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你以什麼樣的目光看世界，世界就以什麼樣的目光看待你。
世間有許多事，往往是因為自己的心態而改變的。
做好本份.冥冥中自有安排.對人家笑笑，也對自己笑笑。
人生本來就是充滿荊棘和坎坷的，
在漫漫長途，要給自己信心，給自己希望，
給自己勇氣，給自己點一盞燈，有了好心態.
就會有好心情.面對人生每一天。
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愛～妙不可言！

愛～是上天
賜予我們～最寶貴的權利，
也是生活中～最美好的真實體驗。
相信每個人～都渴望能愛或被愛，
當我們心中～充滿著無限的愛，
自然就可以～毫無保留地釋愛，
用一顆真誠熾熱的心～去愛任何人。

當你真心～關愛著他人時，
你的內心～就會感到快樂；
當你聆聽著～他人的心聲，
那會是～一種美妙的分享。

在這冷冽的～景氣寒冬裡，
且讓我們
展現出～真誠的笑容，
伸出～你友善的雙手，
傳送愛的溫暖～予他人
熱情的關懷與適時的幫助，
我們毋須計較～自己的得失，
更毋須思考～能否得到回報。

因為～只有生活在愛的世界裡，
我們的心靈～才能夠得到真正的富足。
而你～所期待的愛，
相信～也會不請自來！
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平平淡淡才是幸福

世上有很多的東西～都是虛幻不實的。
但每天的生活～卻是我們最真實的作息。
也唯有平淡的生活～才是真實的人生。

常把愛掛在嘴邊的人，也許並不懂得愛。
愛不一定要甜言蜜語，也不需要海誓山盟。
愛是現實生活中的寬容、理解與相互扶持。
愛是表現在日常生活中的一份貼心關懷。

我們總期盼自己能夠擁有美麗的人生，
都希望自己的生活是豐富精彩。
然而真實的生活～就是柴'米'油'鹽，
就是平平淡淡～日復一日。

在平淡的日子裡，一起生活的人，
彼此間有著良好默契、彼此互相關懷與體貼，
這一切～已然勝過甜言蜜語與海誓山盟。
心中渴望聽到美麗話語的人～就顯得有些膚淺，
畢竟生活的價值～是從平淡之中激發出來的。

平淡的生活～才是真實的生活。
日常的關懷～才是真實的情意。
在平淡生活裏擴展的情感～才是最堅定可靠的。
在平淡的日子裏，一起生活的人，
累積的愛會越來越多，融入的情也會越來越深。

只要彼此都深愛著對方，
一起面對生活中的每一次困難，
一起經歷人生中的每一次變故，
一起走過風雨，一起同甘共苦。
彼此心裡都牽掛著對方，
願意共同為生活而努力。
一起過著有愛有關懷的日子，
生活雖然平淡簡單，卻是一種可貴的幸福。

在生活中可怕的不是困難，
而是生活中沒有真情存在。
我們不求過奢華生活～只願平淡地過日子。
只要彼此互相依靠～一起平淡地過日子，
生活雖然平淡～卻充滿溫馨甜蜜。
平淡簡單的生活～就是一種可貴的幸福。


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皮膚起水泡、癢又痛　小心帶狀皰疹作祟

你是不是曾皮膚長水泡、又癢又痛的經驗？小心可能是帶狀皰疹作祟！帶狀疱疹俗稱「皮蛇」或「飛蛇」，是水痘病毒引起的急性皮膚病，好發年齡層很廣，主要原因是因免疫力低下導致發病，醫師建議發病時，可多穿寬鬆的衣物、並多休息，有效幫助復原。

台北醫院皮膚科鍾沛霖醫師表示，帶狀疱疹發作的原因是免疫力下降，造成長期潛伏在神經節的病毒被再度活化，導致發病；而誘發因素，包含情緒挫折、工作壓力、熬夜、疾病或是使用免疫抑制劑等，都會造成免疫力低下，進而發生疱疹，故各個年齡層都有可能發病，其中以中老年族群為高危險群（老化容易免疫力低下）。

帶狀皰疹發病　照顧3須知
發病時，主要的症狀為神經痛與皮疹，是因為病毒侵犯神經纖維導致發炎反應，患者可能因而感到陣發性抽痛、局部感覺異常、灼熱、搔癢等不適症狀。對此，鍾沛霖醫師建議，首先病患應依照醫師指示用藥，第二小心不要挑破水泡，水泡破裂後更難照顧，還可能引發細菌感染，同時儘量穿著寬鬆衣物，避免壓迫患部，也可減少水泡磨破的機率。

最後，注意自己的生活作息、多休息，體力足夠、相對免疫力增加，有效幫助復原。

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適時的糊塗會讓你更輕鬆、快樂、幸福

這世界上沒有什麼聰明人，
只有自作聰明的人，誰比誰也傻不了多少。

而那些揣著明白裝糊塗的人才是真的有智慧。
有時，適時的糊塗會讓你更輕鬆，更快樂，更幸福。

不要過份依賴友誼，或者花很多心思
去猜度身邊的人對你是否真心，體會孤單
是成長必修課，誰都要經歷。

人生路漫長，如果有一段實在是沒人
陪你熱鬧同行，你要對踽踽獨行的自己說，
走過這段就好，前方有更好的風景和更好的人等著。

人無常勢，水無常形，人生如夢，
暮然回首萬事空。嬉笑怒罵即是生活，
花開花落便是人生。

走過的都是春秋，
看過的都是浮雲，看淡了春秋，
自然看淡瞭如夢的浮生。

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《感染恐造成聽障》內耳遭病毒、細菌感染 可能影響聽力

感染可能造成聽障。北市聯醫小兒科醫師吳宗侔指出，一旦感染肺炎鏈球菌，即使給予適量的有效抗生素，仍不保證一定能完全避免聽障之類的後遺症，施打疫苗預防感染，才能避免後遺症。

內耳病毒或細菌感染可能影響聽力。醫師表示，比較常見的聽障因素除了感染後遺症，還有娛樂、職業與一般環境噪音，心臟血管疾病與糖尿病，耳毒性藥物及聽神經瘤等。

耳部的血管非常細小，粥狀動脈硬化等血管疾病及糖尿病，導致血管病變，容易造成聽力上的障礙。此外與聽障有關的耳部疾病包括耳垢栓塞、中耳積水、慢性中耳炎及突發性耳聾等，需進一步鑑別診斷並給予適當的治療。

而年長者失聰的聽力型態多為雙側對稱感音性高頻聽損。退化造成的聽障，並無特殊藥物可以治療，多需助聽器材的輔助，像是助聽器，震動警示器，具有閃光的電話或門鈴，電視助聽輔具等。

此外，如耳膜破洞並不是年長者才會發生，不過年長發作的人可能從小就有這方面的困擾。由於沒有耳膜幫忙震動，所以聽覺當然會變差，時間一久可能變成混合性聽覺障礙，需儘早修補耳膜。有耳膜破洞患者常無法配戴助聽器，如果勉強配戴容易造成發炎。

孕婦一旦染德國麻疹，體內胎兒就有畸形風險，可能造成先天性耳聾，終生無法治癒。林口長庚醫院兒童感染科主任黃玉成表示，德國麻疹是由病毒所造成，一般人感染後只要及時治療不容易有後遺症，但發展中胎兒，因為器官非常脆弱，當病毒穿過胎盤入侵攻擊，有很大機率導致發育不全，先天性失聰就是很常見病徵，目前沒有辦法幫助病童恢復聽覺，僅能倚靠其他方式輔助。

德國麻疹在國內已相當罕見，引起畸胎案例也已經不多，但巨細胞病毒、弓漿蟲、梅毒等，也容易造成畸胎，器官發育不良、智能障礙、失聰都可能出現；計畫懷孕的女性，應先注意身體狀況，避免前往高風險地區，懷孕前可先接種德國麻疹疫苗，讓身體擁有足夠保護力保護孩子健康。

黃玉成補充，疾管署每年都會準備公費MMR混合疫苗，替滿周歲幼童接種，能預防麻疹、腮腺炎、與德國麻疹，滿六歲會在補接種一劑，確保效力能夠持續，依照現有統計數據，疫苗保護力非常良好，不太容易發生衰退，絕大部分胎兒都因為疫苗間接受到保護。

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理解男人就是女人的幸福

女人每日所思，追求的是優秀的老公；

舒適的家；可愛的孩子；高檔的服飾，未曾理解

男人在外拼搏所付出的每一分辛苦，每一份努力，

挑剔著老公所付出的一切。

多數女人都對人家老公的高薪，

有車有房的奢華，羡慕不已。忙事業的，

說你不顧家，不夠體貼。顧家吧，說你平庸，

不求上進。要求你能給她無憂無慮的生活；

你能做一手好菜；你能陪逛街；你的眼裏只有她。

一味地要求男人如此優秀，

卻不去想男人多難、多累、多苦，擔負著

社會上求生存艱難的壓力；承擔著養家糊口的重任；

憂慮著老邁的父母雙親；周旋於爾虞我詐的社交場合；

又要為孩子的將來奠基打算！

不管你多麼優秀，女人都能找出你的缺點！

女人可以要求男人下班準時回家，不要喝酒應酬，

男人卻不可以要求女人，要美麗，要溫柔，

要善解人意。女人可以小鳥依人，委屈時淚水漣漣，

男人不可以，就連不輕彈的眼淚都只是在醉中失控！

只因是男人，頂天立地的男子漢！

女人沒有事業，可以依靠男人，

男人沒有了事業，就等於沒有了立足之地！

男人真難！作為一個女人，一個妻子，想想男人的難，

男人的苦，男人的累，你就會覺得做女人是最幸福的！

事業男人寬大的肩膀可以依靠，是避風的港灣；

顧家的男人會把你寵成至高的女神，甘心情願地付出

對你的全部柔情！俗話說：男主外，女主內，可見男人

肩上的擔子有多重，女人從半邊天掌管了整片天，

每天還要挑三揀四地為男人增添壓力，使男人活的沉

重、無奈，甚至棄她而去，這一切不能都責備于男人！

作為女人，要以理解；體貼；溫柔去關心你的老公，
幫他釋放壓力；給他鼓勵的目光；自信的勇氣······
他就會幸福的守在你身邊，永遠不離不棄地愛著你！

願天下所有的女人都理解男人的苦與累，

憂與難，做一個幸福的女人··· 


願天下所有的男人都被妻子理解，給女人幸福的一生！

理解男人，就是為自己創造幸福！！

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☞做好自己絕對比讓人喜歡更重要
平凡與非凡的差異是那一點的『額外努力』
你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你。
不應該想別人喜不喜歡這件事，而是要做到讓別人需要的地步。

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生 命 的 學 習

我們的一生當中
每個階段都在學習超越自我
學習超越自己的體能
超越自己的情感意志
超越自己的心智
超越昨日的舊我
藉著不斷的超越
我們得以完全展現自己
將生命發揮得淋漓盡致

面對死亡是我們
人生最後一個課題
超越身軀肉體的限制
超越失去所擁有的痛苦
超越對未知的茫然與恐懼
超越對自我生命意義的困惑
學習去認識死亡並且超越死亡
能讓我們瞭解生命無常並且有限
讓我們知道何謂是正確的生活態度
並懂得如何去追求生命的意義與價值

只是大多數的人
對死亡的概念是模糊的
既沒有內容也缺乏厚度
感覺是如此的陌生遙遠
只有當身邊的親友突然辭世
才猛然地感受到衝擊和震驚

所以面對死亡我們是需要學習的
若然不希望將來那一刻來臨時
才感到遺憾悔恨而心有不甘
甚至陷入極度恐慌與哀慟
就必須學習勇敢去面對
雖然死亡表面看似毀滅
但實際上卻是拯救了靈魂
祈願在死亡這一課來臨之前
我們已然學會了要好好的活著
並趁早修補關係與撫慰心靈傷痛
最終能以平靜祥和的心境安然離開
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朋友之間，懂得關懷才是難得

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別讓自己活的那麼累！

你累了吧？

你每天嘻嘻哈哈到底在掩飾些什麼？

是孤獨？是無奈？是傷心？還是害怕？

為什麼你面對著自己在乎的東西
總是擺出一副可有可無的樣子？

為什麼總是說著些口是心非的話？

你——

明明很在乎，卻還要裝作一副無所謂的樣子；

明明很喜歡，卻還要倔強的說討厭；

明明很生氣，卻還要微笑著說沒關係；

明明很害怕，卻還要逞強著說無所謂…

你怕失去，怕被丟棄，怕一個人面對黑夜，
怕孤獨寂寞，怕失落…

每次失去一樣東西，你都會迷茫、不知所措，

可你巧妙的用微笑掩飾了內心的恐懼、害怕…

你是為了自己那不低頭的面子嗎？

為了自己倔強的脾氣嗎？

還是為了顯示自己的風度？

感覺到疲憊了嗎？

你為什麼不說心裏話？

怕遭到拒絕？

怕被別人笑話？

怕讓自己很難堪？

怕讓自己再次淪陷嗎？

為什麼你只選擇默默守望自己的幸福？

為什麼自己在被別人弄傷之後，
你還要顧及別人有沒有被你弄傷？

知道這樣的你有多傻嗎？

為什麼不哭出聲？

為什麼當你再次擡頭的時候又是一個微笑，
那個微笑滿是淚痕…

為什麼你總是想要把自己偽裝得嚴嚴實實…
卻還是感覺得到心痛？

你幻想要一份安全感，一份完完全全屬於你的幸福。

你不喜歡和別人爭什麼，別人是主動者，
你卻喜歡做被動者，你幻想著幸福來找你…

你傻傻的笑了，滿足的笑…

你已經笑累了，該休息了……

不要再天真的以為，別人會看透你
微笑背後隱藏的悲傷。

因為彼此只是過客，
擦肩過後只是陌生人。
僅此而已…

正如，你也看不透別人，
也不會為誰而改變自己，為誰做什麼…

請收起你的虛偽，撿起你的失落，放下現在的……

重新做真實的你……

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你也遇到了我
真好~ ^^

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若是不懂得感恩。福報很快就用盡了..

若是不懂得寬容。說的再多都是藉口..

若是不懂得珍惜。再多擁有也會失去..

若是不懂得真心。說的再好也是虛偽..

文/ 最愛醉愛の是你

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【住飯店十大禁忌要知道】寧可信其有，不可信其無！外出住宿，不是自己的地盤，有些事還是留意一下比較安心。

一、不住飯店尾房　
飯店很少會全店爆滿，分配房間給客人的時候一般會由近電梯大堂的房間開始，原因是將住客集中，令提供房間服務時更快捷，及退房後執房清潔時更方便。相對來說，在走廊盡頭的房間入住率會較低，人氣會較弱，陽氣不足，容易招聚陰靈，如果被分配到尾房，建議大家不妨換房。

二、入門先打招呼　
開房門前如有門鈴要先按門鈴，沒有門鈴就敲門三下，進去之前要側身，以表示尊重另類「住客」。進去後，要高聲地打個招呼，好讓他們知道有人入住。

三、開燈示意入住
入房後要把房間內所有的燈全部打開，然後到廁所沖馬桶，再把被子掀起，拍一拍枕頭，讓靈體知道有住客入住。但切記不要立即將所有衣櫃及抽屜打開，除了可避免騷擾靈體及令他們適應有活人外，更可留一線空間給他們藏身。

四、翻亂靠牆睡床
如果單身投宿雙人房，或兩人入住有兩張床的房間但又想共睡一床時，一定不要揀靠牆那張，更要把靠牆那張床的枕頭、被褥、床單翻亂，或者將枕頭收進櫃，令靈體知道該鄰床也會被占用。

五、留意床頭《聖經》　
有些飯店為了方便客人，會在房內準備《聖經》或《可蘭經》，以供信徒們祈禱或翻閱，所以見到有《聖經》或《可蘭經》是很正常的，不用大驚小怪。不過，當入房時見到那本《聖經》或《可蘭經》是翻開，就有點問題了。雖然信徒們一般不認同《聖經》有驅邪作用，但酒店業習慣在曾出事的房間將《可蘭經》或《聖經》翻到某一頁來鎮壓陰靈，若遇上這種情況，還是換房會安心點。　

六、提防異味異象　
入房後，如聞到異味或感覺渾身不舒暢，甚至發覺睡床無故震動，電視及電燈自己開關，皆可能是靈體發出的信號，有可能是他們不想被騷擾，所以要求換房也是有必要的。

七、衣服勿放衣櫃　
陽間的衣物，靈體是無法穿的，但他們在衣櫃內會把雙手套進衣服的袖子，藏身在吊的衣服內，所以入住酒店時最好不要把衣物放進衣櫃。　

八、睡前注意事項　
就寢前，不要將全房的燈光關上，最少亮一盞燈，留些少陽氣之餘，也令自己有點安全感。另外，鞋子不要整齊的擺在床邊，防止晚上靈體容易穿上，因此鞋子最好擺亂或者一正一反。如鞋面一正一反，擺成微微的八字形，更符合了道家所畫的八卦符，具陰陽和諧的意義，可防靈體靠近。

九、廁所在未使用前先按水沖一次馬桶
若之前有留下一些『不乾淨的東西』（不是指大便啦！）用這個方法可以把不小心留下的髒東西，全都沖沖掉。

十、住飯店禁忌入住後在半夜照相、剪指甲
進入飯店房間後，特別忌諱在半夜在房間裡自己照相，尤其是忌諱將房間牆上的掛畫做背景來照相。專家順便說上一句：忌諱在電梯裡照相。還有特別忌諱在半夜在房間裡自己剪指甲，如果帶著孩子，也忌諱給孩子剪指甲。

《《本师黄玲》》《愿菩萨报佑你们~~和一切众生》平平安安~~~幸福快乐~~~幸福永随你们~~~~~~~

阿彌陀佛_()_阿彌陀佛_()_阿彌陀佛_()_

from---master wang ling ✿◕‿◕✿

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由於過年後百業開工導致業務量激增
於是今天加班
到了下午
辦公室裡面有我、承辦前輩跟經理三個人

事情的源頭是經理喊渴
承辦前輩就說他去買飲料順便呼吸一下新鮮空氣
當時距離一般正常下班也只差70幾分鐘了
三個人商量後決定乾脆再待一下報個整天加班
又是一個完美而充實的一天

約莫10分鐘後
承辦前輩打電話給經理問能不能改喝別的(經理辦公電話開擴音)
說店裡的奶茶已經賣完了
沒辦法做他鍾愛的「芋香珍珠奶茶」

結果經理不知道在執著什麼
發著小脾氣硬是要承辦前輩弄「芋香珍珠奶茶」來

經理︰「不管!!我要喝芋香珍奶!!不然我跟你拚了!!」
承辦前輩︰「幹咧你真的很煩…只要是芋香珍奶就好？」
經理︰「對!!不管哪家只要是芋香珍奶就行!!記得去冰!!」
承辦前輩︰「鶴啦鶴啦…金基掰……(卡嚓！嘟嘟嘟…)」

之後經理就一臉舒爽的靠在辦公椅上滑手機看某塔的訊息
而我心中突然出現一股莫名詭異的不妙預感

過了20分鐘左右
承辦前輩提著一袋三杯上來
我立刻衝上去把我的去冰半糖茉香綠茶拿出來
眼角餘光看到袋子裡有一杯黑色像是黑糖仙草的東西
也沒想太多
吸管鬥進杯子裡先喝一大口再說

然後承辦前輩也把他那杯萬年不變的檸檬紅茶抽出來喝了一些

經理那時候正在打字 ( ? )
兩分鐘之後打完也跟著過來拿最後一杯
也就是我剛剛疑似不小心看錯的黑糖仙草類飲料

當那一杯完全拿出來的下一秒
我跟經理愣定在當場
承辦前輩則看著這裡老神在在吸著他的檸檬紅茶

(如圖)

經理︰「…我的芋香珍奶咧？」
承辦前輩︰「你手上啊。」
經理︰「…這是芋香珍奶？」
承辦前輩︰「是啊，我有去冰喔。」
經理︰「去冰……」
承辦前輩︰「不過他們奶茶沒了，所以我順便去奶去茶。」
我︰「(噗)」
經理︰「去奶去茶……」
承辦前輩︰「然後我又想說反正沒有奶茶，也就不需要加糖，於是也就無糖了。」
我︰「(嗚噗)」
經理︰「無糖……」
承辦前輩︰「還好那個小妹我很熟多凹了一點珍珠，不然你這杯其實只有一點點。」
經理︰「也就是說我這杯其實是……」
承辦前輩︰「芋香珍珠奶茶無糖去冰去奶去茶多珍珠！」
我︰「噗啪啊咳咳咳咳！……(剛一口喝太多嗆到整口咳出來)」
經理︰「……啊啊啊啊~~~~！你這混帳把我的芋香珍奶交出來！」

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人生，不該只有一種功課

一位碩士班研究生因為一再重複的自殺行為，
被家人帶到門診。
我打開病歷，
看到他顯赫的學歷，不禁好奇究竟是怎樣的困境，
讓他不得不採取如此激烈結束自己的方式。
說他的學歷「顯赫」，其實一點都不誇張。
從國小、國中、高中、大學甚至研究所，
一直都是全台北市
父母擠破頭也要將小孩送進去的。
他不僅一直都是這些學校的一份子，
而且都還是最傑出的。
「為什麼，要結束這麼傑出的生命呢？」
我才一開口，
看見他充滿怨懟的眼神忽然直直瞪著我，
我就知道自己一定是說錯話了。
他只是看著我，沉默無語，沒有任何聲音，
只有越來越強烈的焦慮充滿了整間的會談室，
幾乎是要爆炸了。
這時，父親急切地開口了，在他肩上推了一把
：「怎麼還不說話？這麼不禮貌。」

「我為什麼不生氣？」

當下，我似乎就明白了。
想想看，就讀國內最頂尖的研究所、
大學每學期都拿書卷獎的一個傢伙，
在他爸爸面前居然連保持沉默的權利都沒有，
還要遭遇像小孩子一般地對待：推肩的使喚，
命令的口氣，還有「不禮貌」的指責。
我看著他，緩緩開口說：「你不回答我可以諒解，
可是，為什麼這樣子你也不會生氣呢？」
忽然，他開始落淚卻又強忍住，
只是越來越激動的情緒幾乎忍不住全身抽搐了，
他終於才放聲大哭，完全不可收拾。
「是啊，我為什麼不生氣呢？」
直到力氣用盡似的，
他終於開口，只是自問自答，
並不期待有人給他任何反應。

從小他就被稱為「乖巧」和「模範」。
他也清楚，只是基層公務人員的父母，
從他出生以來，
其實一直都是很辛苦地
張羅提供他們姊弟最好的求學環境。
開始出事的那一天，他正趕著一項實驗，
忽然卡住了。不知是那一步驟出問題，
幾個晚上熬夜一再重複，還是做不出結果。
他想問同實驗室的學生，
可是，還沒開口就緊張地結巴了。
原來他是如此地優秀，
從來都是認識或不認識的同學
主動找他聊天問問題。
直到今天，碩士班的程度，已經是25歲了，
他從沒需要問任何的問題。
他也許沒有難得倒自己的問題；
但是，更重要是，他也從來沒透露的：
他，根本不敢開口問問題。

成為下一位比爾．蓋茲，又有什麼用？

他不敢開口問同學任何問題，
雖然他內心充滿了許多的好奇：
下課時不經意聽到A同學提起的女巫店是在哪邊？
B同學那麼多女朋友，要怎樣才能追到女孩子呢？
他說著：
「如果一個人連和女孩子講話的能力都沒有，
成績再好，可以到台積電或聯電研發部上班，
甚至成為下一位比爾．蓋茲，
又有啥樣活下去的意義呢？」
我不知道坐在一旁的父母是否聽懂了。
他們焦慮不安地好像是要反駁似的，
可是被我一個婉轉的手勢壓住了。
我雖然依然沉穩，可是，
好想用力抓住他父母的衣襟，
對他們的耳朵，
用足以喚醒一頭大象的聲音用力地吼說
：「你們知道嗎？人生除了功課，
還有很多更重要的事。」

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近況更新

由欣怡上傳

懂得放過自己，給自己一片安靜的天空

人生風雨，有些記憶可以散去，
人生不堪回首，有些事情不要再提，
人生經歷，磨礪著痛惜，
人生不易，懂得放過自己，一切都會過去。

淺淡人生，歲月的痕跡，
我們一路走，一路感悟了著人生風雨，
新的、舊的、來的、去的，不斷上演，也不斷錯過，
遠了、近了、天涯也咫尺，始料不及也匆匆逝去。

涉世紅塵，誰能沒有悲喜，人間行走，誰能沒有得失，
來來去去，風風雨雨，誰能沒有挫折和委屈，
歲月無情，將生活碾轉成泥，
時光寂寥，也有很多事情讓我們承擔不起，不得不學著放棄。

千般過往，萬般事物中，最應該放棄的就是放過自己，
不讓自己心智沉迷，不讓自己顧此失彼，
不要讓自己疏遠了心與靈魂的距離，
不要讓自己沒有了享受快樂的精力。

懂得放過自己，不讓自己再匆忙的去追趕名利，
慢下來，將自己的生命靜靜的梳理；

懂得放過自己，不讓自己的生活在繁忙中迷離，
澄澈清晰，用智慧解開人生的秘密；

懂得放過自己，坦然接受各種幸福和快樂，
也面對各種憂傷和別離，盡情的將生命的過程自由的演繹，
也就有了更多的樂趣。

懂得放過自己，其實就是接納了自己，
與其讓命運牽著我們的鼻子走，
跟著無奈的潮水湧動，真不如放過自己，
任生命自由自在的游弋，或許，我們會有更廣闊的天地。

人間事物，是是非非，人生命運，隱隱回回，
誰能看的透徹，誰又能說的清楚，誰能理的明晰？
在苦澀人生裡，懂得放過自己，也許哭著哭著就笑了；
在坎坷人生裡，懂得放過自己，也許痛著痛著就好了；
在迷茫世界裡，懂得放過自己，也許熬著熬著就活明白了；
在無常的世界裡，懂得放過自己，
也許那些殘酷的記憶，都會變成回憶。

懂得放過自己，實際是對自己的一種愛，
放下利欲熏心的負累，放棄疲於奔命的追隨，
放鬆生命的苦累
在打破枷鎖的一刻，那也是對生命的一種愛的回歸。

懂得放過自己，實際是對自己人生的一次贖罪，
對自己的無知，對自己的愚昧，
不能正確面對自己的痴心妄念，
直到讓心蒙上了灰，才懂得後悔。

懂得放過自己，就是給了自己一片安靜的天空，
拋棄繁華，簡單生活， 為自己而活，
對自己的慾望負責，不要徒勞無益的為虛偽活著。
生命的脆弱，也經不起世事太多的炙熱，懂得臨淵而思，
懂得適可而止，平凡著，簡單著，
也好過人生一輩子得不到解脫。

懂得放過自己，也就真正的找到了自我，
這不是逃避，而是讓自己更自由的生活；
這不是墮落，而是不讓自己的生命匆忙的在這個世界走過；
更不是退縮，而是讓靈魂更加的鮮活。

這一份懂得，雖然不能將幸福和美好定格，
但是，懂得放過自己，打開桎梏，放下累贅，
卻是人生智慧的濃縮，也還原了生命的本質。
人生本就是一場選擇的角逐，我選擇放過自己。

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於繩作蛇解，
見繩知境無，
若了彼分時，
知如蛇解謬。
──《掌中論》

印度的陳那大師在其著作《掌中論》裡，分別以蛇、繩、瓶、衣等為喻，說明萬法皆為心識變現，因此在論述一開頭，便指出：「謂於三界但有假名，實無外境，由妄執故。」
世間一切有為法，皆由心中造，只要心念一起，一切森羅萬象、人心的喜怒哀樂也隨之而起。

　比方，一個相貌普通的女孩，只因為「我喜歡」，所謂「情人眼裡出西施」，也會感到宛若天仙；
明明是很好的東西，只因為我和它不投緣，就棄之如敝屣。

　尤其我們這顆心，可以幻化出許多不實在的東西。
例如「杯弓蛇影」的故事：過去有一個人經常邀請朋友到家中飲酒、談玄理。有一次，他想到一位好朋友很久沒有到家裡拜訪，一問之下，才知道這位朋友上次到家中做客時，懷疑自己將一條小蛇吞進肚子裡，從此大病不起。
他覺得這件事很奇怪，經過一番探究後才明白，朋友上次坐的位置，剛好有一把弓掛在牆上，他把弓映照到杯中的倒影誤以為是小蛇，久疑成病。
主人將真相告訴朋友，朋友恍然大悟，病也不藥而癒了。

　杯弓蛇影，正如世人將宇宙萬法妄執為實有，也因為心有虛妄執著而衍生出種種煩惱，讓身心不得安寧。

　「於繩作蛇解」，我們到井邊打水，看到繩索卻誤認為蛇；
看到小樹，卻把它視為鬼魅，所以內心恐怖罣礙。
然而天下本無事，庸人自擾之，是我們對外境認識不清，而產生的迷惑罷了！

　假使見到繩索的當下，能「見繩知境無」，那麼「若了彼分時，知如蛇解謬」，一旦明白萬法是唯心變現，能認清事物的本來面貌，就不會被虛妄的假相所矇騙。

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懂得放過自己，給自己一片安靜的天空

人生風雨，有些記憶可以散去，
人生不堪回首，有些事情不要再提，
人生經歷，磨礪著痛惜，
人生不易，懂得放過自己，一切都會過去。

淺淡人生，歲月的痕跡，
我們一路走，一路感悟了著人生風雨，
新的、舊的、來的、去的，不斷上演，也不斷錯過，
遠了、近了、天涯也咫尺，始料不及也匆匆逝去。

涉世紅塵，誰能沒有悲喜，人間行走，誰能沒有得失，
來來去去，風風雨雨，誰能沒有挫折和委屈，
歲月無情，將生活碾轉成泥，
時光寂寥，也有很多事情讓我們承擔不起，不得不學著放棄。

千般過往，萬般事物中，最應該放棄的就是放過自己，
不讓自己心智沉迷，不讓自己顧此失彼，
不要讓自己疏遠了心與靈魂的距離，
不要讓自己沒有了享受快樂的精力。

懂得放過自己，不讓自己再匆忙的去追趕名利，
慢下來，將自己的生命靜靜的梳理；

懂得放過自己，不讓自己的生活在繁忙中迷離，
澄澈清晰，用智慧解開人生的秘密；

懂得放過自己，坦然接受各種幸福和快樂，
也面對各種憂傷和別離，盡情的將生命的過程自由的演繹，
也就有了更多的樂趣。

懂得放過自己，其實就是接納了自己，
與其讓命運牽著我們的鼻子走，
跟著無奈的潮水湧動，真不如放過自己，
任生命自由自在的游弋，或許，我們會有更廣闊的天地。

人間事物，是是非非，人生命運，隱隱回回，
誰能看的透徹，誰又能說的清楚，誰能理的明晰？
在苦澀人生裡，懂得放過自己，也許哭著哭著就笑了；
在坎坷人生裡，懂得放過自己，也許痛著痛著就好了；
在迷茫世界裡，懂得放過自己，也許熬著熬著就活明白了；
在無常的世界裡，懂得放過自己，
也許那些殘酷的記憶，都會變成回憶。

懂得放過自己，實際是對自己的一種愛，
放下利欲熏心的負累，放棄疲於奔命的追隨，
放鬆生命的苦累
在打破枷鎖的一刻，那也是對生命的一種愛的回歸。

懂得放過自己，實際是對自己人生的一次贖罪，
對自己的無知，對自己的愚昧，
不能正確面對自己的痴心妄念，
直到讓心蒙上了灰，才懂得後悔。

懂得放過自己，就是給了自己一片安靜的天空，
拋棄繁華，簡單生活， 為自己而活，
對自己的慾望負責，不要徒勞無益的為虛偽活著。
生命的脆弱，也經不起世事太多的炙熱，懂得臨淵而思，
懂得適可而止，平凡著，簡單著，
也好過人生一輩子得不到解脫。

懂得放過自己，也就真正的找到了自我，
這不是逃避，而是讓自己更自由的生活；
這不是墮落，而是不讓自己的生命匆忙的在這個世界走過；
更不是退縮，而是讓靈魂更加的鮮活。

這一份懂得，雖然不能將幸福和美好定格，
但是，懂得放過自己，打開桎梏，放下累贅，
卻是人生智慧的濃縮，也還原了生命的本質。
人生本就是一場選擇的角逐，我選擇放過自己。


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懂得放過自己，給自己一片安靜的天空

人生風雨，有些記憶可以散去，
人生不堪回首，有些事情不要再提，
人生經歷，磨礪著痛惜，
人生不易，懂得放過自己，一切都會過去。

淺淡人生，歲月的痕跡，
我們一路走，一路感悟了著人生風雨，
新的、舊的、來的、去的，不斷上演，也不斷錯過，
遠了、近了、天涯也咫尺，始料不及也匆匆逝去。

涉世紅塵，誰能沒有悲喜，人間行走，誰能沒有得失，
來來去去，風風雨雨，誰能沒有挫折和委屈，
歲月無情，將生活碾轉成泥，
時光寂寥，也有很多事情讓我們承擔不起，不得不學著放棄。

千般過往，萬般事物中，最應該放棄的就是放過自己，
不讓自己心智沉迷，不讓自己顧此失彼，
不要讓自己疏遠了心與靈魂的距離，
不要讓自己沒有了享受快樂的精力。

懂得放過自己，不讓自己再匆忙的去追趕名利，
慢下來，將自己的生命靜靜的梳理；

懂得放過自己，不讓自己的生活在繁忙中迷離，
澄澈清晰，用智慧解開人生的秘密；

懂得放過自己，坦然接受各種幸福和快樂，
也面對各種憂傷和別離，盡情的將生命的過程自由的演繹，
也就有了更多的樂趣。

懂得放過自己，其實就是接納了自己，
與其讓命運牽著我們的鼻子走，
跟著無奈的潮水湧動，真不如放過自己，
任生命自由自在的游弋，或許，我們會有更廣闊的天地。

人間事物，是是非非，人生命運，隱隱回回，
誰能看的透徹，誰又能說的清楚，誰能理的明晰？
在苦澀人生裡，懂得放過自己，也許哭著哭著就笑了；
在坎坷人生裡，懂得放過自己，也許痛著痛著就好了；
在迷茫世界裡，懂得放過自己，也許熬著熬著就活明白了；
在無常的世界裡，懂得放過自己，
也許那些殘酷的記憶，都會變成回憶。

懂得放過自己，實際是對自己的一種愛，
放下利欲熏心的負累，放棄疲於奔命的追隨，
放鬆生命的苦累
在打破枷鎖的一刻，那也是對生命的一種愛的回歸。

懂得放過自己，實際是對自己人生的一次贖罪，
對自己的無知，對自己的愚昧，
不能正確面對自己的痴心妄念，
直到讓心蒙上了灰，才懂得後悔。

懂得放過自己，就是給了自己一片安靜的天空，
拋棄繁華，簡單生活， 為自己而活，
對自己的慾望負責，不要徒勞無益的為虛偽活著。
生命的脆弱，也經不起世事太多的炙熱，懂得臨淵而思，
懂得適可而止，平凡著，簡單著，
也好過人生一輩子得不到解脫。

懂得放過自己，也就真正的找到了自我，
這不是逃避，而是讓自己更自由的生活；
這不是墮落，而是不讓自己的生命匆忙的在這個世界走過；
更不是退縮，而是讓靈魂更加的鮮活。

這一份懂得，雖然不能將幸福和美好定格，
但是，懂得放過自己，打開桎梏，放下累贅，
卻是人生智慧的濃縮，也還原了生命的本質。
人生本就是一場選擇的角逐，我選擇放過自己。
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拜土地公補財庫的新方法

土地公 今年是財神~ 所以去賣金紙的店跟老闆說 你要買100元拜土地公的 (基本上100元裡面都有補運錢)~

在買糖果(自己喜歡吃的就可以了)跟土地公說~信女(男的就說 信士)XXX 住在哪裡(家裡住址要說)今天 糖果金銀財寶奉敬您~讓我補財補庫~事事順利~

下次(說個日子 例如初1.15之類的)會在帶金銀財寶奉敬您~

拜拜的時間 最好在早上到下午2點前唷

要拜糖果是為了要讓土地公吃甜頭 燒金紙燒的快代表你不吝色奉敬金銀財寶~而拜拜速度那麼快 土地公會認為你很勤快 快點拜拜要去工作~ 土地公就會特別注意 眷顧你~
金銀財寶==>金紙+糖果下次===>講的時間一定要再去拜拜
前後包刮燒完金紙走人 越快越好==>是要拜快一點不要等太久就去燒金紙
到自家的管區土地公拜拜.

拜土地公 什麼都可以拜唷~ 跟平常準備的一樣就可以了!!
如果要特別補運補才~就要多準備糖果 跟金銀財寶(包誇補運錢)
家裡有土地公的 要初1 .15 拜 因為初1.15 土地公會陪天神挨家挨戶的去看~

如果是拜管區的 就要拜 初2.16 ~因為出2.16天神回去了 這一天土地公會在廟裡坐陣喔~!!

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此段話，說到了多少人心裏 

原諒一個人容易，

但再次信任，就沒那麼容易。

暖一顆心需要很多年，

涼一顆心只要一瞬間。

活著，就要善待自己，

別跑到別人的生命裏當插曲。

不管是友情還是愛情，

你來，我熱情相擁，

你走，我坦然放手！

不屬於我的東西，我不要，

不是真心給我的東西，我不稀罕。

時間在變，人也在變，

有些事，不管我們如何努力，

回不去就是回不去了。

很多時候，寧願被誤會，也不想去解釋，

信與不信，就在一念之間 ，

懂我的人，何必解釋。

我嚮往這樣的心境，不計得失！

有時候，這個世界很大很大，

大到我們一輩子都沒有機會遇見。

有時候，這個世界又很小很小，

小到一擡頭就看見了你的笑臉。

所以

遇見時，請一定要感激；

相處時，請一定要珍惜；

轉身時，請一定要優雅；

揮別時，請一定要微笑；

因為一轉身，

會可能一輩子也不再遇見。

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女人最討厭的十五種男人

第一名：娘娘腔型
說起話來像女人，陰陽怪氣，一點鬍子都不留，下巴光溜溜的，臉比女人還白，還喜歡照鏡子，老擺出一個風情萬種的姿勢比女人的還好看。這種男人女人一看見就想吐，讓女人覺得結婚都害怕。（文丑醜類型）

第二名：打女人的男人
某些男人話說不上三句，就對女人大打出手，不管他自己是否有理也不管此女人是自己的妻子還是什麼人，只要這男人心中來了氣，就可以將女人打得個半死不活，有些打自己老婆的男人還揚揚得意的說道：“我打的是自家的女人，犯著誰了？”這種使用暴力殘害女人的行為本身就是一種最惡毒的征服手段，要是真的把女人打成傷殘或者是欺負柔弱的女子就更加罪惡一等，這種類型的男人不但女人討厭，男人也是為其感到恥辱。

第三名：小肚雞腸，心眼比針尖還小的男人。
雖然我不提倡什麼大男子主義，但是我也不喜歡心眼比女人還小的男人。什麼事情都斤斤計較，一點點的事情他都記得清清楚楚，並且擅長嫉妒，還心胸狹窄，一點點不順他就把那些陳芝麻爛穀子的事情拿出來跟你吵不休。而且還小心眼，看到你跟某男士朋友說了幾句話或者打了電話甚至一條短信都要盤查的清清楚楚，天天跟在女人屁股後面，讓女人覺的一點自由都沒有了，還沒安全感。這樣的男人會讓女人活的很累。

第四名："葛朗台"守財奴型的男人
這樣的男人過日子是好手。你們絕不會花一分冤枉錢。可是別的就不行了。你不要想這樣的男人會浪漫會買花給你，他們只記的我花了多少不記的他賺了多少。他的一生都是在困難中度過的。連他自己都不知道自己為什麼活著。你要是找這樣的男人你一輩子都得簡單簡單再簡單。

第五名：善於偽裝的男人
當面一套，背地一套，在女人面前談天說地，誇誇其談，有時可以把牛皮都吹到天上去，而這樣的男人往往最具有女人緣，他與每一個女人都友好和善的相處，用自己偽裝的熱情與真誠去巴結討好女人，他可以把同樣的一句動聽的話反復重复給身邊的每一個女人聽，讓女人感動心動，以達到他自己的某種用心與目的。而最後呢？當蒙在鼓裡的女人一旦戳穿此男人的真面目後，就會為自己的付出而痛悔不已，什麼真誠？什麼溫柔？什麼熱情與關心，那全是此男人為他自己的一場戲精心設置的道具與程序，當戲散後，脫下那偽裝的外衣，他其實就是一個什麼也不是的偽裝小人。這種類型的男人在網絡與現實中都很常見，姐妹們應該提高警惕！

第六名：潔癖型
這種男人太愛乾淨，老是嫌這個臟那個臟，弄得女人都不知道怎麼回事。然後，他用的東西女人不能碰，一碰他就會發火，這樣的男人哪個女人都受不了的。

第七名：不修邊幅，邋遢型的男人（與上面形成鮮明對比）
衣服穿了N天也不洗一下，只要他經過的地方都能聞到一股汗臭味，被子床單一蓋就是幾年，也不曬，被子棉毯都已經長毛了他還在蓋。鬍子也不修理，穿著西裝但是配拖鞋，公共場合亂吐痰，講話的時候吐沫橫飛，還伴著口臭，煙頭隨地扔。這樣的男人絕對是讓女人倒胃口的。

第八名：高傲不把人放在眼裡，包括自己的老婆。
這種男人說話不掂分量，不管什麼場合都不把人放在眼裡，覺得自己永遠是最好的，沒有人能比他厲害，老婆亦是不放在眼裡，把什麼人都不當回事。我想哪個女人都不喜歡把自己不當回事的男人。

第九名：缺乏責任心和同情心的男人
對工作不負責，敷衍了事；對家庭不盡職，自己在外面花天酒地的享樂，妻子卻在家獨吞淚水與饅頭稀飯；在公交車上，見到孕婦與老人站著也不讓座，自己能坐著舒服就可以什麼也不管，沒有絲毫的同情心與愛心；這種類型的人就是坐享其成、鳥兒不聞窗外事的男人，只要自己能吃好、穿好、玩好，就可以不顧別人的處境與感受，而這樣的男人就像是一群麻木的動物，沒有感知與思想，自私自利、及度吝嗇的小人，與這樣的男人生活在一起，什麼事情都得由女人自己來操心，而且感受不到家庭的溫馨與祥和，至於幸福那就遙遙無望了。這種男人是女人最瞧不起的男人！

第十名：輕浮風流的男人
這樣的男人永遠不會把你當做唯一，他不是你一個人的，他老是在外面找別的女人就是你抓到他也不怕還會辯解說是那個女人找他的。一直說到你相信。你要是有這樣的老公只要你想要他就得忍一直等到他玩夠了。可是那時你也五十歲了吧！

第十一名：小男人
這種男人不但是年齡比你小，而且心理年齡也小，從思想上一直都長不大。表現像個小孩子，凡事都要你哄著他讓著他，你是又當老婆又當媽。然後要是不小心遇上了什麼事情，你心力憔悴的時候他就棄你而去了，他從來就不會照顧你，也不會去體會你的感受和關心你。這種小男人女人盡量避免不要嫁。

第十二名：脾氣暴躁的男人
這種男人脾氣很大，說不上幾句就跟你吵了起來，本來很小的一件事情都會被他搞的左鄰右舍都知道。連開個玩笑都開不起，這種男人跟他生活一輩子人都少活幾年。

第十三名：不求上進，好吃懶做。
這種男人安於現狀，不知道努力奮鬥，爛泥扶不上牆的那種。好吃懶做，家裡的活能不做就不做，全女人一個人操勞，累死累活的。最後還怪女人活做的不夠好。這種男人千萬別嫁，嫁了你就等著受累吧。

第十四名：自以為是，大男子主義
這種男人很有錢，他認為有錢就了不起，有錢就什麼都有了，有錢能買到一切。這種男人遲早會拈花惹草。

第十五名：杞人憂天型
老是一天想這想那，好像世界上沒什麼值得他想要的。老是怕很多。怕你被別的男人帶走，pa自己的孩子叫人綁架，pa和別人說話的時候說錯話。總之一句話，就是，怕！


※以上不是絕對的，也並非指向某一男人，僅供那些處在談情說愛階段的年輕女人們參考，全當一次娛樂和消遣而已。


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誰是你心上的疼，誰是你忘不了的情 

這一生中，有多少往事變成了故事，
有多少記憶變成了回憶，要經歷怎樣的聚散，
才能夠讀懂緣分的意義？

緣分，總有不期而遇的驚喜，亦有不說再見的離去。

變幻的是心情，不變的是感情。

也曾一起嬉戲，一起相依；
如今再無交集，再無信息。
陌生的熟悉了，熟悉的走遠了，緣分只是一場經歷；
遇見的美麗，感情需要用心珍惜。

網絡雖然虛擬，卻有真情實意，誰也傷不起！

誰是你心上的疼，
誰是你忘不了的情，誰是你醒不了的夢？

滾滾紅塵，一個轉身就是陌路天涯；
虛擬網絡，一個刪除就是再無交集。

相遇靠緣分，相守靠人心。

不是所有的人，都能一直在等；
不是所有的情，都能維繫一生。

許多的名字，越來越模糊；
許多的心情，越來越陌生。

不是不想念，而是怕自作多情；
不是不懷念，而是怕再也回不到曾經。

生命中，多少緣分來去如風，
轉瞬間從熟悉變成陌生。

多少感情深藏心中，難以割捨卻成了一生的心痛。

人心總有冷暖，要有多真誠，才能肝膽相見。

聚散本無由，不怕傷了心，最怕不領情。

真情是隱於心底，卻又難以觸及。

主動，是因為在乎；不聯繫，只怕自己多餘。

緣分，要的是顆真心；感情，需的是份溝通。
善待緣分，珍惜感情。

情與情的溝通，
不在於相逢的瞬間，而在於永遠的交流。

心與心的靠攏，
不在於距離的遠近，而在於心靈的觸動。

心若相知，無需多言也能默契相通；
情若相融，無需承諾也能長久相候。

天各一方，阻礙不了心聲的傾訴與聆聽；
歲月流逝，守著相互的真誠慰藉心靈。

最深的溫暖，總是來自真實的情感；
最美的風景，總是來自珍惜的情緣。

不是所有的人都能守望一生，
不是所有的情都能相伴一程。

都說天下沒有不散的宴席，
人生沒有永久的相聚。

你不坦誠，誰對你真誠。
你不真心，誰對你持之以恒。

情在於心的感動，緣在於人的赤誠。

所有的真感情，要的不是一時，而是一生。

也許你朋友很多，但真正懂你的人少之又少；
你快樂很多，但知你淚水的人寥寥無幾。

緣不貴多，貴在知心，懂心；
情不論久，重在真心，真意。

沒有動聽的語言，只有默契勝過萬語千言；
沒有恒古的誓言，只有心靈深處的那份安然。

一份欣賞，是人生裏風輕雲淡的春天；
一份擁有，是生命中珍貴的相遇情緣。

珍惜一個懂你的人，他/她並非完美，
但在你眼裏是最美。

有一種深情，來自遙遠的顧盼；
有一種關愛，來自真實的情感。

無形的陪伴暖意相連，有聲的共鳴心照不宣。
不一定朝夕相處，但意念中的掛牽只與時光有染；
不一定海枯石爛，但不離不棄只與傾心有關。

茫茫人海，能也多少人駐留心中。
芸芸眾生，又有多少情風雨同行，
緣分，不求人人，只求有人足夠，
感情不再於多少，而再於珍惜永恒。

時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠；
平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖。

用心呵護一份情，用愛守望這一程，不留遺憾給生命。

遇見，只是一個開始；守望，才能相伴一生。
============================

儒家主張凡事反求諸己，
人間禪者要求「隨其心淨則佛土淨」，
故人人應除去自己心上的妄想執著，
否則一個黑漆皮燈籠，
怎麼能是人間佛教的禪者呢？

=============
《你，如果是女人》

1、你，如果是女人，就一定要控制自己的交往範圍，你不能像男人那樣，見誰都是好朋友，即便你的職業是公關，你也不要在下班後，今天和這個男朋友一起喝茶，明天又和另外一個男人吃飯，這樣的日子久了，所有的人都會認為你很輕浮，是的，你的熟人是很多，但你卻沒有真正意義上的朋友。

2、你，如果是女人，對於任何男人不要輕易接受他給的財物，除非你想和他結婚，一句話：不要占他的小便宜，否則，你早晚要吃虧的，他們都是有目的的，你要知道：凡是有錢的男人，腦袋都裝的是投資概念，你一不小心，就被他給投資了，那麼，他遲早是要收回成本的，甚至還要在你身上賺上一些，正所謂：“天下沒有白吃的午餐”。

3、你，如果是女人，千萬不要買低檔次衣服和鞋子，當然了，也不一定非得要買什麼天價的名牌，最好的就是正規的商品。也可以廉價，但不至於是地攤上的冒牌。因為你改變不了自己的相貌和身材，但你總可以穿得有品味點吧，這樣，你就可以用得體的服裝來改變你的氣質。不管別人怎麼想，你穿的好點總該是表現自己愛自己吧。

4、你，如果是女人，你就對自己平時的舉止形象非常重視。你平時的站要有站姿、坐要有坐姿，甚至走路時都要有個女人的樣子，決不能因為懶惰，或者和周圍的人熟悉了就隨便，隨便是在家裡和最親密的人才可以。

5、你，如果是女人，你千萬不要被“男女平等”的思想貽害了，男女平等是政治家們的一個口號，也是人類文明發展的一個目標，這個目標，我們所在的社會還從未實現過，無論是西方還是東方，社會還是由男人主導的。你若聰明，就一定要給你所接觸的男人讓讓路，你盡可能的少說話，多做事。別和男人搶風頭，更不用說對自己的老公了，那就更要充分的尊重他，只有自己的老公出息了，你的家庭才能和諧，你也能感覺到幸福。

6、你，如果是女人，你一定要有自己的特長。不漂亮沒關係，只要你有氣質。沒氣質沒關係，只要你聰明。不聰明沒關係，只要你賢慧。不賢慧沒關係，只要你勤快。不勤快沒關係，只要你有本事。沒本事，也沒關係，但你至少要安分守己……總之，在你面前有10口鍋，你不能保證把每一口鍋裡的水都燒開，但你至少要燒開一鍋。

7、你，如果是女人，嫁對老公比什麼都重要，你一定要記住這句俗話：男怕入錯行，女怕嫁錯郎。也許你早就明白這個道理，但問題是，你怎麼在才華和財產、人品與地位、出息與出身之間權衡，開著寶馬的土老闆和騎著自行車的窮書生同時向你求愛，你選擇了哪個？你究竟要嫁的是某個人還是那個人所擁有的某些東西？男人的成功有好多種，女人的成功只有一種：那就是嫁對老公。

8、你，如果是女人，家就是你的全部。你要比男人更愛家，你要努力地營造出家的溫馨，讓男人感覺到有你的地方就有家，家因為你而溫暖，而不是因為那套豪華的房子。建設一個幸福的家，是你一生一世的追求，如果你為了實現所謂自己的某種“價值”，而忽略了對家的投資，那麼，就算你千辛萬苦地成就了一些“事業”。驀然回首，你的身後已經沒有了家，一個沒有家的人還是個失敗者。

9、你，如果是女人，你一定要低調處事，萬不可貪名，你要知道，女人的名聲越大，說她壞話的人就越多，無論政界要人，還是影視明星，只要是出了名的女人，沒一個能逃脫閒言碎語污蔑的，也沒有一個是被人們當做正經女人看的。縱然你有武則天的聰明和權勢，有某當紅歌星的成就和業績，你看看，這些個女人又得到了什麼樣的評價？

10、你，如果是女人，一個漂亮的女人，你一定要知道，所有的美麗，都是瞬間的精彩。所有美麗的事物從來都不會為誰停留，你的容顏終有一天失去光彩，你千萬不要讓你漂亮的容貌誤了你的一生，趁你還年輕，抓緊時間充實自己，如果你擁有足夠的知識和修養時，你的美麗使你更加美麗；同樣，如果你的頭腦是空空，，那麼，你漂亮的容貌就是你最大的不幸。
所以才德是女人最重要的修飾！！！

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這個時代的女生

這個時代的女生，不用扭扭妮妮。
這個時代的女生，不用多愁善感。
這個時代的女生，不用三從四德。

這個時代的女生，不信奉“女子無才便是德”的愚昧，
而是更加注重修養和內涵。
這個時代的女生，不會“尋尋覓覓，冷冷清清”的悲哀，
而是大聲呼喊自己的世界。
這個時代的女生，不感嘆“但見淚痕濕，不知心恨誰”，
而是陽光的爭取自我。

這個時代的女生，不甘於平庸。
這個時代的女生，不願意落後。
這個時代的女生，不喜歡羞澀。
走過女子笑不露齒，足不出戶的古老年代。
走過裊裊婷婷大波浪的八九十年代。
我們，迎來了這個時代。

這個時代的女生，拋棄依靠，走向灑脫。
這個時代的女生，拋棄封閉，走向個性。
這個時代的女生，拋棄無知，走向智慧。

有人笑冬天穿裙子的女生“美麗動人”，
卻不可否認她的笑容帶來的春意融融。
有人笑籃球賽場上的女生“纖纖柔弱”，
卻不可否認她的縱身一躍是那麼爽朗。
有人笑摩天輪尖叫的女生“過於狂放”，
卻不可否認她的勇敢帶來的精彩刺激。

這個時代的女生，有自己的偶像。
這個時代的女生，有自己的追求。
這個時代的女生，有自己的向往。
這個時代的女生，可以忍受孤寂。
這個時代的女生，可以忍受寒冷。
這個時代的女生，可以姿態翩翩。
這個時代的女生，可以盡情張揚。

這個時代的女生，是高速運轉的世界中最美麗的花，
可以盡情開放。
這個時代的女生，不服輸！

~~~乖乖說~~~

這個時代的女生，加油！


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記得明天是 農曆二月初二頭牙-土地公生日

農曆每月的初二、十六，都是犒賞土地公及祂底下眾兵將們的日子，這個稱作「做牙」。我們通常會準備簡單的素果來拜拜。

什麼叫｢牙｣，在唐書有關｢尾牙｣中提到：｢命宰相南北牙群｣，此文中的｢牙｣指的就是官署，在古代官方祭祀就稱為｢牙祭｣，最後衍生到拜土地公的日子也稱為｢做牙｣。

【頭牙】
每年農曆二初二日一般說為土地公的生日，其實正確為土地公任職日，又稱為「頭牙」。工商界就以此為新年度第一個祭拜土地公的日子，並同時準備三牲及豐盛的供品為土地公慶生，也慶賀祂的到任，希望藉由祂的庇祐今年能夠得到平安豐收。

工商界老闆們也利用這天來宴請所有員工，而這一天又是二月仲春之始，因此儀式又稱為「喝春酒」，期盼所有員工在這新的一年中，能為老闆努力用心打拼。

【頭牙祭拜土地公的準備】
場所：到土地公廟或家中店場中，有土地公神像或神龕前祭祀。

祭品：
鮮花一對
三牲（五花豬肉一塊、全雞一隻、香煎魚一條）（若是素食者免準備）

五樣水果（一般犒將、祭祀地基主、祭祀祖先準備三樣水果。一般祈求祭祀、祭拜土地公或其他神明則須準備四樣果。還大願、神明生日須準備五樣水果）

米酒三杯（準備三牲者要準備、米酒要倒三巡）或清水三杯（僅準備五果者要準備）

紮紅紙的麵線三綑

紅龜粿三個

發粿或蛋糕一個

準備金紙

太極金一份

千足壽金一疊（印有紅字足千）

福金五綑（又稱小爻金）
四方金五綑（又稱大爻金）

壽生金少許
(以上金紙可到金紙店和老闆說，購買土地公金或五色金，老闆即會幫您準備好。)

另外，可再準備20個金元寶，土地公家很小的，給了太多錢財裝不小，土地公會將金銀財寶還你的喔。

擺供及儀式過程：
面向土地公，擺一張桌子。
先放酒杯或茶杯，再來香爐，三牲，麵線、紅龜糕、發糕或蛋糕，五果，金紙。

一人三柱香，點香唸：
「信士(女) XXX，於今日戊子年二月初二日在此為土地公您做頭牙，希望您能庇佑全家大小平安，更希望您庇佑XX公司（商號）生意興隆賺大錢，若能如願來日備禮答謝。僅此」（三拜後插香）

當插香後15分鐘，拿起筊杯請示土地公看是否能撤供？(記得中間要酒過三巡)若得聖筊（應筊）即可將金紙燒化，若得陰筊請再等五分鐘，若香過半請再補三柱香，直到土地公允許撤供為止。

祭拜神明只要誠心一片勝過萬銀千金。二月初二頭牙這天如果打雷（又稱春雷），今年收成一定很好，如果沒有就有可能鬧旱災。

【犒將】
犒將又稱為拜門口，今天是頭牙也是一個新的年度犒將的開始，因為每年正月還算是在節慶月，不拜土地公也不犒將，不娶妻過門也不入宅安居，必須等到農曆二月才開始一切的活動，因此二月初二頭牙除了拜土地公外，也要在自家門口準備香案犒賞兵將。

【一般作牙祭拜土地公】
一般家庭祭拜土地公的日子是農曆每月初一、十五，設店戶或開工廠是初二、十六。
祭拜地點：各土地公廟、有土地公的神龕前或有土地公的彩繪神位前。

祭拜時間：當日上午八點到下午四點
供品：
四果即可。若要更多就三牲禮（雞、魚、梅花肉一塊），然後加上花生與三杯米酒。（米酒要倒三巡）
準備金紙：
天金、壽金（花金）、福金（小爻金）、四方金（大爻金）。
要補運者可加補運金。補財者可加金銀元寶。

當三柱香過三分之一即可擲筊，詢問可否燒化金紙，若得一應筊，即可將準備的金銀財寶（金紙）燒化，燒化完即可收拾。

土地公是最和藹可親的神明，有空多去看看祂，或許會有意外的財富可以拿喔。

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解開心靈的枷鎖

人的一生中
會遇到很多不順心的事
會碰到很多不順眼的人
心胸狹窄的人，看什麼都不順眼
全世界的人都對不起他，自覺很委屈，好無辜
奇怪的是這類的人也很喜歡說:『放下』這兩個字
放下舊的事情，拿起新的來放著，
繼續抱怨這樣過一生
如果
我們學不會寬容他人
會活得很痛苦、活得很累
好像拿一個無形鎖，封閉自己
如果不解開心靈的枷鎖，憂鬱症如影隨形
有些事情可大可小，看你用什麼角度與態度來面對
由狹窄要轉換為開闊的胸襟，是要有先天的智慧
不是聽聽佛經，到道場參班研究就能頓悟
吃齋念佛者眾
為何不能成就
因為心胸狹窄
那從年輕到老這段歷程
只能說:道理懂越多，越固執
自己綁住自己這麼久，一切都是別人的錯
因為別人造成我今天的樣子，讓我痛心疾首
如果
不管任何事
能誠心接受它，都是自己的錯
而從中思考，換個角度站在對方的立場想
的確能看出自己也有錯的地方，這是智慧的顯現
解開對自己的枷鎖，才能接收到新的訊息
解開對自己的枷鎖，所有的病痛因而消失
解開對自己的枷鎖，菩提道上更上一層樓
解開對自己的枷鎖，才能呼吸到愛的氣息
人生必須經歷許多苦難
這些苦難，我認為是上天的恩賜
讓我們從整個事件中，懂得感恩與惜福
學會了承擔與寬容，逆境是一種成長，亦是一場考試

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如水人生，隨緣從眾 

社會萬象，人生就像一本書，有的人厚，有的人簿，有的人醉生夢死，有的人飽經滄桑，有的人在意封面，有的人在意序言，有的人在意過程，有的人在意結果，有的人高調寫自己，有的人默默寫人生。一個人就是一本書。讀人，比讀其他文字寫就的書更難。在生活中，每個人都是書，每個人又都是讀者。　　
　　
人生在世，人這本書，不管愛讀不愛讀，不管你能讀懂還是讀不懂，你都要讀，都要耐心地讀。儘管我還沒有讀完這本“人之書”,但我仍會一直努力的去閱讀，先把自己讀懂，才可能去讀別人。　　
　　
人活一生，說長不長，說短不短，只要活出精彩的自己，活出滋味。人生短短幾十載，大自然賦予我們生命讓我們快樂的生活，我們並不是永生的生物，我們終有停止生命的一天，終要回歸自然，化做塵土，歸於天地。　　
　　
在我們有生之年，我們要懂得知足，不過份的貪婪，學著去愛身邊的每一個人，用心去交流，用愛去感化，懷揣夢想，帶著感恩的心上路。　　
　　
我們選擇不了生命，但我們可以選擇走過生命的方式。做人多幾分淡泊，清風細雨，同樣有韻致，有詩意；做事多幾分從容，俯仰之間，依然灑脫。不刻意，不虛偽，雖沒有萬卷詩書的薰陶，但我們有的是，簡單歲月的樸素，歷練滄桑後的成熟，寵辱不驚的坦然。情是人生最重的滋味，淡是人生最濃的色彩。　　
　　
人生沒有如果，只有後果和結果。過去的不會再回來，即使回來也不再完美。生活有進有退，輸什麼也不能輸心情。生活最大的幸福就是，堅信有人愛著我們，我們也有著所愛。對於過去，不可忘記，但要放下，因為有明天，今天永遠只是起跑線。生活簡單就快樂，人心簡單就幸福；學會簡單其實就不簡單。　　
　　
生活原本是一杯清水，貧乏與富足，權貴與卑微等等，都不過是自己心態和能力為生活添加的調味。生活只是一杯白開水，要靠自己慢慢去品味，細細去咀嚼，用心去欣賞，就才發現，原來，最幸福的生活，就是在那如水的平淡中活出的精彩。　　
　　
做人如水，你高，我便退去，決不淹沒你的優長；你低，我便湧來，決不暴露你的缺陷；你動，我便隨行，決不撇下你的孤單；你靜，我便長守，決不打擾你的安寧；你熱，我便沸騰，決不妨礙你的熱情；你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。上善若水，從善如流。如水人生，隨緣從眾。　　
　　
魚兒的世界在水中，鳥兒的世界在天空，我們的世界在我們力所能及的地方。想要飛上天空，就要生出雙翼，想要融入更好的世界，就要讓自己更優秀。生命就是一次次蛻變的過程。是一段必須付出代價的旅程，唯有經歷各種各樣的歷練，才能增加生命的厚度。

一個人的成長過程，恰似蝴蝶破繭的過程，在痛苦的掙扎中，意志得到鍛煉，力量得到加強，生命在痛苦中得到昇華，涅槃，當我們從痛苦中走出來時，就會發現，我們已經擁有了飛翔的力量。
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你有哪些感情垃圾要清理？

晚上睡不著覺，打電話找死黨聊天，不知不覺電話煲煲到了

12點，這個時候突然聽到門口不斷有陣陣怪聲，你會怎麼

辦？

【A】 馬上告訴電話那頭的死黨讓對方幫忙

【B】 挂掉電話，進廚房抄起菜刀去門口看看怎麼回事

【C】 把房門反鎖鑽進被窩靜待天亮

[答案A] 你需要掃走的垃圾是：依賴和小任性。你的可愛

是他的最愛，你帶給他的你儂我儂的甜蜜讓他沉醉，但是你

偶爾的小任性和過分依賴會讓對方覺得你所有的甜言蜜語都

是為了滿足自己的需要，他會暗暗的懷疑你到底是愛他還是

需要他或者只是愛上了黏膩的愛情的感覺。

[答案B] 你需要掃走的垃圾是：讓人捉摸不定的小性

情。你就像一個游離在人間的精靈一樣讓他讀不透讓他好奇

讓他愛戀。但是太多的讀不透也會帶來對方的不安哦，一會

兒好像熱情似火，一會兒又突然冷若冰霜，理智的好像完全

游離在你們的愛情之外，完全是自己想怎樣就怎樣，這會讓

對方覺得很受挫。

[答案C] 你需要掃走的垃圾是：冷冷的高姿態。吵架了就

該他先道歉，再愛也不能丟了架子，一低頭就再也不能驕傲

了——這是你的態度，再愛也不會輕易的說出口，再痛也只

能眼睜睜的等待，其實誰都會有姿態，何必太過矜持或者驕

傲？過錯不過是一時的傷痛，錯過了就是一輩子的遺憾。

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珍惜人生 每日禪話

好與不好都走了，幸與不幸都過了。人生再多的幸運、再多的不幸，都是曾經，都是過去。一如窗外的雨，淋過，濕過，走了，遠了。曾經的美好留於心底，曾經的悲傷置於腦後，不戀不恨。過去終是過去，那人，那事，那情，任你留戀，都是雲煙。學會忘記，懂得放棄，人生總是從告別中走向明天。

很多時候，我們在責怪別人時，恰恰是因為自己站錯了地方。在面對一件事時，我們往往只看到自己的利益，而忽略了別人的利益，所以總認為自己是對的，而別人是錯的。如果大家能換一個角度，站在別人的位置思考問題，結果就會大相庭徑。你會驚奇地發現，世界變得美好了，人心變得善良了，生活變得快樂了。

心有多近，言行才有多近。我不問，你不說，這就是距離；我問了，你不說，這就是隔閡；我問了，你說了，這就是信任；你不說，我不問，這就是默契；我不問，你說了，這就是依賴。心若親近，言行必如流水般自然；心若疏遠，言行只如三秋之樹般蕭瑟。不怕身隔天涯，只怕心在南北。

如果你醒著，你就當清醒；如果你睡著，你就當酣睡。如果你在做一件事情，就不應該再考慮其他事。如果你的手在這裏，你的思想也應該同時在這裏。如果開始行動，就不要遲疑。不對過去發生的事情感到自責和後悔，不對未來要發生的事情感到焦慮和恐懼。當你在做事情的時候，你只擁有事情。

有些風景，是孤獨一人去欣賞的；有些道路，是孤獨一人去行走的；有些責任，是孤獨一人去承擔的；有些事情，是孤獨一人去完成的；有些勇氣，是孤獨一人去堅持的；有些願望，是孤獨一人去發心的；有時候，眼淚，是一種無法言說的幸福。有時候，微笑，是一種說不出口的傷痛。

每個人都想過好安穩的一生，如果缺少一個寬闊的心胸，那麼，多少財富也活不出一個窮，選擇一個好心態，那麼多少煩煩惱惱也都是一場微不足道，人生不是一場吝嗇，最終也留不下什麼餘額。記得一句實在話，凡事氣死的，一般都活不過來。 

當你遭遇到快樂成功及其他順緣時，把它們視為夢幻不要執著於它們。當你面臨了疾病誹謗或其他身心的艱苦試煉時，不要讓自己灰心喪志。你應該祈願，希望藉由你所承受的痛苦，來盡除一切眾生的痛苦，進而再度燃起你的悲心。不論遭遇什麼情境，不要洋洋得意不要心灰意冷，要安住在沉著寧靜之中。

人生無完美，也難太圓滿，所以我們應該擺正心態面對人生的苦辣酸甜。
因為人就這麼湊巧的一生，只有笑看人生，才能擁有海闊天空的心胸。

月滿則虧，水滿則溢。在生活中，面對失去的，我們應當淡然處之，保持平靜如水的心情，面對得到的，也應當保持一顆平常心，備加珍惜。

心中有仁，眼裏有愛，仁為善之基，愛因善而生。

讓社會多一份仁愛，生活就會變得更和諧，仁愛是一種寬容、善良、信義與付出，仁愛是一種克制、慈悲、佛心與大愛，仁愛也是人際社會溫暖與互助的基本保障，如果每個人都有仁有愛，必將驅散這世界的冷漠與自私，築起人與人之間的友愛之城。

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低潮只是人生的挑戰

低潮只是人生挑戰的一部份

我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
回歸真實純淨的自我，
流露人性中最柔軟、最真實的一面。

如果，你盡了一切努力，結果不如人意，
你的確有不快樂的權利。
沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！

當然，不能讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。
但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。

情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

不快樂一定有不快樂的原因，
但你必須發現不快樂、承認不快樂，
才能找出解決方式。

有時候，你會發現：沒什麼特別的因素導致不快樂，
很可能只是因為長期疲勞。你可以安排假期出去走走。

能夠感覺自己不快樂，是聰明的自我察覺。
比起那些終日麻木不仁，
搞不清楚自己心情狀態的人，
要好得太多。

有一種人，明明知道自己不快樂，卻裝快樂。
強顏歡笑，固然是為了不影響別人的情緒，
反而給人不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，
才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。

發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，
容許自己發呆、少做一點事，
等情緒調整過來，重新出發。

如果有特殊狀況，你可以告訴值得信任的人，
此刻的你並不快樂，請他充當情緒垃圾桶。

我見過處於不快樂情緒的人。
他們怨天怨地，沒一件事看得順眼。
想幫他忙時，
又說：「我很好！不關你的事。」
或「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」

有一句話說：
「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。」
另一個方向思考：

「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」

你選擇那一項?

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藥食兼俱的牛蒡

牛蒡是一種神奇的植物。
到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。
如果你從來沒有食過，唔........那你真的走寶了！

牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。
國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶的日常蔬菜之一。
牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色(如上圖)，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。

牛蒡早在李時珍的“本草綱目”中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”，“久服輕身耐老”，也就是說，經常食用牛蒡可以減肥，抗衰老。

牛蒡屬菊科類，兩年生草本植物，其根深葉茂，含人體所需的多種維生素及礦物質，其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。

據科學檢測，牛蒡含有豐富的水分，蛋白質，脂肪，醣類，維生素甲，乙，Ｃ及礦物質鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，對糖尿病，高血脂症，動脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。
它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分，叫“菊糖”，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。
此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。

牛蒡憑藉其獨特的香氣，豐富的營養價值而走俏東南亞市場，更風靡日本，台灣。日本，台灣民間將牛蒡作為補腎，壯陽，滋陰之聖品。
美國著名的保健專家艾爾，敏德爾在他的“抗衰老聖典”一書指出，牛蒡深受全世界人們的喜愛，它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，而對體內系統的平衡具有復原功效，他還指出，全世界最長壽的日本人就是長期使用牛蒡。

中醫早對牛蒡的藥用價值給予肯定。
牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥；
牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行性耳下腺炎，感冒；牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。
因於牛蒡有去淤，處鬱及促進血液循環的功能，所以很適用於長期久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強的鹼性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。

現在國內種植牛蒡多供出口，少量供應國內市場。
選購牛蒡有講究，長60厘米以上，直徑2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。
牛蒡食用方法很多，可隨意烹飪，拌，炒，煮，涮，煲湯，作餡均可，特別是牛蒡茶，煮沸後味道最佳。

因為牛蒡皮的營養價值相當高，而且可以另外專門用來製作牛蒡皮乾，供泡茶飲用，非常好喝，所以在烹調料理牛蒡時不需要去皮，只要在自來水下用刷子刷洗乾淨即可。

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五福臨門”與為人之道 

古人認為，人若不積德行善，一生的福份是固定的，享受一點兒就少一點兒；在這方面享受到多一點兒，在那方面就剩的少一點兒。福份一用盡，災禍就來了。

《尚書‧洪範》將人生的大享受總結為“五福”：“一曰‘壽’，二曰‘富’，三曰‘康寧’，四曰‘修好德’，五曰‘考終命’。”五福中，“富”包括財富、地位、名望等方面；“康寧”指健康、平安；“好德”指品德高尚、樂於為善，古人認為唯有行善積德才能增加福份，所以將此項直接列在五福中；“考終命”指善終、後世評價高等。

祈福之心人皆有，古人從兩方面去做；一是勤儉樸素，減少已有福份的損耗，這就是古人“惜福”的觀念。勤儉樸素是中華民族的傳統美德，古人不僅把它作為通往人生幸福的途徑，更把它視為修身養德之道；再是努力行善積德，迅速積累新福份，即是“培福”的觀念。

五福之中，“壽”、“富”、“康寧”、“考終命”四種可以互相轉化，比如：用錢治病，病好了，錢也消耗了，這即是“富”轉化為“康寧”的例子。拚命工作，賺 了錢，升了官，但身體狀況、人際關係卻差了，這即是“康寧”轉化轉化為“富”的例子。不擇手段而榮耀一時，最終是落得身敗名裂的下場，這即是“康寧”、 “壽”、“考終命”轉化為“富”的例子。

這四種福份能互相轉化，但卻是此消彼長，不能使人所享福份的總量增加。而唯有“修好德”一項例外，積存的德越多，福份就相應增加。

《後漢書‧列傳》中記載‘第五倫’的人生實例很說明這個問題。他在鄉裏任“嗇夫”的小官時，均平徭役、賦稅，調解鄉親間的矛盾，很得人心。他認為自己做官不宜發達，就帶著家人搬到河東去了。從此改名換姓，自稱“王伯齊”，靠往來於太原、上黨間運鹽為生。
運 鹽途中若遇上垃圾，他總清掃乾凈再上路，行人都稱之為道士。以

前的親戚朋友卻不知他去了哪裏。後來，第五倫又官至“二千石”，仍親自割草餵馬，其妻子依舊燒火做飯。他將俸糧留夠一月所需，其他的全部賤賣給貧窮困窘的百姓。他為官期間，佈德行善，廣施仁義，為百姓做了很多好事，深得人們敬重。
元和三年，皇帝批准他告老還鄉，賜他終身享受二千石俸祿，並送錢五十萬、住宅一處。幾年後，第五倫去世，享年八十餘歲。

皇帝又賞賜他家大量的器物、衣服、錢財。
回過頭再看，第五倫官至二千石，還親自切草餵馬，妻子親手做飯，家中只留一月口糧備自給。可能現代人會認為他是故作廉潔，別有用心，其實，知書達理的古人在為人與修德上是很注重的，是“惜福”的自然舉動而已。

第五倫運鹽時清掃沿途垃圾，為官後將多餘俸糧賤賣與貧困者，廣做善事，是在行善中又在“培福”，為日後所享福份積存囤積。第五倫一生時時惜福、培福，所以他得享大福：他從鄉間的小吏升至三公，終身得享二千石俸糧，並被賞賜大量財物，壽至八十餘歲善終。“五福”，他都享得。

而在《魏書‧列傳》中也記述這樣的故事。高祖駕崩後，咸陽王元禧受遺命輔佐新君。他任宰輔之首，卻推諉責任，不辨是非。尤甚偷受賄賂，以權謀私。

這一年，尚書請求增加他的封邑一千戶，世宗答應了，他為顯清高，推辭不受。元禧驕橫奢侈、貪財好色，有姬妾幾十人，還不滿足。他衣著錦繡，車乘華美，還有簡娉以悅其情。為了這些享受，他貪贓枉法，買來上千的奴婢，經營著遍佈四處的田產、鹽鐵生意。他的屬下、家臣，乃至僕人都跟著做買賣。

世宗很討厭他。由於元禧疑懼世宗對他不利，為保既得利益而圖謀造反，結果事發被判死罪。 

在與妹妹訣別時，他還問起自己的一兩個愛妾。他妹妹哭訴道：“你犯罪多由女色而起，進而貪圖財物，最後畏罪造反，才有了今天。你還不自知嗎！”元禧慚愧無言，被賜死家中。
元禧被誅殺，正是因為他種種惡行所致。

從善惡福禍因果來講，元禧走上窮途末路的真正原因，是他不惜福、不培福的結果。他驕奢淫逸、作威作福，最終招來殺身之禍是必然的，只是時間問題。

人的為人與受之“五福”亦或禍患的微妙關係，細緻的講起來，可以解釋史書和現實中的許多現象。如果能正確的領會這些思想，是絕對有益於世道人心的。
古代先賢提倡“仁”、“德”是有著很深的內涵的。

古語有“君子喻於義，小人喻於利”，“錢財如糞土，仁義值千金”的說法，古人很輕視物質利益，而重視道德修 養。

如果人若相信重德行善，自然會帶來物質利益；而只知爭名奪利，往往是到頭來空悲切的道理時，人是會自覺的“修好德”而盡享五福人生的。

而在面對當前社會上不講德的“富貴”，與有德者的“貧賤”時，常聽到身邊的人慨嘆“天道不公”，孰不知“善惡有報是天理”，我們不妨把眼光放遠些，今天的富 貴者，可能正是昔日有德的貧賤者；而明日的貧賤者，可能正是今日的富貴者。如此說來，“積善之家，必有餘慶”，有誰不願五福臨門，福澤子孫，長長久久呢； 又有誰只想及時行樂，當惡報眼前時悔恨已晚呢。

人的德與福是與人的為人相互解讀的，有德而得福，無德而禍至，積德則福長，損德則福亡，綿延不絕。說來，人又何止是一生一世呢，因此願天下人人福祿長壽，家家五福臨門，積德行善，造福自己，造福子孫，造福社會。

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好強的人，為何有的愈來愈成功，有的卻永遠只能耍嘴皮子？

以前曾有兩個同事，彼此看不順眼，一位是國內最高學府畢業的精明傢伙，另一位是學歷平平的老實人，兩人都是剛進公司，不知道為什麼，那個精明的高材生，好像很喜歡「欺負」那個老實人。
「我們以前在學校啊，」高材生說：「經常和教授討論這種東西，很熟啦。」

我心想，又來了，他又要屁了。
每次一做這個專案，他們兩個都會加班，然後我就要陪他們留下來。我發現，他們兩人都是極為「好強」的人，在這間本土公司，他們是最年輕的，他們是最常被老闆點名器重的。

直到有一天，我看到老闆將他們都叫進辦公室，到了中午，我聽說部門有變動，有一個人剛剛榮升成主任職，猜猜看是誰？
沒錯，正是那位高材生！
那天，高材生更趾高氣昂。
而那位老實的小夥子，只是沉默。
沉默。

那沉默，讓我看到一股深深的沮喪，而那沮喪背後又好像令我想起什麼又想不起來；後來我猜，他一定在想，為何那個高材生可以贏過他？
他大概在想，應該是「學歷」吧？
一周後，他失望的離職了。
沒多久，我也辭職自己去創業了。
多年後，我再次在路上碰到那位高材生，他發福了，結婚了，變胖了，不過，雖然已經七年，高材生竟然還在原來的本土公司工作，職位還是當年的那個「主任」。

「嗨，你現在做怎樣？」他問。
「呃，還可以啦。」我淡淡的說。
「還可以？」他說：「應該還不錯吧？你知道我最近又在帶一個新的開發……。」
我知道他又要屁他的東西了，但我很想知道，那一位老實人，跑哪去了？我問他。
他本來不肯說。
後來才說，他喔，已經到了某個外商，在臺北101上班，好像混得不錯，做到高……。
高材生愈說得不情願，我卻聽了愈感動，眼淚幾乎要奪眶而出。
我想，兩個好強的人，曾經互相爭鬥，但在我看來，有一方顯然快了一步。
七年後，一個還在本土公司做小小主任，另一個卻已經到外商公司，做了高階主管（應該是協理以上），為什麼？
有的人好強，卻會成功，有的人好強，卻無法成功，為什麼？
這是我後來一直在想的問題。
我猜，那位高材生，從小到大就一直在和別人比賽，對他來說，他好強，只是為了想擊敗別人；當他無法擊敗，他就擾亂別人；他無法擾亂，他也要問問別人怎樣，用言語來展現一下威風。他不想成功，只想打敗他所「恨」的人！

問題是，這世界上，不是打敗一個人就可以成功的，也不是打敗二個人、三個人就可以成功的！到最後，他只剩一張「嘴」，繼續「說」著他有多成功，卻不再有任何實際的實績。
但，有些人好強，不是想打敗別人，而是和自己比賽。
或許，那個老實人，自認已經帶著一顆「失敗」的烙印在身上，所以，他不看其他人，他只想贏得這場「一個人的球賽」。
打出自己一生的全壘打。
提升自己一生的層次。
「好強」讓一個人競爭力十足、戰鬥力高漲、也很容易獲得成功，但別強錯方向，不然，淪到最後只能耍嘴皮子，就糗大了！

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男性福音－醫：訓練骨盆底肌力

男性朋友想讓「小弟弟」更上一層樓？台灣運動醫學會理事長周適偉指出，在不傷害膝蓋壓力下，透過「蹲」的動作訓練骨盆底肌肉收縮放鬆，可間接讓「小弟弟」充血時堅挺不拔。

30多歲、標準體型的黃先生說，他每周練2次蹲馬步，維持規律運動後，原本平均20分鐘的「床上運動」時間，可增加5至10分鐘。

性功能障礙分為陽痿和早洩兩類，就理論而言，骨盆底肌肉收縮力與陽痿有關。周適偉說明，男性勃起是靠生殖器充血，而充血過程若骨盆底肌肉收縮能力好，有助於生殖器的血管功能，充血順暢，「小弟弟」自然直挺挺。

周適偉指出，就運動學來講，「蹲」就像運動前的拉筋動作，是骨盆底的伸展運動，可放鬆骨盆底肌肉，而收縮則與足部有關，適當的蹲及足部擺位，能訓練骨盆底縮放。

然而，台灣男性學醫學會秘書長蔡維恭表示，腿部運動在性功能治療上，不到3成患者有反應，勃起因素多元，無法單靠某一運動提升。男性醫學會理事長簡邦平則指出，運動對性功能是長期的影響，根據一項義大利研究，以運動和飲食控制維持體重，可提升床上功夫。

這項研究針對110名40歲以下有勃起功能障礙的肥胖者，已先排除糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病史，追蹤兩年後，控制飲食及運動組的男性平均維持減重20%，不僅心血管功能改善，勃起時間、硬度等功能也明顯增強，其中逾3成的性功能回復正常標準。

簡邦平建議，身體質量指數（BMI）保持在標準範圍，或減重10%至20%，長期維持兩年以上，不僅肺活量、心血管功能增強，心情也較放鬆，且體型好看求愛容易成功，床上功夫自然變強。


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男人最希望被女人發掘的秘密

他們越是含情脈脈，性愛高潮快感越能得到滿足”。很多結婚成親多年的男人，最怕妻子不理解自己對浪漫的需求，說自己不像個男子漢氣概，於是硬擺出一副陽剛的樣子容貌。

一.男人的性要求並不比女性強。
很多身為人妻的女性總是以為丈夫在性愛高潮生活上不滿足，實在這是一種誤解。現實生活中，男人們最怕的是妻子說自己性能力不行，所以有時男人頻繁地向妻子提出性要求，並非真正需要，而是擔心一段時間不過性愛高潮生。

二.男人不僅只需要性愛高潮。
很多妻子以為男人的性愛高潮，就是做愛。實在這僅僅是一方面，他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時候，男人所要求的就是擁抱、接吻或者說說體己話”，僅此而已。他們對性的要求，沒有妻子想的那麼單一。

三.男人不僅只需要性愛高潮。
很多妻子以為男人的性愛高潮，就是做愛。實在這僅僅是一方面，他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時候，男人所要求的就是擁抱、接吻或者說說體己話”，僅此而已。他們對性的要求，沒有妻子想的那麼單一。

四.男人也能在愛情中獲得性快樂。
結了婚的男人，都希望從妻子那裡獲得愛戀、快樂、輕鬆的感受，也希望卿卿我我的浪漫，“男人同女性一樣，他們越是含情脈脈，性愛高潮快感越能得到滿足”。很多結婚成親多年的男人，最怕妻子不理解自己對浪漫的需求，說自己不像個男子漢氣概，於是硬擺出一副陽剛的樣子容貌。

五.男人也需要性愛高潮生活前的愛撫。
一些妻子性愛高潮生活時對丈夫的表現不滿足，覺得丈夫不“盡心盡力”，有的甚至以為是丈夫在應付自己。實在並非如此，不是丈夫不需要性愛高潮，也不是由於妻子缺乏魅力，而是由於缺少做愛的前奏曲，男人的性慾看之火還沒有真正點燃。

六.男人不總是主動要求性愛高潮。
男人的性慾看，不是都要通過做性來滿足。
在夫妻親密接觸中，妻子小鳥依人般嬌艷嫵媚、甜言蜜語的溫柔體貼，都能讓丈夫激動，產生親熱、愉快的性體驗。

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少年愛吃生魚片　3.5米「廣節裂頭條蟲」鑽出來

南韓一名13歲少年因為腹痛，就醫後發現肚裡有長達5公尺的寄生蟲。醫生發現，這名少年很愛吃生魚片，在服用驅蟲藥後，一條「廣節裂頭條蟲」從他的肛門鑽出「斷裂」，測量結果有3.5公尺之長，其餘留在體中，推算實際應該有5公尺之長。

漢陽大學醫院的金容朱（小兒青少年科）教授25日表示，一名13歲的男性患者，因為感覺寄生蟲要從肛門鑽出體外和劇烈腹痛，在父母親的陪同下一起到醫院就診，檢查後發現有廣節裂頭條蟲的蟲卵，於是讓患者服用藥物，逼出3.5公尺的蟲體，其餘斷在體內，不然實際可能會更長，在國內兒童體內發現這麼長的寄生蟲，相當罕見。

據韓媒體報導，因為少年平常就很愛吃生魚片，平均一個月吃2到3次，很可能是感染了生魚片中的寄生蟲。廣節裂頭條蟲平均來說可長至5公尺，最長可到10公尺；多存在於溫帶或接近北極的地區，是絛蟲的一種，多寄生在大麻哈魚（大馬哈魚）、烏魚（鯔魚）、七星鱸（海鱸魚）和松魚（cherry salmon／masou salmon）體內，易進入人體，主要寄生在小腸部位。

金容朱教授還說到，只靠定期服用市場上賣的普通驅蟲藥，很難消滅這種寄生蟲，最好還是定期進行糞便檢查，來查看是否有寄生蟲的問題，尤其是經常食用未經冷凍或殺菌處理過的活生魚片的人更要特別留意。

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喉嚨發炎紅如生牛肉　恐為A族鏈球菌感染

名9歲女童，日前出現咳嗽、流鼻涕及喉嚨痛等感冒症狀，發病2天後才至醫院就診，經檢查發現，其下巴下方有淋巴結腫大約1.5公分，喉嚨也出現紅色點狀分布的出血點，醫師懷疑是A族鏈球菌感染，經細菌培養證實為A族鏈球菌感染。

書田診所小兒科主治醫師葉勝雄表示，一般喉嚨發炎大多數是病毒引起，若是細菌引起的則以A族鏈球菌最多，在冬春兩季流行，好發於5至15歲孩童，3歲以下少見，主要經飛沫、接觸傳染。

A族鏈球菌感染「有如生牛肉一樣紅」；葉勝雄指出，常見症狀有頸部淋巴結腫大、上顎有紅色出血點、扁桃腺有滲出物、發燒，以及懸壅垂紅腫，大多數患者沒有明顯的咳嗽；若引起猩紅熱會有粗糙皮疹，由軀幹逐漸擴散到四肢。

葉勝雄提醒，當A族鏈球菌併發風濕熱，可能會引起心臟炎、關節炎、舞蹈症，可因為再次感染鏈球菌而復發。而腎絲球腎炎可能在感染後的1至6星期發生，會出現血尿、少尿、水腫、高血壓等情況，即使有服用抗生素仍須留意。

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你的心在哪裡，你的財富就在哪裡

有一位昆蟲學家和他的商人朋友一起在公園裡散步、聊天。忽然，他停住了腳步，好像聽到了什麼。

「怎麼啦？」他的商人朋友問他。昆蟲學家驚喜地叫了起來：「聽到了嗎？一隻蟋蟀的鳴叫，而且絕對是一隻上品的大蟋蟀。」
商人朋友很費勁地側著耳朵聽了好久，無可奈何地回答：「我什麼也沒聽到！」

「你等著。」昆蟲學家一邊說，一邊向附近的樹林小跑了過去。不久，他便找到了一隻大個頭的蟋蟀，回來告訴他的朋友：「看見沒有？一隻白牙紫金大翅蟋蟀，這可是一隻大將級的蟋蟀喲！怎麼樣，我沒有聽錯吧？」

「是的，您沒有聽錯。」商人莫名其妙地問昆蟲學家：「您不僅聽出了蟋蟀的鳴叫，而且聽出了蟋蟀的品種？然而您是怎麼聽出來的呢？」

昆蟲學家回答：「個頭大的蟋蟀叫聲緩慢，有時幾個小時就叫兩三聲。小蟋蟀叫聲頻率快，叫得也勤。黑色、紫色、紅色、黃色等各種顏色的蟋蟀叫聲都各不相同，比如，黃蟋蟀的鳴叫聲裡帶有金屬聲。所有鳴叫聲只有極其細微，甚至言語難以形容的差別，你必須用心才能分辨得出來。」他們一邊說，一邊離開了公園，走在馬路邊熱鬧的人行道上。

忽然，商人也停住了腳步，彎腰拾起一枚掉在地上的硬幣。而昆蟲學家依然大踏步地向前走著，絲毫沒有聽見硬幣的落地之聲。
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這個故事說明瞭什麼道理呢？昆蟲學家的心在蟲子們那裡，所以他聽得見蟋蟀的鳴叫。商人的心在錢那裡，所以，他聽得見硬幣的響聲。你的心在哪裡，你的財富就在哪裡。

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土地公生日 太平老街封街慶祝

農曆2月2日土地公生日是鄉下大事，斗六市最老300年歷史的太平路土地公廟將與公所合辦祈福活動，平安宴流水席從本周六延續到周日；榴中里的土地公廟除供應「丁酒」，還舉辦路跑活動。

創建於清朝乾隆年間（1794年）的太平老街福德宮香火鼎盛，擁有廣大信眾，斗六市長謝淑亞為宣揚土地公勸人行善的文化，首度與廟方合辦祈福慶典。

斗六市公所表示，這次活動充分尊重「神意」，從要不要擴大舉辦廟慶？到宣傳海報上的土地公像的印刷樣本，都經過廟方管理委員會擲茭請示。

今年土地公生日是國曆3月2日，太平老街福德宮1日早上7點到傍晚6點，不間斷提供平安宴、發放低收入戶慰問金，中午過後會封街，19點到21點打狗亂樂團登台演唱；2日持續提供平安宴到傍晚。

斗六市榴中里福德宮也將舉辦丁酒（麻油雞）流水席，2日早上10點供應到傍晚6點。廟方表示，土地公誕辰日信徒到廟上香、祝禱、添香油錢，廟方代神招待吃麻油雞酒，此一傳統已13年。

歷年榴中里福德宮都提供500萬元發財金，供信徒擲茭借用，今年總額將沒有上限。

縣議員周秀月也配合舉辦路跑活動，網路已報名1000多人，當天早上9點半還可現場報名，10點起跑，跑程約3公里。

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8個小妙招讓男人更戀家

“女人本身是個家，男人沒有家，除非有一個女人願意要他，男人才會有家。”作家周國平曾這樣評價男人、女人和家的關係。但近日，國內一項針對已婚男人進行的調查顯示，一周裡，80%的男人只有兩天能按時回家。“和朋友一起玩”、“應酬多”、“對妻子審美疲勞”是最主要的三個理由。如何才能讓男人戀上家呢？美國MSN網站給出了8個方法，聰明的妻子們，學著用這些方法讓男人愛回家吧！

上班前給他整理領帶
早晨的時間緊張又匆忙，但這時千萬別忘記關心他。男人出門前，親手給他整理下衣服、領帶，幫他捋一捋不太聽話的頭髮。小小的細節會讓他一整天都感到溫暖，覺得安心。

為他買合身舒適的內褲
穿著自己老婆買的舒適內褲，男人會覺得有人關心、有人愛。這種微妙的感覺會讓男人為娶了一個好女人而自豪。

常說“你辛苦了”
無論是下班回家，還是他修理電器、水龍頭後，別忘說一聲“親愛的，辛苦了”。

紀念日和他一起慶祝
生日、結婚紀念日、情人節……別放過任何一個值得慶祝的日子。驚喜的節日安排不一定要男人來做，用你的方式來慶祝，他能感覺到更多的溫情愛意。

學著做他喜歡的菜
“抓住男人的胃等於抓住男人的心”一直是真理。了解他的口味和飲食喜好，嘗試做他喜歡的菜餚，哪怕偶爾為之，都會令他深深感受到你的愛。

給他時間單獨待會
科學研究表明，男人都有“穴居期”，當他們有問題時，習慣於獨處，以安靜梳理思緒，這個時候，千萬不要著急去表達你的關心，安靜地走開，他會感激你的體貼和了解。

別著急為他“出謀劃策”
如果男人沒有提出要求，不要著急為他排憂解難。不然他會覺得你不夠信任他，這時鼓勵和相信是最好的幫助。

多說“我愛你”
不要總是逼問他“愛不愛我”，相反，要記得時時把對他的愛說出來，不計較場合和次數。他一定會在心裡記得你的愛。
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每個人的一生都會遇到某個人，他會打破你的原則，改變你的習慣，成為你的例外，註定成為你的災難。

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哪些事暗示你們已超出普通朋友關係？

發生性關係才能確定你倆的戀人關係是一個老掉牙的準測了，以下十件事說明你們已經超出了普通朋友的關係，可以標誌著你們戀愛關係的確立。

1.在社交網絡上互相關注對方的朋友
朋友圈的互溶，也暗示著互相對彼此的信任，期待與彼此交流的信號，說明你們已經不是簡單的普通朋友了。

2.當一方去工作時，另一方獨自留在對方的居室中
家是一個人安全感的歸屬地，也屬於一個人的隱私，如果他並沒有從內心接受你，那麼不會單獨把你一人留在他的家中。

3.去對方工作的地方
如果僅僅是普通朋友，他不會帶你去他的工作場所，介紹給同事們，要知道，如果只是簡單的普通朋友，同事們八卦的心態和眼神會讓他很尷尬。

4.詢問對方比較私密的健康問題
簡單的“早點睡”、“注意身體”並不能說明什麼，但如果被對方問到比較私密的健康問題，比如女生的月事，那麼，他對你的關心絕對已經超出了普通朋友的界限。

5.一同看電視享受晚間時光
晚間一同看電視。總會讓人想到一個家庭其樂融融的畫面，所以，這不是一個簡單的娛樂項目，說明你們都在心裡對對方有所依賴，並希望走到一起。

6.上廁所時不關門
這樣隱私的事情，當然只有最親密的關係中才可以發生。

7.帶對方去見父母
這裡所說的見父母，並不是指傳統的婚前去拜見丈母娘或婆婆，而是把對方當作一個朋友介紹給父母，那麼說明對方在心里希望你能融入他的家庭，如果僅僅是普通朋友，那可能很難走到這一步。

8.開始計劃兩週後的活動
這說明他有多麼希望和你在一起，和你一起分享快樂，希望有更多更長的時間見到你。

9.突然出現在對方的工作場所
如果一方可以不打招呼的突然出現在另一方的工作場所，也說明你們的關係很不一般，不然這種行為是很不禮貌很粗魯的。

10.洗對方的衣服
尤其是內衣，普通關係的朋友可能並不是太想為你洗衣服，甚至內衣。

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春天養肝防病3祕訣　流感不再來

最近流感病毒肆虐，面對來勢洶洶的流感疫情，你做好防護了嗎？隨著春天的腳步到來，天氣由冷轉暖，許多細菌、病毒、微生物等也跟著生長繁殖，繼而使流行性感冒、肺炎、流行性腦炎、麻疹、結膜炎等傳染病更為流行。中醫師指出，要避免病毒找上門並不難，只要從飲食、生活起居、防病三方面著手調整，就能有效增加抵抗力，預防傳染病的發生。

陳潮宗中醫師表示，風為春季的主氣，在《黃帝內經》中云：「風者，百病之長也」，意謂風邪在眾多疾病的外感因素中，風邪是主要的致病原因，故春季定要做好並重視防病保健的工作。而在中醫的看法中，春季與五行中的木、五臟中的肝臟以及六淫的風邪相應，因此在春季中最需要注意的是肝病與風邪（感冒）的防治。

訣竅1／少油、少辣　減少飲食刺激
春季最重要的就是肝病與風邪（感冒）的防治，在中醫對於肝臟系統的調養和護理上，除了透過藥物、食療來加強調理外，更要注意下列幾個要點，戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物，因辛辣、油炸食物易燥火動肝，進而損耗肝陰；酒則易對肝產生不良影響。

另外，春季感冒的特點為起病急、傳變快、惡寒輕、發熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、尿黃、口渴等，在治療上以辛涼解表、清熱解毒為主，可用連翹、板蘭根、銀花、生甘草等中藥治療。飲食上除了少吃油炸及辛辣的食物外，更要盡量以清淡的方式來烹調食物。更重要的是平常營養要充足，並多加強蛋白質、維生素 C 及礦物質鋅的補充，有利於增強免疫力。

訣竅2／防治感冒從生活起居做起
各種細菌及病毒的感染均會對肝臟造成損傷，所以若無特別因素，民眾於日常應盡量避免出入公共場所，以減少接觸感染源的機會。若非得出入公共場所，事後的清潔相當重要，再接觸公共場所的物品後，勿任意觸摸眼鼻口。並隨時注意氣候的變化，並適時添加衣物，做好保暖。

由於人體睡眠、休息時能增加肝臟內血液的流量，賦活肝臟細胞。因此，要預防流感病毒，民眾應維持作息正常，避免熬夜、過度疲勞造成肝臟損傷，讓病毒有機可趁。另外，在中醫學理來看，過度的情緒起伏也會引起肝臟的傷害，建議民眾平常應保持心情愉快，不宜發怒、過度憂鬱、沮喪，才能有效的避免及消除各種誘發流感的因素。

訣竅3／減少肝臟負擔　多吃優質蛋白質
除了調整日常作息外，建議民眾平時要攝取適量的營養，春季養生可從飲食、生活起居、防病三方面著手。其飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主，中藥可選用扶助正氣的補品，如山藥、大棗等；烹調食物則以清淡為宜，並應多食甜、少食酸，以補益脾胃之氣。

此外，還應多吃新鮮蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，來補充各種營養，避免發生口腔炎、口角炎及肝臟疾病等春季常見的疾病；還可以多吃溫補陽氣的食物，如大蒜、韭菜等，以順應春夏養陽的原則。並且適量食用寒有優質蛋白質的食物，如海鮮、海魚、豬肉等可避免增加肝臟的負擔。

【中醫師小叮嚀】：
不過，陳潮宗醫師也提醒民眾，海鮮雖然味道鮮美、營養價值高，但在食用時仍應謹慎不宜過量，尤其是針對患有關節炎、痛風、尿酸高患者，在分量上更要小心掌控。過量的食用海鮮，易使體內酸鹼度失衡,容易引起痛風、腎病、心腦血管等疾病。另外，海鮮食品中也富含嘌呤，過量攝取易造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病。而食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，易引起痛風。
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工作就是做一陣子，事業才能做一輩子。

當你用做事業的心情找工作，才能找到如你心意的工作，不然一年換24個老闆，吃尾牙還嫌早。

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早生貴子成「警語」　老爸爸生小孩問題多！

俗話說「早生貴子」，雖是一句祝福慶賀的話語，但事實上，這四個字也可以把它看成「警語」，因為根據美國的研究指出，年紀大的男性，因為精子基因突變的機率較高，導致生出來的小孩，具備高風險的罹病危機！

研究結果　連研究人員都吃驚
此項研究來自美國印第安納大學與瑞典卡羅琳醫學院攜手合作，調查了260萬人所得出的結論。而研究顯示驚人的結果指出，高齡的爸爸，若高過45歲，所生的孩子，其罹病的風險，將比24歲的年輕人所生的小孩，罹患自閉症的機率高了3.5倍，發生過動症的風險是13倍，躁鬱症的機率高了25倍，自殺或藥物濫用的可能性高2.5倍。

研究人員指出，是因為男性隨著年齡的增加，精子基因突變的機率將越高，對此，研究人員也對這樣的數據感到驚訝。此研究已刊登於最新一期的

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網購騙個資　安全性不佳就被歹徒鎖定

網路購物遭分期付款詐騙案件，刑事局發現，駭客都是鎖定安全性不佳的網站，盜取客戶個資進行詐騙，由於詐欺集團能夠說出購物明細和交易銀行，消費者很容易被騙上當。對於這類案件的防範之道，警方除了提醒民眾ATM沒有解除分期付款功能，也呼籲網購業者加強反詐騙和防駭措施。

網路購物因為省時省錢，成了普遍的消費模式，不過，歹徒會在其中尋找犯案機會。

刑事局發現，安全性不佳的網站，往往就是被鎖定的焦點，駭客盜取個資之後，冒充網站客服人員向消費者詐騙，由於能夠說出購物明細和交易銀行，消費者容易誤信網站取消分期付款的謊言，因而受害上當。

對於這類案件不斷發生，刑事局預防科警官鄭加仁不厭其煩的提醒民眾，ATM沒有解除分期付款設定的功能，遊戲點數也不能作為帳戶擔保。

另一方面，警方也呼籲網路商家應該在網站宣導反詐騙資訊，同時積極加強網站防駭措施，民眾有疑問，撥打165專線查證比較保險。

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世間真難有10全10美之人,能手腳健全,五官端正就是幸福的人。能讓您打從心裡開心的人並不多,錢人人缺,努力賺錢沒幾個人。別人如何不知道。只要自己能做好。用勞累去換取錢財,心無愧人平安。

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業力
萬般善惡皆因緣 前世今生業相連
冤冤相報何時了 斷惑證真出輪迴

《雲水無住詩集》心逖法師

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《開心～朋友》

人生不過三萬天
成敗功名只等閒
恩恩怨怨任它去
身體健康是本錢
自古人間苦無邊
心理平衡境如仙
看破紅塵無惱事
祝你開心每一天

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小編為您奉上：【哪些因素導致鈣流失】

親愛的臉書家人：1.大量的蛋白質，會導致鈣流失；2.大量的糖，尤其是甜飲料、甜點等會導致鈣流失；3.磷酸會導致鈣流失，比如碳酸飲料中磷酸含量很高；4.過量的鈉，高鹽飲食會造成鈣流失；5.咖啡、濃茶和功能性飲料中的咖啡因會導致鈣流失。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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我不會像以前那麼在乎你了 
不會因為你的一句話影響我的情緒 
不會再因為你一通電話開心很久 
不會再把你單獨放一個列表裡你卻從不知道 
不會時不時想看看你動態和訊息 看你是否過的好 
不會再為你有感情而波動心情 
因為根本就是浪費感情浪費時間 
曾經我很愛你但都是過去了 
我不是累
只是覺得白費。

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為過去的相遇說再見，
為現在的相處說感謝。

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【應徵】

有位原住民朋友去應徵工作......

主管問：請問您的學經歷是…？

原住民：我是台大歷史的啦！

主管：哦！台大的，很好啊！

原住民：不是啦！是抬大理石的啦！

︸_︸ 。。。。主管無言§§§

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【超速記錄】

一位超速汽車司機被警方巡羅車攔截下來，

員警邊作記錄邊說：我要給你一張超速行車罰款單，因為你剛才的時速超過了120公里！

司機答道：警察大人，請你寫220公里好嗎？

員警：位什麼？
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司機：我正打算把這輛車子賣掉呢。

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那三十八天的戀情

這個活動紀錄的選項

一簾幽夢，十里柔情。原應無悔，沈靜凝望，已使我無憾此生。 “可是我吃肉，你不吃，那以後我們怎麼辦? ” 機場會面，你的提問，一時之間使我迷惘了。你總說，自己再平凡不過。是的，你看起來極平凡，但，有份無以名之的淒惶。似乎永遠恐懼自己被遺忘。也永遠寂寞虛欠。臉書是你的舞台，但，不夠的，真實的幸福生活，永遠在你生命之外。即使你不斷自勉一定要快樂，一定要充實，一定要有意義。然而你的心，永遠重門深鎖，我一道一道打開，却始終發現裡面什麼也没有，只是荒煙蔓草。所以你喜歡看别人的生活。如此被我鍾愛，你的生命瞬間煥發了。 “ 我愛妳對我的愛。” “ 我其實不帥，而妳很美。” 聚精會神數著玻璃瓶裡五顏六色的糖果，是平凡男孩的甜蜜幸福。五十一歲的男孩。 “妳給我的世界是場意外，就算繁華停擺，我也被寵壞……。多麼驚喜，有多珍惜，是妳讓我可以是唯一。” 潛意識裡，你複製著我的人生。我仇韓仇日，所以你也仇韓仇日。我應邀到婦女會講授醫美課程，你幽幽怨怨在臉書表示， “ 今生我最深的期盼，是渴望許多人見到我，可以誠心尊稱我為老師。” 你的臉友們紛紛回應，如你所願，稱你為老師，而你依然委屈地怨嘆別人不知道你心裡的沈痛。業餘我拍照遣懷，你也拿出塵封的單眼相機，假日帶媽媽四處外拍……。你憧憬自己是蒼茫人海中眾所驚豔的唯一，然而，如同水中倒影，無論光影如何誇張，卻始終影影綽綽，一陣風吹過，一切都模糊了！

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人生要想過得灑脫自在　就要學會簡單生活～

簡單生活　不是粗陋和做作～　

而是一種大徹大悟後的平和～

如果想過簡單快樂的生活～　

就不能背負太多不必要的包袱～

要學會刪繁就簡　去除浮躁與奢望～

返璞歸真　不依附權勢　不貪求金錢　心靜如水～

無怨無爭　簡單做人　簡單生活～

按照內心的指引走自己想走的路～

願與好友互勉～幸福相伴～快樂永相隨～午安安呀 ！

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人和人相遇靠的是一點緣分

人和人相處靠的是一點誠意，人和人相交靠的是一顆真心。

歲月需要回憶，朋友需要相聚；緣分需要偶遇，生命需要延續。

快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，

智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴。

得不到的永遠是最好的，看不清的永遠是美麗的，

夢想中的永遠是完美無缺的

希望越多失望越多，往事只能留著慢慢的回味，人總要生活在現實中，不是嗎？

淡淡的來，淡淡的去，淡淡的相處，給人以寧靜，予己以清幽；

靜靜的來，靜靜的去，靜靜的守望，給人以寬鬆，予己以從容。

走近心靈能傾聽心靈的跳動，走近情感能感覺情感的熾熱，

走近尊嚴能體驗尊嚴的高貴，走近寬容能體驗寬容的博大。

體諒是一縷清風，微笑是一份禮物，

理解是一座橋梁，贊賞是一束鮮花。

紅塵看破了，不過是浮沈；生命看破了，

不過是無常；愛情看破了，不過是聚散 。

有煩惱才知道什麽是快樂，有痛苦才懂得什麽是幸福，

有失才能有所得，該珍惜的好好去珍惜，該放棄的毅然放棄掉，

既然痛苦無法避免，就讓我們笑對人生吧！

逃避不一定躲得過，放棄不一定最難受；

懂得放棄的人找到快樂，懂得真誠的人找到朋友。

你要是心情愉快，健康就會常在；

你要是心境開朗，眼前就會一片明亮；

你要是經常知足，就會感到幸福；

你要是不計較名利，就會感到一切如意。

讀書，追求心靈的寧靜；練筆，記錄生活的美景；

彈琴，感受音樂的意境；上網，享受現代的文明。

無論時光如何綿延，讓真情永遠；無論世事如何變遷，讓寬容永遠；

無論咫尺還是天邊，讓美好永遠；無論快樂還是憂傷，讓祝福永遠。

做人單純點，做事盡力點；思慮簡約點，所求稀少點；待人平和點，最後謙虛點。

年輪~一葉小舟無岸；網絡~汪洋大海一片；

尋覓~天地之大無邊；朋友~相識相知有緣；

誠實~展現網絡浪漫；知己~以誠相待永遠。

http://vlog.xuite.net/embed/enN1a21MLTExMjIyMDI3LmZsdg==?v=1.0.1&ar=1&as=1

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你以什麼樣的目光看世界，世界就以什麼樣的目光看待你。
世間有許多事，往往是因為自己的心態而改變的。
做好本份.冥冥中自有安排.對人家笑笑，也對自己笑笑。
人生本來就是充滿荊棘和坎坷的，
在漫漫長途，要給自己信心，給自己希望，
給自己勇氣，給自己點一盞燈，有了好心態.
就會有好心情.面對人生每一天。
http://blog.xuite.net/a121212207/amitabha/202769974

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小編為您奉上：【“籽”也有營養】

親愛的臉書家人：種子是植物繁衍的保證，但你知道嗎，它們還有養生、防病的功效喔：亞麻籽含不飽和脂肪酸，降三高，可預防心血管病；紫蘇籽降脂降壓，保肝護肝；南瓜籽含鋅和固醇類，能預防前列腺癌；葡萄籽能延緩衰老；石榴籽可以保護關節，淡化老年斑；獼猴桃籽有助於降血脂。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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