情，並準備接受他的責怪。可老和尚什麼也沒說。小和尚感到很意外，因為那畢竟是老和尚最心愛的蘭花呀。

老和尚淡淡一笑，說道：“我養蘭花，不是為了生氣的。” 簡單的一句話，卻道出了一種豁達的人生態度。

我們工作不是為了生氣的，我們相愛也不是為了生氣的。

用心付出的東西一旦無法挽回，也不用再怨什麼，悔什麼。

擁有的時候好好珍惜，失去的時候淡然處之。

無愧於心便好。

你若恨，生活哪裡都可恨！

你若感恩，處處可感恩！

你若成長，事事可成長！

不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。

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*** 眾兄弟諸公們：＜老婆（女人）的風采，來自老公（男人）的慷慨！＞

38婦女節快到了！
把老婆當公主，你就是駙馬爺。
把老婆當皇后，你就是皇帝。
把老婆當保姆，你就是保安。
把老婆當丫鬟，你就是太監。
把老婆當神經病，你覺得你還能正常到哪嗎？

旺夫的女人有三大特徵：
能吃，能睡，能花錢！
外加不講理，不幹活！

＝＝＞期盼天下所有兄弟（男人）們，皆有如此大肚及雅量！
敬祝 所有姐妹們
三八婦女節快樂丶身體健康丶幸福美麗丶笑口常開

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有一種聲音~它來源於心靈~滲透你的靈魂°
問候是風.能把情送至遠方.祝福是傘.伴你走過陰雨天.
拼搏的時候.給一聲問候.所有的坎坷.都化作雲煙.
別人灰心的時候.給一句鼓勵的話.能使人絕處逢生；
別人失望的時候.給一句讚美的話.能使人重見光明。
適時給人希望.給人溫馨.只要一句話.

不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，
而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。

說一百句無用話~倒不如說一句有用話~
每人每天多說一句好話~多做一件好事~
所有小小的好~就會成為一個大大的好.

祝福朋友及不認識的朋友.身心安康.少煩惱少病苦.
笑口常開.好運跟著來.阿彌陀佛_/|\_。

http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/132592940

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五果開運～～

所謂五果，是指鳳梨、柑橘、梨子、棗子、蘋果，

分別代表旺、甘、來、早、平安。

家中經常拜五果，無形中就能開拓好財運，帶來成功機會。

而且每個月至少要用五果拜一次，這樣就能讓家中財運源源不斷，而且家人平安，鴻圖大展。

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研析報導：【看舌苔顏色 知五臟健康】

☯導讀：正常舌象可概括為6個字：淡紅、舌薄、白苔。具體地說，就是舌色淡紅，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤。舌尖、舌中、舌根和舌側。舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎俞和大腸，舌兩側屬肝膽。

健康人舌質淡紅潤澤，表明體內氣血調和。淡白舌，即舌色紅少白多，多見於陽虛證、氣血兩虛證，如貧血的女性。如果舌呈鮮紅色，多見於熱證。舌尖紅的人，若同時伴有煩躁、咽幹、喜冷飲、口腔潰瘍。如果舌質發青，通常說明陰寒比較盛，或有淤血證，痛經、月經不調的女性，某些先天性心臟病患者或藥物、食物中毒者會出現。如果舌態發硬、顫抖，提示肝風內動、風痰阻絡，多見於高血壓患者，或提示有中風的危險。

若舌頭胖大，舌邊有齒痕，說明脾胃的運化功能相對不足，多見於脾虛濕重的體質，如果長期有胃病或其他慢性疾病，多為陰虛。

舌苔由胃氣所生，觀察舌苔主要看顏色、潤澤度、厚薄度等。舌苔增厚,是胃氣夾濕邪所致，或體內有痰、濕、水、飲、積食等，提示患者可能有消化系統或呼吸系統疾病。舌苔由厚轉薄，舌上又生薄白新苔，說明病情轉好；舌苔由薄轉厚，提示邪氣漸盛,或表邪入裡，病情加重。舌苔出現黃色，提示體內有裡證和熱證，苔色越黃，熱邪越重。黑苔或灰苔則多見於久病或病重的人。

還可以觀察舌底血管經絡的粗細和顏色，正常情況下脈絡粗細適中，色為青紫。若脈絡變粗，顏色為淤紫，心腦血管病患者病情有可能加重。當身體不適時，還要及時去看醫生

經絡拳學校 ☞健康，掌握在手中～☛歡迎分享～

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50歲之後不穿胸罩老得快

隨著年齡的增加，乳房會越來越下垂，讓女人逐漸失去魅力。一些不良的生活習慣還會加速乳房的衰老。乳房是由乳腺、脂肪以及乳房懸韌帶組成，自身沒有肌肉組織，重量全由乳房懸韌帶來承受。隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。

趴著睡覺。趴著睡會令整個上半身的重量都壓在乳房上，時間長了就會導致乳房變形。同樣，如果側睡時壓到乳房，也會導致乳房出現細紋、皮膚鬆弛，因此，胸部較大的人睡覺時最好穿戴有支撐作用的背心。

宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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轉載♀

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錢財雖沒有別人多，
心胸卻比別人大；
物質沒有別人豐富，
思想卻比別人高超。
這種內在的財富享受，
對人生的因緣際會，
有寬廣深遠的影響。

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甲：你們單位發年終獎麼？

乙：沒發！

甲：那發購物卡了吧？

乙：沒有！

甲：卡都沒有啊！直接發東西了？

乙：沒！

甲：那祝福卡片總發了吧！

乙：沒發！

甲：什麼！ ？那你們單位就沒有任何表示嗎？過節了，總得發點兒什麼吧？

乙：嗯…發了。發了個表。

甲：什麼牌子的？勞力士？

乙：春節值班表！

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愛情有兩個時間：
天荒和地老

愛情有兩個人物：
我愛的你和你愛的我

愛情有兩個地點：
天涯和海角

愛情不是兩條平行線
因為我們兩個人的世界
最終會有一個終點

讓我們兩手緊握
將愛情進行到底

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此心常看得圓滿,天下自無缺陷之世界...
此心常放得寬平,天下自無險側之人情...
網圖

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我從那裡來

　

林小明問爸爸他從哪裡來？

爸爸含糊地說：「你是我在門口撿來的！」

他不相信，於是再去問媽媽，媽媽害羞地說：「有一天我做夢，夢到一個可愛的小孩，醒來時你就在我身邊了！」

小明覺得不可思議，就去問爺爺，爺爺靦腆地說：「老天知道我們家沒小孩，所以派送子鳥把你送來我們家。」

晚上林小明寫作文，說道：「這個家太可怕了，已經兩代沒有性生活了！」

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路上，女孩撒嬌讓男孩背她，男孩很吃力的背了起來。

“我也不是很沉，你怎麼背得那麼吃力？”

“因為對我來說，你就是全世界……”

女孩笑靨如花

男孩只好把剛到嘴邊“最重的人”四個字硬生生給咽了回去 ………

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如果打算愛一個人
你要想清楚

是否願意為了他
放棄如上帝般自由的心靈
從此心甘情願有了羈絆

———《了不起的蓋茨比》

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【靠飲食，預防攝護腺肥大】

★ 預防攝護腺肥大的救星 >>> http://goo.gl/V0N99K

男性隨著年紀的增加，攝護腺增生導致壓迫到尿道，影響排尿，進而出現小便變細、小便困難、尿流中斷、需用力才能解尿、或小便次數增加、解不乾淨、夜尿等問題。這種情況醫學上稱為「良性攝護腺肥大」簡稱BPH。

★ 揪出BPH高危險族群?

1、40歲以上的中年男子。
2、反覆泌尿道感染者。
3、長時間憋尿者。
4、長期過多煙酒者。
5、嗜吃高油脂飲食、肥胖者。
6、性生活過度者。

★ 預防飲食四大原則

一、遠離易上火食物 :
高溫焙炒之五穀粉、花生粉、芝麻粉、開心果、蠶豆等，以及油炸、油煎、三杯、燒烤等烹調料理，還有麻油、香油、補品、沙茶醬、紅蔥頭、蒜頭等。不想火上加火請避開以上食物，並同時搭配樟芝效果不錯!

二、避開延長發炎食物 :
當己出現腫脹不適時，避開筍干、竹筍、芋頭、辣椒、酒精等，小心使發炎部位更紅腫發炎。

三、正確烹調用油 :
不當烹調用油會使身體製造發炎荷爾蒙，以及身體具功能性荷爾蒙不足，加速症狀的惡化。

四、機能性保健食品 :
建議選擇含有樟芝、松精、黏多醣成分之機能性產品，對於預防發生與延緩症狀不適等有幫助。

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《真假不二》：
一切人，事，物您認為眞就是真，您認為假就是假，唯心所現，深入佛法的人就明白（真是假之真，假是真之假，）真假不二，真是理體，假是事相。理不礙事，事不礙理，理事不二。理事圓融。
因為假相皆是真如本體之顕現，故凡所有相皆是虛妄，末學常言：𣎴要跟著感覺走，因為感覺是（心意識，）是妄心，無論感覺良好或悪劣，皆落入二邊，感覺良好不用欣喜，感覺悪劣也不用悲怒，因為這是一體的二面，佛法是一法非二法也。
《維摩詰經》中，文殊師利菩薩問迦葉尊者，如何入不二法門？迦葉尊者，默然以對，此乃真正的入不二法門。。
每天清晨以此清香，遍滿十方界，供養十方三世一切佛，世間難信法，及諸上善人（佛，法，僧），普薫諸衆生，皆發菩提心，同生極樂國。
感恩，阿彌陀佛。

感恩，阿彌陀佛。

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身心喜悅•‿•【氣不要生，屁不要留】

很多人認為屁不登大雅之堂，常忍著不放，這其實有違養生之道。宋美齡享年103歲，她的長壽之道正是“不存氣”。

屁屬於濁氣下行。健康人最理想的放屁量是每天約500毫升。有屁不放，屁就會從腸子裡跑到血液中，再進入肝臟腎臟，增加身體的負擔，甚至造成“屁中毒”，輕則引起消化不良、頭暈目眩，重則引發腹膜炎、腸梗阻等。

除了腸道的氣，心裡的氣也需要及時排。宋美齡的貼身侍從鍾愛民曾說：“老夫人之所以能長壽，關鍵是從不‘留氣’，遇到不順心的事想發脾氣時，就會痛痛快快地發出來，絕不悶在肚子裡。”

幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』～小編在這裡，感謝您～～^__^*

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掙不夠的錢財.看一看.身外之物；
看不慣的世俗.靜一靜.順其自然；
盡不完的孝心.走一走.回家看看父母親；
還不完的人情.掂一掂.盡力而行:
人生煩煩惱惱.停一停.放鬆心情；

http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/125806523

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跟工作拜拜，來睡個好覺

和疲憊再見，向輕鬆投靠

把營養跟上，將肚子填飽

將幸福繼續，和朋友聊聊

讓快樂升級，到各地跑跑

陪家人一起，讓生活美妙

週末了
讓生活幸福起來吧！

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研析報導：【早吃玉米粥精神好＋晚喝小米粥睡得香】

☯導讀：看似普通的粥，養生的妙處卻是無窮。喝粥能滋生精液，培養胃氣，助消化。不僅如此，不同的粥在不同時段喝也有不同的好處，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥則可以一夜安眠。
　　
早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進禦膳房的食譜。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素，還含有核黃素、鈣、鎂、硒、谷胱甘肽、多種維生素(特別是維生素E)和脂肪酸等營養物質。最重要的是，玉米中谷氨酸的含量較高，腦組織只能氧化谷氨酸，故谷氨酸可以為大腦提供能量，有效促進腦細胞的代謝。因此常喝玉米粥可起到健腦提神的功效。⋯⋯

更多

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三樣東西

有助於緩解生命的辛勞

希望，睡眠和笑

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女人20是桃花- 鮮豔
30是玫瑰- 迷人
40是牡丹- 大器
50是蘭花- 淡定
60是棉花- 溫暖
女人一生如花

祝我的好友美女們，
三八婦女節快樂-
要幸福喔！

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日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每天领取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；
少葷多素日三餐，粗也香甜，细也香甜
新舊衣服不挑撿，好也禦寒，赖也禦寒；
常與知己聊聊天，古也談，今也談談；
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

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幸福保健～30秒鐘瘦身操

步驟一：雙腳張開與肩同寬，腳掌和膝蓋向外，眼視前方。雙手合十，伸直向上，並使上臂置於耳朵後方，手臂帶動全身往上提拉，注意調整呼吸。

步驟二：標準姿勢站立，雙手自然放在身體兩側。向左彎曲身體60度，然後回到原來的姿勢，再向右彎曲60度。左右交替各做十次，注意保持平衡。

步驟三：雙腳張開與肩同寬，腳掌和膝蓋向外，雙手互握，手肘向外，身體帶動上軀向左右兩個方向轉動，左右交替各做十次。

祝你每天都要好心情～幸福拳家庭～愛分享～^__^*

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與其相見
不如懷念
與其攀緣
不如隨緣

人生不過是一場旅行

你路過我
我路過你

然後
各自修行
各自向前

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【孔子曰】

①學而不思則罔，思而不學則殆。

②益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便闢，友善柔，友便佞，損矣。

③君子欲訥於言而敏於行。

④知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。

⑤德不孤，必有鄰。

⑥言忠信，行篤敬。

謹記教誨，共勉！

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〖 捨 得 〗

《捨》是一門不簡單的學問。

《得》是一種不容易的本事。

沒有悟性的人，事事皆捨不得。

沒有能力的人，無法如願得到。

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【天天養生】避開3個飲食壞習慣

保溫杯泡茶
著火點：長時間用保溫杯把茶葉浸泡在高溫水中，就如同用微水煎煮，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。※換杯子，茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜。

高溫烹飪
著火點：在炒菜中放鹽，會使菜中的碘遭到破壞，導致碘缺乏，缺碘會使人的甲狀腺功能減退而煩躁不安，並可導致智力下降。※儘量在菜熟透後放鹽。

食用酒精過量攝入
著火點：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。※以健康角度看，紅葡萄酒最佳。每天下午兩時以後飲酒較安全。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。

身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^

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喚處分明應處親，
不知誰是負恩人；
東家漏泄西家事，
卻使旁人笑轉新。
──宋．長靈守卓

這首詩偈，是宋代長靈禪師形容慧忠國師與侍者之間的一段典故。

　慧忠國師身旁有一位侍者，隨侍國師三十多年仍未開悟，慧忠國師感念侍者為他服務多年，想幫助他在修行上有所契悟。

　有一天，侍者在那邊做事，慧忠國師從這邊叫喚說：「佛祖！」沒有人回應。慧忠國師又叫了一聲：「佛祖！」還是沒有人回應。慧忠國師一連叫喚了三次，侍者就問：「國師，您在叫誰呀？

　」慧忠國師看著他，微笑說：「佛祖！我在叫你呀！」侍者一臉茫然的說：「國師！我是侍者，不是佛祖，您怎麼叫我佛祖呢？」慧忠國師心想：唉！這侍者不肯直下承擔，當下感慨說：「將來是你辜負我，不是我辜負你喔！」

　侍者不懂國師話中的含義，又過了幾天，慧忠國師一有機會，又喊：「佛祖！」沒有人答應。

　慧忠國師再喊：「佛祖！」侍者回答：「國師！我跟您說過了，我是侍者，不是佛祖！」慧忠國師慨嘆侍者不能直下承擔，如同南京的牛，把牠牽到北京去，牠還是牛。一個人自己如果沒有自尊、自重、自信，你把他當佛祖，他也不敢承擔。

　「喚處分明應處親，不知誰是負恩人」，呼喚你的時候，是非常清楚、明白的，你的回答也應該是很親切的。然而你不能領會，將來究竟是誰辜負誰呢？

　「東家漏泄西家事，卻使旁人笑轉新」，東家的人把西家的事漏泄了，搬弄是非，自己人不照顧自己人，反而引出是非紛爭，當然就成為別人的笑柄了。

　所以參禪學道的人，最要緊的是把自家的事管好，把自己的佛性照顧好！

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忍為世所愛，
忍能具端正，
忍能得威力，
忍照於世間。
──《大方等大集月藏經》

　佛門裡講到「忍」，那是無形的力量，你能忍耐多少，就有多大的力量。忍是高超的智慧，若能具備明理、智慧，就能明白「忍」所穫得的利益無限廣大。忍，是一種境界，是能擔當、能處理、能化解；在生活中，忍是一股強大的力量，是做人處事的妙法。因此我們知道「忍為世所愛」，「忍」是世間上最讓人歡喜的。

　「能忍具端正」，當一個人遇事都能忍耐，舉止儀態自然莊嚴端正，氣質也會和諧善良。不能忍的人，必定時時起瞋恨心，時日一久，再好的面容也會愈來愈醜陋。能忍之人，他的生活總是從容平靜，別人樂於親近，也會讓人心生敬重。　

　「能忍得威力」，遇事不必逞匹夫之勇，能忍之人必定具有大威力，能降伏諸難。

　「忍照於世間」，忍之美德如同智慧的陽光，普照世間，劃破黑暗無明。

　忍，能讓人歡喜愛敬，現世獲得端正，處世具有威力，不被憤怒所牽制，身心安穩，與人和諧無諍。忍的修養，對每個人都是很重要的！

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【牡丹亭】原文//明 湯顯祖

題記 天下女子有情，寧有如杜麗娘者乎！
夢其人即病，病即彌連，至手畫形容， 傳於世而後死。
死三年矣，復能溟莫中求得其所夢者而生。
如麗娘者，乃可謂之 有情人耳。
情不知所起，一往而深。
生者可以死，死可以生。
生而不可與死，死 而不可複生者，皆非情之至也。
夢中之情，何必非真？天下豈少夢中之人耶！
必 因薦枕而成親，待掛冠而為密者，皆形骸之論也。
傳杜太守事者，彷彿晉武都守 李仲文、廣州守馮孝將兒女事。
予稍為更而演之。
至於杜守收拷柳生，亦如漢睢 陽王收拷談生也。
嗟夫！人世之事，非人世所可盡。
自非通人，恆以理相格耳！
第雲理之所必無，安知情之所必有邪！

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今天和兒子電話中，突聽電話中傳來..

媳婦：「皇上，臣妾身體不適，先行告退了，今晚翻別的妃子牌子吧..」

夫一聽樂著回：「朕就你一個愛妃呀！」

媳婦兒淡淡一句：「你不是還有左貴人和右貴人嘛？」
...
.....
..
....
...
....
...
...
..
....

「他們可是陪皇上二十多年了...」

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凶的叫直爽，
傻的叫陽光，
狠的叫冷艷，
土的叫端莊，
洋的叫氣質，
怪的叫個性，
匪的叫干練，
瘋的叫有味道，
嫩的叫靚麗，
老的叫風韻猶存，
牛的叫傲雪凌風，
閒的叫追求自我，
弱不禁風叫小鳥依人，
不像女人的叫超女，
提前祝美女們三八婦女快樂！

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祝福天下所有的
婦女 美女們 ，
38婦女節快樂。

好友們 週末愉快
早晚天氣冷 注意
保暖，晚安美夢。

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不再因任性而不肯低頭
不再因固執而輕言分手
惟願一生執子之手...
你敢天長, 我就敢地久

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【飲水的4個最佳時間】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

什麼時候喝水好？！

第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。

◎白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

◎喝水不當會“中毒”
“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須借著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。

◎補充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。

感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。運動量大的人也需要增加水量。

有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。

◎燒水應燒開3分鐘
科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。

所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
(資料來源:國際道家)

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【健康養生禪學： 健康禪，身心靈健康的智慧禪法】

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人間逸事不離花，月送香魂到我家。
潑墨揮毫成錦畫，焚身碎骨固芳華。
一杯雲雨千行淚，幾闋春秋萬裏沙。
但願今生同入夢，相攜知己步天涯。
詞【曾圓方】

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你要白天的老婆還是晚上的老婆？

這個故事好有含義，希望人人都看看。

國王亞瑟被俘，本應被處死刑，但對方國王見他年輕樂觀，十分欣賞，於是就要求亞瑟回答一個十分難的問題，如果答出來就可以得到自由。

這個問題就是：“女人真正想要的是什麼？”

亞瑟開始向身邊的每個人徵求答案：公主、牧師、智者……結果沒有一個人能給他滿意的回答。

有人告訴亞瑟，郊外的陰森城堡裡住著一個老女巫，據說她無所不知，但收費高昂，且要求離奇。

期限馬上就到了，亞瑟別無選擇，只好去找女巫，女巫答應回答他的問題，但條件是，要和亞瑟最高貴的武士之一，他最親近的朋友加溫結婚。

亞瑟驚駭極了，他看著女巫，駝背、醜陋不堪、只有一顆牙齒，身上散發著臭水溝難聞的氣味……而加溫高大英俊、誠實善良，是最勇敢的武士。

亞瑟說：“不，我不能為了自由強迫我的朋友娶你這樣的女人！否則我一輩子都不會原諒自己。”

加溫知道這個消息後，對亞瑟說：“我願意娶她，為了你和我們的國家。” 於是婚禮被公諸於世。

女巫回答了這個問題，“女人真正想要的，是主宰自己的命運。”

每個人都知道女巫說出了一條偉大的真理，於是亞瑟自由了。

婚禮上女巫用手抓東西吃、打嗝，說髒話，令所有的人都感到噁心，亞瑟也在極度痛苦中哭泣，加溫卻一如既往的謙和。

新婚之夜，加溫不顧眾人勸阻堅持走進新房，準備面對一切，然而一個從沒見過面的絕世美女卻躺在他的床上，女巫說：“我在一天的時間裡，一半是醜陋的女巫， 一半是傾城的美女，加溫，你想我白天變成美女還是晚上變成美女？” 這是個如此殘酷的問題，如果你是加溫，你會怎樣選擇呢？……

當時人格心理學的教授話音一落，同學們先是靜默，繼而開始熱烈的討論，答案更是五花八門，不過歸納起來不外乎兩種：
白天是女巫，夜晚是美女，因為老婆是自己的，不必愛慕虛榮；
另一種選白天是美女，因為可以得到別人羨慕的眼光，而晚上可以在外作樂，回到家一團漆黑，美醜都無所謂。

聽了大家的回答，教授沒有發表意見，只說這故事其實有結局的，加溫做出了選擇。於是大家紛紛要求老師說出結果。

老師說，加溫回答道：“既然你說女人真正想要的是主宰自己的命運，那麼就由你自己決定吧！”

女巫終於熱淚盈眶，＂我選擇白天、夜晚都是美麗的女人，因為你懂得真正尊重我！＂

所有人都沉默了，因為沒有一個人做出加溫的選擇。

我們有時候是不是很自私？

以自己的喜好去主宰別人的生活，卻沒有想過別人是不是願意。

而當你尊重別人、理解別人時，得到的往往會更多…
要真正做一個受歡迎的人，就必須掌握三大法寶——理解、尊重、信任。

你撿到這個故事，撿到了不要置之不理，轉發給您身邊的好友。你就是幸福的人！

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相識的緣分最珍貴
思念的心情最美麗
牽掛的心動最真摯
問候的聲音最動聽

漫漫人生路
我將所有祝福送給你
希望你快樂

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問我喜歡做什麼？
吃飯、睡覺、想你

為什麼心痛？
因為心碎成三瓣

一瓣想你
一瓣念你
一瓣活著好好愛你

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如果有一天

讓你心動的再也感動不了你
讓你憤怒的再也激怒不了你
讓你悲傷的再也不能讓你流淚

你便知道這時光
這生活給了你什麼？

你為了成長
付出了什麼？

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青年問禪師：
“我有很大的夢想，如果實現了，這個世界將再也沒有紛爭。
因此我需要很多錢，大師!您能幫我嗎？”

禪師拿出一個小孩的帽子和一雙小孩的手套讓青年穿上，然後問：

“你有什麼感覺？”
“手，頭有點緊。”
“我也是。”

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難忘........真是難忘
死小孩們...嘴巴喊老大...叫娘...叫阿母...討抱抱
發起瘋來一點都不手軟...

阿肥. 法佑. 阿章. 阿信. 蟲.耳朵.....我記住了~~~~

李小凰, 吳小成. 教我的瘋小孩們使壞.....你們...完蛋了!!!

來點溫馨路線不好嗎?????

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辛苦了...甜椒 & 斑馬....好不容易回來一趟...還讓妳們幫我梳洗擦拭
至於東港......嘿...我還真不知道你跟貴姐是不是一路的

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生命的本身並不艱苦；

艱辛的感覺只來自你的對抗與不滿。

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【容易老化的食物】

容易老化的食物不是洪水猛獸，會出現問題的是「只吃或是吃太多這樣食物」的前提下才成立喔。

● 糖
太多的糖（含糖飲料、甜點）以及加工的碳水化合物，像是義大利麵、麵包與烘焙食品等可能會傷害我們肌膚真皮裡的膠原蛋白。

● 洋芋片與薯條
任何深度油炸的食物都會增加我們全身的發炎反應。尤其要避免反式脂肪，它會增加血液裡壞的膽固醇並降低好的膽固醇的濃度

● 熱狗、培根以及香腸
這類的加工肉品通常含有相當多的飽和脂肪，而且也含有硝酸鹽。

● 脂肪含量高的肉類

● 酒精
適量飲酒或許有益我們的心臟健康，但過度飲酒則會加速老化的過程

資料來源:《營養共筆》

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做粥要放三分米，七分水。
處事要三分為己，七分為人。
對朋友要三分認真，七分寬容。
對家庭要三分愛，七分責任。
看文章要三分在看，七分在品。
喝酒要到三分醉，七分醒。
三分……七分……不過是人生的掂量。

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不要忘記媽媽的好

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人生旅途上……要交的4類好友!!

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我願意 浪潮笑我愚昧
雨水冼滌我的煩憂
千年 萬年 當歲月轉化掉
我 身上的塵埃 我 必將永遠抖擻
直到淨化為圓滿※※※

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【記住這十個字】

1、“忍”能養福

2、“忠”能養祿

3、“樂”能養壽

4、“動”能養身

5、“學”能養識

6、“靜”能養心

7、“勤”能養財

8、“愛”能養家

9、“誠”能養友

10“善”能養德

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以前在工作的時候通常會被問到一個問題...

「 你的學歷是... 」

或是投履歷表上面總是要寫上最高學歷...

但其實...

我也只不過高中畢業XD

以前會認為找不到甚麼好工作...

從工人、服務業、業務再到創業。

我覺得還好我自己沒有繼續念...

因為我有遇到好的機會，

一路走來也跌跌撞撞...

但至少我沒後悔沒唸書這回事，

雖然我真的有想過要把學歷念高= =...

可是我自己認為工作經驗會比學歷來得重要...

不過有機會還是想回歸學生生活= =...

學生真好...((心聲...))

但不得不說現在的社會環境...

真的不是很好，

所以我從去年7.8月講青年創業到現在...

我自己走了一條路，

為的是證明我選擇的是對的，

而當我沒有在花任何一毛錢在事業上、

被公司聘任為公司幹部的時候，

也就是說明了我的選擇沒錯，

這是家有遠景的公司、有未來性的公司、是跨國性的公司，

不需要你三頭六臂、家財萬貫、人脈充沛、學歷很高，

只需要有「決心、企圖心、上進心、熱情」。

而我只想傳達一個機會，

「 2000元能創業，50元可以致富 」

有人會說：「 怎麼可能 」

那麼我就要問你一個問題：「 有甚麼方法能一夜致富 」

.

.

.

.

想到這，

或許你心中你一定有個答案，那就是「 樂透 」。

或者是你沒有想到這個答案，

直到我告訴你之後，

你心裡才會有個聲音：「 對耶 」

我會問這個問題的原因是「 觀念一改變，結局就改變 」

在現在的社會有很多事情並非不可能，

只是差別在於你是否知道有這個可能。

而我說的「 2000元能創業，50元可以致富 」就是有這個可能，

只是你..不知道而已

我說的對吧^^

新的一年..目標當然也要不一樣

接下來我要找的...

是能夠跟我布局台灣市場的夥伴，

有興趣的找我談哦^^

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幸福是什麼～

幸福是感覺～

幸福是享受～

幸福是遇上您的那瞬間～

（http://youtu.be/TcYHkUq7HeY）

【真愛每一天】電影主題曲[我會愛你多久] MV-演唱者愛麗高登-現正熱映中

願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～晚安安呀 ！

ஜ۩۞۩ஜ _  ஜ۩۞۩ஜ _ஜ۩۞۩ஜ  _ஜ۩۞۩ஜ_ஜ۩۞۩ஜ_ ஜ۩۞۩ஜ

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南無大慈大悲觀世音菩薩。

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越是當你滔滔不絕的時候，你的愚蠢越會暴露無疑。越是當你洗耳恭聽的時候，你的智慧越會快樂生長。聆聽是取人之長，補己之短的良方；聆聽是溝通雙方，尊重對方的橋梁；聆聽是拋棄錯誤，遠離懊悔的法寶。沉默能省去許多煩惱，傾聽是最大的智慧。學會傾聽，你會發現世界也在跟著你笑。

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【起床先動一動有益健康】

大家有沒有想過自己早上起床第一件做的事是什麼呢?感到精神飽滿準備迎接嶄新的一天或是還賴在床上不想起床呢?當一大早醒來時，我們身體血壓、血糖、體溫都處於最低的狀態，專家建議在早晨剛醒時應先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心血管疾病和增強各器官功能都有益處。

● 手指梳頭
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理增加腦部血流量，可防止腦部血管疾病，且使頭髮發黑有光澤。

● 輕揉耳輪
用雙手手指輕揉左右耳輪至發熱，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症狀，有防治之功效。

● 轉動眼睛
眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛練眼肌，提神醒目。

● 叩齒捲舌
輕叩牙齒和捲舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。

● 伸屈四肢
透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急、慢性心腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。

● 輕摩肚臍
用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田等穴位所在位置，尤其是神厥對中風的幫助甚大。
收腹提肛
反覆收縮，使肛門上提，可增加肛門括約肌收縮力，促使血液流動，預防痔瘡的發生。

● 蹬摩腳心
仰臥以雙足跟交替摩蹬腳心，使腳心感到溫熱。摩蹬腳心後可促使全身血液流動，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。搓腳心是指按摩足底中心的湧泉穴。中醫認為，湧泉穴有治善忘、安神、醒腦、通關開竅和固真氣等功效。

另外，冬天因被窩和室內溫度有落差，起床後最好加件外套保暖並喝杯溫開水，以免著涼，避免血壓突然上升。此外，起身下床時的動作應和緩，特別是有年紀的長者，若突然快速站起來，易因動作變化過快導致姿勢性低血壓而暈眩，一不小心就可能跌倒受傷，需特別注意。

健康活力早餐的好選擇↓
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光量生技-蔬食伊甸園 營養師編輯／參考資料：吳江新聞網

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【到底異性做了什麼會讓我們覺得對方在喜歡自己？】

三種幻覺：1. 沒有友誼基礎 2. 不斷編織理由：自己誤以為對方喜歡自己而陷入迷戀 3. 自我感覺良好
弟兄做這些別自以為他喜歡我：1. 請喝飲料 2. 載我回家 3. 幫忙拿東西。以上狀況是可能因為界線不清楚而造成的。

怎麼確定對方就是我可以進入婚姻的對象？

1. 對此人有熱情：喜歡看到他，看到他會快樂。
2. 我們可以幫助對方更認識神、更親近神。照著上帝的標準經營關係。
3. 在一起的時候聊得來。可以一起生活，可以分享所有的事，一起做所有的事。可以很自然！
4. 可以以這個人為榮的人！
5. 跟我有相同價值觀的人。如：信仰–很多觀念會不同。 有彈性：政黨傾向、買東西、孩子的教養。
6. 可以欣賞、接納彼此的家人，尊重對方家庭的互動模式。
7. 跟過去的感情是否已經了斷了？這是兩個人的事情，要尊重配偶的想法。（分手了是否還可以當朋友）
要不要約會？四個約會的階段：

第一階段：首次約會–重點在於更了解彼此。興趣⋯還沒到正式交往，避免太晚回家。
第二階段：正式交往–對方的品格、個性，是不是可以跟你一起繼續走下去？認識彼此的優缺點。在此時可以有時間分配，兩人一起做彼此喜歡做的事，在約會過程中不斷觀察對方。
第三階段：更深交往–更多團體互動，認識彼此的朋友，擴大認識，從朋友的互動的過程認識這個人。
第四階段：穩定交往–決定對方是自己一輩子的伴侶，要更多認識彼此的家人，了解家庭習慣。
健康的愛情五個要點：

1. 雙方有足夠的安全感為自己著想，我這樣會開心、那樣難過⋯
2. 雙方說話都可以被對方尊重。
3. 彼此價值觀是一致的。
4. 雙方都覺得彼此走向婚姻是非常有意義的，以對方為榮。
5. 雙方個人的疆界：私人想法可以被重視。給彼此空間。
要找到一個願意成為彼此合適的人。

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看到朋友在版上分享翁山蘇姬說的那句話：
「別讓恐懼，阻止了你做對的事情」

最近小編意識到當我早上起來睜開眼的那一刻起～
想到的都是『恐懼』和『擔憂』

擔心這樣做好不好？那樣做對不對？這個選擇是正確的嗎？
到底要做哪個選擇呢？

諸如此類的問題轟炸著我的腦袋
這時候的我，心已經被『恐懼』所佔領了。

這時候我看見聖經上說:
「總要效法那些憑信心和忍耐承受應許的人。」

讓我想起了一個故事：
有一個打鐵的鐵匠說：「只有一件事是我所怕的，就是被上帝丟到碎鐵堆裡去。當我鍛鍊鋼鐵的時候，我先把它在爐中燒紅，然後用鐵錘錘它，又忽然把它投入一桶冷水中。這樣不久，我便能試驗出來，這塊鐵到底經不經得起鍛鍊，會不會裂成碎片。我把它這樣試驗至少二三次，如果它經不起鍛鍊，我就把它甩在碎鐵堆裡，等到收舊貨的來了，我就一分錢一磅賣給他。

就像要一架鋼琴出聲，須用十一噸的壓力。如果你經得起壓力，上帝就要把你壓出音調來和天上的音樂相和。

所以我開始告訴自己，今天眼前我所看見的一切都是事實，但未必是真實。

我可以恐懼，但我選擇去做對的事。
什麼是對的事：就是從愛自己開始。

因為你自己沒有的東西，無法給予別人！

如果你自己的能量不高，你無法把別人的能量帶高；

如果你沒有愛、你不愛自己，你也沒辦法愛別人；

如果你沒有錢，你也給不了別人錢。

就是這麼簡單！！如果現在你也讓恐懼操控著自己
那就該是放鬆一下的時候囉，去做些讓自己會快樂的是，提升自己的能量！

反正都要面對，不如快樂一點的面對吧！！
急什麼，先喝杯茶吧！！XD

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感到迷茫？ 15個方法來幫你

1、想清楚自己想做什麼。
在日常生活中，我們通常因為閒著無事，便會覺得有些空虛、有些無聊。所以，你必須弄清楚自己想做些什麼。如果你實在想不出有什麼想做的，可以先做點運動，這助你想好該做什麼。
　　
2、改變自己的想法。
你的想法會影響你的行為。通過改變你的想法，你會對生活產生不同的態度，並從中得到啟發，讓自己樹立目標。這時，你會積極地構建你的生活，這樣你就不會覺得無聊了。
　　
3、克服拖延的習慣。
你不是無聊，只是習慣了拖延。弄清楚你為什麼在拖延，並且不再拖延。

4、一直走下去。
明確你的目標，堅持去做。

5、多和別人交談。
走出去見見朋友，或者認識些新朋友。和別人聊天。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。
　　
6、學點新東西。
比如說：讀書、在網上研究你感興趣的話題、寫短的故事、用Photoshop或者其他的東西，培養你的藝術才能。
　　
7、清除干擾。
迴避令你厭煩的人或環境。如果因為周圍的人或者所處的環境使你感覺無聊、厭煩，你可以迴避一下。雖然不可能完全擺脫它們，不過，你可以暫時避開它們，給自己一天空間來做自己喜歡的事情。
　　
8、把你的日程表填滿。
一點時間都沒有，也比一大堆時間不知道做什麼好。
　　
9、為自己喝彩。
花些時間看看自己的成就，這樣你就更有自信向前。
　　　　
10、培養興趣愛好。
培養自己的喜好，比如繪畫、演奏、烹飪、釣魚、徒步旅行等等。如果你對某一項比較精通，你可以把這些技巧教給別人，這樣也能避免自己無聊。
　　
11、試著去調節。
做一些運動，去散散步，或者做一些身體的鍛煉。
寫下10件你可以做的事，然後開始按照列表去做，來克服身體的惰性。
找一些快樂的事情去做，看書、聽音樂，或者出去逛逛。
體驗一些新的玩意，看看電影或者玩玩你新買的iPad。
　　
12、寫作。
記錄你的想法和感受。萬一你意識到讓你苦悶、煩躁的原因，你可以把它記錄下來，不時翻一翻，看看你的記錄反映了你怎樣的心情。你也可以通過Blog記錄自己的想法和感受。
　　
13、激發想像力。
通過想像來刺激你的想法。想像一下你想去哪裡，你想成為什麼樣的。利用你的想像力來模擬你想像中的生活，想像的奇妙之處在於，你可以創造任意你想體驗的東西。
　　
14、培養好奇心。
培養自己對周圍發生的事請以及自己發生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因為你重複一些習慣的模式。通過培養好奇心，你可以主動地想想事情還可以按照什麼模式去做。
　　
15、開始新的挑戰。
如果覺得自己總是無聊，這可能代表你這段時間的活動都不是你真正所需要的。試著增加新的目標，挑戰或者是業餘愛好。

原文出自 有錢人這樣想 專頁

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【消除蘿蔔腿、水腫的穴道】
★白天走太多路、同一姿勢僵持太久、翹腳、生理期，容易造成蘿蔔腿，或水腫

★按摩這兩個穴位，嚴重的話可以熱敷
慢慢會消去好轉唷

tokuyo 快速變走你的壓力

圖片來源:網路

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【天天養生】避開以下3個飲食壞習慣

炸彈一：水果當主食
著火點：蛋白質含量少，脂肪含量更是微乎其微，營養成分不全。長時間食用，不能提供足夠的熱量和蛋白質，會造成營養失衡，甚至引發各種疾病。
熄滅法：水果不能當主食，只能當輔食品。

炸彈二：經常吃醃制食品
著火點：在醃制魚、肉、菜等食物時，食鹽容易轉化成亞硝酸鹽，食用後，在體內酶的催化作用下，會與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，多吃會導致癌症及早衰。
熄滅法：少吃為妙，多吃新鮮食品。

炸彈三：嗜飲高濃度咖啡
著火點：咖啡中含有高濃度的咖啡因，攝入過量，會使得心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高，容易患心臟病；降低受孕率；降低工作效率。
熄滅法：少喝，一天最好不超1杯。

身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^

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和閨蜜說聲，謝謝，謝謝你在我最美好的年華里一直都在…… 那個陪你逛街試衣服的人，那個能把你每一瓶指甲油都試一遍的人，那個總爲了晚上吃什麽，能和你糾結一下午的人，那個你請吃飯都挑不貴的地方，會宰男人可不會宰你的人，那個你有異性沒人性時不會想起她，可受傷后會第一時間陪你舔傷口的人……這就是閨蜜

你身邊是不是也有這樣一個這樣的人呢？ 我一直在想，也許單身什麽都無所謂，有她吵吵鬧鬧地在我身邊也很好~

我的閨蜜就是那個 ：和我睡過一張床 失戀之后一邊惡狠狠地嘲笑我的眼光，卻一邊對我說過來她這里散心，一個電話就可以的人。

我的閨蜜就是那個：不管多久沒見面,彼此都還是老樣子,脾氣差 說話大聲 不注意儀表,可是,永遠笑的那麽開心，無論從哪里或多久趕過來不尴尬、很輕松自然,並且,我心疼你,你的眼淚淋濕了我的心，真的，記得有個人爲你心疼。

我的閨蜜就是那個：好到可以和你一起洗澡 把你看透還特稀罕你的人。在你最窩囊和無助的時候,能夠懂你,耐心地和你說話並且用真實的情感安慰你的人。

我的閨蜜就是那個：會對我說,你知道那個男人如果對你不好我會怎麽對他的,別哭了,再哭我也要哭了,實在不行就哭吧的人。

我的閨蜜就是那個 ：我知道就算大雨讓整座城市顛倒，她也會給我溫暖懷抱的人。

如果你也有這樣靠譜的閨蜜；如果你覺得這樣的信任比男人更靠譜，比愛情更美麗，記得和閨蜜說聲，謝謝，謝謝你在我最美好的年華里一直都在……

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古意_莫莫复莫莫 / 溫庭筠

莫莫复莫莫，絲蘿緣澗壑。
散木無斧斤，纖莖得依托。

枝低浴鳥歇，根靜懸泉落。
不慮見春遲，空傷致身錯。

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思人恩德，想人好處，這叫聚光。
光向上走，表現在臉上，就是微笑。
微笑的臉是元寶形，嘴像蓮花一樣，肯定聚財。

想人不好，抱怨人，嫉妒人，憎恨人，這叫聚陰。
氣陰則下沉，表現在臉上，就是苦瓜臉、苦瓜相，肯定倒楣。

風水源頭，在於孝親祭祖，根深蒂固，枝葉自然茂盛。
事業興旺、家庭興旺、多遇貴人，在於夫妻和睦、陰陽平衡，萬事則興。

貴人得進，小人遠離；
夫妻和，萬事興。
小人得進；
貴人遠離；
夫妻不和，萬事衰。
夫妻是陰陽，陰陽太極八卦男女也。

你不改抵觸、頂撞父母的惡習，就根本不可能改變命運。
不孝順的人，很難為別人著想，好運就難以形成。
一個人如果從小不曾頂撞父母師長，他日必定有大出息。
因為從小孝順父母，每天積的是福德。
一個人日常好頂撞父母，不懂克制情緒，與上司、同事和所有的人也相處不好，他的日常生活工作都不會順利，一生挫折連連，在重要時刻無不敗北。

好風水靠自己養成！
好風水是自己修來的。
懂得嚴格要求自己，為他人造福。
成為別人的福星。
自己的福德已經很厚了，風水自然就好。

風水是福人居福地，你要是個福人，你住的地方就一定是福地。
如果你住的地方不是福地，你也能住成福地。
大家知道風水養人，卻不知人也要養風水。
人一住進去，週身氣流就會逐漸充斥整個住地，把地養得福德兼備，就跟自己一模一樣。

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常說柔軟語，
遠離於惡口，
令眾生歡悅，
智者所愛敬。
──《大方廣十輪經》

說話的妙訣 , 人與人交流往來，主要是靠語言，語言的目的無非是給人歡喜，讓人接受。
如果說出的話讓對方難堪、不歡喜，就如同送禮給人，對方不接受，不但自己要收回，也可能傷了彼此的感情。

　所以在《四十二章經》裡，佛陀以譬喻的方式教導弟子，惡言惡行就如同「仰天而唾，唾不至天，還從己墮；
逆風揚塵，塵不至彼，還坌己身。」
以惡口辱罵他人，對方不接受，也等於辱罵自己，對自己多有不利。
因此一個賢德之人，不會因他人毀謗而有所損傷，後果往往會回到出言毀謗的人。

　經典裡告訴我們，出言吐語，要做一個「真語者、實語者、如語者、不異語者、不妄語者」，一旦開口，就要說慈悲的語言、善美的語言、幫助他人的語言、道德的語言，才能「口中無瞋出妙香」。

　「常說柔軟語」，常說柔和、謙卑、低姿態、恭敬、讚美的語言，人人聽都都會心生歡喜。

　「遠離於惡口」，常說柔軟語，久而久之，自然不會再有粗暴、損人的語言，漸能成就高尚德行，予人溫厚正直的形象，進而「令眾生歡悅，智者所愛敬」了。

　你和家人、朋友，乃至與生活周遭的人相處，不妨問問對方，喜歡聽什麼樣的話？
他們必定是歡喜你講柔軟的好話。
因此，要讓人接受你、聽從你的話，不一定用大聲、強勢的語言，那往往會適得其反，讓人更不敢接近你。

　一個人習慣講好話、柔軟語，不僅一般人歡喜和你來往，有智慧的人也會很歡喜你、敬愛你，收益最大的是自己。

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不合作，是做人最大的缺陷；
不明理，是做人最大的愚癡；
不貳過，是做人最大的聰明；
不遷怒，是做人最大的修養。

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人生就是一列開往天堂的列車。
路途上會有很多站口，没有一個人可以至始至终陪著你走完，包括親人，友人，愛人。
你會看到來來往往、上上下下的人。

如果幸運，會有人陪你走過一段，當這個人要下車的時候，即使不捨得，也該心存感激，然後揮手道别，因為，下一站會有另外一個人陪你繼續走遠。

1、咖啡苦與甜，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；
一段傷痛，不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣重新開始。⋯⋯

2、同時追兩隻兔子的人，一隻也不會逮到。
不要貪圖無所不有，不要試圖無所不知，不要企圖無所不能，做你最擅長的！

3、每個人都是上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的！
有的人缺陷比較大，那是因為上帝特别鍾愛他（她）的芬芳！

4、熱戀時，情侶們常感嘆上輩子積了什麼德；
結婚後，夫妻們常懷疑上輩子造了什麼孽。

5、同樣一瓶水，便利店里十塊錢，五星級酒店裏卻50塊。
很多時候，一個人的價值取決於所在的位置。

6、兩個人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候却只需輕輕一拉。

7、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
即兩人各削去一半自己的個性和缺點，然後凑合在一起才完整。

8、一生的試題共有四道題目：學業、事業、婚姻、家庭。
平均分高才能及格，切莫花費太多的時間和精力在任一題目上。

9.一輩子說長很長，說短很短！
請珍惜朋友，親人，伙伴在您身邊的時光，錯過就過了！。

10.感恩天地，感恩父母，感恩兄弟姐妹！
因這輩子相遇，下輩子不一定再遇上！

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思君-[宋]李之儀《卜算子》

我住長江頭
君住長江尾
日日思君不見君
共飲長江水

此水幾時休
此恨何時已
只願君心似我心
定不負相思意

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有誰知我此時情-：[宋]聶勝瓊《鷓鴣天》

玉慘花愁出鳳城　蓮花樓下柳青青
樽前一唱陽關曲　別箇人人第五程

尋好夢，夢難成　有誰知我此時情
枕前淚共階前雨　隔個窗兒滴到明

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可口可樂11個用途 !!!!!

本列表所做的實驗都是最普通、原味的可口可樂，不是低糖健怡可樂，也不是其他新品種。

01把一個倒滿可樂的盤子放在花園裡可以驅除植物上的蟲子。這些蟲 子喜歡甜甜的味道，一旦他們接觸到可樂，他們就插翅難飛了。

02將可樂倒入燒熱的平底鍋中並煮沸，可以去除所有的汙漬。

03要將一個現代照片弄成老照片那種深褐色的樣子其實很簡單，只要用刷子輕輕的把可口可樂刷在照片表面，並讓它迅速乾燥即可。注意不要弄得太濕，否則照片會變形。同樣道理，黑白照片如果也用可樂這樣處理就會更像“骨灰級”的老照片了。地圖用同樣方法也會看上去古典別致。

04如果你染完髮，發現顏色太深了，沒氣的可樂能幫你把它變淡。

05將舊硬幣浸入可樂裡能讓它們變得閃閃發光、更加適合收藏和裝飾。

06把可口可樂倒入壺裡靜置一天可以去除污垢，讓壺內膽一塵不染。

07倒一罐可樂到馬桶裡可以當清潔劑用，可樂裡的酸會馬上起作用。

08把可樂和番茄醬一比一混合在一起可以做出非常美味的燒烤醬，在燒烤前將其塗在雞肉和牛肉上，簡直是人間美味，讓人垂涎。

09沒氣的可樂是很好的護髮素，把它倒在你的頭上，沖洗並擦乾，你的頭髮會煥然一新。

10如果碰到一個生鏽的螺栓很難轉開，我們可以用一個浸過可樂的布包住螺栓，等幾個小時之後，螺絲自然而然就會方便轉開了。

11你用一杯可樂洗洗你的珠寶，用牙刷輕輕地在表面塗抹後沖洗乾淨。（貴重物品或鑲嵌寶石的東西，建議不要用可樂洗）

看完可樂的特殊用途後，請自行決定是否繼續喝可樂喔！

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人的煩惱就是來自於：

--忘了自己的事

--愛管別人的事

--擔心老天爺的事

所以要輕鬆自在很簡單：

-打理好「自己的事」

-不去管「別人的事」

-不操心「老天爺的事」

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胭脂淚-[南唐]李煜

林花謝了春紅
太匆匆
無奈朝來寒雨晚來風

胭脂淚
留人醉
幾時重
自是人生長恨水長東

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不知是要錢，還是要男的心

男：嫁給我吧
女：有房嗎？
男：租的...
女：有車嗎？
男：自行車...
女：薪水多少？
男：20000......每年
女：哈，那你憑什麼娶我？
男：我疼你啊
女：疼？值幾斤幾兩？
男：我愛你啊
女：愛？能當飯吃？
男人面紅耳赤，走了...
....兩年後......……
男：我娶你吧
女：有房嗎？
男：海灣別墅
女：有車嗎？
男：寶馬
女：薪水多少？
男：沒有...我給別人發薪水
女：那好吧，我嫁你，
...女人於是嫁給了男人，不過她忘了，
...這次男人沒有說愛...
...十年後.......……
男：我們離婚吧
女：你說什麼？ ！
男：離婚吧
女：為什麼？
男：我有新的女人了，你…沒她漂亮...
女：可我是你妻子！
男：不！你是我用房，用錢，
….用車…換回來的女人....
女：你不是愛我嗎？
....我記得你說過的….
男：可是那次你沒接受。
....你接受時，我沒說過....

簡簡單單的愛簡簡單單的生活，
勝過一切！珍惜愛你的每一個人！
金錢社會、物質社會、
多少的辛酸多少的痛楚、
華麗的背後誰能懂...

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★★ 網文分享 《 渡人如渡己。 渡已，亦是渡人 》★★

我怕激情過後是 陌生
我怕曖昧過後是 冷漠
我怕努力過後是 失敗
我怕認真過後是 痛苦
我怕挽留過後是 回憶
我怕信任過後是 利用
我怕做錯過後是 回憶
我怕夢見過後是 不忘
我怕溫柔過後是 冷淡
我怕牽手過後是 分手
我怕最後還是 一無所有
我怕了那麼多卻發現該做的還是做了，
我怕了那麼多卻發現做了以後仍然不曾回頭。

看不開，就背著。
放不下，就記著。
捨不得，就留著。
等有一天...
背不動了，就看開了！
記不清了，就放下了！
留不住了，就捨得了！

所以說有些事情不要太計較，

睜一隻眼，閉一隻眼，就會過去的。
珍惜眼前的人，做好眼前的事。一切都是美好的！

陰天，不一定會下雨。
分手，不一定最傷心。
憎恨，不一定會一輩子。
失望，不一定是絕望。
面對，不一定最難過。
孤獨，不一定不快樂。
擁有，不一定要廝守。
沉默，不一定是冷漠。
失去，不一定不再擁有。
失敗，不一定會放棄。
奇跡，不一定不出現。
凡事都要靠自己:

別哭窮，因為沒人會給你錢；
別喊累，因為沒人會幫你做；
別想哭，因為大家並不在乎；
別認輸，因為沒人希望你贏；
別靠人，因為只有自己最可靠；
別乞求，因為別人等著看笑話；
別落魄，因為一堆人在等著落井下石；
別回首，因為看到的是未修復的裂痕；
別離愁，因為只會才下眉頭卻上心頭；
別低頭，因為地上沒有黃金只有石頭；
別強求，因為硬摘的果實，沒有甜頭！

1.遇到愛你的人，學會感恩；遇到你愛的人，學會付出。
2.遇到你恨的人，學會原諒；遇到恨你的人，學會道歉。
3.遇到欣賞你的人，學會感激；遇到你欣賞的人，學會讚美。
4.遇到嫉妒你的人，學會低調；遇到你嫉妒的人，學會轉化。
5.遇到不懂你的人，學會溝通；遇到你不懂的人，學會請教。

有個懂你的人，是最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心裡的一切。最懂你的人，總是會一直的在你身邊，默默守護你，不讓你受一點點的委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

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【早上吃水果的好處】

蘋果、梨、葡萄：早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。

人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

陳翠菊 分享給大家

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一件事，想通了是開朗，想不通就是煩惱。
既然活著，就要活好。有些時候我們由於太小心眼，
太在意身邊的瑣事而因小失大，得不償失。
有些事是否能引來麻煩和煩惱.取決如何看待和處理它。
別去鑽牛角尖.別太要面子.別小心眼.
人之所以痛苦，在於內心煩惱看不淡。
如果你不給自己煩惱，別人不可能給你煩惱。
因為你自己的內心你放不下.放不開。
http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/120104126

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【飯後要注意的小事】

親愛的臉書家人：①飯後不能煙茶全。②別立即吃水果。吃了魚、蝦後不宜立即吃葡萄等酸性水果。③別立刻洗澡，更別鬆褲帶（導致胃下垂）。④最好別運動，更別卡拉OK，可導致頭昏、乏力、眩暈。⑤最好別立刻就睡覺，會使大腦局部供血不足而導致中風。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活 宣印學院^‿^

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課程學習五大目標：
釐清人生財富的真正意義 
認清自己現有財富的定
打造創造財富基礎的能力
學習開始創造人生財富
量身訂做屬於自己的事業
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失落的感情與友誼，即使失而復得，
卻已經變質，實則上什麼也沒有得到。

人生在於感悟，生活在於領悟，
不要對一個人太好，
因為你終會發現，這樣時間久了，
那個人是會習慣的，
然後把你做的一切看作是理所應當。

其實明明知道，最冷不過人性，最涼不過是人心。

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憨山大師醒世文
紅塵白浪兩茫茫 忍辱柔和是妙方
到處隨緣延歲月 終身安分度時光

休將自己心田昧 莫把他人過失揚
謹慎應酬無懊惱 耐煩作事好商量

從來硬弩弦先斷 每見鋼刀口易傷
惹禍只因閒口舌 招愆多為狠心腸

是非不必爭人我 彼此何須論短長
世事由來多缺陷 幻軀焉得免無常

吃些虧處原無礙 退讓三分也不妨
春日才看楊柳綠 秋風又見菊花黃

榮華終是三更夢 富貴還同九月霜
老病死生誰替得 酸甜苦辣自承當

人從巧計誇伶悧 天自從容定主張
讒曲貪嗔墮地獄 公平正直即天堂

麝因香重身先死 蠶為絲多命早亡
一劑養神平胃散 兩種和氣二陳湯

生前枉費心千萬 死後空留手一雙
悲歡離合朝朝鬧 壽夭窮通日日忙

休得爭強來鬥勝 百年渾是戲文場
頃刻一聲鑼鼓歇 不知何處是家鄉

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【養生課程】嚼嚼茶葉防口臭

口臭是令人尷尬的症狀，影響情緒和社交。除了牙周病會引發口臭，近來因口腔乾燥引起的口臭現象也越來越多。最近，日本門戶網站“全知”向大家介紹了預防口臭的措施。

增加唾液分泌可以防口臭。一是可以將食物切成大塊，大塊食物所需的咀嚼次數和時間更多，有助促進唾液分泌。其次，多吃高纖食物，比如根莖類蔬菜以及豆類、乾菜類等食物，從而增加咀嚼次數，幫助唾液分泌。三要吃得清淡，燒菜時注意少放鹽和糖，口味清淡，就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼，增進唾液分泌。

有四類食材也具有防口臭的功效。一是綠茶，其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜，其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急，預防口臭。

宣印學院～專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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人生就像天平，
總是需要某種平衡：

一邊是給予，一邊是接受；

一邊是付出，一邊是得到；

一邊是耕耘，一邊是收穫；

一邊是物質，一邊是精神；

一邊是自己，一邊是他人。

上帝也很為難，
他不可能把所有的好事都讓給你，
也不可能把所有的不幸都塞給你。

看淡得失，
才能找到生命的最佳平衡狀態。

───文　傅研師兄

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思念，相聚的愛；回憶，悲傷中的情

傷，能否痊癒；勇氣，是否還存在

回憶，有時甜蜜，但有時卻是人們的天敵

遙遠的回憶，是否還會帶著距離中的傷口在

嘆息，掉淚，不再去回想起

崎嶇的心情，別走向絕望的旅程

讓笑和淚，一起陪伴著你我，度過未來的人生

別讓悲傷留在你我的心中，太久，要好好振作起來

[此篇文章贈給我的老朋友~願妳身體早日康復]

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一哥們鼓起勇氣
在FB上向MM深情表白

一會兒MM回覆:
我是她的媽媽
我是來撿魚寶的

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【我很高興兒子抱著我痛哭】

作者 : 吳念真

我其實很訝異，這一代五、六年級的父母還會和孩子關係疏離。因為我這一代人的父親，大多受日本教育，不會跟孩子溝通。我一輩子跟爸爸講的話不超過兩百句。因為他不知道要跟我們講什麼，我們怕他怕得要死，什麼也不敢跟他講。我爸過世之後，為拼湊他的人生要問好多人，他是平面的，那麼親近的人距離卻那麼遠。所以，我那時就跟太太說，我們要當兒子的朋友，像兄弟一樣沒大沒小，這樣他就不會怕你。也許這樣會比較好溝通，不會出問題。

那時我說，若是有一天兒子失戀了會跑回來抱著我們哭，那我們就成功了。果真，他國二、國三第一次失戀，晚上兩、三點跑來我房間抱著我痛哭，一方面覺得很心疼，一方面也很高興真的做到了。

我一直以為這一輩的父子關係應該都是這樣的。我的好朋友們，小野、柯一正、簡志忠（圓神出版社社長）都跟他們的孩子很好。直到有一天，我去一所很大的中學演講，有一千五百位國中生、五百位高中生。我講父親、講很多自己的歷程、兒子的笑話、窘老師……大家都聽得很開心。

後來有一個學生舉手說要問一個問題，他說：「我不曉得要跟爸媽講什麼話，我不敢。例如：我今天不舒服，說不想去上課，我爸就拿棍子打我。」他一講大家都笑了。我說，另外寫 email 回答你，結果忘記自己拿著麥克風，就把帳號說出來，結果兩個星期收到四百多封email，害我的電腦中毒。

這些孩子信中都在講父母親。「我數學不好，被爸爸罵得很慘，但我國文很好啊，他為何不稱讚我的國文？」或者，「爸媽很勢利，不准我跟我的朋友在一起。」

天啊！他們的父母親應該小我二十歲，但為什麼都還不能跟孩子溝通？沒辦法當孩子的朋友？我嚇一跳，這些孩子們對我沒戒心，相信我這樣一位陌生阿公。但是為什麼他們不能、不敢跟父母講同樣的事情呢？這讓我非常疑惑。

講出來你也許不相信，我和兒子真的從來沒有衝突過。他是個很聽話的小孩，我沒有罵過他。平常我們都叫他「葛格」，我最兇的時候是直接喊他名字：「吳定謙」（吳導聲音很平和，完全沒有怒氣)。他叛逆期跟媽媽講話比較兇。我最多在旁邊跟他說﹕「吳定謙，對我老婆客氣一點！你有聽過我跟阿嬤這樣大聲講話嗎？」

和兒子之間少有衝突

唯一一次很嚴肅跟他談是他小學一、二年級時。他那時成績很好，老師特別安排一個成績比較不好的坐在他旁邊。那位老師很好，有一天他打電話來說，兒子做了一件讓他非常驚訝的事，看我要不要跟他談一談。考試時我兒子舉手告狀，「老師，他偷看」。老師告訴那個孩子，考試不可以偷看。第二次吳定謙又舉手說同學偷看，老師告誡後那個同學還是偷看。兒子竟然把答案全部擦掉寫錯的，讓同學抄，抄完再快速改為正確答案。

我嚇一跳，這很奸詐，這是大人之間都無法原諒的事！我問兒子為什麼？他說：「這樣不公平！」我們的教育讓孩子這樣重視分數！我跟他講很長的故事，講當兵時，有錯誤發生，會有一個人出來承認犯錯，一個人承擔。這個人最後會被大家尊敬，這叫義氣。這是唯一一次我認為他做錯事跟他長談。

我很清楚小孩的世界和我們的不一樣，他們經歷的不是我們能懂的。父母自己做不到，你就不能要求孩子做到。我兒子從小成績很好，有一次數學卻考七、八十分，老師寫聯絡簿說，數學要多加強。我太太就罵他：「你數學要多加油。」我把太太叫到廚房，問她：「你數學有沒有很好？」她說：「很爛！」我說：「我也很爛啊！大學聯考才考十．一八分！」我們這麼爛，怎能要求孩子好呢？所以我很認真跟太太談，我們自己做不到的事，千萬不要叫孩子替我們去完成。父母要孩子長成什麼樣的人，自己要先做成那樣的人才行。

你不能決定他的前途，你不能叫他去念什麼系，只因為你認為從那系畢業會找到什麼工作。讓孩子自己去決定，以後他比較不會怪你。我兒子大學時只填兩個系，社會系和戲劇系，我要他說服我（那時，我心裡已經在想，我和太太老後要吃自己、沒人養了！）他說念社會系可以跟很多人在一起，協助他人、了解這社會。念戲劇系可以跟很多人一起工作，而且可以安慰很多人。他是真的有想過。

他後來念了台大戲劇系，他大學畢業那天，跑到我書房：「爸！你從今天起不用給我零用錢了。」我站起來跟他道謝：「從今天開始，你是獨立的個人了，謝謝你，成長過程沒有給我找麻煩。」

我們的小孩很寂寞，慢慢無法跟人溝通，很多辛酸不知跟誰講。小孩一旦不會講，就動武，不是語言暴力、想法暴力就是行為暴力，只要讓孩子有機會傾吐、抱怨就好。有人可以講、敢去講心裡的事，比把英文念好還重要。英文念好，只會出現一些自私的渾蛋而已。

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轉身就是兩個陌生人擦肩而過,因為
轉身後我的眼淚妳看不見
轉身後心破碎了妳聽不見
轉身後痛徹心扉妳感覺不到
當妳轉身離開,所有的問題都接踵而來,原來我的堅強都只是偽裝,我會感到孤獨無助,會覺得好不安全,原來我的心好沉重好矛盾
我知道愛不是缺了就找,累了就換,可是如果有一天我任性的轉身離開,妳會怎麼樣?
如果真有那麼一天、如果.真的有那麼一天,那只是我累了,倦了,無法再向妳偽裝我的快樂,有太多的無奈我承受不了,不想讓妳看見失落的我,並不是愛淡了或不愛了
如果.真的有那麼一天,其實我離開只是為了妳的將來,雖然我的孤獨寂寞只是希望妳回心轉意
如果有那麼一天,請妳記住..別懷疑我有新歡,因為如果愛我就別說祝福我,
別懷疑我愛妳不深,我對妳的愛不比妳少,如果愛我就別說,在我眼裡不會有人比妳更好。
如果真的愛我,不管遇到甚麼事都請拉緊我,別讓我轉身離開,別放棄我好嗎?

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禪師問：你覺得是一粒金子好，還是一堆爛泥好呢？

求道者：當然是金子啊！

禪師笑曰：那如果你是一顆種子呢？

其實，換個心境，或許你會更快樂 ！

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不一定要愛上一個漂亮的人，但是要愛上一個使你生活變漂亮的人 !

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〖六十華嚴經.卷十四.兜率天宮菩薩雲集讚佛品〗

眾生虛妄故，是佛是世界；
若解真實法，無佛無世界。

佛陀此偈是開示說：
當眾生生活於虛妄之中時，
要告訴他們，
有諸佛及諸佛度眾生的世界。
當眾生明白了什麼是究竟的真實，
他們就知道這些世界是虛擬的。

換言之，
對虛妄愚昧者而說，是有佛有世界的。
對已開智慧者而說，佛與世界皆非真。
這觀念的正反兩面，都不是真實存在，
如果不了解者，以為是消極。
已明白洞悉者，便是為積極。
對誤解此偈者，就覺人生無意思。

此偈也是對應「人生如戲」，
沒有人能夠永遠於台上不落幕者。
這就是說；
事實就是虛妄，虛妄才是事實。

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〖六十華嚴經.卷十四.兜率天宮菩薩雲集讚佛品〗

眾生虛妄故，是佛是世界；
若解真實法，無佛無世界。

佛陀此偈是開示說：
當眾生生活於虛妄之中時，
要告訴他們，
有諸佛及諸佛度眾生的世界。
當眾生明白了什麼是究竟的真實，
他們就知道這些世界是虛擬的。

換言之，
對虛妄愚昧者而說，是有佛有世界的。
對已開智慧者而說，佛與世界皆非真。
這觀念的正反兩面，都不是真實存在，
如果不了解者，以為是消極。
已明白洞悉者，便是為積極。
對誤解此偈者，就覺人生無意思。

此偈也是對應「人生如戲」，
沒有人能夠永遠於台上不落幕者。
這就是說；
事實就是虛妄，虛妄才是事實。

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【經常感覺五十肩、肩頸痠痛，該怎麼做才能改善?】

廖叔叔健康屋多年的飲食輔導經驗，針對長期姿勢不良，造成局部的肌肉缺氧、肌鍵發炎、肌肉酸痛等症狀，提供以下的經驗與您分享：

(1) 建議不吃紅蔥頭、紅蔥酥、芝麻、竹筍、筍乾、菠菜、韭菜、芥菜、酸菜、牛蒡、牛肉等食物，否則容易延長發炎的時間，造成的頸肩酸痛不已。

(2) 每天用熱毛巾熱敷頸椎，幫助頸肩血液循環，改善頸肩酸痛，預防頸椎退化。

(3) 當酸痛時，避免過度按壓或拉筋動作及會引起疼痛之姿勢，以免過度刺激發炎部位，惡化頸椎退化與產生疼痛。

(4) 建議補充天然維生素B群、參與神經系統的正常功能，以及補充南極磷蝦油對神經系統健康也有助益。

當肩頸已發出這樣的求救訊號，請遵行以上方法執行約3個月左右，您即可感受到身體明顯的變化，可別讓頸椎退化長骨刺，那就更加麻煩了。

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人生抽牌100抽
人生柑仔店5角一抽
1圓一抽
10圓一抽
100圓一抽
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呱呱墜地第一抽
百萬名車
國民車
單車
買也買不來
冥冥中有註定
說是前世因
現世果
果真是果報
種瓜得瓜
種豆得豆
何來
【人若綏種匏生菜瓜】
抽到銘謝惠顧
歡迎再來
抽中得獎
幸運眷顧
一砲而紅
可攻可守
兵器屯糧購足
現實的抽不中的比較多
上蒼是莊家
機會或命運
抽牌人生
久久抽一張
抉擇判斷
明天氣力今日【存遍遍】
有所為有所不為
明天【堀啦】今日【挖便便】
有深又臭不知所措
在錯在挫
依舊奮力靠岸下一站
幾個抽多少抽
富貴榮華
都是下一張的賭
有的想更多
沒的夢想多
抽再抽
有沒抽完就告假《去病》
有沒抽完就告駕《西歸》
人生的第幾抽
癡心夢想
風起雲湧
精典舞台
曲終人散
或有身經百戰
馬革裹屍
勝戰榮耀歸歷史


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善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

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拳瑜珈食療：【果汁不能替代水果】

喝果汁不等同於吃水果。因為水果中的大量纖維素在榨汁的過程中受到破壞，喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取，常飲不利於健康。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。

纖維素還能影響大腸細菌的活動，使大腸內膽酸生成減少，並能稀釋腸內有毒物質，使糞便變軟，通過腸道的時間縮短、減少致癌物質與腸黏膜的接觸時間，可預防大腸癌的發生。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病幾率。

親愛的朋友們早安用微笑迎接美麗的早晨！
中華拳瑜珈協會→→→愛分享～～ (￣▽￣)

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《抗癌防癌 驚人"冰凍"檸檬》

驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康!
將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，
將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。

撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。

最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，現在不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，你甚至可以用檸檬於速食麵。

使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，最主要優點是什麼？哦，你看，檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。是的，這就是你一直已經在浪費。但是，從現在開始，下面這個簡單的程式冰凍整棵檸檬，然後灑在你的菜上，你可以用所有的這些營養成分，並獲得更健康。

這也不錯，檸檬皮是消除體內毒素的回春劑。所以，把你的檸檬放在你的冰箱，這是一個關鍵，使您的食物更美味，你能活得健康，更長壽！這是檸檬秘密！晚知道檸檬令人驚訝的好處！總比不知道到好！

檸檬（柑橘）是一個神奇的產品，來殺死癌細胞。這是比化療強一萬倍。我們為什麼不知道呢？因為有藥廠用它製造，會為他們帶來豐厚的利潤。

現在，您可以幫助有需要的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防疾病。它的味道是不錯的，也不用可怕的化療治病。保持該秘密，不知有多少人會死亡，所以不會危及藥廠億萬利潤？正如你所知道的，檸檬樹有檸檬和酸橙兩品種。

你可以不同的方式吃其水果：
你可以吃果肉、果汁、、飲料，果汁冰糕，糕點等..它相信有許多優點，但最有趣的是它產生的效果可以消除囊腫、腫瘤。檸檬是可抑制所有類型的癌症。它也被認為是對抗細菌感染和真菌，有效防止寄生蟲和蠕蟲，它調節過高的血壓和抗抑鬱，抗壓力和神經紊亂。

此信息的來源是迷人的：它來自世界最大的藥廠，自1970年以來的20多個實驗室測試後，提取物顯示，它破壞12個癌症的惡性細胞，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌和胰腺...這種樹的成份顯示10,000倍優於Adriamycin (阿黴素的產品)，通常用於化療，減緩癌細胞生長的作用。
更驚人：檸檬粹取物可治療這種類型的惡性腫瘤細胞，但它不影響健康的細胞。