社會大學: 愛講是非

有的人專門愛講別人的是非，也不是為了特別的原因，就只是愛講是非。

面臨這種場面，知道他講我們的是非，我們也不要跟他計較。

如果他說我的是非，我也說他的是非，彼此針鋒相對，是非越來越多，煩惱越來越重，最後可能變成水火不能相容。

也有些專門搬弄是非的人，卻往住最能受到老闆的歡心。

遇到這種人，如果自己還能夠留下來，能夠適應環境，那很好；如果你已受不了了，那就遠離他罷。

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如果一個人充滿了快樂、正面的思想，
那麼好的人、事、物都會和他有共鳴，而且會被他吸過來...

同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，
那麼常有倒霉的事發生在他身上也就一點也不奇怪了。

物以類聚，人以群分。要想改變自己的命運，
先從改變自己的想法、態度開始。

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十種錯誤服藥方法

每年有500萬人因錯誤的服藥方法而住進醫院，其中20萬人因此喪命。每年500萬的聾兒中，也有50萬是因此而導致的。

儘管藥品的體積、功效、口感、形狀、包裝花樣越來越多，但其說明書裡的服用方法卻很少變化，總是這幾個字：
「一日Í次，一次Í片飯前（飯後）服用」
你對它瞭解多少？

服藥方法和藥品的副作用是同樣需要注意的重要問題。如果方式不對、時間不正確、與飲食搭配不合理，不僅影響藥效的發揮，甚至可能導致意想不到的危險。

錯誤一：一日三餐前後服藥
藥品說明書上簡單寫著“1日3次，飯前服用”，所以。一些人便每日準時在三餐前服藥。事實上，這種方法是錯誤的。

「1 日3次」是藥物學家根據實驗測定出藥物在人體內的代謝速率後規定的，意思是將一天 24小時平均分為3段，每8小時服藥一次。

只有按時服藥才能保證體內穩定的血藥濃度(血液中藥物的濃度)，達到治療的效果。如果把3次服藥時間都安排在白天，會造成白天血藥濃度過高，給人體帶來危險，而夜晚又達不到應有的血藥濃度。

「飯前服用」則是指藥物需要空腹(餐前l小時或餐後2小時)服用以利吸收。

因此，如果在飯前吃了一大堆零食，那麼此時的「飯前」便不等於「空腹」。反之，「飯後服用」則是指飽腹 (餐後半小時)時服藥，以利用食物減少藥物對胃腸的刺激或促進胃腸對藥物的吸收。同樣，如果在飯前剛吃了不少零食，也不必非要等到飯後才服藥。

錯誤二：躺著服藥
躺著服藥，藥物容易黏附於食道壁，不僅影響療效，還可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症，嚴重的甚至損傷食道壁，埋下患食道癌的隱憂。因此，最好是站著或坐著服藥。

錯誤三：幹吞藥片
一些人為了省事，在服藥時不喝水，而是直接將藥物幹吞下去。其實，這也是非常危險的：一方面，可能與躺著服藥一樣損傷食道，甚至程度更嚴重；另一方面，沒有足夠的水來幫助溶解，有些藥物容易在體內形成結石，例如複方新諾明等磺胺類藥物。

錯誤四：將藥片掰碎或以水溶解後服用
一些人吞藥困難或怕孩子噎住，就自作主張地把藥片掰碎或用水溶解後再服用，這樣不僅影響療效，還會加大藥物的不良反應。以阿司匹林腸溶片為例，掰碎後由於沒有腸溶衣的保護，藥物無法安全抵達腸道，在胃裡就被溶解，不僅無法發揮療效，還易對胃黏膜造成刺激。將藥物用水溶解後再服用也有同樣的不良影響。
不過，服用一些中成藥時則有所不同。

例如對於常見的大粒丸劑，就應該用清潔的小刀或手將藥丸分成小粒後用溫開水送服。為了加速產生藥效，還可以用少許溫水將藥丸搗調成稀糊狀後用溫開水送服。

錯誤五：用飲料送服
牛奶、果汁、茶水、可樂等各種飲料都會與藥物發生相互作用，可能影響療效，甚至導致危險。例如用果汁或酸性飲料送服複方阿司匹林等解熱鎮痛藥和黃連素、乙醯螺旋黴素等糖衣抗生素，會加速藥物溶解，損傷胃黏膜，重者可導致胃黏膜出血；送服氫氧化鋁等鹼性治胃痛藥，會導致酸堿中和，使藥物完全失效；送服複方新諾明等磺胺類藥物，則會降低藥物的溶解度，引起尿路結石。用茶送服治療貧血的鐵劑，茶中的單寧酸就會與鐵結合，減弱療效。
正確的方法是用溫度適中的白開水送藥。

錯誤六：對著瓶口喝藥
這種情況尤其多見於喝糖漿。這樣一方面容易污染藥液，加速其變質；另一方面不能準確控制計量，難以發揮最佳藥效。

錯誤七：多藥同服
多藥同服，藥物之間的相互作用就很難避免，甚至還會引起一些意想不到的麻煩。例如，意外懷孕也許不是漏服避孕藥，而是在服用避孕藥的同時服用了抗結核藥物或防止腦溢血的藥物，導致避孕藥失效。抑鬱症的症狀得不到控制也不一定是藥物療效不好或個體差異，而是在服用治療抑鬱症藥物的同時又服用了抗過敏藥。導致治療心臟病藥物失效的原因可能是那些用來治療咳嗽的甘草片。

錯誤八：喝水過多
服藥後喝水過多也不行？是的！因為這樣會稀釋胃酸，不利於對藥物的溶解吸收。

一般來說，送服固體藥物1小杯溫水就足夠了。對於糖漿這種特殊的製劑來說，特別是止咳糖漿，需要藥物覆蓋在發炎的咽部黏膜表面，形成保護性的薄膜，以減輕黏膜炎症反應、阻斷刺激、緩解咳嗽。因此，喝完糖漿後5分鐘內不要喝水。

錯誤九：服藥後馬上運動
和吃飯後一樣，服藥後也不能馬上運動。因為藥物服用後一般需要30-60分鐘才能被胃腸溶解吸收、發揮作用，期間需要足夠的血液參與循環。而馬上運動會導致胃腸等臟器血液供應不足，藥物的吸收效果自然大打折扣。

錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌
降血壓藥、抗心絞痛藥；服藥期間忌飲西柚汁和高鹽食品。
治療頭痛藥：服藥期間忌飲酒。

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不孝沒錢！男毆打養母　失千萬繼承權

新竹市一名林姓男子，42年前被領養，養母同時把市價數千萬元的不動產，繼承登記在他名下，誰知道長大不學好，不但當「靠母族」，還毆打老母親，養母實在很心痛，提出終止收養關係之訴，法官判准，同時也塗銷42年前的不動產繼承登記，林姓男子的千萬發財夢，也因此成空。

林姓男子養母：「地下錢莊，本票，用得亂七八糟，我很煩、現在很煩啦，這個事情我新竹快住不下去了，我是一個很清白、很有名氣的人，現在變成這樣。」記者：「外面欠多少？」林姓男子養母：「本票亂簽，有680萬、有200萬，整天那些人來跟我討債，我才去裝攝影機，用警民合作。」

鄉土劇般的情節竟然真實上演，新竹有一名林姓男子，42年前被林姓養母收養，還繼承市價近千萬元的不動產，但林姓男子相當不孝順，長大後當起靠母族，不僅僅婚後與妻子的生活開銷，通通都跟養母伸手，還在外頭四處借款、刷卡，向銀行小額借貸，後來這些債務，全都讓養母來擦屁股。

林姓男子養母：「卡債、地下錢莊，這些我都幫他解決，我娘家的爸爸說幫他解決，不然我會被轟出去，後來結婚生小孩又很亂，吸毒、電動玩具，亂七八糟。」

誇張的還不只這些，2年前，母親將家族事業交給兒子媳婦掌管，不久之後，接到客戶反應，要小心兒子和媳婦，養母發現高價皮包、飾品，通通都被偷偷變賣掉。林姓男子養母：「只要想到房子要被拍賣，我就整天睡不著，想到一直去城隍爺廟一直求，這是我爸爸辛苦留下來的，他就把這680萬本票拿去抵。」

母親發現後，和兒子發生爭執，還遭到辱罵、毆打，母親痛下心，來向法官提出親子關係不存在，以及終止收養關係之訴，法官判准，原本養母留給林姓男子的千萬不動產，通通都要收回，不孝順又不學好，實在讓人看了很痛心。

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心靈享受的時間

每天晚上

都應該擁有一段屬於自己的時間

好好反省這一天中所做的一切，所遇到的問題

當獨自一人坐在書桌前，無論是寫文章，或回覆部落格

讀了幾頁書、看看喜歡的詩詞、聆聽樂曲、此時心靈都會

感到特別恬靜與滿足，身心都能放鬆，由於不受到別人的打擾

內心的活動可以達到最大的範圍，這是過精神生活的人

最大的一種享受，這段屬於自己的時間，也可以說是

「心靈享受的時間」。

每天勤奮做事的人

和一個在生活中緊張兮兮的人

經過比較後，會發現是兩種截然不同的生活型態

而他們的生命價值是有異的，一個是對自己的未來滿懷信心

和一個對自己前途不抱希望的兩個人，給人的信賴程度當然有別

幸與不幸也是可以預知的，一個整天夢想以投機取勝的人

絕不可能在社會上立足，一個人只有充實自己的做事能力

培養自己的生存本領，然後才能提昇自己的內涵

從中發現生命的真諦，腳踏實地工作的人

才能享受到生存的樂趣，我們來看看

一顆根深蒂固的大樹比較充實？

還是一顆隨波逐流的浮萍充實？

相信你的答案是不待言而自明的。

智慧是不待外求的，智慧是心靈的光輝

生命就像脈脈的流水，你要像浮萍般隨波漂流，直到生命的盡頭

還是沿途感恩的走，慢慢磨，從中得到一點點感悟，一點點思索

試著打開心靈的窗扉，傾聽心靈的低語，我們如有智慧

事事皆能抱持包容，慈愛與憐憫之心去善待

有一段世俗的格言講的很貼切

路不鏟不平，事不為不成

人不勸不善，鐘不敲不響

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全球計程車行都怕的App

一家來自矽谷的新創公司，靠著一款App改變了全美出租車產業，這家公司讓Google、亞馬遜掏錢投資，更讓最新一期的《彭博商業周刊》以封面故事撰文介紹。它是讓不少政商名流大為讚賞、卻也讓為數眾多計程車業者懼怕的──Uber。

成立不到四年的Uber，創辦人兼執行長卡拉尼克（Travis Kalanick）只有三十七歲；但《彭博商業周刊》形容它是「智慧型手機時代最令人愛恨交織的新創公司」，用戶喜愛它的可靠和迅速，卻也激怒傳統計程車司機。
去年八月，Uber完成最新一輪三．○七億美元的融資，讓這家公司的目前估值已接近三十五億美元；過去三年多來，Uber的「黑頭車」開進全球逾七十個城市，外界估計光是去年一整年，全球營收便衝破十億美元。

乘客評分淘汰最差的五％司機
只要在智慧型手機下載Uber，連結信用卡資料後，使用者只要在想叫車時，點一下圖示，一輛黑色賓士車就會在五分鐘之內開到使用者面前。

特別的是，Uber司機會在乘客上下車時幫忙開門，車上備有瓶裝水；在抵達目的地的那一瞬間，Uber會自動從信用卡扣款，乘客完全不必掏錢包。就像Uber台灣區總經理顧立楷所說：「Uber提供一個美好的搭車經驗，是一種更好的生活方式。」

說起Uber能在全球不同城市引領風騷，顧立楷點出：「交通不便，是每一個大城市都會遇到的痛點。」在台北市，每天大約有一百萬輛次的計程車，「市場一定在，只要抓住這塊餅很小的一部分，我們就能獲利。」顧立楷自信地說，根據Uber過去幾年在全球各城市推廣的經驗，在任何城市營運超過一年，就能達到穩定獲利。

然而，叫車App在台灣不是什麼新鮮事，大家也都非常習慣在街上攔「小黃」；這樣特殊的市場生態，讓Uber在一三年八月進入台灣時，踢到一塊大鐵板，「費用過高，幾乎是每個使用者共同的抱怨。」顧立楷不諱言。

很快的，Uber在八月底做出調降費用的決策，把與計程車價差從原本的二．二倍縮小至一．五倍，「調降後，每日使用人數成長了兩到三倍。」顧立楷說。
有了使用者口碑與人流，更重要的是要掌握更多的優質司機與「黑頭車」。在台灣，Uber的作法是與當地車行合作，拆帳比例約二比八。「我們提供的就是一個服務平台，車和司機都還是由車行負責，但我們會事先面試、篩選。」

在卡拉尼克眼中，Uber與一般的計程車行不一樣，「多數的計程車行不重視客戶服務，因為他們主要的收入來源，是把車借給司機。」但Uber更重視的是使用者體驗。Uber設有評分機制，乘客可以幫司機評分（一到五顆星）。

「以美國為例，只要是星等落在最後三％到五％的司機，就會被淘汰。」靠著每一位乘客的嚴格把關，確保Uber司機的服務品質。
發車快速未來可配送包裹與外賣

此外，在Uber龐大的組織裡，每周各個城市的總經理都會一起舉行視訊會議，看在過去曾自行創業的顧立楷眼裡：「當你有全球幾十個城市的成功或失敗案例參考，對現下業務推廣是有很大幫助的。」這讓Uber在台灣推出不到一年，使用人數每個月都有三○％的成長，光是去年西洋情人節一天，就吸引了上千人預約叫車。

不僅Uber大撈交通商機，把鏡頭拉到對岸的中國，今年春節，中國兩大叫車App「嘀嘀打車」和「快的打車」，正如火如荼地展開補貼活動。

這場叫車補貼戰，讓背後金主騰訊與阿里巴巴共計燒掉了人民幣七億元，表面看，似乎是兩大巨頭失去理智的意氣之爭；但看在行家眼裡，這正是兩大網路巨頭想率先奪得網路線下，這塊無比肥美商機的指標性戰役。

一夕之間，全球的計程車大戰就此開打。究竟叫車服務大餅能有多大？就像卡拉尼克時常對外說：「一旦能在五分鐘內派來一輛汽車，便可在五分鐘內送來更多其他東西。」在去年情人節當天，Uber就在美國實驗配送鮮花的服務；未來，卡拉尼克誓言要在全球城市建立密集的Uber汽車網路，並利用這個網路配送包裹和外賣。

曾在早期投資Uber的風險投資家皮思瓦（Shervin Pishevar）這麼說：「他（卡拉尼克）是一名帝國創造者，他一心想改變世界。」不過卡拉尼克的想法很簡單：「就是給客戶方便，然後潮！」看來，全球的傳統計程車業可得繃緊神經，不然一不小心，就會被行動網路的浪潮淘汰。

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女人，請拒絕網路中的誘惑

女人的四自方針
自信：面對網路的誘惑，女人要從容不迫，不為情所動，堅信自己擁有的是最美好的。

不要讓自己手邊的幸福流走，錯失身邊的人。所謂蘭之品質！

自尊：己所不欲，勿施於人。網路充滿了誘惑和慾望，女人時刻要保持清醒的頭腦，保持純潔的聊天氣氛，淨化虛擬的網路，善待自己，善待別人。所謂梅之風骨！

自愛：女人應該矜持，不過也不要讓別人感覺不能接受，但是女人一定要有女人的原則，不可以趨炎附勢。女人一旦付出，你就失去了自我；男人一旦得到絕對不知道珍惜，所以得不到的永遠是最美好的！所謂竹之氣節！

自醒：女人要時刻自醒自己的言行是否得當，是否傷害到別人，因為你傷害別人的同時你也傷害了自己。所謂菊之淡然！

女人的四個原則

第一：女人要冷靜，沉著
網路要我們有了別樣的感受，生命中我們注定與某些人相遇，也注定與某些人擦肩而過。相遇的，不一定是我們要相守的；擦肩而過的，也不一定是我們可以忘記的；擁有的，也不一定是最長久的。人們不是常說：不在乎結果，只在乎過程；不在乎天長地久，只在乎曾經擁有嗎？

第二：女人要悄悄的喜歡，偷偷的愛
生活中有太多太多無奈，許許多多的放不下，也有很多的放不開。責任與義務束縛著我們，束縛著良心沒有泯滅的人性，於是生活要我們很累，從來不敢灑脫，心也慢慢的變的滄老。網路情感有時可以要我們感覺浪漫，感覺溫馨，卻如同吸食美麗的罌粟一樣的上隱，欲罷不能。拒絕是女人不受別人傷害的唯一選擇。

第三：女人不誘惑別人，也拒絕別人的誘惑
女人要活的精彩，不可以依附於某個男人的，無論這個男人是你愛的還是愛你的。女人寂寞了，可以做自己喜歡的事情，無須把自己托付於不能給你幸福的那個人；女人孤獨了，可以試試享受那孤獨，千萬別去動別人的蛋糕，因為我們輸不起！男人可以為你寫幾十首情詩，也可以瞬間逃之夭夭；男人可以為你說很多情話，一旦得到卻是無影無蹤；男人可以給你一個別人不知道的手機號碼，你還感動到不知所措；男人可以擁有兩個帳號，身份卻不確定，時男時女。說的再多，無外乎說明一個問題，遠離網戀，就是遠離傷害；拒絕網戀，就是拒絕傷害！

第四：女人找個夢中的藍顏知己
生活中，我們希望自己活的踏實，寧願享受孤獨與寂寞的清冷，情願給心靈開闢一個小小的天窗，釋放自己的心靈。所以，不妨找個在身邊或者不在身邊的知己，藍顏知己是女人最好的選擇，也是最佳的選擇。

有人陪你哭陪你笑，陪你一起去看海，陪你一路走來，儘管彼此可以相見或者不相見，擁有心靈的共鳴，一同回首一起走過的日子，不失為一種完美的選擇。生活中我們希冀美好的情感，於是彼此擁有了夢，有了前生與今世的約定。無論在天涯還是咫尺，默默的守望，不傷害別人，也不去傷害自己。

網路中的女人，千萬別把自己不當回事！
拒絕誘惑，就是拒絕傷害！

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哇～　這氣候轉變未免　也差太多了吧！　才隔一天就下雨轉冷　

今天是農曆二月初二　也是土地公生辰　我九點多前去土地公廟

這信徒眾多　好不熱鬧　雖說陰雨綿綿　冷冷的天　絲毫不受引響

我買著香燭　進入廟中　放著祭拜供品　點著香走到香爐旁　

向老天爺誠心祈求後　再度進入廟中　對著土地公婆誠心祈求　

工作穩定　身體安康　財運亨通　也隨手拍下這廟　裏外的盛況

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【白內障的飲食治療方法】

☯導讀：白內障是很常見的一種眼科疾病，病發率一直升高，重要的是這種眼病可以招致失明。所以醫治白內障的辦法就顯得尤為重要。

1、多吃些富含天然維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等。

2、要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔與番茄，特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要經常吃些含鈣食物。

3、要避免飲酒、抽煙，少吃動物脂肪和糖。

4、檸檬茶：檸檬切片，糖漬，每日沖茶泡飲，以助天然維生素的吸收。

5、番茄：每日一個，或多食綠色蔬菜，以供應充足的維生素C。

6、銀耳明目湯：銀耳洗淨，撕成小片，用水浸泡待用。具有補肝益腎、明日美顏的功效，還適用於肝腎陰虛所致視物模糊、兩眼昏花、面色憔悴等症。

※內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。
經絡拳學校祝假日快樂～歡迎您的分享^__^*

研析報導：【白內障的飲食治療方法】

☯導讀：白內障是很常見的一種眼科疾病，病發率一直升高，重要的是這種眼病可以招致失明。所以醫治白內障的辦法就顯得尤為重要。

1、多吃些富含天然維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等。

2、要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔與番茄，特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要經常吃些含鈣食物。

3、要避免飲酒、抽煙，少吃動物脂肪和糖。

4、檸檬茶：檸檬切片，糖漬，每日沖茶泡飲，以助天然維生素的吸收。

5、番茄：每日一個，或多食綠色蔬菜，以供應充足的維生素C。

6、銀耳明目湯：銀耳洗淨，撕成小片，用水浸泡待用。具有補肝益腎、明日美顏的功效，還適用於肝腎陰虛所致視物模糊、兩眼昏花、面色憔悴等症。

※內容僅供參考，如需要解決具體問題，
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人與人之間的相處之道，需要溝通，溝通不成則當妥協，當妥協不成時，就原諒他和忍讓他吧。

因為，每一個人往往站在自己的立場看事情，所以就會造成溝通不良的現象。

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你害怕寂寞嗎
終於搬到了夢寐以求的鄉間小木屋，這時體貼的好友想在木屋外最適合觀賞日落的位置，買一張休閒椅給你，你想這椅子會是什麼樣子的呢？

A、藤製涼椅
B、古樸的長椅
C、懸掛像是鞦韆的椅子

選擇A藤製涼椅：你是一個很怕寂寞的人，只要一寂寞就會忍不住什麼悲傷的情緒都上來了，把自己弄得多愁善感的樣子。其實人生就是這樣，你也不必想得這麼多，快樂點過日子吧。

選擇B古樸的長椅：你是可以自己獨處的人，甚至可以很享受這種感覺。只是你很容易會被回憶所苦，雖然平時就像個陀螺一樣打著轉，可是一旦思緒沉澱，就會為從前的種種感到無比的唏噓。放輕鬆點吧。

選擇C懸掛像是鞦韆的椅子：一個人獨處的時候，你最常做的事就是發呆，不然就是沒事東想西想，你很能沉醉在自己的幻想世界之中。你是一個性情中人，可能為任何事感動得痛哭流涕，不過偶爾流流淚對身體也是有益的噢。

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我要奉勸各行各業的從業人員，不論是白領階級也好、藍領階級也好，不論是那個層級，應該拿出信心、耐心、毅力，在工作崗位上求進步、求發展、求深入，忠於公司，把生命和老闆的公司結合為一。這樣一來，對國家社會的安定，對個人前途的穩定，都有益處。

所謂「不如意事十常八九」，在工作中有怨是正常的。

當有怨的時候，念頭轉一轉，想想看如何化解眼前的難關，要是自己無法處理，就跟老闆或同事商量一下，也許問題就化解掉了。

如果根本不能解決，就先放在一邊不要管它，漸漸地就可能被遺忘。

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敷蛋清除粉刺？專家：恐致細菌感染

鼻子佈滿許多粉刺，像草莓一樣？又黑又明顯的粉刺，怎麼都去不掉？粉刺確實是相當難以解決的困擾，除了坊間充斥了各式標榜能有效除去粉刺的產品外，網路上也流傳了許多號稱能有效去除黑頭粉刺的偏方，如，使用小蘇打粉、蛋清、卸妝油等物品敷臉、按摩有助於代謝粉刺的說法。皮膚科醫師提醒民眾，上述的方式，沒有確實的效果，使用不當還可能引起皮膚發炎、過敏、紅腫等症狀發生。

皮膚科醫師趙昭明表示，所謂的粉刺其實是輕度青春痘的一種，可以說是痘痘的前身，又稱為痤瘡、暗瘡。而其形成的原因，是由於皮脂腺分泌過旺、清潔不足，毛孔遭到油脂、老廢角質、髒汙阻塞所引起。因此，民眾若沒有從根本做好清潔、抑制皮脂腺分泌、去角質等工作，單純只靠外力拔除粉刺，只會造成粉刺春風吹又生的情況反覆發生。

黑頭、白頭大不同　發炎與否是關鍵
除此之外，粉刺依據外觀及色澤的不同、發炎與否，粉刺又可分為閉鎖型粉刺、開放性粉刺2種。一般多數人常見的白色粉刺，又可稱為閉鎖性粉刺，指的是由於其毛孔口被變厚的角質塞住，面皰被包裹在角質中發炎，沒有黑色素沈澱的粉刺。

外觀主要呈現白色或膚色稍微隆起的並不明顯，通常需要將皮膚撐平比較容易看得到。但也因為白頭粉刺在皮膚表面是沒有明顯開口，一般人用力擠無法將其內容物擠出，故又被稱為閉鎖性粉刺，
而開放性粉刺，指的就是外觀看來較為明顯的粉刺，由於此類型粉刺其毛囊開口被一些黑色或棕色的角質化物質填塞住堵塞毛孔，又混合塵埃污物，就會形成黑色小點的頭粉刺。黑頭粉刺常出現在前額、鼻頭和下巴。

但與白頭粉刺相比，黑頭粉刺雖然沒有發炎狀況，但它也不像白頭粉刺那麼容易清除乾淨，更不建議用擠出，因為黑頭粉刺內是一層層被壓縮的角質和皮脂，如果用手擠壓，長期下來會產生壓力效應，嚴重還會造成皮脂腺萎縮，使毛孔變大。

果酸、A酸、水楊酸　換膚緊緻毛孔
趙昭明醫師表示，皮膚科門診在治療粉刺、痘痘，多會建議民眾局部使用A酸、果酸或水楊酸等成分產品，來幫助毛囊角質正常代謝、去除老舊角質、促進角質細胞間質穩定，來達到降低粉刺生成的效果。

但要注意的是，各式酸類美妝保養品還是有濃度的差異，趙昭明醫師提醒民眾購買添加相關成分的產品前，仍應先詢問皮膚專科醫師，確認自己的膚質是否適合或適合哪一類酸類產品，因為合格的產品仍有可能因使用錯誤或不適用而引發過敏。但由於多數酸類產品，容易感光，造成肌膚反黑，所以建議民眾最好選擇在晚上進行酸類美妝保養品的使用，才能達到去除粉刺的目的。

定期去角質　做好肌膚清潔
除了透過尋求專業醫師協助外，民眾日常的保養、清潔也很重要，建議民眾也要做好皮膚的清潔，除了洗臉外，去角質的工作也很重要。
由於人體的皮膚每28天會自動代謝，因此油性、混合性肌膚1個月進行1次全面性的去角質最適宜，而面霜類輕度去角質的產品則可以1到2周使用一次。但乾性、敏感性肌膚的朋友在去角質產品的選擇上，則要謹慎挑選，最好在購買前先在虎口等部位試用，若無紅腫、發癢等症狀，再決定繼續使用與否。

【皮膚科醫師小叮嚀】：
另外，趙昭明醫師也提醒民眾，日常洗臉的溫度控制對於肌膚也有很大的影響，洗臉的水溫最好控制在氣溫15℃以上用冷水，15℃以下用溫水洗臉，不過要注意是溫水的水溫最好控制在與人體體溫相符35到40℃左右較為合適。

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鼻過敏引發黑眼圈眼整形也沒轍

別以為所有黑眼圈問題，醫美療程都可輕易解決！不少愛美人士把握春節假期到醫美診所進場維修，但做了眼整形，暗沉熊貓眼卻還是揮之不去，讓開春的明眸電眼計畫功虧一簣。

其實，鼻子嚴重過敏也會導致黑眼圈，不根治鼻炎問題，就很難消除眼周惱人的黑色素沉澱。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信醫學博士指出，過敏鼻炎的患者鼻腔粘膜的鼻過敏神經特別發達，經常處於高度敏感狀態，一旦接觸到過敏原，鼻腔黏膜就會持續充血腫大而鼻塞或頭脹痛等症狀，進一步使眼周血液循環變差，最後釀成熊貓眼。

由於眼眶的血流必須經過鼻腔，如果鼻甲黏膜過於腫大，就會壓迫到眼周血管，阻礙血液回流，產生類似瘀血的狀況。若充血及血液滯留於眼眶，則造成眼眶發生浮腫，時間過久則會發生血液色素沉澱而呈現黑眼圈，因此眼睛浮腫像熊貓。黑眼圈也是鼻過敏的重要症狀之一，因此只要鼻過敏治癒之後，這些症狀自然可以消失。

部分民眾發現自己鼻子經常發生過敏問題，為求方便就自行購買抗過敏藥物或是鼻噴劑來使用，這些鼻過敏成藥可能一開始能立即解除鼻過敏症狀，讓呼吸道瞬間舒暢，但卻會造成鼻黏膜長期刺激及黏膜纖維化的不可逆病變，以致鼻噴劑越噴越無效的情形。

而一般鼻過敏成藥都有神經鎮靜作用，容易造成嗜睡，若在工作或開車期間發生鼻過敏症狀，就不適合使用。而且這類藥物僅能控制症狀，故停藥後症狀馬上又復發。當抗過敏藥物長期使用，則人體會逐漸對藥物產生抗藥性，使用時間愈久，用藥劑量就需要愈大才能見效，最終總有失去效果的一日。

李宏信醫師認為，想要根治鼻過敏，最好的方式還是透過手術。目前手術相當進步，已研發出雷射、電燒等方式來切除發炎腫大的鼻黏膜，效果都不錯。但針對鼻過敏症狀嚴重的患者，還是以電波射頻熱透技術截除過度發達的鼻過敏神經較為見效，如此也才能達到根本治療的目的。

所謂電波射頻熱透技術，是以內視鏡引導，或直接將器械伸入鼻腔內鼻過敏神經及血管密布的翼管口，透過射頻電波儀以低溫熱透方式，截除鼻過敏神經，並立即凝固血管。

由於手術出血少，安全性高，在門診局部麻醉就能進行，術後也不必住院。這種手術治療方式最大優點就是傷口微創，又不會在臉上留下疤痕，鼻過敏問題解除後，半年之內眼眶沉積的黑色素就會日漸淡化。

家醫科醫師李政道提醒，鼻過敏神經截除後雖然可解除大部分的鼻過敏症狀，但患者還是要盡量遠離過敏原，維持良好生活習慣，才能避免鼻過敏再度上身。舉凡花粉、動物毛髮、塵埃、黴菌都是過敏原，建議患者應維持環境清潔，改用防螨寢具，善用空氣清淨機、除濕機來改善室內空氣品質。

此外，多運動及食用熱性食物，如人蔘、粉光蔘，同時盡量避免食用涼性食物，如竹筍、白菜、白蘿蔔等，一般來說都可有效降低鼻過敏再次發生的機會，擺脫鼻過敏糾纏。

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在任何一個團體中，都難免會有是非，若能夠在是是非非的環境中保持平靜與和諧，這就是個人的成長。

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今天你吃多了嗎】

保持合理的飲食結構和數量，每天應該吃：①250～400克糧穀類食物②300～500克蔬菜③200～400克水果(每天2～3種)④150～200克動物性食物⑤300克奶及乳製品⑥30～50克豆製品及堅果⑦烹調油用量控制在25克以下，儘量選擇燉、燜、煲、水煮、清蒸、涼拌等烹飪方式。

張大癸分享

【今天你吃多了嗎】

保持合理的飲食結構和數量，每天應該吃：①250～400克糧穀類食物②300～500克蔬菜③200～400克水果(每天2～3種)④150～200克動物性食物⑤300克奶及乳製品⑥30～50克豆製品及堅果⑦烹調油用量控制在25克以下，儘量選擇燉、燜、煲、水煮、清蒸、涼拌等烹飪方式。

張大癸分享

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l'Aquila : Starsky e Hutch , pelle e ossa., cercano urgentemente stallo....

e ci risiamo.... stesso paese di Nerina la cagnolina vecchia... cieca e sorda.. che fu investita e uccisa ve la ricordate??
questa cosa mi preoccupa moltissimo....e infatti alcune persone che abitano li gia si sono lamentate della presenza di questi due angioletti...
come se fosse colpa loro di stare li.....
Stursky e Hutch quando sono arrivati erano pelle e ossa..come li vedete dalle foto...sono dolcissimi...e tenerissimi.
sono due maschi, giovani , taglia media..lo so che i maschi e' difficile stallarli....ma sono socializzati...vanno daccordo con tutti i cani....
credetemi li faranno una brutta fine e io purtroppo non riesco a gestirmeli perche si trovano in un altro paese .....
ora comincero' subito a trattarli per il vaccino...questo si....ma li devo togliere da li al piu presto.....
c'e una ragazza che gli sta dando da mangiare ogni tanto ...anche per farli un po riprendere perche fanno veramente impressione....poveri piccoli....

per qualsiasi info

Fabiana 347-0810209 fabiana_abruzzo@libero.it
Elvira 393-3567046 elvira.damiani@gmail.com

參考翻譯

l'Aquila : Starsky e Hutch , pelle e ossa., cercano urgentemente stallo....

e ci risiamo.... stesso paese di Nerina la cagnolina vecchia... cieca e sorda.. che fu investita e uccisa ve la ricordate??
questa cosa mi preoccupa moltissimo....e infatti alcune persone che abitano li gia si sono lamentate della presenza di questi due angioletti...
come se fosse colpa loro di stare li.....
Stursky e Hutch quando sono arrivati erano pelle e ossa..come li vedete dalle foto...sono dolcissimi...e tenerissimi.
sono due maschi, giovani , taglia media..lo so che i maschi e' difficile stallarli....ma sono socializzati...vanno daccordo con tutti i cani....
credetemi li faranno una brutta fine e io purtroppo non riesco a gestirmeli perche si trovano in un altro paese .....
ora comincero' subito a trattarli per il vaccino...questo si....ma li devo togliere da li al piu presto.....
c'e una ragazza che gli sta dando da mangiare ogni tanto ...anche per farli un po riprendere perche fanno veramente impressione....poveri piccoli....

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Fabiana 347-0810209 fabiana_abruzzo@libero.it
Elvira 393-3567046 elvira.damiani@gmail.com

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想要脫離現況？　想給孩子更好未來？你的機會來了！103年信扶專案說明會，請立即報名→ http://goo.gl/0ZVLxC

關於信扶專案：
中國信託慈善基金會長期投入經濟弱勢家庭與孩子的扶助，發現這些家庭的困窘，除了接受扶助之外，必須要有更積極的作為，才有機會脫離困頓的生活。為此，中國信託慈善基金會結合中國信託集團資源，於民國100年推出「信扶專案」，透過完善的前置創業課程引導、創業顧問輔導、創業貸款支持，協助弱勢家庭能經由引導與創業歷程自我學習成長，進而有機會脫離⋯⋯社會扶助邁向脫貧自立。

透過「信扶專案」提供的免費創業前置課程，讓學員由課程中自我探討，尋找自己適合的創業輔導方案，在完成課程與專案資格查核後，始可加入本專案後續的創業輔導、資金申貸、團險贊助、行銷輔導等資源協助，期待透過社會資源協助與家長本身脫貧意願，經由創業，改善家庭現況，進而脫離扶助體系。想了解更多？請立即報名說明會→ http://goo.gl/0ZVLxC

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物以類聚，人以群分

在很多年之前，就想以‘物以類聚，人以群分’為題目來寫一篇文章，但是這個念頭被一些修行中的朋友擋住了。他們告訴我：你強調人以群分，這個說法不利於團結更多的人，寫文章應該扶弱勸善，倡議世界大同。然而，在現實生活中，一個好人與一個壞人無論如何是難以相處的，因為善惡分明，正邪兩立，即使好人再三忍讓，最終也是水火不相容。兩個壞人在一起同樣難以長久，雖說有一個“臭味相投”的說法，但是真正的壞人不可能不自私，在存在利害關係的時候，就可能互不相讓，分道揚鑣。如此看來，只有兩個好人在一起，才有可能長相廝守。

“物以類聚，人以群分”一語源自《周易．繫辭上》：“方以類聚，物以群分。”意思是指同類的東西常聚在一起。現代雖然多用來比喻壞人和壞人常在一起，原意卻類似於“近朱者赤，近墨者黑”，也可以用來比喻志向與個性相同的人才能平和地長居在一起。細思之，“道不同不相為謀”，因此，“物以類聚，人以群分”就是一個理所當然的結果。

關於這個成語還有一個歷史典故：春秋戰國時，齊宣王招告天下賢士來幫助他治理齊國。有一個叫淳于髡的賢士在一天內給他推薦了7個有才能的人，齊宣王經過問答，果然個個本領高強。齊宣王覺得非常奇怪，就問淳于髡說：“我聽說人才是很難得到的，在千里之內的土地上，如果能找着一個賢士就非常不容易了。現在你卻在一天之內，推薦了7個賢士，照此下去，賢士不是多得連齊國都容納不下了嗎？”

淳于髡聽后回答說：鳥是同一類的聚居在一起；獸也是同一類的走在一條道上。要找柴胡和桔梗這類藥材，如果到窪地里去找，一輩子也不會找到一株，但是如果到山的北面去尋，那就可以用車裝運了。這是因為天下的生物都是同一類的聚在一起，我淳于髡可以算是一個賢士吧，所以您叫我推薦賢士，就像是到河裡打水、用打火石打火一樣容易，我還準備給您再推薦一批賢士，哪裡會只有這7個呢！

根據《新序．雜事》記載：戰國時楚國有個非常善於相面的人，他相人從來都沒有失誤過。而且他與別人相面不同，別人是根據“骨相”、“手紋”來進行推測，而他“能觀人之交”。楚莊王聽說有這麼一個人，便召他前來，問他相人為何如此準確。他回答說：“臣非能相人，能觀人之交也。布衣也，其交者孝悌，篤謹畏令，如此者，其家必日益，身必日安，此所謂吉人也。官，事君者也，其交皆誠信，有好善，如此者，事君日益，官職日進，此所謂吉士也。主明臣賢，左右多忠，主有失，皆敢分事正諫，如此者，國日安，主日尊，天下日富，此之謂吉主也。”楚莊王聽了此番話，高興地說：“善！”於是招聘四方賢士時，親近賢者薦者，因而得到孫叔敖、子重等賢臣輔佐，終於成就了霸業。

一個人有甚麼樣的朋友，直接反映着他的為人。要了解一個人，你只要觀察他的社交圈子就足夠了，從中可以看到他的價值取向。儒教始祖孔子非常看重一個人成長過程中朋友的作用，孔子教育自己的學生要交好的朋友，不要結交不好的朋友。他說，這個世界上對自己有幫助的有三種好朋友，就是所謂“益者三友”，是友直、友諒、友多聞。也就是說，與那些正直的人、能體諒人的人、見聞廣博的人交朋友，自己就會受益無窮。通過對一個人交甚麼樣的朋友，以及對朋友的態度如何的觀察，也就足以判斷其人的好壞了。物以類聚，人以群分，古人的這種識人的方法，對於現代人來說，無疑也是值得借鑒的。