【改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福】

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‪#‎健康‬

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哇哇哇　今日大家火氣不小　說什都不對　只是不小心　

對留言有所誤解　也做了聲明道了歉　說了被砲轟　不說又難過　

真是犯賤啊我！　遇到太強勢的人　說得得理不饒人　

只能低頭道歉先　再與之爭辯　毫無意義　多傷和氣　

更不想壞了　自己的原有好心情　哀～　此事件絕無下次

更不再好意提醒　雞婆只會死自己　而且死得更快

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養生，最簡單的補血法——晚上泡腳

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。

三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。

泡腳時：
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。

股掌財經網

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人與人之間交往，若說要完全沒有利害關係，是不太可能的，彼此的友誼應該建立在互惠的基礎上。

不能老是要人家幫助你，而你不幫人家。即使對方不肯付出，至少他

也讓你達成了奉獻的心意，間接地，你也得到另一種利益。

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同樣一句話　聰明有智慧的人　是能舉一反三　也能一點就通

只因腦筋靈活　卻也有人是一再提醒　才反應過來　懂幽默的人

知道何謂適可而此　把氣氛帶往最高點　引來眾多歡樂與歡笑　

反之不懂幽默的人　還自以為幽默　不懂見好就收　

往往傷人與無形　是環境關係　還是人際關係　自身反應遲鈍

自知就好　別明知不可為而為之　不是一句道歉　就能獲得原諒

不是一句道歉　就能了事　看得懂的人　心知肚明　看不懂的人

卻還是依舊故我　所謂一樣米養百樣人　樣樣皆不同　

程度始終一成不變　所交的朋友　就僅限向下沉淪　

卻不會往上提升　或許是自我要求完美　所以在意是該放下的時候　

但看紅塵　笑看人生　是我人生座右銘之一　也朝這方向邁進之中

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一分鐘解病痛的方法～～

1 一分鐘止咳：
用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2 一分鐘止喘：
用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3 一分鐘降血壓：
取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現腦血管意外。

4 一分鐘緩解心絞痛：
按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。

5 一分鐘治心慌氣短：
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

6 一分鐘治打嗝：
用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7 一分鐘消氣：
按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

8 一分鐘治失眠：
用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。（若沒有按摩棒，可用一截筷子代替）

9 一分鐘治頭痛：
按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

10 一分鐘治腿抽筋：
用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11 一分鐘止鼻出血：
用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。

12 一分鐘止牙痛：
按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

注：取穴要準、適度用力。

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「古早味ㄟ台灣歌」，是目前電視上唯一製作60年代以前台語歌謠的民俗文化性節目。製作人丁文棋先生，有鑒於台語歌曲日漸消失，於是在多方奔走下，結合眾多台語文學專家與鑽研台語歌曲資深人員，製作「古早味ㄟ台灣歌」節目，播出以來深受各界好評。

「古早味ㄟ台灣歌」節目為每日播出一小時之帶狀節目，以台灣60年代以前的原版老歌為製作主軸，深入介紹歌曲典故、作詞、作曲者、以及歌曲年代背景與台灣各地風俗民情，收視族群鎖定為50歲以上之銀髮族，除每日播出6首以上台語老歌與典故外，並不定時播出關心高齡者單元，提供日常生活醫藥常識，關切銀髮族朋友們的健康。製作人丁文棋先生於民國80年至90年間，曾製作「天天24點」節目，總共3500集，十年間陸續邀請洪一峰、文夏、鄭日清、顏華、胡美紅……等國寶級歌手，對嘴演出原版歌曲，幸留下珍貴影音影像，如今文棋先生更懇切邀請久未露面或從未在電視演出之資深台語歌手：客語歌王-文光、台北迎城隍原主唱-王秀如、可愛的馬原主唱-林春福、黑玫瑰原主唱-麗娜…等，也獲得大家回響，共同支持這項為保存老歌及原唱者珍貴影像所作的努力，紛紛參加對嘴演唱。

已超過半世紀以上原版老歌，資料的找尋與考究困難重重，因為那些老歌多為時間已久之黑膠唱片，大部分封面皆已受損或變形，為搶救之，不惜花費鉅資，將黑膠唱片一一拷錄、整理，以數位方式保存原音，並獲得國內黑膠唱片收藏家熱心協助下才得以逐漸建立台語老歌資料庫﹔另外在台語歌的典故更賴專家考究，並諮詢節目顧問群後再錄影播出，如此嚴謹之製作方式，為的就是要讓觀眾朋友回到舊年代，重溫年輕的時光，回味甜蜜的青春年華。由於動員製作群龐大的人力，點點滴滴的繁雜事務聯繫到製作完成，所以「古早味ㄟ台灣歌」節目製作確是艱辛。台語老歌的優美旋律與文學般的歌詞，已然成為台灣文化的一部分，時至今日隨著優秀的台語歌曲創作者日漸凋零、台語老歌漸漸的讓人遺忘而消失，「古早味ㄟ台灣歌」這個台語歌謠文化保存的文創構想的節目，讓台語老歌原音重現，讓台語老歌繼續傳唱，也讓下一代知道，我們曾經擁有著如此優美的旋律。所以「古早味ㄟ台灣歌」節目將永遠陪伴著台語老歌愛好者。

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如何交到好的朋友？

第一，要能先為他人的利益設想。跟朋友接觸時，考慮到自己可以幫助他什麼忙。

如果自己無法給他什麼東西，至少不可使對方覺得困擾，或浪費對方的時間。即使是我求助於他，也要用誠懇的態度，讓對方覺得歡喜。如果他人求助於己，要想那就是給自己奉獻和成長的機會，等於是他給了自己的幫助，如此存心，就會交到真心的朋友。

結交真正的朋友要慢慢來，需要時間。在交往的過程中，讓彼此的友情培養起互信、互敬、互助的深度及濃度。所謂患難見真情，真正的朋友是他沒有想要佔你的便宜，也不會拒絕你給他的好意支援；對於他需要的東西，與你對他的幫助，他都一樣滿足。物質的支援是需要的，精神的鼓勵更重要，這就是重道義的朋友。

第二，要把自己的心量擴大。多一分心量就多一分人緣。如果對方已把你當作好朋友看待，講話就會比較直接，也比較公正，不會兜著圈子說客套話，但會讓人很難接受。這時候，你的心量要大，就是對方誤會也不介意，要曉得對方是
知心的朋友，他不會有惡意的。

第三，要互信。朋友雖然當面批評你，對你指責很多，你對他要有信心，他不會在你的背後出賣你。建立在互信的基礎上，友情就比較穩固。彼此有了誤會，要設法去瞭解對方在想什麼，適時而主動地解開誤會，並向他表示歉意，不該讓他產生誤會。

當對方發生困難時，要去關懷他、協助他。

雪中送炭的患難之交最能令人懷念，甚至遠離了的朋友，將會再度成為你的知音。

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藝才班要比學科 家長：政府騙人

12年國教藝術才能班（音樂、美術、舞蹈、戲劇）甄選入學簡章出爐，多數公立高中除採計術科成績，還以會考成績為門檻。家長批評，之前教育部說藝才班只採術科成績，現在卻有很多學校還要看會考成績，政府是在騙人嗎？

教育部國教署副署長黃子騰回應，關於12年國教藝才班甄選，依101年5月8日公告的資料，學校「得」採計會考成績，也就是要採、不採都可以。過去高中藝才班都要看基測成績，今年進入12國教，在變動最小狀況下，一些學校以會考成績為入學門檻，教育部不能禁止。
教部公聽會說只看術科

12年國教藝才班甄選入學簡章最近出爐後，一些家長傻眼了，因為原本以為小孩只要術科顧好就行了，沒想到多數公立學校都還要以會考成績為門檻，他們指控教育部是騙子、沒有誠信。
新北家長自救聯盟召集人陳麗雯表示，過去她參加過10場以上公聽會，聽到教育官員每次都說藝才班只看術科成績，現在卻還要以會考成績為門檻，是在整人嗎？現在國三生僅剩2、3個月就要參加甄選，回頭再去準備學科，怎麼來得及？

師大附中美術班甄選除看術科表現，還要求會考5科成績均要達「基礎級」，且作文4級分以上；音樂班則要求會考5科中有3科達「基礎級」，且作文3級分以上。如果每科成績滿分100分，考生只要考30分以上，就達到「基礎級」。
現在準備會考已來不及

師大附中校長卓俊臣表示，原本該校藝才班甄選要設3學科達「精熟級」，但在教育部勸說下，才回到「基礎級」。他認為，學音樂美術的孩子，學科能力也不能太差，否則不利長遠發展。

台中一中美術班則完全只看考生術科成績，不以會考成績當門檻。台中一中校長陳木柱表示，本想訂會考3科成績達「精熟級」門檻，教育部勸說不要訂那麼高，但若退到「基礎級」則不具意義，乾脆不訂會考成績門檻。

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勞工慘非錯覺 7成月薪不到4萬

日前馬總統說，關廠工抗爭讓人產生勞工過很慘的錯覺，但現在根據主計總處最新統計，全台勞工有70%，月薪不到4萬元，30歲以下，更有高達61%的人，薪水不到3萬元，再加上物價持續飆升，薪水卻不會增加，勞工可不堪言。

埋頭整理公司資料，幾乎沒有喘息空間，27歲的王先生是國立大學法律系畢業，到科技公司上班，原本以為薪水應該不差，但工作3、4年，月薪卻還停留在1萬8。

上班族王先生：「像我剛畢業的時候，法務助理，我大概看到普遍薪水，還有兩萬六兩萬七，但是過了兩三年到現在，不但沒有跟著GDP成長，反而被倒扣，時機真的是比較不好。」

感嘆自己生錯時代，別以為只有IT產業不好過，同樣是七年級生的張小姐，是位白衣天使，每天工作十幾個小時，還得輪三班制，身體忙壞了，4年過去，薪水還是不到4萬元。

護士張小姐：「這是普遍的現象吧，身邊的人也沒有薪水比較高，可是又沒辦法，你沒辦法改變什麼。」

根據主計總處最新統計，全台受雇者，有41.6%月薪不到3、4萬元以下，更多達7成以上，尤其在30歲以下的年輕人，超過一半以上，月薪都不到3萬元，他們甚至自嘲是窮忙族、青貧族。

人力銀行發言人李大華：「像新加坡薪水幾乎是我們的雙倍，台灣為什麼薪水這麼低，有很多因素，目前來講匯率是比較大的因素，為了平衡物價，因為台灣15%能源，是依賴進口，還有其他的原物料。」

雇主不願加薪，物價指數CPI又不停上揚，一月份年增率0.76%，勞工對薪資的貧窮感受，難怪越來越強烈，怎麼讓勞工薪資跟著物價調漲，成為政府最先要解決的難題。

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《 三世因果 》

欲知前世因　今生受者是　欲知後世果　今生作者是

因不是定因　果不是定果　因果皆循環　因果通三世

常見善人得善果　今生福報多　常見惡人遭惡果　今生惡報多

常見善人遭惡果　前世罪業多　常見惡人得善果　前世積德多

菩薩也怕遭惡果　救苦救難多　眾生行善多念佛　一生不迷惑

有人不明因與果　生死在顛簸　有人常行菩薩道　煩惱全解脫

種善因啊得善果　來世修得如來佛　種惡因啊遭惡果　六道輪迴不解脫

如是因啊如是果　如是諸惡且莫做　做好事啊說好話　子多孫多福報多
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【改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福】

一位年輕人和新婚的妻子經常吵架，他很懊悔，埋怨自己當初結婚前看走了眼，他感覺日子這麼過實在沒有意思，他決定徵求父親意見後和妻子離婚。

父親聽完他的埋怨及訴苦之後，問他：「你的妻子有優點嗎？」
年輕人抱怨說：「結婚前有，現在沒有了。」
「你在她心目中有優點嗎？」父親又問。

年輕人遲疑的說：「好像也是結婚前有，現在沒有了。」
父親說：「你比我強，我結婚前不知道你母親優點是什麼。」
年輕人抬頭望瞭望他的父親，想說什麼又最終嚥了下去。
父親走到屋外，拿起了一塊瓦片和一團棉花問他：「它們誰更硬一些？」年輕人不知父親想幹什麼，說：「這還用問，當然是瓦片硬了。」

父親把瓦片和棉花舉到同樣的高度鬆開了手，只見瓦片落地後被摔得四分五裂，棉花輕飄飄的落了下來，父親問他：「為什麼硬的碎了而軟的絲毫未損。」年輕人想了想說：「軟的很輕，所以絲毫未損。」

父親拍拍他的肩，深切的說：「孩子，你應該像棉花一樣謙卑下來，不傷害別人，也不傷害自己，而不是像瓦片一樣有棱有角，遇冷則冰，遇硬而碎，傷害了他人，也傷害了自己。父親一輩子只明白一個道理，承認一個人的優點會讓自己溫暖，盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己，你應該學習棉花，可以為別人抵禦風寒，可以像陽光一樣溫暖，一句好話可以溫暖她一生，一句自私刻薄的話可以讓她記恨你一輩子，也會葬送

掉你的婚姻。你希望父親像你對待妻子一樣對待你的母親嗎？」
「堅決不」，年輕人低下頭對父親說，默默轉過身走向家的方向。

夫妻經營之道就是學會用顯微鏡去看另一伴的缺點，學會用放大境，去放大另一伴的優點。

如果總盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己。
就算離了婚，再婚面對的也是相同的問題!
有一句話說的好:「改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福」

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李嘉誠說：《我欣賞女人這樣活著》

1、想辦法努力掙錢，而不是如何省錢。
2、再憤怒也不大吼大叫，保持冷靜。
3、喜歡的東西自己努力賺錢買。
4、少說多做，能站不坐，適當運動。
5、不要認爲找個有錢男人就什麽都有了。世界上年輕的女孩子，多的就像貨櫃上的可樂，喝不喝都無所謂。

6、如果你不喜歡現在的工作，要麽辭職不干，要麽就閉嘴不言。
7、看透的時候，勇于放棄。
8、可以不認同，但要學會尊重。
9、做不了決定的時候，讓時間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。甯願犯錯，不留遺憾！
10、一定要做個有教養的女人。

11、要漂亮，更要有氣質。
12、在不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把人逼絕了，給人留條后路，懂得從內心欣賞別人，雖然這很多時候很難。
13、不要做刺猬，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上。
14、錢很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的賺錢的能力。
15、不要太高估自己在集體中的力量，因爲當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起。

16、過去的事情就讓它過去，一定要放下。
17、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。

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【路跑心靈小語】

別害怕一個人上路，人生除了自己，
沒人可以陪你一輩子。

就從掌握自己的步伐開始，找回獨處的自在。

今周刊 Lady Run 路跑活動，
邀你一同體驗...http://bit.ly/1f7hajO

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做一個簡單的人
踏實而務實
不沉溺幻想
不庸人自擾

時間
會沉澱最真的情感

風雨
會考驗最暖的陪伴

堅信自己的選擇
不動搖
使勁跑
明天會更好

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多運動、勤洗手、及早治療，健康百分百-流感預防措施

2月是流感流行高峰期，教育部國民及學前教育署(以下簡稱國教署)提醒，急性病毒性呼吸道疾病常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等症狀，學校師生應特別注意身體健康，加強流感防治。

依據衛生福利部疾病管制署疫情監視資料，103年 2月2日至2月8日類流感急診病例16.5%，超過本流感季預測閾值13.8%；社區流感病毒陽性率為37.1%，較前一週35.1%上升5.7%；流感併發症確定病例新增141例，較前一週(115例)新增26例；顯示流感疫情處於高峰期。

流感病毒是經由飛沫及接觸傳染，人潮擁擠處易快速傳播，由於校園內同儕接觸頻繁，國教署呼籲：有咳嗽症狀的教職員工生，請務必戴上口罩，盡可能與旁人保持適當距離，咳嗽時請用手帕/衛生紙摀住口鼻(遇緊急打噴嚏時，請用衣袖掩口鼻)，使用過的衛生紙請丟入加蓋的垃圾桶，並養成勤洗手習慣。

為避免併發嚴重併發症，學校師生如有流感症狀應儘速就醫治療，由於抗病毒藥劑在發病後的48小時內使用效果最好，當出現流感相關症狀時，應及早診斷與治療，尤須特別注意是否出現呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72 小時等流感危險徵兆，如有上述病徵則應立即前往醫院接受適當治療，以掌握治療的黃金時間。

國教署貼心小叮嚀，流感高峰期，請記得多運動、勤洗手、戴口罩、及早治療，健康百分百。另有關流感相關防治措施可至疾管署網站(http://www.cdc.gov.tw)，或撥打免付費民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢，如話機無法撥打簡碼電話號碼，請改撥0800-001922防疫專線。

衛生福利部疾病管制署一般民眾

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【父母寵壞孩子的11個壞習慣】

1. 有求必應
2. 口出穢言時，你一笑置之
3. 從不訓練他獨立的精神
4. 從不告訴他你錯了
5. 替他收拾所有弄亂的東西
6. 毫不限制他的讀物
7. 常常當著孩子的面吵架
8. 當他的搖錢樹
9. 滿足他所有的口腹之欲
10. 永遠站在他這邊
11. 我就是拿他沒辦法

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研析報導：【做完這10件事必須要洗手】

☯導讀：洗手是我們每天都要做的事情，這是一種良好的個人衛生習慣，同時，正確的洗手還能成為很多疾病的防火牆。我們從小就知道的飯前便後要洗手外，還有哪些時候，是你該洗手呢?

1.看完報紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。

2.早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。

3.外出回來要洗手。外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常髒。所以，外出回來，一定要先洗手再乾其他的事情。

4.拿完錢包、鈔票，用過提款機之後要洗手。

5.在外就餐，看完功能表點完菜之後不要忘了洗手。因為菜單確實很髒，很少有餐廳會對菜單定期消毒。

6.使用電腦、滑鼠、手機後要洗手。這些都是很容易被人忽視，卻又非常髒的幾種常用物品。

7.晾完衣服要洗手。髒衣服和洗衣機裡面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。

8.手接觸身體分泌物後要洗。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後。

9.接觸寵物或者家禽之後要洗手，預防動物相關的傳染病。

10.為小寶寶或病人更換尿片後，或者處理完被污染的物品後要洗手。

※內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。
經絡拳學校 祝假日快樂～歡迎您的分享^__^*

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可不可以和我約定

就算忙碌
就算焦慮
也要在空閒之餘
說一聲我想你

就算疲憊
就算鬱悶
也要在臨睡的時候
道一聲晚安

就算生氣
就算吵架
也要在第二天
陽光依稀的早晨瞇眼微笑

就算無趣
就算平淡
也要在黃昏的街道上
堅定地握著彼此的手

我們約定
一輩子就已足夠

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重度聽障和視障的卓先生，在台中賣鳳梨酥與原子筆

地點：台中火車站對面的統聯

每次我在搭乘統聯客運，等車之時，一位坐在柱子旁的先生吸引了我的目光，讓我感觸很深，我的視線久久不能移開
這位就是聽障與視障人士【卓岳霖】先生

卓先生賣的是鳳梨酥與原子筆，
不像其他人賣彩卷，因為被騙怕了
卓先生不會到處叫路人買，
只是靜靜的坐在椅子上，
脖子上掛著一個牌子，
說明了他的視障與聽障的過程，以及如何以他【溝通】
............................→以下為卓先生介紹
「您好！我叫卓岳霖，我朋友叫我卓別林。我是後天聽障也是後天視障。」
小學六年級的時候因為發生耳神經性耳聾，「傳導神經被燒壞了，無法治療」。
小學畢業後，聽障的父母親反對他再升學，經過兩年的爭取，
他才繼續升學，讀到中台醫專畢業。民國八十三年的時候，
因為雙眼色素性視網膜病變而導致近乎全 盲，目前的視力僅有一眼是零點零一，
另一隻眼睛全盲。
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一、我重度視障和聽障，不能工作。
二、錢請放在我手上，這樣我才知道。
三、有事請寫在我的手上，謝謝哪！
四、不買也沒有關係，如果輕輕的拍我的肩膀，或是拉拉我的手，我也能感受到人間有溫暖。
..................................。
我們總是四肢健全，眼力聽力都很正常，
有時候卻不知道滿足，
也不懂得珍惜身邊的所有，他卻樂觀看待
堅持整整齊齊上班。讓人佩服

每一個人都可以是超人。
只要有心。
不管你是過路人 學生 網友
他要的不多，只是一個牽手過街
你買不起他的筆沒關係，
你可以分享資訊給更多有心人幫他

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現在的社會，人們把生活標準定得太高，不論是房子、車子、手機、穿戴，都喜歡追求心目中的最好。

這樣一來，由於慾望是無有止境的，不管你是否達到了目標，內心也不會感到真正滿足。

其實，生活的輕鬆快樂，要從充實內心做起，而不是盲目地攀比、追求。

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網路「仲介」販嬰　3年賺250萬黑心錢

中國大陸再爆驚人的販嬰案件，嫌犯透過網路搜尋，找到不小心懷孕的未婚少女，假意要幫她們尋找領養對象，事實上卻是一轉手就上網賣掉小嬰兒，所有住院生產的費用，全部都由買方支付，短短3年，就成功交易10名嬰兒，得手台幣250萬。

眼看雙方接頭交易，大陸公安立刻動手逮人。大陸公安：「別動，銬上他、銬上他。」

關鍵時刻總算救回了即將要被賣掉的小男嬰，而這時候男嬰年僅16歲的母親還躺在這名王姓嫌犯安排的醫院裡，滿心以為兒子已經獲得好心人領養。記者：「妳是雲南的？」送養嬰兒女子：「嗯。」記者：「怎麼跟你說？」

送養嬰兒女子：「來這邊(山東)生孩子，他說這邊好一點，都安排好了，過來這邊生孩子。」

大陸山東省警方是在幾個月前接獲線報，說這名嫌犯家中，經常有懷孕的年輕女子來來去去，經過調查，發現嫌犯都是在網路尋找意外懷孕，上網求助的少女，謊稱要幫忙找領養人，其實是上網賣掉，買空賣空，幾乎不需要成本。

員警：「賣了男嬰還女嬰啊？」販嬰嫌犯：「男嬰。」員警：「賣了多少錢？」販嬰嫌犯：「4萬5(人民幣)。」

記者：「給妳多少錢？」送養嬰兒女子：「只給了500(人民幣)。」

買嬰男子：「孕婦住院費用，還有化驗費用到結案時由我來付。」

買空賣空，完全不需要成本，一名出生嬰兒可以賣15到30萬不等，嫌犯落網後坦承，3年來，他們已經成功交易10筆，得手250萬台幣，直到目前，還有其中7個孩子下落不明。

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忘繫狗鏈！老翁遭狗撞死　飼主依過失致死送辦

新北市淡水區22日中午發生一起肇逃事件，而凶手竟是一隻名為Lucky的狗狗，因她撞上一位年約88歲的老先生，造成老先生摔倒在地、頭破血流，被附近居民發現後緊急報警送醫，但仍宣告不治，而Lucky毫不知情，還四處亂逛，警方根據監視器找到飼主，將飼主依過失致死罪嫌送辦。

據報導，案發當時老先生正要走出社區大門，卻突然被撞倒在地，而撞他的就是一隻高70公分、長約100公分、重30公斤的黃色大狗，老先生摔倒、頭部著地，血流不止，被附近鄰居發現後，趕緊打電話叫救護車送醫，但晚間10時仍不幸死亡。

警方調閱監視器畫面追查，發現嫌犯是這隻黃色大狗，並循線找到飼主，飼主才知道Lucky闖出大禍。飼主表示，4個多月前Lucky跑到店裡來，由於牠個性溫馴，就把牠收養在店內，當天忘了繫上狗鏈才發生意外，對老先生家屬感到抱歉，但還是被依過失致死罪送辦。

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節電獎勵不再｢大小眼」　台電推新方案

為了推廣節能概念，5年半前台電開始實施節電獎勵方案，只要跟去年同期相比更省電，就有一定比例的電費折扣，這也讓民眾在電費調漲時，多了點「省錢小確幸」，不過現在卻傳出，節電獎勵除了要限縮用戶範圍，還要提高回饋門檻到5%，引起外界質疑，今天台電澄清，新方案是誤傳，但的確有打算改變節電措施，讓折扣不會因為一般用戶或大戶有差別。

隨手關電源、拔插頭，只要比去年同期多省了電，就能有節電折扣回饋，讓節能成為不少人「省錢小確幸」，不過現在卻傳出，電費折扣可能縮水，門檻從原本有省就有回饋，提高到得省5%。

民眾：「動力會減少，在日常生活中知道要隨手關燈，隨手減少電力支出，可以省電費，但是如果這折扣一旦縮水，我就會覺得什麼也無所謂了。」

民眾：「鼓勵說從(省電)百分比，比較少的是越好。」

好不容易讓民眾習慣省電，推了5年半的節電獎勵，難道真的要轉彎？省5%電，從原來回饋10%，改成只回饋2%，折扣對象也限縮到330度到700度間，等於只剩28%民眾適用，但台電否認外界流傳方案。

台電業務處長黃鴻麟：「節能的效果我們認為已經有遞減的現象，過去是按電費來折扣，(現在)是不是我們可以從節電的度數，只要你省1度電，我就給你獎勵金。」

「節電獎勵」確實在討論改變，因為現行方案，以同樣省5%電來算，一般用戶300度電費打9折，大用戶卻是3000度電費打9折，外界質疑，大戶省比較多，不公平，現在擬研不管大小戶，同樣省1度，減免相同金額，儘管新方向看來相對公平，但如果減免金額因此比過去少，消費者恐怕還是難以接受。

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慶祝伯公生 6百人吃客家壽宴

為慶祝伯公生，台北市客家文化主題公園今天舉行「客家壽宴」及「客家人在台北－祥獅獎」頒獎典禮，600名民眾大啖壽宴。

客家人稱呼土地公為「伯公」，為提早慶祝伯公在農曆2月2日的生日，台北市客家文化主題公園今天舉行以賀壽慶團圓為主軸的壽宴，現場有超過600名的民眾共同慶祝伯公壽辰，展現對伯公的感恩與敬意。

台北市客委會另以在地「客家人在台北」的奮鬥故事為主軸，創設「客家祥獅獎」，並於壽宴時表揚15名獲獎者，以感念無私貢獻的客家人士。

此外，今天還有「攻炮城祈福闖關」活動，吸引上百對親子檔參加，另有台北市首次傳統道地的攻炮城，熱鬧齊慶祝一年一度的伯公生慶典。

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想賺折扣 最好換節能家電

台電擬拉高節電量5%以上才給電費折扣，連省電達人聽到後都說：「難度很高。」他們建議，要真想賺折扣電費，更換更有效率的節能家電、設定省電目標值，都是要做的功課。

台灣綠色生產力基金會經理謝維晃說，每年要省5%用電「難度很高」，應該調降為只要省1%~2%比較實際。低碳生活部落格主編張揚乾也認為，年年要節省5%用電，難度確實只會越越來越高。不過他認為可以當作「一個跟自己挑戰目標」。

謝維晃指出，如果真要拿到用電優惠，首先要把家裡的白熾燈全部換成「省電燈泡」與「LED燈」，前者可以省下五成電量，後者更可以較傳統省七、八成電力。「而且現在價格已經不貴，像LED燈泡只要200元。」其他像家電用品儘量購買符合能源局節能效率標章一、二級產品，如此用電量又可以省下10%~20%。

除此之外，他也提醒，冰箱食物不要放太滿、冰箱門儘量不要開開關關。白天冷氣溫度設定在攝氏26度，晚上在27度左右。

張揚乾則說：「最重要還是要為自己畫定一個目標。」常常有人換了LED節能燈具後，因為用電量有明顯下降，結果就開始鬆懈忘記隨手關燈，結果用電量又逐步回升。他認為，常常抄電表，檢視自己的用電量，設定目標值，提醒自己才能真正節能省電。

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二月初二土地公生 北市提前聯合祭典

再過幾天就是農曆二月初二土地公生日，為了展現客家人對土地公的敬意，台北市客委會提早在這個週末，迎請全台北市19間土地公廟的土地公到客家文化主題公園聯合祭祀，並舉辦系列活動，讓民眾了解客家人與土地公的緊密情感。

「拜，祈求風調雨順，國泰民安。」
來自台北市各區香火鼎盛的19尊土地公，在客家文化主題公園舉辦聯合祭典，呈現出客家人與土地公的緊密情感，台北市長郝龍斌和客家大老吳伯雄，帶領民眾虔誠的祭拜，感謝土地公對地方的守護。

台北市長 郝龍斌：「我們也希望透過這一系列的活動，我們把客家文化變成台北市很重要的特色文化之一，更重要我們也希望把客家主題公園，發展成為一個，我們宣導客家文化，同時讓民眾能夠體驗客家文化(的地方)。」

客家大老 吳伯雄：「我們客家人拜土地公生日，邀請其他族群的土地公一起來(祭拜)，會促進我們族群的和諧，表示我們最大的誠意。」
慶祝土地公生日之餘，台北市客委會也舉辦「客家小炒」比賽，藉此宣揚客家美食，現場參賽的民眾有的發揮巧思，研發出不同料理方式，有的則精心布置擺盤，就是要呈現不同風味的客家料理。

參賽者 連芳梅：「就是把那個客家小炒的東西，炒好之後，直接下去粄條跟海苔下去捲，就是把那個壽司直接演變到客家小炒。」

參賽者 徐肇國：「一般我們客家人的肉，都是人家拜拜好，汆燙過的肉，但是我們把它改良，就是用生肉，生肉我會拿去冷凍庫冰，那我們從苗栗帶過來，就剛好退冰的狀態，那我們切絲，就可以切得比較工整。」

另外現場還有擲筊活動，民眾只要擲到聖筊，便能得到限量100個的手工求子燈，造型可愛又象徵能夠添丁，吸引許多民眾排隊祈求。
民眾 邱小姐：「我希望我求，我們全家平安、健康，我兒子我媳婦，今年可以得一個馬，馬年得子得孫。」

民眾 蕭先生：「弟弟的部分，是有跟祂講說，照顧弟弟平安長大，然後他一擲下去就有了(聖筊)，(這個燈回去要怎麼去利用它？)這個燈回去會，掛在弟弟的床頭，然後就是保佑他，平平安安長大。」

今年國曆的3月2日，也就是農曆二月初二「伯公生」，在晉江街長慶廟和通化街福德宮，還會舉行祭拜儀式，透過多樣的慶祝活動，要延續客家傳統精神，讓更多人在台北市也能感受熱鬧非凡的慶典氣氛。

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法國人的特點是
【1】有決定力
【2】怪特的人
【3】情理觀念強
【4】爽朗

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緊張焦躁不安　易使肌筋膜疼痛加劇

春節假期結束，上班族開工之後，忙碌的工作就和寒流般，一波接一波；一名35歲OL，平常就有肌筋膜疼痛的困擾，肩頸非常僵硬，最近忙著趕報告，壓力大的不得了，竟緊張到肌筋膜疼痛加劇，致使脖子的活動都受到限制，整個頭部和臉頰都在痛！

可見平常的小疼痛千萬不能疏忽！桃園醫院物理治療師陳嘉弘表示，肌筋膜疼痛的病理機轉目前尚未被證實，一般認為是因為肌肉過度收縮，增加了血液流入該肌肉的障礙，導致局部缺血、缺氧和營養供應不足，進而形成局部組織代謝廢物的堆積，並造成疼痛。

陳嘉弘指出，肌筋膜疼痛會在緊繃僵硬的肌肉發現有一個痛點，當壓迫這個痛點時，疼痛會向外擴散，而身體上最常發生肌筋膜發炎疼痛的地方是肩頸部的上斜方肌；錯誤的姿勢、受傷和過度的負荷是主要致病因子。如果情緒上出現緊張、焦躁、不安、憂鬱，則會使症狀加劇。

根據研究發現，針對肌筋膜疼痛點做「加壓—放鬆」，可以改善疼痛的狀況；對此，陳嘉弘解釋，這是因為局部加壓會強迫該部位血液向外擴，壓力放開時，血液會瞬間流入加壓的痛點，促進了局部血流循環，進而可帶走造成疼痛的物質。

因此，陳嘉弘建議，若肩頸部有肌筋膜疼痛問題，先找到僵硬的肌肉，按壓這條肌肉，以及按壓疼痛點；也可以在按壓的同時，配合頸部拉筋動作，要按壓左肩，則眼睛轉向右下方地板，這會讓作用增強。通常壓力放鬆之後，疼痛就會改善；不過，若要維持效果，還是必須配合維持良好姿勢、規律的運動及保持好心情。

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不要因為失去而忘記想要擁有的最初

人生的困境，有時是自己編織出來的蜘蛛網。
人生的絕境，往往也都是你內心創造出來的假像。

其實，生命裡那些讓你過不去的境遇，
都是未來讓你成長蛻變的養分。當你看清這個真相，
你就會發現，原來老天從不會讓你走投無路；
相反的，是你的恐懼和妄想，才會逼你走入

有些事情，和你的願望相左，和你的興趣無關，
和你的特長有悖，但還得去做，這就是現實。

在無法改變時，不妨先適應它，不斷地積累經驗和力量，
久之屬於你的機遇，會在不經意中翩然而至。
人生並不是一路坦途，跌倒了，你可以哭，但必須要站起來。

老人用很長時間栽種盆景。外出時他交代兒子:
"照顧好他的盆景."這期間,兒子精心照顧盆景。
儘管這樣,花架還是在澆水時不小心被碰到了,
所有盆景都打碎了。兒子非常害怕。

老人回來後，沒有責備兒子，而是說:
"我栽盆景是用來欣賞和美化家裡環境的,
不是為了生氣的."
不要因為失去而忘記想要擁有的最初！