媽媽！一定要健康。

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看看吧 真的 關心

LED 的藍光危害問題 (要看喔)/網路

世衛組織WHO愛眼協會公佈：2006年至2008年因藍光、輻射每年導致全球超過30000人失明，並在2009年底發出橙色預警：“藍光、輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SASI、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。

據中華醫學會眼科學分會資料顯示：在中國4.2億線民中，63.5%的線民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

一、為什麼長時間使用LED臺燈及電腦等，眼睛會出現疲勞、乾澀、刺痛等症狀呢？？

LED台燈的光源發射的白光之所以能夠形成主要是靠450∼455NM波長的藍光激發螢光粉，其中波長越低擊發能力越強。
通常LED光源的出廠波長控制在500NM之內，一般是450∼455NM或455∼460NM，都屬於輻射傷害最強的區段。如果波長變大，那麼激發螢光粉的能力就下降，發光效率就會降低。生產廠家為了追求亮度，通常會加強LED光源的藍光強度，人眼如果長期看這樣的光源，難免眼睛會受到藍光傷害。

另外，還有一點，[LED臺燈]點燈的時間越長，光源中的螢光粉衰減越快，結果就會導致人眼接觸的藍光波段的光照越來越強烈，從而對人眼造成傷害。所以眼睛長期看[LED光源]，容易讓人產生頭暈眼花、不舒服的感覺，甚至會造成眼晴傷害，使得患眼病的機率會有所提高。

提醒，不要讓眼睛長時間注視過亮的[LED光源]，以免眼睛受損。

家庭LED照明儘量少用，特別LED護眼燈處於試驗期，LED只適合做輔助照明。

H.W. Funk）教授的研究報告指出當“不合適的光”持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是三基色燈，電腦螢幕等發出的含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。

因此，對於我們正常人而言，阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點，普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。

專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾90%以上的藍光，比如國際光協會推薦的德國哈囉防藍光眼鏡，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。

二、什麼是藍光

藍光是波長為400~500nm的高能量可見光。

哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智慧手機或筆記本電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鐘規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。

人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少，而這種激素對於抗癌功能也十分重要。

同時，睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。

研究發現，睡覺不足或睡覺品質低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。

三、藍光的危害

1、藍光將加重視網膜黃斑區疾病

藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源於2010《America Academyof Ophthalmology》隨著年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質（細胞碎片）將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後，視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。

一天中長時間暴露在高強度的（紫外線A、紫外線B和藍光）光線中，黃斑變性發生的幾率增至二倍。我們的研究結果顯示從高曝光到日光照射對眼鏡增加的風險，強調在歐洲人群中防護的重要性。

2、藍光可導致白內障術後的眼底損傷

隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助於過濾藍光。然而，白內障手術後，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜，進而損傷視網膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。

3、藍光可引發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征

藍光射入眼底經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。

4、藍光可以發眩光

藍光在莫暢處於400nm-500nm之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。

5、藍光能夠預知褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率！

影響人體生物鐘的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節能燈，Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午陽光中藍光的強度，並且堬棺隢D常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由於藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠品質。

哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智慧手機或筆記本電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鐘規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少，而這種激素對於抗癌功能也十分重要。

同時，睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現，睡覺不足或睡覺品質低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。

四、藍光在我們生活都存在哪里

研究顯示，藍光大量存在於LED燈、電腦顯示器、手機、數碼產品、液晶顯示幕、浴霸等光線中。

關於LED護眼臺燈的藍光危害眼下對於節能產品，全社會關注的程度超過了以往的任何時期,其中被稱為第四代光源LED在產業資本和政府補貼的雙重推動下,近幾年來實現了爆發式的增長。然而在一片欣喜之中，一些醫學和電光源的專家卻指出,不少LED燈具都存在著嚴重的藍光溢出問題。日積月累人眼的視網膜會受到不可逆轉的傷害，嚴重的甚至會導致失明。

那麼在節能與健康之間，我們該如何抉擇並找到解決之道呢？

“LED呢，發光效率較高，跟白熾燈比省電至少可以省到50-60%，尤其是長時間點的，像地下車庫等，在一年奡N可以收回它的成本。”

目前，我國已經成為全球最大的LED燈具生產國，根據科技部的十二五規劃，到2015年，LED在照明市場的份額要達到30%，國家發改委也制定了路線圖，到2016年徹底淘汰白熾燈，這更是為LED產業打下了一支興奮劑，具不完全統計，全國各地打造的LED產業園不下20個，今年產業總規模預計要達到2000億，2015年將超5000億，然而就在產業界分享盛宴高歌猛進之時，醫學界卻表達了擔憂，中國眼科醫師學會副會長（上海五官科醫院院長）孫興懷 教授說，根據目前國際上的研究成果，LED發出的藍光長期作用於人眼的話，會造成嚴重的傷害。

“藍光會對視網膜造成傷害，具體的位置是在光感受器，也就是接受光線把它轉換成視覺電信號的細胞，你對著它積累到一定的量，它就不能感受光線，然後就失明了。”

藍光作為色光的一種，普遍存在於各種燈具當中。

孫興懷說，當前市場上大多數LED燈具，是通過晶片發出藍光，激發黃色的螢光粉，來調和成白光的，因此，LED的藍光問題尤其突出。

法國依視路中國投資公司總裁何毅說，國際眼鏡行業已經在密切關注這個問題。

但令人憂慮的是，國內絕大多數消費者還完全不知情。

“孩子的近視非常之快，跟它（藍光危害）是否有一定的關係，我們現在正在研究，用什麼辦法可以濾掉藍光。”

藍光真的有這麼大的危害嗎？記者聯繫了國內多家LED廠商，沒有一家願意做出回應。採訪電光源界的專家，得到的是截然不同的回答。

復旦大學電光源研究所副所長張善端博士說，藍光傷害最近的一個例子，就是浴霸燈的藍光造成了西安一位嬰兒眼睛被灼傷，最終導致失明。他找出了名為《GBT20145-2006燈和燈系統的光生物安全性》的國家標準，有一個章節專門表述藍光危害和量化的計算方法。

“視網膜藍光傷害是一個定位，它的傷害曲線已經測出來了，現在做LED的很多是從半導體行業過來的，他們對照明對人的（傷害）瞭解的不是很清楚，另外一方面呢，這也是他們要避免回答的一個問題。”

他說令人遺憾的是，這只是一個推薦標準，對廠商並無強制作用，目前進入LED產業幾乎沒有門檻，特別是在下游組裝燈具的廠家中，還有很多是夫妻老婆店模式的手工作坊，根本談不上品質管控體系，業界現在激烈爭論，需不需要對LED燈具進行強制的光生物安全性檢測，據公開報導，歐盟已經制定了強制標準，我國的出口產品因為光生物安全性不達標被歐盟退回已頻頻發生，我們能不能借鑒呢？

國家半導體照明研究中心楊衛橋認為“歐盟給你泡一些標準限制你，這樣一個商業或者政治考量，假如我們一開始標準定的很高，很多公司就無法快速的成長，無法做大，這樣的話其實是一些西方大的公司樂於看到的一個結果。”

先發展，再定標準，這行的通嗎？上海五官科醫院院長孫興懷指出，眼睛不像自然環境，可以先污染再治理，一但受到損害，基本都是不可逆轉的終身遺憾。產業發展中，失去理性的奔跑註定是會摔跤的，之前還風光無限的光伏企業，目前掙扎在破產的邊緣，更早一點，乳品行業也曾以低標準來換得高速擴張，結果一個三聚氰胺事件毀掉了整個行業的聲譽，人們有越來越多的擔心，LED千萬不要成為下一個！

上周，國產首台LED晶片的核心生產設備MOCBD在上海的理想能源公司下線，一片歡欣鼓舞中，公司總裁總裁楊立友博士卻難言輕鬆，因為從光伏轉投而來的他們，在LED領域又看到了很多熟悉的苗頭。

“國內市場前幾年大概進了1000台左右的進口設備，地方政府每一台補貼1000萬，每個地方都想把產業能做起來，這種過激的行為造成一下子起來了非常多的企業，技術水準都不太高，一下就把它做爛掉。國家層面上，對品質、技術准入門檻，定一些標準。”

對與LED的藍光溢出，復旦電光源研究所張善端認為，這個問題並非無法克服，開發低色溫的產品，加強二次配光都可以顯著降低危害。他說，現在當務之急是做兩件事，國家要儘快制定強制標準，並組織專家給出使用建議。

“用一個術語來講就是色溫，你色溫低一點呢，藍光成份會少一點，前國際照明委員會的主席，他做過一些研究結果，室內用低色溫的燈，就像白熾燈一樣，看起來黃黃的光，就要求LED品質比較高的，一個是比較貴，一個器件要好一些，那還是比較安全的。那些冷白色的LED呢，6000K色溫的，室內不是很適合用的。臺燈這個東西你也不要考慮節能”

我們既不能對資源消耗無動與衷，但也不能以我們的健康為代價。LED，請你慢點走！走得慢是為了走得穩！任何企業、任何產業，乃至國家的發展，首先都要以人為本。千萬不要為了現在省了，結果未來國家和民眾為健康付出的更多！

這篇報導可以說是我們早間點擊開播以來最長的一篇了，那為什麼要花這麼大的篇幅，報導背後又有哪些故事，報導的採集者之一，本台的首席記者周導有話要說：
“
這篇報導的線索呢，可以說是無意中得到的，在和依視路何總閒聊的時候，他無意中說起現在的LED燈的藍光問題很嚴重，我們當下就有些吃驚，因為LED還是我們現在正在大發展的一個新興產業，所以我和小孟就此展開了深入的採訪，感觸非常多，這堜O擇其一二。

在復旦採訪的時候，電光源專家張善端在LED之外，還特別說起了浴霸燈的藍光對嬰兒殺傷力無比的大，因為嬰兒在洗澡的時候是臉朝上的，直接對著浴霸燈，最嚴重的可能會致盲，我們當時聽了就很震驚，因為浴霸燈在市場上賣了這麼多年了，就從來都沒有聽到過這個警示，我們本來準備等這個做完以後，再做一個專門如何使用的服務性的報導，沒想到，時隔幾天就傳來了西安一個嬰兒就是因為浴霸燈失眠的悲劇，聯想到藥品，總會告知你哪些是不適宜的人群，或者哪些有副作用，要給公眾知情權，LED燈浴霸燈這些雖然不是藥品，但也應該把基本的注意事項寫清楚，我們不知道，西安那個嬰兒的父母會不會能不能起訴生產廠商。

第二個想說的是，我們就LED採訪了多位，多個領域的專家學者，但還都是背靠背，各說各的，我們只是通過報導把不同的觀點裝在了一起，我們想我們的政府部門能不能把他們請到一起，同台交流，甚至進行一場辯論，這也聯想到平時我們採訪許多會議往往都是同一個系統或者同一行業或者同一個專業在一起討論問題，很少跨界。

但現在很多事情是需要跨界的，特別是像LED這種涉及到公眾健康的，更應該是必須的，如果我們的決策部門在編制LED產業規劃制定白熾燈淘汰時間表的時候，去傾聽一下醫學界的意見，那麼最終形成的方案就更能接近完善了

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今天之前，也許您不曾用這種方式看過撲克牌吧！/網路
一位士兵的撲克牌 （千萬勿遺漏最後一段）

經過一場慘烈的戰役之後，第二天就是星期天，隨軍牧師要帶領宗教活動，牧師要求士兵們拿出聖經或是祈禱書，他注意到一位士兵正盯著一副撲克牌看。

活動結束後，士兵被牧師帶去見少校營長，牧師向少校解釋自己看到的情形，少校告訴年青的士兵，如果他不能說出個理由，就等著被懲處罷！

年青的士兵告訴少校說：

在祈禱的時候，我沒有聖經也沒有甚麼祈禱書，所以就用了自己的撲克牌。

接著說明：你瞧，長官！

當我看著「王牌－A」的時候，它告訴我，只有一位真神，再沒有其他的神。

當我看著「二」的時候，它提醒我聖經有二部份：舊約和新約。

「三」告訴我，天主是三位一體：聖父、聖子和聖靈。

「四」提醒我福音有四部：馬太、馬可、路加和約翰福音。

當我看見「五」的時候，它提醒我那五個被新郎拒於門外的糊塗童女和五個警醒得救的童女。

「六」讓我深切的注意到上帝只花了六天的時間創造天地，上帝認為一切都很好。

當我看到「七」的時候，它提醒我，上帝在第七天休息了。

當我看到「八」的時候，使我想到上帝用大洪水摧毀了所有的人類，除了八個人：諾亞、他的妻子、他的三個兒子和三個媳婦。

當我看到「九」的時候，我想到那九個被主耶穌治癒的痲瘋病人，總共有十個病人被治癒，但是只有一個人回來感謝祂。

「十」提醒我，由上帝的手刻在石頭上的十誡。

「傑克－J」使我記起來黑暗之王，像是一頭四處遊獵的獅子，吞食它能吞下的所有東西。

當我看著「皇后－Q」的時候，我見到了教會，耶穌的新娘。

當我看著「國王－K」的時候，它提醒我，耶穌∼統治者中的統治者，王中之王。

一副撲克牌有三六五個點點，這也是一年的天數。

(1+2+...+13=91;91x4=364;364+小Joker=365;365+大Joker=366)

一副撲克牌有五十二張牌，這也是一年的星期數。

一副撲克牌有十二張牌畫上人像，這也是一年的月份數。

一副撲克牌有四種花色，這也是一年中季節的總數。

士兵接著對少校說：

你看，長官，我的目的是正直光榮的，我的撲克牌像是我的聖經、我的祈禱書和我的年曆一樣來幫助我。

最重要的，我的撲克牌提醒我，一年三百六十五天，五十二個星期，十二個月，我需要耶穌，並且常常要為所有的人祈禱。

報告營長，這一副撲克牌正是我的聖經，是我的祈禱書，報告完畢。

隨軍牧師聽了這話，羞的了不得，連耳朵都緋緋紅了，登時啞口無言，少校營長當然沒有理由懲處小士兵。

今天之前，也許您不曾用這種方式看過撲克牌吧！

(維基百科)
撲克54張，2張大小王是日月，其餘52張是全年52個星期。
黑桃、紅心、梅花、方塊表春、夏、秋、冬四季。
每季13張，代表一季13星期。
每種圖案13張之點(1-13)加起來是91點，而每季也是91天，四季相加，加小王(小鬼牌)是365天，是一年正常天數，而再加大王(大鬼牌)是366，表閏年。
此外，全牌只兩色，紅表白天，黑表夜晚。

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寒涼
現在應春暖花開
怎會天寒又地凍
世界全是這般樣
全因人心太寒涼

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取經
古時西方來取經
沒車沒船沒飛機
今日西方想取經
要錢要房要地產

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財富...並不能當永久的朋友

朋友...卻是一生難得的財富

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金身「 善財童子 」到！
陰曆正月二十三日是善財童子千秋！
善財童子雙手捧著金銀財寶，要散（贈）財給須要的人！
大家按讚分享祝善財童子生日快樂吧！

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一個人的一生
在平淡中求進步，在艱苦中見光輝；
在和諧中求發展，在努力中求希望；
在安定中求富足，在鍛煉中見莊嚴；
在沈默中求智慧，在活躍中見弘願。

- 國際刑事鑑識專家 李昌鈺

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苦利
自私自利終將還
苦近心機把錢賺
大利小利都想貪
苦心防賊為哪般

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媽媽！一定要健康。
請用手按下複製。媽媽會走運7年。
試一下。即使是假的我也會轉發。
因為她為我們付出太多太多了。
媽媽：您一定要健康快樂！有你我才幸福！祝您馬年吉祥，健康安泰，心想事成！

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[馬年生肖運勢冠軍]

在事業運上，屬兔的朋友會有極佳的發展，而屬雞的男性朋友只要注意事業上可能出現的小人，還是能擁有不錯的發展空間，屬雞的女性朋友則屬於事業特別有利的狀況。

在整體財運上，屬牛與屬羊的朋友運勢都會不錯，特別是屬牛的朋友，只要努力必能扭轉乾坤。而屬羊的朋友事業將進入得心應手的時期，但屬羊的女性要注意事業上可能會遇到最後可能會演變成「厭遇」的「豔遇」。

在感情運上則是屬雞的女性感情容易順利，論及婚嫁者也有機會結成良緣，屬豬的朋友雖容易與對方因小事爭鬥，但感情運方面終究仍是屬於諸事大吉，也就是所謂「床頭吵床尾和」。

恭喜各位進榜的朋友，其實只要朝正確的方向，以有效率的方式努力，所有人一定都可以獲得很好的成就的！

本文為生肖運勢分析，提供您做個參考。
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【肝硬化，居然有救】請多多分享轉寄...功德無量！
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新奇的新鮮果汁 -- 無價至寶。日本禪宗高僧富澤知芳大
師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

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馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、防治癌症，抑制癌細胞生長

二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。

三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。

四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。

五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。

六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。

七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。

八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
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特點：

沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。

材料：

新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。
每個各重約 一百五十克 至 二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。
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注意：

馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。
新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。
飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症三個月見效。

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有效病例：

一、二十年口臭頑疾根治

彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百 C.C.，二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。

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二、肺癌得以控制

丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段。

丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。

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三、肝炎、花粉症、濕疹

須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。

須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起，榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。四個用後檢查：「接近正常」。

除了肝炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：

第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。

第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。

這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。

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四、四十年白眼球赤熱，三個月根治

林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。

去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。

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五、肝硬化，居然有救

高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。

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材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，以上加點檸檬汁更好一個小時後才吃早餐。
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『按讚』；是一種喜歡
『分享』；是一種功德
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不要拒絕跟你聊健康的朋友，拒絕他們等於拒絕自己的生命。
勇於培養自己的健康意識，因為有健康才有幸福可言。

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開車不開窗，是致命的！！！
開車前幾分鐘千萬要開窗
央視已曝光了，這個挺嚇人，一定要轉，總結一下就是開車前幾分鐘千萬要開窗，否則後果很嚴重……

有車的兄弟姐妹注意啦：有越來越多鄉親死於癌症，在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際，有個實例顯示出許多癌症都是意外發生的。進入車內需要注意的致命細節，請您必須做出改變~
許多人早上第一件事和晚上最後一件事都是待在汽車裡，但在車中這樣的致命細節會常常被人忽略。請盡可能地把這訊息傳給大家，希望還來得及做些改變。
致命細節——進入車內不要馬上打開空調，先打開車窗通風幾分鐘，才打開空調。原因如下：

根據研究，汽車的儀錶板。沙發。空氣濾清器會釋放“苯”，產生毒素而致癌。（致癌物質——花一點時間去觀察你的車裡的塑膠製品高溫時產生的氣味。
除了致癌之外，”苯“還會侵蝕我們的骨骼，造成貧血和降低白血球數量。長期曝露其中會導致白血病，大大增加罹癌的風險，也可能導致流產。
苯”每平方英尺的可接受水準為毫克。若停車在室內又窗戶緊閉，則產生400-800毫克的苯”。

若停在戶外大太陽下溫度超過 6 0 ℉ ( 15.5 ℃ )，“苯”就上升至2000-4000毫克，超出允許量的40倍！
人們只要進入車內而又車窗緊閉，將會無法避免快速連續地吸入過量的毒素。
“苯”是那種會影響您的腎臟和肝臟的毒素，更糟糕的是，您的身體想把這種有毒物質排擠出去是極度困難的。

所以朋友們，進入汽車之前，請把您的車窗打開[特別是每天第一次要用車利用先要暖車3～5分鐘的時間打開車窗]，然後啟動行走前3分鐘儘量不要關窗，給點時間讓車內的空氣[毒氣]--致命的東西排出。
當您知道這個重要的常識後，一定要注意養成好習慣哦，並且請您馬上分享給您的家人和朋友！讓大家一起來避免錯誤操作帶來的疾病，讓普天下有愛心的人永
身邊開車的親人太多了，看完轉載救人偶！

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【針對情況 認真的喝水】

親愛的臉書家人：色斑-清晨一杯涼白開；感冒-要喝比平時更多的水；胃疼---經常喝點粥；便秘-大口大口地喝水；噁心---用鹽水催吐。發熱--間斷性、小口補水為宜；肥胖---餐後半小時喝一些水；咳嗽-多喝熱水；失眠---洗澡、泡腳，熱水的按摩作用是強效的安神劑；煩躁-多多喝水。

打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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測字，看看有人在暗戀你嗎？

請按照直覺在下面四個字中選一個，看看目前有沒有人在暗戀著你：
a.偷
b.暗
c.戀
d.我

選“偷”者：
代表的意思是“人在餘旁，不言可喻”，因為偷是“人”站在“俞”，餘：自己的旁邊，而且用嘴巴說出來就變成“喻”，了解之意表示你已經知道有人喜歡你，而且在自己旁邊。

選“暗”者：
代表的意思是“只聞梯響，日照沒影”，因為暗是“日”加上“音”，意思說有人一直講，但太陽一照連個影也沒有，表示沒人暗戀你。

選“戀”者：
代表的意思是“情絲糾纏，心牽意連”，因為戀上面是“絲”正在糾纏，而用嘴巴在談心，表示已有有“意”思的對象，也就是說你們已經在戀愛了不是暗戀。

選“我”者：
代表的意思是“有人暗戀，呆鵝不知”，因為我的左邊是牛的部，也就“牝”，意指母性的雞，而改成土就變成牡丹的“牡”雄性動物，兩個字都是暗藏著兩性，而如果加一個鳥就變成“鵝”，意思是說你是一個呆頭鵝完全不知道，是有人在暗戀你的。

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咽癢咳嗽——奇驗方——大蒜

時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。

中醫所謂“溫邪上受，首先犯肺”溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風後所致，咽痛之時，多伴有咽癢的症候。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。故治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效！

其用法如下，皆有所驗，選一即可！

方法一：最簡單的就是買剝一粒大蒜，含在口中，時輕咬一下，蒜味一出，慢慢嚥下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈。

方法二：取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋裡去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水時就要加冰糖了，小兒放一粒，大人放二粒，大蒜性溫、入脾、胃、肺經，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結核。

方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打針吃藥靈多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量讓孩子喝下去。孩子咳嗽厲害時，早、中、晚一天共喝3次，第二天就見效，3天后就好了。

方法五：煮生薑大蒜紅糖水：如果咳喘嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，在吃上麵食療方的同時，再加上生薑、大蒜、紅糖煮的水一起吃。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺，成人用生薑7-8片、大蒜7-8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴重時可一日三次。

方法六：取三四頭大蒜，去皮後，把蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的四周邊沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤乾、烤黃了，但注意不要烤成焦黑的。然後把烤乾的蒜片用擀麵杖給擀碎成末，越碎越好。挖上一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當加上一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。一天喝一兩茶杯，連喝了兩三天，咳嗽就好了。

方法七：將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個空藥瓶內，把瓶口對準鼻口，盡量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡後可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對準兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗淨，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋後浸泡一周左右，取出食用。

方法八：蒜敷腳心治咳嗽

大蒜敷腳心對付上火、咳嗽的方法。每晚睡覺前，洗乾淨腳後，把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴位上(位置在腳跟向上1／3腳掌處)；然後取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長，所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效，連續敷7天～10天，效果會更好。

可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰，建議此時暫停敷貼，待水皰破後皮膚復原再敷貼，這樣一般就不會再起。

Paul Chuang~ 大蒜、薑片、加上冰糖蒸或煮過，記得水煮開了後，再用小火慢燉20分鐘，就很香很好喝，不會有大蒜臭的嗆味，而且有防癌、抗癌、降血糖的作用～平常沒咳嗽的時候，也可以用來做養生飲料！
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心猶不調馬，
如幻如猿猴，
無量因緣相，
一切現所依。
──《達摩多羅禪經》

心像什麼？
過去常比喻心像一塊田地，你播什麼種，將來在田地裡面就生長什麼東西，所以「心生一切法生，心滅一切法滅」。

心像什麼？
心像大海，大海裡含藏萬物，有魚蝦、貝類、珊瑚等眾多的生物，以及各種寶藏。

心也含容萬法，包括好壞是非、高低黑白等善惡諸法。

心如工廠，有的工廠出產好的產品，有的專門出產壞的產品；
心也像國王，可以下命令叫大臣做事，心可以叫眼、耳、鼻、舌、身去看、去聽。心的比喻很多。

在這首偈語裡說「心猶不調馬」，心像什麼？
像未經調伏的馬，頑劣不羈；
也像盜賊，難以捉摸，所以過去王陽明說：「擒山中之賊容易，擒心中之賊難。」

「如幻如猿猴」，心像什麼？
像猿猴。你看，我們的心有一刻安靜下來嗎？
有一刻安寧嗎？
甚至你睡覺入夢了，心還要去跋山越嶺、飛天跨海，做種種的事，像個猿猴一般，一刻也不肯安靜下來。

「無量因緣相，一切現所依」，世間萬有、森羅萬象從哪裡來？
佛教認為萬法從心生，所謂「三界唯心，萬法唯識」，一切都是唯心所現，唯識所變。
《華嚴經》說：「心如工畫師，能畫種種物；五蘊悉從生，無法而不造」，心就像藝術家，手握彩筆，能描繪出種種的圖畫；
心也像雕塑師，可以雕塑出各藝術品，我們要想要什麼樣的世界，心都可以創造出什麼樣的世界。

因此，我們要把心管理好，不讓它藏汙納垢、躁動不息。
不必管別人怎麼做，只要把自己管好；
不要寄望於他人，只要把自己寄望好，一切從自我要求做起，必定會有一個更美好的世界。

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心靈的交融與感知！(人生感悟 )

人生，有多少事多少情是說得清道得明的呢？
而等你想去說明的時候，已經沒有機會了。

在珍惜和忽略、得到與失去之間，
人不斷地輾轉。反覆無常，滄海桑田。 

有些人相處一輩子也只是個溫暖的陌路人，
彼此點頭問好，互相關照幾句，此外，難有其他。

有些人的相識，可以是花開花落般淡漠平然，
彼此長久沒有交集，只是知道有這麽一個人的存在，
待到遙遙一見時卻已是三生石上的舊相識，
以前的種種只為今日鋪墊。

相悅相知，沒有清晰完整的理由。 

心與心的距離到底有多遠？
是藍天上飄白雲，清風裏聞花香，並非的遙不可及。
而這份情，就是才下眉頭，卻上心頭的處處有你。

其實，能夠觸摸到靈魂，
並得到回應，只不過是一種微妙的感覺。

就像幸福，也是一種感覺一樣。
這感覺，是徐徐拂面的清風，是潤物無聲的點點春雨。

有的人能夠觸及到你內心的最深處，
點點溫柔，似一股股暖流潤了心，甜了生活。

而有的人卻也只能在你心靈的邊緣徘徊，
即便朝朝暮暮，也未必能夠走進你內心半步。

我們所能體會的，是月移花影，雲淡風清，
真的涉身其中了，恐怕也會生出些微的遺憾。

因為這生活，總是要有些遺憾需要我們去填補，
太完美了，反而就是一種缺憾。

相識了，相知了，
難免會有心靈的共鳴與碰撞，這便是默契。

有了一日不見如隔三秋的望眼欲穿；

有了惺惺相惜相見恨晚的朝思暮想；

有了恨不相逢未嫁時的海誓山盟；

有了君生我未生，我生君已老的疼痛感嘆；

有了很多美妙的感覺與難捨的情緣，
還有那入骨入髓的牽心牽肺。

於是便找到了那一伸手就可以觸摸到的距離，
好像沒有一絲一毫的間隙，彼此緊緊契合的，是捨不得的
情懷。那便是懂得，人生得一知己的感覺便油然而生，
那種相擁、相惜的心情也就隨之而來了。

有了牽著念著的人，便有了濃的化不開的嚮往，
也許只盼望看一眼心中那個令自己魂牽夢縈和懂得的人
到底是一個怎樣的人。

存在了這樣的單純，有了這樣的向往，
便有了那日思夜想的一處相思，兩處閑愁。

若相愛，請深愛，如不深愛寧願遠離；
若思念，淺淺思念，以免黯然神傷，相思成災。

心靈的交融與感知，終是有所顧忌，
即便全心全意，有時也不一定得到歡喜與懂得。
那喜歡的，那懂得的，有時也因為有了
更進一步的了解，缺少了那層神秘而變得虛無縹緲。

所以，我寧願在這份懂得的背後沈默良久，
只因為，只因為怕失去了這份喜歡。

只要彼此默默珍惜，就是生活裏的感動。

突然覺得人生裏這般的山長水遠，
誰又會費勁心思地去懂你，你又可以為誰帶來喜歡呢？
而偶爾遇到一個這樣懂自己的人，怎能不當作
心中最重要的那個人來珍惜呢？

如果有人理解了這份真和情，那就是所謂的知音。

哪怕是水中望月，霧裏看花，終是有了詩一樣的心情。

許多年之後，可能就會有了樸素的心情，
知道所謂的愛情並非想像中的完美無缺，但可能
仍然會以曼妙的心去對待，哪怕只是在
自己的內心深處，去向往，去追求。

人與人的喜歡與懂得，
其實是一種感覺，這便是此時的我的心情。

在相識的最初，若按捺住激動的靈魂，
也許今夜我就不會在思念裏沈淪。

可惜我不是聖人，不能清心寡欲。

因為靜默，你永遠不會了解
我蘊藏了怎樣深沈如海的感情。

有一種懂得，叫珍惜，不管緣淺緣深，
不問今生來世，有過就好。

我的心終將珍藏。一生一世。

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上班久坐腰痠背痛　黃金6招遠離疼痛

久坐、姿勢不良導致全身肌肉痠痛患者不少，恐僅次於感冒求診的患者！榮新診所疼痛控制科胡新實醫師表示，好發下背痛的族群為長時間開車族，如駕駛、內勤久坐人員，如上班族、或是喜歡長時間賴坐在沙發上看電視或睡覺的人，容易因不當姿勢、或長時間固定同一姿勢導致肌肉疲乏，產生疼痛。

對此，胡新實醫師說，治療或處理下背痛方法很多，但想治癒且無任何副作用、最有效的方法為「肌肉伸展」，因此提供黃金6招伸展操，讓腰痠背痛族遠離疼痛，此操不只可緩解嚴重背痛患者病況，還可作為日常保養運動，兼具治療與保健的效果，讓痠痛不再來。

胡新實醫師提醒，黃金6招重點在於每個動作需停留1分鐘，且每天至少3次以上，不限任何時間與地點，都可進行；建議有嚴重下背痛的患者，約實施2個禮拜就會有顯見的治療效果產生、並紓解疼痛，若疼痛趨緩或解除，往後可間隔1～2天再做，充當保養運動、徹底遠離下背痛。

黃金6招如下：

● 第一招前彎腰／兩腳同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續一分鐘。

● 第二招後仰／兩腳同寬，上半身往後仰，持續一分鐘。

● 第三招左側彎／兩腳同寬，右手舉起往左側彎，左手插腰持續一分鐘。

● 第四招右側彎／兩腳同寬，左手舉起往右側彎，右手插腰，持續一分鐘。

● 第五招左轉／兩腳同寬，雙腳不動，雙手與上半身往左轉，持續一分鐘。

● 第六招右轉／兩腳同寬，雙腳不動，雙手與上半身往右轉，持續一分鐘。

● 小提醒／伸展的部位有拉到的感覺或是有點痠即可，不需要拉到很緊或痛；每個動作每次一分鐘；每天最少做三次；年長者進行體操時，小心別跌跤、手可以扶著，不影響伸展拉筋即可。

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在接受七年嚴苛訓練和戒律後，
十個年輕修士要接受最後的考驗來獲得聖職，
為了測驗他們對世俗的誘惑，
他們排成一排脫光衣服，
並在下體上掛一個小小的鈴鐺，
然後門後出現一個黑髮的赤裸美少女，
走過他們面前，沒有任何事發生，
除了走到最後一個修士前，
然後叮鈴叮鈴，鈴響了。

修士感到很羞愧，
要求院長再給他一次機會，
經過長老們討論後院長同意了，
於是十個修士再度排成一排，
一個美麗金髮少女走了出來，
經過所有人面前，
依然沒有任何事發生，
直到她走到隊伍末端，
叮鈴叮鈴，
最後一個修士的鈴聲又響了，
這次響得更大聲……。
由於院長的慈悲，
修士有了最後一次機會，
這次如果再失敗了，
他將被送走，
再也無法任職，
於是十個修士再度排成一排，
一個最美麗最魅惑又可愛的赤裸紅髮女子走了過來，
當她走到最後一為修士前面，
這已經過他的容忍範圍，
鈴噹如此猛烈的響著，
以至於綁著的線脫落而使鈴噹掉到地上。
修士很沮喪，
必須接受他的命運，
離開修道院，
而當他彎身撿起鈴噹時，
.....
.....
.....
...
.....
.....

突然聽到身後九個鈴鐺響起，響徹整個講堂……。

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二月初二頭牙-土地公生日

農曆每月的初二、十六，都是犒賞土地公及祂底下眾兵將們的日子，這個稱作「做牙」。我們通常會準備簡單的素果來拜拜。

什麼叫｢牙｣，在唐書有關｢尾牙｣中提到：｢命宰相南北牙群｣，此文中的｢牙｣指的就是官署，在古代官方祭祀就稱為｢牙祭｣，最後衍生到拜土地公的日子也稱為｢做牙｣。

【頭牙】
每年農曆二初二日一般說為土地公的生日，其實正確為土地公任職日，又稱為「頭牙」。

工商界就以此為新年度第一個祭拜土地公的日子，並同時準備三牲及豐盛的供品為土地公慶生，也慶賀祂的到任，希望藉由祂的庇祐今年能夠得到平安豐收。

工商界老闆們也利用這天來宴請所有員工，而這一天又是二月仲春之始，因此儀式又稱為「喝春酒」，期盼所有員工在這新的一年中，能為老闆努力用心打拼。

【頭牙祭拜土地公的準備】
場所：到土地公廟或家中店場中，有土地公神像或神龕前祭祀。
祭拜時間：當日上午八點到下午四點

祭品：
鮮花一對
三牲（五花豬肉一塊、全雞一隻、香煎魚一條）（若是素食者免準備）

五樣水果（一般犒將、祭祀地基主、祭祀祖先準備三樣水果。

一般祈求祭祀、祭拜土地公或其他神明則須準備四樣果。

還大願、神明生日須準備五樣水果）

米酒三杯（準備三牲者要準備、米酒要倒三巡）或清水三杯（僅準備五果者要準備）
紮紅紙的麵線三綑
紅龜粿三個
發粿或蛋糕一個
準備金紙
太極金一份
千足壽金一疊（印有紅字足千）
福金五綑（又稱小爻金）
四方金五綑（又稱大爻金）
壽生金少許
(以上金紙可到金紙店和老闆說，購買土地公金或五色金，老闆即會幫您準備好。)

另外，可再準備20個金元寶，土地公家很小的，給了太多錢財裝不小，土地公會將金銀財寶還你的喔。

擺供及儀式過程：
面向土地公，擺一張桌子。
先放酒杯或茶杯，再來香爐，三牲，麵線、紅龜糕、發糕或蛋糕，五果，金紙。

一人三柱香，點香唸：
「信士(女) XXX，於今甲午年二月初二日在此為土地公您做頭牙，希望您能庇佑全家大小平安，更希望您庇佑XX公司（商號）生意興隆賺大錢，若能如願來日備禮答謝。僅此」（三拜後插香）

當插香後15分鐘，拿起筊杯請示土地公看是否能撤供？(記得中間要酒過三巡)若得聖筊（應筊）即可將金紙燒化，若得陰筊請再等五分鐘，若香過半請再補三柱香，直到土地公允許撤供為止。

祭拜神明只要誠心一片勝過萬銀千金。二月初二頭牙這天如果打雷（又稱春雷），今年收成一定很好，如果沒有就有可能鬧旱災。

【犒將】
犒將又稱為拜門口，今天是頭牙也是一個新的年度犒將的開始，因為每年正月還算是在節慶月，不拜土地公也不犒將，不娶妻過門也不入宅安居，必須等到農曆二月才開始一切的活動，因此二月初二頭牙除了拜土地公外，也要在自家門口準備香案犒賞兵將。

【一般作牙祭拜土地公】

一般家庭祭拜土地公的日子是農曆每月初一、十五，設店戶或開工廠是初二、十六。

祭拜地點：各土地公廟、有土地公的神龕前或有土地公的彩繪神位前。

祭拜時間：當日上午八點到下午四點

供品：
四果即可。若要更多就三牲禮（雞、魚、梅花肉一塊），然後加上花生與三杯米酒。（米酒要倒三巡）

準備金紙：
天金、壽金（花金）、福金（小爻金）、四方金（大爻金）。
要補運者可加補運金。補財者可加金銀元寶。

當三柱香過三分之一即可擲筊，詢問可否燒化金紙，若得一應筊，即可將準備的金銀財寶（金紙）燒化，燒化完即可收拾。

土地公是最和藹可親的神明，有空多去看看祂，或許會有意外的財富可以拿喔。

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真言真語 接住ㄟ

人在世、多交人，為人處事要留神。
逢人要講七分話，不可全露一片真。
畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心。

朋友交的滿天下，真正摯情有幾人？
有茶有酒是兄弟，為難之時不見人。
人敬富、狗咬貧、財大氣粗小瞧人。

窮在街頭無人問，富在深山有遠親。
山高路遠知馬力，日久天長見人心。
靠海邊、知魚性，久居深山知鳥音。

酒逢知己要少飲，話到舌尖留三分。
緊睜眼睛慢張口，惡語傷人生禍根。
狐朋狗友害人命，骨血親情連著筋。

人的一生薄為餅，得了飯碗養育恩。
父母的恩深如海，夫妻情誼心連心。
生兒育女防備老，人流後世草留根。

長江後浪推前浪，世間新人趕舊人。
攢下黃金幾百鬥，臨死不能帶分文。
爭名奪利幾十載，一柱青煙化灰塵。

人生如同一場夢，轉眼就是幾十春。
不怕老人能耐小，就怕兒孫不成人。
千辛萬苦都能忍，錯交朋友最傷心。

朋友一旦翻了臉，痛斷肝腸悔透心。

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萬人追，不如一人疼；萬人寵，不如一人懂

1、酒，不喝不醉；人，不累不睡；心，不傷不碎；情，不學不會。萬人追，不如一人疼；萬人寵，不如一人懂。感情的事没有谁错誰錯，只有誰不理解誰；人与人之間没有誰離不開誰，只有誰會不會珍惜誰。

2、人不必太美，只要有人深爱；人不必太富，只要過得温暖。學會知足，學會淡泊，就是幸福！一生之中有個爱你的人，理解你的人，包容你的人，牽掛你的人，你就是最幸福的人。

3、最難過的，莫過于當你遇上一個特别的人，却明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。

4、有些路很遠，走下去會很累。可是，不走，會後悔。

5、朋友不是先來或者認識最久的人，而是那個來了以後再也没有走的人。

6、不见的時候，萬般想念，有種失落感；见到了，千言万語，却閉口不談。原來，那份靈動從未消失，一直藏在彼此的心裡面。

7、女人的臉不經近看，男人的心不經细看。有些人，身近了，心也就遠了。

8、不要過份在意一些人，如果有人問起，就說忘了。不解释，不悲傷。

9、真正的爱情不是一時好感，而是知道没结果，還想要坚持下去的衝動。

10、前面的路還很遠，你可能會哭，但是一定要走下去，一定不能停。

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尾戒防小人..

尾戒的正確的帶法..

男生..帶左手..

女生..帶右手..

你帶對了嗎..

其實帶尾戒可防小人..是見仁見智了..

若是命格中易犯小人..那帶尾戒就沒有效果的..

主要..還是自己稍加注意言行舉止比較妥當..

你說是嗎..

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心情 , 就是悲歡離合苦樂
殘缺 , 就是陰晴圓缺的遺憾
人無完人 , 事無完美 , 有些小人 , 你不比計較 , 計較會煩
有些繁事 , 你不必在意 , 在意會累 ; 世界很大 , 人心很雜 , 哪能不遇到小人
紅塵很深 , 塵世浮華 , 哪能沒有煩心事
想的淺一點 , 看的淡一點 , 開心多一點 ; 委屈了, 默默無語 ; 誤解了, 微微一笑 ....

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永結網路情緣

朋友～認識您真好！
何必曾相逢～何必怕陌生，
網路初相識～互動結情緣，
熱情的問候～真誠的關懷；
善解人意的體諒～不厭其煩的提點；
悉心呵護的引導～無怨無悔的付出；
是珍惜你我～彼此的緣份，
願用真心誠意～建築愛的夢園。

這裡是～無拘無束的園地，
每個人～都可以
相互依偎～相互傾訴，
相互鼓勵～相互安慰，
無處不充滿～溫馨的情誼。

一個心思、一件作品，
得到朋友的喜愛與認同，
這種分享的快樂～是難以言喻的。
你我～在指尖的敲擊與心靈深處，
總是靈犀相通～讓你我會心甜笑；
那是一種～喜逢知音的悸動，
帶來的歡愉～讓人難以忘懷。

朋友～是兩心的交流，
用熱情譜寫～愛的文字語言，
讓我們的心靈～得到了慰藉。
我們的生命～不再感到孤單，
我們的世界～因而更加美麗。

朋友～是一種相遇相知的感動，
是一種～讓人難以忘懷的情愫。
每當手指～輕輕地敲擊著鍵盤，
內心溫潤～宛若沉浸香茗之中。

朋友～有您真好！
因為我們～何其有幸，
能夠相識～在網路的世界裡，
讓我們～共同攜手相伴漫遊，
讓我們～互道出你我的心聲，
讓我們～串連起你我的友誼，
誠心祈願～我們能永結網路情緣！

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最重的傷害 來自最深的愛

人生中難免有許多無奈
很多人的心中
對往事有著很深的感慨
最重的傷害
往往來自最深的愛
有些人......
你註定要碰上，無法避開
有些人.....
不管你怎麼愛
他/她，終究會離開
感情......
比任何事都容易受傷害
因為信賴！
因為依賴！
因為真心付出，也有所期待
因為心中那份難以理解的罣礙
時而擾亂，放不開！
彼岸花開的那一場夢裡情懷
庭院深深，情深似海
等待~
再也喚不回往日情愛
紅塵有愛，無奈卻是苦海！

誰都無法抗拒...
那溫柔婉約的關懷
誰都難以忘懷...
那刻骨銘心的最愛
然而，真心如要害
療起傷來..
少說也得一年半載
甚至很久很久都難以釋懷
有些人因此不太相信愛
愛之門從此不敢開
錯失了良緣
也讓想愛你的人苦苦等待

愛錯人
確實很傷、很苦、很無奈
調適心情
或許不是那麼快
學習豁達
也不是人人都做得來
但是.........
我們要學習怎麼把心敞開
因為.........
人生的精彩不該因此而停擺
世界不是這麼小，那麼的窄
倘若.........
我們對傷痛一直耿耿於懷
生活就會不停的累積傷害
〝緣份〞是上天巧妙的安排
是好是壞不必猜
不要因為怕受傷
就不敢真心相待
想要人生有繽紛亮麗的色彩
千萬不要放棄〝愛〞
是你的跑不掉
不是你的強求不來
隨緣求自在
人生本來就會有許多無奈和傷害
即使很痛、很苦..
也要想辦法釋懷
就算不捨...
也要努力學習放開
否則，個性漸漸變得很古怪
生人不敢近，緣份也不會來

我們總是喜歡用〝緣份〞
來詮釋前世今生愛
其實，愛.....
本來就充滿了神秘色彩
有的人...
你一見就喜愛
有的人...
不管他怎麼努力
始終就是成為不了你的菜
緣份，最怕的就是感情債
幾番波折後...
漸感心有餘而力未逮
這樣的得失...
總是使我們的心放不開
快樂之中...
還微微夾雜著幾分無奈
因為，是傷也是愛

假如........
我們總是不斷的追尋...
探究前世今生愛
卻忽略了今生該有的責任和關懷
那麼，每一世，你都有負債
假使........
每一世你都懷著悔恨離開
那麼，同樣的輪迴
就一直與你同在
最重的傷
往往來自最深的愛
把它當作是還債！
有氣、有恨，全放開
別再痛苦和無奈
原諒與祝福
才能讓我們的心真正釋懷！
其實，人生諸事...
冥冥之中自有安排！
很多事，都必須自己想開、看開
快樂、幸福，才會隨之而來

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「人前不說別人好，人後不說別人壞」的人不多，
當你發現你的朋友在你背後說你壞話，
最好能以包容及諒解的胸懷泰然處之，
這樣才能化解誤會，保持友誼。
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娶一房好太太旺三代!

若你爹娶錯了女人，那麼你的童年將會生活在痛苦之中；

若你娶錯了女人，那你的中年也將會生活在痛苦中；

萬一你兒子再娶錯了女人，你的老年將會在孤獨痛苦中了此殘生。

比爾．蓋茲，被問到，他一生中最聰明的決定是創建微軟還是大舉慈善？

他回答都不是，而是找到合適的結婚對象！

而巴菲特曾經也談過，人生中最重要的決定是跟什麼人結婚，而不是任何投資。

選擇伴侶不僅僅是選擇一個人，更是選擇一種生活方式。

女人，決定了上一代人的幸福，這一代人的快樂，下一代人的未來。

娶一房好太太旺三代！

有智慧的男人，應該讓你身邊的女人終身進修。

有智慧的女人，應該把學習成長當作一生的必須課程！

女人，決定了一個家庭的生活方式。

女人，必須天天精緻才能譜寫精彩人生！
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「爸，我不想讀書了，我想去工作賺錢！」

「爸，我不想讀書了，我想要跟同學一樣出去工作賺錢！」宜欣在晚餐時間，對著坐在餐桌對面的爸爸苦求著！

此話一出，媽媽立即緊張了起來，雖然沒有破口大罵，但也是急忙的說：「妳現在還只是一個高中生，能夠賺多少錢？等妳大學畢業後，再去賺也可以，而且家裡又不缺錢，妳就好好讀書就好了」

聽到這番話，原本個性固執的宜欣忍不住的抱怨了起來，「讀書！我就對讀書沒興趣啊，妳能夠保證我學歷讀高，未來就有工作嗎？現在大學生滿街跑，都找不到工作，你們能夠保證我一定有工作嗎？」

父母親畢竟是過來人，也能夠瞭解到了高中的學生，總是想要開始在經濟上獨立，可是媽媽不解的是，明明又不缺錢，也都有固定給宜欣零用錢，為什麼她還要出去外面工作？

其實，宜欣這個倔強的孩子，雖然聰明卻對事情也相當執著，總覺得讀書無法讓她賺錢享受生活，所以一直對讀書都沒有很大的興趣，想當然爾，在校的成績也並非很好。

於是，媽媽就接著反問…「那妳認為妳現在能做什麼？讀書是一個可以讓妳好好學習專業知識的地方，難道妳就不能夠好好的讀書嗎？」

「我就是不知道讀書是要用來幹嘛的，所以才想要趕快出去工作學技能啊！你們既然無法保證我未來一定有好工作，為什麼現在卻要阻止我出社會學習經驗？」

面對宜欣這樣的反駁，媽媽完全不知道該怎麼樣解釋讀書的重要性，也知道，這時候如果硬是強迫宜欣讀書，一定會造成反效果…而母女倆就這樣沈默了～「好啊！妳就休學去工作吧！」爸爸說話了…

「老公！你怎麼可以…」媽媽聽到爸爸竟然答應女兒的要求，相當的驚訝！爸爸拍著媽媽的肩膀，暗喻直接將這件事情交付給他！

此時，宜欣聽到後高興不已，連忙的跟爸爸說「謝謝」，但爸爸又接著說：「但是我無法確定妳是否真心想要工作，所以…」

「是是是，我是真心想要工作，相信我吧！」宜欣馬上搶著說。

「妳先聽我說，我是有條件的。明天我就先陪妳過去學校，跟老師請假兩個月，如果妳能夠在兩個星期內找到工作，而且月薪至少要兩萬二以上，然後做滿兩個月，那我就答應讓妳休學去工作！」

信心滿滿又興奮不已的宜欣連忙的答應爸爸的所有要求…

兩個星期過去了，一個高二的學生在這個不景氣的時代，根本找不到月薪兩萬二的工作，不是被嫌年紀太小，就是學歷不夠、資歷太淺…宜欣看著兩個星期就這樣過去了，心裡卻相當的不服氣，覺得爸爸給她的時間太短了於是就跟爸爸說：「爸，兩個星期很難找，可以將找工作的時間拉長嗎？」

此時，爸爸拿了一張紙條遞給宜欣…「我知道很難找到，爸爸很支持妳的決定，所以我已經幫妳找好了，妳明天到這間公司報到，先從小妹開始做起，月薪兩萬五！賺到的錢，都是妳的。」

聽到兩萬五千元的薪資，宜欣心裡十分的雀躍…「兩萬五，哇！好棒喔~謝謝爸。」

然而，宜欣就在進入公司的第三個禮拜，就在上班時間打手機給爸爸，在電話的一端聽到爸爸的聲音：「怎麼啦？妳不是在上班嗎？」

宜欣哭了，就公司的廁所裡，小聲啜泣：「我要回去讀書，我不想做了！」

「為什麼？妳不是做的好好的嗎？這麼輕易就放棄囉！」

「工作好辛苦，每天要幫忙掃地、印文件、倒垃圾，做不好還會被老闆或前輩罵，爸，我不想做了…」

說到這裡，宜欣滿腹的委屈就這樣爆發了，大哭了起來。

「好，那妳必須主動跟老闆講，妳想辭職的想法，要為自己的工作負責…」

宜欣步履蹣跚的走到老闆面前，跟老闆提出想要辭職的意願，老闆沒有生氣，卻也是苦勸著說：「賺錢沒有妳想像這麼輕鬆，好好讀書吧！」

宜欣在得到老闆的「請辭許可」後，緩慢的走出辦公室，開始收拾屬於自己的東西，此時，老闆的手機響起了…「小陳，我女兒的事情謝謝你啦！改天我請你好好喝一杯！」

宜欣回到學校後，更珍惜讀書的時光，開始瞭解「自己為什麼要讀書」。

雖然課業荒廢了一個多月，卻比起以前更認真的聽課與學習，回到家也相當努力的複習落後的進度，很快的就這樣追上了班上的程度。

兩年後的大學考試，也猶如黑馬一般，衝出了好成績，考上了台大國企系。

作父母親的，經常要面對小朋友的一些「無理的要求」或「不好的習慣」。

前幾天，我姐問我該如何教我姪子和姪女，她該打、該罵都做了，可是就是不見小朋友改善，她說：「妳姪子都很不喜歡吃飯，每次吃飯都好像要他的命一樣，都要我用罵的才吃。」

「妳姪女每次寫字都一定要趴著寫，跟她講近視要戴眼鏡，她也毫不在意。」~

聽她說了一堆我姪子和姪女的壞習慣後，我也接著說出了自己的作法…「如果智陽（姪子）不喜歡吃飯，我就會跟他講不吃就沒東西吃，如果他仍然堅持不吃，那我就會把飯倒掉，晚上喊肚子餓，我一定不會理他！至於宇婷（姪女），我會去眼鏡行買一副沒有度數的眼鏡，然後要她每天戴著，不能脫下來！」

其實，當我說出這樣的話時，我大概也可以猜想出我姐的立即反應，「小孩子不吃怎麼行！他們正在發育耶！！！宇婷又沒有近視，戴什麼眼鏡，這樣難道不會傷眼睛嗎？」

我嘆了口氣：「就是因為還在發育，所以要培養他們正常吃飯的習慣，一餐不吃不會死，但是卻可以讓他們以後知道『現在不吃，就沒東西吃了』，這是一種『三餐要正常吃的態度培養』。

同理，讓宇婷戴著眼鏡，她才能夠真正瞭解到戴眼鏡的不方便，妳就是怕他們跌倒，所以一直保護的好好的，如果真的為他們好，就看著他們去撞牆吧！妳只要負責敷藥，然後在敷藥時，順便跟他們說一些道理。」

臺灣許多父母親，經常心疼孩子吃苦，於是細心刻護。有時候看著孩子態度不對，不是默默接受，覺得「孩子還小，算了！」就是利用父母的淫威來教育小孩。於是，造就了一堆溫室的花朵，常常認為「孩子長大後、出社會後就會懂了」，卻殊不知，當一個人經過社會洗禮後，所學到的經驗背後，往往要付出很大的代價。

在文中的爸爸，跟朋友套好，讓女兒在朋友的公司裡工作。如此一來，朋友會代為照顧，再者，朋友也跟爸爸故意套好，讓宜欣體驗工作職場上的辛苦，於是，老闆與前輩們，即使心疼這麼小的孩子被苛求，卻也是大家串通好忍痛刁難。

而「努力讀書」以及「讀書的目的」，也讓宜欣在高中的時候就比同學更早體悟到。

小孩的教育，就是父母親必須創造一個自己可以掌握的空間，然後放手看著他們去失敗、去跌倒，在經過失敗與挫折後的他們，才能夠一輩子真正瞭解父母口中的道理！

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☆~給天下男人沈思，給天下女人沈思~☆

如果你老婆很上進—你要趕快跟上，否則會被她碎碎唸。
如果你的老婆很上進又進取—你要趕快加油，否則會天天看她臭臉。
如果你的老婆很頹廢—你要認了，因為那是你自己挑的。

如果你的小孩很聰明，你要趕快學習，否則會被瞧不起。
如果你的孩子很遲鈍，你要趕快成功，因為你要照顧他一輩子。
如果你自己很聰明，你要幫助子女學習，如果你自認不聰明，花錢幫助子女學習。

男人一成不變，女人可能會變。
要做全面男人，不要做表面男人。

男人要有三力：魄力＋能力＋魅力。
男人有三事：公事，家事，房事。

千萬別做~~ 兩面男人:人在外面玩，妻在裡面做。
三圍男人:圍著酒店轉，圍著老婆轉，圍著外婆轉。
男人要同時注意四種愛：親子之愛，夫妻之愛，親友之愛，家庭之愛。

帥氣男人像寶石，智慧男人像寶藏。男人因為有才氣才會風度翩翩，氣宇非凡。
想要得到別人的愛，首先要自愛自重。
相愛不是只有親熱與慾望，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
相愛容易相處難，相處容易相知難，真的—相當難。
行走在智慧中的男人最吸引人，而要得到智慧就要走入家庭中。

如果你老公很上進，妳要趕快跟上，否則會被他嫌棄。
如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
如果你的老公很頹廢，妳要.....

自立又自強，否則會被他拖累。

如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。

無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
女人一成不變，男人一定會變。
要做千面女人，不要做鉛面女人。

女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。

女人有三美：形象美，語言美，心靈美。

千萬別做～
三心女人：在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。

女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。

想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。

行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。

男人，要小心囉！許多女人早有如斯自覺。

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老婆要知道，老公要明白

老婆要知道：
老公就是老公，
妳只要愛他，不要拿來比較，
不要老說別人的老公如何的好，
不要數落他沒出息，
妳是他的親密的愛人，
若然妳還這麼說他，
似乎很不應該。
對大多數的男人而言，
鼓勵和讚賞一定會比辱罵
更讓他有前進和奮鬥的動力。
愛他就一定要尊重他，
儘管如何生氣也不可出口傷人，
言語造成的傷口可能一生都在淌血。
身體的傷害很容易治愈癒，
精神的傷害後果是可怕的。

老公要明白：
老婆就是老婆，
你只要疼她，無謂拿來比較，
別說她不如別人的老婆漂亮，
也別數落她不夠精明能幹。
俗話說：龍配龍來鳳配鳳，
漂亮的，你沒有福份擁有，
能幹的，你沒有能力獨享，
女人天生是弱者，需要男人的疼愛，
精神的傷害對她們而言其後果是可怕的。

老婆要知道：
不要擺臉色給老公看，
生氣的女人是醜陋的。
他工作已有許多壓力，
毋須回家
還要看你的臉色哄你開心。
對方性格有所缺點，
有些生活細節令你不甚滿意。
但他怎可能是完美的，
在你的面前，他放下面具，
做回到他自己，做一個普通人。
寬容是做人和對待婚姻應有的態度，
所以我們應該要容忍並且體諒對方。

老公要明白：
不要把老婆當出氣筒，
只會對著老婆指手頓足的男人
是天下最窩囊的男人。
老婆是你家花園裡的月季，
老公應該是特聘的專職園丁，
園丁若能盡職就會花開燦爛美麗。
老婆也不是
整天呆在花園裡嬌生慣養的月季，
她也要經歷風雨的洗禮，
像男人一樣面對社會及職場挑戰，
不斷嘗試和接受考驗，
她們遇到的困難不比男人少。
回家又有永遠做不完的家務等她處理，
孩子的教養和生活需求都要讓她費心，
老公難道不能讓老婆也卸下面具，
輕鬆做回她自己嗎？

老婆要知道：
男人對自己的尊嚴看得比啥都重要，
不管私下他有多寵愛你或懼怕你。
在人前妳對他一定要給足面子，
讓他做一個天不怕地不怕老婆更不怕
是頂天立地的男子漢，
相信他不會喜歡
朋友開他玩笑影射他怕老婆。
除非
他有強大後盾或有崇高的地位，
可是我們都只是普通人呀！

老公要明白：
女人是獨立個體也有尊嚴。
婦女要翻身解放的口號
已經喊了半個多世紀，
為什麼還得做二等公民呢？
尊重對方和維護尊嚴是相互的，
不是靠單方面的努力就能實現的。
男人們為什麼不能多為她們想想，
虛榮的男人才需要虛偽的自尊啊！
只有務實自信的男人
才能獲得別人對他真正的尊重。

老婆要知道：
老公的父母就是自己的父母，
我們要將心比心並愛屋及烏，
老吾老以及人之老，
相信只要能夠發自內心
敬愛他們如同自己的父母，
老人會感受到這份真心的。
人老了就像孩子一樣，
要像哄孩子般哄老人開心就好了。
更何況我們自己也會有老的一天。

老公要明白：
老婆也是她父母心頭的肉，
是父母一把屎一把尿拉拔長大的，
是父母含辛茹苦用心培育成材的。
你應該用同樣的思維，
將心比心，愛屋及烏，
把老婆的父母當作自己的父母，
用心做好為人半子應盡的本份。

和樂美滿的家庭，
是需要夫妻倆
相互愛護、相互體諒、相互寬容…

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別做自己的敵人

作者：鄭石岩

人的不幸福或不快樂，往往出於所想所為，而非環境的本身。
個人的想法，正是他自己的宿命。
想得對，做得好，能回應生活的現實，就是幸福；反
之就是痛苦。
因此，許多心理學家提出警語：你是自己最大的敵人。

心理學研究指出：快樂與健康是自己決定的，關鍵在於能否掌握真實，做正確的回應。如果對自己的現實，採取逃避或放棄，那麼厄運和痛苦，將隨之而來。如果你態度積極，正視自己的現實，做該做的努力和承擔，就能解決問題，改善生活，得到喜樂與自在。

佛陀在《百喻經》中說，從前有一個禿頭的人，路人看他光頭好玩，就拿起籃子裡的梨子，一個接一個往他頭上投擲。禿子被打得頭破血流，卻默默承受，沒有抵抗，也沒有避開。有人看了警告他說，「你為什麼只站著挨打呢？如果你不敢回手，也應該避開才對呀！」禿子卻說，「那個人愚痴不講理，把我的光頭誤認為是一塊石頭，可以隨便用梨子投擲，終於血流如注。這種愚痴的人，我對他實在沒可奈何。」那人氣憤地指責禿子說，「你真笨得可憐，難道別人打你，你只站著不動，等到自己頭破血流嗎？」佛陀用這個比喻，來說明用智慧和行動來回應現實的重要。

每個人的幸福，操在自己的手裡。
當個體發展出消極的思想，就會不自主地認為「我永遠不會成功」，從而悲觀和沮喪，甚至放棄應有的努力。
當一個人發展出敵意，就很容易產生憤怒和暴力，甚至造成嚴重衝突，而陷入困境或身繫囹圄。於是敵人不在外，而是在自己的心中；魔鬼也不在外，而在錯誤的心境裡。

一位妹妹陪著姊姊來晤談。
妹妹是單親，靠著為人幫傭打零工，把兩個孩子帶大，面龐上浮現的是堅毅和愉悅。
她所關心的姊姊，家境富裕，卻過著憂鬱煩惱的日子。
姊姊每件事都擔憂，凡事從負面想法著眼，幾乎每天都在憂愁。顯然，負面的想法，就是她最大的敵人。

心理學家傑斐（Dennis T. Jaffe）認為扭轉這種自我毀傷的生活態度，要從自覺開始，看清楚眼前的現實，做自己能做的事，快樂就會延伸開來。
他特別提出自我控制的技巧：要關心自己的身體，身體調適得好，心情也跟著好起來。
他說，那些疲累不堪的幹部，或承受壓力的人，都要透過自覺，調整想法、作息和飲食，以確保快樂和健康：放棄這個自我保護行動，就是不自愛。

人要當自己最好的朋友，在心情低落時，要警覺到：乾煩惱有害無益，不如反省一下，做一些你能做，而有益於現實的事。
並請常自我提醒：別做自己的敵人。

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趁我們都還年輕
多走幾步路、多欣賞沿途的風景
不要急於抵達目的地
而錯過了那些溫暖的人和物

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笑口常開的人

永遠是沒煩惱

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俯臥，下巴點地，右臂屈肘撐地，放在胸前的地面上，上半身微微抬起，雙眼、目視前方，左手掌心反轉貼地。吸氣，彎曲右腿，右小腿靠近臀部，左手抓右腳。左臂用力向上拉右腿，使身體呈弓狀。保持數秒，呼氣還原，換另一側練習。練習過程中，儘量保持呼吸穩定，且髖部要始終保持與地面貼合。

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心與心的距離並不遠，只要溝通；
情與情的守候並不難

心與心的距離並不遠，只要溝通；
情與情的守候並不難，只要包容.緣分要用心，
才能擁有；感情要真心，才能永恆。

真愛無需語言，行動總能體現；
深情無需表白，時間總會見證。

陪你走過困苦的人，最深情；
與你歷經風雨的人，最真誠.

感情，也會有脆弱的時候，
病痛裏有人惦念，心會很溫暖；

累了，有一個肩膀可以依靠；
會很幸福．患難時有人幫扶，便會深深記住一輩子.

人一生中，會有那麽一個人
不在你生活裏，卻不知不覺走進你生命裏；
也不曾陪伴在你身邊，卻留在了你心間。

不曾牽手，卻真實擁有；不曾謀面，卻銘記於心。

精神有了寄託，委屈可以訴說；
心靈有了歸宿，人生不再漂泊，情感有了慰籍，
生命不再寂寞；縱然只有簡單的語言，卻體貼溫暖；
縱然只有虛幻的擁抱，卻感動無限。

心靈間的相伴，是靈魂的相連，是精神的取暖。

有真情，滋潤著心靈；
有疼惜，圍繞著生命；有一顆心去溫暖另一顆心。

真正的懂得，不必解釋，
不必逃避，有時，只需輕輕的一聲呼喚。

懂你的人，總是善待在心間。
愛你的人，總是陪伴在眼前。

愛了，並非真的懂得；但懂得，會自然地去愛。

愛比懂簡單，懂比愛重要。真愛，用心觸動才精彩。

觸動的心靈，是真情融化的柔軟。
觸動的愛情，是心靈相依的港灣。

如果你的生命中有一個真正的懂你，
或願意懂你而相信你的人，那你一定是幸福的.
很多時候，我們需要只是一份傾訴，一份聆聽，
心中的苦只要有人懂，便減少幾分。

眼中的淚只要有人心疼，便流的值得。

一個擁抱雖簡單，卻是最溫暖的依靠，
一份聆聽雖平常，卻是最好的安慰。
理解是心的認同，感知是心的相通。

兩個人在一起，最重要的感覺是舒服.
即使默默不語，也是一種默契；
縱然兩兩相望，也是一種欣喜。

距離，讓思念生出美麗；
懂得，讓心靈有了皈依。

人生最幸福的事就是有一個人暖暖的住在心底.
愛，需要用心經營，也需要用心守候。

愛，在理解中成長，更在寬容中永恆．
有些說不出口的話．如果有人懂，就是幸福的，
有些表達不出的意思，如果有人明白，就是安慰。

人生在世，其實我們都不需要太多，
孤單時有人陪伴，無助時有人幫助，落淚時有人心疼，
四季冷暖，有人叮嚀你加衣；

生活勞碌，有人囑咐你休息，
於心靈是一種溫暖，於生命是一種感動。

只要有人知冷知暖，足夠！

感情真正的定義就是，即使身在寒冬，心卻會暖暖的。