=============
人生有一個詞叫珍惜
珍惜是幸福的意義
珍惜是幸福的意義
經歷過飢餓的人
會懂得珍惜溫飽
會懂得珍惜溫飽
經歷過束縛的人
會懂得珍惜自由
會懂得珍惜自由
經歷過痛苦的人
會懂得珍惜快樂
會懂得珍惜快樂
經歷過失去的人
會懂得珍惜現在
會懂得珍惜現在
幸福不是爭的
不是搶的
是珍惜來的
不是搶的
是珍惜來的
只有珍惜才不會有失去
動腦傷神
動手傷身
動嘴傷人
累累累累
==============
===============
==============
【你的幸福是什麼？】
幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。
窮人說：有錢就是幸福。富人說：有閒就是幸福。
農民說：豐收就是幸福。殘者說：能走路就是幸福。
盲人說：能看見就是幸福。工人說：不上班就是幸福。
醫生說：治好病就是幸福。乞丐說：有飯吃就是幸福。
學生說：考上大學就是幸福。病人說：能夠活著就是幸福。
有人說：幸福是擁有一個美滿的家庭；
有人說:幸福是一生平安;有人說:幸福是衣食無優；
有人說:幸福是一輩子健康；也是人說:幸福是每一天都快樂。
幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。
窮人說：有錢就是幸福。富人說：有閒就是幸福。
農民說：豐收就是幸福。殘者說：能走路就是幸福。
盲人說：能看見就是幸福。工人說：不上班就是幸福。
醫生說：治好病就是幸福。乞丐說：有飯吃就是幸福。
學生說：考上大學就是幸福。病人說：能夠活著就是幸福。
有人說：幸福是擁有一個美滿的家庭；
有人說:幸福是一生平安;有人說:幸福是衣食無優；
有人說:幸福是一輩子健康；也是人說:幸福是每一天都快樂。
一個人被情傷，決定遠走天涯。
他來到智者前訴數苦惱，痛哭流涕，
而後告訴智者，即將遠離。
智者說：“離開前，請回答幾個問題。
人說：既然要走，回答也無妨。
他來到智者前訴數苦惱，痛哭流涕，
而後告訴智者，即將遠離。
智者說：“離開前，請回答幾個問題。
人說：既然要走，回答也無妨。
智者問：天涯在哪裡？人答：天涯很遠，在天邊。
智者又問：天邊在哪裡？這個。。。人回答不出。
說：請智者指點。
智者又問：天邊在哪裡？這個。。。人回答不出。
說：請智者指點。
智者說：天涯在你心裡。人詫異：天涯怎會在我心裡？
智者說：既然你已被情傷，走的再遠，
心仍然受傷， 無所謂天涯；
如果你覺得傷已平復， 更無所謂天涯，
天涯就在你心裡。人說：謝智者指點。
智者說：既然你已被情傷，走的再遠，
心仍然受傷， 無所謂天涯；
如果你覺得傷已平復， 更無所謂天涯，
天涯就在你心裡。人說：謝智者指點。
那第二個問題又是什麼？
智者問：你認為的幸福是什麼？人說：幸福就是愛啊。
智者說：錯！幸福就是你還活著。
人更加詫異,僅僅活著就是幸福嗎？
智者問：你認為的幸福是什麼？人說：幸福就是愛啊。
智者說：錯！幸福就是你還活著。
人更加詫異,僅僅活著就是幸福嗎？
智者說：在這個世間，能活著已經是幸福的。
很多人來不及享受生命就匆匆的走了，
難道你不覺得自己是幸福的嗎？
人說：活著是一種幸福，可是也有痛苦。
很多人來不及享受生命就匆匆的走了，
難道你不覺得自己是幸福的嗎？
人說：活著是一種幸福，可是也有痛苦。
智者說：那你認為的痛苦是什麼？
人說：痛苦就是沒有愛了。
智者說：錯！痛苦也是你還活著。
人說：那我更加糊塗.
活著是幸福.活著怎麼又是痛苦呢？
人說：痛苦就是沒有愛了。
智者說：錯！痛苦也是你還活著。
人說：那我更加糊塗.
活著是幸福.活著怎麼又是痛苦呢？
智者說：生而為人，
就是要幸福和痛苦一起，這樣才叫做人生。
你幸福是因為你還活著，
你知道痛苦也是因為你還活著啊，
不然你怎麼會知道有痛苦呢！
人說：那我已知道幸福和痛苦的意義，
下一個問題呢？
就是要幸福和痛苦一起，這樣才叫做人生。
你幸福是因為你還活著，
你知道痛苦也是因為你還活著啊，
不然你怎麼會知道有痛苦呢！
人說：那我已知道幸福和痛苦的意義，
下一個問題呢？
智者問：愛是什麼？
人說：愛就是長相廝守，不離不棄，
執子之手，與子偕老。
智者說：錯！你這只是兩性之愛，
沒有父母，手足，友人，乃至更多的愛。
一個人如果只是局限於兩性之愛，未免太過自私，
人說：愛就是長相廝守，不離不棄，
執子之手，與子偕老。
智者說：錯！你這只是兩性之愛，
沒有父母，手足，友人，乃至更多的愛。
一個人如果只是局限於兩性之愛，未免太過自私，
除了你愛的那個異性，還有親情友情之愛，
還有對生活的愛， 對你所處的世界的愛.
對你身邊每一個人的愛.對自己工作的愛，
對你所擅長的東西的愛，對需要憐憫的愛，
對各種人世間你所不排斥的人或者事或者物的愛，
這種愛難道不比你現在所受傷的愛要博大、
深邃很多嗎？
還有對生活的愛， 對你所處的世界的愛.
對你身邊每一個人的愛.對自己工作的愛，
對你所擅長的東西的愛，對需要憐憫的愛，
對各種人世間你所不排斥的人或者事或者物的愛，
這種愛難道不比你現在所受傷的愛要博大、
深邃很多嗎？
人說：我懂了，可是這次真的傷的很深啊。
智者說：何謂受傷？人說：我心已碎。
我的付出沒有回報，所以受傷。
我的付出沒有回報，所以受傷。
智者問：何謂付出？何謂回報？人說：“。。。”
智者問：“你做人的要求是什麼？”人說：“。。。”
智者問：“你做人的要求是什麼？”人說：“。。。”
智者說：沒有相互的愛，
你付出的每一份愛， 都應是發自內心的，
處於對自己做人的要求，根本與對方愛不愛你無關，
愛有時不是出於相互的，不是你愛了別人之後的回報。
你接受了每一份關愛，都應該驚喜，
應該心存感激.根本與你是否愛過無關.根本不是相互，
這是因為你得到了一份本不該屬於你的愛。
沒有相互的愛，你付出的時候，不應該想到回報；
你得到的時候， 也不應該想到這是回報。
你付出的每一份愛， 都應是發自內心的，
處於對自己做人的要求，根本與對方愛不愛你無關，
愛有時不是出於相互的，不是你愛了別人之後的回報。
你接受了每一份關愛，都應該驚喜，
應該心存感激.根本與你是否愛過無關.根本不是相互，
這是因為你得到了一份本不該屬於你的愛。
沒有相互的愛，你付出的時候，不應該想到回報；
你得到的時候， 也不應該想到這是回報。
付出---發自內心的，出於對自己的做人的要求
回報---有沒有.你都應該驚喜，
都應該心存感激.不求回報。
回報---有沒有.你都應該驚喜，
都應該心存感激.不求回報。
人說：我明白了，我應該以感激的心，
去面對生活，我所獲得的美好的，
痛苦的， 都是生活賜予我的，所以我是幸運的。
去面對生活，我所獲得的美好的，
痛苦的， 都是生活賜予我的，所以我是幸運的。
也許生活曾經賜予我的，她也有權利收回。
感謝智者，我決定留下來，繼續生活在這裡，
我會珍惜我所擁有的。
大踏步走出外面，陽光明媚，暖風習習。
原來活著就是幸福！
感謝智者，我決定留下來，繼續生活在這裡，
我會珍惜我所擁有的。
大踏步走出外面，陽光明媚，暖風習習。
原來活著就是幸福！
人生不一定要.大富大貴.才會活得快樂.
其實平凡的人生.簡單的生活.
活得輕鬆.活得知足.活得自在.
那才是真正的享受.真正的幸福和快樂.
要用心去體會。
其實平凡的人生.簡單的生活.
活得輕鬆.活得知足.活得自在.
那才是真正的享受.真正的幸福和快樂.
要用心去體會。
幸福沒有標準，每個人對幸福的理解也不一樣。
幸福很難，幸福也很簡單。
幸福很難，幸福也很簡單。
幸福若是建立在會變化的事物上.那有一天它會成為痛苦。
幸福在於調整你的心態.隨遇而安"知足"就是幸福。
珍惜生命的時時刻刻，珍惜 知足，幸福就會來。
幸福在於調整你的心態.隨遇而安"知足"就是幸福。
珍惜生命的時時刻刻，珍惜 知足，幸福就會來。
=============
父母如果老花眼，請教他們扳小指～～
老花眼在醫學上稱為老視，是一種自然的老化現象。
得了老花眼，不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做彎曲手指運動，就能減緩老花眼的各種症狀。
得了老花眼，不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做彎曲手指運動，就能減緩老花眼的各種症狀。
具體做法：把小手指向手背面板，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次，就能刺激心經這條經絡，改善視網膜血液迴圈.
另八種養目方法，會讓眼睛更明亮
結束了戴鏡歷史
結束了戴鏡歷史
※每日1～2次，運眼八法
a.搓手慰目
迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，，以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。
迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，，以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。
b.旋轉環視
順(逆)時針方向轉動眼球，應儘量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
順(逆)時針方向轉動眼球，應儘量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
c.遠眺近看
遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次)。
遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次)。
d.上視前看
上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。
上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。
e.下視前看
下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。
下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。
f.左視前看
左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。
左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。
g.右視前看
右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
h.猛睜輕閉
雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9次防治視疲勞。
雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9次防治視疲勞。
※※最後緩解視疲勞要注意用眼衛生
●要儘量縮短近距離用眼時間，並加強工間休息，一般一天宜工作4小時以內，連續工作1小時，休息10分鐘，休息時最好遠眺5米以外的景物。
●看電視不要太近，最好在三米以外並且時間不宜過長。
●老年人讀書閱報時間不宜過長，最好每隔40分鐘左右休息10分鐘，並往遠眺。
●不要在光線太強和太暗的地方以及搖擺不定的車上、船上讀書寫字。
============================
【世界上「最美麗的橘皮組織」 產後媽媽真實裸拍動人心】
照片中的這些女人或許充滿缺陷，也不符合現代社會對「美」的定義，但她們每一個人，都是一位偉大的母親，那一處處凹凸不平的橘皮組織和鬆軟的贅肉，是她們懷胎十月的光榮印記，也是世界上最無私、最偉大的一種「美麗」。
美國女攝影師貝爾(Jade Beall)，曾經也是一名憂鬱的媽媽，她在懷孕期間一口氣胖了20多公斤，在產後3年裡，貝爾完全不敢照鏡子，打開電視、報紙、雜誌一看，盡是靠著修圖軟體擁有完美身材的女性，更加深了她的挫折感。
「做為一個媽媽，我們已經活得夠辛苦了！」貝爾指出，在現代社會裡，「妳不夠美麗」彷若一種流行病困擾著所有女人，尤其是產後婦女，常常會受到更多羞辱，人們喜歡逐一檢視懷孕對女性身體所帶來的「缺陷」，卻忽略了為人母犧牲自我生兒育女，原本就是值得讚美的事。
為了擺脫這種自我厭惡，貝爾大膽做了一項嘗試，她將身體上因為懷孕出現的變化，如橘皮、贅肉等，用半裸體自拍後PO在臉書，意外造成轟動，成千上百的媽媽來信自願當她的模特兒，加入這個攝影系列。
貝爾最後透過募捐籌到了3萬5000美元(相當於台幣105萬元)，她利用這筆錢將作品蒐集成冊，發行了一本名為《一具美麗的身體》攝影集，裡面有超過50位不完美、不漂亮，但卻是最真實的媽媽，勇敢用她們的身體表達訴求。
「這對我們來說不只是攝影，更是一種自我治療。」貝爾未來還打算用同樣的方式去拍攝衰老、癌症、厭食等主題，她說，「我的目的是希望能讓年輕一輩了解，人生已經夠短了，千萬不要浪費時間來討厭你自己。」(文章圖片來源／JadeBeall.com)
==============
*♥‿★*幸福保健～四大養生補血方法讓女人面若桃花
血對女人來說尤為重要，因為女人這一生中要經歷經期、懷孕、生育、哺乳等階段。如果血氣供應不足，那麼女性朋友的容顏會衰老的很快，體質也會變得很脆弱。
一、食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
推薦食譜：菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升，煮至稠狀，即可食用。功效：適用於缺鐵性貧血。
二、神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
三、睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
四、動養
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。美白紅潤肌膚簡易按摩法。
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。美白紅潤肌膚簡易按摩法。
祝你每天都要好心情～幸福拳家庭～❤愛分享～^__^*
===============
你施捨的時候，
不要叫左手知道
右手所作的；
要叫你施捨的事
行在暗中，
你父在暗中察看，
必報答你。
(太 6:3-4)
不要叫左手知道
右手所作的；
要叫你施捨的事
行在暗中，
你父在暗中察看，
必報答你。
(太 6:3-4)
照片拍攝：Weiwei Lin
=============
多麗·詠白菊 /李清照
小樓寒，夜長簾幕低垂。
恨瀟瀟、無情風雨，夜來揉損瓊肌。
也不似、貴妃醉臉，也不似、孫壽愁眉。
韓令偷香，徐娘傅粉，莫將比擬未新奇，
細看取、屈平陶令，風韻正相宜。
微風起，清芬醞藉，不減酴醿。
恨瀟瀟、無情風雨，夜來揉損瓊肌。
也不似、貴妃醉臉，也不似、孫壽愁眉。
韓令偷香，徐娘傅粉，莫將比擬未新奇，
細看取、屈平陶令，風韻正相宜。
微風起，清芬醞藉，不減酴醿。
漸秋闌，雪清玉瘦，向人無限依依。
似愁凝、漢阜解佩，似淚灑、紈扇題古詩詞網。
朗月清風，濃煙暗雨，天教憔悴瘦芳姿。
縱愛惜、不知從此，留得幾多時。
人情好，何須更憶，澤畔東籬。
似愁凝、漢阜解佩，似淚灑、紈扇題古詩詞網。
朗月清風，濃煙暗雨，天教憔悴瘦芳姿。
縱愛惜、不知從此，留得幾多時。
人情好，何須更憶，澤畔東籬。
==============
我到哪去了？
看過一則中國禪宗公案故事。
有一位公差，押解著一名犯人去京城。犯人是一名犯了戒規的和尚。
路途很遠，負責任的公差每天早晨醒來後，都要清點身邊的幾樣東西。
路途很遠，負責任的公差每天早晨醒來後，都要清點身邊的幾樣東西。
第一樣是包袱，他跟和尚的盤纏、寒衣都在裡面，當然不能丟；
第二樣是公文，只有將這份公文交到京師才算完成任務；
第三樣是押解的和尚；第四樣是自己。公差每天早晨都要清點一遍，包袱還在，公文還在，和尚還在，我自己也還在，這才開始上路出發。
第二樣是公文，只有將這份公文交到京師才算完成任務；
第三樣是押解的和尚；第四樣是自己。公差每天早晨都要清點一遍，包袱還在，公文還在，和尚還在，我自己也還在，這才開始上路出發。
日復一日，偏僻的小路上經常只有他們兩個人在行走，很是寂寞，免不了閒聊幾句。久而久之，彼此互相照應，關係越來越像朋友了。
有一天，風雨交加，饑寒交迫，兩人趕了一天的路，投宿到一個破廟裡。和尚對公差說，不遠處有個集市，我去給你打點兒酒，今天好好放鬆一下。
公差心思鬆懈，就給和尚打開了枷鎖，放他去了。
公差心思鬆懈，就給和尚打開了枷鎖，放他去了。
和尚打酒回來，還買了不少下酒菜。
公差喝得酩酊大醉，酣酣沉沉地睡過去。
公差喝得酩酊大醉，酣酣沉沉地睡過去。
和尚一看，機會終於來了。
他從懷裡掏出一把剛剛買來的剃刀，嗖嗖嗖，就將公差的頭剃光了。
然後，他將公差的衣服扒下來，自己換上，又將自己的僧袍裹在公差身上，連夜逃走了。
他從懷裡掏出一把剛剛買來的剃刀，嗖嗖嗖，就將公差的頭剃光了。
然後，他將公差的衣服扒下來，自己換上，又將自己的僧袍裹在公差身上，連夜逃走了。
對發生的這一切，公差都渾然不覺，一覺睡到第二天日上三竿。
醒來後，舒舒服服地伸個懶腰，準備清點東西，繼續趕路。
一摸手邊的包袱，包袱還在；
再看公文，公文也在；
找和尚，和尚找不著了。
廟裡找，廟外找，到處都找不到。
公差就抓撓著頭皮想：
和尚哪兒去了呢？呃？發現頭居然是光的！
低頭再一看，身上穿著僧袍，恍然大悟，原來和尚也在呢！
醒來後，舒舒服服地伸個懶腰，準備清點東西，繼續趕路。
一摸手邊的包袱，包袱還在；
再看公文，公文也在；
找和尚，和尚找不著了。
廟裡找，廟外找，到處都找不到。
公差就抓撓著頭皮想：
和尚哪兒去了呢？呃？發現頭居然是光的！
低頭再一看，身上穿著僧袍，恍然大悟，原來和尚也在呢！
前面三樣都在，第四樣就該找自己了。公差又在廟裡四處找，怎麼也找不著自己，心裡就納悶兒了，和尚還在，我到哪兒去了？
這個故事放在今天來解讀，顯得格外有意味。
包袱是什麼？
是我們每個人的物質生活。不管現在的生活水準如何，每個人都希望生活得更好，所以，物質生活的改善會伴隨我們的一生，它不會丟。
是我們每個人的物質生活。不管現在的生活水準如何，每個人都希望生活得更好，所以，物質生活的改善會伴隨我們的一生，它不會丟。
公文是什麼？
公文是我們的職業。一個人在世界上安身立命，總要有一個社會角色，要通過一種職業建立與他人的關係，實現自己的價值。
這份公文也丟不了，會隨時帶在身邊。
公文是我們的職業。一個人在世界上安身立命，總要有一個社會角色，要通過一種職業建立與他人的關係，實現自己的價值。
這份公文也丟不了，會隨時帶在身邊。
和尚是什麼？
和尚是我們日復一日做的事。
當我們的自我還在時，押解和管理著這個囚徒。
但是，當我們日復一日地忙碌著，過分專注於一件一件瑣碎的事情——自己的事、家人的事、工作的事、朋友的事，就會越忙越忽略自我的感受，不知不覺將自己置換成囚徒。
表面上看，和尚還在，日復一日忙碌的事都沒有丟，自我卻找不到了。
和尚是我們日復一日做的事。
當我們的自我還在時，押解和管理著這個囚徒。
但是，當我們日復一日地忙碌著，過分專注於一件一件瑣碎的事情——自己的事、家人的事、工作的事、朋友的事，就會越忙越忽略自我的感受，不知不覺將自己置換成囚徒。
表面上看，和尚還在，日復一日忙碌的事都沒有丟，自我卻找不到了。
我們忙的到底是什麼呢？
在我看來，人最想得到什麼，就會成為什麼的囚徒。
有些人特別看重權力，他的精力都用在打通關係、經營人脈上，職位越來越高，官越做越大，到最後就變成了權力的囚徒。
有些人特別想掙錢，開始的時候掙錢是為了花，掙到最後它就是個數字，那就變成了金錢的囚徒。有些人一輩子執著於感情，一次又一次地受傷，但癡迷不悟，最後就變成了感情的囚徒。
在我看來，人最想得到什麼，就會成為什麼的囚徒。
有些人特別看重權力，他的精力都用在打通關係、經營人脈上，職位越來越高，官越做越大，到最後就變成了權力的囚徒。
有些人特別想掙錢，開始的時候掙錢是為了花，掙到最後它就是個數字，那就變成了金錢的囚徒。有些人一輩子執著於感情，一次又一次地受傷，但癡迷不悟，最後就變成了感情的囚徒。
往往是你最看重的，一定會把你裹挾進去，讓你變成它的囚徒，這時候，“我”就丟了。
=============
醉眠醒臥不歸家，
一身流落在天涯；
祖佛位中留不住，
夜來依舊宿蘆花。
──宋．龍門清遠
一身流落在天涯；
祖佛位中留不住，
夜來依舊宿蘆花。
──宋．龍門清遠
宋代龍門禪師的偈頌，字裡行間充分表現出禪者的人生觀。
「醉眠醒臥不歸家」，禪者不管在夢中或清醒時，行立坐臥都不為世事人情、居處所拘束牽累，身心自在灑脫。
「一身流落在天涯」，孤僧萬里遊，天涯海角任逍遙，不管到哪裡都是隨遇而安。
「祖佛位中留不住」，你叫他成佛作祖，他不要，他只求參禪悟道，處處無蹤跡，沒有任何一樣事物能束縛得了他！
「夜來依舊宿蘆花」，天暗向晚時，就在蘆花叢邊安宿，如顏回的一簞食、一瓢飲，人不堪其憂，回也不改其樂。
禪者在山林水邊、墳塚陋巷，一樣不改其禪悅自在！
禪者在山林水邊、墳塚陋巷，一樣不改其禪悅自在！
有信徒問趙州禪師：「像您這樣的有道高僧，百年之後，會到哪裡去？」趙州禪師回答：「我到地獄去！」信徒大為驚訝：「您這麼有修行的高僧，怎麼會墮落地獄？」趙州禪師微笑看著他，說：「我不入地獄，將來誰來度化你呢？」
一個真正的禪者，就算是到了地獄去，也是心甘情願，灑脫自在地為眾生服務。
所以禪者的人生觀，從這首詩偈裡便能看見無限的風光！
「不歸家，在天涯；留不住，宿蘆花」，真是處處灑脫、處處逍遙、處處自在的修行者風姿。
「不歸家，在天涯；留不住，宿蘆花」，真是處處灑脫、處處逍遙、處處自在的修行者風姿。
有時候我們看那些禪者似乎沒有大誓願，沒有好衣單，也沒有好飲食，但不用為他們掛礙，他們那種自由自在，連佛祖都不作的胸襟，包含了天地宇宙，還有什麼會放在心上呢？
愛穿高跟鞋腳趾卡卡 甲溝炎悄悄來報到
一名女性上班族，每天都必須穿高跟鞋好幾個小時，幾個月前，腳趾突然出現疼痛現象，才發現是腳趾甲卡在肉裡，但修短後卻又不斷復發，就醫檢查後，醫師診斷為甲溝炎所導致。
甲溝炎分為急性和慢性兩種，多出現在指甲周圍的皮膚，屬於發炎症狀，其中造成急性甲溝炎，主要是甲溝因傷口導致細菌入侵，另外則是因指甲長出後，插入皮膚，造成的發炎現象；開業皮膚科診所醫師蔡旻倩指出，想要改善甲溝炎，除了修剪指甲時，應以修剪成水平狀
曲帶圓弧形，且應免穿太緊的鞋子，尤其高跟鞋更應盡量減少穿著。
另外，慢性甲溝炎則是因長時間接觸刺激性等物質所導致，指甲會因感染白色念珠菌，導致變形；蔡旻倩醫師表示，慢性甲溝炎患者也可接受藥物治療的方式，透過予口服抗生素、外用抗生素等治療，可有效紓緩症狀。
若甲溝炎症狀已嚴重至出現肉芽組織，或反覆發作超過半年以上，則應最好接受手術治療；蔡旻倩提醒，像是甲床整型手術，醫師會拔除患部的指甲，再做甲溝整型，外觀雖會略小，但不會再復發，民眾若有相關症狀出現時，就應盡快就醫檢查，才能避免症狀加劇。
==============
貼心
人生，既要淡，又要有味。
世事太喧囂，你耐不起重口味的折騰，凡事最好少計較，少爭執，能往寬處行就莫往窄處擠。
有些事情，有些感情，寧願看淡點，做一個淡泊寧靜的雅人。
但是，切忌淡而無味，即對任何事情都喪失了興趣和追求。
但是，切忌淡而無味，即對任何事情都喪失了興趣和追求。
與己無緣者，隨他來去，即為淡；
與己有緣者，好自珍惜，即可有味。
與己有緣者，好自珍惜，即可有味。
心態安好，則幸福常存。
樹欲靜而風不止，能真正救贖自己的，不是流淌的時間，也不是他人的幫助，而是自我良好的心態。
時間的變換，去了舊傷或許又來了新疤；
別人幫得了你一時，幫不了你一世。
別人幫得了你一時，幫不了你一世。
只有真正看開了，想通了，心病也就根除了。
兵來將擋，水來土掩，把心放平，把心放寬，幸福才會常在。
兵來將擋，水來土掩，把心放平，把心放寬，幸福才會常在。
人的一生，註定要經歷很多。
一段路上，朗朗的笑聲；
一段路上,委屈的淚水；
一段路上，懵懂的堅持；
一段路上，茫然的取捨；
一段路上，成功的自信；
一段路上，失敗的警醒...
每一段經歷註定珍貴，它必將令你憶起智慧。
一段路上,委屈的淚水；
一段路上，懵懂的堅持；
一段路上，茫然的取捨；
一段路上，成功的自信；
一段路上，失敗的警醒...
每一段經歷註定珍貴，它必將令你憶起智慧。
生命的豐盈在於心的慈悲，生活的美好緣於一顆平常心。
不必雕琢，踏踏實實做事，簡簡單單做人。
不必雕琢，踏踏實實做事，簡簡單單做人。
人生如茶，有起伏才有淡定，有苦痛才有馨香。
得意之時，要學著把自己看得低一些；
失意之時，要學會忍受寂寞，努力沉澱自己。
失意之時，要學會忍受寂寞，努力沉澱自己。
始終浮在生活的表面，體會不到人生的幸福；
永遠躲在人生的穀底，沐浴不到明媚的陽光。
永遠躲在人生的穀底，沐浴不到明媚的陽光。
得意之時要淡定，失意之時要堅定。
在人之上，要把別人當人看；
在人之下，要把自己當人看。
在人之上，要把別人當人看；
在人之下，要把自己當人看。
很多時候不是命運的不幸，而是自己還不夠努力。
你越積極樂觀、越是勇敢面對，好運就會來到。
你越積極樂觀、越是勇敢面對，好運就會來到。
為人之初，上帝固然分配給每個人的果實不同，但人活著的意義，不是接受，而是爭取。
別人給你的，永遠不是真正屬於自己的，只有自己爭取而來的，才能坦然地宣告：這是我的！
記住：你越努力，你的運氣就會越好。
記住：你越努力，你的運氣就會越好。
一個苦者對禪師說：“我放不下一些事，放不下一些人。”
禪師說：“沒有什麼東西是真正放不下的。”
苦者說：“可我就偏偏放不下。”
禪師讓他拿著一個茶杯，然後就往苦者的茶杯一直倒到水溢出來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。
禪師說：“其實，這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。
禪師說：“沒有什麼東西是真正放不下的。”
苦者說：“可我就偏偏放不下。”
禪師讓他拿著一個茶杯，然後就往苦者的茶杯一直倒到水溢出來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。
禪師說：“其實，這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。
世上有兩種人，一種人一經打擊就心灰意冷，從此消沉下去；
一種人在和挫敗掙紮一番之後，他總會找到一條更平坦更光明的路，使自己更堅強，無論是在精神上或在事實上，他都有機會以勝利者的姿態再度活躍起來。
一種人在和挫敗掙紮一番之後，他總會找到一條更平坦更光明的路，使自己更堅強，無論是在精神上或在事實上，他都有機會以勝利者的姿態再度活躍起來。
你再完美，也會有人對你不滿，也會有人讓你生厭。對人不要求全，對已無須苛責，該處的人，該做的事，抱最大的希望，盡最後的努力，但要做最壞的打算，持最好的心態。
不要輕易去厭煩某人，那樣勞心費神。
美好的東西，鎖進記憶，時常品味；
時光縫隙處的垃圾，丟到一邊，與你無關不必理會。
美好的東西，鎖進記憶，時常品味；
時光縫隙處的垃圾，丟到一邊，與你無關不必理會。
什麼叫全力以赴？
一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來！
最終孩子未能搬起石頭，他告訴父親：我已經拼全力了！
父親答：你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！
全力以赴就是想盡所有辦法，用盡所有可用資源。
您是否全力以赴了？
一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來！
最終孩子未能搬起石頭，他告訴父親：我已經拼全力了！
父親答：你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！
全力以赴就是想盡所有辦法，用盡所有可用資源。
您是否全力以赴了？
黑格爾在《生命的哲學》中講：
有個年輕死囚押赴刑場時，圍觀有個老太太突然冒出一句：
“看，他那金色的頭髮多麼漂亮迷人！”
即將告別人世的年輕人聽後，朝老太太深深鞠了一躬，含著淚大聲說：“周圍若多一些像您這樣的人，我也許不會有今天。”
有個年輕死囚押赴刑場時，圍觀有個老太太突然冒出一句：
“看，他那金色的頭髮多麼漂亮迷人！”
即將告別人世的年輕人聽後，朝老太太深深鞠了一躬，含著淚大聲說：“周圍若多一些像您這樣的人，我也許不會有今天。”
慈善不一定只是錢，試著對身邊的人，說句貼心的愛語吧！
===============
阿基師：學問就是「想學就要問」
我不做廚師應該會一事無成吧！我性子很急，也不適合開計程車。我會選擇廚師這一行是因為我沒有讀書，加上父親當過五月花酒家的大廚，以前家裡開小吃麵店，我就很喜歡站在廚房看爸媽炒菜。
開小吃店很累，下午兩點到五點之間父親習慣午睡，這時段偶爾會有客人來點個湯麵、炒飯、糖醋排骨等，因為捨不得把爸爸叫起來煮給客人吃，我就會跑進廚房站在板凳上模仿父親的做法開始炒菜。吃完了客人會跟媽媽說這小孩的功夫不輸你老公喔，成就感就在這裡開始萌芽，所以我在11、12歲的時候就發現自己適合走廚師這一條路。
每當我煮飯的時候，就會感到全身精神都來了，那是一種莫名其妙的喜歡。我曾經為了荷包蛋老是煎不好，一個晚上吃掉十幾個蛋，煎不好照樣吃掉不然浪費，就算吃到不想吃了，還是一定要把蛋煎好。
選工作要選擇自己有熱情的，有熱情就會主動，主動去做就會有想法，有想法就會不斷激發出新的創意。
儘管有時候炒菜會燙到、切得雙手血淋淋的，但是因為我有熱情，手多痛都沒關係，心裡只想著如何不斷的去延續工作生命。
人生的學問只有「用心」兩個字，學問就是「想學就要問」，像電視錄影啦、公播權的問題啦、怎麼訂合約啦，當廚師怎麼可能知道這些？都是我去用心去問、用心觀察出來的。
老祖宗有句話講得好，「不禁一番寒澈骨，焉得梅花撲鼻香」，我只希望每一個網友都能很踏實的去做，天底下沒有白吃的午餐，在人前露臉就要在背後受罪。
我能成功是因為老師傅很笨，因為老師傅笨又懶惰，他懶得做的我都撿來做，才讓我這種勤快又機靈的小孩有機可趁。
或許現在新新人類網友會覺得這些話老掉牙，但是它是很真實的，不要只看到我阿基師的光環，要去了解阿基師也很努力才有今天的。
感謝大家◕‿◕～網絡轉載 歡迎分享❥～
=============
國小課文改編MV 學生樂透
「唉！如果難記的課文內容可以用唱的，該有多好啊！」新北市板橋區莒光國小代課老師李宗憲，為小朋友實現了這個夢想。
他擔任社會領域科任老師時，把高年級的社會課文改編成流行歌曲的歌詞，讓小朋友琅琅上口。改編的ＭＶ教材透過網路在教育界瘋傳，外縣市國中小老師也借用。有老師說，上完課後，「原來歌詞怎麼唱都忘了，只記得李宗憲填的詞」！
他擔任社會領域科任老師時，把高年級的社會課文改編成流行歌曲的歌詞，讓小朋友琅琅上口。改編的ＭＶ教材透過網路在教育界瘋傳，外縣市國中小老師也借用。有老師說，上完課後，「原來歌詞怎麼唱都忘了，只記得李宗憲填的詞」！
經過李宗憲上課的教室，明明教的是社會科，老師卻帶著小朋友在唱流行歌。走近細聽，是周杰倫的《陽光宅男》，歌詞卻是：「一六八三清廷派施琅攻打台灣」、「鄭成功的孫子鄭克塽擋不住戰敗投降」、「便將台灣納入版圖」、「劃分台灣鳳山諸羅三縣，還有台灣府」。原來，李宗憲改編成了《清代前期之歌》。
兩、三年下來，李宗憲還改編了《唐山過台灣》、《台灣先民之歌》、《日治時期之歌》、《地形河川之歌》、《台灣與世界》、《資源回收之歌》等十餘首，囊括半數國小高年級社會領域單元。詞曲生動還押韻，ＭＶ畫面還安排對應影片和照片。
兩、三年下來，李宗憲還改編了《唐山過台灣》、《台灣先民之歌》、《日治時期之歌》、《地形河川之歌》、《台灣與世界》、《資源回收之歌》等十餘首，囊括半數國小高年級社會領域單元。詞曲生動還押韻，ＭＶ畫面還安排對應影片和照片。
莒光國小五年級學生翁家婷說：「能夠輕易記得上過的內容，課程變得好有趣。」學生蘇楷茵說，最喜歡由林依晨《孤單北半球》改編的《唐山過台灣》，好像看電影一樣，既感動、歌詞又好記。
把台灣史地理改搭流行歌
把台灣史地理改搭流行歌
卅歲的李宗憲畢業於花蓮師院語言教育系，目前在莒光國小擔任代課老師，並準備考正式教師。他一開始教社會科，發現學童嫌課程內容難記，流行歌曲卻能倒背如流。他喜歡唱歌，靈機一動，把台灣的歷史和地理改搭流行歌曲，製成ＭＶ多媒體教材。李宗憲笑說，現在是帶班導師，正動腦筋編唱國文和數學課程。
莒光國小校長陳叡智說，好老師要有愛心、敬業和專業，李宗憲兼具三者，又有創作才華。
莒光國小校長陳叡智說，好老師要有愛心、敬業和專業，李宗憲兼具三者，又有創作才華。
==============
擲大財杯3次對決 茶農夫婦獲金馬
南投縣竹山鎮社寮里紫南宮，十六日舉辦一場別開生面的雙人擲筊大聖杯活動，結果來自南投縣魚池鄉茶農蘇宏晉夫婦與台北的陳姓父子，以同樣最多的七次聖杯進入驟死賽，且歷經三次對決，夫婦檔才勝出奪冠，獲頒一座純金金馬，夫婦倆直稱，獲此「金馬獎」，簡直比中樂透還開心，也相信在神明的庇佑下，今年一定會好運旺旺。
竹山紫南宮 六百人擲筊
竹山紫南宮 六百人擲筊
以出借「發財金」聞名的紫南宮，對信眾而言，能否順利擲到聖杯借到「發財金」，攸關新的一年財運的好壞，若能在雙人擲筊活動中奪下冠軍獎品，約五錢重的金馬，等於是好運中的好運，活動限三百組六百人現場報名，很多人怕報不到名，清晨就來排隊，其中有遠自台北、屏東而來。
廟方表示，配合活動特別打造木質材料的筊杯，重約十五公斤，並取個吉祥名字「大財杯」。每一組參加者幾乎在擲筊前，都會向「伯公」祈求，口中念著「土地公，請保庇賜杯…」，而三百組虔誠擲大聖杯的信眾中，來自魚池鄉的茶農蘇宏晉夫婦，與從台北來的陳姓父子最幸運，同樣擲出最多的七次聖杯而進入最後驟死賽。
在驟死賽中，蘇姓夫妻和陳姓父子第一輪都未擲出大聖杯。第二輪兩組又以同是一次聖杯打和，直至第三輪父子檔再度未獲聖杯，夫妻檔才以六次聖杯勝出，過程可說是高潮迭起。
陳姓父子表示，雖然與第三名一樣獲頒價值一萬元的金元寶，但也十分欣慰，一萬元足夠台北、南投來回的油錢，也算不虧本。
紫南宮主委莊秋安說，該活動比默契也比運氣，只要首次未獲聖杯就淘汰，不像借「發財金」有六次機會，首次聖杯可借最高金額六百元，之後才依序遞減。而該活動在趣味性外，宮方也希望藉活動，祝福大家新的一年工作如意、事事順心。
=============
============================
不要把廣告或有錢賺貼在我的標籤裡，我已經移除妳了，
感覺很煩..都加好友介用名譽???最後變成你的目的手法
會讓人感覺印象很差...我會刪掉對方少這樣朋友我也不要
最討厭( 鞋子.衣服.手錶還有其他東西 ) 都是假帳號盜取別人
這裡還是要小心..受害者已經很多..不要在下一個白老鼠..
==============
感覺很煩..都加好友介用名譽???最後變成你的目的手法
會讓人感覺印象很差...我會刪掉對方少這樣朋友我也不要
最討厭( 鞋子.衣服.手錶還有其他東西 ) 都是假帳號盜取別人
這裡還是要小心..受害者已經很多..不要在下一個白老鼠..
==============
===============
「白米每公斤40元」 創新高！便當恐漲
吃飯不能不知道米價，2月白米零售價已經創下歷史新高，每公斤衝破40元，主要是因為，去年稻作碰上天災，產量少2成，外食族買便當可能要多花5元，只用池上米做便當的老闆說，萬一跟他契作的農民，下一次簽約調漲價格，他的抗漲策略會因此破功，到時候勢必得考慮漲價。
便當店李老闆：「池上米，它大概的成本是10元左右。」
池上米身價高貴，拿來做便當，一個月要花12萬，老闆擔心成本還會往上飆，白米零售價創史上新高，每1公斤飆破40元，農糧署公告，1月份白米每公斤39.95元，2月份衝上40.81元，做便當生意，米飯不能減量，老闆擔心「契作買米」的抗漲策略，會因為白米變貴而破功。
便當店李老闆：「它大部分契作『一年兩契』，原產地(價格)如果波動的話，我們這邊成本就會上漲。」
白米漲價，關鍵在於產量變少了，碾米廠業者感受最明顯，去年一期稻作飽受鋒面摧殘，稻熱病嚴重，二期稻作碰上颱風大雨，整體產量比往年少了2成，全台缺米，中下游業者庫存不足搶著買米，雲林當地便當店買一袋50台斤的白米，年前、年後相差100多元。
記者：「不可以浪費一顆米。」便當店業者：「因為米很珍貴，現在很貴。」
「盤中飧」粒粒皆辛苦，或許要改成碗裡白米飯，粒粒皆高貴，就算農糧署多次標售公糧，但舊米售價跟新米一樣，拉抬市場行情，阻擋不了白米漲價。
=============
馬年奔騰的12生肖運勢~
(黑熊)是台灣的國寶
為什麼不注重牠
新聞都是黃色小鴨 熊貓
怎麼不報導台灣(黑熊)
台灣媒體請多關心自己的國家
小黑熊(黑糖)也非常可愛 也很萌的
小黑熊(黑糖)也非常可愛 也很萌的
請多分享出去
為什麼不注重牠
新聞都是黃色小鴨 熊貓
怎麼不報導台灣(黑熊)
台灣媒體請多關心自己的國家
小黑熊(黑糖)也非常可愛 也很萌的
小黑熊(黑糖)也非常可愛 也很萌的
請多分享出去
=============
靈山奇石世少見，佛心印聖在眼前
殊勝因緣網路享，法語均霑智慧藏
綠葉紅花九品蓮，不染塵垢心志堅
柔水滌垢能除汙，仙鶴飄飄水中立
道場莊嚴法輪轉，明心見性如來現
「佛心印聖石」底座是一塊不規格的大石頭，
猶如一艘法船般，載運著心經與金剛經，
以般若妙智慧引領我們到達清淨彼岸。
心經是佛說法的總結要意，也道出為人處事修持的所有，
每個階段，年齡.受教.所參...結果很不同。
觀是要點，心也是也，說出無常的隨時到來，
很棒的法義.智慧.值得用心。
修道者問菩薩：『您拜佛嗎？』
菩薩說：『拜！』
修道者再問：『您拜哪尊佛？』
菩薩說：『觀世音菩薩！』
禮佛，拜的無非是自己，
虔誠面向的也是自己，
那個自己，佛還是不佛，都是自己。
三世諸佛，般若思我。唯心證過，人生盡果。
莊嚴的巨石禪示佛字，而佛其實就在生活裡，端看個人能否在日常中領悟了。
佛字嵌在蓮池間，輕誦經文供佛前
句句佛號播心田，莊嚴淨土度眾生
句句佛號播心田，莊嚴淨土度眾生
佛使人心靈平靜安寧，不由起然生發菩提心。
============================
幸福真的很簡單，
一個溫柔的眼神、
一盞暗夜的小燈、
都讓你感覺到幸福的存在。
我相信幸福像童話般簡單。
用善良的心看待生活點滴；
用珍惜的心對待周遭萬物；
用執著的心追求你的夢想，
那麼生活就會充滿著美麗，
自己就會感覺好幸福。
一個溫柔的眼神、
一盞暗夜的小燈、
都讓你感覺到幸福的存在。
我相信幸福像童話般簡單。
用善良的心看待生活點滴；
用珍惜的心對待周遭萬物；
用執著的心追求你的夢想，
那麼生活就會充滿著美麗，
自己就會感覺好幸福。
-柔柔
-countdown 30
-countdown 30
沒有留言:
張貼留言