有一種需要叫不需要
美國紐約唐人街有家酒店，剛開張的時候生意興隆，但過了不久就開始遭人冷落，老闆為此傷透了腦筋。酒店從硬體到服務員的水準都是一流的，問題究竟出在哪兒呢？
一天，一位富豪邀請了幾位朋友在此用餐，老闆頓時受寵若驚，為了表達敬意頻頻上前敬酒，使出渾身解數與富豪套近乎，他認為這是個不可多得的客源，無論如何也要拉住他。而站在一旁的服務生則顯得很沉默，在一邊暗暗地觀察著老闆的一舉一動。
當那位富豪離開時，老闆又親自將他送到門口，返回酒店的時候，小夥子卻叫住了老闆：「看來我們酒店的生意不怎麼好。」
「是的。」老闆說。「假如這樣下去的話，我們的生意將會更糟！」小夥子說。
老闆上上下下打量了他一番，有點兒不高興地說：「那你認為應該怎樣做呢？」
「請讓我做一個月的主管。但在我做主管的期間不要干涉我。」小夥子從容地說。
「但是你用什麼來證明你的實力呢？」老闆懷疑的問。
「我敢肯定，剛才你送走的那些客人將不會再來了。」小夥子說。
老闆於是就半開玩笑地說：「如果他在一個月裡果真不來，我立刻讓你做主管。」
一個月過去了，那批客人真的沒來，而且酒店的生意也越來越差，這時老闆想起了那個小夥子，打算讓他做一個月的主管。
時間一天天地過去了，這些天裡老闆只是暗中觀察，他發現那個小夥子對任何客人都只是微微一笑一點頭，更要命的是他從來都不向客人敬酒、套近乎。
但是讓他不敢相信的是：自從小夥子上任以來，生意一天好似一天，現在生意和以前相比已經翻了好幾番，老客戶也一天比一天多了。
一個月的時間到了，老闆問：「生意為何一下子好起來了？」小夥子回答：「你認為做生意最重要的是什麼？」
「當然是儘量滿足客人的需要啦！」老闆說。
「說得很對。但是你有沒有想過，客人們的‘需要’當中，有一種‘需要’叫做‘不需要’，而你只知道客人需要什麼，卻不知道客人‘不需要’什麼！」
「有一種需要叫做不需要？」老闆蒙住了，說實話，他真的還沒去想過客人不需要什麼。
「當然，瞭解客人不需要什麼與瞭解客人需要什麼一樣重要。」小夥子說，你們一見到有身份的客人就不斷地去敬酒，但是他們來這裡的目的是什麼呢？
是來吃飯，是參加他們自己的聚會，你去敬酒實際上是在打擾他們，這絕不是他們所需要的。
還有，同一宴席上，有主次之賓，你在向主賓敬酒的同時，也在向同一桌上的其他賓客做暗示：我不在乎你們。
老闆聽後茅塞頓開，從此，他除了揣摩顧客需要什麼，更是下大力氣研究顧客「不需要」什麼。
20年後，他的酒店在全美國都開設了分店。
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【可預防多種疾病的9種食物】
1、豆類：蛋白質與b族維生素的豐富來源。2、藍莓類：超級抗氧化劑。3、青花椰菜：強力抗癌武器、鐵的主力來源。4、燕麥類：降低膽固醇與血糖。5、柳丁：維生素豐富 6、菠菜：營養模範。7、茶：控制腫瘤生長。8、番茄：富含茄紅素，好處多得說不完。9、核桃：降低膽固醇。
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研析報導：【喝豆漿的8個學問】
☯導讀：實際上，每種食物都有若干細節值得討論，有的與健康有關，有的與品位有關，還有的與文化有關。對某種食物瞭解越多，就越覺得它充滿學問。同樣一碗普普通通的豆漿，充滿了細節、學問及由之而生的樂趣，以下是幾個易被忽略的豆漿裡的學問。
第一，儘量別摻綠豆、大米等。原料要選用上等的大豆，可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿；摻雜數枚花生、核桃等堅果，豆漿口感更滑，味道也略香。儘量不要加入綠豆、紅豆、大米等富含澱粉的原料，澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發黏，味道也被掩蓋。
第二，大豆與水的比例大約為1﹕18—20。之前有報導稱，豆和水的比例在1﹕3左右最合適，但這個比例做出的豆漿中蛋白質含量高達8.7%，再加上脂肪和碳水化合物，它的稠厚度足以與豆腐相比。
第三，提前浸泡10小時。大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿，且出渣率低。大豆一般在室溫下要浸泡10餘個小時，當氣溫較高時，應放入冰箱或多換幾次水，以避免細菌滋生。
第四，加點蜂蜜更健康。大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖，所以豆漿毫無甜味，但加蔗糖不利於控制血糖，喜歡甜豆漿的人不妨加點蜂蜜。蜂蜜是天然糖，且以果糖為主，甜度高用量少，比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞，豆漿打好後不要馬上加蜂蜜，稍放涼準備喝之前再加最好。
第五，與熱好的牛奶混合喝。這種混合方式常被某些熱衷“食物相克”的人士反對，但其實這種做法不但毫無害處，而且還因蛋白質互補提高了營養價值。不過，如果不喜歡串味，可分開喝。
第六，剩豆漿做成米飯。用剩餘豆漿代替水做米飯。既給米飯增加了優質蛋白質，而且口感也不錯，簡直是一舉數得。
第七，豆渣炒著吃。豆漿能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水蘇糖、大豆異黃酮、大豆皂甙等。但要想增加膳食纖維的攝入就得吃豆渣，可以炒著吃，也可做成豆渣米飯。
第八，搭配豆製品一起吃。每天應該吃30—50克大豆。每天大約喝300毫升的豆漿，大致只相當於建議量的一半。因此建議大家在喝豆漿的同時，還經常要吃一些豆腐、豆皮等大豆製品。
愛欲是最難渡的海
貪心是最猛烈的火
憎恨是最壞的執著
迷惑和錯誤的見解是最難逃脫的網
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大像看到駱駝說：“你丫怎麼MM長在背上了？”
駱駝說：“我不跟JJ長在臉上的東西說話。”
蛇聽了笑道：“JJ長在臉上是比MM長在背上搞笑。”
大象反譏：“你不就是JJ上長個臉嗎？”
等它們看到了蚯蚓後，同時說道：“這傢伙怎麼光長JJ不長臉啊？”
研析報導：【飯前喝水六大絕妙好處 喝水時間表】
☯導讀：英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」專家說。基於實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
3. 抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4. 抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5. 抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
6. 預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
※內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。
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身心喜悅 •‿• 【腿腳不便如何運動】
慢跑、游泳等運動對保持老人身體健康有十分重要的作用，然而，那些因年齡或疾病等，腿腳不利索的老人就犯了難。對此，日本健康網站“nanapi”推薦了一組動作，無需專業器具，動作簡單，對心臟和肌肉的壓力小，非常適合中老年人。
動作一：雙手合十置於胸前，用力擠壓10秒；兩手握拳相對，在胸前做擴胸運動10秒。這組動作能鍛煉胸部和肩背部肌肉。
動作二：洗完澡後，兩手握住浴巾在胸前拉伸，維持10秒；兩手握住毛巾置於腦後，再拉伸10秒。這組動作能鍛煉胸部和肩胛部肌肉。
動作三：如圖1所示，坐在椅子上，兩腳間夾一個靠墊或皮球，兩腿用力向內擠壓，維持10秒。該動作主要鍛煉小腿內側肌肉。
動作四：如圖2所示，坐在椅子上，左右小腿交疊，前面的腿用力向裡壓，後面的腿向外頂，維持10秒，然後互換兩腿位置再做一遍。該動作能鍛煉小腿前後側肌肉。
動作五：如圖3所示，坐在椅子上，雙腳牢牢踩地，兩手用力將膝蓋往裡推，同時兩腿用力向外撐，維持平衡狀態10秒。該動作除了能鍛煉小腿和膝蓋處的肌肉之外，對大腿肌肉也有很好的鍛煉效果。
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一個人的時候
一個人的時候，只想安靜地坐著，
或倚窗凝思，或仰望星空，或聆聽心語，
喜歡在幽靜的夜晚，將真實的自己淡淡放逐，不再偽裝，不再浮躁，不再煩惱，只是靜靜地傾聽心河流淌的聲音，潺潺浮動，卻寧靜雅致！
一個人的時候，學會了與寂寞為伍，
聽寂寞的歌曲，品憂傷的旋律，獨自一個人，
享受著靜謐，任思緒自由飛翔，穿越時空……
一個人的時候，常常會想起好多的事情，
沒由來地想起一些無關緊要的人，一些無關緊要的事，
然後莫名奇妙的笑笑。如席慕蓉所言“其實我們一直
都在錯過，錯過昨日，又錯過今朝。”
一個人，有時不知道何去何從，
一切隨遇而安，從此開始漸漸熟悉外面的世界，雖然
懂的不多，卻總是在不斷地學習，慢慢地感悟。
一個人的時候，總會默默地找個寂靜的角落，
來緩解被生活壓得喘不過來氣的心情。告戒自己：
其實許多事不必放在心上。
一個人，在外面，學會了堅強，學會了照顧自己，
學會了很多，很多以前從來不知道，也沒人告訴自己的
東西，雖然這些看起來很似乎很淺薄，
但是，畢竟包含著成長的辛酸和快樂。
一個人的時候，擁有了坦然面對一切事物的心境，
學會了淡然接受歲月的一切饋贈。
曾以為自己會為一個人難過很久，
會為一些事而無法釋懷：
愛過的人，做過的夢，走過的路。
光陰荏苒，慢慢地，很多夢被放棄，
很多人被忘記，很多事被放下。
一個人的時候，總會慢慢地等待傷口的癒合，
等待著心開始變得麻木。
有一個詞叫“曾經”，不是嗎？就這麽簡單。
一個人的時候，有時心情會莫名的不好，
偶爾會想起快樂的時光，不快樂的過往……
也許，有些東西原本就是讓你牽掛而不是讓你擁有的。
別錯過”這三個字，在鍵盤上
敲出來的同時，也好像沾滿了墨跡，若刻在心上，
便會留下濕漉漉的印痕。
一個人的時候，喜歡靜坐、獨思。
就會想著，未來的道路，也許充滿了艱辛，但深信自己
一定能堅持到最後，因為陽光總在風雨後。
一個人的時候，總在想著，事情是否可以
變的圓滿一些，不再留下不完美的結局。
一個人的時候，看著流星劃過天際，
轉瞬便消失得無影無蹤，想想人生不過如此，
心底不免掠過一絲落寞，一絲憂傷，也許精彩的背後
總是隱藏著寂寞，於是對愛與恨更加地珍惜。
能擁有刻骨銘心的愛是一種幸福，
愛極恨極都是情到深處，真正愛過恨過的人
都會大徹大悟。
我會感恩愛我或恨我的人，“愛”猶如贈人玫瑰，
手留餘香，而“恨”既會傷著自己也會傷了別人。
所以心中不應有恨，要學會寬容，
學會感恩，讓自己的生命充滿愛。
一個人的時候，往往想著想著，
就迷失了方向，不知道哪裏是出口，獨自
品味著月光下的孤寂與憂傷。
天地悠悠，過客匆匆，也許世上
沒有任何東西能真正超越時空，抵達永恆，
唯有真愛永恆！
一個人的時候，總是喜歡心靈的寧靜，
厭煩喧囂繁雜，在靜謐中品味，在寂寞時沈思……
漸漸悟得了如何做人，如何生存，
如何面對失敗，如何變得堅強。
一個人的時候，可以放一曲舒緩柔美的輕音樂，
品一杯香茗，靜靜地躺在床上看書，徜徉在知識的
海洋裏，讓心中的浮躁趨於平靜。
一個人的時候，可以安靜地坐在咖啡屋，
聽音樂柔柔飄蕩，品咖啡香醇濃郁，慢慢回味人生的
酸甜苦辣，微笑著凝望遠方，默默地思念，
靜靜地牽掛，深深地眷戀……
一個人的時候，可以漫步在林間小道，
看樹影婆娑，賞月光如水，聽蟬鳴蛙叫，
輕嗅沁人心脾的青草花香。
一個人的時候，走在黃昏的微雨裏，
想著心事，風也輕柔，雨也輕盈！輕盈飄逸的雨絲，
帶給我無盡的遐思。彷彿一切都回歸到了原點。
一個人的時候，可以靜靜地想念遠方的親人，
濃濃的思念可以融化孤寂。
珍藏每一個溫馨的記憶、每一個難忘的瞬間：
一幀幀照片，永遠不會隨歲月的流逝而泛黃；
一份份感動，永遠在心河流淌；
一句句問候，永遠滋潤心田……
一個人的時候，可以什麽都想，也可以什麽都不想，
在片刻的寧靜中，獨享生活的幽靜閑雅，孤獨的時候，
月兒愈發朦朧，寂寞的時候，風兒愈發溫柔，
孤獨和寂寞也能讓你擁有一份美麗的心情！
一個人的時候，感覺真好！
不再奢求，不再煩憂，只需用一個淺淺的微笑，
一個溫潤的眼神，就足以，足以，
讓心情變得明媚澄澈！
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原來可樂還有這樣的用法!!
大家可以試試看唷!!
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夫妻鬥嘴幽默篇
1、我對老婆說：“老婆，我很久都沒有那種心驚肉跳的感覺了。”
第二天老婆帶我逛了珠寶首飾店。。。
2、今天看老婆殺魚笨手笨腳的樣子想羞辱他一下，就問：你和豬什麼關係啊？
誰知她扭過頭回：夫妻關係...
誰知她扭過頭回：夫妻關係...
3、我和老婆鬧彆扭，就在小房間睡覺。她拿把大剪刀給我的蚊帳剪了個大口子，說：讓蚊子咬死你！
過了大概一個小時，老婆拿著透明膠來了，把剛剛剪壞的蚊帳黏在一起了！
我的心啊，這個感動的啊，心想老婆就是刀子嘴豆腐心，還是很心疼自己的！
我剛要說什麼，她自言自語：蚊子進去的差不多的了，別讓他們跑了。
4、晚上老婆說要分擔家務，就問我：洗碗跟拖地你選哪個？我說洗碗。
洗完碗後老婆又問：洗小孩跟拖地你選哪個？我說拖地。
洗完碗後老婆又問：洗小孩跟拖地你選哪個？我說拖地。
拖完地老婆又問：洗衣服和洗小孩你選哪個？我說洗小孩。
洗完小孩老婆又問我：洗衣服帶小孩睡覺你選哪個？我說洗衣服。
洗完衣服看到老婆和孩子睡著了，我忽然覺得好像哪里不對。。。
5、一天，正當我埋頭看報紙，老婆忽然說我應該去配一副眼鏡了。
天天電腦、電視，這眼睛還真是有點近視了，看來妻子對我是越來越體貼了，想到?，頓時一股暖流湧上心頭。
我說：“準備明天有空的時候去眼鏡店對一下視力表。”
老婆立刻表示：“現在她就可以給我測試一下視力。”她往門角一指，問：“你看到了什麼？”
我答：“一個塑膠袋子。”
“什麼顏色的？”
“紅色的。”
“幹什麼用的？”
“裝垃圾用的。”
“是空的還是滿的？”
“滿的。”
“視力很好嘛，可為啥每次你出門，經過這個裝得滿滿的垃圾袋子，卻總是視而不
我答：“一個塑膠袋子。”
“什麼顏色的？”
“紅色的。”
“幹什麼用的？”
“裝垃圾用的。”
“是空的還是滿的？”
“滿的。”
“視力很好嘛，可為啥每次你出門，經過這個裝得滿滿的垃圾袋子，卻總是視而不
見。我還以為你近視了呢！”
我…….
6、妻子過生日，想買一件毛皮大衣，便對丈夫說：“親愛的，我生日快到了，你不去為我看看毛皮嗎？”
丈夫一拍大腿：“好主意，咱倆一塊去。不過得快點，不然動物園就關門了。”
7、丈夫：“結婚以後，我才知道婚姻是沉重的枷鎖！”
妻子：“那當然，所以才要兩個人共同承擔。”
丈夫試探著問：“你說要是三個人一起承擔這些壓力的話，你說壓力會不會減輕些？”。
8、丈夫：“謝謝你在鄰居面前誇我有才華。”
妻子說：“你要錢沒錢，要貌沒貌，要地位沒地位，我要不說你有才華，別人還不得罵我傻啊。
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美女同事帶5歲的兒子來單位玩。
那小子話多，一直在叫； “美女，美女”
我問他： “在叫 哪個美女”
“在叫我媽媽” “你媽媽美嗎？”
我想逗逗他。
“我媽媽是美女啊，
是一個又白又美 的美女。
特別是媽媽的大腿才白呢。 。 。 。 。 ”
雷人的話馬上就來了
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“媽媽，把褲子脫了叫叔叔看 下，他不信！ ”
我感動的眼淚嘩嘩的，美女同事也眼淚嘩嘩的........
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小明和小紅在上課時聊天，
他們被老師發現了。
老師對小明說：
“你把你和小紅說過的話大聲的說十遍，聲音大點！”
小明就說：
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“老師的褲子拉鏈掉了，
老師的褲子拉鏈掉了，
老師的褲子拉鏈掉了......”
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“老師的褲子拉鏈掉了，
老師的褲子拉鏈掉了，
老師的褲子拉鏈掉了......”
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做人很難，難在哪裡
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小編為您奉上：【長痘痘的要多吃清熱生津食物】
長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生滋潤燥作用的食用品，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠芽菜、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而暢通。
打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^
只是徒然多造一些新的惡業，
而此番再墮下去，人身也就難得了。
人命無常，一口氣不來.人生就完了.多念佛是當務之急。
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幸福不會時時等你
愛你和你愛的人不會時時出現
好好把握……
不要讓自己和幸福擦肩而過
愛你和你愛的人不會時時出現
好好把握……
不要讓自己和幸福擦肩而過
人生想嘗到甚麼樣的味道，都由我們自己調味！
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【鹽水的妙用】
1.刷牙潔白；2.防止喉嚨沙啞；3.去頭屑：常用鹽水洗頭髮，可去除頭屑；4.防止抽筋：將鹽炒熱，用布包裹後在四肢來回擦拭；5.催吐：食物輕微中毒或喝酒太多，可飲濃鹽水；6.治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口；7.鎮咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。
蘇慈惠 分享
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窮人悲歌！遭斷電點蠟燭 致命火母亡父傷
東森新聞東森新聞 – 2014年3月19日 下午1:07
苗栗縣三義鄉勝興村一處民宅，今天凌晨傳出火警，住戶1家4口，2名小孩逃出屋外，屋主夫妻忙著滅火，父親受傷送醫，母親則被燒死在屋內，小朋友說是蠟燭倒了下來，引發意外，原來屋主積欠電費被斷電，晚上點蠟燭照明，引發火災。
救護車從火場飛奔到醫院，把屋主洪先生送醫，他手部二度灼傷還有嗆傷，在火場薰得灰頭土臉被救了出來，不過女屋主來不及逃生葬身火窟，消防隊員：「在二樓往三樓樓梯口發現一具焦屍，死者一名是女性，我們再持續往三樓搜索，有搜索到一名男性年約30歲，將他帶離火場送醫。」火災發生苗栗勝興，消防隊員趕到火場急忙救人，滅了火發現一死一傷，路口監視器拍下，凌晨一點多大家熟睡的凌晨時分，鄰居發現火災，兩個小朋友跑了出來，鄰居忙著報警疏散，兄妹倆是屋主的兒女，先逃離火場，大人忙著滅火卻雙雙受困，從小朋友口中發現，是點蠟燭照明引發火災。
原來洪家繳不起電費被斷電，屋內住著屋主夫妻和兩名年幼子女，一家人夜間用蠟燭照明，但是蠟燭倒了引發火災，這一燒家毀了，屋主夫妻一死一傷。
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人生不管長短，在旅途上總有不少的偶然遭遇，因偶然而改變人生者時有耳聞，因偶然而創設機制者亦常目睹，因偶然而產生幸福者時有感受。人生可謂時時處處充滿著偶然。
先說一日之計在於晨的早上吧。六月上旬追隨台灣的行銷家去參加在日本東京廣告博物館舉行的「台灣廣告展」閉幕典禮後夜宿箱根小涌園溫泉旅館。該地曾是日本戰國時代的軍事要地，現則為和平時代的觀光勝地。
早上到小涌園的餐廳進餐，門口旁邊有海報立牌，醒人眼睛動人胃口，美味食物上印著：「快樂的一天來自早餐」。早餐對人的一天的重要性，醫學界已交代再三，母親們也在在叮嚀，但均從生理層面強調；如今則看到從心理層面訴求的餐廳海報。偶然獲得另類認知，深感有幸。
人人願有快樂的天天，餐廳以早餐供人有之，其心甚好。由之聯想去年年末，在美國東部與兒孫共住時，頭一天於未破曉時分，在冰天雪地裏，牽著孫子的小手在山中小道邊等著校車前來。當車子到達時，長著鬍鬚的校車司機拉開車窗，笑臉對著我高喊：「Happy Day!」對此突如其來的問候實有受寵若驚之感動。校車司機是以問候使人有幸福的一天，其心甚善。
四月中旬的某日清晨在遊覽車上邊移動邊用餐，趕時追路去訪問東海神榮電子工業公司。這是一家科技公司，生產電子主機板，而廠址卻在內山鄉下。一進門就驚訝於廣大庭院中有石柱聳入天空。該社社長與員工拉開寫著：「歡迎 好鄰居文教基金會光臨」的布條站立於石柱下，感動！
石柱上明顯地刻著：「有念則花開」。而庭院則有盛開的白與紅的櫻花迎接客人。石柱良言告知訪客，人生需要念頭，也要念書，也貴念舊，只要念想，就會有促其成就、達其成果的努力產生，而持續的努力會使念頭開花結實，使人感覺快樂幸福。
當參觀位在富士山麓的麒麟威士忌蒸餾所時，於接連二廠房的天橋橋壁上發現三個字：「感即動」。意味人生要能有感於美好事物，也要能有動於享受美好事物，有動於分好美好事物；因此，有感其製造之辛苦，乃有動於在其試飲區稱讚其酒之甘醇，並有動於購買三瓶帶回台灣分享給懂酒的酒仙。
在人生旅途上常見對美好事物只有感而不動的人；但願有更多人能感即動，來享受、來分享快樂給人，讓自己也能感動在幸福裏。
寫到此，憶起去年耶誕節前陪美國孫去社區圖書館還書與借書。在美國孫查閱書卡時，筆者卻發現櫃台上寫著幾個斗大的字：「Books Drive Me!」腦筋一轉，不就是「書本推動著我」嗎？書本使人有感動、有良念、有快樂；書本使人進步、使人昇華、使人慈悲。書本推動著人，人因而更高貴。小小社區圖書館如此教育美國孫，心中充滿著感動與感恩。
常言小孩是國家未來的主人翁。至於未來是何樣？而未來在哪裏？當參觀名古屋愛地球博物展覽會在日本鐵路東海公司的展覽館時，發現了「未來正在這裏」，該公司正在試驗電力磁浮火車，時速有五百八十一公里幾近空中噴射機的飛速。是未來型的火車，將會因速度而與飛機搶客人，何況也會因搭乘地點接近客人行居所在而優於航空。故該公司敢說：「未來正在這裏」。所謂這裏就是現在，而這裏的字眼更接近核心。
現在與未來沒界線可畫分。
現在的延續就是未來，現在的事相就是未來的基礎。
掌握現在即可把握未來。
現在的延續就是未來，現在的事相就是未來的基礎。
掌握現在即可把握未來。
佛寺似乎也掌握到現在，而以重視現在來祈願未來。通往善光寺的參道旁有個立牌很實際地規勸信眾：「請把垃圾與伴侶帶回家。」偉哉！出家人多幽默，帶給有情人快樂的一天。來遊山玩水的或登殿參拜的人，事畢後該不會忘記帶回自己的伴侶，理應也該不會忘記將自己的垃圾帶回去處理吧，豈可讓別人費心。此立牌實在夠辣又酷！人生總不能把自己的幸福建造在別人的辛苦上。
國際扶輪社的一百三十萬名社員在去年於全球推動了一項活動，那就是：「Lend a Hand, Get a Heart!」要求當別人有困難時社員要「伸出援手」，因為伸出了援手解決了別人的困難，才能獲取人心。由此可知自己已製造的垃圾，處理起來並不困難，應由自己親手帶回家處理才是，豈可勞煩他人來「伸出援手」以環保清理？
大約三十年前可口可樂公司曾於日本舉辦了一項提昇其企業形象的活動，那就是：「把空罐與快樂一起帶回家」的環保訴求。
快樂時的表徵是面帶笑容，問題獲得解決時也會有笑容。途中為充饑在東海神榮電子工業公司老闆田中義人介紹下進了一家日本料理店，收拾雨傘置於門口，抬頭一看站在門後的老闆娘正滿臉笑容行著禮。這家日本料理店乾淨整潔正如其他日本店家，而給人印象深刻的則是牆壁角落掛著木牌，在中央處寫著「一笑千金」，右邊註明人生最要緊事是笑。
文/賴東明
文/賴東明
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常念佛，多念佛.
歡喜，也南無阿彌陀佛；悲傷，也南無阿彌陀佛。
邊念佛，邊走走.彌陀往來步步間.
保你平安又健康.常念佛，多念佛.
仰仗佛力樂悠悠.生死大事不用愁.
歡喜，也南無阿彌陀佛；悲傷，也南無阿彌陀佛。
邊念佛，邊走走.彌陀往來步步間.
保你平安又健康.常念佛，多念佛.
仰仗佛力樂悠悠.生死大事不用愁.
阿彌陀佛 是人生最後的依靠。
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1.食了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，嘔掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，并刷牙三分鐘，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨；
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
6.嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了；
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛孔也會變小；
9.剛剛被蚊咬完時，塗上肥皂就不會癢了；
10.如果喉朧、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽食，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了；
11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來；
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎鶏蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連食幾天效果很明顯；
16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手整親，取下也是同樣的方法；
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了；
18.插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好多天；
19.把核桃放進鍋裏蒸十分鐘，取出放在涼水裏再砸開，就能取出完整的桃核仁了；
20.把蝦仁放進碗裏，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；
22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；
23.把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子烏蠅的功能；
27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；
29.出門時隨時在包裏帶一節小的干電芯，若裙子帶靜電，就把電芯的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳；
37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；
38.吃過於肥膩的食物後飲茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；
40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；
42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝；
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻後再飲，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康；
46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；
48.飲酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；
49.皮鞋皮包放耐了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛；
51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；
53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，飲多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
56.冷氣室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，冷氣室內溫度也不宜到24度C以下；
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多食雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕；
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
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【常見水果酒的製造方法】/網路
一般釀酒有三種 : 釀造酒、蒸餾酒、再製酒三大類
1. 釀造酒 : 酒精成分多不會很高,頂多12%，因為沒有經過蒸餾，所以一般的酒精濃度約是3%~12%，經過蒸餾之後，就可以達到35%~60%.
2. 蒸餾酒 : 蒸餾就是因為物質有沸點的不同，當達到沸點之前會慢慢變成氣體，所以加熱到沸點可以收集，進而純化。要喝酒精度高一點的，可以再蒸餾一次，這樣酒精度會變的較高，蒸餾是利用其酒精78.4度就會汽化，所以會和水分離先蒸發，收集其蒸氣加以冷卻，就變成酒，所以酒精濃度會增加 .
3.再製酒 : 用比較高酒精度的(高梁)去泡，成本比較貴，再製酒=浸泡酒,合成酒=則是將水果浸泡在米酒中（40度）而成，製程中沒有發酵。
自製水果酒 :
不用加酒，因為水果氧化後會先變成"醇類"，如果再擺更久的時間會變成酸類.水果酒大約靜待三個月即可完成，三個月是最佳飲用時機，不過水果種類不同，最佳時機仍須靠自身經驗所得，味道才會更柔順。這些釀製中的水果酒在發酵過程中會不斷產生氣泡，這是正常的現象，但是若表面結了一層綠色，就是發黴，會產生毒素，就不適宜飲用了。
水果酒製造注意事項 :
1. 水果清洗務必瀝乾或自然風乾，所釀的酒才不會走味。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
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埋怨是心靈的癌症
有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡。
有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒。
女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那”倒楣的人生”。
他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。
一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，
我很喜歡用一個比喻----埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？
有以下的兩個原因：
．埋怨會擴散：
一個人如果常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
．埋怨會吸光您的「養份」（福氣）：
埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以我說：埋怨，是心靈的癌症！
親愛的朋友，千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
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常見水果酒的製造方法】/網路
一般釀酒有三種 : 釀造酒、蒸餾酒、再製酒三大類
1. 釀造酒 : 酒精成分多不會很高,頂多12%，因為沒有經過蒸餾，所以一般的酒精濃度約是3%~12%，經過蒸餾之後，就可以達到35%~60%.
2. 蒸餾酒 : 蒸餾就是因為物質有沸點的不同，當達到沸點之前會慢慢變成氣體，所以加熱到沸點可以收集，進而純化。要喝酒精度高一點的，可以再蒸餾一次，這樣酒精度會變的較高，蒸餾是利用其酒精78.4度就會汽化，所以會和水分離先蒸發，收集其蒸氣加以冷卻，就變成酒，所以酒精濃度會增加 .
3.再製酒 : 用比較高酒精度的(高梁)去泡，成本比較貴，再製酒=浸泡酒,合成酒=則是將水果浸泡在米酒中（40度）而成，製程中沒有發酵。
自製水果酒 :
不用加酒，因為水果氧化後會先變成"醇類"，如果再擺更久的時間會變成酸類.水果酒大約靜待三個月即可完成，三個月是最佳飲用時機，不過水果種類不同，最佳時機仍須靠自身經驗所得，味道才會更柔順。這些釀製中的水果酒在發酵過程中會不斷產生氣泡，這是正常的現象，但是若表面結了一層綠色，就是發黴，會產生毒素，就不適宜飲用了。
水果酒製造注意事項 :
1. 水果清洗務必瀝乾或自然風乾，所釀的酒才不會走味。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
2. 釀水果酒以天然水果最好，必要時可以調整糖度，加糖至20-25%為宜。
3. 釀水果酒宜用冰糖，因為甜味較純正，不易起酸。
4. 所有密封容器，務必除去水氣及閉緊，並存放在陽光無法直曬的陰涼處。
5. 釀水果酒時，需使用酒精濃度高於35％以上的酒，含在水果中的果汁愈容易被浸泡出來，著色性也愈強。
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學會去珍惜
漸漸的 你會發現…
遺憾會越來越少
漸漸的 你會發現…
遺憾會越來越少
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嬌 羞的弟弟~當女生也好美^^
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孫中山先生。
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小編為您奉上：【長痘痘的要多吃清熱生津食物】
長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生滋潤燥作用的食用品，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠芽菜、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而暢通。
打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^
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詹菩薩對末學的讚嘆：深感慚愧：
末學並非如您想像那麼好，那麼精進也不能作您的榜樣或明師，只是在當我照顧家母及岳毌二位大人往生後，了無牽掛。時時感到時間短暫，在世能與各位結法緣已無多少時間，誰也無法預料，明天先到？還是無常先到？
因此在我超過平均年壽時，就在佛前發願，願將剩餘的生命，奉獻給一切眾生，因此常常造成我家人的困擾，都說只看到別人的利益而對自己的兒孫不顧，其實我內心深處也是有關心他們的，只是不表現於外，深入實相，自他不二，（一切眾生是我父，一切眾生是我母。）先把萬緣放下，不然臨命終時，您如何捨下親情的執著。
再者為了視一切眾生平等，我對任何人皆不產生對立相，深知一切對立，循環不已，將來就變成寃親債主，因此每日功課後必迴向生生世世父母，師長及眷屬，業力清浄，往生淨土，並迴向累世寃親等衆，蒙佛菩薩加被化悪緣為法緣。同證菩提，將來臨命終時才不會受寃親債主的干擾與障礙。
前次末學在po文寫極樂世界依正莊嚴之文章，是依李炳南老師所寫(二個世界的味道)一書中所摘取簡節而寫，一位蓮友在他的網站寫我妖言惑衆，因怕他造毀謗佛法之過，故取消朋友関係，我也應當向⋯⋯
更多末學並非如您想像那麼好，那麼精進也不能作您的榜樣或明師，只是在當我照顧家母及岳毌二位大人往生後，了無牽掛。時時感到時間短暫，在世能與各位結法緣已無多少時間，誰也無法預料，明天先到？還是無常先到？
因此在我超過平均年壽時，就在佛前發願，願將剩餘的生命，奉獻給一切眾生，因此常常造成我家人的困擾，都說只看到別人的利益而對自己的兒孫不顧，其實我內心深處也是有關心他們的，只是不表現於外，深入實相，自他不二，（一切眾生是我父，一切眾生是我母。）先把萬緣放下，不然臨命終時，您如何捨下親情的執著。
再者為了視一切眾生平等，我對任何人皆不產生對立相，深知一切對立，循環不已，將來就變成寃親債主，因此每日功課後必迴向生生世世父母，師長及眷屬，業力清浄，往生淨土，並迴向累世寃親等衆，蒙佛菩薩加被化悪緣為法緣。同證菩提，將來臨命終時才不會受寃親債主的干擾與障礙。
前次末學在po文寫極樂世界依正莊嚴之文章，是依李炳南老師所寫(二個世界的味道)一書中所摘取簡節而寫，一位蓮友在他的網站寫我妖言惑衆，因怕他造毀謗佛法之過，故取消朋友関係，我也應當向⋯⋯
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禪是一顆不後悔永遠向前看的心：
有一個人帶著一些瓶子上街去，其中一隻掉到地上，
“叭”一聲摔得粉碎。這個人頭也不回，照樣走他
的路。
旁人覺得奇怪，問他為什麼聽到瓶子摔碎了頭也不
回一下。
他答道：“瓶已摔碎，顧之何益？還不如思量如何
不打碎第二隻瓶子。”
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埋怨是心靈的癌症
有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡。
有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒。
女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那”倒楣的人生”。
他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。
一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，
我很喜歡用一個比喻----埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？
有以下的兩個原因：
．埋怨會擴散：
一個人如果常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
．埋怨會吸光您的「養份」（福氣）：
埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以我說：埋怨，是心靈的癌症！
親愛的朋友，千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
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「痛」並不等於「苦」
有一位老和尚罹患癌症，躺在病床上發出陣陣呻吟。
徒弟好奇地問他：
「您不是說四大皆空嗎？怎麼還會覺得痛呢？」
老法師回答：「空就是空，痛就是痛啊!」
的確，
即使是一位修行多年的老和尚，
仍然會有肉體上的病痛。
一般人常把「痛苦」連在一起講，
分不清「痛」與「苦」的區別，
多半認為痛就是苦、苦也一定會痛，
把兩者混為一談，
事實上它們有極大的不同。
「痛」是肉體上的，例如，
當身體受到種種折磨、傷害，
或被東西打到、撞到時，神經一定會怠覺到疼痛，
這是人體正常現象，
否則就不是人類，是植物、礦物了。
根據歷史記載，釋迦牟尼佛也有肚痛、背痛的時候，
這表示成了佛的人，身體還是一樣會有疼痛的感覺。
但是佛的心裡不會覺得苦，苦是精神、心理上的。
苦有很多類型，例如「生老病死苦」：
對「生」的貪戀、執著，本身是非常辛苦的事；
看到自己隨著時光流逝而年老力衰、疾病叢生，
心裡卻有所不願也不甘心承受時，就會覺得苦；
或是當一個人面臨死亡，或是親人過世時，
心裡都會受到很大的衝擊難以接受，這些都是苦。
除了生老病死之外，
還有希望得到某種東西卻得不到的"求不得苦"，
以及由人際關係所帶來的"愛別離苦"與"怨憎會苦"—
無法與親愛的人相聚一起，又捨不得分離；
或是放不下與冤家的仇隙，卻偏偏時常與冤家相遇。
還有憂愁、恐懼、嫉妒、憎恨、懷疑..等負面情緒，
都會讓我們感受到人生是苦的。
由此我們可以很清楚地分辨出：
痛是身體上的，苦則是精神上的。
身體上的「痛」，在活著的時候無法解脫，
但只要等到死亡、肉體消失之後，痛也就不存在了；
「苦」則是永遠的，因為那是一種精神上的負擔，
如果在精神上放不下，即使死亡之後都無法解脫。
當我們的心苦到極點之時，
往往也會引起身體上痛的感受，
例如，有時我們會說"心好痛"，
但實際上，此時是因為太傷心、太放不下，
情緒愁苦的感受太強烈了，才會使人覺得"心如刀割"，
痛到無法承受，其實那是一種精神上的苦。
但如果我們的辛苦有所報償、回饋，就會覺得很安慰；
即使歷經千辛萬苦、受盡煎熬，
等到苦盡甘來、享受成果時，仍然會樂在其中。
由此可見，當感覺不自在時，就會覺得苦；
未來抱著希望時，就又不苦了，
所以，「苦」並不是固定不變的感受，
會隨著外在環境不斷地轉變。
因此，如果我們的心能夠時時刻刻提得起、放得下，
隨時隨地面對現實、處理現狀，而不恐懼、不逃避，
看到什麼就是什麼、該怎麼做就怎麼做，
盡心盡力處理之後，又能夠不在乎結果，
就能保持心情的平靜，不再受苦了。
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❀～扳小指緩解老花眼～❀
老花眼在醫學上稱為老視，是一種自然的老化現象。得了老花眼，不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做彎曲手指運動，就能減緩老花眼的各種症狀。
具體做法：把小手指向手背面板，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次，就能刺激心經這條經絡，改善視網膜。同時順時針方向轉動眼球，應儘量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
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在平安、寧靜中往生
死亡的尊嚴，原則是不能違背平安與寧靜，不是讓臨終的人痛苦的走，不論是在肉體上或精神上的痛苦，都對死亡的人有害無益；
平安的死亡，即是死亡的尊嚴，切忌慌亂地用器械搶救，不可呼天搶地的哭喊。
重要的是，讓他平安、寧靜、祥和、溫馨的離開人間。
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學快樂～有方法
釋放你的負面情緒
憤怒、仇恨是快樂的敵人，
在邁向快樂的路上，
最關鍵的就是學習消減憤怒的方法：
回想一次自己非常生氣的經驗，
當憤怒生起時，
把專注力放在憤怒本身，
而不是放在令你憤怒的對象上。
繼續觀察憤怒，
它會漸漸在你眼下揮發。
如果憤怒仍持續，
這是因為你的心不斷被帶回憤怒的對象上。
每次想到他，心中的火苗便點燃，
情緒重新燃燒，陷入惡性循環。
所以試著不要把注意力放在「目標」上，
只要單純、專注地觀看情緒本身。
你會發現情緒是無法自我維持的，
不久就會消失。
在日常生活中用這種方式釋放憤怒，
一段時間後，
你的憤怒會愈來愈少，
你也會漸漸少生氣。
用同樣的方式
釋放慾望、嫉妒等其它令你痛苦的情緒。
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不要過於計較別人的評價 (人生感悟 )
沒有一副畫是不被別人評價的,
沒有一個人是不被別人議論的.
自己要是沉默,有人會指責"城府太深";
自己要是善於健談,有人又會指責誇誇其談;
自己要是讚美別人,有人會指責別有用心,
自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,
認為多管閒事.
光看別人的臉色,自己還活不活,
擁有自我,又不囿於自我.
極端不可取
有些人常常因為憂慮過度,
而導致自己精神失常環保筷子,
有些人卻因為麻木不仁,
造成自己對任何事情都無動於衷.
前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰,
愚蠢的根源在於什麼都懊悔.
後都不知悔恨為何物,
整天稀里糊塗地生活,活著與死去沒有什麼區別.
走極端總是慘遭失敗,尋找人生的智慧.
惡念越多痛苦越深
為什麼不能心平氣和地生活?
關鍵是沒有及時驅趕心瓷器系列中的惡魔.
因為心存邪惡的念頭,就不會理智地克制自己,
經常會做出悔恨的蠢事.
因為沒有及時清掃心靈的灰塵,
意志薄弱者就會不時掉進深潭.
因為時常鬼迷心竅,就會讓愚蠢蒙蔽雙眼,
進入錯誤的岔道還不知道.
心中有惡,就會心神不寧,去惡念.
注意不要活得太累
常有人感嘆,活得真累.
累,是精神上的壓力大;
累,是心裏品質上的負擔重.
累與不累總是相對的,
要想不累,就要學會放鬆,生活貴在有張有弛.
心累,使人長期陷於亞健康狀態;
心累,會使自己精神不振.
心別太累,學會解脫自己. .
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我也有話要說／家事是全家人的事
日前看了〈眼光放遠做家事〉一文，邊看邊點頭，真是於我心有戚戚焉！
因為當天傍晚下班回到家，就為了做 家事與 先生起了口角，起因是先生休假在家，上班前我要他趁著放晴把陽台刷洗乾淨，等我回到家，看到陽台依然布滿灰塵，忍不住問他：「怎麼沒洗？」
他 四兩 撥千斤說；「水很冰！」氣得我血壓飆高的頂回去：「那我長滿凍瘡的手，是不是每到冬天就可以暫停煮飯？」
和先生結婚10年，我們不因「你不愛我，我不愛你」吵架，而幾乎都是為了做家事爭執。我是職業婦女，卻包辦了百分之九十的家事，剩下的百分之十必須我聲聲催促、時時提醒，先生才勉強去做。曾經我用白紙黑字的輪值表來公平分配家事，他不是忘了，就是推說明天或者以後再補做，然後是無限期的延長。
我仔細思量，先生的不愛做家事，和他的原生家庭有著密不可分的關係。婆婆生了二男二女，外加大男人主義的公公，全都是茶來伸手，飯來張口，即使兒女成年各自婚嫁，他們在自己的家中也幾乎都是家事的絕緣體。
為了不讓兩個女兒成為家事的不沾鍋，從小我就教導她們：家事是全家人的事，不是爸爸媽媽的事。我會要求她們做能力範圍內的家事，天天做，習慣成自然，相對的減輕了上班父母的家事負荷量。
紫米蘇認為每個人對“髒”的感受承度不同，看看周圍的同事把女兒訓練成去當別人家的“台勞”，有時有人把自己兒子訓練也算稱得上好兒子，可是在別人家的眼裏未必是好女婿或好丈夫。
這裏只有一個建議，職業婦女、家庭主婦都是一個家庭中最中心的角色也是闗係到家庭和樂與否的闗鍵。把自己對“乾淨”的標準放在要求對方（另一半或孩子）是一種強權的表示，如果我們試著放手不去管，婦女的我們因承襲著舊有觀念“家事是女人的事”所以擔心“落人口舌”，可是自己又承受不住對“髒”的標準便為難自己要達到自己的乾淨，於是心情影響口氣，口氣影響夫妻闗係，何必？！這應該不是未來我們看到子女處理家事的結果。
愛自己的子女不是訓練他們去當“台勞”而是如何用ＥＱ去溝通彼此對“家事”的認同及自動自發，就如在公司一樣，不是能力第一線，如“人和”才能讓公司的事更快得到解決。我們的孩子最須要就是訓練如何把自己的想法、做法告訴別人，又如何在和平情況下讓對方接受我們的做法（假如我們的想法是對的），而父母就是孩子最第一線學習“溝通”的榜樣，不要常常抱怨覺得自己委屈，因為有人“絶緣體”也過得開心並無不妥，只要小倆口知道如何“生活”對自己的生命負責，家事就不過是“生活”的一小小部份。
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人生需要好好的活著，
不是因為堅強，只是我們別無選擇！
人生需要好好活著，就必須學會如何活，
不必汲汲汲營營追求不屬於自己的東西，
不必比較別人是否勝過自己，
懂得放下俗世的比較與爭強好勝，
學會愛自己，體諒別人，
不再自怨自艾也不怨天尤人。
我覺得有句話～很有道理，
當你笑時，全世界都會跟著你一起笑，
但當你哭時，卻只有你自己一個人在哭。
人生就是生活最真實的呈現，
過度理想化，心中難免有憤憤不平的感覺，
但人生亦不必過度悲觀。
也許有人會說～人生有很多事情
豈是用正面的能量就可以解決的，
確實過度樂觀並不能完全解決事情，
但悲觀更加無法解決問題。
與其一直往牛角尖裡鑽，
倒不如好好認清人生現實的一面。
一個人的態度～是決定自己生存的高度。
人生需要好好的活著，
並不是因為你特別的堅強，
而是你～別無選擇。
人生就是如此，
即使你沒有把握能夠活得更好，
但是你仍然要努力去過每一天。
也許我們要問，
什麼～才是溫暖你我心靈的糧草？
什麼～才是幸福人生的最終感悟？
仔細思量～細細品味，
無非就是～要讓自己好好的活著。
即使生命不夠亮麗精彩，
也要讓生命充滿正面的能量，
不要讓自己的眼神失去光彩，
不要讓自己的心靈變得貧瘠。
即使我們的外表平凡無奇，
但只要我們內心的風景夠美麗，
我們的心靈夠豐富，
那麼～我們就不枉此生了。
人生是一齣～獨一無二的戲碼。
不管情節是否高潮迭起或是平淡無奇，
結局是悲還是喜，
一旦粉墨登場，就得全心全意的投入，
直到演完生命的最後一幕戲。
也許平平淡淡'平平安安，
就是人生最美好的日子，
生活裡～不必擔心'受怕，
就是生活在人間天堂了。
人生所求為何？
不就是平安'健康嗎？
那麼我們就平平安安的好好活著。
好好的活著，不是因為堅強，
因為這是人生最好的選擇！
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懂得放棄才有快樂
我們總是希望自己能有所得，
以為擁有的東西越多，自己就會越快樂。
也因為這些慾念，
常常迫使我們盲目追求一些無謂的事物。
當有一天，我們忽然驚覺：
我們的憂鬱、困惑、挫敗、無奈、……，
一切不快樂，都源自於我們的慾求過多。
我們之所以不快樂，
是我們渴望擁有的東西太多了，
或者太執著了，
不知不覺執迷於某些事物上了。
譬如說，你愛上了一個人，
而他卻不愛你，
你的世界就侷限在對他的感情上了;
他的一舉一動，都吸引著你的注意力，
都能成為你快樂和痛苦的源泉。
有時候，
你明明知道那不是你的，卻想去強求，
那種自以為是的想法與作為，
結果非但你無法獲得所求，
反而讓你自己飽受挫敗的折磨。
人生中的得失
有些是靠緣分，有些是靠機遇，
有的我們只能以看山看水的心情來欣賞，
不是自己的不強求，無法得到的就放棄，
懂得放棄才有快樂。
在生活中，
我們時常要在取捨間做抉擇，
我們又總是渴望著取得與佔有，
卻不願割捨與放棄。
俗話說:「塞翁失馬，焉知非福。」
誠如「失之東隅，收之桑榆」的妙諦。
只要我們瞭解有得必有失的真理，
懂得用平和心面對現實生活中的得與失，
自然會懂得適時放棄一些事物與需求，
這是我們取得內心平衡與獲得快樂的方法。
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夫妻相處是苦或樂～皆由一念心
虎尾有一對老夫妻，
阿公已經八十八歲，阿婆七十九歲。
這位阿公一天到晚打阿婆，
阿婆全身一塊青、一塊腫，貼滿了藥布，真的好可憐！
阿公訴說往事：
他十幾歲時，到阿婆娘家開的雜貨店買東西。
不知怎麼回事，莫名其妙地被人當賊抓到外面打。
從此他把這個怨恨埋在心中，一直想要報復。
十年後，有人到他家提親，
對象正好是那家雜貨店老闆的女兒。
他一聽馬上答應，
但娶她為妻並不是因為愛，而是為了要報復。
結婚第二天就開始打她，妻子問他為什麼打她，
他回道：「我是娶妳回來抵債的，
我要抵回十年前被打的帳。」
從此每天打阿婆，他們的婚姻竟也維持到現在。
現在的人一定無法想像，
為什麼她可以忍受六十幾年來天天被打的日子。
花蓮有一位退伍軍人，二十幾年前服役時，
軍營附近有位老婆婆撫養一位弱智的孫女。
阿婆很擔心孫女的未來，
有天他聽到阿婆對孫女說：
「妳什麼都不懂，哪天阿嬤死了，誰來照顧妳呢？」
老先生聽了說：「阿婆！妳放心，
妳老的時候，我來照顧妳的孫女。」
阿婆說：「既然你要照顧她，現在就把她帶走吧！」
老兵於是娶了這位弱智的女孩，將她照顧得無微不至。
以前大家都叫這個女孩「傻瓜」，老兵告訴她：
「從今以後妳叫胖胖，不再叫傻瓜。」
從此，「胖胖」倍受眷顧，令人稱羨！
這對老夫少妻很貧窮，
老先生將所領的五、六萬退休金，
拿出三萬買了一間豬舍稍做整修後，
就成了他們的家。
他在屋前屋後種了些果樹，
每次出去工作，
每隔一小時就回來看胖胖有沒有好好的、
會不會自己喝水等，像照顧幼兒一樣的細心。
後來，因為胖胖生病住進慈濟醫院，
我們的志工才發現這對夫妻那分純真的感情。
從此，我們的志工常去照顧她。
志工問老兵娶了胖胖會不會後悔？
他說：「我為什麼要後悔？」
志工說：「她的生活都必須由你照顧，
她卻不會為你做些什麼。」
他回答道：「好處多多喔！
第一，她不嫌我老；第二，她不會跟我吵架；
第三，她不會亂花錢。憑這幾項優點，
我愛她都來不及了！怎麼會後悔呢？」
他真是善解啊！
雖然面對的是一個弱智、不會做事的太太，
但他卻能盡量找出她的優點去愛她。
老夫愛妻情深，
對胖胖既有父親的關愛，又有丈夫的責任。
萬法唯心造！
心能造一切善法，也能造一切惡法；
一切只是觀念而已。
「人心」如果盈滿著愛，
能及時把怨和恨化解，
那麼世間將充滿祥和幸福；
反之，
假如把愛疏忽、淡忘掉，
則怨和恨就會在日常生活中困擾著我們。
人生最大的力量，就是愛。
有愛的一念心能夠善解，就會快樂。
有因有緣，就要歡喜受。
兩人結為夫妻就是有緣，
否則那麼多男人、女人，
為何偏偏兩人會結合在一起？
善解、感恩、結善緣，
夫妻相處是苦或樂皆由一念心！
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切莫把自己看得太重!
一隻駱駝辛苦地穿過了沙漠，
一隻蒼蠅趴在駱駝背上，
沒花一點力氣就過來了。
蒼蠅譏笑道："駱駝，
謝謝你辛苦把我駝過來。再見！"
駱駝看了蒼蠅一眼後就說：
"你在我身上的時候，我根本就不知道，
你要走，也沒必要跟我打招呼，
你根本就沒有什麼重量，
別把自己看太重，你以為你是誰。"
英國文學家蕭伯納一日閒著無事，
和一個不認識的小女孩玩耍談天。
黃昏來臨時，
蕭伯納對小女孩說："回去告訴妳媽媽，
說是蕭伯納先生和妳玩了一下午。"
沒想到小女孩子馬上就回敬了一句：
"你也回去告訴你媽媽，
就說瑪麗和你玩了一下午。"
後來蕭伯納常對他人講：
「人，切不可把自己看得過重。」
著名表演藝術家英若誠曾講過一個故事：
他生長在一個大家庭中，
每次吃飯都是幾十個人坐在大餐廳中一起吃。
有一次他突發奇想，決定跟大家開個玩笑。
吃飯前，他把自己藏在
飯廳內一個不被注意的櫃子中，
想等到大家遍尋不著他時再跳出來。
尷尬的是—
大家絲毫都沒有注意到他的缺席，
當酒足飯飽後，大家相繼離去，
他才默默地走出來吃了些殘湯剩菜。
從那以後，他就告訴自己：
「永遠不要把自己看得太重要，
否則就會大失所望。」
蘇東坡年輕時候，傲氣十足。
一日行經田間小路，與一村姑狹路相逢。
村姑挑著一擔泥，兩個人互不相讓。
最後村姑提議—由她出一上聯，
蘇東坡若能對得上下聯，她就甘心讓路。
村姑的上聯是："一擔重泥擋子路。"
蘇東坡一聽，心想這個上聯真了得，
一時間竟然想不出下聯。
在兩旁田裡插秧的農夫們大聲笑著。
情急之下，蘇東坡脫口大聲回應：
"兩旁夫子笑顏回。"
然後脫下鞋襪，為村姑讓了路。
事實上，
一個人的輕與重、貴與賤，
絕不是自己能訂下標準的。
平靜謙和、不事張揚，才是最重的分量。
北京大學開學的日子，
一個新生攔住了一個看門的大爺，
要他幫忙照顧一下他的箱子。
第二天才發現，
這個看門的大爺竟然是
北京大學副校長—著名學者季羨林。
如此知名的學者竟然能夠如此看輕自己，
相信是他成為當代學人榜樣的原因之一。
不把自己看得太重，
其實是一種修養，一種風度，
一種高尚的境界，一種達觀的處世姿態，
是心態上的一種成熟，是心志上的一種淡泊。
用這種心態做人，
可以使自己更健康、更大度；
用這種心態做事，
可以使生活更加輕鬆踏實；
用這種心態處世，可以使社會更加和諧。
所以—別把自己看得太重!
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切莫把自己看得太重!
一隻駱駝辛苦地穿過了沙漠，
一隻蒼蠅趴在駱駝背上，
沒花一點力氣就過來了。
蒼蠅譏笑道："駱駝，
謝謝你辛苦把我駝過來。再見！"
駱駝看了蒼蠅一眼後就說：
"你在我身上的時候，我根本就不知道，
你要走，也沒必要跟我打招呼，
你根本就沒有什麼重量，
別把自己看太重，你以為你是誰。"
英國文學家蕭伯納一日閒著無事，
和一個不認識的小女孩玩耍談天。
黃昏來臨時，
蕭伯納對小女孩說："回去告訴妳媽媽，
說是蕭伯納先生和妳玩了一下午。"
沒想到小女孩子馬上就回敬了一句：
"你也回去告訴你媽媽，
就說瑪麗和你玩了一下午。"
後來蕭伯納常對他人講：
「人，切不可把自己看得過重。」
著名表演藝術家英若誠曾講過一個故事：
他生長在一個大家庭中，
每次吃飯都是幾十個人坐在大餐廳中一起吃。
有一次他突發奇想，決定跟大家開個玩笑。
吃飯前，他把自己藏在
飯廳內一個不被注意的櫃子中，
想等到大家遍尋不著他時再跳出來。
尷尬的是—
大家絲毫都沒有注意到他的缺席，
當酒足飯飽後，大家相繼離去，
他才默默地走出來吃了些殘湯剩菜。
從那以後，他就告訴自己：
「永遠不要把自己看得太重要，
否則就會大失所望。」
蘇東坡年輕時候，傲氣十足。
一日行經田間小路，與一村姑狹路相逢。
村姑挑著一擔泥，兩個人互不相讓。
最後村姑提議—由她出一上聯，
蘇東坡若能對得上下聯，她就甘心讓路。
村姑的上聯是："一擔重泥擋子路。"
蘇東坡一聽，心想這個上聯真了得，
一時間竟然想不出下聯。
在兩旁田裡插秧的農夫們大聲笑著。
情急之下，蘇東坡脫口大聲回應：
"兩旁夫子笑顏回。"
然後脫下鞋襪，為村姑讓了路。
事實上，
一個人的輕與重、貴與賤，
絕不是自己能訂下標準的。
平靜謙和、不事張揚，才是最重的分量。
北京大學開學的日子，
一個新生攔住了一個看門的大爺，
要他幫忙照顧一下他的箱子。
第二天才發現，
這個看門的大爺竟然是
北京大學副校長—著名學者季羨林。
如此知名的學者竟然能夠如此看輕自己，
相信是他成為當代學人榜樣的原因之一。
不把自己看得太重，
其實是一種修養，一種風度，
一種高尚的境界，一種達觀的處世姿態，
是心態上的一種成熟，是心志上的一種淡泊。
用這種心態做人，
可以使自己更健康、更大度；
用這種心態做事，
可以使生活更加輕鬆踏實；
用這種心態處世，可以使社會更加和諧。
所以—別把自己看得太重!
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海上奇遇測性格缺點
看看你的性格當中有哪些的缺陷呢？
夏日海上奇遇當你在海上悠閒地乘著船時，突然從海裡出現一隻海豚，奇怪的是，它竟然會說人話。你認為它會說出哪一句最令你驚訝的話？
A.這裡有很多鯊魚，要小心哦。
B.這下面有很多寶物！
C.現在我所說的話都是聽來的……
D.前面有個美麗的珊瑚礁！
E.請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的！
F.對不起，請問現在幾點了？
選擇A這裡有很多鯊魚，要小心哦：
你選擇了讓你知道危險的詞句，可見你是個非常細心的人，粗心大意的錯誤很少會發生在你身上。至於麻煩別人的事當然會有，但通常都是別人先向你求救。正因為你都過著精神緊張的生活，所以絕對不會饒恕吊兒郎當的人，你已變得很神經質了！這樣是會被人討厭的！所以建議你：對於他人的錯誤，多少也寬容些吧！
選擇B這下面有很多寶物：
你有時挺糊塗的，大小不同的失誤常一個接一個來，而且令人吃驚的是，這些失誤會一直重蹈覆轍，簡直是個糊塗到家的人。雖然給周遭的人添了很多麻煩，但他們接觸你之後，就已經看透了你的粗枝大葉，所以也能漸漸接受，比較沒有受害的感覺。別忘了對任何事要小心謹慎，好好努力去掌握它吧！
選擇C現在我所說的話都是聽來的：
你是屬於一不留神就容易造成“禍從口出”的犯錯類型，常將別人的秘密說出來，或是用漫不經心的言語去傷害對方。雖然你沒有惡意，但在得意忘形中，常會把話說得過分些，這種錯誤所帶來的困擾，是心理方面的損害，所以非常嚴重。因此，你要養成深思熟慮之後再說的習慣，不要不經大腦就把話說出來。
選擇D前面有個美麗的珊瑚礁：
選擇維持悠閒對白的你，常會因粗心而犯錯。因為你的個性很開朗，所以不管什麼樣的失誤都能應付自如。當然這也會給周圍的人添麻煩，可是你都會以笑容來獲得別人的諒解，你應該可以獲得最佳演技獎。但是，若光用撒嬌來處理過失的話，總有一天你會闖出大禍的。
選擇E請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的：
你是個很可靠的人，幾乎沒有粗心大意的毛病，但只要稍一健忘，就會發生很大的過失。周遭的人萬萬沒想到你會發生問題，所以麻煩就特別大。故在完成大的案子之前，請特別注意放鬆的那一刻。
選擇F對不起，請問現在幾點了：
選擇海豚詢問時間的你，是屬於對自己缺點了若指掌的人。你的失誤是因為你很健忘，一會兒忘了會面的地點，一會兒又將皮包遺忘在火車上，這種失誤總會有一二次吧！至於給周遭的人所帶來的麻煩則要視情況而定，但都比不上自己的損失大。如果你真的常會忘記一些事的話，就要養成做筆記的習慣！
看看你的性格當中有哪些的缺陷呢？
夏日海上奇遇當你在海上悠閒地乘著船時，突然從海裡出現一隻海豚，奇怪的是，它竟然會說人話。你認為它會說出哪一句最令你驚訝的話？
A.這裡有很多鯊魚，要小心哦。
B.這下面有很多寶物！
C.現在我所說的話都是聽來的……
D.前面有個美麗的珊瑚礁！
E.請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的！
F.對不起，請問現在幾點了？
選擇A這裡有很多鯊魚，要小心哦：
你選擇了讓你知道危險的詞句，可見你是個非常細心的人，粗心大意的錯誤很少會發生在你身上。至於麻煩別人的事當然會有，但通常都是別人先向你求救。正因為你都過著精神緊張的生活，所以絕對不會饒恕吊兒郎當的人，你已變得很神經質了！這樣是會被人討厭的！所以建議你：對於他人的錯誤，多少也寬容些吧！
選擇B這下面有很多寶物：
你有時挺糊塗的，大小不同的失誤常一個接一個來，而且令人吃驚的是，這些失誤會一直重蹈覆轍，簡直是個糊塗到家的人。雖然給周遭的人添了很多麻煩，但他們接觸你之後，就已經看透了你的粗枝大葉，所以也能漸漸接受，比較沒有受害的感覺。別忘了對任何事要小心謹慎，好好努力去掌握它吧！
選擇C現在我所說的話都是聽來的：
你是屬於一不留神就容易造成“禍從口出”的犯錯類型，常將別人的秘密說出來，或是用漫不經心的言語去傷害對方。雖然你沒有惡意，但在得意忘形中，常會把話說得過分些，這種錯誤所帶來的困擾，是心理方面的損害，所以非常嚴重。因此，你要養成深思熟慮之後再說的習慣，不要不經大腦就把話說出來。
選擇D前面有個美麗的珊瑚礁：
選擇維持悠閒對白的你，常會因粗心而犯錯。因為你的個性很開朗，所以不管什麼樣的失誤都能應付自如。當然這也會給周圍的人添麻煩，可是你都會以笑容來獲得別人的諒解，你應該可以獲得最佳演技獎。但是，若光用撒嬌來處理過失的話，總有一天你會闖出大禍的。
選擇E請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的：
你是個很可靠的人，幾乎沒有粗心大意的毛病，但只要稍一健忘，就會發生很大的過失。周遭的人萬萬沒想到你會發生問題，所以麻煩就特別大。故在完成大的案子之前，請特別注意放鬆的那一刻。
選擇F對不起，請問現在幾點了：
選擇海豚詢問時間的你，是屬於對自己缺點了若指掌的人。你的失誤是因為你很健忘，一會兒忘了會面的地點，一會兒又將皮包遺忘在火車上，這種失誤總會有一二次吧！至於給周遭的人所帶來的麻煩則要視情況而定，但都比不上自己的損失大。如果你真的常會忘記一些事的話，就要養成做筆記的習慣！
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成功的人～讓事情發生
摩路瓦：「這塊土地上的人，過著什麼樣的生活，
做什麼樣的事，說什麼樣的話
想怎樣的想法，自然就會產生什麼樣的文化。」
資訊時代最需要的不只是有知識，
而是一種知識性的行動，
每天勤奮的閱讀十本書，
也未必能夠趕上知識的速度。
唸書時，教導機械力學的教授，
曾經提到類似消耗與運用的話題，
我的從中發現一個啟發，
當我們發動轎車以後，
如果不去踩油門讓轎車前進，
轎車就會一直處於「待在原地卻消耗能量」的狀況，
一直到汽油耗盡為止。
由這個課堂，
可以知道能量的本身是沒有多大用處的，
除非碰到懂得使用能量的人，
相同的，
知識的本身並沒有多大的用處，
除非碰到懂得運用知識的人，
這就是為什麼懂很多知識的人，
卻很少有新突破或創意的緣故吧。
有一場運動比賽，
獅子王安排了獵豹、黑熊、猴子、羚羊參加特別訓練，
獵豹練習舉重、黑熊練習賽跑、
猴子練習跳遠、羚羊練習單槓。
結果牠們都表現不佳，
獅子王憂慮的苦惱著：
「這次參賽的選手真是糟糕，看來非敗不可了。」
後來，獅子王去請教智者，
智者有些為難的說：
「你的選手很有才能，只是用錯了方法。」
「有沒有辦法讓他們在比賽中獲得勝利？」
獅子王熱切的關心。
智者仔細的分析著：
「是有的，你可以換一下角色，
讓獵豹練習賽跑， 想必會許多的進步。」
獅子王按照智者的方法訓練，果然在運動大會拔得頭籌。
很多人不是沒有才能，知識也非常足夠，
只是在「需求評估」的方向估計不恰當，
就像你把鈔票賞賜給忠實的家犬，
對牠來說並沒有幫助，
牠需要的並不是鈔票，只是美味的食物以及你的關心。
忙碌一些時間以後，
我總會重新來評估自己。
以網頁設計的觀念來說，
你剛剛修改好的網頁資料，瀏覽器卻不做任何的重新整理，
你獲得的永遠是螢幕上過時的資料。
「我要做什麼？」這是日常生活常聽見的聲音。
學校有人會叮嚀你、工作會有人指導你，
而人生的路上沒有人會告訴你該怎麼做，
除非知道自己的人生目標是什麼，
不然別人費盡唇舌指導你，終究經歷還是屬於別人的。
你目前所做的事情，
永遠比你所能做的事情更為重要，
我們知道人都有惰性的，
總想依照自己喜歡做的事情去做，
人總會想過得舒服安逸，
或許現在的你很輕鬆，
輕鬆時你不去積極栽培，
再過幾年一定會碰到問題。
無法運用自己的知識，
在於腦中只想著做偉大的事跡，
但一般人並不會發覺，
所有偉大的事跡，都是來自許多小事累積而成的。
無法準確的抓住重點，
所做的事情自然無法接近目標、無法成功，
最多增加自己的困擾罷了。
很多的知識是值得讚賞與羨慕的，
但是你會不會運用這個知識，
或是這個知識是否有「協助性的價值」，
遠比知識資料庫的多與寡更為重要。
失敗的人總是等著事情發生，
成功的人卻讓事情發生，
你雖然無法決定自己的一切，
至少你可以改變自己的部分，
倘若你總是諸事不順，
想要去除問題的障礙，
那個問題的障礙絕對就是自己。
=============
專治痛苦的快樂藥方
有一天，
城郊的寺廟來了一位富貴的中年婦人。
她說自己最近老是失眠，
無論多麼鮮美的飯菜都沒胃口，渾身乏力，
做什麼事都沒有興致，
很想了卻塵緣，遁入佛門……。
略懂醫術的方丈聽完婦女的敘述後，便說：
「不急！老納先給施主把把脈如何？」
婦人點頭允許。
把完脈，觀完舌苔，
方丈微微一笑：「施主心中有太多的苦惱事，
體有虛火，並無大礙。」
方丈接著又說：「施主心中的煩惱所來何故？」
婦女心中暗嘆神奇，
便把心中的苦惱一股腦地傾吐而空。
聞畢，方丈隨意地問：「施主和相公感情如何？」
婦人笑著說：
「感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。」
方丈又問：「施主膝下有無子女？」
婦人眼裡閃出光彩說：
「一個小女，很聰明，也很懂事。」
「家裡的布匹生意好嗎？」
「很好很好，也算得上是鎮上的富人家了……。」
方丈鋪開紙墨，左邊寫著婦人苦惱之事，
右邊寫著婦人快樂之事，
然後把紙推到婦人面前，說：
「這紙就是治病的藥方。」
說畢，
方丈又讓徒弟取來一盆水和一顆豬苦膽，
他把膽汁滴入水盆中，
濃綠色的膽汁立刻在水中淡開，
一會兒就不見蹤影了。
「膽汁入水，味則變淡，
人生何嘗不是如此？
施主，不是您承受了太多的苦痛，
而是您不懂得善用快樂之水來沖淡苦味啊！」
煩惱讓原本可以成為天才的人，
浪費時間在一些瑣碎的細節上；
煩惱讓一般凡夫俗子
把大量的時間和精力花在無謂的擔心上。
過多無謂的煩惱只會損害我們的健康，
消耗我們的精力，擾亂我們的思想，
減低我們的工作效能，降低我們的生活品質。
精力一旦分散了，
人們便無法集中注意力在應做的事情上；
思緒一但紊亂了，
人們便失去清楚思考、合理規劃的能力。
人生在世，不可能全無煩惱，也不可能全無快樂，
我們只能希望煩惱愈少愈好，快樂愈多愈好。
而消除煩惱最好的方法，
就是在煩惱的時候，
用希望來沖淡失望、用樂觀來稀釋悲觀、
用積極來取代沮喪、用寧靜來代替煩躁。
如此一來，
煩惱無從生根，快樂愈來愈多，
我們不就成為一個快樂的人嗎？
做一個快樂的人其實並不難，
擁有一個幸福的人生也很簡單，
只要記住「膽汁入水，味則變淡」的道理。
把握手中已握的幸福資源，
善用已有的快樂來沖淡煩惱、
善用正向思考來代替負面擔心，
柳暗花明又一村，人生何處不春天。
小語：
膽汁入水，味則變淡，
善用快樂之水沖淡苦味。
============================
當你遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，暫時想一想是否有轉換的空間，或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。
一昧的在原地踏步、繞圈，只會讓自己陷入痛苦的深淵。
生命中總有挫折，但那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！
=============
生命的意義，取決於你的選擇
人生好比兩瓶必要喝的啤酒，
一瓶是甜蜜的，一瓶是酸苦的，
先喝了甜蜜的，其後必然是酸苦。-蕭伯納
怎樣思想，就有怎樣的生活。
只要付出代價，你便可以隨意選擇；
如果選擇錯誤，你也必須付出代價。
你不能控制他人，但可以掌握自己，
你不能樣樣勝利，但可以事事盡力。
時間就是生命，浪費時間就是浪費生命。
這是我們常講的話，
但是一個人有沒有企圖心和鬥志，
關係著未來的日子別人怎麼看我們；
也關係著日後自己是否滿意或造成懊悔的結果。
擅於跑步的人都知道，
如果人生是一場馬拉松賽跑，
奔馳於途中的名次是不算數的。
只有達到終點、前胸觸到攔帶，才算是定局。
在這過程中，儘管競爭激烈，
但必須仔細看清楚你的目標。
在任何歧途都得隨時注意調整角度，
必要時應毅然離開那看似最賺錢，
其實是耽誤了繼續求進步的時間，
「能捨才能得」，必要時
我們應犧牲一些眼前的小小利益，
才能邁向更高的層次、晉升更高的境界！
東方人在談到加班時，
都高興可以得到比平常多一半的薪水，
尤其在不景氣的年代、失業率居高不下的時候，
如果問：「週末加班，沒問題吧？」
往往會得到這樣的回答：
「反正我回到家也沒什麼事做嘛！」
或者是：「與其出去玩會花大錢，
還不如加加班賺一點小錢。」
但是，西方人的價值觀卻大大的不同。
他們的員工多半會堅定地搖搖頭，然後說：
「我可不願加班，又不是賺錢機器！」
否則就是，「很遺憾的是，
我已經決定明天週末要在家裡修剪草皮了。」
他們通常說得那麼理直氣壯、理所當然。
當絕大多數的東方人汲汲營營於追求財富之際，
西方人卻很努力地在追求
如何變成一個懂得生活情趣的人。
「工作以外的時間，就是自己享受的時刻；
從工作中賺來的錢，就是要好好地花掉」，
這是西方人工作的真諦。
洋人是很想得開的。
他們常常要離開工作、休假一段時間以後，
才會有一種重新充電的感覺！
本來已經被工作累得不想幹了，
決定先休個假再說，
結果每次到了假期快結束的時候，
就又覺得充滿了新點子，又有許多想法，
巴不得趕快回去上班。
他們多半擅長於利用假日的機會，
去實現自己的夢想，
讓工作變成實現夢想的動力引擎。
其實，休息不是「關機」，而是在充電。
除了睡覺和工作之外，我們每天至少應該
還有八小時的時間是可以自由運用的，
如果把這些時間都花在看電視、談八卦等等的
事情上，當然覺得疲倦而沒有意義，
下了班沒有值得期待的事情，
那麼就很容易淪入了加班的陣容，
真正的原因並不是工作繁忙，
而是畏懼下班以後的無聊時光，
因而選擇了更無聊的活兒。
這是我們所應該要反省的問題。
對同一件事情而言，
每個人的心性、心態不同，
所關心的問題不同，其選擇也自然不同。
而生命的意義取決於你的選擇。
選擇快樂、選擇安心，
還是選擇驚慌、選擇不安，
一切完全是自己的意志所造成的。
============================
你會因什麼而放棄愛情
當愛情與理想衝突，愛情遭遇選擇，你還會將愛情進行到底嗎？把愛情當做生命的你，會為了什麼而放棄自己的愛情？測試一下吧！
假如給你一條紅絲帶,你會把它繫在什麼部位?
A、手指頭或手腕
B、腳
C、胸前
D、頭髮上
A、手指頭或手腕
你會為了金錢名譽地位放棄愛情。
事業不成無以為家是你固守的準則，家庭應該建立在穩定的物質條件之上，衣食無憂才可以結婚，子女未來的教育經費都存夠才生子，即使暫時雙方還不具備這種經濟基礎，那你也是可以接受家長幫助的方式，可是前提仍然是經濟基礎。若是這段感情打擾了你追求事業的宏偉計劃或者讓你的名譽受到威脅你會考慮放棄。顯然麵包遠比愛情更重要。
B、 腳
求學和工作會讓你割捨愛情，會把讀書繼續升學放在愛情之上。
你是個知性的人，喜歡閱讀和思考，在工作的時候企圖心頗重，希望自己的未來有好的發展，如果戀愛耽誤了你讀書學習和工作的時間，你會覺得有點奢侈，會考慮將兩人的感情暫時擱淺一下先以學業和事業為優先考量。
C、胸前
休閒和健康。
健康休閒在你心中擺在第一位置！如果時間有限的情況下你寧可選擇去做Spa或者逛街購物而不是約會，以至於情人常常抱怨你只知道一個人偷偷享樂美好人生卻沒有耐心陪陪他！生活上也有一點輕微潔癖，對環境是否整潔乾淨的要求比一般人苛刻。在你看來結婚前雙方去進行婚前檢查也是很必要的環節！
D、頭髮上
自己的興趣嗜好。
你是個知識廣博多才多藝的人，對很多新鮮事物都會產生好奇心都想去了解一下！週末的時候逛逛書局翻閱雜誌或者去參觀博物館自得其樂，似乎這些娛樂比約會更容易讓你獲得簡單的快樂和享受。與其勉強在兩人關係中互相遷就你寧願投入到自己的興趣愛好中去自娛自樂，是一個會為自己的嗜好割捨愛情的人。
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每個人都有無數個面具，最後卻忘了究竟把自己放在了哪裏 (人生感悟 )
我們最終都要遠行，最終都要跟稚嫩的自己告別。
也許路途有點艱辛，有點孤獨，
但熬過了痛苦，我們才能得以成長。
你需要的話，可以拿走我的麵包，
可以拿走我的空氣，可是別把你的微笑拿掉。
真正的思考不在熱鬧的小酒館，
燈火曖昧的咖啡屋，稱兄道弟的飯局，而在崎嶇不平
爛泥坑一道接一道的前路上，一個人獨守
濤聲如鼓，河流沿岸，夜宿寂寞沙洲。
高談闊論不能解決溫飽，也不能看到世界的本質。
不見面也有不見面的好，你永遠是，我記憶中的樣子。
誰都有夢想，但要立足現實，在拼搏中靠近，
在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志。
照顧好自己，愛自己才能愛好別人。
如果你壓抑，痛苦，憂傷，不自由，
又怎麽可能在心裏騰出溫暖的房間，
讓重要的人住在裏面。如果一顆心千瘡百孔，
住在裏面的人就會被雨水打濕。
時間會告訴我，那段難挨的日子我是如何走過來；
時間也會告訴你，
你是如何失去一個願意用生命愛你的人。
幸福就是，找到了一個令你想為他拼命減肥的人，
而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。
不到最後一刻，千萬別放棄。
最後得到好東西，不是幸運，有時候，必須有
前面的苦心經營，才有後面的偶然相遇。
有時候你原諒別人，
只是因為你還想讓他們出現在你的生活中。
在溢滿陽光的清晨醒來，身邊有最愛的人。
幸福就是這麽簡單。
成功，不是身邊有多少追逐你的人，
而是最終有沒有肯陪伴你的人。
一萬句奉承贊美，不如淡然的一句“我在”。
海誓山盟無需太多，陪伴，就是最好的承諾。
記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，
終究還是會從指縫中，一滴一滴，流淌乾淨。
每個人都有無數個面具，
最後卻忘了究竟把自己放在了哪裏。
每個年齡都有每個年齡不同的煩惱。
不要企圖規避，裝嫩或者裝老，這些煩惱是人生
給你的禮物，只有經歷過，面對過，才能留下回味。
陪著你快樂的是紅顏；伴著你悲傷的是知己。
寬容別人，其實是在寬恕自己。
有些時候，你的不寬容別人可能沒感覺，
卻把自己丟入了心心念念的地獄。
總有一天，你會遇到一個絢麗的人，
讓你覺得其他人都是浮雲。
當你自以為對這個世界很重要的時候，
這個世界才剛剛準備原諒你的幼稚。
我們經歷過的人再多，
最後能陪在你病床前的也只有一個。
人生到老方知唯一。
不折騰，不貪心，才是一輩子。
今天做的一切掙扎
都是在為明天積蓄力量，所以別放棄。
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看看你的性格當中有哪些的缺陷呢？
海上奇遇測性格缺點
看看你的性格當中有哪些的缺陷呢？
夏日海上奇遇當你在海上悠閒地乘著船時，突然從海裡出現一隻海豚，奇怪的是，它竟然會說人話。你認為它會說出哪一句最令你驚訝的話？
A.這裡有很多鯊魚，要小心哦。
B.這下面有很多寶物！
C.現在我所說的話都是聽來的……
D.前面有個美麗的珊瑚礁！
E.請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的！
F.對不起，請問現在幾點了？
選擇A這裡有很多鯊魚，要小心哦：
你選擇了讓你知道危險的詞句，可見你是個非常細心的人，粗心大意的錯誤很少會發生在你身上。至於麻煩別人的事當然會有，但通常都是別人先向你求救。正因為你都過著精神緊張的生活，所以絕對不會饒恕吊兒郎當的人，你已變得很神經質了！這樣是會被人討厭的！所以建議你：對於他人的錯誤，多少也寬容些吧！
選擇B這下面有很多寶物：
你有時挺糊塗的，大小不同的失誤常一個接一個來，而且令人吃驚的是，這些失誤會一直重蹈覆轍，簡直是個糊塗到家的人。雖然給周遭的人添了很多麻煩，但他們接觸你之後，就已經看透了你的粗枝大葉，所以也能漸漸接受，比較沒有受害的感覺。別忘了對任何事要小心謹慎，好好努力去掌握它吧！
選擇C現在我所說的話都是聽來的：
你是屬於一不留神就容易造成“禍從口出”的犯錯類型，常將別人的秘密說出來，或是用漫不經心的言語去傷害對方。雖然你沒有惡意，但在得意忘形中，常會把話說得過分些，這種錯誤所帶來的困擾，是心理方面的損害，所以非常嚴重。因此，你要養成深思熟慮之後再說的習慣，不要不經大腦就把話說出來。
選擇D前面有個美麗的珊瑚礁：
選擇維持悠閒對白的你，常會因粗心而犯錯。因為你的個性很開朗，所以不管什麼樣的失誤都能應付自如。當然這也會給周圍的人添麻煩，可是你都會以笑容來獲得別人的諒解，你應該可以獲得最佳演技獎。但是，若光用撒嬌來處理過失的話，總有一天你會闖出大禍的。
選擇E請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的：
你是個很可靠的人，幾乎沒有粗心大意的毛病，但只要稍一健忘，就會發生很大的過失。周遭的人萬萬沒想到你會發生問題，所以麻煩就特別大。故在完成大的案子之前，請特別注意放鬆的那一刻。
選擇F對不起，請問現在幾點了：
選擇海豚詢問時間的你，是屬於對自己缺點了若指掌的人。你的失誤是因為你很健忘，一會兒忘了會面的地點，一會兒又將皮包遺忘在火車上，這種失誤總會有一二次吧！至於給周遭的人所帶來的麻煩則要視情況而定，但都比不上自己的損失大。如果你真的常會忘記一些事的話，就要養成做筆記的習慣！
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拋棄煩惱別跟自己過不去
生活的煩惱總是有的，有時人生的煩惱，不在於自己獲得多少，擁有多少，而是因為自己想得到的更多。
但自己的能力無法達到，所以感到失望與不滿。
事實上，煩惱來自於生活的每一個點。
人們每一個行為，每一句話，每一件事都可能引發無邊無際的煩惱。
盡管煩惱大多是無謂的，但人的智慧還不能戒除它的侵蝕與糾纏，其實，靜下心來仔細想想，生活中的許多事情，並不是你的能力不強，恰恰是因為你的願望不切實際。
世間任何事情都有一個限度，超過這個限度，好多事情都可能極其荒謬的。
我們應時常肯定自己，凡事盡心盡力，只要積極地朝著更高的目標邁進，我們的心中就會保存一份悠然自得。
沈湎煩惱於事無補，與其被煩惱糾纏左右，不如丟掉煩惱，輕裝上陣。
所以，凡事別跟自己過不去，要知道，每個人都有或多或少的的缺陷，世界上沒有完美的人。
這樣想來，不是在開脫，而是使心靈不會被擠壓的支離破碎，永遠保持對生活的美好認知和執著追求。
拋棄煩惱別跟自己過不去- 紫伊嫣然 - 紫伊嫣然的博客
人到世間，不是為苦惱而來，所以不能天天板著面孔,人生苦短，與其事事張弓拔弩，不如學著“幽它一默”。
所以，做人得要問問自己樂觀了沒有,大家不是常這麼說嗎，快樂是一天，不快樂也是一天，我們何不快樂每一天呢。
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複雜事，看淡了，就簡單了。
一個快樂的人，才能帶給別人真正的快樂，
因為他的思想、言行作為都是正面光明的！
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臨命終的人，如果已陷入昏迷，失去自主自知的能力，親友應當以虔誠安定的心，為他誦經、持咒、念佛菩薩聖號，或者在他旁邊禪修，以定力和信力，幫助他的神識免於茫然，免於昏亂，而能得到安定，迎向光明，這樣才不會使亡者下墮，而能超生。
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我們能夠讓人一步，放人一條生路，也就是為自己留一條後路；如果我們每一個人都堅持著自己的想法：「為什麼是我要讓你，你為什麼不讓我？」那結果一定是兩敗俱傷。
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成功的人～讓事情發生
摩路瓦：「這塊土地上的人，過著什麼樣的生活，
做什麼樣的事，說什麼樣的話
想怎樣的想法，自然就會產生什麼樣的文化。」
資訊時代最需要的不只是有知識，
而是一種知識性的行動，
每天勤奮的閱讀十本書，
也未必能夠趕上知識的速度。
唸書時，教導機械力學的教授，
曾經提到類似消耗與運用的話題，
我的從中發現一個啟發，
當我們發動轎車以後，
如果不去踩油門讓轎車前進，
轎車就會一直處於「待在原地卻消耗能量」的狀況，
一直到汽油耗盡為止。
由這個課堂，
可以知道能量的本身是沒有多大用處的，
除非碰到懂得使用能量的人，
相同的，
知識的本身並沒有多大的用處，
除非碰到懂得運用知識的人，
這就是為什麼懂很多知識的人，
卻很少有新突破或創意的緣故吧。
有一場運動比賽，
獅子王安排了獵豹、黑熊、猴子、羚羊參加特別訓練，
獵豹練習舉重、黑熊練習賽跑、
猴子練習跳遠、羚羊練習單槓。
結果牠們都表現不佳，
獅子王憂慮的苦惱著：
「這次參賽的選手真是糟糕，看來非敗不可了。」
後來，獅子王去請教智者，
智者有些為難的說：
「你的選手很有才能，只是用錯了方法。」
「有沒有辦法讓他們在比賽中獲得勝利？」
獅子王熱切的關心。
智者仔細的分析著：
「是有的，你可以換一下角色，
讓獵豹練習賽跑， 想必會許多的進步。」
獅子王按照智者的方法訓練，果然在運動大會拔得頭籌。
很多人不是沒有才能，知識也非常足夠，
只是在「需求評估」的方向估計不恰當，
就像你把鈔票賞賜給忠實的家犬，
對牠來說並沒有幫助，
牠需要的並不是鈔票，只是美味的食物以及你的關心。
忙碌一些時間以後，
我總會重新來評估自己。
以網頁設計的觀念來說，
你剛剛修改好的網頁資料，瀏覽器卻不做任何的重新整理，
你獲得的永遠是螢幕上過時的資料。
「我要做什麼？」這是日常生活常聽見的聲音。
學校有人會叮嚀你、工作會有人指導你，
而人生的路上沒有人會告訴你該怎麼做，
除非知道自己的人生目標是什麼，
不然別人費盡唇舌指導你，終究經歷還是屬於別人的。
你目前所做的事情，
永遠比你所能做的事情更為重要，
我們知道人都有惰性的，
總想依照自己喜歡做的事情去做，
人總會想過得舒服安逸，
或許現在的你很輕鬆，
輕鬆時你不去積極栽培，
再過幾年一定會碰到問題。
無法運用自己的知識，
在於腦中只想著做偉大的事跡，
但一般人並不會發覺，
所有偉大的事跡，都是來自許多小事累積而成的。
無法準確的抓住重點，
所做的事情自然無法接近目標、無法成功，
最多增加自己的困擾罷了。
很多的知識是值得讚賞與羨慕的，
但是你會不會運用這個知識，
或是這個知識是否有「協助性的價值」，
遠比知識資料庫的多與寡更為重要。
失敗的人總是等著事情發生，
成功的人卻讓事情發生，
你雖然無法決定自己的一切，
至少你可以改變自己的部分，
倘若你總是諸事不順，
想要去除問題的障礙，
那個問題的障礙絕對就是自己。
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專治痛苦的快樂藥方
有一天，
城郊的寺廟來了一位富貴的中年婦人。
她說自己最近老是失眠，
無論多麼鮮美的飯菜都沒胃口，渾身乏力，
做什麼事都沒有興致，
很想了卻塵緣，遁入佛門……。
略懂醫術的方丈聽完婦女的敘述後，便說：
「不急！老納先給施主把把脈如何？」
婦人點頭允許。
把完脈，觀完舌苔，
方丈微微一笑：「施主心中有太多的苦惱事，
體有虛火，並無大礙。」
方丈接著又說：「施主心中的煩惱所來何故？」
婦女心中暗嘆神奇，
便把心中的苦惱一股腦地傾吐而空。
聞畢，方丈隨意地問：「施主和相公感情如何？」
婦人笑著說：
「感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。」
方丈又問：「施主膝下有無子女？」
婦人眼裡閃出光彩說：
「一個小女，很聰明，也很懂事。」
「家裡的布匹生意好嗎？」
「很好很好，也算得上是鎮上的富人家了……。」
方丈鋪開紙墨，左邊寫著婦人苦惱之事，
右邊寫著婦人快樂之事，
然後把紙推到婦人面前，說：
「這紙就是治病的藥方。」
說畢，
方丈又讓徒弟取來一盆水和一顆豬苦膽，
他把膽汁滴入水盆中，
濃綠色的膽汁立刻在水中淡開，
一會兒就不見蹤影了。
「膽汁入水，味則變淡，
人生何嘗不是如此？
施主，不是您承受了太多的苦痛，
而是您不懂得善用快樂之水來沖淡苦味啊！」
煩惱讓原本可以成為天才的人，
浪費時間在一些瑣碎的細節上；
煩惱讓一般凡夫俗子
把大量的時間和精力花在無謂的擔心上。
過多無謂的煩惱只會損害我們的健康，
消耗我們的精力，擾亂我們的思想，
減低我們的工作效能，降低我們的生活品質。
精力一旦分散了，
人們便無法集中注意力在應做的事情上；
思緒一但紊亂了，
人們便失去清楚思考、合理規劃的能力。
人生在世，不可能全無煩惱，也不可能全無快樂，
我們只能希望煩惱愈少愈好，快樂愈多愈好。
而消除煩惱最好的方法，
就是在煩惱的時候，
用希望來沖淡失望、用樂觀來稀釋悲觀、
用積極來取代沮喪、用寧靜來代替煩躁。
如此一來，
煩惱無從生根，快樂愈來愈多，
我們不就成為一個快樂的人嗎？
做一個快樂的人其實並不難，
擁有一個幸福的人生也很簡單，
只要記住「膽汁入水，味則變淡」的道理。
把握手中已握的幸福資源，
善用已有的快樂來沖淡煩惱、
善用正向思考來代替負面擔心，
柳暗花明又一村，人生何處不春天。
小語：
膽汁入水，味則變淡，
善用快樂之水沖淡苦味。
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當你遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，暫時想一想是否有轉換的空間，或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。
一昧的在原地踏步、繞圈，只會讓自己陷入痛苦的深淵。
生命中總有挫折，但那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！
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生命的意義，取決於你的選擇
人生好比兩瓶必要喝的啤酒，
一瓶是甜蜜的，一瓶是酸苦的，
先喝了甜蜜的，其後必然是酸苦。-蕭伯納
怎樣思想，就有怎樣的生活。
只要付出代價，你便可以隨意選擇；
如果選擇錯誤，你也必須付出代價。
你不能控制他人，但可以掌握自己，
你不能樣樣勝利，但可以事事盡力。
時間就是生命，浪費時間就是浪費生命。
這是我們常講的話，
但是一個人有沒有企圖心和鬥志，
關係著未來的日子別人怎麼看我們；
也關係著日後自己是否滿意或造成懊悔的結果。
擅於跑步的人都知道，
如果人生是一場馬拉松賽跑，
奔馳於途中的名次是不算數的。
只有達到終點、前胸觸到攔帶，才算是定局。
在這過程中，儘管競爭激烈，
但必須仔細看清楚你的目標。
在任何歧途都得隨時注意調整角度，
必要時應毅然離開那看似最賺錢，
其實是耽誤了繼續求進步的時間，
「能捨才能得」，必要時
我們應犧牲一些眼前的小小利益，
才能邁向更高的層次、晉升更高的境界！
東方人在談到加班時，
都高興可以得到比平常多一半的薪水，
尤其在不景氣的年代、失業率居高不下的時候，
如果問：「週末加班，沒問題吧？」
往往會得到這樣的回答：
「反正我回到家也沒什麼事做嘛！」
或者是：「與其出去玩會花大錢，
還不如加加班賺一點小錢。」
但是，西方人的價值觀卻大大的不同。
他們的員工多半會堅定地搖搖頭，然後說：
「我可不願加班，又不是賺錢機器！」
否則就是，「很遺憾的是，
我已經決定明天週末要在家裡修剪草皮了。」
他們通常說得那麼理直氣壯、理所當然。
當絕大多數的東方人汲汲營營於追求財富之際，
西方人卻很努力地在追求
如何變成一個懂得生活情趣的人。
「工作以外的時間，就是自己享受的時刻；
從工作中賺來的錢，就是要好好地花掉」，
這是西方人工作的真諦。
洋人是很想得開的。
他們常常要離開工作、休假一段時間以後，
才會有一種重新充電的感覺！
本來已經被工作累得不想幹了，
決定先休個假再說，
結果每次到了假期快結束的時候，
就又覺得充滿了新點子，又有許多想法，
巴不得趕快回去上班。
他們多半擅長於利用假日的機會，
去實現自己的夢想，
讓工作變成實現夢想的動力引擎。
其實，休息不是「關機」，而是在充電。
除了睡覺和工作之外，我們每天至少應該
還有八小時的時間是可以自由運用的，
如果把這些時間都花在看電視、談八卦等等的
事情上，當然覺得疲倦而沒有意義，
下了班沒有值得期待的事情，
那麼就很容易淪入了加班的陣容，
真正的原因並不是工作繁忙，
而是畏懼下班以後的無聊時光，
因而選擇了更無聊的活兒。
這是我們所應該要反省的問題。
對同一件事情而言，
每個人的心性、心態不同，
所關心的問題不同，其選擇也自然不同。
而生命的意義取決於你的選擇。
選擇快樂、選擇安心，
還是選擇驚慌、選擇不安，
一切完全是自己的意志所造成的。
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你會因什麼而放棄愛情
當愛情與理想衝突，愛情遭遇選擇，你還會將愛情進行到底嗎？把愛情當做生命的你，會為了什麼而放棄自己的愛情？測試一下吧！
假如給你一條紅絲帶,你會把它繫在什麼部位?
A、手指頭或手腕
B、腳
C、胸前
D、頭髮上
A、手指頭或手腕
你會為了金錢名譽地位放棄愛情。
事業不成無以為家是你固守的準則，家庭應該建立在穩定的物質條件之上，衣食無憂才可以結婚，子女未來的教育經費都存夠才生子，即使暫時雙方還不具備這種經濟基礎，那你也是可以接受家長幫助的方式，可是前提仍然是經濟基礎。若是這段感情打擾了你追求事業的宏偉計劃或者讓你的名譽受到威脅你會考慮放棄。顯然麵包遠比愛情更重要。
B、 腳
求學和工作會讓你割捨愛情，會把讀書繼續升學放在愛情之上。
你是個知性的人，喜歡閱讀和思考，在工作的時候企圖心頗重，希望自己的未來有好的發展，如果戀愛耽誤了你讀書學習和工作的時間，你會覺得有點奢侈，會考慮將兩人的感情暫時擱淺一下先以學業和事業為優先考量。
C、胸前
休閒和健康。
健康休閒在你心中擺在第一位置！如果時間有限的情況下你寧可選擇去做Spa或者逛街購物而不是約會，以至於情人常常抱怨你只知道一個人偷偷享樂美好人生卻沒有耐心陪陪他！生活上也有一點輕微潔癖，對環境是否整潔乾淨的要求比一般人苛刻。在你看來結婚前雙方去進行婚前檢查也是很必要的環節！
D、頭髮上
自己的興趣嗜好。
你是個知識廣博多才多藝的人，對很多新鮮事物都會產生好奇心都想去了解一下！週末的時候逛逛書局翻閱雜誌或者去參觀博物館自得其樂，似乎這些娛樂比約會更容易讓你獲得簡單的快樂和享受。與其勉強在兩人關係中互相遷就你寧願投入到自己的興趣愛好中去自娛自樂，是一個會為自己的嗜好割捨愛情的人。
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每個人都有無數個面具，最後卻忘了究竟把自己放在了哪裏 (人生感悟 )
我們最終都要遠行，最終都要跟稚嫩的自己告別。
也許路途有點艱辛，有點孤獨，
但熬過了痛苦，我們才能得以成長。
你需要的話，可以拿走我的麵包，
可以拿走我的空氣，可是別把你的微笑拿掉。
真正的思考不在熱鬧的小酒館，
燈火曖昧的咖啡屋，稱兄道弟的飯局，而在崎嶇不平
爛泥坑一道接一道的前路上，一個人獨守
濤聲如鼓，河流沿岸，夜宿寂寞沙洲。
高談闊論不能解決溫飽，也不能看到世界的本質。
不見面也有不見面的好，你永遠是，我記憶中的樣子。
誰都有夢想，但要立足現實，在拼搏中靠近，
在忍耐中堅持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志。
照顧好自己，愛自己才能愛好別人。
如果你壓抑，痛苦，憂傷，不自由，
又怎麽可能在心裏騰出溫暖的房間，
讓重要的人住在裏面。如果一顆心千瘡百孔，
住在裏面的人就會被雨水打濕。
時間會告訴我，那段難挨的日子我是如何走過來；
時間也會告訴你，
你是如何失去一個願意用生命愛你的人。
幸福就是，找到了一個令你想為他拼命減肥的人，
而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。
不到最後一刻，千萬別放棄。
最後得到好東西，不是幸運，有時候，必須有
前面的苦心經營，才有後面的偶然相遇。
有時候你原諒別人，
只是因為你還想讓他們出現在你的生活中。
在溢滿陽光的清晨醒來，身邊有最愛的人。
幸福就是這麽簡單。
成功，不是身邊有多少追逐你的人，
而是最終有沒有肯陪伴你的人。
一萬句奉承贊美，不如淡然的一句“我在”。
海誓山盟無需太多，陪伴，就是最好的承諾。
記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，
終究還是會從指縫中，一滴一滴，流淌乾淨。
每個人都有無數個面具，
最後卻忘了究竟把自己放在了哪裏。
每個年齡都有每個年齡不同的煩惱。
不要企圖規避，裝嫩或者裝老，這些煩惱是人生
給你的禮物，只有經歷過，面對過，才能留下回味。
陪著你快樂的是紅顏；伴著你悲傷的是知己。
寬容別人，其實是在寬恕自己。
有些時候，你的不寬容別人可能沒感覺，
卻把自己丟入了心心念念的地獄。
總有一天，你會遇到一個絢麗的人，
讓你覺得其他人都是浮雲。
當你自以為對這個世界很重要的時候，
這個世界才剛剛準備原諒你的幼稚。
我們經歷過的人再多，
最後能陪在你病床前的也只有一個。
人生到老方知唯一。
不折騰，不貪心，才是一輩子。
今天做的一切掙扎
都是在為明天積蓄力量，所以別放棄。
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他人之惡不上我心/【莊樹諄】
四十幾年前，母親未滿二十歲，隻身前往深山裡一所小學任教。母親報到後，學校派她管財務，那是沒人願意管的爛差使，母親是菜鳥，自然就推給她了。
當時學校的教務主任是當地望族，一天，主任向母親借支五百塊，說是急用。母親想要填借支單，但懾於主任的架式及自身膽怯，沒有開口。而主任也理所當然地，拿了錢就走。
主任並沒有還錢，母親囁嚅地問過幾次，而主任只是裝傻。學期末學校財務結清，當然是短缺這五百元。當時母親的薪資是五百五十元，而外公生意失敗，債主天天威逼，家裡一片愁雲慘霧。母親不敢也沒憑據要回欠款，又無法交代校方的五百塊。最後只得借貸，分好幾個月慢慢償還，幾至三餐不繼。
母親常常提及此事，要我們引以為戒，尤其在我現在初出茅廬剛踏進社會之際。我總是義憤填膺高呼：他怎麼那麼殘忍呢？他那麼有錢，五百塊不過他的五塊、五毛，上天怎麼都沒有懲罰他呢？再思及成長過程中相類似的悶虧，甚至每每難眠。
偶然的某一天，我一個死黨因合夥而被從小相交十數年的摯友背叛，事後他告訴我一句話：「不要拿他人的罪惡來懲罰自己。」
這才恍然大悟：是啊！上天有沒有懲罰惡人，我們終究是不曉得，但我是被傷害的人，卻仍自己在傷害自己，也許早已超過原先的傷害不知凡幾了。
當我把朋友的這句話告訴母親之後，她連連稱善。她說，那件往事雖然早已被歲月稀釋，但不曾真正放下，若早聽到這句話，必能早卸下幾年的負荷。
惡人有錯，我們卻不要拿他人的罪惡來懲罰自己。這句話堪足以受用一生，這朋友，真是我的一句之師啊！
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看看你的性格當中有哪些的缺陷呢？
海上奇遇測性格缺點
看看你的性格當中有哪些的缺陷呢？
夏日海上奇遇當你在海上悠閒地乘著船時，突然從海裡出現一隻海豚，奇怪的是，它竟然會說人話。你認為它會說出哪一句最令你驚訝的話？
A.這裡有很多鯊魚，要小心哦。
B.這下面有很多寶物！
C.現在我所說的話都是聽來的……
D.前面有個美麗的珊瑚礁！
E.請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的！
F.對不起，請問現在幾點了？
選擇A這裡有很多鯊魚，要小心哦：
你選擇了讓你知道危險的詞句，可見你是個非常細心的人，粗心大意的錯誤很少會發生在你身上。至於麻煩別人的事當然會有，但通常都是別人先向你求救。正因為你都過著精神緊張的生活，所以絕對不會饒恕吊兒郎當的人，你已變得很神經質了！這樣是會被人討厭的！所以建議你：對於他人的錯誤，多少也寬容些吧！
選擇B這下面有很多寶物：
你有時挺糊塗的，大小不同的失誤常一個接一個來，而且令人吃驚的是，這些失誤會一直重蹈覆轍，簡直是個糊塗到家的人。雖然給周遭的人添了很多麻煩，但他們接觸你之後，就已經看透了你的粗枝大葉，所以也能漸漸接受，比較沒有受害的感覺。別忘了對任何事要小心謹慎，好好努力去掌握它吧！
選擇C現在我所說的話都是聽來的：
你是屬於一不留神就容易造成“禍從口出”的犯錯類型，常將別人的秘密說出來，或是用漫不經心的言語去傷害對方。雖然你沒有惡意，但在得意忘形中，常會把話說得過分些，這種錯誤所帶來的困擾，是心理方面的損害，所以非常嚴重。因此，你要養成深思熟慮之後再說的習慣，不要不經大腦就把話說出來。
選擇D前面有個美麗的珊瑚礁：
選擇維持悠閒對白的你，常會因粗心而犯錯。因為你的個性很開朗，所以不管什麼樣的失誤都能應付自如。當然這也會給周圍的人添麻煩，可是你都會以笑容來獲得別人的諒解，你應該可以獲得最佳演技獎。但是，若光用撒嬌來處理過失的話，總有一天你會闖出大禍的。
選擇E請別驚訝，我是被施了魔法才變成海豚的：
你是個很可靠的人，幾乎沒有粗心大意的毛病，但只要稍一健忘，就會發生很大的過失。周遭的人萬萬沒想到你會發生問題，所以麻煩就特別大。故在完成大的案子之前，請特別注意放鬆的那一刻。
選擇F對不起，請問現在幾點了：
選擇海豚詢問時間的你，是屬於對自己缺點了若指掌的人。你的失誤是因為你很健忘，一會兒忘了會面的地點，一會兒又將皮包遺忘在火車上，這種失誤總會有一二次吧！至於給周遭的人所帶來的麻煩則要視情況而定，但都比不上自己的損失大。如果你真的常會忘記一些事的話，就要養成做筆記的習慣！
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拋棄煩惱別跟自己過不去
生活的煩惱總是有的，有時人生的煩惱，不在於自己獲得多少，擁有多少，而是因為自己想得到的更多。
但自己的能力無法達到，所以感到失望與不滿。
事實上，煩惱來自於生活的每一個點。
人們每一個行為，每一句話，每一件事都可能引發無邊無際的煩惱。
盡管煩惱大多是無謂的，但人的智慧還不能戒除它的侵蝕與糾纏，其實，靜下心來仔細想想，生活中的許多事情，並不是你的能力不強，恰恰是因為你的願望不切實際。
世間任何事情都有一個限度，超過這個限度，好多事情都可能極其荒謬的。
我們應時常肯定自己，凡事盡心盡力，只要積極地朝著更高的目標邁進，我們的心中就會保存一份悠然自得。
沈湎煩惱於事無補，與其被煩惱糾纏左右，不如丟掉煩惱，輕裝上陣。
所以，凡事別跟自己過不去，要知道，每個人都有或多或少的的缺陷，世界上沒有完美的人。
這樣想來，不是在開脫，而是使心靈不會被擠壓的支離破碎，永遠保持對生活的美好認知和執著追求。
拋棄煩惱別跟自己過不去- 紫伊嫣然 - 紫伊嫣然的博客
人到世間，不是為苦惱而來，所以不能天天板著面孔,人生苦短，與其事事張弓拔弩，不如學著“幽它一默”。
所以，做人得要問問自己樂觀了沒有,大家不是常這麼說嗎，快樂是一天，不快樂也是一天，我們何不快樂每一天呢。
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做任何事，一定要抱持積極樂觀的態度，
自己快樂，才能讓他人也快樂。
自己快樂，才能讓他人也快樂。
多做好事，多給人方便，是功德財；
觀念正確，懂得化解煩惱，是智慧財。
=============觀念正確，懂得化解煩惱，是智慧財。
複雜事，看淡了，就簡單了。
一個快樂的人，才能帶給別人真正的快樂，
因為他的思想、言行作為都是正面光明的！
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臨命終的人，如果已陷入昏迷，失去自主自知的能力，親友應當以虔誠安定的心，為他誦經、持咒、念佛菩薩聖號，或者在他旁邊禪修，以定力和信力，幫助他的神識免於茫然，免於昏亂，而能得到安定，迎向光明，這樣才不會使亡者下墮，而能超生。
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唉~嘆氣~
女人為了愛男人而省吃儉用勤撿忍耐不打扮,
最後竟然是卻被男人嫌棄於黃臉婆不打扮,還要怪自己笨!!!!!
女人為了愛男人而省吃儉用勤撿忍耐不打扮,
最後竟然是卻被男人嫌棄於黃臉婆不打扮,還要怪自己笨!!!!!
夫妻之間當初是情深義重而結婚...
為何忘恩負義會一直存在於夫妻之間背叛離婚的正當理由。
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看到網路上不斷有人讚賞轉傳這篇文章~令人對婚姻的忠誠心寒.
=>男人和女人準備結婚, 男人有15萬，女人有10萬。
為何忘恩負義會一直存在於夫妻之間背叛離婚的正當理由。
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看到網路上不斷有人讚賞轉傳這篇文章~令人對婚姻的忠誠心寒.
=>男人和女人準備結婚, 男人有15萬，女人有10萬。
男人在
(婚前)用15萬付了首付，女的用10萬裝修房子並購買家電。
(婚後)，男的每月工資3000元還貸，剩余1000元。
女的每月工資3000元，男女一起養家。
(婚前)用15萬付了首付，女的用10萬裝修房子並購買家電。
(婚後)，男的每月工資3000元還貸，剩余1000元。
女的每月工資3000元，男女一起養家。
3年以後，女的懷孕了，孩子出來了，男的升職了，工資7000元。
這時小孩要人照顧，請保姆每月要2000元，男的女的商量後決定女的辭職，專心照顧寶寶，女的做起了全職太太。
10年以後，男的事業有成，意氣風發；女的每天圍著小孩、老公、家庭轉，黃臉婆一個。
這時，男的覺得老婆帶不出去，外面的誘惑太大，終於有了小三。老婆知道後，吵過、鬧過，最後傷心了，男人女人準備離婚。
這時小孩要人照顧，請保姆每月要2000元，男的女的商量後決定女的辭職，專心照顧寶寶，女的做起了全職太太。
10年以後，男的事業有成，意氣風發；女的每天圍著小孩、老公、家庭轉，黃臉婆一個。
這時，男的覺得老婆帶不出去，外面的誘惑太大，終於有了小三。老婆知道後，吵過、鬧過，最後傷心了，男人女人準備離婚。
根據婚姻法新的解釋，[房子是男的婚前買的，女人沒份]。
女的不服，說，我們一起還貸的。律師問，你有共同還貸的證據嗎？女的說：沒有，每月都是直接在男的工資卡裏扣的。
女的不服，說，我們一起還貸的。律師問，你有共同還貸的證據嗎？女的說：沒有，每月都是直接在男的工資卡裏扣的。
女的說：小孩是我生的，我一手帶大的，小孩歸我。
律師說：小孩跟誰是以更有利於孩子的成長為依據，
=>[你沒有工作，沒有收入，沒有房子，不利於孩子的健康成長，
法院會判給男的。]
律師說：小孩跟誰是以更有利於孩子的成長為依據，
=>[你沒有工作，沒有收入，沒有房子，不利於孩子的健康成長，
法院會判給男的。]
這時，女的沒房，沒工作，沒錢，沒孩子。女人絕望了，
她的世界崩塌了！而男的開始了他的新生活了。
她的世界崩塌了！而男的開始了他的新生活了。
女人，你還敢把你一生的幸福寄托在別人身上嗎？
這個世界上沒有誰會給你依靠一輩子！
就算是你的影子，它也會在黑暗中離你而去。
是的，男人當初很愛你，但大多數女人都忽略了一個重點：
=>人只要是活的，都有可能會變的！
這個世界上沒有誰會給你依靠一輩子！
就算是你的影子，它也會在黑暗中離你而去。
是的，男人當初很愛你，但大多數女人都忽略了一個重點：
=>人只要是活的，都有可能會變的！
對女人來講...
嫁到一個說愛自己的人,只是[眼前尚且幸福]而已,
未來仍是在一場賭注內~真是悲哀!!
嫁到一個說愛自己的人,只是[眼前尚且幸福]而已,
未來仍是在一場賭注內~真是悲哀!!
修行不在表面，就在心上，每個起心動念都是修行；
真正有修行，誰也障礙不了你。
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我們能夠讓人一步，放人一條生路，也就是為自己留一條後路；如果我們每一個人都堅持著自己的想法：「為什麼是我要讓你，你為什麼不讓我？」那結果一定是兩敗俱傷。
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由欣怡上傳
編選人: 林芷瑄
每個人都有個人空間和隱私現實朋友跟親戚在互動
就看個人心態是要不要給人知道還是神祕不讓人知道
所以有的人就像 (秘密情人.男女朋友ˊ 知心 )都會給對方知道
只要大該在那裡上線 所以都是私下說好呀不打擾對方
不然是很難 除非對方有心機 所以會考量
無論這樣線上一定會找的到 因管道很多 所以會連結
到其網站能找到 在這樣都會有記錄存在
所以不是對方要找你麻煩 要認清事實 網站就是這樣
就像臉書只要透過 ( 即時. sk LINE 還有其他 ) 所以
一定會找 包過幾隻帳號都會註明在那裡逃不了
所以會連結不是秘密 只要觀念對 不怕別人對你
這樣 就看個人交朋友選擇 絕對沒問題
來這裡都是一樣互動 心態問題 要不要給對方知道不在是秘密~
每個人都有個人空間和隱私現實朋友跟親戚在互動
就看個人心態是要不要給人知道還是神祕不讓人知道
所以有的人就像 (秘密情人.男女朋友ˊ 知心 )都會給對方知道
只要大該在那裡上線 所以都是私下說好呀不打擾對方
不然是很難 除非對方有心機 所以會考量
無論這樣線上一定會找的到 因管道很多 所以會連結
到其網站能找到 在這樣都會有記錄存在
所以不是對方要找你麻煩 要認清事實 網站就是這樣
就像臉書只要透過 ( 即時. sk LINE 還有其他 ) 所以
一定會找 包過幾隻帳號都會註明在那裡逃不了
所以會連結不是秘密 只要觀念對 不怕別人對你
這樣 就看個人交朋友選擇 絕對沒問題
來這裡都是一樣互動 心態問題 要不要給對方知道不在是秘密~
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友情不累，私情才累；
真誠不累，虛假才累；
納友不累，樹敵才累；
無私不累，自私才累；
得失不累，計較才累；
身累不累，心累才累；
分享不累，獨享才累！
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相愛人都常在夢裏頭
不愛人都哭著說分手
越在乎越心痛
別再去苦苦守候
如果有愛你就大聲說出口
在我心裏有個你
雖然已不在一起
但是我很在乎你的消息
讓我大聲告訴你
你一直在我心裏
就算分手我也默默祝福你
一顆心苦苦的在等你
等著有一天我倆再相依
告訴你生命裏
你曾是我的唯一
讓我親口對你說聲對不起
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請在自己的水缸畫面
右下角有個魚缸設置點入後
其中有一個選項要打開
關閉魚缸中裝扮的顯示(保留背景和留言板)
把之前自己設定的關閉取消掉
要不然你看不到別人的裝扮哦
奇怪不知道裝扮比賽
作品有沒有被關閉影響到
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人與人之間，只追求競爭，最後只會追求到病癌。
人與人之間，只追求共生，最終只有一個極限，那就是死癌，但人生得到圓滿。
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【天天養生】美國專家澄清痛風誤區
40歲以上的關節炎患者中，痛風是最常見的一種。很多人可能認為，痛風是個富貴病或者只針對男性等，這些認識誤區令疾病的防治難度加大。近日，“美國退休人員協會”網站特請專家澄清痛風誤區，讓疾病離我們更遠。
誤區一：只有富人和胖人才得痛風。解讀：美國德州大學健康科學中心風濕病學專家約翰•瑞維雷表示，痛風可以發生在任何人身上，但胖人得病幾率相對較高。另外，患有糖尿病、高血壓，或者膽固醇高的人，患痛風的風險也會增加。
誤區二：痛風是“男人病”，女人不易得。解讀：美國喬治華盛頓大學醫學中心的臨床醫學教授赫伯特•巴拉夫解釋說，女人在更年期以前，患痛風的幾率是男人的1/10，而60歲後，男女患病風險相當。
誤區三：痛風總是開始於大腳趾。解讀：血液中的尿酸增多會在關節處形成結晶，發生炎症，造成痛風。痛風的確頻繁始於大腳趾，但也可能發生在膝蓋、腳踝、足部和手上。例如，患骨關節炎的女性，痛風常發生於手關節。起初只是幾個關節，之後會蔓延，如不及時治，可能造成永久傷害。
誤區四：不吃動物肝臟、不飲酒，就不會得痛風。解讀：酒精，尤其是啤酒，動物肝臟，一些魚類如沙丁魚、鳳尾魚，都含有大量的嘌呤。人體在分解嘌呤時會增加尿酸，從而增加痛風的風險。避免吃這些食物會降低發病幾率，但不代表絕對不發病。
誤區五：痛風雖痛，卻不致命。解讀：痛風不會直接導致死亡，卻會引起其他致命的疾病。杜克大學醫學助理教授羅伯特•基南解釋說，痛風能增加心臟病和腦卒中風險，也可能導致胰島素抵抗，削弱胰島素降血糖的能力。如果痛風久不治療，可導致痛風石，就會危及生命。
誤區六：目前，治痛風沒有有效藥物。解讀：很多藥可以用來對抗痛風，有些可以快速止痛和控制炎症，有些能夠從根本上減少尿酸生成結晶。有效藥物包括：秋水仙堿，可以快速阻止炎症；處方藥，如別嘌呤醇、非布索坦和丙磺舒，能夠控制尿酸水準。大多數痛風患者需要終身服用一種降尿酸藥物。
誤區七：得了痛風，改變生活方式也無濟於事。解讀：改變生活方式，養成良好習慣可以降低病症的嚴重程度和發生頻率。減肥、少吃動物蛋白、多吃蔬菜和植物蛋白都有利於治療痛風。
身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^
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人生最大的勇氣:
不是自己有多偉大而是勇於認錯...
春秋戰國時代，有一位生性固執的男子駕著馬車，
往北方行去，途中遇到多年的老友。
朋友問他：「你要往那裡去？」
這位男子回答：「我要去楚國。」
不是自己有多偉大而是勇於認錯...
春秋戰國時代，有一位生性固執的男子駕著馬車，
往北方行去，途中遇到多年的老友。
朋友問他：「你要往那裡去？」
這位男子回答：「我要去楚國。」
朋友一臉狐疑地問道：
「楚國是在南方，你往北方走，是背道而馳啊！」
男子辯駁：「沒關係！我的馬非常優秀。」
「楚國是在南方，你往北方走，是背道而馳啊！」
男子辯駁：「沒關係！我的馬非常優秀。」
朋友無法理解，又問：
「即使是一匹良駒，日行千里，
但方向錯誤，還是沒有辦法到達目的地啊！」
「即使是一匹良駒，日行千里，
但方向錯誤，還是沒有辦法到達目的地啊！」
男子還是非常不以為然地說道：
「你不用費心了！我有足夠的旅費。」
「你不用費心了！我有足夠的旅費。」
朋友說：「你就是有再多的旅費，
但路的方向畢竟是不對的，
你怎麼能到得了楚國呢？」
但路的方向畢竟是不對的，
你怎麼能到得了楚國呢？」
朋友雖然再三告誡他，
這位男子仍然堅持己見，說道：
「不打緊！我還有一個善於馭馬的好車夫。」
這位男子仍然堅持己見，說道：
「不打緊！我還有一個善於馭馬的好車夫。」
總之，任憑朋友如何分析解說，
男子依舊執著自己的理由，
「死不認錯」。這就是人的愚癡，人的執著！
男子依舊執著自己的理由，
「死不認錯」。這就是人的愚癡，人的執著！
所謂「不怕念頭起，只怕覺照遲」。
人，不怕犯錯，就怕沒有「認錯的勇氣」。
人，不怕犯錯，就怕沒有「認錯的勇氣」。
在今天開放的時代裡，
常看到坊間書籍及知名人士都在鼓勵大家
「前進，要有勇氣」、「表達，要有勇氣」，
我常想：是否更應該提倡「認錯，要有勇氣」的精神？
因為唯有父母與子女之間、老師與學生之間、
老闆與伙計之間、長官與屬下之間都能具有
「勇於認錯」的美德.我們的社會才會更溫馨祥和。
常看到坊間書籍及知名人士都在鼓勵大家
「前進，要有勇氣」、「表達，要有勇氣」，
我常想：是否更應該提倡「認錯，要有勇氣」的精神？
因為唯有父母與子女之間、老師與學生之間、
老闆與伙計之間、長官與屬下之間都能具有
「勇於認錯」的美德.我們的社會才會更溫馨祥和。
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小編為您奉上：【該睡不睡 肝火旺】
親愛的臉書家人：經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒不穩定。因為晚上11點至淩晨1點是臟腑氣血流動的時間，血會回流到肝臟儲備精氣。如果不睡，等於強迫肝臟繼續做分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。長期虐待肝不休息，肝火就會上升，人也就變得容易疲倦、氣虛體弱。經絡拳建議睡前打氣肝經！
我們一起健康生活 經絡拳學校
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友情不累，私情才累；
真誠不累，虛假才累；
納友不累，樹敵才累；
無私不累，自私才累；
得失不累，計較才累；
身累不累，心累才累；
分享不累，獨享才累！
相愛人都常在夢裏頭
不愛人都哭著說分手
越在乎越心痛
別再去苦苦守候
如果有愛你就大聲說出口
在我心裏有個你
雖然已不在一起
但是我很在乎你的消息
讓我大聲告訴你
你一直在我心裏
就算分手我也默默祝福你
一顆心苦苦的在等你
等著有一天我倆再相依
告訴你生命裏
你曾是我的唯一
讓我親口對你說聲對不起
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小編為您奉上：【不吃藥治小病痛妙招】
親愛的臉書家人： 1.攀爬動作治背痛；2.番茄汁 辣椒治高血壓；3.車前草治高血脂；4.少吃主食治偏頭痛；5.針灸治失眠；6.喝水治煙癮；7.做眼操治近視；8.爬山治酒癮；9.每週至少3小時鍛煉，低脂飲食，治前列腺炎；10.鍛煉寫作治易怒。
打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^
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今天3/22是 #國際森林日，您準備好和我們一起拯救森林了嗎？
此刻，全球森林以每 2 秒 1 個標準足球場的速度消失，不但令無數動物喪失家園，更加劇氣候變遷。單是因砍伐森林而排放的溫室氣體，已佔全球總量的 5 分之 1，比來自汽車、飛機及火車的排放量更多。
要保護森林，我們希望能在 2020 年將森林砍伐減至「零」，過去 10 年，不少環保組織及企業亦相繼加入護林行列。
如果您也願意保護森林，請一起連署支持，要求更多企業改變。
►►http://www.greenpeace.org/taiwan/Protect-Paradise/?fbgpeatwmanifesto21mar
如果您也願意保護森林，請一起連署支持，要求更多企業改變。
►►http://www.greenpeace.org/taiwan/Protect-Paradise/?fbgpeatwmanifesto21mar
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酒喝的半醉的好
喝的太多就是醉了
愛還是半真的好
愛的太深就心碎
喝的太多就是醉了
愛還是半真的好
愛的太深就心碎
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【養生吃蔬菜，牢記五句訣】
1、多吃綠葉類少吃根莖類，吸收陽光充分的蔬菜對身體好處大。2、多吃"生"少吃"蒸煮"。生吃蔬菜可保存養分成分。3、多吃純淡少加鹽。4、多吃"原菜"少"榨汁"，榨汁對果蔬養分成分破壞很大。5、多吃"雜"少吃"單"，每天最好吃五種以上蔬菜。
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請在自己的水缸畫面
右下角有個魚缸設置點入後
其中有一個選項要打開
關閉魚缸中裝扮的顯示(保留背景和留言板)
把之前自己設定的關閉取消掉
要不然你看不到別人的裝扮哦
奇怪不知道裝扮比賽
作品有沒有被關閉影響到
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用一顆瀏覽的心來看待人生,
所有的得與失, 所有的快樂與傷悲,
通通都值得細細的觀賞, 慢慢的回味唷～
傍晚安安 我親愛的好友們 祝週末假期愉快哦～（＊^^＊）
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想要
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人與人之間，只追求競爭，最後只會追求到病癌。
人與人之間，只追求共生，最終只有一個極限，那就是死癌，但人生得到圓滿。
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生活簡單時，無論外在環境如何紛亂，
能夠寬坦自在的這念心，就是快樂。
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知道自己情緒不對時，要先想辦法放鬆，想辦法轉移。
而控制情緒，最好的方法還是靠佛法，因為佛法講「無我」，連我都沒有時，哪還會有什麼情緒呢？
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有意思
拳瑜珈食療：【起床後喝杯白開水 可以排毒】
請慢慢喝有熱度的白開水。白開水是排毒最佳飲料。一早起床先喝杯白開水，就像為身體內臟做溫暖的淋浴。藉由白開水，清洗器官的內壁、沖掉污物。
晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。提醒不可以將煮過的白開水再次加熱。可以把早上煮過的白開水，放入熱水瓶或水壺中飲用。
親愛的朋友們早安用微笑迎接美麗的早晨！
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