淨空法師談女人如何旺夫
自古以來只有“旺夫”一詞，沒有“旺婦”一詞，可見只有女人才能旺男人，而男人無法旺女人。什麼原因呢？
面相學家根據面相找到旺夫相的女人，比如圓潤，有光澤，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的準確。
現在，我用從佛法的角度跟大家談談根本的原因。
面相學家根據面相找到旺夫相的女人，比如圓潤，有光澤，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的準確。
現在，我用從佛法的角度跟大家談談根本的原因。
傳統文化認為，女人是水做的，而水為財，是故，女人天生就是財命，這裡的女人，是指所有的女人，而不是個別的女人。
而男人的財，只是掩藏在五行水中，這個水，只是一小部分而已。
所以，對於男人來講，有一句話叫“成家立業”，只有成家了，才能立業。
所以，男人需要一個女人來旺自己才可以立業。
一個成功的男人背後總有一個為之默默奉獻的女人。
而男人的財，只是掩藏在五行水中，這個水，只是一小部分而已。
所以，對於男人來講，有一句話叫“成家立業”，只有成家了，才能立業。
所以，男人需要一個女人來旺自己才可以立業。
一個成功的男人背後總有一個為之默默奉獻的女人。
明白了這個道理以後，旺夫的女人就可以大批複製了。我們來看看水的特質是什麼：
1. 上善若水，水往低處流，因為，如水的女人在家庭關係中，一定肯就下，托起滿家。
自以為婦女能頂半邊天的女強人，失去了水的本分，跟男人爭天，沒了空間，肯定剋夫，一般很容易離婚，即使有錢也享受不到。
自以為婦女能頂半邊天的女強人，失去了水的本分，跟男人爭天，沒了空間，肯定剋夫，一般很容易離婚，即使有錢也享受不到。
2. 抽刀斷水水更流，水是至柔的，水流經過的地方，遇到障礙，會自動拐彎，不會硬碰硬，水永遠不會受到傷害，面對男人大發雷霆的時候，如水的女人善於以柔克剛，因為只有柔能克剛，剛不能克柔，所以，如水的女人撒撒嬌，發發嗲，耍耍賴，男人就沒了脾氣，所以如水的女人永遠是一家之主。
以剛性為主的女人喜歡跟男人對著幹，這個叫“雞蛋碰石頭”，遍體鱗傷的永遠是女人。我曾經遇到一個硬碰硬的美女，她告訴我說，以前丈夫對自己百依百順，結婚後不久丈夫就有了外遇，我告訴她，百依百順，只能依你順你有限的次數，不能依你順你一輩子，只有你做了真女人，男人才會對你全心全意一輩子。
以剛性為主的女人喜歡跟男人對著幹，這個叫“雞蛋碰石頭”，遍體鱗傷的永遠是女人。我曾經遇到一個硬碰硬的美女，她告訴我說，以前丈夫對自己百依百順，結婚後不久丈夫就有了外遇，我告訴她，百依百順，只能依你順你有限的次數，不能依你順你一輩子，只有你做了真女人，男人才會對你全心全意一輩子。
3. 水能滋潤萬物的成長不留痕跡，如水的女人，總能找到男人的好處，不動聲色的誇獎男人，讚美男人，口吐蓮花，讓男人感覺自己是個英雄，充滿了力量，下定決心一定要保護自己柔弱的妻子，兩個人的關係親密無間。
反之，女人經常挑男人的毛病，男人的心越來越涼，越來越沒信心，覺得自己是個笨蛋，覺得自己是個廢物，只能越來越走下坡路。
北京一個女人問我說，她丈夫找的小三，既沒有她漂亮，也沒有她學歷高，錢也賺的沒她多，她搞不懂自己的老公看上小三哪一點了，我告訴她，你老公喜歡對方的溫柔體貼愛語，她啞口無言。
反之，女人經常挑男人的毛病，男人的心越來越涼，越來越沒信心，覺得自己是個笨蛋，覺得自己是個廢物，只能越來越走下坡路。
北京一個女人問我說，她丈夫找的小三，既沒有她漂亮，也沒有她學歷高，錢也賺的沒她多，她搞不懂自己的老公看上小三哪一點了，我告訴她，你老公喜歡對方的溫柔體貼愛語，她啞口無言。
4. 未婚的女孩子，在家庭，社會，在公司，如果能做真如水的女子，找人好處，口吐蓮花，廣結善緣，遇到他人發脾氣，也能低頭認錯，微笑面對，勇挑重擔，吃苦樂受，必定得上司的賞識，步步高升。
今年10月，我在南寧佛友會期間來了一對夫婦，男人經常打女人，我定心一觀，就跟這個男人說，你的財運是一年60-100萬，只可惜，你現在一年只有15萬，而且都花掉了，現在是入不敷出。
男人睜大了眼睛問我：師父，快給我說說原因吧。
我說：很多時候，你在談生意的時候，覺得非常有戲可以談成，但，到最後，卻總是事與願違，甚至最後的結果，讓你欲哭無淚，該拿的錢你拿不到。
你知道是什麼原因麼？
你知道是什麼原因麼？
男人全身一震，兩眼放光，失聲對我說：師父，求您開示。的確如您所說，我的境遇一直是這樣的。
這個時候，旁邊一大群人都做了同樣的動作，脖子伸的長長的，目不轉睛地盯著我，生怕自己錯失了每一個字。
我看了看他，開口說：女人為水，水為財，你的妻子是你的家財，你的家財不安，外財莫入。
你想想，你是怎麼對待你妻子的，你的妻子心安麼？
你的妻子心不安，家財不安，外財怎麼敢進你的家呢？
你想想，你是怎麼對待你妻子的，你的妻子心安麼？
你的妻子心不安，家財不安，外財怎麼敢進你的家呢？
男人看看自己的妻子，看看自己。
我說，還不趕緊跟你妻子懺悔認錯？
我說，還不趕緊跟你妻子懺悔認錯？
男人一聽我的話，立馬翻身，跪下給自己的妻子磕了三個響頭，口說：老婆，我錯了。
妻子看到丈夫給自己下跪，頓時委屈的哭了起來，這一哭，就哭了55分鐘，我吩咐眾人，讓她哭，不要安慰，讓她把委屈哭出來。
旺夫的秘密皆在以上，一個圓滿的家庭，需要女人做好自己的本分，也需要男人做好自己的本分。
接下來10月底的北京佛友會又遇到一對夫婦一同前來，男人是事業有成型的，跟我討教如何進一步提升事業。
我定心一看，說：你目前一年財運是800-1000萬，但很可惜，你只拿到了300萬，而且入不敷出。
男人的眼神像被什麼吸引了一般，急促問我：我跟他講了三點：
我定心一看，說：你目前一年財運是800-1000萬，但很可惜，你只拿到了300萬，而且入不敷出。
男人的眼神像被什麼吸引了一般，急促問我：我跟他講了三點：
1.你有邪淫，萬惡淫為首，積不善之家必有餘秧，這個問題洩了你的財；
2.妻子是水，水為財，家財不安，外財莫入。
我說，要對你的妻子好一點，早點把外緣斷了。
我說，要對你的妻子好一點，早點把外緣斷了。
3.女人為水，男人就是剛，要有容乃大，你有多大的肚量，就能盛多少財，你妻子不夠的，外財會來補充，所以，作男人的，不能斤斤計較，要懂得慈悲喜捨。
有人天天求財神，註定了自己是個窮人，有人經常慈悲喜捨，那麼，在別人的眼裡，他就是財神，財神沒有錢，誰還能有錢呢？
男人立即表態，願意贊助20個失學兒童，並且，生意好了，會贊助更多的失學兒童。
有人天天求財神，註定了自己是個窮人，有人經常慈悲喜捨，那麼，在別人的眼裡，他就是財神，財神沒有錢，誰還能有錢呢？
男人立即表態，願意贊助20個失學兒童，並且，生意好了，會贊助更多的失學兒童。
談話中，他一直點頭，並告訴我說：的確，去年跟妻子關係融洽的時候，訂單都接不過來，後來，跟妻子關係不好以後，生意也不好了。
於是，我告訴他，怕老婆的家庭都很富裕，所謂怕，不是畏懼的意思，而是疼愛，珍惜，捨不得自己老婆受委屈。
讀者注意思考，自己是否是個旺夫的女人，自己是否是一個怕自己的女人受委屈的男人。
如果是，那麼恭喜你，你的家庭一定富裕和樂美滿。
如果不是，那麼，思考一下自己的未來吧！
如果是，那麼恭喜你，你的家庭一定富裕和樂美滿。
如果不是，那麼，思考一下自己的未來吧！
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放棄一個愛你的人會難受
放棄一個你愛的人會痛苦
若是相愛而不得不放棄 則讓人痛不欲生
愛是一種享受
即使痛苦也會覺得幸福
愛是一種體會
即使心碎也會覺得甜蜜
愛是一種經歷
即使破碎也會覺得美麗
不要因為寂寞而錯愛 更不要因為錯愛而寂寞一生
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什麼是業障病：《相信阿彌陀佛：可以救拔一切苦難》
蓮友張妙心菩薩：去年六月中，不知身患何病，沒有力氣，也不能上班，經過醫院檢查也查不出所以然？整整四個月躺在床上，許多好友介紹吃任何藥物，均不見起色，她身邊又無親人，心中感覺自己會死。
有一天拿著平版電腦卻忽然看到有網友在介紹念佛求生，因此就跟隨著念佛：助念，一個多月後，忽然有力氣可以走路。身體也完全恢復健康，身感一句佛號之力量，真是不可思議。
凡是經過醫院檢查不出，藥物完全無效果，就是業障病，最好的治療方法就是念一句《南無阿彌陀佛，》藉由佛菩薩的加被力量，使累世寃親等債主，解寃釋結，化惡緣為法緣。於菩提上結伴共行，感恩張妙心菩薩，每次邀請她參加助念，都義不容辭，努力精進。昭造心存感恩，阿彌陀佛
妙心蓮友：年輕貌相莊嚴，祝福她有個幸福美好的人生。阿彌陀佛：合十
蓮友張妙心菩薩：去年六月中，不知身患何病，沒有力氣，也不能上班，經過醫院檢查也查不出所以然？整整四個月躺在床上，許多好友介紹吃任何藥物，均不見起色，她身邊又無親人，心中感覺自己會死。
有一天拿著平版電腦卻忽然看到有網友在介紹念佛求生，因此就跟隨著念佛：助念，一個多月後，忽然有力氣可以走路。身體也完全恢復健康，身感一句佛號之力量，真是不可思議。
凡是經過醫院檢查不出，藥物完全無效果，就是業障病，最好的治療方法就是念一句《南無阿彌陀佛，》藉由佛菩薩的加被力量，使累世寃親等債主，解寃釋結，化惡緣為法緣。於菩提上結伴共行，感恩張妙心菩薩，每次邀請她參加助念，都義不容辭，努力精進。昭造心存感恩，阿彌陀佛
妙心蓮友：年輕貌相莊嚴，祝福她有個幸福美好的人生。阿彌陀佛：合十
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很多時候
愛你的人就近在咫尺
你卻視而不見
可以讓你柔腸百轉
牽腸掛肚的卻往往是另外一個人
你為他流淚，為他悲傷
你只講付出，不要一點回報
你以為這是愛情
其實這只是出於人的本性
得不到的，就是最好的
輕易得到的，卻往往不懂珍惜
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一頭牛
在牛犢時的牽教
聽人話
練腳步行走踏
飼料青草有乾糧
反芻運作
壓頭喝水
教示穩重
深沉老練
哞！
屈服聽命使喚
主雇關係
勤奮耕耘
降伏在默默付出
在牛犢時的牽教
聽人話
練腳步行走踏
飼料青草有乾糧
反芻運作
壓頭喝水
教示穩重
深沉老練
哞！
屈服聽命使喚
主雇關係
勤奮耕耘
降伏在默默付出
獸力是古時候的老引擎
引擎氣息
迸發的勁力
有機生活工作休息
引擎一輩子
生老病死
懂得奉獻的節奏
引擎氣息
迸發的勁力
有機生活工作休息
引擎一輩子
生老病死
懂得奉獻的節奏
狂放的野性
不安份情緒波動
難壓抑不克制
不犁田不深耕
一隻放養牛
一針抗生素
一生終老不生病
蓄養的目的
生命養肉
不安份情緒波動
難壓抑不克制
不犁田不深耕
一隻放養牛
一針抗生素
一生終老不生病
蓄養的目的
生命養肉
撫養嬌慣
生少寵愛
不捨不離
難以獨立厚實
軟心誤子弟
學習是碰撞原理
溺愛的開始
逆光刺眼
講不聽
生少寵愛
不捨不離
難以獨立厚實
軟心誤子弟
學習是碰撞原理
溺愛的開始
逆光刺眼
講不聽
養不教父之過
教不嚴師之惰
教不嚴師之惰
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【小樂★愛生活】營養小尖兵：綠花椰菜篇
「青菜底呷啦」！粉絲們三餐飲食有沒有乖乖吃青菜呢？小樂今天要跟大家介紹的是「綠花椰菜」，綠花椰菜可說是蔬菜之王！蔬菜類中營養價值數一數二的高，但由於花椰菜因為結構的關係，農藥殘留量會偏高，或者是菜蟲殘留問題，因此花椰菜應該要加強清洗乾淨，現在讓我們來看看綠花椰菜對人體的益處吧！
「青菜底呷啦」！粉絲們三餐飲食有沒有乖乖吃青菜呢？小樂今天要跟大家介紹的是「綠花椰菜」，綠花椰菜可說是蔬菜之王！蔬菜類中營養價值數一數二的高，但由於花椰菜因為結構的關係，農藥殘留量會偏高，或者是菜蟲殘留問題，因此花椰菜應該要加強清洗乾淨，現在讓我們來看看綠花椰菜對人體的益處吧！
1. 抗癌：綠花椰菜內含芳香異硫氰酸鹽、異硫氰酸苯乙酯、β胡蘿蔔素，可以抑制癌細胞的分裂與生長，並殺死癌症細胞的蛋白質的分泌，進而對於癌細胞產生抑制效果。
2. 解毒： 富含硫配糖體，幫助肝臟製造解毒酵素，可以引發肝臟分解毒素、賀爾蒙、異雌激素，達到解毒的作用。
3. 提高免疫力：花椰菜的維生素C、硒含量較高，有助於提高人體免疫功能，增加抗病能力。
4. 降血糖：花椰菜富含鉻，可幫助胰島素的作用，發揮降血糖、降血脂的作用，因此對糖尿病患者相當有益。
5. 防止心臟疾病：綠花椰菜中含有的蘿蔔硫素，能引發人體製造出作為心血管防衛系統一部分的多種蛋白質，達到防止心臟病的功用。
2. 解毒： 富含硫配糖體，幫助肝臟製造解毒酵素，可以引發肝臟分解毒素、賀爾蒙、異雌激素，達到解毒的作用。
3. 提高免疫力：花椰菜的維生素C、硒含量較高，有助於提高人體免疫功能，增加抗病能力。
4. 降血糖：花椰菜富含鉻，可幫助胰島素的作用，發揮降血糖、降血脂的作用，因此對糖尿病患者相當有益。
5. 防止心臟疾病：綠花椰菜中含有的蘿蔔硫素，能引發人體製造出作為心血管防衛系統一部分的多種蛋白質，達到防止心臟病的功用。
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【親子共讀分享】蜀葵花，一丈紅
孩子們，你們看過平均超過一個人高的花朵嗎？這樣一朵朵鶴立雞群的“高挑”花朵，在台灣的台南學甲就可以一睹其美麗風姿。現在正當花季的蜀葵花，已經吸引許多人前往台南學甲賞花。
蜀葵花最早在四川被發現而得名「蜀葵」，蜀葵花古稱戎葵、大福琪，又因為花莖直立、高度約可至1~2公尺，所以得了「一丈紅」這個美名。蜀葵花栽培歷史十分悠久，受到人們的喜愛，歷來家戶庭園常見的植物。
想要現場體會「五尺闌干遮不盡，尚留一半與人看」的蜀葵花風姿，可以趁著猶在花期的周末假日，前往學甲飽覽一丈紅花海喔！
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累到無止盡的放空&無神
我需要讓我開心的事兒
我需要讓我開心的事兒
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能幫助你得到成功的，是願意提供自己成功經驗給你，讓你在摸索中得到指引，最後透過自己的體悟，獲得成功的秘密。
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各人因果 各人負責
行惡~是向上天貸款
行善~是向上天存款
享受~是向上天領款
生老病死的相，每天擺在你面前】
1 有生，一定有老，所以人要覺悟。
釋迦牟尼佛為我們所示現的，
他自己雖然沒有老，看到老人苦，
立刻就想到自己將來會不會老？
老了是不是跟他一樣？這就感到恐懼。
2 人活在世間，吃五穀雜糧，不能不生病。
釋迦牟尼佛自己雖然沒生病，
看到生病的人那種苦的樣子，覺悟了。
生老病死的相，每天擺在你面前，
時時刻刻對你發出警告，你有沒有覺察到？
3 這個事情，世間所有一切方法都解決不了。
釋迦牟尼佛捨棄王位，捨棄榮華富貴的享受，
修道去了，出家去了，為什麼？
解決這個問題，死生大事！
4 諸位同修，你要好好地聽，
我不是講生死，是講“死生”！
生死，從生到死這就完了；
死生意思就不一樣，這裡死了，
隔幾天那個地方就又生了。
死生永遠在循環，永遠不間斷，這就是輪迴，
這個事情才真麻煩！
5 如果死了什麼都沒有了，那就好辦，那就沒事。
死了又生，生了再死，死了又生，麻煩大！
佛在經上講的“六道眾生，生死疲勞”，
這都是事實真相，我們有沒有想過？
6 佛教導我們，生苦的因是愛欲，
愛欲要是除掉了，生死的因就斷掉。
就像經上所說的，有業就要受報，
善業，他在三善道得善果；
惡業，他必定在三惡道受報。
7 “善惡果報，絲毫不爽”，
六道凡夫心裡面沒有放下見思煩惱，
他就要受業報。
一切眾生的行業是善惡交雜，每個眾生有善有惡，
這裡頭輕重、多少、大小不相同，
所以他受生以後，果報不一樣。
8 善多惡少，他在這一生當中福報多，災難少；
如果是惡多善少，他這一生要受盡折磨，
總不出因果報應，
你要真正懂得這個道理，了解這個事實真相，
那我們在這一生當中可以補救，
把命運果報扭轉。
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生病了，何以讀經沒有好轉？
問：佛氏門中有求必應，而弟子的女兒生病了，讀《地藏經》、《藥師經》和《無量壽經》，似乎都沒有好轉，請問這是什麼緣故？
答：我們要先了解，人何以會生病？病到底是什麼因素產生的？很少人注意到這個問題。
中國是一個古老的民族，有幾千年的歷史文化，而醫道可說是中國人的專長。
在古老的典籍裡，有一本《黃帝內經》，其包含素問、靈樞兩大部分。
過去我在台中求學，李炳南老居士的醫道相當高明，他曾經跟同學們講，中國的醫道是有歷史淵源，有經驗、有學問的。
但現在許多人對中醫沒有信心，這是迷失了固有的文化傳統，是一件很可惜的事情。
中國醫學要求的是什麼？長生。所以，中醫真正的目的，是求長生之道。依據這個理論得知，人的身體就像一部機器，如果使用得法，保養妥善，這個機器可以使用兩百年。
換言之，依照中國醫學理論，人活到兩百歲才算正常。假若你的生命達不到這樣長的時間，這是你自己不善保養，將之糟蹋了。
譬如使用機器，我們對機器的構造、性能都不了解，就隨便使用，當然它的損壞率就很高。人的身體亦復如是。中醫第二個目的，是講求如何不生病。第三個目的是生病之後如何治療。所以，講到治病，在中醫裡已經屬於第三等。
大夫治病亦分上中下三等，上等是最高明的大夫，只要觀察你的氣色、動作、音聲，就知道你何處有毛病。此理實在講也並不難懂，譬如現在我們使用汽車，有人經驗很豐富，對於車輛的結構、性能很熟悉，車一發動時，他就能從音聲上聽出此車某部位出了問題。同理，人身體某一部位有問題，他的容貌、音聲必定有變化。
縱然變化得非常細微，一般人粗心大意看不出來，而大夫的心地清淨，通過細微觀察能看到，他就能開處方為你治療，這是一等的醫生。二等醫生也觀察聽你的音聲，但是他要提出一些問題問你，你答覆他，幫助他診斷，這是二等的。
三等醫生才把脈。所以，李老師講把脈治病，是三等三的醫生。
在治療方面，盡可能不用藥物。我們在《聖經》裡看到耶穌為病人治病，也在佛經裡看到佛為人治病。佛用什麼方法？一是用手摸觸，摸一摸，他的病就好了。這就是現代講的按摩、推拿，因為疾病一定是某個器官、關節不通有阻塞，他為你一推拿，將阻塞現象消除了，你就能恢復健康，是這個道理。佛法裡還有更高明的，就是教他念一個咒語。而念咒語發的音聲要正確，音量、節奏都要能符合標準。
譬如你的器官某處有阻塞，用音聲振動來達到消除阻塞，使身體恢復正常，這是密咒治病的原理，很符合科學道理！
但現在我們依照《大藏經》裡治病的這些咒語去念，能否治病？不能！因為我們依照文字念，音聲不一定正確，至於音階、音量，就更有問題了。
所以，念咒一定要有高明的人親口傳授才有效果。我們依照文字記載是很難達到標準的要求，於是乎我們念這些治病的咒語，也治不了病。可以說雖有文字記載，實際上已經失傳了。
在中國還有一種方法就是針灸，也是幫助疏解穴道，現在也很盛行。西方醫學對此也很有研究，他們也能接受。
中醫是到最後不得已才用藥物，但所用之藥物都是草本的，所以藥性非常溫和，對人體的副作用降到最低限度。比西醫實在高明得多，西藥看起來似乎很有效、很快速，但是大部分都是化合物，會產生很不好的副作用，這是講到疾病的治療。
至於病是如何產生的，其因素非常複雜。佛經講的很透徹，所有疾病可歸納為三大類。
第一大類是生理的疾病，生理疾病從何而來？古人所謂：「病從口入」，絕大多數生理病都是從飲食上引起的。因此，中國古人對於飲食非常講究，諸位看《禮記》、《呂氏春秋》、「月令篇」裡都說得非常詳細，這都是講求養生之道。我們飲食不衛生或受到風寒，這些病症可以用醫療的方法。
第二類疾病的因緣是冤業病，醫療就無效了。那個病源是什麼？冤家債主，所謂冤鬼附身，藥物對他不起作用。這一類病如何治？佛家講超度。超度是什麼意思？用現代話來說，就是調解、勸導。因為過去做錯了事情，希望求諒解，冤家宜解不宜結。而誦經、拜懺的目的就是調解，對方如果接受，他就離開，你的病就好了。這種事情，古代就有，但現代比從前還多。在國內、國外，我們看到靈鬼附身的人很多，我們見到這個人神經不正常，嚴重的就送到精神病院去治療，愈治療愈糟糕。所以，佛法的超度、誦經，解冤釋結，對這類病有效。如果是傷風感冒，你用誦經、拜懺的方法就無效，一定要找大夫用藥物來調理。
還有一種是宿業病，這是最糟的，醫生、藥物都不能治療，誦經、拜懺也沒有用處。為什麼？這不是冤鬼附身，不是冤家討債。此病如何來的？是罪業果報。你造的罪業太多，或是一生造的，或是前生造的。你遇到緣，報應就發作了。是否有救？也有。佛教導我們，要真正的懺除業障，業障消除了，病就好了。這是別人幫不上忙的，一定要靠自己，所謂「解鈴還需繫鈴人」。你自己造的業，一定要自己懺除；佛菩薩雖然大慈大悲，也無法幫你消除。
所有疾病的根源不外乎這三大類，我們明瞭這些道理與事實真相，要細心觀察我們得的病是屬於哪一類。只要掌握原則、方向，治病就不困難。但是有一個總原則，也正是中國古聖先賢所追求的：「長生不病」，這在佛法裡說得非常透徹。順乎自然就是健康，所以佛教導眾生要隨順；普賢十願就特別強調「恆順眾生，隨喜功德」。眾生是廣義的，眾生不是說一切人；人是眾生，物也是眾生，眾生二字的本義是眾緣和合而生起的現象。動物也是眾緣和合生起的現象，植物也是眾緣和合生起的現象，礦物乃至於一切自然現象，無一不是眾緣和合生起的現象。所以，眾生二字的意思無限深廣。恆順眾生，順著自然現象，就是最健康的。
譬如講四季，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然現象。順著自然現象就健康，違背自然現象，當然要生毛病。這其中道理很深，事非常微妙。從大體上觀察，佛告訴我們心是清淨的，心是空寂的，心裡確實沒有東西。禪宗六祖惠能大師過去所講的「本來無一物」。佛家常用圓來代表，法輪就是佛家的標誌。圓心有沒有？圓心決定有，圓心在哪裡？圓心不可得，它確實有而不可得，你決定找不到，為什麼？它不是一個體積、也不是面積，但是它決定有。
佛教導我們，我們的真心決定有，十法界依正莊嚴（現在講宇宙人生），都是真心變現的現象。《華嚴經》云：「唯心所現，唯識所變」，這是將宇宙的真相一語道破！所以，心要空，空就靈，靈就是智慧。智慧是自己本有的，不是從外而來。所以，佛法修行的方法、門徑很多，法門無量，經上常講：「八萬四千法門」。但其原則只有一個，就是禪定。
定到極處，真心、智慧、德能統統現前，所以心要靜，要養心。身是圓周，圓的可貴之處就是動；圓若不動，還有什麼用處？今天科技如此發達，第一個因素就是圓在不停的轉動。佛告訴我們身是圓周，身要動，心要靜，這是養身之道，你就不會生病了。可是現代人違反了自然原則，使自然生態失去了平衡，於是一切毛病都發生了。心要靜，但他的心偏偏動，一天到晚胡思亂想，連作夢還在亂想，這個心就出問題了；身要動，他偏偏要安逸，身不想動。這怎能不生病？
所有一切疾病的根源都從此地生的。經上講得很清楚，妄想、分別、執著是病源，貪瞋痴慢三毒煩惱是一切疾病的根。我們試問，自己生病，或者家親眷屬生病，為他誦經、拜懺能治好？假如能治好、果然有效，芸芸眾生有了病痛，諸佛菩薩若不給我們誦經、拜懺，那他的慈悲心何在？一定要明白這個道理，佛法沒有迷信。佛法教你念《地藏經》、《藥師經》、《無量壽經》，道理何在？是教你明白經中所講的宇宙人生的原理，你體會這些道理，要在這裡領悟事實真相，然後就有下手之處。不是說念幾部經，佛菩薩就把你的病治好了，這是迷信，是騙人的，哪有這種道理？
自己有病，自己誦經是修清淨心。心地真誠、清淨、慈悲就能把這些不正常的，破壞自然生態的事情恢復正常。原來心裡有妄想、分別、執著，現在讀經將妄想、分別、執著去掉，恢復心的正常。拜佛是教你運動，你每天依此方法拜一百拜、兩百拜，這是教你身動。
懂得這些道理，你的家親眷屬有病，你就能幫助他。如果他的病是業障病、宿業病，你要教他懺悔，病才有起色。你不明理，不知事實真相，一味迷信祈求，那佛氏門中有求就不應了。佛氏門中有求必應，有真實的道理，一定要如理如法去修學，才能得到你的希望，才能滿你的願。所以，不能迷信，不能把佛菩薩當作神明來看待。
神明能否保佑人？不能。你一求神，病就好了，這是病該那個時候好，恰好碰上了，哪是神起作用！如果神果然靈，一百個病人去求，一百個人都好了，那神就是真靈。一百個人去求，只有幾個人求得，大多數人還是沒有得到，可見那不是真靈，他怎麼可以厚此薄彼！這是我們必須要明瞭的，然後就不會怨天尤人。
總之，小孩有病不能治好，這種病大概不是生理的，可能就是宿業，要仔細去觀察。你對小孩飲食起居，如果一切照顧都很正常，就不是生理病。一般也不是冤業病，因為冤家債主不會在小孩的時候來討債，為什麼？他沒有能力還債，你找他有什麼用？譬如人家欠我的債，他現在一貧如洗，我向他討什麼？他沒有能力還，這時我們決定不會去討債，等他哪一天發了財，我們才向他討債。所以，冤鬼附身也是有時節因緣，不可能在兒童的時候來討債。所以，多數還是宿業，過去生中所造的惡業，要幫助他修懺悔法，幫助他培養一個清淨善良的心，多在這方面教導他，這才有效。
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【腦部缺養、困頓打氣法】
1-躺姿，將臀部抬高，雙手舉高至頭上方。
2-雙手拍熱後，用雙手拍整個頭部，先拍左右兩側，最後再拍頭頂。
神輕氣爽，很舒服喔~ ^____^
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廖美容 在淡水共修會 分享
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【6大水果是黃金聖品】
①芒果：預防皺紋的最佳水果。②香蕉：可提供所需營養物質並緩解消極情緒。③木瓜：過度用眼的人適合食用。④奇異果：維生素c含量豐富，缺乏維生素c的人食用很好。⑤鱷梨 ：對染髮燙髮的人很好。⑥葡萄 ：長期吸煙的人適宜食用。
陳翠菊 祝大家好心情唷～愉快！(^_^)
靜坐應常思己為，閒談不要聊是非。
能受苦乃有成就，肯吃虧不是癡人。
敬君子方顯有德，怕小人不算無能。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和。
欲進步需思退步，若著手先慮放手。
如得意不可忘形，做人應事有餘步。
持黃金非若珍貴，知安樂方值千金。
安貧樂道真自在，無牽無掛最陶然。
有事臨頭先三思，怒上心忍讓最高。
知足能讓心常樂。一生安逸任逍遙！
能受苦乃有成就，肯吃虧不是癡人。
敬君子方顯有德，怕小人不算無能。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和。
欲進步需思退步，若著手先慮放手。
如得意不可忘形，做人應事有餘步。
持黃金非若珍貴，知安樂方值千金。
安貧樂道真自在，無牽無掛最陶然。
有事臨頭先三思，怒上心忍讓最高。
知足能讓心常樂。一生安逸任逍遙！
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甜蜜的毒藥
曾無數次地
想起毒蛇
又無數次地
想到女人
為什麼把毒蛇和女人
連在一起
我在憤恨中，糾結
我在糾結中，憤恨
蛇，是女人的前身
女人，是蛇的代名詞
女人做蛇時
有劇毒
蛇做了女人，依然
有殘留的毒液
而我，在一次次的
幻想與期待裡
一口一口啜飲著
這甜蜜
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頭痛又看不清 竟因腦中長腫瘤
1名26歲女性，患有頭痛，且視力還出現問題，嚴重至無法完成做家事、吃飯動作等日常生活，起初就醫治療，醫師評估為眼睛輕微發炎，但沒想到一周後，症狀加劇，不但頭痛到影響睡眠，視力也逐漸模糊，進一步接受核磁共振檢查後，醫師確診為腦瘤所導致。
這名患者經過手術治療後，視力已逐漸獲得改善，且頭痛也逐漸舒緩，目前仍定期接受追蹤；大林慈濟醫院副院長陳金城指出，該患者的腦瘤是生長在側腦室的中樞神經細胞瘤，約有6×5×4公分大，雖在臨床上較為少見，但各年齡層都有可能會發生，且又以青壯年為高危險族群。
副院長陳金城進一步說明，臨床上，腦瘤平均發病年齡多在20至30歲，初期症狀較不明顯，少數患者會有頭痛、頭暈等現象，且隨腫瘤逐漸增長，頭痛會更加劇烈頻繁，尤其若腫瘤增長進入第三腦室，阻塞大腦導水管時，恐使症狀加劇，甚至有失明之虞。
目前在治療中樞神經細胞瘤方法上，透過手術切除後，且結合術後放療，都能獲得不錯的療效；陳金城提醒，若有相關症狀出現時，就應盡快治療，才能避免症狀加劇，影響後續生活。
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有朋友真好！( 友情 )
有朋友真好，何必曾相逢，何必怕陌生；
網絡初相識，互動結友情，或許你只想要一縷春風，
而空間的朋友卻給了你整個春天。
熱情的問候、真誠的關懷、
善解人意的體諒、獨道精辟的觀點，語重心長的開導，
都是欣賞別人真誠付出的一種友情。
當你遇到挫折而感到抑鬱的時候，
向知心朋友的傾訴可以使你得到疏導，
否則這種積鬱會使人致病。
沒有任何藥物可以醫治心病，
除非你有一個知心摯友。
因為只有對朋友，
我們才可以盡情傾訴自己的憂愁和歡樂。
那壓在我們心頭的一切沈重，
通過友誼的肩頭而被分擔了。
一種心思，一件寶貝受大家喜愛，
認同，這種共享的快樂難以言表，你我在手指
與心靈的凝眸間盈盈淺笑，靈犀剔透。
那是一種知音的情懷帶來的愉快，
讓人難以忘懷。
小小空間就像是一個沒有拘束的世界，
每個人都可以相互傾聽，相互鼓勵，相互安慰，
無處不透露出脈脈溫情。
朋友是一把傘，沒有朋友就像雨中無傘獨行，
惟有默默承受雨淋心頭的那份傷痛。
朋友是一種心的交流，
在語言的撞擊中你或許能得到意想不到的快樂。
追思與暢想趕走了孤單，一腔柔情也有了著落，
心靈的平衡帶來謙讓與寬容，人性因此而和善，
世界也因此而更加美麗。
本來世界就應該是這樣的，
每當手指輕輕的敲擊著鍵盤，好像整個人沁浸在
香茗的芬，有朋友真好！
朋友是一種相遇知音似的感動，
讓人久久難以忘懷。
網絡給了我們空間，
拿起你的筆放開您智慧的大腦，盡情的塗抹
網絡中最美麗的情懷，互出你我的心聲，
動出你我的友情。
讓我們永結友誼緣！
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惡搞港女台南落網 將移送北檢
2名香港女生來台租屋惡搞後，染髮變裝躲到台南，今天中午退房前被逮。北檢今天表示，確認2女身分無誤後，移送檢方歸案。
這2名港女在台北租屋，謊稱來台讀書，結果偷走房內液晶電視，還留下一屋子垃圾，被函送法辦後，行蹤一度成謎，沒想到躲到台南市中西區一家旅社。
台南市警察局第二分局證實，邱姓、曾姓2名香港籍女生昨晚住進中西區金屋旅社，住宿費用一晚新台幣800元。
警方表示，邱、曾2女入住時，已變裝染髮，邱女頭髮染成紫色，曾女染成金色，可能是外表服裝太怪異，反而引起旅社人員注意，報警處理。
警方表示，邱、曾2女入住時，已變裝染髮，邱女頭髮染成紫色，曾女染成金色，可能是外表服裝太怪異，反而引起旅社人員注意，報警處理。
警方趕在邱、曾2人退房前，前往旅社確認身分，在旅社逮捕2人，帶回警局。
台北地檢署表示，待警方進行人別訊問，確認2女身分無誤後，會將2女移送檢方歸案。
檢方指出，2女11日遭新店警方約談時，並非現行犯，因此在警詢後並未移送檢方複訊，檢方後來認有虞逃等理由，12日剪報分案，檢察官對2女實施境管並發出拘票給新店分局對2女拘提。
檢方指出，2女11日遭新店警方約談時，並非現行犯，因此在警詢後並未移送檢方複訊，檢方後來認有虞逃等理由，12日剪報分案，檢察官對2女實施境管並發出拘票給新店分局對2女拘提。
信仰與迷信
信仰與迷信是兩個截然不同的概念。
信仰，是一個人最高的情操與守信，
是一個人在面對艱難困苦、
刀山火海時而口不言棄，心不動搖的精神支柱!
有了信仰
再大的難事也定有堅恃不懈、矢志不渝的理性；
有了信仰
再大的痛苦也定會坦然面對、從容處置的大度；
有了信仰
能砸碎封建迷信的鎖鏈，能衝破一切思想的藩籬。
迷信
迷即迷惘而著迷
信即敬畏而信服
因此
迷信是指人的一種意識思想
是對某些事物或思想不加思索與分析
盲目地由惘至虔誠
迷信
是一種虛無飄渺的思維
是一種海市蜃樓般的意識
更是一種茫然的精神寄託
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給閻羅王的一塊錢
有位名人，曾對我講了一個故事──
有一天，他的朋友跟他說：「人！生死很可怕，隨時都有變化，不一定能讓我們有個完整的生涯規畫，誰都不知道自己到底能活多久，但是人們往往訂下很長遠的計畫。其實錯了，我要重新規畫自己的人生，因為我覺悟到人生無常。」
他問朋友：「是什麼樣的無常法？我也常常聽說，但是很難體悟。」這位朋友就告訴他：「不久前我突然倒下去，莫名其妙不能呼吸。當時我好像做了一場夢，夢到周圍一片黑暗，很陰森、恐怖，後來前面出現了一道光，光裡走來一位很有威嚴又兇惡的人。」
那位朋友心裡知道：這就是閻羅王。他就趕快向閻羅王說：「我很有錢，很有地位、權勢，希望你能給我一次機會，你要什麼我都可以給。」閻羅王就問他：「你想想，在世時有沒有做過什麼好事？」他就想：好事！什麼樣的好事呢？實在想不起做過什麼好事，只好回答閻羅王：「我不知道什麼好事，但是我有錢。」閻羅王就 說：「有錢啊！也好吧，就讓你交保。」
朋友就很高興地說：「不管多少錢我都有！」閻羅王說：「不需要太多，一塊錢就好。」他就探手在口袋裡找，結果一直找，就是找不出一塊錢。他看看周圍似乎有認識的人，便開口向他們說：「借我一塊錢。」但是每個人都很木然，毫無表情也不理他。
他抬頭看著閻羅王，閻羅王很憤怒地說：「既沒有做過好事，又連一塊錢都沒有，你真該死。」頓時有很多牛頭馬面、小鬼、夜叉都一起朝他撲上來。他嚇得醒過來的時候，很多醫師護士正在替他急救。
當然他活過來了，所以感慨良深 ── 原本以為地位高、錢多、名大就有多大利益，但是什麼時候突然一口氣不來，再多的錢，再高的地位都沒有用。
生命的價值在哪裡？有人為了名利不可一世，好像只要有錢賺就不擇手段；掌控了整個社會，讓好事不能暢通，清流不能去淨化惡濁。這樣的生命，即使讓他有錢有地 位，也只是富而沒有貴，反而是不值得的人生，所以做人不要太過恃才傲物。但是也不能失去信心，最重要的是把握時間，隨分隨力為社會奉獻出一己之力。
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沙拉甜如5顆方糖 玉米、葡萄乾少碰
日常生活中，除了糖果零食以外，其實還有不少讓人意想不到的高糖份地雷食物，像是美國《時代》雜誌調查，民眾常常吃的生菜沙拉就可能是其中一種！因為像是甜玉米、葡萄乾或是番茄，這些帶有甜味的食材，都有糖分，調查指出，國外速食店賣的一份捲心菜玉米沙拉，就含有25.86公克的糖，已經是一個成人，一整天的糖份攝取量了！
Buffet餐廳的沙拉吧，琳瑯滿目滿了滿滿一櫃，仔細看看民眾最愛夾甚麼。
民眾：「玉米，還有小番茄。」
民眾：「玉米，還有小番茄。」
民眾：「都喜歡呀，不會偏食啦。」
想吃甚麼就夾甚麼，但是其實口感清爽的生菜沙拉裡，也隱藏著高糖分的地雷食物。
TVBS記者何正鳳：「記者從便利商店、速食店，買了4款不同的沙拉，發現其中甜玉米、番茄還有葡萄乾，這幾種帶有甜味的食材很常見。」
美國時代雜誌調查，速食店為了拉攏講求健康，或是注重身材的消費者，在菜單加入了沙拉輕食，但是看似平淡無奇的沙拉菜裡，卻有糖分增加口感。
Buffet飯店廚師朱家逸：「單純只有生菜的話，它不外帶有一點略苦略澀的味道，那會增加一點像是小番茄，還有葡萄乾、玉米那一類，是因為它是有一個口感在。」
像是有葡萄乾、番茄、玉米的捲心菜沙拉，一份可能就有25.86克的糖，用砂糖倒入試喝杯來示意的話，要倒到2/3杯，成人每日攝取的熱量當中，糖量應該控制在5%以下，也就是說2000大卡的食物中，大約只有26公克是糖，也就是吃進這樣一份沙拉，糖量的額度就已經滿了，想要少吃糖養生減肥的民眾，可得小心避開，這個讓人想不到的甜蜜陷阱。
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沉澱自己，看清內心深處真正的需求
優雅並不是訓練出來的，而是一種閱歷。
淡然並不是偽裝出來的，而是一種沉澱。
淡然並不是偽裝出來的，而是一種沉澱。
人生，
與其不斷追求而無法滿足，
不如先沉澱自己，
看清內心深處真正的需求。
與其不斷追求而無法滿足，
不如先沉澱自己，
看清內心深處真正的需求。
只要願意打開封閉的心，
去體會、去擁抱眼前的幸福，
就會比別人活得更富足，更開心。
去體會、去擁抱眼前的幸福，
就會比別人活得更富足，更開心。
走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，
完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，
不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。
完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，
不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。
不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇：
雖然痛苦，卻依然要快樂，並相信未來。
雖然痛苦，卻依然要快樂，並相信未來。
平時要燒香
俗語說：「平時不燒香，臨時抱佛腳。」有的考生平時不用功，到了考試的時候，才加緊開夜車；也有一些做生意的人，平時沒有結交善友，不肯與人結緣，到了要做事的時候，才急著到處求人，向人拜託。所謂「平時不燒香，臨時抱佛腳」，就是意謂著：春天不播種，秋來那能有收成呢？
話 說有一個長工，看到主人擁有一尊金佛，每日禮拜，心中慨嘆自己無錢，連想要拜佛都沒有機會。有一天，趁著主人不在家，自己悄悄的走到佛像前面禮拜。但是事有不巧，被主人看到了，而且厲聲責罵他：「你有什麼資格拜我的金佛？」長工不得已，後來在砍柴的時候利用一根木材，他就動手刻了一尊佛像，供在自己簡陋的 住處禮拜。
當主人發覺他的家中人來人往，原來大家都到他的家裏禮拜木佛。
主人非常生氣與嫉妒，聲言要讓金佛與木佛比鬥。當比賽開始後，初時兩佛推擠，勢均 力敵；但過不了多久，金佛漸漸屈居下風，終至不敵木佛而倒地不起。
主人就責怪金佛：「為什麼你連木製的佛像都不如？」金佛說：「主人呀！你看那一尊木佛， 每天有多少的信徒帶著供果前往上香禮拜，他受了那麼多的香火，自然力氣充足；我雖然是金佛，但是你每天都沒有禮拜供養，所以我敵不過木佛而不支倒地，這是 再自然不過的事了，你有什麼好奇怪的呢！」
這 雖然是一則笑話，但說明凡一件事的成敗，都有它前面的因緣。
你平時用功讀書，自然就能金榜題名；你平時勤勞耕種，當然秋冬必定能豐收！你平時結緣助人，必 要的時候，別人也會成為你的助緣。
甚至即使是佛祖，也要靠平時的燒香供養：有燒香禮拜，即使是木佛，他也能勝過金佛呢！
現在台灣的民主選舉，有的人一呼百應；有的人由於平時沒有造福鄉里，沒有耕耘民意，臨時那裏會有選票呢？
也有的人，靠著先人的祖傳遺產，不肯勤勞作務；如此每日坐吃山空，怎麼能繼續富貴呢？
一個人如果希望獲得身體健康，平時就要注意運動，如果希望兒女成才，平時就要
注意對他的教育，你要國家社會對你關懷，你就要愛國家、愛社會。所以，只要你
平時積聚資糧，還怕沒有助緣嗎？只要你平時多燒香，自然也就不怕臨時沒有感應
了！
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睡在記憶裡
在笑了以後
才知道自己想誰
在別了以後
才明白自己戀誰
在哭了以後
才知道自己思念誰
在傷了以後
才明白自己鍾情誰
在醉了以後
才知道自己放不下誰
在醒了以後
才明白自己深愛著誰
想誰怨誰
思念 誰鍾情誰
放不下誰深愛著誰
你不要問我也不說
夜深了
一些心事踏莎歸來
懶懶的睡在記憶裡
睡在記憶裡
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為什麼善良的人一生痛苦磨難很多
我曾經向一位德行極高的師父請教：善良的人還會經常感到痛苦
而那些惡人卻活得好好的呢？
師父很慈悲地看著我說：
如果一個人的內心有痛苦，那就說明這個人的內心一定有和這個
痛苦相對應的惡存在。如果一個人的內心已經沒有任何惡
那麼這個人的心靈是根本不會感到痛苦的
所以，根據這個道理，既然你還經常感到痛苦
說明你內心還有惡存在.還不是純粹的善人
而那些你認為是『惡人』的人，未必就是真正的惡人
一個人能快樂地活著，至少說明這個人還不是純粹的惡人
所謂唯心所現啊
我不服氣地說：我怎麼會是一個惡人呢？我一向心地很善良的
師父說：內心無惡則無苦，你既然內心有痛苦
說明你的內心就有惡存在。請你將你的痛苦略說一二
我來告訴你，你內心存在著哪些惡！
我說：我的痛苦很多！我有時感到自己的工資收入很低，住房也
不夠寬敞，經常有『生存危機感』因此心裡常常感到不痛快
並希望盡快能夠改變這種現狀；社會上一些根本沒有什麼文化的人
居然也能腰纏萬貫，我感到不服氣
像我這樣一個有文化的知識分子，每月就這麼一點收入
實在是太不公平了我的家人有時不聽我的勸告，我感到不舒服……
就這樣，我向師父述說了一大堆自己的痛苦。
師父點點頭，不停地微笑，而且笑得更加慈祥
他和顏悅色地對我說：你目前的收入足夠可以養活你自己和你的全家
你們全家也有房屋住，根本不會流落街頭，只是面積小了一點而已
你完全可以不必要為這些感到痛苦的
可是，因為你內心對金錢和住房有貪求心，所以就有苦
這種貪求心就是惡心，如果你已經將內心的這種貪求惡心去除了
你就根本不會因為這些而痛苦
社會上一些根本沒有文化的人發財了，你感到不服氣
這是嫉妒心，嫉妒心也是一種惡心；
你認為自己有了文化，就應該有高的收入
這是傲慢心，傲慢心也是惡心
認為有文化就應當有高收入
這是愚癡心，因為有文化根本不是富裕的因
前世佈施才是今世有錢的原因。愚癡心也是一種惡心！
你的家人不聽你的勸告，你感到不舒服
這是沒有包容心。雖然是你的家人，他們卻有自己的
思想和觀點，為什麼非要強求他們的思想和觀點和你自己一致呢？
不包容就會心量狹隘，心量狹隘也是一種惡心！
師父繼續微笑著說：貪求心也好，嫉妒心也好，傲慢心也好
愚癡心也好，心量狹隘也好，這些都是惡心
因為你的內心存在著這些惡，所以你就有和這些惡相對應的痛苦存在
如果你能將內心的這些惡徹底去除
那麼你的那些痛苦也會煙消雲散。
要用快樂和滿足的心態看待你的收入和住房！
你應當想想你根本 不會餓死和凍死，而那些富人雖然也有錢
其實也只是沒有餓死和凍死
你應當看到，人是否快樂，不取決於外在的財富
而是取決於自己的生活態度。把握生命的分分秒秒
用樂觀、安詳和勤勉的生活態度來代替原來的貪求心
你的心就會漸漸快樂起來
社會上沒有文化的人發了財，你應當為他們高興才對
要希望他們能夠具有更多的財富、擁有更多的安樂才對
。別人得到，要像自己得到一樣開心；別人失去，
要像自己失去一樣難過。這樣的人才能稱得上是一個善人！
而你現在的心是別人的財富和安樂超過自己就不高興
這是嫉妒心，嫉妒心是一種很惡的心，要堅決去除！
要用隨喜心代替嫉妒心！
認為自己在某個方面超過別人，就自以為了不起，這是傲慢心
常言說『傲慢高山，不生德水』，人一旦有了傲慢就會對自己的不
足熟視無睹，因此根本不可能看到自己內心的種種惡
從而改過遷 善。所以，傲慢者自己堵塞了自己的進步之門
此外，傲慢者常常會有失落感，漸漸會有自卑感。
一個人只有從自己內心深處培養起虛懷若谷的胸懷
心甘情願地永遠將自己放在謙卑的位置
內心才會感到充實和安樂。
前世佈施才是今世富裕的真正原因，『種瓜得瓜，種豆得豆』
而凡夫不識因果，將『種瓜』認為是『得豆』的因
將『種豆』認作是『得瓜』的因，這是愚昧的表現
一個人只有勤學佛法的智慧，真正懂得萬事萬物的因因果果
才能內心明亮，知道如何取捨自己的思想、行為和語言
唯其如此，才能從光明走向光明，從安樂走向安樂。
虛空能夠包容一切，所以廣大無邊、融通自在
大地能夠承載一切，所以生機勃勃、氣象萬千！
一個人生活在世界上，不要隨隨便便就對別人的行為
言語看不慣，即便是自己的親屬也不要生起強求心
要隨緣自在！永遠用善良的心幫助別人
卻不要貪圖或強求什麼。
如果一個人的心胸能夠像虛空一樣包容萬物，
這個人怎麼會有痛苦呢？
師父說完這些話，繼續用慈悲而柔和的眼光看著我
我久久無言兩行熱淚從我的眼中流出。我原來一直以為自己是一個很善良的
人，直到今天，我才知道自己是怎樣的一個惡人！
因為我內心有種種惡，所以我才有種種苦。如果我的內心無惡
我怎麼會有苦呢？感謝師父，要不是師父的教導
我可能永遠都不會知道自己內心的惡！
願我生生世世都能夠不離善法，速疾斷除一切內心的惡！
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時間
一個簡單的名詞
它可能帶給你一切
也可能帶走你的一切
只是看你如何去珍惜
光陰似箭
日夜如梭
我還不知道該怎樣去悲傷
時間
就偷偷地把童年掩埋
一指流沙
時光荏苒
我還不知道該怎樣去選擇
時間
就悄悄地把青春帶走
當童趣只能在記憶中淺擱
當天真談笑間灰飛煙滅
時間
總是不聲不響的
把我們的童年掩埋
來不及細訴衷腸
來不及回眸凝望
時間
總是不知不覺的
把我們的青春帶走
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心與腦的對話
腦說：我為什麼想了那麼多？
心說：因為你一直在判斷。
腦說：我為什麼要判斷。
心說：因為你一直在執著。
腦說：我為什麼要執著？
心說：因為你一直要證明。
腦說：我為什麼要證明。
心說：因為你一直想要證明自己是對的。
腦說：我為什麼想要證明自己是對的？
心說：因為你害怕失去，害怕被拋棄。
腦說：我為什麼害怕失去，害怕被拋棄？
心說：因為你害怕孤獨。
腦說：我為什麼害怕孤獨？
心說：因為你害怕沒有愛。
腦說：我為什麼害怕沒有愛？
心說：因為沒有愛，你存在就沒有意義。
腦說：那我如何才能有愛呢？
心說：請你不要問那麼多為什麼？只要和我站在一起就可以了。
腦說：我要如何與你站在一起？
心說：放下你的判斷、執著、證明、證明自己是對的、害怕失去、害怕被拋棄，孤獨，然後你就能和我在一起了。
腦說：可我控制不了自己不這樣呀？
心說：這就是你的執著了。
你要相信可以，它就可以。
腦說：我如何做到相信你？
心說：你要先做到相信自己。
腦說：我如何做到相信自己。
心說：接納一切你所不認為的，因為萬物皆為一物。
存在就是合理。
腦說：可我有時還是無法接納呀？
心說：沒有關係，有我在。我會幫助你！
腦說：謝謝你這麼多年陪我。
心說：我告訴自己只要我盡力地去面對-接受-放下-轉身-活在當下，就會做的很好的。
本來無一物，何處惹塵埃……
你會看到你自己的。
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火鍋煮30分鐘 有毒物質紛紛冒出？！
天氣冷颼颼，雖然近來火鍋的食安問題層出不窮，但仍阻擋不了許多嗜吃鍋物的人，醫師指出，其實火鍋一整鍋不管是湯底還是配料，都淺藏著危害健康的因子！
海鮮鍋、麻辣鍋不管是哪一種鍋，最誘人的部分就是熬久的湯頭，但其實這火鍋湯頭要是熬煮超過半小時，就會釋放大量有毒物質，林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出，業者要是用大骨熬煮的話，很有可能因為大骨裡面有可能含有重金屬，像鉛、鎘，熬煮越久釋放機會越高，且火鍋煮越久，食材殘留的重金屬、農藥、環境荷爾蒙經過高溫熬煮就會溶出的越多，如果一餐煮下來大約2小時，這湯底還真是喝不得。
喝湯把握前半小時
而一般的火鍋料多為加工品，各式的丸類、餃類為追求口感Q彈，大多會添加磷酸鹽，對於腎功能不好的人及心血管疾病患者，吃多恐會增加身體負擔。
且顏宗海醫師也說，火鍋湯久煮還有高油脂、高鈉、高普林等問題，有心血管疾病以及痛風的病患，更是喝不得，建議想喝湯的民眾還是把握前半小時，免得喝下的不是整鍋湯的精華而是大量的危害健康因子。
多喝水＋吃蔬果 幫助代謝
而且近來湯底爆發出大多非天然，顏宗海醫師也表示，這些大多會添加味精、味素，這些其中大部分都含有「谷胺酸鈉」這個化學成分，雖是合法食品添加物，但許多人都發現吃完鍋物會有口乾舌躁、口渴的感覺，這些都是因為湯底非天然有添加味精或味素的關係；而有過敏體質者，還會誘發氣喘、蕁麻疹。
醫師也提醒，火鍋要吃的話，1周也建議不要超過1次，吃完後也該多喝水並多吃大量新鮮蔬果，可加速幫助身體代謝。
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肝病 B肝C肝是主要元凶
由行政院衛生福利部二○一二年公布的全國十大死因資料中顯示，惡性腫瘤蟬聯全國十大死因首位，男性肝癌死亡率更高居第一名，慢性肝病及肝硬化亦列於前十大死因中，台灣每年有一萬多人死於肝病，平均每個家庭就有一位肝病患者，平均每四十一分鐘就有一個家庭因為肝病而破碎，加上近二十年來，國人飲食西化，多愛重口味、油膩飲食、工時超時、缺乏適當的運動，導致半數國人都患有脂肪肝，因多餘的脂肪囤積在肝臟，造成嚴重負荷引發肝臟疾病。
醫療法人好心肝基金會董事長許金川表示，據統計，目前全台灣有約兩百五十萬B型肝炎帶原者，其中只有三分之一知道自己是B型肝炎帶原；全國約有四十萬C型肝炎帶原者，也僅有十分之一知道自己是C型肝炎帶原。
國人肝病原因中，B型肝炎與C型肝炎感染是最主要的元凶。B型肝炎大都由上一代垂直傳染而來，少部分由水平感染，像是打針、針灸、刺青、輸血等經由血液傳染。垂直感染有家族性，常一家好幾人經由母親感染，但不是遺傳。C型肝炎是經由輸血或打針、針灸、刺青傳染。此外，偏方、草藥或各種藥物或食品以及酗酒造成的肝臟傷害，也是國人肝病常見的原因。
好心肝門診中心院長王世晞表示，三十歲以上有五分之一的人會有B肝；而在北區C肝的發生率為百分之一點五，而在中南部、東部、沿海地區，尤其是醫療資源缺乏的地區，因共用針頭的關係，造成C肝型肝炎比率居高不下，有些地區C型肝炎比率高達百分之六十至百分之七十以上，而因此被稱為C肝村。
根據肝病防治學術基金會的經驗來看，許多偏遠地區的民眾因為工作與交通不便，加上衛教資源缺乏，造成民眾的肝病知識十分薄弱；甚至有部分原住民長者只懂族語，根本無法與醫療人員溝通，甚至認為「身體沒有異狀」、「不檢查就沒事」，因此會影響其罹患肝病後的追蹤與治療，使得偏鄉民眾一旦得到肝癌後，存活率遠低於城市。
民眾對於顧肝往往容易道聽塗說，隨意服用親朋好友大力推薦的保肝食品甚至藥品，這些都是不適當的行為，一定要循正常的醫療管道找胃腸肝膽專科醫師才是保肝、保命的不二法則。
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營養補充品別盲從！兒童高壯有準則
做父母的，除了孩子的品行、學業表現外，最重視的就是家中寶貝的健康，期望孩子不只成就高人一等，身體發育更要超越同儕。因此，大量的讓孩子吃鈣片、喝雞精、優酪乳等營養補充品，希望孩子能夠藉此攝取足夠營養長得高又壯。專家提醒，這樣的方式並不正確。過多的營養品或鈣片，無法取代牛奶、豆漿、深色蔬菜等食物的營養。
根據國人膳食營養素攝取調查發現，國小學童最缺乏的營養素為鈣，其中7到12歲學童的鈣質攝取量僅達建議值的不到六成，也因此，在臨床上常發現不少家長會選擇營養品或健康食品幫助孩子補充營養，希望能讓孩子頭好壯壯。特別是市面常見的優酪乳、雞精、鈣片等兒童營養補充品，更是家長的最愛。
針對多數家長喜愛使用營養補充品為孩子補充營養的方式，國家食品安全教育暨研究中心主任沈立言教授提醒，這樣的方式並不恰當，兒童要攝取成長所需足夠的營養，仍應透過均衡飲食來達到目的。讓孩子在日常飲食中多喝開水、飲用低脂乳品及食用新鮮蔬果才是正確的方法，過多的營養品或鈣片不足以取代牛奶、豆漿、深色蔬菜等食物所提供的營養價值。
兒童補鈣勿盲從 謹慎評估再決定
至於如何讓孩童補充身體能有效吸收、運用的鈣質，長期投入食品安全研究的沈立言教授表示，一般來說透過均衡飲食的方式就已足夠。
而日常食物中牛奶、豆漿、起司、深綠色蔬菜等都是含鈣量豐富的食物，透過飲食攝取，這些食物的鈣質可以儲存在骨頭和牙齒中，足以鞏固骨骼及牙齒的密度與質量，而這些作用都無法以鈣片直接取代。若兒童仍有鈣質補充的需求，應與小兒科醫師及營養師評估後再做決定。
優酪乳糖分高 兒童飲用宜適量
此外，因優酪乳含有大量活性益菌，也深受家長青睞。不過，沈立言指出，市售優酪乳為求口感好，常添加較多糖。但兒童每日糖分攝取量以不超過總熱量的10%為原則，呼籲家長在為孩童選用優酪乳或發酵乳製品時，應參考標示上之熱量與糖份，儘量選擇低糖或無糖的乳製品，以免孩子吃下過多糖分，造成身體負擔。
雞精蛋白質含量高 4歲以下幼童不適宜
另外，更有許多家長認為，經過濃縮提煉雞精營養豐富適合孩子飲用，來補充營養、增加免疫力。不過，在讓孩子飲用時，應拿捏好分量，且年齡過小的孩童不適合飲用。根據國外學者研究，4歲以下孩童腎臟發展尚未成熟，而雞精因營養成份相對較高，幼兒的營養需求量較低，且雞精成分以蛋白質為主，若蛋白質攝取過多，反而會增加腎臟負擔，並影響鈣的保留，反而對孩童發育不利。
最後，他也強調，不論哪一類的食品，過與不及都不好，提醒家長應「合理與正確的使用、必要時徵詢小兒科醫師與營養師的專業建議」，才是為兒童飲食把關的最重要關鍵。
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防鼻過敏絕招！中醫私房茶飲大公開
每天早上起床就哈啾個不停？鼻涕擤不完好困擾？上述問題是許多鼻過敏患者常見的症狀。若是天氣開始變化，甚至還會有眼睛發癢、上額發脹、頭痛等情形發生，嚴重影響生活。中醫師表示，不妨透過飲用有潤肺、固氣管效果的中醫茶飲來緩解鼻過敏所引起的不適症狀。
鼻過敏症還是感冒？ 喉嚨疼痛與否是關鍵
陳玫妃中醫師表示，由於鼻過敏症狀與感冒症狀相當類似。因此，有許多的鼻過敏患者出現流鼻涕、打噴嚏症狀時，常會誤以為自己是感冒，任意服用成藥。
不但無法緩減不適症狀，還可能會對藥物產生耐藥性。
她提到要分辨感冒風寒與鼻過敏最簡單的方法，喉嚨疼痛與否，可視為判斷的依據。一般來說，鼻過敏症狀多為流鼻水、頭暈、頭痛、打噴嚏，而風寒除了會又上述症狀外，通常還會有喉嚨發癢、乾澀、疼痛、咽喉痛等症狀。
因此，在治療上兩者也大不相同，鼻過敏發作的因素多與個人體質有關。
這類型的體質都較為虛損，呼吸道功能差、容易疲倦，抵抗力也較一般人弱。所以，在中醫治療上，多會使用具有補氣、健脾、溫經、潤肺作用的藥材來調理。
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道，有補氣、潤肺，舒緩鼻過敏不適效果的中醫茶飲：
★玉屏風茶飲
材料：黃耆5錢、防風2錢、白朮3錢、枸杞3錢、水800c.c。
做法：藥材簡單洗淨，裝入紗布袋，以800c.c水量熬煮至剩約600c.c即可飲用。
效果：此茶飲有補氣、健脾、祛風寒、固胃氣的效果，能有效調理過敏體質，從根本改善過敏問題。
★辛夷除敏飲
材料：白芷2錢、荊芥2錢、辛夷2錢、紅棗5錢、水800c.c。
做法：將上述藥材洗淨，裝入紗布袋，以800c.c水量熬煮至剩約600c.c即可飲用。
效果：此除敏飲對於改善鼻過敏發作時的打噴嚏、鼻塞、流鼻水的現象，有很好的效果，能有效紓緩鼻過敏症狀。
【中醫師小叮嚀】：
另外，陳玫妃醫師提醒民眾，鼻過敏患者除了接受治療來緩解症狀外，也要加強平時生活的護理，在飲食上應注意，減少飲用冰冷飲的機會；避免食用過量的寒性食物，如瓜類、筍子、白蘿蔔、白菜等蔬果應減少食用。除此之外，要減緩鼻過敏症狀，環境的清潔也相當重要，應定時清洗保持寢具乾淨，及減少接觸絨毛玩具跟地毯等物品，都能減緩症狀發生的機會。
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又胃食道逆流了！5個NG習慣別犯
「怎麼才剛吃飽飯沒多久，就有一種胃酸逆流、火燒心的情況？」現代人因飲食和生活作息不正常，罹患「胃食道逆流」的人數不斷攀升，輕則影響生活品質，嚴重時會導致吞嚥困難，甚至增加食道癌的風險。營養師列舉常見引發胃食道逆流的錯誤習慣，快來檢視看看你中了幾個？
胃食道逆流是指胃內容物回流到食道的現象，其中胃酸逆流（溢酸水）和胸口灼熱（火燒心）是最常見的症狀，近年國人罹病比例有快速增加的趨勢，盛行率高達18％。光田綜合醫院營養室營養師黃婷婷分析臨床常見的胃食道逆流個案，發現發作原因多與高油脂飲食、暴飲暴食、飽食後平躺、衣服穿太緊、肥胖等有關。
NG習慣1／愛吃高油脂和刺激性食物
黃婷婷營養師表示，高油脂和高熱量的食物，如甜食、巧克力等會影響下食道括約肌的張力，食道末端與胃連接的賁門無法收縮，易引發胃食道逆流；抽菸、喝酒、喝大量咖啡或碳酸飲料、常吃辛辣油炸等刺激性食物，會刺激胃酸分泌，也會增加胃食道逆流的風險。
NG習慣2／吃飽後立刻躺平或睡覺
許多人吃飽飯後感覺肚子沈甸甸，認為平躺一下比較舒服，但這個舉動反而會增加腹部和胃部的壓力，增加胃酸逆流的機會。除平躺之外，吃飽飯後立即趴睡或提重物，也是錯誤的行為。
預防胃食道逆流的方法，建議晚上睡覺前2至3小時不要吃東西，少量喝水沒關係。吃完飯後最好保持站姿，或散步促進消化，飯後至少等1小時再平躺，且頭部用枕頭墊高15至20公分，可預防胃酸逆流。
NG習慣3／暴飲暴食增加胃排空時間
暴飲暴食、狼吞虎嚥會延長食物停留在腸胃道的時間，造成消化和吸收不良，特別是常吃糯米類等不易消化的食物，會導致胃排空的速度變慢，提高胃食道逆流的發作風險。較正確的飲食方式是細嚼慢嚥，每餐只吃7至8分飽，以免增加胃部負擔。
NG習慣4／追求時尚愛穿緊身衣
許多愛美女性為追求時尚，刻意穿上緊身衣褲或塑身衣雕塑S曲線，但這個舉動會增加腹腔內的壓力，壓迫胃部導致胃酸向上流竄。此外，皮帶勒太緊，也是導致或加重胃食道逆流的危險示範。
NG習慣5／肥胖脂肪增加胃部壓力
肥胖者的過量體重和脂肪，不僅會壓迫食道和胃部，也會壓迫胸腔和腹腔間的橫膈，迫使下食道的括約肌鬆開，導致胃酸逆流。最好的預防方法就是適度減重，且避免在短時間內吃進大量高油脂、高熱量的食物。
【健康小叮嚀】
除了上述一般人常見的錯誤習慣之外，其他如糖尿病併發症、本身患有胃排空功能障礙等疾病，或是孕婦因腹部壓力大、黃體激素改變導致肌肉鬆弛，都可能引發胃食道逆流，建議長期有此困擾者，切勿亂服成藥，應盡快就醫治療。
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一日所需維他命C 一顆芭樂就行
想要美白皮膚、增強抵抗力，首先想到的是要補充維他命C，根據衛生福利部國民健康署公布，成人每日維他命C建議攝取量為100毫克，一粒100公克的芭樂維他命C含量高達225毫克，超過一天人體所需維他命C兩倍以上；此外，芭樂熱量低，是節食減肥者拿來增加飽足感的好選擇。
芭樂的維他命C 是柑橘的8倍，香蕉、鳳梨、蕃茄、西瓜的30-80倍，等重的芭樂維他命C、抗氧化力含量為奇異果的兩倍，由於人體無法自行合成維生素C，必須經由食物來獲取，想要使皮膚漂亮有彈性，就必須攝取維他命C。
維他命C也是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏者牙齦會變得脆弱，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感。
芭樂纖維最多的是果皮那一層，果皮的維他命C含量也最多，果心最少，所以千萬不要把皮削掉；芭樂籽的那一層稠狀物對胃好，但籽粉難消化，如果可以的話，吃的時候要把籽咬碎再吞。
雖然四季都可以買到芭樂，但芭樂的產季是9∼11月，中型較佳，表皮有珠粒狀突出，顏色翠綠色，較具有甜度。挑選紅心芭樂則以外皮由綠轉黃，並帶有紅暈斑點者最佳。
維他命C對骨骼強健很重要，不但能促進膠原質合成、也有助於鈣質吸收，因此建議在飯後吃芭樂、柑橘類等富含維他命C的水果。
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每年8千人死於肝癌
在台灣，每年約有一萬三千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌（統稱肝病），約佔死亡人數百分之八，比死於中風的人數還多。其中肝癌為我國癌症死亡、發生的第二位，每年約有八千人死於肝癌，一萬一千多人罹患肝癌，影響著國人的健康甚鉅。
而這樣的遺憾其實是可以避免的。
國健署表示，國人慢性肝病、肝硬化及肝癌的肇因主要為B型肝炎及C型肝炎，據調查，死於肝癌的病患中，約有百分之七十的人為B型肝炎帶原者，而百分之二十為慢性C型肝炎感染者。
B型肝炎帶原者如持續有肝炎的發作，有百分之十五至百分之二十發生肝硬化，大大增加肝癌的發生率；而C型肝炎病毒感染至少會有一半以上變成慢性肝炎，其中約百分之二十會導致肝硬化，而肝硬化者每年有百分之三至百分之五會變成肝癌。
依據余明隆醫師等人之研究，慢性C型肝炎感染者施予抗病毒及干擾素治療，約可降低百分之六十五肝癌發生；B型肝炎帶原者且HBeAg陽性施予治療，約可降低百分之四十七肝硬化及百分之七十八肝癌發生，所以B、C型肝炎治療之成效非常好。
另，上海研究顯示，對三十五至五十九歲的B肝帶原和慢性肝炎者每六個月提供一次腹部超音波檢查，可以降低百分之三十七的肝癌死亡率。
醫療法人好心肝基金會董事長許金川表示，其實B、C型肝炎患者只要定期追蹤及治療，就可獲得相當好的控制，重拾健康。
在四十一歲那年收到衛生局寄來的一張成人健檢的明信片，讓他改變人生。在兒子催促下，五十四年次的何清全才願意去做免費成人健康檢查，因為檢查，讓他發現自己罹患肝癌。
與肝癌纏鬥兩年多後，再次惡化，一顆三公分的惡性腫瘤長在血管旁，如果腫瘤再長進血管內，癌細胞就會隨血流迅速擴散全身。
家人在醫師的建議下，決定接受「肝臟移植」。
在全家比對下，最後只有女兒通過肝臟移植評估，他回憶起當時與太太認識時，太太因為未婚懷孕而不敢告訴家人，在何先生的堅持下，兩人步入禮堂，迎接兩人的愛的結晶，而她在得知爸爸罹癌後，也毅然決然地捐肝救父親。
「身體顧好，才能用得久」「只有走過的人才知道哪裡還有路」，在市場賣男裝的何清全總是帶著自製刊版、宣傳單，只要有機會就會建議民眾要做健康檢查，要愛護自己的身體，有健康的身體、錢再賺就有。
癌友總會聞顏色變，其實，只要癌友要的是正面支持、正確方法抗癌、再加上飲食及心理建設，讓他們能勇敢抗癌。他說：「若有一天能恢復，要當志工來回饋社會，幫助更多癌友們。」何清全說：「現在的一天比過去的三天更滿足、更珍惜。」
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低頭族視茫茫！4道料理吃出好視力
智慧型手機盯太久，時常感覺眼睛酸澀、視力變差嗎？現代男女老少熱衷於用手機上網、遊戲甚至看電影，眼睛長時間聚焦於光點躍動的螢幕，眨眼次數減少，容易形成眼睛酸澀、疲勞，甚至導致近視變深或眼部病變。中醫師建議低頭族適度放下手機，按摩或飲用護眼藥膳，都能減輕眼睛不適，預防眼睛老化和病變。
用眼過度！中醫辯證治療
台中大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示，對於因不當或過度用眼所引起的眼睛不適，中醫辨證認為與「心陽不足」、「肝腎兩虛」體質有關。「心陽不足」的人，視近清楚，視遠模糊，無明顯不適，但有面色淡白、心悸神疲、舌淡脈弱等症狀，臨床可用定志丸加減，幫助補心益氣，安神定志。
若是經常感覺視近怯遠、眼前黑花、頭暈耳鳴，則是「肝腎兩虛」體質所致，易合併有夜眠多夢、腰膝酸軟、脈細等症狀，臨床治療以滋補肝腎、益精養血為原則，處方常用杞菊地黃丸加減。
眼睛放輕鬆！4食補護眼固視力
除了對症給予藥物治療之外，洪嘉言中醫師建議平常也可服用以下藥膳調理體質，或可諮詢醫師調配更適合個人體質的食補藥材，緩解眼周肌肉疲勞，預防近視和改善視力。
1. 參杞茶：取人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢，泡熱水約10至15分鐘，放溫即可飲用。但腸胃虛冷或腹瀉者，不宜食用決明子。
2. 芝麻枸杞粥：取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克，加入適量水分煮成粥，放溫即可食用。
3. 黑豆核桃粥：取黑豆30克、核桃仁500克、白米50克、紅棗5枚，加適量水分煮成粥，起鍋前加入一匙蜂蜜調味即可食用。
4. 枸杞桂圓湯：取枸杞10克、陳皮3克、桂圓10個，加水煮出藥味，最後再加入1匙蜂蜜即可。
此外，平常若感覺眼睛酸脹、視力模糊，也可用旋轉式按摩，輕緩地按摩眼周穴位，包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣等穴，每天早晚做2次，按摩力道以感覺酸脹為止。
【護眼小叮嚀】：
除了中醫食藥補和穴位按摩之外，正確的用眼習慣也不能偏廢。洪嘉言中醫師提醒，無論是玩手機或看書，眼睛與其距離應保持在30公分左右，不可太近；周圍光線應充足，不可太暗；避免臥床、走路或乘車時看書、看手機；使用的時間也不宜過久，建議每50分鐘休息10分鐘，才能避免用眼過度。
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腰酸背痛、眼白變黃，小心肝指數已破表
肝是沉默的器官，往往發現異狀，已經是處於嚴重發炎狀態，甚至是肝硬化或是肝癌了，好心肝門診中心院長王世晞醫師表示，現代人高熱量飲食及喝酒的關係，使得脂肪肝人數逐年攀升，而一旦感染了B肝或C肝就會終身帶原，必須積極追蹤，避免肝炎、肝硬化、肝癌所謂「肝炎三部曲」的發生。
台灣成年人每年有1萬3000多人死於肝病跟肝癌，佔死亡人口的8%，每40分鐘就有一個人死於肝病或肝癌。在台灣，較常見的是B型肝炎和C型肝炎，主要是它一次感染之後，會導致慢性肝炎的產生，走向肝炎三部曲。
王世晞說明，一般若是得到B肝或C肝就是終身帶原，只有少部分人會自己產生抗體復原，現在雖然有抗病毒的藥物，並不是每個B肝或C肝的人都需要做這樣的治療，如果是肝功能正常，只需要維持正常作息，維持肝病的追蹤。
強調B肝和C肝要定期追蹤很重要的原因是，肝功能稍微異常時，大多數是沒有症狀的，除非靠例行的抽血檢查；等到肝指數再高一點，可能會出現疲勞、胃口不好、食慾不佳、腰酸背痛、輕微發燒，發炎再更嚴重時，黃疸就會出現，眼白會變黃、小便變成茶色尿。
王世晞補充說明，如果肝功能正常的話，建議每半年回門診再追蹤檢查，一旦有肝硬化，就要把追蹤時間縮短到3個月，在肝指數很高時，要配合醫師診斷積極做追蹤，避免導致猛爆性肝炎。
冬天很多人想要用進補來保肝，常常會加酒精，光酒精本身就會對肝造成負擔，藥材中也會造成不明原因的肝臟發炎，對肝的保養來說，能夠越單純、越自然的是最好；此外，吃太好可能會導致脂肪肝造成肝功能異常，算是現代文明病。
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皮癢警訊多！外敷蘆薈膠保濕止癢
冬春季節交替，天氣忽冷忽熱，許多人因皮膚發癢而搔抓不停，差點成為「抓猴一族」。事實上，「皮膚癢」不完全代表皮膚疾病，還可能是藥物、肝腎和全身性疾病所引起，需經詳細診斷和正確治療才能痊癒，但無論是哪一種疾病，在皮癢發作期，中醫師建議可外敷蘆薈膠，幫助保濕和止癢，輔助加速皮膚修復。
皮在癢！小小毛病、潛藏疾病多
台北市立聯合醫院林森院區家庭醫學科主治醫師顏正中表示，在門診中，「皮膚癢」是常見的主訴症狀，小小毛病，背後的真正病因卻包羅萬象，小至蚊蟲叮咬，大至全身系統性疾病，都可能以皮膚癢做為表現。
常見引發皮膚癢的疾病，包括蕁麻疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、毛囊炎、乾燥性皮膚炎、足癬（香港腳）等皮膚疾病；若是長期全身發癢，則可能是系統性疾病作祟，包括肝膽疾病、黃疸、尿毒症、感染水痘或德國麻疹、內分泌異常、甲狀腺功能異常、糖尿病、缺鐵性貧血、癌症、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病、精神疾病等；另外，長期使用非類固醇消炎止痛、避孕、降尿酸等藥物，也可能導致皮膚發癢。
顏正中醫師表示，「癢」是一種很特別的神經傳導感覺，要正確找到皮膚發癢原因，包括生活習慣、職業、藥物史、過敏史、過去病史，都要一一檢視，必要時可同時諮詢中西醫，找到正確發癢原因，對症下藥，做整體性調理和治療，緩解這惱人的感覺。
戰勝皮膚癢 蘆薈膠輔助治療可止癢
除了針對疾病根源做治療之外，中醫可依照皮膚發炎情況，提供加速肌膚組織修復的輔助治療。彰化基督教醫院中醫部主治醫師李佳穎表示，中醫將「皮膚癢」略分為「血熱」和「陰虛」兩種體質，通常飲食的改善效果大於外洗劑，但適度外抹蘆薈膠，也能加速組織修復，減少發作時的癢感。
血熱型的皮膚癢，好發於30至40歲的青壯年，多因過度進補、愛吃烤炸辣等食物所引起的皮膚發炎症狀，且以伴隨口乾舌燥，整體來說，食療的效果比藥劑外洗來得好，臨床常處方溫清飲加減，主要藥材包括四物湯和黃連、黃芩，平常則可多攝取冬瓜湯、西瓜或梨子幫助清熱。至於陰虛體質者，皮膚容易因乾燥而發癢，平日可多吃白木耳、黑木耳滋陰，緩解皮膚不適。
除了藥補和食療，外擦用玉竹和麥門冬熬製的藥膏，也可達到滋潤肌膚、消炎止癢的效果。不過，李佳穎中醫師表示，熬煮止癢藥膏的步驟複雜且保存不易，不建議民眾自行製作，比較推薦購買天然又取得方便的蘆薈膠，是不錯的保濕和止癢的外敷劑。
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喝山泉水喉嚨痛 雲南女童氣管拉出5公分水蛭
雲南一名7歲女童飲用山泉水後，一直覺得呼吸困難，喉嚨疼痛。這樣的症狀持續3個月，家人帶她到醫院檢查，赫然發現她的氣管裡「住」著一隻5公分長的水蛭(螞蝗)，醫生將水蛭取出時，水蛭還在蠕動。
這名7歲女童叫小榮，住在昭通市巧家縣的農村，因為村民都會直接飲用山泉水，她久而久之也養成了喝生水的習慣。兩個月前，她覺得喉嚨疼痛，呼吸不順暢，父母以為是感冒了，但她到當地醫院，但治療了一段時間仍不見好轉。
不舒服了近3個月，小榮的症狀越來越嚴重，甚至呼吸困難，家人10日將她送往昆明醫院，醫生用喉鏡探查後嚇呆了，因為氣管裡竟然有一隻水蛭。隨後，醫生將水蛭取出，水蛭還在蠕動。
「約5公分長，是隻活體成年螞蝗。」醫生指出，水蛭在人體吸血後會長大，這麼長時間孩子應該是很受折磨。
醫生呼籲，民眾最好不要直接飲用生水，因為水裡可能存有蟲卵，一旦喝進體內會對身體帶來危害。
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飲食喜好高油、高熱量 瘦子也會有脂肪肝
現代人飲食精緻化，食物中含大量的飽和脂肪及加工碳水化合物，加上久坐、少運動、熬夜及精神壓力大的生活方式，使得脂肪肝已經成為全球常見的肝臟疾病之一。
彰化縣衛生局指出，脂肪肝其實是一個無聲無形的身體警訊，患者被診斷出有脂肪肝常常相當訝異，認為自己也沒任何不舒服怎麼可能會有脂肪肝，有些患者更表示：「脂肪肝？不是過胖的人才會有嗎？」「大家都說我過瘦，怎麼可能會有脂肪肝？」，其實這就是脂肪肝讓人容易忽視的特點。雖然肥胖者確實較可能有「脂肪肝」問題，但也時常見到許多體重過瘦的患者於體檢時發現體脂率過高且有脂肪肝，原因正是因為飲食中喜好高油、高熱量美食，因為它的症狀與病情的嚴重程度並不成正比。
重口味缺乏運動 當心肝包油
近年來研究發現，部份非酒精性脂肪肝患者會進展成肝纖維化等不可逆的肝臟傷害，且脂肪肝與代謝症候群、胰島素阻抗及動脈粥狀硬化等息息相關，也增加了罹患心血管疾病的風險，加上20至30年後可能會引起肝硬化及肝癌等問題，因此脂肪肝實在值得病患謹慎面對。
衛生局也說，雖然脂肪肝本身並沒有立即的危害，但它代表的是一個健康的警訊，當醫師告知你有脂肪肝時，就要警覺自己是否偏好重口味、油膩、高碳水化合物飲食或缺乏纖維質且缺乏運動，提醒自己應該要進一步改善不良的生活型態，不但可以消除脂肪肝，更可解除新陳代謝疾病，預防心血管疾病。
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忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶
你常常忘東忘西？絞盡腦汁還是想不起忘記的事？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。事實上，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中多食用具有補腦、健腦作用的食物，來活化腦細胞，就能有效增強學習力、記憶力。
其實，在日常生活中所食用的食物中，就有許多對增加、提升記憶力有很好效果的食物。如，常見的香蕉、木耳、黃豆、魚、雞蛋等食物，當中所含有的營養都有助於改善記憶力衰退、健忘的毛病。
木耳：
含蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等營養成分，是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、集中力的效果。
香蕉：
香蕉含有豐富的礦物質，含鉀量較高，有促進人體細胞及組織生長、健腦的作用。另外，香蕉當中富含的3種天然糖分：蔗糖、果糖、葡萄糖，更有幫助人體迅速補充能量、提升體力的效果，能預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象。
不過，要注意的是，香蕉屬於高含鉀量的食物。若過量或空腹食用香蕉，容易讓血液中的鉀含量大幅增加，造成身體的不良反應。尤其是有慢性腎臟病，或是洗腎的患者，在食用分量上更要小心注意，以免病情惡化，甚至引起心律不整、肌肉痠痛、心肌無力等症狀發生。
黃豆：
黃豆中含有卵磷脂和豐富的蛋白質是人體必需的營養之一，而其中卵磷脂成分更有補腦、增加記憶的作用。而黃豆中的大豆蛋白質也有降血脂、膽固醇的作用，能降低罹患心血管疾病的機率。因此，每天吃一定量的黃豆，有利於增強記憶、減緩記憶力衰退現象。但提醒民眾，黃豆屬於普林含量較高的食物，尿酸過高、痛風、洗腎患者，並不適宜過量食用。
雞蛋：
雞蛋對於人體來說，是非常營養的食物來源，含有維生素B2、鋅、硒、卵磷脂等，人體所需的多種營養成分。特別是，它所含有的豐富的DHA、卵磷脂T成分，經過人體消化後，會釋放出膽鹼至腦內，有助於避免老年智力衰退，也有改善記憶力的作用。
魚類：
魚類除了有豐富的蛋白質和鈣質營養外，當中所富含的不飽和脂肪酸
（DHA、EPA）和卵磷脂等優良脂肪酸，是人體各器官組織細胞膜的主要成分，更是腦細胞運作絕不可缺少的營養，對於頭腦有很好的益處。且多數魚類含有的維生素A、E等成分，更有抗氧化，防止細胞老化的效果。因此，魚類可說是相當理想的健腦食品。
核桃肉：
核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑、卵磷脂、維生素A、D、E等，能延緩身體衰老，維持細胞正常代謝，防止腦細胞衰退，有助於提升腦力。不過，要注意的是，核桃的營養價值雖高，但其油脂含量亦相當驚人，建議每日食用4到5個核桃為宜，並適當減少其他脂肪的攝入，以免食用過量導致熱量攝取過多，引起肥胖等問題。
【小叮嚀】：
民眾除了透過多食用上述食物，攝取足夠的維生素、營養，來延緩記憶力衰退的問題外。在食物的烹調方式上也要跟著改變，特別是避免辛辣、重口味的調味方式，以免對身體造成過度刺激。
另外，建議想要延緩記憶力衰退、改善健忘問題的民眾，菸、酒更可說是人體的「記憶力殺手」。因此，要成功預防上述問題，最好能戒除上述習慣，才能真正達到期望的效果。
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恋爱心理学：
如果你一生气，对方就立刻听你的，
那是怕你，怕是因为爱。
你一发嗲，对方就立刻听你的，
那是宠你，宠也是因为爱。
你一难过，对方就立刻听你的，
那是疼你，疼也是因为爱。
但如果不管你做什么他都不愿让步，
就知道吵架，那爱究竟在哪？
如果你一生气，对方就立刻听你的，
那是怕你，怕是因为爱。
你一发嗲，对方就立刻听你的，
那是宠你，宠也是因为爱。
你一难过，对方就立刻听你的，
那是疼你，疼也是因为爱。
但如果不管你做什么他都不愿让步，
就知道吵架，那爱究竟在哪？
对你好有三个标志，要么怕你，要么宠你，要么疼你。
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南無大慈大悲觀世音菩薩。
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