用你的笑容去改變這個世界

善蟻雄兵宗旨：
☆ 凝聚正向能量 追求真善美樂 ☆
☆ 建立程序正義 確保兩岸和平 ☆

【建立『程序正義』，完善處理兩岸問題】

台灣目前最大的政治糾結，是兩岸問題。而兩岸問題的根源，則是大家執著於自己的觀念，不能體諒其他人的立場，以至於問題難解。

中國大陸許多人以為統一是民族大業，台灣民眾應該無條件支持；卻不能了解，台灣人目前所以不願統一，不是缺乏民族認同，而是擔心失掉自由與民主。

在台灣，台獨人士以為獨立建國可以解決所有台灣的問題，但這些人常常忘記，獨立建國必須經過戰爭，而此戰爭台灣毫無獲勝的機會。

目前台灣大多數人主張保持現狀，卻不瞭解，台灣目前現狀能夠暫時維持，全賴美國的保護；美國政策一旦改變，台灣將立刻陷入危機。靠美國人維持現狀，等於吸食美國鴉片來自我安慰；等台灣床頭金盡、鴉片斷貨，必須面對現實的時候，局面將一片混亂。

要讓台灣脫離目前政治的冏、悶，確保台灣今後政治的穩定，需要趕緊建立『程序正義』！

何謂『程序正義』？凡解決爭議的程序，符合公開、公平原則，而爭議各方都可以接受者，此程序即符合程序正義。

一個最簡單的例子，是十字路口的紅綠燈。如果紅綠燈每次變換顏色的時間合理，各方向的車輛都有均等機會通行，它就符合公開、公平的原則，大家也就樂於遵守紅綠燈的指揮，這就符合程序正義。

要建立程序正義，爭議各方都須尊重他方的權利與意願。如果一方或各方都一意孤行，欲強人所難，最後只好暴力相向。

兩岸之間的統、獨問題，見似複雜，但如果以程序正義來處理，其實相當簡單。這個程序，在大陸方面，要放棄文攻武嚇的手段，改而尊重台灣的民主程序；在台灣方面，要放棄獨立建國的幻想，以務實的態度來追求台灣百姓最大的利益。另一方面，也要提供「下台階」，使美國能放心讓兩岸自行商議和平互利的解決方案。建立此程序正義，兩岸關係即可步入坦途，美、中、台三方都可建立互信、互助的關係。

具體辦法，係由台灣民眾團結制定「兩岸問題程序正義綱領」，然後促使兩岸所有政黨給予尊重；並相應修改台灣公投法17條條文。

◆『兩岸問題程序正義綱領』應包括：
① 台灣百姓擁護中華民國，堅決反對任何對中華民國之文攻武嚇；但不排斥依循「程序正義」，在未來完成兩岸統一。
② 依照程序正義，兩岸任一方，欲提前完成統一時，應公開提出具體統一條件，徵求對方之同意。被徵求之一方，應以誠意儘速達成內部之決定，並給對方公開之答覆。
③ 台灣已經是直接民主的社會，因此須以公民投票方式，決定是否同意大陸所提之統一條件。
④ 兩岸一方提出之統一條件，如對方拒絕接受，隔一段時間，任何一方均可以重新提出，再度徵求對方同意，其次數不限，至完成統一為止。
⑤ 中華民國公投法17條條文，配合以上四點做適度修訂。(註六)

◆『兩岸問題程序正義綱領』可以：
① 落實民進黨『台灣前途決議文』第一條主張。(註一)
② 落實國民黨「台灣前途由台灣2300萬人決定」之宣示。(註二)
③ 完善並充實中國『反分裂國家法』第五條規定。(註三)
④ 完全符合美國對台海之政策與主張。(註四)
⑤ 消除『反分裂國家法』第八條對台動武之可能，為兩岸帶來長遠和平。(註五)

◆『兩岸問題程序正義綱領』的效用：
① 台灣一旦訂定此綱領，即可以廣泛爭取大陸同胞、全球華人與國際輿論的支持；使台灣現狀的維持，靠世界民心，而非美國軍備。
② 徹底化解兩岸爭議而非僅僅「擱置爭議」，讓兩岸關係從此步入互信、互利的坦途。
③ 讓台灣內部擺脫統獨爭議，全民團結努力建設。
④ 使台灣不再成為中、美關係的障礙，或淪為美、日制衡中國之棋子。
⑤ 讓兩岸停止軍備競賽，有利台灣經濟發展。
⑥ 讓台灣成為中、美、日三方的投資樂園，經濟再度蓬勃發展。

【註一 ~ 六 請參閱全文，支持請填寫贊成資料】
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【詳細內容可收聽以下節目訪談影像檔】
http://youtu.be/8JH6PTwPF7k

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因為兩性存在
生活才顯趣味色彩

也由於兩性存在
世間徒添煩惱障礙

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其實也沒有什麼
好擔心的

我答應你霧散盡之後
我就啟程

穿過種滿了新茶與相思的
山徑之後我知道

前路將經由芒草萋萋的坡壁
直向峰頂就像我知道

生命必須由豐美走向凋零
所以如果我在這多霧的轉角

稍稍遲疑或者偶爾寫些
有關愛戀的詩句

其實也沒有什麼好擔心的
生命中有些邀約不容忘記

我已經答應了你只等
只翟燴霧散盡

席慕容《生命的邀約》

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一个男人留给分手女友的忠告，简直暴露了男人的所有秘密…

1、你是那种单纯天真的女生，现在社会，好男生基本上都有女朋友了，能够托付终身的人不多，注意保护自己，不要太投入感情，找个人品各方面好的，不要找那种花花公子，那种人有趣，但不可靠。

2、你的那位，他最好不要谈过3个以上女朋友，如果超过这个数目，你一定要考虑清楚是不是继续下去，你会不会仅仅是他众多女朋友当中的一个，而不一定是他的将来的妻子。

3、记得你说过，你想谈个到结婚的，所以很多问题你要考虑，比如，他是否能处理好你和他母亲的关系，很多婆婆看不上媳妇，欺负媳妇，如果你的男人不能在家圆滑一些的话，你会发现你们在一起可能是个错误，而先前的甜蜜浪漫不复存在。不要天真的以为你对他妈好，他妈就对你好，这东西不是相互的。

4、经济上要独立，一定不能指望你的男人养活你，那将会使你很被动，哪怕你挣钱不多，能养活你自己就够了。

5、男人在你身上一定要舍得花钱，可能不是大手大脚的花，但一定要有心，一个对你特别吝啬的男人，他一定是在考虑分手的成本，这种男人，不能要。

6、他可以抽烟、可以喝酒，唯一记住的是不能耍酒疯，抽烟最多是伤害家人健康，耍酒疯的男人通常会伴随家庭暴力。

7、他可以有大男子主义，男人一般都这样，但是他一定要尊重女性，不能随便打人，骂人，吵架不是一件浪漫的事，如果他有打人骂人的习惯，终有一天，你会发现，你们之间一点感情都没有。

8、他的脾气一定要温和，不能像头狮子，你的脾气不是很好，很容易上火，如果两个人彼此都脾气很大，那刚开始他或许会让这你，长期下去，还是会觉得烦。

9、他如果没有成功的事业，又过早的接触社会，你要考虑下，他是不是一个感情浪子，因为如果打拼了几年后，他还一无所有，那意味着他这几年可能感情生活特别丰富，或者说他很失败。

10、家里太有钱的男人如果你觉得自己能抓住他的心，你就和他在一起，如果觉得抓不住他的心，那趁早远离，家里的公子哥一般追寻浪漫，他们不会懂得珍惜你。

11、家里太贫穷的男人，如果他是个成绩优异，就是有前景，那可以选择他，如果他没有实际性奋斗，只是夸夸其谈，小心让他骗了，毕竟，一辈子的事情，马虎不得。

12、不要太天真，以为贫穷的男人会好好照顾你，如果他连基本的生活都保障不了，很难相信他会在感情方面给你什么，一个男人让他的妻儿过好是他的责任和义务。同理，并不是所有的有钱男人都不能要，如果自己奋斗出来的有钱男生，他的心智和各方面都成熟，如果用情专一，还是值得托付终身的。

13、他一定要有素质，素质不限于学历方面，而在于一个人的修养，他可以不是一个多么伟大的君子，但是一定要有最基本素质。有素质的人做事情往往会顾及较多，他不会做出多么离谱的事情来。

14、他要有他自己的追求，不要怕他因为追求事业而忽略了你，等生活平凡了，你可能会发现，一个毫无人生理想的男人在身边是多么的可怕。

15、家家有本难念的经，不要以为那些成功的人有多么的幸福，各家有各家的难处。幸福很大程度是取决去心境。

16、不要在他面前提起你的同学老公怎么怎么样，他如果是个好男人，他看得见，他会去努力，如果他不是个好男人，即使你说了，只会让你们之间增加矛盾和隔阂。

17、有的男人你在哪里都可以说他，欺负他，因为，他觉得他很幸福，他知道你的姐妹会羡慕你的老公对你那么好。还有一种男人，你在家可以欺负他，出去一定要给足他面子，所以你一定注意你的他是哪种男人。

18、男人每个月也有那么几天低潮期，也会有点烦，所以，不要试图你的他一直很好，每个人都会有情绪低潮期。

19、早一点让他带你见他的父母，因为，你们彼此觉得再合适，如果他家人觉得你不合适，那你们的分手几率应当有2/3以上，不要试图让他与家人决裂，因为那样子，你可能暂时得到他，爱情淡了，他会后悔，你也会后悔。

20、不要去找小男生，他们可能给你单纯的爱，但他们大多经不起风雨，然而大男人往往很会骗女孩子，不会给你真爱，所以，中间这个度，你自己注意把握。

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迴向一切眾生，阿彌陀佛，阿彌陀佛，阿彌陀佛。

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愛得癡纏怕變貪

愛得灑脫偏嫌澹

愛得執著惟恐苦

愛得理智流於冷

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[關聖帝君飛昇]

關聖帝君關公身為三國名將的故事，大家一定都耳熟能詳。而民間一般也熟知關公因為夜讀春秋，又發明簿記法，因此也是五文昌之一「文衡聖帝」。

而稍微比較少人知道的，就是關公也是佛教中的護法神之一，被稱為「伽藍菩薩」。

根據記載，隋朝有大師到玉泉山勘查，準備建寺，當晚打坐時遇到關公顯現，表示願意護持，因此玉泉寺蓋好後便刻碑為記。

後來關公又向大師請求成為護法，大師遂為受五戒，供奉關公為伽藍神。此後逐漸流傳到天下各宗寺院，這就是關公被佛教尊奉為「伽藍菩薩」的由來。

身為「伽藍菩薩」的關公，身上通常會多一條授帶，與「關聖帝君」、「文衡聖帝」有造型上的不同。

相傳農曆正月十三日為關聖帝君飛昇之日。

本文章為純分享傳統民間信仰與故事，
大家一起增加民俗知識。
若您覺得不錯，也請您分享給親朋好友～～

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一篇文章《離婚》，不管你結婚沒有都要看看！

他和她結婚整整10年了，夫妻間已經沒有任何衝動與情趣，他越來越覺得自己對她幾乎就是一種程序與義務，他開始厭煩起了她。尤其是單位新調進了一個年輕活潑的女孩，對他發起了瘋狂的進攻，他突然覺得她是自己的第二春。經過再三考慮，他決定和她離婚。她似乎也麻木了，很平靜地答應了他，兩個人一起走進了戶政事務所。

手續辦得很順利，出門後，兩個人已經是各自獨立的自由人了。不知為什麼，他心裡突然有種空落落的感覺，他看了看她：「天已經晚了，一起去吃點飯吧。」

她看了看他：「好吧，聽說新開了一家『離婚酒店』，專門執行離婚夫婦的最後一頓晚餐，要不咱們到那兒去看看。」

他點了點頭，兩人一前一後默默地走進了離婚酒店。

「先生女士晚上好。」二人在包間剛坐下，服務生便走了進來，「請問兩位想吃點兒什麼？」

他看了看她：「你點吧。」

她搖了搖頭：「我不常出來，不太清楚這些，還是你點吧！」

「對不起先生女士，我們離婚酒店有個規矩，這頓飯必須要由女士點先生平時最愛吃的菜，由先生點女士平時最愛吃的菜，這叫『最後的記憶』。」

「那好吧，」她理了理頭髮，「清蒸魚、溜蘑菇、拌木耳，記住，都不要放蔥姜蒜，我愛人……這位先生他不吃這些。」

「先生呢？」服務生看了看他。

他愣住了。結婚10年，他真的不知道老婆喜歡吃什麼。他張著嘴，尷尬地愣在了那兒。「就這些吧，其實這是我們兩個人都愛吃的。」她連忙打起了圓場。

服務生笑了笑：「說實話，到我們離婚酒店來吃這最後一頓晚餐，所有的先生和女士其實都吃不下去什麼，所以這『最後的記憶』咱們還是不要吃了吧！就喝我們酒店特意為所有離婚人士準備的晚餐——冷飲吧，這也是所有來的人都不拒絕的選擇。」

她與她都點了點頭：「那就來冷飲吧！」

很快，服務生送來了兩份冷飲，兩份飲料中一份淡藍一片，全是冰渣；一份滿杯紅潤，冒著熱氣。

「這份晚餐名叫『一半是火焰，一半是海水』，兩位慢用。」服務生介紹完退了下去。

包房裡靜悄悄的，兩個人相對而坐，一時竟不知道該說什麼好。

「篤篤篤！」輕輕一陣敲門聲，服務生走了近來，托盤裡托著一枝鮮艷的紅玫瑰：「先生，還記得您第一次給這位女士送花的情景嗎？現在一切都結束了，夫妻不成就當朋友，朋友要好聚好散，最後為女士送朵玫瑰吧！」

她渾身一抖，眼前又浮現出了10年前他給她送花的情景。那時，他們剛剛來到這座舉目無親的省城，什麼都沒有，一切從零開始。白天，他們四處找工作，努力拚搏；晚上，為了增加收入，她去晚市出小攤，他去給人家刷盤子。很晚很晚，他們才一起回到租住在地下室裡那不足10平米的小屋。日子很苦，可他們卻很幸福。到省城的第一個情人節那天，他為自己買了第一朵紅玫瑰，她幸福得流下了眼淚。10年了，一切都好起來了，可兩個人卻走向了分離。她想著想著，淚水盈滿了雙眼，她擺了擺手說：「不用了。」

他也想起了過去的10年，他這才記起，自己已經有五六年沒有給她買過一枝玫瑰了。他擺了擺手：「不，要買。」

服務生卻拿起了玫瑰，「刷刷」兩下撕成了兩半，分別扔進了兩個人的飲料杯裡，玫瑰竟然溶解在了飲料裡。

「這是我們酒店特意用糯米製成的紅玫瑰，也是送給你們的第三道菜，名叫『映景的美麗』。先生女士慢用，有什麼需要直接叫我。」服務生說完，轉身走了出去。

「老婆，我……」他一把握住她的手，有些說不出話來。

她抽了抽手，沒有抽動，便不再動彈。兩個人靜靜地對視著，什麼也說不出來。

「啪！」突然，燈熄了，整個包房裡漆黑一片，外面警鈴大作，一股煙味兒飄了進來。

「怎麼了？」兩個人急忙站了起來。

「店起火了，大家馬上從安全通道走！快！」外面，有人聲嘶力竭地喊了起來。

「老公！」她一下撲進了他的懷裡，「我怕！」

「別怕！」他緊緊摟住她，「親愛的，有我呢。走，往外衝！」

包房外面燈光通明，秩序井然，什麼都沒有發生。

服務生走了過來：「對不起，先生女士，讓兩位受驚了。酒店並沒有失火，煙味兒也是特意往包房裡放的一點點，這是我們的第四道菜，名叫『內心的選擇』。請回包房。」

他和她回到了包房，燈光依舊。他一把拉她：「親愛的，服務生說得對，剛才那才是你我內心真正的選擇。其實，我們誰都離不開誰，明天咱們再婚吧？」

她咬了咬嘴唇：「你願意嗎？」

「我願意，我現在什麼都明白了，明天一早咱就去再婚。小姐，買單。」他說著喊了起來 。

服務生走了進來，遞給兩人一人一張精緻的紅色清單：「先生女士好，這是兩位的帳單，也是本酒店的最後一道贈品，名叫『永遠的帳單』，請兩位永遠保存吧。」

他看著帳單，眼淚淌了下來。

「你怎麼了？」她連忙問道。
他把帳單遞給了她：「親愛的，我錯了，我對不起你。」

她打開帳單一看，只見上面寫著：
一個溫暖的家；
兩隻操勞的手；
三更不熄等您歸家的燈；
四季注意身體的叮囑；
無微不至的關懷；
六旬婆母的微笑；
起早貪黑對孩子的照顧；
八方維護您的威信；
九下廚房為了您愛吃的一道菜；
十年為您逝去的青春
……這就是您的妻子。

「老公，您辛苦了，這些年也是我冷漠了你。」她也把自己的那份帳單遞給了他。他打開帳單，只見上面寫著：
一個男人的責任；
兩肩挑起的重擔；
三更半夜的勞累；
四處奔波的匆忙；
無法傾訴的委屈；
留在臉上的滄桑；
七姑八姨的義務；
八上八下的波折；
九優一疵的凡人；
時時對家對子的真情
……這就是您的丈夫。

兩個人抱在一起，放聲痛哭。

結完帳，他和她對經理千恩萬謝，手牽手走回了家。看著他們幸福的背影，經理微笑著點了點頭：「真幸福，咱離婚酒店又挽救了一個家！」

朋友們，動動手指，轉載出去吧，希望能挽救更多家庭的幸福。

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人最值得高興的幾件事

身體健康，心情愉快

父母健在，兒女孝順

知己兩三，愛情忠貞

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謝謝管理粉絲團好友辛苦你們默默經營這個社團
我有注意到..有問要提出來...我會接受你們疑點
希望未來社團有更好的品質大家維護好...

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幸福,
從沒捷徑,
也沒有完美無缺,
只有經營, 只靠真心.

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原本有慢跑的習慣

這天一如往常的在家附近邊聽音樂邊跑步

通常我都會聽一些熱血的音樂之類的

跑著跑著，

我看到10公尺前有四個人站在那裡

往我這裡一直看，

突然，這四個人同時舉起了手

給好像要給我一個give me five 的手勢

而就在這個當下，耳機裡面放著灌籃高手的主題曲

"是的，他們在為我加油吧…，好熱情的一群人"

心裡想著

我就往前加速熱情的回應這四個人的give me five!!

就在這個時候，第四個人收了手…我撲了個空…

定了定眼…我發現…

我在公車站牌前…

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臨江仙*梅 /李清照

庭院深深深幾許，雲窗霧閣春遲。
為誰憔悴損芳姿，夜來清夢好，應是發南枝。
　　
玉瘦檀輕無限恨，南樓羌管休吹。
濃香吹盡有誰知，暖風遲日也，別到杏花肥。

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※世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；
而心靈的良藥「智慧與慈悲」，卻可治癒一切的病苦。

※我們見到的世界，都只是自己內心的反映；
若透過智慧的眼睛看別人，你會發現，原來每一個人，都有值得你尊重及學習的地方。

※真的不忍心告訴你，這個世界只是一個夢。
你一輩子執著的子女，只是你的一個緣。
你一輩子放不下的家庭，只是你生命裡的一個驛站。
你所追逐的感情和名利只是一個自我意識的幻影。
夢醒時分，你的，整個世界又都是空的。
這個世界只是一個夢，你會相信嗎？
也許年老的人或者面臨死亡那一刻的人才會相信。

※很不忍心告訴你，這個世界只是一個夢；
很不忍心告訴你，這個世界不真實；
很不忍心告訴你，這個人生很無常；
很不忍心告訴你，這個家庭是因緣暫聚。

當你一生默默無聞、幾十年如一日、無怨無悔地為整個家庭付出的時候，為了兒女操碎心的時候，為了不孝子氣得神經衰弱、日夜失眠的時候。

我很想告訴你，這個世界是假的，不必太執著。
可是你不相信，你的認識範圍也達不到使你相信和解脫煩惱的程度。
所以，我不說了，也不勸你了，在岸邊看著你在苦海裡掙扎和沉浮。
也許，在你心裡認為我很無情，其實你所有的痛苦，我都有感受，只是無能為力，只有選擇默然觀看的態度。

我想大多數人都沒有福報聽聞到佛法，也沒有智慧領悟到空性，就在這個不真實的世界裡演繹她們的一生，喜怒哀樂、生離死別、愛恨情仇，我何必去多言呢。
她有她的執著，她有她的認識，她有她的夢想和追求，她有她的世界和幸福的概念。
真的不忍心告訴她，這個世界只是一個夢。
你一輩子執著的子女，只是你的一個緣；
你一輩子放不下的家庭，只是你生命裡的一個驛站；
你所追逐的感情和名利只是一個自我意識的幻影。
夢醒時分空空如也，滿世界都是你，而整個世界又都是空的。
夢醒了就會殘酷地面對六道輪回，沒有幾人能當下承擔和相信，寧願選擇繼續在夢裡迷茫。

人生就像一場電影，有跌宕起伏，有風平浪靜，有陽光燦爛，有暴風驟雨......

而讓我們的心也生起了愛恨喜怒，隨境而生，隨境而滅。
最後傻傻地發現，我們當了一輩子的演員，隨劇情而表演，從來沒有做過真正的我。

如果，這一刻你終於明白了什麼才是真正的我，那麼你還會那麼執著？

一定要自己的孩子考得最好、學得最好；
一定要自己幹得最好、業績要最棒；
一定要自己住得比人高檔、穿得比人漂亮、吃得比人豐富、出行也比人奢侈；
別人傷了你，一定要以牙還牙.....
終於明白那些都不是最重要的，執著它們一生，它們就這麼折磨你一生，你一生的追求不外如是，什麼也帶不走，卻累了苦了自己一輩子。甚至你最愛的人，你也不能帶著他們走。

唯有隨緣，“應如是生清淨心，不應住色生心，不應住聲、香、味、觸、法生心，應無所住而生其心。”

今天愛你、疼你、恨你、傷你、怨你、折磨你的人和境，該來的讓它們來，該去的就讓它們去。
不去執著、不去牽掛，心靜下來，你才知道你還是你，你沒有被它們牽著走，這樣你才做了一個真正的你。

這樣的人生會無憾，這樣的人生才無悔。

甚至到了最後一刻，死亡對你來說也是一種境界，隨緣而去，放心而去。

可是，你真的能明白嗎？明白了能放下嗎？

（註：世事都是空不要計較、要看透、不看破，哈！你悟了你就是佛）

http://youtu.be/zC_jePO5sCA

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歷劫挫身不倦惰，
晝夜攝心常在禪；
遍學一切眾道法，
智慧深入眾生根。
──《無量義經》

一個人發心學道的過程中，慈心悲願、勇敢精進是得道的要門。

　「歷劫挫身不倦惰」，經歷了很長的時間，甚至三大阿僧祇劫之久，也不會感到倦惰懈怠，都是心甘情願的去信仰、修行，去弘法、結緣，如此便容易成功；假使遇到了一點困難就退縮畏懼，就難以得道了。

　所以，修行學道之人，要「晝夜攝心常在禪」，無論是白天也好、夜晚也好，都要把那個散亂、妄想雜念的心收攝回來，安住在禪定之上。常聽人說：「我的心不安。」為什麼不安呢？因為心到處亂跑、亂想，所謂「心猿意馬」，心一刻都不得安寧，當然會感到很疲倦、不安。

　攝持己心，等於用一根繩子，把一匹躁動的馬、一隻活蹦亂跳的猿猴栓在木樁上，不讓牠到處狂奔妄動；將心安住於一處，自然能降伏妄念，得到身心的安樂自在。

　「遍學一切眾道法」，研究佛學，不能只是學一經、一論、一個法門，而是要遍學一切法。廣學多聞之後，一切佛法都在我們的心中，就能慢慢長養般若智慧，且能「智慧深入眾生根」，依眾生的根性觀機逗教，施予應有的教化。

　學習佛法要精進不懈，以禪定來安住身心，遍學一切法門，自能得到大智慧，廣度一切有情眾生。

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讚一下 好運來

4小時前

身體裡的“毒素”越多，健康就會越糟糕，不過很多食物都是身體排毒的好幫手。快來看看以下“毒素”有哪些食物“剋星”吧 ：

◎◎◎宿便。
排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的風險；還會讓皮膚變粗糙。
●排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。

◎◎◎“壞膽固醇”。
在體內長期積累，容易導致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。
●排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內“壞膽固醇”增多，避免心腦血管病發生。

◎◎◎濃稠血液。
長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險。
●排毒食物：納豆、蒜、銀杏、白開水。

◎◎◎內臟脂肪。
體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內臟也會積累較多脂肪，容易導致心率過速、糖尿病、肝硬化等。
●排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，適量吃肉食及主食。

◎◎◎高血糖。
如果感覺近期經常口渴、排尿次數和數量增多，吃得多卻日漸消瘦，血糖就有可能升高了。血糖高會導致糖尿病及其併發症。
●排毒食物：可多吃些含微量元素鉻的食物，如粗糧、豆類、乳製品、瘦肉類、黑胡椒、可可粉。鉻不但可促進胰島素的作用，促進蛋白質的代謝，還可以預防動脈硬化。

◎◎◎自由基。
隨著年齡增長，長期積累的氧化作用表現得越來越明顯，全身各個器官逐漸老化，免疫力下降，易患慢性病。
●排毒食物：菌類、十字花科蔬菜。含維生素C和E的食物的水果蔬菜。

◎◎◎乳酸。
常感到身體沉重，腰酸背痛，非常疲勞。長期積累會誘發風濕病、癌症等。
●排毒食物：富含B族維生素的食物，如麵食、乳製品；醋。

◎◎◎酒精。
對酒精過度依賴，會導致酒精性肝炎，肝硬化。
●排毒食物：水、貝類、咖喱、富含蛋白質的食物。

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晚上去奶奶家吃火鍋，我夾了一塊排骨，不小心掉在地上了！

我心疼的問我奶奶：奶奶，你今天拖地了嗎？

奶奶說：拖了，我每天早晨都拖地。

然後我就放心的把排骨放到嘴里。

緊接着我奶奶又說：你爺爺晚上泡脚的水我覺得倒了可惜，

都留着早晨拖地…..

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「證嚴上人常說，女人當男人用，男人當超人用，其實這些人他們家都請傭人，但他們甘願投入曬太陽、做粗工。

總而言之，慈濟宗門不管在哪個地方，大家都是同一個菩薩心，覺有情，不忍眾生有苦難，他們願意這樣付出，我看到就很感動，這就是愛的能量。」

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大家都喜歡坦白的人...
因為簡單直白的表述，是表達信任的方式...

連話都說不清楚...容易被大家疏遠...
不要一直讓人猜你在說什麼...
有一半人猜不懂、另一半人懶得猜.....

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人生...真的不必太計較

錢多錢少能有就好

人醜人帥順眼就好

年輕老邁健康就好

家貧家富和氣就好

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人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的；人們往往被5%的精彩誘惑著，忍受著5%的痛，在90%的平淡中度過。

不求是貴，少病是壽，夠用是富，無欲是福，感激是喜。

舉重若輕，顯示的是能耐；舉輕若重，表達的是心情。

沒有比手更大的天，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，沒有比心更寬的海。

這個世界不是有錢人的世界，也不是有權人的世界，它是有心人的世界。

複雜的事情要簡單做。簡單的事情要認真做。認真的事情要重複作。重複的事情要創造性地做。

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圖：網圖 著於甲午年（馬）正月十一日

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最喜歡擁你入睡了。

兩點多了,內心糾結不甘心
感情這條路本來就不好走

一段結束之後如果你能檢討過程
其實回頭看你會發現你成長許多
唯一能做的是謝謝那些曾經幫助你成長的人

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要想走進一個雙魚的心裏，
光有喜歡和愛 是不夠的，你必須要懂雙魚，
要懂雙魚 逞強裡的柔弱，給雙魚精神上的支撐；
要懂雙魚 快樂裡的憂傷，給雙魚心靈上的呵護；
要懂雙魚的蠻橫不講理，準確回應雙魚眼中的期盼；
要懂雙魚心路走向何方，和他風雨同行。
雙魚的要求 其實也不多，只是
想找一個完全懂雙魚的~愛人！

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順境時，多一份思索，逆境時，多一份勇氣；成功時，多一份淡然，彷徨時，多一份信念。

什麼是失敗？放棄就是最大的失敗。
什麼叫堅強？經歷許多磨難、委屈、不爽，你才知道什麼叫堅強。

股掌財經網

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善有善報，惡有惡報，絲毫不爽！真正參透了，我們人才會真正覺悟、真正回頭，不但不敢做壞事，我們連一個壞的念頭都不敢起。 一個真正發心求生西方淨土的人，平常在這個世間，一定要做到“諸惡莫作，眾善奉行”。什麼是諸惡莫作？心裡一個惡的念頭都不生，這就是諸惡莫作。一個惡念都不生，心才真正清淨，心淨則土淨，與淨土就相應。

有善心，有菩提心的人，老天爷是会看见的~~《徒儿们~~~~~~~~~~~《人在做，天在看》啊~~~~阿弥陀佛。。。感恩感恩。。。

《《《徒儿们》》》~~~你们明白吗？？？

《《这些道理，真的很好~~不发给大家，是我不好》》~~
发了给您们，期待大家都好~~《若能广为分享，能够好上更好》

《本师黄玲》愿菩萨报佑~~你们---平平安安，幸福快乐~~

阿彌陀佛_()_阿彌陀佛_()_阿彌陀佛_()_

from---master wang ling

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♥用你的笑容去改變這個世界，
別讓這個世界改變了你的笑容。

有些路走下去會很苦很累，但是不走會後悔。

有些人就是來幫你成長的。

所以，人一定要經得起假話，受得住敷衍和欺騙，
忘得了別人的承諾，放得下，百煉成鋼，淡定從容。

大部份的痛苦，都是不肯離場的結果，
沒有注定的不幸，只有死不放手的執著。

歲月中的冷暖沈浮，其實都是命運的經過，
不應該干擾命運的行為，生活的質量在於你看生活的態度，
生活本身也沒有承諾過誰完美無缺，需要我們一份
誠實的面對，或者是一種善良的活潑。

可以說每個人都在掌握自己的命運方向，
簡單的理解，也就是自我心態的一種友好完善。

♥人生必須懂得取捨。

一棵樹如果把營養都花在長枝葉上，
就沒有更多的營養去結果；

一個人如果把精力都揮霍在無聊的事情上，
就沒有更多的精力去成功。

只有放棄那些次要的東西，
才能成就那些最為重要的東西。

人的能量是有限的，只有那些懂得選擇、懂得取捨的人，
才能提升生命的價值，成就人生的輝煌。

有時別人說話無心，聽者卻有意，
故意抓住對方把柄及缺點鎻牛角尖，這都是自招惹的煩惱，
假使我們對一切的事看輕一點、看淡一點，用寬大的心胸
互相關懷，無爭無鬥，我們的心念就能很平靜，道心分秒
都在我們的面前，得道的路也在我們的腳底下。

因為，一念的平靜心那就是道心，
一念的煩惱心就成凡夫心了。

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